Cómo quitar las manchas

de la piel
Vais a ver que es muy fácil y que realmente sólo necesitáis paciencia
para notar los resultados, aunque os digo que seguro que en un mes ya
notáis los resultados.

Sólo vamos a necesitar tres ingredientes económicos que seguro ya

tenéis en casa :
Limón
Aceite de almendras dulces o de oliva
Azúcar
Mezclamos el azúcar y el aceite y con medio limón frotamos por encima
para luego pasarlo por el rostro o podéis exprimir también el jugo del
limón y frotarlo con las manos.
En el vídeo tenéis el paso a paso y vais a ver qué fácil es.

Como consejo os digo que esto debéis hacerlo con la cara lavada, y
siempre por la noche ya que sino podéis conseguir el efecto contrario y
haríamos que se nos manche más la piel.
También deberíamos usar siempre hasta en invierno un protector solar
al salir a la calle, así evitaremos que nos salgan nuevas manchas en la
piel.
Dejamos esta mezcla en nuestra cara unos 5 minutos y lavamos bien,
luego hidratamos nuestra piel ya que el limón suele resecar.
Jabón casero para eliminar las manchas de la piel

El acné, el sol o la propia edad pueden provocar la aparición de manchas en nuestra piel, uno de los
trastornos estéticos que a más personas afecta en todo el mundo. Por suerte, existen numerosas
soluciones caseras que podemos emplear para combatirlo naturalmente.

La mejor manera de evitar los problemas de piel consiste en protegerla de los rayos del sol -acto que
además nos ayuda a reducir el riesgo de desarrollar cáncer de piel-, mantener una correcta hidratación y
cuidar nuestra dieta: aumentar el consumo de frutas y verduras y reducir o eliminar las bebidas
azucaradas y el alcohol.
Los alimentos ricos en antioxidantes, como el tomate, las zanahorias o las uvas, son una excelente
contribución a nuestra salud y la de nuestra piel, ayudándonos a mejorar su aspecto y aumentar su
protección frente al envejecimiento celular prematuro, causante entre otras de la aparición de arrugas y
manchas en nuestra piel.

Hoy vamos a aprender a preparar un sencillo jabón casero que además de nutrir, hidratar y mejorar el
aspecto y salud de nuestra piel, nos ayudará a reducir las manchas cutáneas. No pierdas detalle:

Jabón casero contra las manchas de la piel

Ingredientes necesarios

Jabón natural de glicerina, leche de almendras, limón, aloe vera y cúrcuma.

Cómo elaborarlo

Derrite el jabón de glicerina en el microondas o al baño maría. Si optas por la primera opción, hazlo a
media potencia durante 30 segundos.

Una vez hayamos derretido el jabón, agrega dos cucharadas de cúrcuma y otras dos de pulpa de aloe
vera a la mezcla. Machaca y remueve hasta integrar bien todos los ingredientes. Una vez estén bien
mezclados, agregamos el jugo de un limón y un vaso de leche de almendras. Removemos nuevamente.

Cuandos todos los ingredientes estén perfectamente integrados, los vertemos en un molde pulverizado
con alcohol para evitar que el jabón se pegue y la formación de burbujas. Esperamos a que la mezcla
solidifique.

Cómo aplicar el jabón

Por sus grandes propiedades, este jabón es ideal para el uso diario y lavarnos la cara antes y después de
dormir, además de para su uso frecuente en las áreas donde tengamos las manchas que queremos
atenuar.
 Remedios caseros para
suavizar y eliminar las
manchas en las manos
Existen unas partes del cuerpo que maltratamos, descuidamos y les
restamos importancia ¿tienes idea de cuales son? ¡Las manos! Esas
herramientas tan útiles que no nos preocupamos de cuidar porque
sabemos que siempre van a estar allí, quizás al descuidarlas no se nos
van a caer pero si pueden llenarse de manchas y adquirir una
apariencia áspera y reseca.
Solo necesitamos unos minutos al día para cuidar y reparar nuestras
manos del uso diario de agua, jabón, cloro y toda clase de
químicos que puedan estar provocando la aparición de manchas y
resequedad.

¿Por qué salen las manchas en las manos?

Aunque las manchas en las manos están muy relacionadas con la
vejez, las manchas en las manos pueden aparecer a cualquier edad
por diferente factores, estas manchas son causadas por una excesiva
producción de melanina la cual se acumula en la piel formándose
manchas marrones dispersas por las manos. Una de las causas
principales de la
aparición de estas manchas es la exposición solar, ya que tras años
de esa exposición la radiación de los rayos ultra violeta se acumula en
las células. Otro factor que puede influir en la aparición de manchas en
las manos es la genética familiar.

Debes tomar algunas precauciones para que tus manos estén suaves y
sin manchas, ellas te lo agradecerán en un futuro.
Consejo: Para poder tener unas manos de seda evita tocar cualquier
clase de químicos como lo es el cloro, ya que este químico pone
ásperas las manos y puede causar heridas a largo plazo.
Consejo: Así como aplicas protector solar en el rostro debes aplicarlo
en las manos así podrás evitar el envejecimiento prematuro de las
mismas y prevenir las manchas que aparecen en ellas.
Consejo: A la hora de hacer cualquier oficio asegurarte de utilizar
guantes porque al igual que el cloro, el detergente y el desinfectante
también son muy agresivos con la piel de nuestras manos y pueden
causar heridas y una textura áspera.
1. Eliminar manchas
Haz puré 3 rodajas de papaya y luego coloca este puré en un recipiente
de vidrio, aplica un poco de esta papilla en la zona de las manchas y el
resto guárdalo en el refrigerador, deja actuar 30 minutos la mezcla en
las manchas y a continuación retira con agua tibia, aplica este puré dos
veces al día, todos los días hasta que las manchas desaparezcan.
2. Eliminar manchas
Sácale el jugo a una cebolla y mézclalo con dos cucharadas de miel,
aplica durante la noche en las manos y al día siguiente retira con agua y
jabón; si quieres que las manchas desaparezcan rápidamente aplica
este remedio todos los días.
3. Eliminar manchas
Este remedio para eliminar las manchas es muy efectivo y verás los
resultados en algunos días si eres constante.
Ingredientes:
1/2 pepino
1 cucharada de perejil picado
el jugo de medio limón
Mezcla todos los ingredientes, revuelve y deja reposar durante 10
minutos, aplica esto en las manos principalmente en las zonas donde
tienes manchas y deja actuar durante 15 minutos y retira con té de
manzanilla.
4. Eliminar manchas
Este remedio es para eliminar la manchas que aparecen en las manos
por falta de cuidado o por la edad.
Ingredientes:
2 cucharadas de crema hidratante
1 cucharada de vinagre de manzana
Mezcla bien estos ingredientes y aplica en las manos principalmente en
las zonas donde padeces las manchas. Realiza este remedio todos los
días y las manchas irán despareciendo poco a poco.
1. Truco suavizante
Este truco es bastante efectivo y da un efecto de seda en las manos. Si
tienes las manos muy secas, durante la noche aplica bastante vaselina
en ellas asegurándote de cubrirlas todas, coloca unos guantes de
algodón y deja así durante toda la noche, al día siguiente las manos
serán como la piel de un bebé.
2. Truco suavizante
Para la buena circulación de la sangre en las manos y una mayor
suavidad debes realizar masajes diariamente con un poco de aceite,
puede ser de cualquiera ya sea de mosqueta, de almendras, de olivo o
de coco.
1. Truco relajante
En un recipiente de vidrio coloca 3 tazas de agua caliente y agrégale 4
cucharadas grandes de sal, sumerge tus manos ahí durante 15 minutos
y posteriormente aplica crema hidratante, este truco te ayudará a relajar
y hacer descansar tus manos.
1. Remedio casero suavizante
Este remedio realmente va a suavizar y curar tus manos. Coloca en un
recipiente de vidrio un huevo, agrégale 4 cucharadas de aceite de oliva
, mezcla muy bien hasta que los ingredientes estén bien integrados
entre sí, a continuación lava con jabón tus manos y aplica esta mezcla,
deja actuar hasta que seque (5 a 10 minutos) y retira con agua,
posteriormente aplica tu crema hidratante y repite el proceso una vez
por semana.
2. Remedio casero suavizante
En un recipiente de vidrio coloca una taza de leche caliente y agrégale
1/2 taza de azúcar blanca, revuelve hasta que el azúcar se haya
desintegrado y cuando todavía esté caliente la mezcla sumerge tus
manos en la misma, masajea durante

Remedios para eliminar las

manchas de las manos y
suavizarlas
Las partes del cuerpo que mas maltratamos y utilizamos son las que
menos importancia les damos, pero a veces debemos de tomarnos
algunos minutos al día para ver que partes de nuestro cuerpo necesitan
un poco de cuidado y llevar a cabo algunos remedios para consentirlas
y curarlas.

En este articulo estamos hablando de esas dos herramientas que son

tan útiles para todo pero que casi siempre las dejamos en el olvido,
estas herramientas son las manos y debido a que las exponemos
diariamente al agua, al jabón, al cloro y a toda clase de químicos
nuestras manos se dañan, se rajan, se ponen tiesas, ásperas y se
manchan.

¿Porque salen las manchas en las manos?

Aunque las manchas en las manos están muy relacionadas con la vejez,
las manchas en las manos pueden aparecer a cualquier edad por
diferente factores estas manchas son causadas por una excesiva
producción de melanina la cual se acumula en la piel formándose
manchas marrones dispersas por las manos. Una de las causas
principales de la aparición de estas manchas es la exposición solar pues
tras años de esa exposición la radiación de los rayos ultra violeta se
acumula en las células. Otro factor que puede influir en la aparición de
manchas en las manos es la genética familiar.
Debes tomar algunas precauciones para que tus manos estén suaves y
sin manchas, ellas te lo agradecerán en un futuro.

Consejo: para poder tener unas manos de seda evita tocar cualquier
clase de químicos como lo es el cloro, el cloro pone ásperas las manos
y puede causar heridas a largo plazo.

Consejo: así como aplicas protector solar en el rostro debes aplicarlo

en las manos así podrás evitar el envejecimiento prematuro de las
mismas y prevenir las manchas que aparecen en ellas.

Consejo: a la hora de hacer cualquier oficio asegurémonos de utilizar

guantes porque al igual que el cloro, el detergente y el desinfectante
también son muy agresivos con la piel de nuestras manos y pueden
causar heridas y una textura áspera.
Eliminar manchas:
vamos a hacer puré 3 rodajas de papaya y lo ponemos en un recipiente
de vidrio, aplicamos en la zona de las manchas un poco de puré de
papaya y el resto lo guardamos en el refrigerador, dejamos 30 minutos
la mezcla en las manchas y a continuación desaguamos con agua tibia,
aplicamos este puré dos veces al día, todos
los días hasta que las manchas desaparezcan.
Eliminar manchas: sacamos el jugo de una cebolla y lo mezclamos con
dos cucharadas de miel aplicamos durante la noche en las manos y al
día siguiente desaguamos con agua y jabón; si queremos que las
manchas desaparezcan rápidamente aplicamos este remedio todos los
días.Eliminar manchas: este remedio para eliminar las manchas es
muy efectivo y veras los resultados en algunos días si eres constante.
Vamos a necesitar: medio pepino, una cucharada de perejil picado y
el jugo de medio limón, mezclamos todos los ingredientes, revolvemos y
dejamos reposar durante 10 minutos, aplicamos esto en las manos
principalmente en las zonas donde tenemos manchas y dejamos actuar
durante 15 minutos y desaguamos con té de manzanilla.

Eliminar manchas: este remedio es para eliminar la manchas que

aparecen en las manos por falta de cuidado o por la edad,
necesitaremos: dos cucharadas de crema hidratante y una cucharada
de vinagre de manzana, mezclamos bien estos ingredientes y aplicamos
en nuestras manos principalmente en las zonas donde tenemos las
manchas, aplicamos este remedio todos los días y las manchas irán
despareciendo poco a poco.
Truco suavizante:
este truco es bastante efectivo y da un efecto de seda en las manos, si
tienes las manos muy secas, durante la noche aplica bastante vaselina
en las manos asegurándote de cubrirlas todas, nos ponemos unos
guantes de algodón y lo dejamos así durante toda la noche al día
siguiente las manos serán como piel de bebe.

Truco suavizante: para la buena circulación de la sangre en las manos

y una mayor suavidad debes hacer masajes en las manos diariamente
con un poco de aceite, puede ser de cualquiera ya sea de mosqueta, de
almendras, de olivo o de coco.

Truco relajante: en un recipiente de vidrio vamos a poner 3 tazas de

agua caliente y le vamos a agregar 4 cucharadas grandes de sal
ponemos sumergimos nuestras manos durante 5 minutos y a
continuación aplicamos nuestra crema hidratante, este truco nos
ayudara a relajar y hacer descansar las manos.

Remedio casero suavizante: este remedio realmente va a suavizar y

curar nuestras manos, vamos a poner en un recipiente de vidrio un
huevo y le vamos a agregar 4 cucharadas de aceite de oliva,
mezclamos muy bien hasta que los ingredientes hasta que estén bien
integrados entre si, a continuación lavamos con jabón nuestras manos y
les aplicamos esta mezcla, esperamos a que se seque (5 a 10 minutos)
y retiramos con agua, aplicamos nuestra crema hidratante, repetimos el
proceso una vez por semana.

Remedio casero suavizante: en un recipiente de vidrio ponemos una

taza de leche caliente y le agregamos media taza de azúcar blanca,
revolvemos hasta que el azúcar se haya desintegrado y cuando todavía
este caliente, sumergimos nuestras manos en esta mezcla y
masajeamos con la misma durante 5 minutos a continuación lavamos
con agua fría y aplicamos nuestra crema hidratante.

4 mascarillas con miel para

una piel perfecta
¿Ya conocías las propiedades de la miel? Además de ser un
excelente endulzante natural la miel puede hacer maravillas en la piel
gracias a todas sus propiedades.

No cabe duda que nuestros antepasados conocían bien los poderes de

la miel, pues en la antigüedad la miel era un ingrediente muy preciado
para crear mascarillas, remedios caseros, ungüentos y todo tipo de
cremas naturales. Hoy en día los usos de la miel han involucionado e
incluso se fabrican jabones con dicho ingrediente.

En las propiedades de la miel se destacan sus antiinflamatorios,

nutritivos, regeneradores, antibióticos, anti-arrugas, entre otros. Gracias
a todos esos compuestos se pueden crear mascarillas que ayuden a
regenerar las células de la piel y que contribuyan a mantener una piel
radiante y perfecta.

Además si tienes manchas o cicatrices en tu piel la miel te ayudará a

eliminarlas de una vez por todas.
1.Mascarilla para piel seca

Debido a muchos factores ambientales la piel se reseca y es necesario

aplicar una mascarilla para poder tratarla y mantenerla en buen estado.

Ingredientes:

- 2 cucharadas de miel
- 1 cucharada de aceite de almendras
- 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes con la ayuda de una cuchara, calienta

metiendo la mezcla al microondas durante algunos segundos. Aplica en
el rostro y deja actuar durante 30 minutos, retira con abundante agua,
una espuma limpiadora y aplica una crema hidratante para finalizar.

2. Mascarilla rejuvenecedora

El paso del tiempo nos pasa factura y la aparición de arrugas es casi

imposible de evitar, sin embargo con en esta mascarilla podrás evitar el
envejecimiento prematuro y reducir las arrugasya existentes en el rostro.
Ingredientes:

- miel
- leche
- polvo de avena
- ¼ de cucharada de cúrcuma

Preparación:

Mezcla la cucharada de cúrcuma con el polvo de avena y aplica en tu

rostro dando suaves masajes y deja actuar durante 30 minutos,
posteriormente retira con abundante agua y jabón para cara para
terminar aplica tu crema hidratante.

3. Mascarilla para eliminar el acné

Ingredientes:

- 1 aspirina
- 2 cucharadas de mil
- 1 gotita de agua

Preparación:

Mezcla los ingredientes en un recipiente espera a que la aspirina se

deshaga revuelve bien hasta conseguir una pasta. Aplica un poco de la
mezcla en tu mano para comprobar si no eres alérgico, posteriormente
aplica en tu rostro y deja actuar 15 minutos y posteriormente retira con
abundante y agua y espuma limpiadora.

4. Mascarilla para prevenir el acné

No cabe que duda que el acné es una de las afecciones cutáneas más
comunes en el área de la estética, sin embargo gracias a esta
mascarilla podrás evitarla e incluso combatirla.

Ingredientes:

- 1 cucharada de miel
- 1 diente de ajo
- 1 cucharada de yogurt
- 1 cucharada de limón

Preparación:

Pica el ajo hasta que esté completamente machacado, posteriormente

mezcla con los ingredientes restantes y revuelve bien. Aplica en el
rostro dando suaves masajes y deja actuar 25 minutos, lava el rostro y
aplica tu crema hidratante.

Jugo verde para adelgazar

Nota: ¡Queremos perdir perdón a nuestras lectoras y lectores por haber
dejado abandonada la web, sin embargo ya estamos de vuelta, con
todopara enseñarte a lucir guapa o guapo!

Hoy en día hacer dietas está de moda, todas quieren perder kilos extra
sin hacer ejercicio. La mayoría de las dietas consisten en en morirte de
hambre y comer sólo hierbas, estos métodos pueden ser dañinos para
la salud y lo peor es que a veces ni siquiera ayudan a bajar de peso. Lo
que tenemos que hacer es cambiar nuestro estilo de vida a uno más
saludable y activo, agregar más frutas y reducir el azúcar que proviene
de galletas, pasteles y otros alimentos preparados, pero nunca aguantar
hambre.

Los jugos verdes pueden ayudarte a bajar de peso, no es que vayas a

hacer una dieta de jugos, ni que éstos contengan un fórmula mágica
que te haga perder kilos, lo que sucede es que los jugos verdes
ayudan a mejorar la digestión y a hacer más rápida la quema de grasas.
Otra de las razones por las que tomar jugos verdes sirve para bajar de
peso puede estar relacionado con la eliminación de líquidos, éstos
suelen acumularse en el cuerpo causando hinchazón y los jugos traen
un efecto diurético, lo que produce la expulsión total de estos líquidos.

Si tomas este jugo durante 5 días podrás eliminar toxinas y bajar

entre 2 y 3 kilos, sin embargo es importante que sigas todas las
instrucciones y que tomes este jugo de forma temporal, únicamente los
5 días que se indican.

Receta del jugo

Ingredientes:

1 manojo de perejil
1 limón
2 vasos de agua
2 tallo de apio
1/2 rebanada de piña

Preparación:

Lava y desinfecta el perejil y el apio, corta en pedazos pequeños y

coloca todo en la licuado. Procesa hasta que los ingredientes estén bien
integrados entre si y sirve. Toma en ayunas durante las mañanas.
Recuerda hacerlo sólo durante 5 días y después descansa 10 o 15 días
y continua con el jugo.

Agregar actividad física a tu día, es muy importante para mantener tu

cuerpo saludable, sal a caminar 30 minutos todos los días, verás que
esta sencilla practica te ayudará a mantener tu peso ideal, mejorar el
rendimiento de tu corazón y evitar enfermedades de otros tipos.

Reto abdomen plano en

casa 30 días
Hoy iniciamos el reto de abdomen con peso en casa,

Trabajar abdomen con peso, es una excelente alternativa para mejorar

la apariencia de la piel suelta.
Recuerden que los resultados se ven con CONSTANCIA, apliquen esta
rutina día de por medio, con buena alimentación y ejercicio
cardiovascular para lograr una definición mas rápida.Te recomendamos
alternar este reto con el Reto de gluteo grande

Requerimos para este reto:

2 Bolsitas de peso de 1kg a 3kg las pueden hacer en bolsa de telas con
arena adentro.

Iniciamos con el reto desde casa esta, Estructura de la rutina:

1.- 5 series 15 repeticiones

2.- 1 minuto de descanso entre series
3.- 2 minutos de descanso al cambiar de ejercicio
4.- Se realiza 3 días por semana con un día de descanso de por medio

Abdominales posición V ( 5 series 15 repeticiones)

Este ejercicio nos pondremos el costalito en los pies y llevaremos las
rodillas al pecho, es importante soltar el aire cuando las rodillas vayan
rumbo al pecho, la fuerza la sentirás en el abdomen y piernas.
Abdominales peso intercambiable (5 series por 15 repeticiones).
acostados vamos a llevar el costalito hacia arriba con los
pies, inhalamos cuando estemos
acostado y exhalamos cuando estemos arriba,

Abdominales twist (5 series de 15 repeticiones)

Versión 1 principiantes, con los pies apoyados en el piso, vamos a llevar
el costal de lado a lado, tocando con el costal el piso en cada lado y
espalda recta.
Versión 2 Avanzadas, Manteniendo las pesas elevadas, giramos el
tronco con fuerza espalda recta para marcar los oblicuos.
Abdominales con disco (5 series de 15 repeticiones)
Piernas flexionadas, brazos bien extendidos comenzamos a subir el
tronco lentamente lo mas que podemos, de forma controlada subimos
apretamos y bajamos.

Abdomen rodilla al pecho de pie (5 series de 15 repeticiones)

Comenzamos a llevar la pesa por delante de la rodilla, rodilla al pecho y
apretamos el abdomen y cambian de pierna.
Para lograr mejores resultados te recomendamos seguir una dieta
epsecial para logar este reto Dieta abdomen plano

No olvides que si ya diste un paso por muy pequeño que sea. ya

estas adelante de todos los demás que siguen en su sillón.

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El aloe vera y el polvo de nácar serán algunos de tus mejores
aliados si te preguntas cómo quitar las manchas de la piel

¿Te gustaría saber cómo quitar las manchas de la piel en poco

tiempo y usando ingredientes naturales y económicos?

Por suerte, aclarar las manchas oscuras y homogeneizar el tono del

cutis es mucho más sencillo de lo que crees; solo tienes que emplear
los productos adecuados.

¿No sabes cuáles son los mejores ingredientes naturales para eliminar
las manchas? En ¡Siéntete Guapa! queremos ayudarte a descubrirlo y,
por eso, en este post te explicamos cómo quitar las manchas de la
piel de un modo práctico, sencillo, económico y natural.
Recuerda, no obstante, que para prevenir la aparición de manchas
cutáneas y presumir de una tez perfecta es muy importante aplicar
un protector solar todos los días antes de salir de casa para evitar los
efectos dañinos de los rayos del sol.

Cabe destacar, asimismo, que consumir algunos alimentos

determinados también te podrá ayudar a aclarar las manchas y a evitar
la aparición de otras nuevas.

Algunos de los más indicados son el limón, la naranja, la papaya, la

fresa, la miel, el pimiento, la zanahoria, la remolacha, el perejil y el
pepino.

Cómo quitar las manchas de la piel paso a paso

Paso 1: eliminar manchas e impurezas con polvo de nácar

Lo primero que deberás hacer a la hora de cuidar tu rostro será limpiarlo

a diario con un gel, jabón o leche limpiadora acorde a tu tipo de
cutis.

Si te preguntas cómo quitar las manchas de la piel, un producto que te

irá de fábula será el jabón natural de concha de nácar, perfecto para
cuidar todo tipo de pieles.

¿Por qué está indicado para eliminar las manchas de la cara? Pues
debido a que está elaborado con vitamina C y polvo de concha de
nácar, este último conocido también como madreperla e ideal para:

Favorecer la regeneración celular y aportar una dosis extra de suavidad

y tersura a la piel mientras atenúa las manchas provocadas por el
sol y el paso de los años.

Eliminar las células muertas al ejercer una ligera acción exfoliante

, lo que se traduce en un rostro mucho más suave, joven y luminoso.
Atenuar las cicatrices y las marcas de acné.

Aclarar la piel y homogeneizar el tono del cutis recurriendo a

ingredientes naturales.

Acabar con los granos y los puntos negros.

Si te animas a cuidar la piel con un jabón elaborado con polvo de
concha de nácar solo tendrás que humedecer la pastilla, aplicar el
producto en la piel, retirarlo con agua tibia y secar la cara con una toalla
suave.
Paso 2: un exfoliante casero de bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es un producto muy utilizado en el universo de

la belleza natural debido a su textura granulosa, ideal para arrastrar las
células muertas, regenerar la piel y acelerar la desaparición de las
manchas cutáneas.

Además, el bicarbonato también es rico en

propiedades antiinflamatorias y antisépticas que te darán la
oportunidad de acabar con el acné y las espinillas en poco tiempo.

Solo tienes que mezclar una pequeña cantidad de bicarbonato de

sodio con un poco de agua y aplicar la solución sobre las áreas de la
piel en las que hayan aparecido manchas realizando un suave masaje
circular. Transcurridos unos segundos retira el producto con abundante
agua templada y seca el rostro con delicadeza.
Paso 3: tonificar con ingredientes naturales

Aplicar un tónico facial después de haber limpiado y exfoliado tu piel

será fundamental para cerrar los poros e impedir que la suciedad
penetre en su interior.

Si, además, utilizas los ingredientes naturales apropiados, el tónico

también contribuirá a hacer desaparecer las manchas del rostro y a
mantenerlo joven, radiante y luminoso.
¿Quieres saber cómo quitar las manchas de la piel con un tónico
elaborado con ingredientes procedentes de la propia naturaleza?
Entonces sigue estos pasos.

Ingredientes

3 cucharadas de perejil fresco

Medio limón

Medio vaso de agua mineral

Un disco de algodón
Elaboración

Calienta el agua mineral hasta que rompa a hervir.

Mientras tanto lava el perejil fresco con abundante agua para poder
eliminar restos de suciedad.

Cuando el agua entre en ebullición agrégale el perejil limpio y fresco y

retírala del fuego.

Deja que repose durante unos 30 minutos.

Transcurrido ese tiempo exprime el limón para extraer su jugo.

Filtra la infusión que has preparado con la ayuda de un colador para

retirar el perejil y añádele el zumo de limón.

Vierte este
tónico facial casero de limón y perejil en el interior de un frasco con
pulverizador u otro tipo de recipiente que puedas cerrar y aplícalo en la
piel usando un disco de algodón.

Recuerda que deberás utilizarlo dos veces al día, por la mañana y por
la noche, y extenderlo siempre sobre la piel limpia y seca.
No te olvides de guardar el tónico en la nevera para que se pueda
conservar varios días en perfecto estado.
Empleando este tónico casero y natural cerrarás los poros y tendrás la
oportunidad de eliminar las manchas de la piel debido a las grandes
dosis de vitamina C presentes en el jugo de limón y e perejil fresco.

No obstante, la vitamina C no solo es perfecta para mejorar el tono de

la piel, sino también para retrasar el envejecimiento cutáneo y aportar
luminosidad.

Paso 4: hidratar la piel con aloe vera

Si quieres saber cómo quitar las manchas de la piel te gustará descubrir
que ya has llegado al último paso: la hidratación del cutis.

En ¡Siéntete Guapa! somos conscientes de que existen multitud de

cosméticos e ingredientes naturales perfectos para nutrir la epidermis,
aunque uno de nuestros favoritos es el aloe vera o sábila.

¿El motivo? Que se trata de una planta perfecta para cuidar el rostro y
el cuerpo a causa de su poder para:

Eliminar manchas de la piel.

Acelerar la desaparición de las quemaduras solares y aliviar el escozor

que suelen traer consigo.

Dejar la piel tan suave como la seda.

Mantener el rostro joven, terso y elástico.

Acabar con las rojeces y las irritaciones debido a sus propiedades

calmantes.

Mimar todo tipo de pieles.

Hidratar el rostro y el cuerpo sin engrasarlos.

Como ves, hidratar tu piel a diario con aloe vera te permitirá acelerar
la desaparición de las manchas y te proporcionará otros muchos
beneficios.

Puedes extraer el gel que se esconde en el interior de las hojas de aloe

vera y aplicarlo en el cutis o, si lo prefieres, optar por un gel de aloe vera
pura que te permita aplicar el producto con una mayor comodidad.

Recuerda que deberás seguir estos pasos todos los días tanto por la
mañana como antes de irte a dormir y que será muy importante que
utilices una crema con protección solar todos los días del año si deseas
tener una piel perfecta y libre de manchas.

Mascarilla de bicarbonato
de sodio contra las bolsas
de los ojos, las ojeras y
párpados inflamados…
El bicarbonato de sodio es uno de los ingredientes más eficaces y
versátiles que puedes utilizar. Es notable por todo tu hogar, pero
también ofrece efectos increíbles como producto cosmético.

Debes saber, que numerosas mujeres en todo el mundo utilizan el

bicarbonato de sodio como una magnífica máscara facial y disfrutan de
sus numerosas ventajas.
Inicialmente, te recomendamos que revises las declaraciones de los
productos cosméticos que ya tienes en tu casa. Si lo haces, se darás
cuenta de que todos, incluso que los más caros, contienen bicarbonato
de sodio, además de los numerosos productos químicos.

Por lo tanto, ¿no le parece que es perfectamente racional simplemente

evitar los productos químicos y el uso de bicarbonato de sodio
completamente natural?

La siguiente máscara facial es increíble para la piel de la cara, y que

efectivamente te ayuda a deshacerte de los párpados hinchados, los
círculos oscuros alrededor de los ojos, así como las bolsas de los ojos.

Ingredientes:

1 cucharada de bicarbonato de sodio

1 taza de té de manzanilla tibia

Todo lo que necesitas hacer es añadir el bicarbonato de sodio en el té.
A continuación, empapar una esponja cosmética o una almohadilla de
algodón en la mezcla y colocarla debajo de tus ojos. Dejar actuar
durante unos 15 minutos.

Después, lavar y aplicar un poco de crema hidratante o un poco de

aceite esencial anti arrugas, como el aceite de coco. Si repites este
tratamiento regularmente, pronto resolverás estos problemas y tu cara
será quedara rejuvenecida y fresca como nunca antes!
Los abdominales son ejercicios esenciales para mantener un abdomen
definido, si ya entes has realizado una rutina de abdominales sin parar
te traigo un nuevo reto de 30 días para definir tu abdomen. Esto debes
acompañarlo de una buena alimentación baja en grasas.

Como comenzar hacer los abdominales

Para esta rutina solo debes tomar un descanso entre cada repetición
para no fatigar el musculo y recuperar un poco de oxígeno.

Trata de realizar en poco tiempo los abdominales

Esta técnica de abdominales consiste en realizar el número de

repeticiones que tenemos programado para ese día. Tratando de
realizarlas en el menor tiempo siempre tomando el pequeño descanso
para poder realizar la siguiente serie de manera correcta.

Divide las repeticiones

Es una buena alternativa dividir varias repeticiones en series con

pequeños descansos, un buen ejemplo seria dividir 5 series de 15
repeticiones y tomar solo diez segundos de descanso al culminar cada
serie.

Adapta el ejercicio a tu día

Si estas comenzando a realizar abdominales te daré un buen método

para que comiences sin fatigarte. Realiza tus abdominales a lo largo del
día es decir en la maña realiza 20 abdominales, luego al medio día
realiza unas 20 más y en la tarde o antes de cenar realiza las otras 20 y
listo. Así podrás comenzar el reto de los 30 días para lograr definir tus
abdominales.

La mejor actitud

Recuerda siempre mantener la mejor actitud al momento de realizar tus

abdominales, pensando en tu meta y esforzándote por ella.

Comienza con 60 repeticiones y día a día ve aumentándolas, luego

pasa a 75 después a 90 y así hasta lograr las 250 abdominales en 30
días. Es obligatorio que tomes un día de descanso después del día de
hacer las abdominales.

Agua de romero para

fortalecer el cabello
Esto es debido a su riqueza en sustancias antiinflamatorias y cicatrizantes, así como en su capacidad
para activar la circulación de la sangre, fortalecer el cabello y acabar con la caspa.
Para aprovechar las virtudes del agua de romero tan solo necesitarás una pizca de romero fresco y un
poco de agua. ¿Ya tienes los dos ingredientes? Entonces sigue estos pasos y empieza a disfrutar de las
múltiples ventajas de este truco de belleza natural.

Ingredientes

2 o 3 ramitas de romero fresco

Un litro de agua

Tu champú favorito

Pasos a seguir

Calienta el agua hasta que rompa a hervir.

Cuando entre en ebullición agrégale las ramas de romero y retírala del fuego.

Deja que repose durante un rato para que tenga tiempo de enfriarse un poco.

Cuando la infusión esté tibia lava tu pelo con los productos que uses de manera habitual. Si deseas
potenciar aún más los beneficios de la planta puedes emplear el jabón de romero, que sirve tanto para
cuidar la piel como para limpiar el cabello.

A la hora de realizar el último aclarado recuerda usar el agua de romero que has preparado.

Deja que cubra todo tu pelo, masajea el cuero cabelludo durante unos segundos para que penetre aún
mejor en la melena y no olvides que no será necesario que vuelvas a enjuagar el pelo con agua.

El romero es fantástico para activar la circulación sanguínea de los folículos pilosos, fortalecer el cabello,
frenar su caída y conseguir que crezca más sano y brillante.
Si lo deseas también podrás transformar el agua de romero en tu tónico facial, ya que está indicado para
cuidar todo tipo de pieles y deja el rostro limpio, fresco, luminoso y libre de bolsas y ojeras.

Los beneficios de este truco de belleza casero perfecto para cuidar la piel y el cabello son los siguientes: