Universidad Privada Antonio Guillermo Urrelo

Facultad de Psicología

I. INTRODUCCION

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II. CONCEPTO DE AUTOESTIMA

El concepto de autoestima es multifacético debido a que la literatura psicológica ha

abordado el estudio de la misma ya sea como sinónimo, como parte o como

constructo inclusivo de términos como autoconcepto, autoreconocimiento,

autoeficiencia, autocontrol o autoconciencia (Naranjo, 2015).

La autoestima supone una evaluación global de la consideración positiva o negativa

de uno mismo. Es sólo un componente del más amplio concepto de sí mismo, que

Rosenberg define como “la totalidad de los pensamientos y sentimientos de la

persona con referencia a sí mismo como objeto.” Además de la autoestima, la

autoeficacia y la auto-identidad son una parte importante del concepto de sí mismo

(Sparisci, 2014).

Para Coopersmith filósofo y psicólogo, la autoestima es la evaluación que una

persona hace y comúnmente mantiene con respecto a si mismo expresando una

actitud de aprobación que indica la medida en que una persona cree ser importante,

capaz, digna y exitosa; es decir, un juicio de mérito. A su vez plantea que existen

distintos niveles de autoestima, por lo cual cada persona reacciona ante situaciones

similares, de forma diferente; teniendo expectativas desiguales ante el futuro,

reacciones y autoconceptos disímiles. Por lo cual, caracteriza a las personas con alta,

media y baja autoestima. (Coopersmith 1967, citando en Méndez 2001).

Carl Rogers define en 1967 a la autoestima como un conjunto organizado y

cambiante de percepciones que se refieren al sujeto. Podemos decir que ejemplos de

estas percepciones serían: las características, atributos, cualidades y defectos,

capacidades y límites, valores y relaciones que el sujeto reconoce como descriptivos

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de sí y que él percibe como datos de su identidad" (Rogers 1967, citado en Llaza

2011).

Nathaniel Branden (1995) tiene una visión humanista en la cual afirma que la

autoestima es una necesidad humana básica que influye sobre nuestra conducta, en

otras palabras, la autoestima es una necesidad que debemos aprender a satisfacerla

mediante el ejercicio de nuestras facultades humanas, la elección la razón y la

responsabilidad vincula el sentido de eficacia de la persona y el sentido del

merecimiento personal, constituyendo la suma integrada de auto-confianza y auto-

respeto.

Así mismo presenta seis pilares cruciales y fundamentales ya que forman parte

integral de la vida en las personas y todas se basan en distintas prácticas:

 La práctica de vivir conscientemente.

 La práctica de aceptarse a sí mismo.

 La práctica de asumir la responsabilidad de sí mismo.

 La práctica de la autoafirmación.

 La práctica de vivir con propósito.

 La práctica de la integridad personal.

Con la práctica de estos pilares lograremos una mejor disposición y

voluntad de vivir en armonía, siempre conscientes de que necesitamos voluntad,

perseverancia y valor para afirmar el amor a nuestra vida, que sintetiza nuestra

autorrealización personal. Cuando las mismas se hallan ausentes, la autoestima se ve

perjudicada necesariamente (Branden 1995).

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III. ELEMENTOS QUE COMPONEN LA AUTOESTIMA

3.1.Autoconocimiento.

“Cuando aprendemos a conocernos en verdad vivimos” (Schüller).

El auto conocimiento es conocer las partes que componen al “yo”. Cuáles son sus

manifestaciones, necesidades y habilidades; los papeles que vive el individuo y a

través de los cuales es; conocer por qué y cómo actúa y siente. Es imposible amar

algo que no conozco. No puedo amarme y respetarme si no conozco los aspectos que

me integran (Sparisci, 2013).

Conocerse significa percibirse completo: mi cuerpo, mis pensamientos y

sentimientos, y mi capacidad de relacionarme con otros. Conocerme es descubrirme

con capacidades, habilidades y virtudes, pero también con límites, defectos, errores.

Conocerme es darme cuenta de que cambio, no siempre soy igual, soy alguien

dinámico y cambiante como cambiante y dinámica es la vida. Es conocer las partes

que componen el yo, cuáles son sus manifestaciones, necesidades, y habilidades; los

papeles que vive el individuo y a través de los cuales es; conocer por qué y cómo

actúa y siente. Al conocer todos sus elementos, que desde luego no funcionan por

separado, sino que se entrelazan para apoyarse uno al otro, el individuo logrará tener

una personalidad fuerte y unificada; si una de estas partes funciona de manera

deficiente, las otras se verán afectadas y su personalidad será débil y dividida, con

sentimientos de ineficiencia y desvaloración (Sparisci, 2013).

3.2.Autoconcepto o sentido de identidad

Es el concepto que tenemos de nosotros mismos. ¿De qué depende? En nuestro auto

concepto intervienen varios componentes que están interrelacionados entre sí: la

variación de uno, afecta a los otros (por ejemplo, si pienso que soy torpe, me siento

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mal, por tanto, hago actividades negativas y no soluciono el problema) (Sparisci,

2013).

 Nivel cognitivo-intelectual: constituyen las ideas, opiniones, creencias,

percepciones y el procesamiento de la información exterior.

 Nivel emocional afectivo: es un juicio de valor sobre nuestras cualidades

personales.

 Nivel conductual: es la decisión de actuar, de llevar a la práctica un

comportamiento consecuente.

3.2.1. Los factores que determinan el auto concepto (Naranjo,

2016):

 La actitud o motivación: es la tendencia a reaccionar frente a una

situación tras evaluarla positiva o negativa. Es la causa que impulsa a actuar,

por tanto, será importante plantearse los porqués de nuestras acciones, para

no dejarnos llevar simplemente por la inercia o la ansiedad.

 El esquema corporal: supone la idea que tenemos de nuestro cuerpo a

partir de las sensaciones y estímulos. Esta imagen está muy relacionada e

influenciada por las relaciones sociales, las modas, complejos o sentimientos

hacia nosotros mismos.

 Las aptitudes: son las capacidades que posee una persona para realizar

algo adecuadamente (inteligencia, razonamiento, habilidades, etc.).

 Valoración externa: es la consideración o apreciación que hacen las

demás personas sobre nosotros. Son los refuerzos sociales, halagos, contacto

físico, expresiones gestuales, reconocimiento social, etc. “

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3.3.Autoevaluación

“El sentirse devaluado e indeseable es en la mayoría de los casos la base de los

problemas humanos” (C. Rogers).

Es la capacidad de evaluar como positivo o negativo aquello que sea positivo o

negativo para mí, reflexionando al mismo tiempo sobre normas y valores de la

sociedad. Poco a poco vamos a encontrar los puntos que van a guiar nuestra conducta,

desarrollaremos nuestro propio juicio y aprenderemos a confiar en él, en lugar de

basarnos solamente en lo que piensan las demás personas. Y es así, porque confío en

mi propio juicio. La autoevaluación requiere estar consciente de sí mismo. El Dr.

Elkins dice: “El darse cuenta de uno mismo es la llave para cambiar y crecer”

(Naranjo,2016).

Cada uno tiene que encontrar e ir haciendo su camino, el que lo lleve a ser una

persona valiosa para sí misma y los demás. El “darse cuenta”, según la teoría de la

Gestalt, es prestar más atención a las propias vivencias para comprenderlas y así

comprender la existencia; “darse cuenta” de lo que está pasando en ese momento a

su alrededor, cómo y qué se percibe, qué siente y cómo queda consigo mismo con la

decisión que está tomando. Todo aquello que fue grabado es susceptible de

transformarse y cambiar si hay voluntad: “Somos los arquitectos de nuestro propio

destino”, “los escultores de nuestra más importante cultura” (Naranjo,2016).

3.4.Autoaceptación o sentido de pertenencia

“La actitud del individuo hacia sí mismo y el aprecio por su propio valer juega un

papel de primer orden en el proceso creador” (M. Rodríguez).

La autoaceptación es admitir y reconocer todas las partes de sí mismo como un

hecho, como la forma de ser y sentir, ya que sólo a través de la aceptación se puede

transformar lo que es susceptible de ello. Sin auto aceptación la autoestima es

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imposible. Nos podemos quedar bloqueados en un hábito de conducta de

autorechazo, el crecimiento personal se ve reprimido y no podemos ser felices

(Escorcia y Mejía, 2014).

Aceptar, es experimentar la realidad de una manera completa, sin negarla ni

evitarla. Es admitir y vivir como un hecho todas las partes que hay en mí. Aceptarme

es ser capaz de sentir y decir: soy todas estas características; mi cuerpo, emociones,

deseos, ideas, son partes de mí, independientemente de que algunas me gustarán y

otras no. Fíjate: aceptarme no es necesariamente gustarme, sino reconocerme que soy

como soy (Escorcia y Mejía, 2014).

3.5.Autorespeto

“La autoestima es un silencioso respeto por uno mismo” (Dr. Elkins).

Auto respetarse es atender, hacer caso a las propias necesidades para satisfacerlas,

vivir según nuestros propios valores, y expresar nuestros sentimientos y emociones,

sin hacernos daño ni culparnos. Buscar y valorar todo aquello que lo haga a uno

sentirse orgulloso de sí mismo. Si me respeto, estoy al tanto de lo que deseo y necesito

para estar bien, pero no solo me doy cuenta: actúo para lograrlo (Escorcia y Mejía,

2014).

IV. CARACTERISTICAS DE LA AUTOESTIMA

La autoestima es importante porque es el primer paso en creer en uno mismo. Si

uno no cree en uno mismo las demás personas tampoco lo harán. Si uno no puede

encontrar su grandeza, los demás no la encontrarán.

Por eso es importante porque la valoración de sí mismo es la fuente de la salud mental.

La autoestima tiene grandes efectos en sus pensamientos, emociones, valores y

metas.

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El grado de autoestima que tiene una persona tiene importantes consecuencias en

muchos aspectos de la vida, puede condicionar el aprendizaje, los proyectos, la

responsabilidad, la profesión, en definitiva, condiciona de manera notoria nuestro

desarrollo personal, nuestra forma de ver y entender el mundo.

Una autoestima positiva, o una autoestima negativa confieren una serie de

características a la persona que, según el caso, proporcionan una serie de ventajas o

inconvenientes (Branden, 2015).

Por su parte Coopersmith, plantea que existen distintos niveles de autoestima por

lo cual cada persona reacciona ante situaciones similares, de forma diferente;

teniendo expectativas desiguales ante el futuro, reacciones y autoconceptos disímiles.

Caracteriza a las personas con alta, media y baja autoestima y las define con las

siguientes características (como se citó en Branden, 2015):

4.1.Autoestima alta

Son personas expresivas, asertivas, con éxito académico y social, confían en sus

propias percepciones y esperan siempre el éxito, consideran su trabajo de alta calidad

y mantienen altas expectativas con respecto a trabajos futuros, manejan la

creatividad, se autorrespetan y sienten orgullo de sí mismos, caminan hacia metas

realistas (como se citó en Branden, 2015).

4.2.Autoestima media

Son personas expresivas, dependen de la aceptación social, igualmente tienen alto

número de afirmaciones positivas, siendo más moderadas en sus expectativas y

competencias que las anteriores (Como se citó en Branden, 2015).

4.3.Autoestima baja

Son individuos desanimados, deprimidos, aislados, consideran no poseer atractivo,

son incapaces de expresarse y defenderse; se sienten débiles para vencer sus

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deficiencias, tienen miedo de provocar el enfado de los demás, su actitud hacia sí

mismo es negativa, carecen de herramientas internas para tolerar situaciones y

ansiedades (como se citó en Branden, 2015).

V. FORMACION DE LA AUTOESTIMA

Siguiendo a Campos y Muños, (1992) podemos explicar la formación de la

autoestima a partir de los siguientes elementos.

5.1.Elementos forjadores de una autoestima alta.

En niños y niñas desde:

 Pequeño es tratado con amor.

 Se le da seguridad

 Se le aplican normas conductuales firmes, no violentas.

 Se le enseña a respetar a las personas.

 Se le enseña que puede soñar.

 Que logrará todo lo que se proponga.

 Se le llama la atención con amor.

 Se le cuida su salud, en forma normal.

 Se le ayuda a ser independiente.

Existen elementos que ayudan a mejorar la autoestima.

Sentido de Pertenencia: Necesitamos experimentar que somos parte de algo.,

Somos parte de una familia, Una comunidad, en la cual nos quieren y nos respetan,

Miembros de una nación, somos curdos, con nuestras costumbres, historia, lengua y

otros

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Sentir que somos amados por, familia, nos aman nos cuidan, y si no es así, buscamos

una familia sustituta; Amigos, con quienes compartimos nuestros mementos

agradables; Vecinos, que nos respetan.

Ser reconocidos en nuestras cualidades, capacidades, habilidades, destrezas y dones.

5.2. Formación de una baja autoestima

La autoestima se va desarrollando a diario en los primeros años de la vida de

los niños y las niñas. Y entre los factores que producen una baja autoestima
podemos describir:

• Amor condicionado a niños: “Si no sacas buenas notas en tus

exámenes, no te voy a querer”.
• La repetición constante del no: No hagas eso, no vengas tarde
y otros.
• La inconsistencia en las reglas de conducta: papa da una orden
y mamá da una orden contraria.
• Papá no me da permiso, pero mi mamá sí.
• Regaño con alto grado de enojo, malas palabras, cólera.
• Indiferencia de los padres, no sabe si está enfermo, si come,
por donde anda.
• Reglas familiares rígidas. ¡Quien no viene a las 12, sino
después no almuerza en esta casa!
• Pérdidas importantes durante infancia: papá, mamá y otros.
• El Abuso Físico, o sexual: golpes, violaciones.
• Padre o madre alcohólicos o drogadictos.
• Padres sobreprotectores
5.3. ELEMENTOS FORJADORES DE UNA AUTOESTIMA INFLADA
Desde niño se le trata así:
• Es tratado con amor enfermizo.
• No se le aplican normas conductuales.
• Se le enseña a que su opinión es más mejor que la de los demás.

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• Que logrará todo lo que se proponga.

• Que puede conseguir lo quiera, aunque para ello, tiene que
utilizar a otros.
• Se le complace en todo.
• Se le enseña que es el más bonito o bonita.
• Que es el más inteligente de todos.
• A ser autosuficiente en extremo.
• Se le enseñan que los más bonitos son los que consiguen las
mejores cosas y que los que tiene mejor cuerpo consiguen mejor
pareja.

En grado extremo se va desarrollando en el niño y niña una personalidad

vanidosa y narcisista. Y busca estar delgada si es mujer, porque el modelo
de mujer es el ser delgado, llegando a la anorexia, sentimiento en el que
la persona se siente gorda y deja de comer. O a la bulimia, que come y
después bonita para mantenerse delgada. Y en los hombres un culto al
cuerpo.

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