DEPRESION

La depresión es una enfermedad clínica severa. Es más que sentirse "triste" por
algunos días. Si usted es uno de los más de 19 millones de jóvenes y adultos en
los EE. UU. Que tiene depresión, esos sentimientos no desaparecen. Persisten e
interfieren con su vida cotidiana. Los síntomas pueden incluir:

 Sentirse triste o "vacío"

 Pérdida de interés en sus actividades favoritas
 Aumento o pérdida del apetito
 No poder dormir o dormir demasiado
 Sentirse muy cansado
 Sentirse sin esperanzas, irritable, ansioso o culpable
 Dolores de cabeza, calambres o problemas digestivos
 Ideas de muerte o de suicidio

La depresión es un trastorno del cerebro. Existen muchas causas, incluyendo

factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos. La depresión puede
comenzar a cualquier edad, pero suele empezar en la juventud o en adultos
jóvenes. Es mucho más común en las mujeres. Las mujeres también pueden
tener depresión posparto después de dar a luz. Algunas personas tienen
un trastorno afectivo estacional en el invierno. La depresión es una parte
del trastorno bipolar.
Existen tratamientos eficaces para la depresión, incluyendo antidepresivos y
terapia de conversación, o ambos a la vez.

SINTOMAS

Todos nos ponemos tristes por algún tiempo, pero a veces es más que eso. A
veces puede ser una depresión clínica. La depresión clínica afecta a más de 19
millones de americanos cada año. Es una enfermedad real que puede tratarse
eficazmente. Desgraciadamente, menos de la mitad de las personas con esta
enfermedad buscan tratamiento. Demasiadas personas creen que es una parte
“normal” de la vida y que pueden tratarla por cuenta propia. Si no se trata, la
depresión significa una enorme carga para empleados y empleadores. Causa
sufrimientos y trastornos innecesarios en nuestra vida y trabajo y cuesta unos $44
miles de millones por año en días de trabajo perdidos, menor productividad y otras
pérdidas.
Conozca Las Señales

Las señales y síntomas de la depresión clínica son:

 Persistente estado de ánimo triste, pleno de ansiedad o “sin sentido”
 Cambios en los hábitos de sueño
 Reducción del apetito y pérdida de peso o aumento del apetito y aumento de
peso
 Insatisfacción y desinterés por actividades que antes disfrutaba, incluyendo el
sexo
 Inquietud, irritabilidad
 Síntomas físicos persistentes que no responden a tratamiento, tal como dolor
crónico o trastornos digestivos
 Dificultad para concentrarse en el trabajo o la escuela, o dificultad para
recordar cosas o tomar decisiones
 Fatiga o pérdida de energía
 Sentimientos de culpa, desesperanza o inutilidad
 Pensamientos de suicidio o muerte
Si usted padece de cinco o más de estos síntomas durante dos semanas o más,
podría tener depresión clínica. Consulte a un médico o profesional de salud mental
calificado inmediatamente.
Si está supervisando a un empleado que presenta cualquiera de estos síntomas y
tiene ausencias frecuentes no justificadas, converse el tema con la persona, pero
no trate de diagnosticar el problema. Sugiera que el empleado consiga ayuda de
su médico o, si lo hubiera, del Programa de Asistencia al Empleado (EAP).
Asegúrese de que el empleado sepa que buscar ayuda es lo más saludable que
puede hacer.

TRATAMIENTO

Los antidepresivos son medicinas que receta un médico para tratar la depresión.
Estos medicamentos ayudan a mejorar la forma en que el cerebro utiliza ciertas
sustancias químicas naturales. Pueden tardar varias semanas en hacer efecto.
Existen muchos tipos de antidepresivos. A veces, es necesario probar más de uno
hasta encontrar el que surta un mejor efecto.
Estos medicamentos pueden causar algunos efectos secundarios menores que,
en general, no duran mucho tiempo. Por ejemplo: dolor de cabeza, náuseas,
problemas para dormir, inquietud y problemas sexuales. Infórmele al médico si
tiene cualquier efecto secundario. También debe informarle al médico si toma
otras medicinas, vitaminas o suplementos herbarios.
Es importante que continúe tomando las medicinas, aunque se sienta mejor y no
deje de tomarlas sin hablar con el médico. Generalmente, los antidepresivos
deben interrumpirse gradualmente.

La terapia y la orientación profesionales son tratamientos que pueden mejorar su

bienestar mental. Estos tratamientos pueden ayudar a las personas que sufren
problemas emocionales o de conducta. Además, puede ayudar a las personas que
tienen un trastorno de salud mental. La terapia a veces se denomina psicoterapia
o terapia de diálogo. Muchas veces, la terapia se utiliza en combinación con
medicamentos recetados para tratar un trastorno de salud mental. Por lo general,
la terapia mejorará los resultados obtenidos con el medicamento.
Algunas personas no quieren obtener terapia u orientación profesional. Se sienten
avergonzadas de sus problemas. Otros creen que la terapia y la orientación son
para personas mentalmente enfermas o “locas”. Sin embargo, eso no es verdad.
No deje que la vergüenza y el miedo le impidan obtener la ayuda que necesita. La
buena salud mental es parte de su salud y bienestar general.