2.2 ¿Quién creo que soy?

Introducción
-
pecto al manejo de sus emociones: ¿se sienten o no capaces de regularlas? Por ello, se busca que se
den cuenta que tienen un potencial interno para autorregularse. Quien se considera capaz de ello, lo
intentará y, muy posiblemente, lo logrará. Pero quien piensa que no tiene injerencia en sus emociones,
probablemente no se esforzará en trabajar en ello.

¿Cuál es el objetivo de ¿Por qué es importante? Concepto clave

la lección? Porque ayuda a que el estudiante Conciencia emocional de uno
Que los estudiantes identi- se vea como una persona capaz de mismo.
fiquen las ideas que tienen regularse emocionalmente.
sobre sí mismos respecto a
su potencial para regular sus
emociones.

Humanidades
Orientaciones didácticas

2.2 ¿Quién creo que soy?

4 min. Individual
Introducción para los estudiantes
-
“Quien conquista a El mito griego de Pigmalión trata sobre un rey de Chipre que buscaba

rio, de la cita y “El reto es”.

otros es fuerte; mas a la mujer ideal y decide esculpirla. Se enamoró de ella y Afrodita —la
quien se conquista diosa del amor— le dio vida y así, nació Galatea. En la psicología, este
a sí mismo es
personaje inspiró el llamado “efecto Galatea”, el cual explica la impor-
poderoso.”
tancia que tienen en el logro o fracaso de nuestros objetivos las creen- • Pida a los estudiantes que lean el
Lao Tse cias que tenemos sobre nosotros mismos.
- texto y solicite un comentario de
bre lo importante que es sabernos capaces de regular nuestras emo-
ciones. ¿Tú te consideras capaz de manejarlas?
El reto es -
lo que saben, lo que entienden o lo
cial que posees para regular tus emociones.
que les llama la atención.
Actividad 1. Observa las imágenes y contesta las siguientes preguntas aquí o en tu cuaderno.
• Lea o pida que un estudiante lea la
cita y otro “El reto es”.
5 min. Individual
Actividad 1
a. Utilizando una metáfora en la cual tú eres el jinete y las emociones son el caballo ¿con cuál Análisis de imágenes.
imagen te identificas más?, ¿por qué?
__________________________________________________________________
• Promueva que los estudiantes re-
b. ¿Qué acciones realizas para manejar tus emociones?
__________________________________________________________________
-
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
pecto a si manejan sus emociones
Actividad 2. En parejas anoten aquí o en su cuaderno: o viceversa, y sobre el potencial
a. Las ideas que tienen sobre sí mismos respecto al manejo de sus emociones.
interno que poseen para regularlas.
• Le sugerimos acompañar a los es-
Autorregulación 1
tudiantes en el diálogo, pidiendo
algunos comentarios cuando ter-

Autorregulación 1
Lección 2. Nuestro potencial
•• Se pretende que los estudiantes
que consideran que sus emociones
los regulan, se identifiquen con la
imagen del jinete cuyo caballo está
desbocado. Por su parte, se preten-
de que aquellos estudiantes que se
sienten capaces de manejarlas, se
identifiquen con la imagen del jine-
te controlando al caballo.
5 min. Parejas
Actividad 2
Intercambio de comentarios de las ideas
preconcebidas que tienen sobre sí mis-
mos respecto al manejo de las emocio-
nes. Asimismo, sobre quiénes creen que
son y cómo eso impacta en el manejo de
sus emociones.
•• Acompañe al grupo en la actividad
monitoreando el trabajo en parejas.
•• Solicite que una pareja, o más, com-
parta voluntariamente su trabajo
al grupo.
2 min. Individual
Reafirmo y ordeno
•• Pida que un voluntario lea en voz
alta el texto y destaque un momen-
to del curso de su asignatura en el
que puede servirles lo aprendido.
1 min. Individual
Escribe en un minuto qué te llevas de
la lección
Solicite que escriban el aprendizaje más
significativo que tuvieron durante la lec-
ción, enfatice que sólo tienen un minuto.
2 Autorregulación
¿Quién creo que soy?
Lección 2. Nuestro potencial ¿Quién creo que soy?
b. ¿Quién creo que soy y cómo eso impacta en la capacidad que pienso tener para regular
mis emociones?
Reafirmo y ordeno Escribe en un minu
qué te llevas de
to
la lección
Muchas veces pensamos que cambiar es difícil, sobre
todo en el terreno de las emociones. Incluso algunos
nos solemos decir: “Soy una persona muy enojona, no
puedo dejar de serlo y que los demás se aguanten”.
Pero te tenemos una excelente noticia: ¡SÍ puedes re-
gularlas y, además, cuentas con un gran potencial para
hacerlo! Para lograrlo, el primer paso es considerarte
como alguien capaz de regular sus emociones.
Para tu vida diaria ¿Quieres saber más?
Platica con los inte-
grantes de tu familia
Para conocer una historia y reflexio-
nar sobre la importancia de saberse GLOSARIO
sobre la metáfora del
jinete (tú o tu fami-
capaz de manejar las emociones,
puedes ver la película La mecánica
Potencial: Es la fuerza o ca-
pacidad con la que se cuenta
liares) y el caballo (las
emociones) y reflexio-
del corazón, inspirada en un libro del
mismo nombre. Trata de la historia
para lograr un fin.
nen sobre:
a. Si regulan sus emo-
de Jack, un niño que nació en un día
muy frío por lo que su corazón se
ciones o si éstas los
manejan a ustedes.
congeló y tuvieron que reemplazar-
lo con un reloj. Para sobrevivir, Jack CONCEPTO CLAVE
b. ¿Qué tan capaces debe seguir tres reglas: no tocar las Conciencia emocional de
se sienten para re- manecillas, regular su enojo y, princi- uno mismo. Significa ser
gularlas? palmente, nunca enamorarse. consciente de nuestros es-
Ficha de la película: Mathias Mal- tados de ánimo y de los
pensamientos que tenemos
zieu y Stéphane Berla (directores),
Mathias Malzieu (guión). La mecá-
acerca de éstos.1
nica del corazón, Bélgica y Francia,
2013. Puedes encontrar el tráiler en
https://www.youtube.com/watch?-
v=Tu2NqumzqKk
1 Universidad Politécnica de Valencia y Servicio Integrado de Empleo. Inteligencia Emocional. Recuperado de: https://www.upv.es/contenidos/SIEORIEN/infoweb/sieorien/
info/869054C/28 de enero 2018.
2 Autorregulación
3 min. Individual vidades que se sugieren y a consultar la in-
Para tu vida diaria, ¿Quieres saber formación que aparece en cada uno de éstos
más?, Concepto clave y Glosario apartados.
Anime a sus estudiantes a realizar las acti-
Aplicaciones para el aula y su vida diaria
Como bien sabe, la educación es un asunto colaborativo: todas las personas podemos ser
(o somos) profesores en las emociones, ya que los estudiantes no sólo aprenden en su
casa sino que aprenden de todos quienes les rodean. En este sentido es una gran opor-
tunidad poder ser una de las personas más significativas para el alumnado en cuanto a la
conformación de su mundo afectivo. Su experiencia seguramente le facilitará hacer uso de
diferentes herramientas didácticas para guiar a sus estudiantes a verse como personas
dueñas de sí mismas, capaces de regularse emocionalmente.
Para entender cómo las creencias que usted tiene sobre sus estudiantes, impactan en su
potencial, se le sugiere revisar “El efecto Pigmaleón” en: http://publicacionesdidacticas.
com/hemeroteca/articulo/083029/articulo-pdf
Lección 2. Nuestro potencial ¿Quién creo que soy?

Evaluación de la lección
De acuerdo a las siguientes afirmaciones, seleccione la opción que refleje su opinión.

Totalmente en En Totalmente
Rubro Neutral De acuerdo
desacuerdo desacuerdo de acuerdo

Al menos el 50% de los estudiantes

reflexionaron sobre la importancia de
regular sus emociones y reconocieron que
tienen potencial para ello.

Los estudiantes mostraron interés y se

involucraron en las actividades.

Se logró un clima de confianza en el grupo.

¿Qué funcionó bien y qué efectos positivos se observaron al realizar las actividades?

Dificultades o áreas de oportunidad

Observaciones o comentarios

Autorregulación 3