ESTUDO SOBRE A ANSIEDADE

Objetivo:

1. Mostrar o que é ansiedade à luz da psicologia e a luz da Bíblia;

2. Propiciar auto-conhecimento, afim de que a pessoa possa ver se possui ansiedade e poder
tratá-la biblicamente;
3. Mostrar os danos da ansiedade, bem como suas implicações no crescimento espiritual e
no cumprimento do Reino de Deus;
4. Mostrar biblicamente como tratar a ansiedade.

Conceitos Científicos e ou psicológicos

O que é a ansiedade e por que ficamos ansiosos?

A ansiedade é uma sensação ou sentimento decorrente da excessiva excitação do Sistema Nervoso

Central conseqüente a interpretação de uma situação de perigo.
Parente próximo do medo, (muitas vezes onde a diferenciação não é possível).
é distinguida dele pelo fato de o medo ter um fator desencadeante real e palpável enquanto na
ansiedade o fator de estimulo teria características mais subjetivas.
A ansiedade é o grande sintoma de características psicológicas que mostra a intersecção entre o físico e
psíquico, uma vez que tem claros sintomas físicos como taquicardia (batedeira), sudorese, tremores,
tensão muscular aumento das secreções (urinárias e fecais) aumento da motilidade intestinal, cefaléia
(dor de cabeça). Quando recorrente e intensa também é chamada de Síndrome do Pânico (Crise ansiosa
aguda). Toda esta excitação acontece decorrente de uma descarga de um Neurotransmissor chamada
Noradrenalina que é produzida nas Supra-renais, Lócus Cerúleos e Núcleo Amigdalóide.

Como compreender a ansiedade?

O nosso Sistema Nervoso Central e a nossa mente necessitam de uma situação de conforto e de
segurança para usufruir a sensação de repouso e de bem estar.
Quando a nossa percepção nos alerta para uma situação de perigo a este estado acontece o estado
ansioso. Evolutivamente faz muito pouco tempo que saímos dos tempos da caverna, onde os perigos
de vida e a necessidade de luta eram uma constante. A excitação do Sist. Nerv. Central vinha como
uma forma de estimular o nosso corpo para a luta ou para a fuga.
O que interpretamos como perigo hoje, transcende e muito o perigo de vida biológico. Perda de status,
de conforto, de poder econômico, de afetos, amizades, de privilégios, vantagens, de possibilidade de
concretizar interesses, de vaidade, são fatores mais do que suficientes em muitos casos para disparar o
estado ansioso. Em estados de desequilíbrio emocional, o simples contacto com o novo, com situações
inesperadas e desconhecidas são o suficiente para disparar estados ansiosos.
A principal característica psíquica do estado ansioso é uma excitação, uma aceleração do pensamento,
como se estivéssemos elaborando, planejando uma maneira de nos livrar do perigo e da maneira mais
rápida possível. Este movimento mental, na maioria das vezes acaba causando uma certa confusão
mental, uma ineficiência da ação, um aumento da sensação de perigo e de incapacidade de se livrar do
perigo o que configura um círculo vicioso, pois esta sensação só faz aumentar ainda mais o estado
ansioso. “Mente acelerada é mente desequilibrada”.
Este movimento impulsivo de a mente se acelerar, de precisar ter tudo sob controle, para poder
usufruir a sensação de repouso e conforto faz com que ela se excite e se o problema não tiver uma
solução mental imediata como o que acontece na maioria dos casos teremos a chamada ansiedade
patológica, que tende a se cronificar e piorar com os anos.

Origens

A primeira é que a ansiedade poderia ter uma origem genética, ou seja, a pessoa herda de seus
ancestrais uma pré-disposição para ter estes sintomas. Nestes casos as manifestações podem ser
bastante precoces, sendo a pessoa desde cedo uma criança agitada, as vezes hiperativa, que chora com
facilidade e as vezes até com dificuldade de dormir. A ansiedade precoce também pode se manifestar
através da avidez de mamar e numa postura mais teimosa e possessiva ainda como criança. A segunda
é uma infância carente e problemática onde as dificuldades dos pais, mas principalmente da mãe de
passar afeto e suprir as carências afetivas da criança, vão fazendo com que ela vá se sentindo insegura
e exposta e vá gravando e condicionando um sentimento de que coisas ruins e sensações negativas
podem acontecer a qualquer momento.
A terceira é a dificuldade de incorporar fatos e intercorrências novas ou desconhecidas. O velho ou
conhecido sempre traz a sensação de segurança e controle.
O novo por sua vez tem a capacidade de potencializar a sensação de medo no sentido de que algo ruim
ou perigoso pode vir á acontecer. É mais ou menos assim, “Tudo que vem de mim é seguro e tudo que
vem de fora e não está sob controle é perigoso". É a clássica postura do pessimista, como aquele
personagem dos desenhos antigos de TV, a hiena Hardy, amiga do leão Lippy, que sempre dizia “Oh
céus, oh vida, oh azar, não vai dar certo!" Traumas de infância, grandes sustos, perdas afetivas ou
mesmo materiais também podem desencadear quadros ansiosos importantes, mas não chegariam a ser
causas específicas A tentativa de se livrar deste mundo de sensações e sentimentos, que tenha
características desequilibradas, desajustadas, são causadoras dos seguintes transtornos:
Transtorno Obsessivo Compulsivo, Transtorno Ansioso, Transtorno Hipocondríaco, Transtorno
Histérico, Transtorno Fóbico .

Conceitos Bíblicos

O que não é ansiedade:

1. Ansiedade não é um cuidado ou uma preocupação que te leva a lidar com suas funções diárias
de maneira responsável. 2 Co 11.28, Fp 2.20, Gl 4.19.
2. Ansiedade não quer dizer é um bom planejamento, não quer dizer que a pessoa é sábia – Tg
4.13ss.

O que é ansiedade:

1. é uma extrema preocupação sobre o futuro coisas – Mt 6.25b;

2. a palavra original enfatiza a ação e os efeitos da preocupação, ou seja, dividir, partir, rasgar,
apartar, ser ansioso, distrair sua atenção

a) Mt 12.25 -A pessoa ansiosa é dividida;

b) Mc 6.41 -
c) Mc 4.19 – os cuidados sufocam a palavra

3. inquietação torna-se preocupação e portanto pecado quando:

a) Pensamentos estão focados para mudar o futuro. Querem manipular as coisas, pessoas,
etc.
 b) Pensamentos não são produtivos;
c) É controlado pela ansiedade em vez de controlá-la (buscar o fruto do Espírito);
d) Ansiedade faz com que você negligencie outras responsabilidades e relacionamentos;
e) A ansiedade prejudica seu corpo;
f) Perda – você perde a esperança em vez de encontrar as respostas. A pessoa ansiosa
não tem esperança quanto a solução de seu problema.
g) Prejuízo – você deixa de funcionar no seu dia a dia. Não vai trabalhar, não vai estudar.

Porque a ansiedade é errada – Mt 6.21-34

1. É improdutiva
a) Impede sua capacidade de realizar –v.27;
b) Rouba o seu tempo –v.37;
c) Controla a sua mente – a pessoa só pensa em si mesma, é egoísta, só quer alivio.
d) Pensa de forma improdutiva – v.27;
e) “Embaça”, prejudica sua visão – v.23 não tem perspectiva correta da vida.
f) Desperdiça energia;
g) Prejudica o corpo;
h) Impede que você exerça suas responsabilidades e “breca” sua vida em muitas
áreas;
i) Nada mais é do que preguiça, na realidade – Mt 25.14-30.A pessoa não quer agir.

2. É desnecessária
a) Porque Deus é poderoso e digno de confiança – v.28-30;
b) Porque Deus cuida de nós – v.26; Mt 10.28-30;
c) Porque a ansiedade é descrença é deixar de crer no que Deus diz. A pessoa não crê
em Deus.
3. É indecoroso (ou impróprio)
a) Assemelha-se aos incrédulos;
b) Focaliza no que você não tem – v.31;
c) Focaliza nos valores terrestres, não os valores eternos – v.25. (Esta pagando o
pedágio antes de chegar nele);
d) Focaliza no dom(presente), não no Doador;
e) Tira a esperança;
f) É portanto idolatria – v.24 (porque tem um ídolo no seu coração, o que a pessoa
coloca como valores na sua vida, são errados)

4. É preciso observarmos
a) O foco principal, básico da preocupação é a minha inquietação com relação ao
amanhã e um sistema de valores temporal
1- Raiva: minha vontade ou opinião;
2- Medo: minha perda ou dor; (está focalizado no seu próprio eu)
b) O foco da vida não está correto (Mt 6.25) porque:
1- O coração não está correto –v.21, ver também Hb 12.15;
2- Os olhos não estão bem direcionados- v.22, ver também Tg 1.8;
3- O amor está direcionado de forma errada – v.24 a pessoa ama a si
mesma demais, é um amor próprio excessivo.
4- A vida está sendo vivida de uma perspectiva não bíblica- v.25,31. leia
também Rm14.17, a pessoa se preocupa com sua vida diária (comida,
bebida....).
Como se livrar da ansiedade biblicamente

1. Maneiras erradas
a) Minimizar – dizer : qualquer um nesta situação ficaria ansioso...não está se dando
conta que é algo que ofende a Deus.
b) Racionalizar o problema, ao ponto de disfarçar a sua realidade;
c) Usar o próprio esforço – tentar se controlar. Só poderá vencer através do Espírito
Santo.
d) Manipular – sem querer a pessoa manipula as coisas, as outras pessoas.
e) Participar de atividades – dá um certo alívio, mas não resolve;
f) Falar sobre a preocupação – desabafando, sente-se melhor, Mas também não resolve.
g) Orar de forma errada – procura manipular a Deus, desabafa com Deus. Mas também
não resolve. Há casos onde a pessoa se ajoelha para orar, e ao levantar está pior do que
quando se ajoelhou, pois concentrou se tanto em seu problema que não reconheceu a
grandeza de Deus, mas de seu problema...vai se sentir mais miseravel, pior confrontar
com Fp. 4.6s

2. Maneiras corretas – Mt 6.33; Fp 4.6-9

a) Orar corretamente – v.6,7 orar a meu favor, dos outros e confessar a minha
preocupação, veja:
1- Reconhecer e confessar a preocupação como sendo pecado;
2- Agradecer a Deus pelo seu propósito nas tribulações e problemas;
3- Pedir especificamente;
4- Orar corretamente, pensar corretamente é fazê-los biblicamente

b) Pensar corretamente –v8

1- Lembre-se da abundante provisão de Deus;
2- Pensar de forma bíblica –v.8;
3- Planejar de forma bíblica – Tg 4.13-16 (cabe aqui fazer um plano bíblico );
4- Encontrar soluções para os problemas, biblicamente

c) Agir corretamente – v.9 Deve praticar a Palavra de Deus

1- Redirecionar a energia – em vez de manipular, pensar em como resolver;
2- 1Co 10.13 – Crer na esperança bíblica de que temos em Deus um suporte;
3- Revestir-se: orar corretamente, pensar corretamente e agir corretamente
efetivamente acabam por eliminar a preocupação.

Bibliografia: 1. Bíblia Sagrada;

2. TREINAMENTO EM ACONSELHAMENTO BIBLICO-Associação
Brasieliras de Conselheiros Bíblicos-pgs 85 a 89.
3. Capturado do site: http://www.ansiedade.com.br
Home page : : http://www.ansiedade.com.br/ansiedade/