I.

SOBRESALIENTE
Consigna: Todos en esta clase desde ya tienen un sobresaliente. Esta nota puede quedar o
ir bajando. Ahora quiero que me escriban (me justifiquen) en no más de cinco reglones
por qué merecen ese sobresaliente y en qué tienen que trabajar durante en toda la clase
para convertirse en esa versión sobresaliente de sí mismos.
Mecanismo: Se dará esta consigna al principio de la clase, una vez que terminen quedará
en stand by y se retomará cuando aparezca la diapositiva de Benjamin Zander, se los hará
leer los que quieran y luego se mostrará lo que dice este director de la filarmónica de
Boston.
Música de fondo:

II. LAS EMOCIONES BÁSICAS

Consigna: Te voy a pedir que elijas dos emociones básicas que más suele usar en el día a
día o las más reiteradas, con las que te han acompañado hasta ahora y pégalas en la
pizarra.
Y ahora cuéntanos:
 Cuéntame sobre ellas
 En qué momento o contexto aparecen en tu vida
 Cómo las expresas
 En qué parte del cuerpo las expresas
 Cómo se te nota en la interacción con los demás
 Qué pensamientos vienen asociados
 Cuál crees que es la funcionalidad que tienen a la base
 Cómo crees que se relacionan ambas
 En qué contexto se exacerban
 Qué estrategias tienes para autorregularlas

III. COMUNICACIÓN EMOCIONAL TÁCTIL

Consigna: Quiero que se agrupen de a dos. Quiero que cierren los ojos y frente a frente
se tomen las manos. Ahora sin decir nada quiero que a través de sus manos las siguientes
emociones: miedo, sorpresa, desagrado, tristeza, rabia y alegría. Ahora teniendo todo este
repertorio de lenguaje emocional táctil, quiero que ahora se cuenten (puede partir uno y
luego el otro) cómo lo pasaron en sus últimas vacaciones, ahora qué sensaciones les genera
el trabajo que tienen, cuéntense sobre la familia que tienen, ahora de sus amigos, y sobre
la vida en general.
Cuenten sus reflexiones de la dinámica.
Música de fondo:

IV. COMUNICACIÓN EMOTIVA

Uno de los alumnos voluntariamente saldrá adelante del curso y se sentará frente a sus
compañeros en una silla. Este alumno(a) tendrá que contar una experiencia clave en su
 vida que tenga algún significado especial, un recorte a elección entre sus recuerdos
vividos: positiva, negativa-aprendizaje, agradable, etc.
Y una vez culminado se le hace las siguientes preguntas al resto de los compañeros:
 ¿Qué dijo? Haga una síntesis de lo que dijo (Paráfrasis emocional asertiva)
 ¿Qué emociones detecté en el relato?
 ¿Qué sentí? ¿Qué emociones/sensaciones me pasó a mí?

V. CADENA DE LOS BUENOS Y MALOS TRATOS

(1) Se separa al grupo en dos. // (2) Se le repartirán a cada uno una hojita pequeña // (3) A
un grupo se les pide que coloquen en su hoja una palabra que escrita que tenga que ver
con un buen trato y al otro grupo con un mal trato. // (4) Se meten todas en una bolsa y se
revuelven // (5) Se les pide que saquen nuevamente al azar una hojita de la bolsa y que con
cinta masking se los peguen en la frente en el torso superior del pecho (cosa que esté a la
vista) // (6) Comienza la música y deben moverse por toda el aula. Cuando se detenga la
música ellos paran como estatuas y leen a la persona que tengan más cerca el papel que
ellos tienen (7) Si valoran que sus conceptos tienen relación se juntarán dándose las manos
y así se repite la dinámica hasta formar una cadena de buenos y malos tratos. // (8) Luego
tendrán un tiempo para pensar y hablar en grupo entonces harán lo siguiente: (8.1) Cada
participante explicará el significado de su concepto al resto y propondrá un ejemplo de la
vida cotidiana. (8.2) Luego todo el grupo propondrá una definición usando cada palabra
de los participantes una definición de mal trato y de buen trato.
Reflexiones finales [con los chicos en el aula]: ¿Cómo se sintieron? / ¿Desde qué cadena
prefieren tratar a los demás? / ¿Qué conclusiones sacan de este juego?

VI. LOS CIRCULOS DE COLORES

Para adquirir un nuevo hábito mental o emocional tenemos que ejercitar el cerebro como un
musculo. Este ejercicio que haremos a continuación nos ayudará a consolidar el hábito
saludable del optimismo.
 Hacer en una hoja tres columnas
 En la primera columna escribirás un recuerdo alegre (Un recuerdo que les guste
mucho).
 En la segunda columna escribirás a una persona que quieres
 En la tercera columna pensarán y escribirán un deseo que tengan de algo que les
gustaría hacer en sus vidas en el futuro cercano.
 Ahora elige un color que represente a cada uno de los elementos de tu lista: el
recuerdo, la persona querida, y el deseo. Asocia el color a esos elementos positivos
que te hacen sentir bien,
 Ahora van a ir por ese color (que representa el elemento) y van a recortar un gran
circulo y ese círculo va a representar a ese recuerdo, esa persona y ese deseo.
 Pueden desplegar toda su creatividad: pueden escribir, pueden dibujar, pueden
escribir y dibujar, pintar, asociar una frase bonita, ¡recuerden… es suyo! Y quedará
para ustedes.
 Tarea para la casa: Haz varios círculos de colores y pégalos donde puedas verlos.
Rodéate de ellos y cuando los mires vuelve a sentir las emociones cálidas que te
generan tus recuerdos, tus seres queridos, tus sueños. Poco a poco entrenarás tu
cerebro para que genere de forma habitual el bienestar y el optimismo de las
emociones positivas ¡Hagámoslo!

Videos: (1) Intro a las emociones (2) Intensamente (3) Serenidad en las escuelas
(Después emociones ccts) (Después emociones primarias) (Después puntos sobre serenidad)
Imaginación guiada (bajo un contexto de cuento): Se les pide a los chicos que se imaginen que se
convierten en un ratón (se les va guiando con sensaciones inducidas paso a paso mientras se
transforman en este ratón) y de pronto se encuentran con un gato y este gato los empieza a perseguir,
los persigue, es tanta la desesperación, y quedan acorralados en un lugar y cuando están a punto de
ser comidos por el gato cuando de repente ellos se empiezan a transformar en gato y el gato se
transforma en ratón. Entonces aparece la pregunta: ¿Ahora este gato está dispuesto a perseguir a
este ratón?

La idea es que ellos se puedan identificar tanto con el indefenso como con el agresivo y hacer la
reflexión acerca de este tema de un trabajo de empatía principalmente que es básico para el trabajo
de las emociones: primero dentro del reconocimiento propio de mis emociones y un registro de
mis respuestas emocionales y también una lectura de las emociones del otro.

Importante: Trabajar con cuidado porque es muy movilizador.

Dinámicas asociadas: reconocer las caras, se hacen juegos con el reconocimiento de las caras, se
presentan situaciones, se actúa, se dicen y expresan, se las habla, etc.

Identificar emociones en las películas infantiles de Disney en donde se expresaban diferentes

emociones: el miedo de la persecución (Simbar es perseguido por los búfalos en el “Rey León”)
o la tristeza ante la pérdida (muerte de Mufasa) o la adrenalina de cuando tarzán se lanza de
liana en liana, etc… para regenerar registro emocional.

Había una vez una pequeña tortuga. La tortuga tiene muchos problemas para llevarse bien con sus
amigos, tiene problemas de comportamiento en clases, y a veces se pone muy nerviosa por algo que
le dice su madre, su padre o su maestro. Pero un día aprende a meterse dentro de su caparazón y
a respirar profundamente y calmarse (Haciendo el siguiente gesto con los brazos: nos abrazamos y
respiramos profundo. Les pedimos a los alumnos que también lo hagan). Podría ser una serie de
cuentos sobre la misma tortuga en diferentes situaciones donde se requiera hacer el gesto.

Aplicación en el aula: Si vemos a un alumno tenso o que están alterados recurrimos a la metáfora
de la tortuga el profesor le podrá decir que está empezando a descontrolarse y que tal vez es buen
momento de hacer la tortuga (cruzar los brazos y respirar profundamente. Y luego que le diga cómo
se siente)

Les enseñamos a los niños cosas sobre el cuerpo, sobre cómo puede utilizarlo junto con la
respiración para aprender a relajarse. Se anexa: a cómo identificar sus sentimientos, cómo hablar
también de sus sentimientos y también a calmarse.