Cuidadores.

org
Noviembre 2010
Contigo “online”

Saludos
En este número No dejes que la
distancia te separe del amor.
Manualidades 2
No permitas que estar lejos sea
una razón para no continuar
Gotitas optimistas 2 amando.
Muchas personas se
Amino ácido L- 3
Lisina han enamorado gracias al
Internet y se han llegado a
Receta con calabaza 3 casar. Unos amigos míos llevan
12 años felizmente casados y se
conocieron a través de un chat.
Películas en estreno 4
El verdadero amor
se encuentra con los
Actividades del mes 4 sentimientos dentro del
corazón, el Internet da
oportunidad a que nos
expresemos más libre; por eso,
las personas que se enamoran
en la red aprenden a amar más.
Yo he tenido la gran
oportunidad de estudiar por la
Internet, aprender muchísimas,
trabajar desde mi hogar,
mientras acompaño y asisto a
mami en sus cuidos.
Además, he conocido
personas maravillosas que nos
une la empatía y buena
voluntad.
Tengo verdaderas
colegas que nos apoyamos y
hasta he podido colaborar con
otros en su causa, ser solidaria
por el Universo de la Internet.
Sugiero que continúes
aprendiendo y utilizando el
maravilloso Mundo del Internet
para tu crecimiento emocional y
espiritual.
Si en las fechas que se
acercan de tanta celebración y
festejos estás lejos de esa
persona especial, de tu familia y
amistades, aprovecha este
recurso para cortar la distancia.
Envíale una carta
expresándote, sin tenerle miedo
a la distancia, porque solo el
verdadero amor puede acortarla
y nada como el amor genuino.
Calurosos Saludos,
Tere

Preparándote para la Navidad

¡Navidad! La
época más bonita del año.
Se toma coquito y se come
pasteles, arroz con
gandules, ensalada de papas
o coditos, lechón,
tembleque, majarete y arroz
con dulce. ¡No olvidemos la
morcilla! ¿Qué familia
puertorriqueña no se deleita
con algunos de esos platos?
Todos, en especial
las mujeres, quieren rebajar
y verse bien para esta época,
porque muchas personas se
encuentran con sus
familiares lejanos. Otros,
como los niños, esperan con
ansias regalos y días libres
de clases o trabajo.
La mayoría espera
ansiosa la compañía. Pero lo
mejor de todo es la alegría
que impera, porque es época
de milagros y sucesos
maravillosos. Somos testigos
de lindas reconciliaciones,
restauraciones familiares,
provisión en sus hogares y
alegres momentos
compartidos en armonía.
¡Prepárate! Estamos
a la vuelta de la esquina para
empezar la Navidad. Saca
las bombillitas del closet,
cómprate el pino para darle
ese olorcito “navideño” a la
casa y haz el presupuesto
para que compres esos
detallitos para tu familia y
seres queridos. Pero lo más
importante, ¡Gózate el cum-
pleaños de nuestro Salvador!
Página 2 Cuidadores

Gotitas Optimistas “Visualización”

La visualización es una
gran técnica que podemos usar
para reprogramar nuestra mente
subconsciente y, por supuesto,
no es la única; existen muchas
más, como afirmaciones, audios,
tablero de los sueños, etc.
Compartimos una sencilla
técnica de visualización que
puedes practicar todos los días al
momento de irte a la cama.
Cuando cierres ojos y te
encuentres debidamente relajado,
vas a imaginar que tu cuerpo
entero representa esa área de tu
“Un optimista ve vida que quieres mejorar y poco
una oportunidad en
a poco vas a comenzar a
toda calamidad,
un pesimista ve una imaginar que desde el cielo caen
calamidad en toda sobre tu cuerpo hermosas y
oportunidad”
Winston Churchill
cálidas gotas de (pon aquí lo que
desees, ya sea, amor, salud,
prosperidad, magnetismo, paz) y
a medida que caen sobre ti
sientes como van transformando
tu cuerpo y tu sentimiento en
algo maravilloso y sublime.
Recuerda que para efectos
de este ejercicio tu cuerpo entero
representa aquello que deseas
trabajar. Lo haces durante el
tiempo que desees y si te llegas a
quedar dormido mientras lo
llevas a cabo, no te preocupes,
eso es bueno también :)
Nuestra mente subconsciente
es muy receptiva al lenguaje
simbólico y cuando lo hacemos con
la debida repetición poco a poco
iremos transformando circunstan-
cias adversas en potenciales. porque
iremos encontrando las respuestas,
la guía, etc., y más temprano que
tarde comenzaremos a atraer a las
personas, recursos y situaciones que
nos pueden ayudar a revertir
nuestras situaciones no deseadas.
Imagínate que esas gotas que
caen desde el cielo vienen directo
de aquello que tú creas como tu ser
supremo, ellas llevan en su esencia
la perfección, el amor infinito y la
paz.
Así que, ¡¡¡¡¡a visualizar!!!!!
Información obtenida de:
www.CreaTuRealidad.com
OJO: Recuerda que para lograr
un hábito, tienes que hacerlo por
21 días consecutivos.
Cuidadores Página 3

Amino ácido L-Lisina (Lysine)

La L-lisina es indispensable para la levadura de cerveza,
un elemento esencial producción de las algas, la soya, las
para la construcción enzimas, necesario papas, los huevos, el
de masa muscular. para la construcción pescado (bacalao y
Ayuda a la de todas las proteínas sardinas) y los lácteos.
producción de del organismo. Abunda también en
colágeno en el cuerpo, Contribuye además a las legumbres, como
propicia la absorción disminuir los efectos lentejas, garbanzos,
de calcio en los del Herpes simples. judías o frijoles, altra-
huesos, aumenta los Los alimentos muces, etc.
anticuerpos y es ricos en Lisina son la

Receta con Calabaza

Sopa de Calabaza
Ingredientes:
1/4 taza de Aceite de Oliva
1 1/2 taza de cebolla picadita
1 cdta. de Ajo Picado
6 cdas. de Harina de Trigo
2 sobres de Cubito de Pollo en
Polvo o una lata de crema de pollo
3 tazas de agua
6 tazas de calabaza picadita
1 cdta. de Curry en Polvo
Sal a gusto
1/4 taza de queso parmesano
rallado
Procedimiento:
En una cacerola mediana,
eche el aceita de oliva, la cebolla
y el ajo, cocinando por 2 a 3
minutos.
Añada la harina y cocine
moviendo constantemente.
Añada los cubitos en polvo
de pollo y el agua poco a poco.
Agregue el resto de los
ingredientes, sazone a gusto,
tape y cocine 20 a 25 minutos.
Enfríe y mezcle en la
licuadora hasta que quede
cremoso y sin grumos.
Sirva caliente y adorne con que-
so parmesano.
Rinde de 4 a 6 porciones.
 Cuidadores.org

Películas en estreno
Narnia: La Burlesque
travesía del Viajero
del Alba

Tercera entrega de la saga

literaria creada por C.S. Lewis. En esta
ocasión, los hermanos Edmund y Lucy
Pevensie, junto a su primo Eustace a
bordo de la nave El Viajero del Alba,
se embarcan en la búsqueda de los
siete caballeros expulsados del reino
por Miraz, tío de Caspian y usurpador
del trono de Narnia.
Enredados (Tangled) Una ambiciosa joven de provin-
cias (Aguilera) de un pequeño
Cuando el ladrón más
pueblo que tiene una voz prodigiosa,
buscado del reino, y también el más
viajará hasta Los Ángeles para inten-
encantador, es tomado como rehén
tar sacar provecho de semejante
por Rapunzel, este improbable dúo se
talento. Allí comienza a trabajar en
verá embarcado en una divertida
un local donde una antigua bailarina
huida repleta de aventura, emoción,
(Cher) tomará a la joven bajo su
humor y pelo, montones de pelo.
protección.

25- Día de No más Violencia Contra la Mujer

Contigo “online” 25- Marcha de Duelo por las Mujeres Rio Piedras,
10:30am

Email: tere@asistenteonline.com 25- Día Internacional de la No Violencia de Genero

Website: www.loscuidadores.org 25- Día Internacional para la Eliminación de Violencia
contra la Mujer
27 y 28- IX Pequeña Feria del Libro Usado de Puerto
Rico 10am-5pm en Pachín Marín B-18 Ranchos,
Recibe un gran abrazo virtual Guayama, Salinas
28- El Lobo Estepario Sala Carlos Marichal Centro de
Bellas Artes, Santurce, 5pm. Parte del Festival Iberoa-
mericano de las Artes.

En Cuidadores.org somos fieles creyentes de que con respeto, amor y Más información: 787-764-5692 ó 787-407-5692

perseverancia podemos lograr mucho.
Si deseas participar en nuestro grupo de apoyo, envíame un correo
electrónico a: tere@tuasistenteonline.com para enviarte la invitación
al grupo por correo electrónico.
Te esperamos porque eres importante para nosotros.
30- Superando las Políticas Públicas Gubernamentales y
la Violencia de Género en el Colegio de Abogados,
Miramar, Puerto Rico de 7 a 10pm
www.catspr.net