PASO DE SECCIÓN RITMICA.

Mauricio Montoya Cuervo.

Especialista en Entrenamiento Deportivo.
Publicaciones:

Fundamentos de Bicicross. 2005. I.S.B.N. 978-958-44-2108-1

Ejercicios y Juegos para Bicicross. 2007. I.S.B.N. 978-958-44-3458-6

E-mail: mmontoyabmx@gmail.com

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Las secciones rítmicas son rectas con un número considerable de obstáculos y que tienen
tienen como
características su baja altura y que suelen ser sectores que permiten gran velocidad. Por esta

M
misma razón es que afrontarlas requiere de gran riqueza técnica: es decir dominar todas las
técnicas del bmx - bicicross, para aplicarlas de manera tal que se logre pasarlas aumentando o
manteniendo la velocidad con que se llega a ellas.

-B
Estas secciones rítmicas se pueden pasar a ras, saltando o en sostenido; no existe una técnica
única y es más beneficioso para el corredor utilizar diferentes combinaciones de las técnicas
SS
mencionadas, es por eso que tanto entrenador como deportista deben conocer y aplicar las
diferentes posibilidades y formas de pasar una sección rítmica, para que así dependiendo de la
situación el corredor pueda aplicar la más conveniente según las características de la pista o de sus
rivales.
O
Claves:

+ preparase en una rítmica utilizando un técnica especifica en varias pasadas e ir cambiando de

R

técnica cada 5 pasadas por ejemplo.

+ hacer combinaciones de técnicas: ejemplo a ras -sostenido-a ras ó sostenido-salto-sostenido ó a

IC

ras- salto -a ras y todas las posibilidades que la creatividad del corredor y el entrenador posean.

+ tomar tiempos y determinar para esa sección rítmica cual combinación le trae mejores
C

resultados al corredor.

+ en competencias analizar cuales combinaciones le traen mejores resultados al corredor y

BI

compararlas con los entrenamientos.

+ fortalecer la combinación más éxitos y fortalecer aun más las combinaciones que no son tan
efectivas para convertirlas en posibilidades futuras que se pueden aplicar en otros momentos y
competencias, aumentando la riqueza técnica del corredor.

+ utilizarlas zonas rítmicas en diferentes sentidos de circulación, es decir pasarlas al revés, para así
aumentar la destreza técnica del corredor, dado que en el sentido contrario a la circulación
normal, la forma de los montículos y su secuencia se ve alterada totalmente exigiendo mental,
física y técnicamente al corredor.