Como ter sonhos lúcidos

● 1 Anote seus sonhos ao acordar.

Quando for dormir fale eu me lembro dos meus sonhos.

● Coloque o despertador para despertar 6 horas após vc ir dormir.

Fique acordado por 20 minutos e depois volte para cama e faça afirmações: a proxima cena
será um sonho.
● Técnica 2. Acorde 1 hora mais cedo do que o habitual durante uma semana.
Depois de uma semana volte a dormir normalmente, com essa técnica vc poderá ter até 4
sonhos lúcidos por semana.