QUIENES SOMOS

Somos una empresa certificada y especializada en la industria del fitness, queremos traer a
la ciudad las últimas tendencias de entrenamiento grupal con resultados específicos.

Nuestros afiliados tendrán acceso a programas de entrenamiento que inician desde una
valoración física hasta la dirección de clases exclusivas de la escuela LES MILLS que está
en 75 países en el mundo.

Tendremos entrenadores certificados y preparados para llevar a cabo los programas LES
MILLS.

QUE ES LES MILLS

Los programas de fitness grupal LES MILLS™ cambian la vida de millones de personas en 14,000
clubs en 80 países. Su misión es crear un planeta más saludable, con ejercicio a la vez. Cada día se
retan a los participantes para dejar de lado lo que está pasando, y sumergirse durante una hora en
una las clases de fitness grupales más famosas del mundo.

Desde su base en Auckland, Nueva Zelanda, renuevan sus 10 programas cada tres meses
con nueva coreografía, música licenciada y educación de instructor - creando una
experiencia de ejercicio revitalizante conocida mundialmente.
Con Les Mills no solo te estás ejercitando, te estas uniendo a algo más grande. Gana la
energía del EFECTO GRUPAL™ a medida que el entrenador certificado guía la clase a través
de un entrenamiento altamente motivante y con la más reciente música.
Te liberarás, te enamorarás del fitness, y cambiarás tu vida.

PROGRAMAS

BODYATTACK™ es el ejercicio cardio inspirado en los deportes para obtener fuerza y

resistencia. Esta clase de alto intervalo combina movimientos aeróbicos con fuerza y
ejercicios de equilibrio. Instructores dinámicos y música energizante los motiva a todos a
alcanzar sus objetivos de fitness - desde el atleta de fin de semana hasta el competidor
experto!

Duración. 55 min
Quema de calorías: 675 promedio de calorías
BODYCOMBAT™ es el ejercicio cardio energizante en el cual te revelas. Este programa
enérgico está inspirado en las artes marciales y toma de muchas disciplinas como karate,
boxeo, taekwondo, tai chi y muay thai. Apoyado con la música y los instructores que sirven
de modelo, golpeas, pateas, y kata a tu manera, quemando calorías y logrando un bienestar
cardio superior

Duración: 55 min
Quema de calorías: 737 promedio de calorías

BODYJAM™ es el ejercicio cardio donde puedes disfrutar libremente la sensación del baile.
Una fusión adictiva de los últimos estilos de bailes y los últimos ritmos, hace énfasis tanto en
la diversión como en un ejercicio intenso. Instructores con mucho ritmo te enseñan a
moverte con actitud.

Duración: 55 min
Quema de calorías: 530 promedio de calorías

BODYPUMP™ la clase de levantar pesas original LES MILLS™, moldeará, tonificará y

fortalecerá tu cuerpo entero, rápidamente! es una de las formas más rápidas en el mundo
para comenzar a ponerse en forma puesto que reta todos los grupos de músculos mientras
estiras, presionas, te agachas ,levantas y giras.

Una clase típica

 Mejora la fuerza
 Desarrolla 70-100 repeticiones por cada parte del cuerpo, para un total de 800 en un solo
entrenamiento.
 Mejora tu condición física en general
 Moldea y tonifica tus músculos
 Protege tus huesos y articulaciones de lesiones
 Ponte en forma rápidamente
 Siéntete seguro
 RPM™ es el ejercicio de ciclismo bajo techo en el que montas al ritmo de una poderosa
música. Inicia el camino con tu inspirador entrenador de equipo quien dirige el grupo por
colinas, llanuras, altos de montaña, entrenamientos de tiempo, y entrenamientos de
intervalos.

Duración: 55 min
Quema de calorías: 675 promedio de calorías

BODYFLOW® comprende ejercicios de Yoga, Tai Chi, Pilates que construyen flexibilidad y
fuerza y te deja sintiéndote concentrado y tranquilo. Respiración controlada, concentración y
unas series cuidadosamente controladas de estiramiento, los movimientos y las posiciones
de acuerdo con la música crean un ejercicio integral que le proporciona al cuerpo un estado
de armonía y equilibrio.

Duración: 55 min
Quema de calorías: 390 promedio de calorías

TRX Suspension Trainer

El entrenador de suspensión TRX es el sistema original, el mejor en su clase de
entrenamiento que aprovecha la gravedad y su peso corporal para realizar cientos de
ejercicios. Tú tienes el control de la cantidad que desea ponerse a prueba en cada ejercicio -
porque usted puede simplemente ajustar la posición del cuerpo para agregar o disminuir la
resistencia.
BENEFICIOS:
 Proporciona un entrenamiento de cuerpo entero efectivo rápido
 Ayuda a construir un núcleo sólido como una roca
 Aumenta la resistencia muscular
 Beneficia a las personas de todos los niveles de aptitud física (atletas profesionales hasta
personas mayores)
 Puede ser puesta en marcha en cualquier lugar (gimnasio, casa, hotel o en el exterior)
Mediante la utilización de su propio peso corporal, el entrenador de suspensión TRX ofrece
un mayor rendimiento y funcionalidad que las grandes máquinas de ejercicio que cuestan
miles de dólares.
ZUMBA FITNESS con movimientos de alta y baja intensidad disfrutaras de una fiesta de
acondicionamiento físico para quemar calorías, disfrutaras de los ritmos más nuevos de
música y te moverás al ritmo de ella.

CROSSFIT programa de fuerza y acondicionamiento con el objetivo de mejorar los diez

dominios de fitness principales, tales como, la resistencia cardiovascular y respiratoria,
resistencia, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y
precisión.

FUNCIONAL entrenar al cuerpo para las actividades de la vida diaria, tratar de igualar los
movimientos que utilizas en la vida diaria en tu entrenamiento, y por lo tanto limita el uso de
los aparatos tradicionales de gimnasio.

LISTA DE PRECIOS
MENSUALIDAD Preventa $75.000 full $90.000

TRIMESTRE Preventa $180.000 full $225.000

SEMESTRE Preventa $300.000 full $330.000

TIQUETERA 20 CLASES $160.000 VENCE EN 3 MESES

DÍA $12.000

PLAN AMIGOS DE 5 EN ADELANTE $65.000

ESTUDIANTES
MES preventa $55.000 full $70.000

TRIMESTRE - SEMESTRE - AÑO = LISTA DE PRECIOS

CORPORATIVOS
1 - 15 PERSONAS $90.000 EL MES

15 - 25 PERSONAS $75.000 EL MES

MAS DE 26 PERSONAS $60.000 EL MES

CLASE CORPORATIVA MÁXIMO 30 PERSONAS $150.000

NIÑOS
NIÑOS - 5 A 7 AÑOS 4:00 P.M. $65.000 MENSUALES

8 A 12 AÑOS 5:00 P.M. $65.000 MENSUALES

$ 150.000 TRIMESTRE