EL PODER DEL ESPEJO & 21 MEDITACIONES EN AUDIO.

ENVIADO POR KAREN Y MAGGIE

 Publicado por KAREN el enero 12, 2018 a las 8:57pm

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Transformador programa en 21 días centrado en una técnica sencilla y a la vez poderosa:

trabajar con afirmaciones frente a un espejo. Una obra orientada a adquirir un mayor nivel
de autoestima y confianza en uno mismo.

Todo aquello que dices o piensas a diario es una afirmación. Las voces internas o los diálogos
que mantienes mentalmente constituyen un flujo de afirmaciones, mensajes que envías a tu
subconsciente y que definen tu manera habitual de pensar y de actuar. Cuando esas
afirmaciones son negativas, enfermas, te angustias o te atascas. En cambio, cuando
pronuncias conscientemente afirmaciones positivas, estás enviando a tu mente mensajes
que te transforman y te liberan.

Las afirmaciones poseen la capacidad de sanar el cuerpo, la mente y el alma, pero su poder
se multiplica cuando se pronuncia en voz alta ante un espejo. El trabajo con el espejo hace
aflorar los sentimientos que albergamos hacia nosotros mismos. Nos hace conscientes de
nuestras defensas y también de aquello que fluye y nos llena. Nos ayuda a transformar
convicciones e ideas, a menudo inconscientes, que nos impiden avanzar.
Estas afirmaciones son mensajes que mandamos a nuestro subconsciente, cuya finalidad es
la de establecer hábitos en nuestra forma de pensar y de actuar. Las afirmaciones positivas
plantan pensamientos e ideas curativos que son nuestros pilares para desarrollar
autoconfianza y autoestima, y crear paz mental y felicidad interior.

El espejo refleja los sentimientos que albergas respecto a ti mismo. Te ayuda a reconocer
enseguida aquello a lo que opones resistencia y a lo que estás abierto y con lo que fluyes. Te
muestra claramente qué pensamientos tendrás que cambiar si quieres felicidad y sentido en
tu vida.

Cuanto más avances en el trabajo del espejo, más consciente serás de tus palabras y de tus
actos. Aprenderás a cuidarte a un nivel más profundo de lo que lo has estado haciendo hasta
ahora.

A la mayoría nos cuesta ponernos delante del espejo y enfrentarnos a nosotros mismos, por
eso a este proceso lo llamamos el trabajo del espejo. Pero a medida que persistimos en esta
práctica y nos volvemos menos autocríticos, el trabajo se convierte en el juego del espejo.
Pronto, el espejo deja de ser un enemigo y se convierte en nuestro compañero, en nuestro
mejor amigo.

El nuevo libro de Louise Hay propone un plan de trabajo en tres semanas que combina
reflexiones con ejercicios prácticos en 21 sesiones: reconocer nuestros miedos, acallar al
crítico interno, superar creencias nocivas sobre nosotros mismos, sanar las relaciones... No,
no hace falta un espejo mágico. Cualquier espejo nos puede ayudar a resolver conflictos
internos y a sembrar las semillas del amor, el éxito y la felicidad que merecemos.

¡Aprende a transformar tu vida simplemente mirándote al espejo!

ÍNDICE:

Bienvenida.

PRIMERA SEMANA.

DÍA 1. Ámate a ti mismo.

DÍA 2. Hazte amigo del espejo.
DÍA 3. Controla tu monólogo interior.
DÍA 4. Deja atrás tu pasado.
DÍA 5. Construye tu autoestima.
DÍA 6. Libera a tu crítico interior.
DÍA 7. Ámate a ti mismo: revisión de tu primera semana.

SEGUNDA SEMANA.

DÍA 8. Ama a tu niño interior: primera parte.

DÍA 9. Ama a tu niño interior: segunda parte.
DÍA 10. Ama tu cuerpo, sana tu dolor.
DÍA 11. Siéntete bien, libera tu ira.
DÍA 12. Supera tu miedo.
DÍA 13. Empieza el día con amor.
DÍA 14. Ámate a ti mismo: revisión dela segunda semana.

TERCERA SEMANA
DÍA 15. Perdónate a ti mismo y a quienes te han herido.
DÍA 16. Sana tus relaciones.
DÍA 17. Vive sin estrés.
DÍA 18. Recibe tu prosperidad.
DÍA 19. Vive tu actitud de gratitud.
DÍA 20. Enseña el trabajo del espejo a los niños.
DÍA 21. Ámate a ti mismo ahora.

Epílogo.
12 formas de amarte a ti mismo ahora y siempre.
Sobre la autora.
Notas.