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www.graciaygozo.com/ayuno21
La idea central del ayuno es la negación voluntaria o abstinencia de lo que de otra manera
sería una función normal, con el propósito de realizar una actividad espiritual intensa. No
hay nada malo en estas funciones normales de la vida; simplemente sucede que hay
momentos en que las ponemos a un lado para concentrarnos. Por tanto, el ayuno no
necesariamente se limita a la privación de alimentos, incluye la privación de aquello que
nos ocupe la atención y el tiempo que le entregaremos a Dios.
Cuando una persona nace de nuevo, su espíritu muerto pasa a tener vida por medio del
Espíritu Santo. Así que tenemos dos naturalezas: la carnal y la espiritual, las cuales
combaten entre sí para influenciar en nuestras decisiones. (Gálatas 5.17)
Si alimentamos más a la carne que al espíritu somos: carnales con un espíritu contristado.
Si alimentamos más al espíritu que a la carne somos: espirituales con una carne sujetada,
produciendo el fruto del Espíritu. (Gálatas 5.22)
Que el mismo Dios de paz os santifique por completo; y todo vuestro ser –espíritu, alma
y cuerpo– sea guardado irreprochable para la venida de nuestro Señor Jesucristo.
AYUNAMOS PARA
El propósito del ayuno es el de afligir el alma ante Dios humillándonos y dándole lugar
para que nos prepare nos santifique nos use con su poder. Pero debe de ir acompañando
de oración y de lectura de su palabra. Ya que es el proceso de comunión con Dios. Aun si
hacemos un ayuno parcial, necesitamos un esfuerzo especial en la oración y la palabra.
Por eso es aconsejable acompañar el ayuno de comida con otro tipo de abstención:
1. Redes Sociales.
2. Televisión.
3. Revistas que no edifican.
4. Conversación triviales.
5. Música no edificante.
Todo lo anterior te ayudará para poder dedicar cada momento libre a la oración.
• No hay edad para ayunar, se puede hacerse desde los bebés hasta los ancianos y
ambos sexos por igual. (Joel 2:15-16)
• El obediente. Ni la oración, ni el ayuno, sirven de nada, a menos que vayan
acompañados de obediencia por nuestra parte. (Isaías 58)
• Todo aquel que desea crecimiento espiritual, y así reflejar el fruto del Espíritu que
es amor, alegría, paz, paciencia, amabilidad, bondad, fidelidad, humildad y
dominio propio. (Gálatas 5:22-23)
BENEFICIOS DEL AYUNO AL CUERPO:
• Libera la tensión o “stress”.
• Baja la presión arterial.
• Rompe adicción a la comida chatarra o “fast food”.
• Al deshacernos de toxinas contenidas en el cuerpo se aclaran las manchas de la
piel y el cerebro es más eficiente y alerta.
• Descansa el cuerpo y lo limpia. (Ex. 34:21)
¿COMO COMENZAR?
El ayuno causará algunos malestares físicos al principio, porque nuestro cuerpo comienza
a desintoxicarse, con esto nos referimos a: refiero a dolores de cabeza, malestar
estomacal, hambre, boca seca, orina oscura pero luego todo mejora una vez que todas las
toxinas comienzan a salir de nuestro sistema.
ENTREGANDO EL AYUNO
Este es un punto muy importante ya que se puede arruinar la salud cuando se “rompe” un
ayuno en forma equivocada. Una cantidad exagerado de alimentos después de un ayuno
puede provocar males estomacales tales como nauseas, vómitos, retorcijones y hasta
dolor. Evite complicaciones siguiendo los siguientes consejos:
En Isaías 58: El Señor había enseñado a su pueblo la práctica del ayuno, cuando él pidió
este sacrificio esperó que Israel aprendiera a negarse a sí mismo, arrepentirse de sus
pecados, humillarse delante de su Creador, pero ¡qué rápido hicieron que esta expiación
se volviera simplemente un rito hipócrita y sin valor sincero, una práctica cristiana se
vuelve religiosa e hipócrita cuando está salpicada de orgullo y vanidad.
ERRORES COMUNES
• Hacerlo para lucirnos ante los demás o para medirnos con otros el grado de
espiritualidad.
• Si no es acompañado de la oración y estudio de la palabra se convierte en una
dieta más y nos exponemos a la debilidad ante el enemigo.
• Confundir el ayuno con “una varita mágica” o con la que podemos manipular para
obtener todo lo deseado.
• Confundir el ayuno con “la dieta” como un mecanismo para bajar de peso.
• El ayuno no es para los inconversos. (pues su espíritu está muerto).
• No se debe abandonar antes de tiempo, si lo abandona no habrá servido todo su
esfuerzo.
TIPOS DE AYUNO
Primero que nada podemos ver en el primer versículo que Daniel no sólo ayunó, sino que
se humilló, oró e hizo confesión de pecados a manera de presentarse con un corazón
limpio frente a Dios, sabiendo que cuando los buscamos de corazón y nos arrepentimos
de nuestros pecados el nos perdona.
Como dice 2 Crónicas 7:14. SI SE HUMILLARE MI PUEBLO, SOBRE EL CUAL MI
NOMBRE ES INVOCADO, Y ORAREN, Y BUSCAREN MI ROSTRO ,Y SE
CONVIRTIEREN DE SUS MALOS CAMINOS; ENTONCES YO OIRÉ DESDE LOS
CIELOS, Y PERDONARE SUS PECADOS, Y SANARE SU TIERRA.
En Daniel 10:2 y 3 el menciona todo lo que no comió que son carnes y sus derivados
pollo, huevos, nada que provenga de la carne, nada de manjares, eso quiere decir cositas
que comemos por placer, pastelitos, dulces, postres, comidas, entendemos que es toda
aquella comida que es preparada para dar placer, pero así mismo incluye los dulces, todo
aquello que fue preparado laboriosamente para deleitar nuestro paladar. Lo que conlleva
a con dicho acto darle placer a nuestra carne. Lo opuesto que buscamos con el ayuno.
COMIDAS A COMER:
Carnes, arroz blanco, frituras, cafeína, refrescos, aguas carbonatadas, comidas que
contengan aditivos y conservadores, azúcar refinada, substituto de azúcar, harina blanca y
todos los productos que la contengan, margarina, mantequilla, manteca vegetal y
alimentos altos en contenido graso.
Pueden comer de lo que es permitido cuando así lo deseen, al principio cuesta porque se
extraña a lo que se esta acostumbrado. Estará a prueba tu dominio propio para poder decir
que no a la tentación de la comida que no debes y que tanto te gusta.
RECOMENDACIONES: (ayunodedaniel.com)
Sé que lo debe haber escuchado antes, pero lo repetiré una vez más: “LEA LAS
ETIQUETAS”, de todo lo que consume. La mayoría de las preguntas que le surgen a las
personas haciendo el Ayuno de Daniel, referentes a lo que puedo y no puedo consumir, se
contestan con sólo leer las etiquetas.
Esto quiere decir que desarrollaremos un nuevo hábito durante el Ayuno de Daniel, y es
el leer las etiquetas para que aprendamos sobre los ingredientes de lo que consumimos.
No es tan importante el contenido nutricional (calorías, grasas, carbohidratos, proteínas,
etc.), sino mas bien con los ingredientes que podrían tener estos alimentos, como
endulzadores artificiales, productos lácteos, químicos, entre otros.
Me encanta esto: los dolores de hambre realmente significan que el cuerpo está utilizando
sus reservas de grasa. Así que si quiere perder peso durante el Ayuno de Daniel, entonces
alégrese con estos dolores de hambre.
Por último, los dolores de hambre se dejan de sentir luego de unos minutos. Así que,
cuando los sienta, espere un rato antes de hacer nada.
Le exhorto a la gente que ingiera tres comidas razonables del Ayuno de Daniel, y una o
dos meriendas del mismo tipo. El adulto promedio debe ingerir al menos la mitad (1/2) de
un galón de agua filtrada cada día.
PREPARACIÓN DE ALIMENTOS
La preparación de alimentos puede tomar más tiempo durante el Ayuno de Daniel, pero
también puede adoptar unos nuevos hábitos para acelerar esta esencial parte de su
experiencia de ayuno.
ENLACES DE INTERÉS
Aquí tienes algunos vídeos e información de Neurópatas que te pueden ayudar. Recuerda
solo es para información porque las instrucciones previas son las que debes seguir.
RECETAS :http://www.alternativaherbal.com/category/recetas/
http://www.alternativaherbal.com/category/recetas/dr-norman/