‫‪www.babakmaster.

com‬‬ ‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ ‪2‬‬

‫‪R‬‬

‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ ‪2‬‬

‫داَع جْٕرِ درٌٔ‬

‫‪Kundalini Reiki Level 2‬‬

‫ر‪ٙ‬یٗ ‪ ٚ‬رٕظیُ‬
‫ثبثک عشخپ‪ٛ‬س‬
‫ٔگبسػ ‪1.1‬‬

‫ِشداد ِبٖ ‪1388‬‬

‫‪www.Babakmaster.com‬‬

‫‪babakskr@gmail.com‬‬
‫‪-1-‬‬ ‫« ایٓ وزبة سا ثٗ د‪ٚ‬عزبْ خ‪ٛ‬د ٘ذيٗ د٘یذ »‬
 ‫‪www.babakmaster.com‬‬ ‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ ‪2‬‬

‫پیػگفتار‬

‫اص اثزذای خٍمذ رب کٕ‪ ْٛ‬رغییشاد ثضسگی ٔغجذ ثٗ ٔگشػ أغبْ ثٗ خٍمذ ‪ ٚ‬آفشیٕؼ‬
‫پذیذ آِذٖ ‪ ،‬پیؾشفز‪ٙ‬بی ػٍّی ‪ِ ٚ‬بدی ِب سا اص ع‪٘ٛ‬شٖ ‪ٚ‬ع‪ٛ‬دی ‪ٔ ٚ‬گشػ ژسف ثٗ خ‪ٛ‬د ‪ ٚ‬ؽکّذ‬
‫کبئٕبد ثب ػٕ‪ٛ‬اْ ‪ ٚ ُ٘ٚ‬خیبي ثبص داؽزٗ‪.‬‬

‫ر‪ٛ‬إّٔذی ع‪٘ٛ‬شٖ أغبْ فشآیٕذی عذیذ ‪ ٚ‬یب ٔبِکؾ‪ٛ‬ف ٔج‪ٛ‬دٖ اِب رالػ ثشای سعیذْ ثٗ آْ گب٘ب" ثب‬
‫رکیٗ ثشِٕطك ‪ ٚ‬ػمً گشایی ‪ ٚ‬پظ صدْ خشد اٌ‪ٙ‬ی ِغیش عیش رؾ‪ٛ‬ي ‪ٚ‬ع‪ٛ‬دی سا اص ػشػ ثٗ فشػ‬
‫سعبٔذٖ‪.‬‬

‫اِش‪ٚ‬صٖ رکٕیک‪ٙ‬بی ‪ ٚ‬دأؾ‪ٙ‬بی اٌ‪ٙ‬ی ِجزٕی ثش أشژی ِجذا ِبسا دس پؾذ عش ٔ‪ٙ‬بدْ ایٓ پبسادکظ ٔب‬
‫ّ٘بٕ٘گ صٔذگی دس سعیذْ ثٗ رؼبدي فشدی ‪ ٚ‬خشد عّؼی سّٕ٘‪ِ ْٛ‬ی عبصد‬

‫ثبؽذ رب ثٗ ؽبیغزگی دس ایٓ ِمبَ ‪ٚ‬فب داس ثٗ ع‪ٛ‬گٕذ أغبٔی خ‪ٛ‬د دس خذِذ ثٗ خٍك ثب ٘ذایذ ‪ٚ‬‬
‫ؽّبیذ اٌ‪ٙ‬ی ثبؽیُ‪.‬‬

‫ثب رمذیُ اؽزشاَ‬

‫ثبثک عشخپ‪ٛ‬س‬

‫‪-2-‬‬ ‫« ایٓ وزبة سا ثٗ د‪ٚ‬عزبْ خ‪ٛ‬د ٘ذيٗ د٘یذ »‬

 ‫‪www.babakmaster.com‬‬ ‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ ‪2‬‬

‫يقذيّ‬

‫یکی اص ِؾکالد ػّذٖ ٕ٘شع‪ٛ‬یبْ دس سیکی ا‪ٚ‬ع‪ٛ‬یی اعزفبدٖ اص عّجٍ‪ٙ‬ب ‪ ٚ‬سعُ آٔ‪ٙ‬ب‬
‫ِی ث‪ٛ‬دٖ ‪ ،‬ػّذٖ عّجٍ‪ٙ‬بی سیکی ثشگشفزٗ اص سعُ اٌخو کبٔغی ژاپٕی یب ٘یش‪ٚ‬گ‪ٌٛ‬یف ِقشی ‪،‬‬
‫اٌفجبی ٕ٘ذی ‪ ٚ‬رجزی ث‪ٛ‬دٖ أذ کٗ ؽفع ٔؾ‪ ٖٛ‬سعُ ‪ ٚ‬اعبِی آٔ‪ٙ‬ب ػّذرب دس عط‪ٛ‬ؽی کٗ ٕ٘شع‪ٛ‬‬
‫ثب چٕذیٓ عجک ِخزٍف آؽٕب ‪ّ٘ ٚ‬غ‪ِ ٛ‬ی ؽ‪ٛ‬د گب٘ب" عخذ ‪ ٚ‬خ‪ٛ‬د دٌیٍی ثش ػذَ اداِٗ آْ‬
‫عجک‪ٙ‬ب ِی ؽذ‪.‬‬

‫اٌجزٗ رنبد ٘بی فشٕ٘گی ٔیض ِضیذ ثش ایٓ ػٍذ ث‪ٛ‬د کٗ ثبػش دٌضدگی ٕ٘شع‪ٛ‬یبْ ِی گشدیذ ‪ ،‬اٌجزٗ‬
‫ایٓ ثٗ ٘یچ ػٕ‪ٛ‬اْ ثٗ ِؼٕبی مؼف یب ل‪ٛ‬د یک عجک ٔیغذ ثٍکٗ فشفب ٔؾ‪ ٖٛ‬اسائٗ ‪ ٚ‬ثیٓ ِطٍت‬
‫اعذ ‪ ،‬دس ٔزیغٗ لیبط عجک‪ٙ‬ب ثش اعبط ثب یب ثی عّجً ث‪ٛ‬دْ اص ٔظش ِؾز‪ٛ‬ایی ثی ِؼٕی اعذ‪.‬‬

‫عجک‪ٙ‬بیی ّ٘چ‪ ْٛ‬کٕذاٌیٕی سیکی ‪،‬گٍذ‪ ،‬الیزشییٓ ‪ ... ٚ‬فبسؽ اص س‪ٚ‬ؽ‪ٙ‬بی عٕزی ّ٘چ‪ ْٛ‬سیکی‬
‫ا‪ٚ‬ع‪ٛ‬یی ‪،‬کبس‪ٔٚ‬ب ‪ ... ٚ‬ثذ‪ ْٚ‬ؽن‪ٛ‬س عّجٍ‪ٙ‬ب ثب ارکب ثش ٔیذ ل‪ٛ‬ی ‪ ٚ‬ؽفبف ٕ٘شع‪ ٛ‬ربصیشاری ؽگشف ‪ٚ‬‬
‫ػّیك ثش پیکشٖ ‪ٚ‬ع‪ٛ‬دی ٕ٘شع‪ِ ٛ‬ی ٔ‪ٕٙ‬ذ‪.‬‬

‫ثبؽذ دس ایٓ ساٖ یبسیگش ‪ ٚ‬ؽفبگشی فبدق ‪ ٚ‬فبٌؼ ثبؽیُ‪.‬‬

‫‪-3-‬‬ ‫« ایٓ وزبة سا ثٗ د‪ٚ‬عزبْ خ‪ٛ‬د ٘ذيٗ د٘یذ »‬

 ‫‪www.babakmaster.com‬‬ ‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ ‪2‬‬

‫ف‪ٙ‬شعذ‬

‫‪Contents‬‬
‫‪5‬‬
‫‪.................‬‬
‫‪................................‬‬ ‫‪................................................................................................‬‬ ‫فشایٕذ ّ٘غ‪ٛ‬یی کٕذاٌیٕی ‪2‬‬
‫‪6‬‬
‫‪................................‬‬
‫‪...............‬‬ ‫‪................................................................‬‬ ‫ِزٓ افٍی عض‪ ٖٚ‬کٕذاٌیٕی سیکی اعزبد گبثشیً عٓ‬
‫‪7‬‬
‫‪.................‬‬
‫‪................................‬‬‫‪................................................................................................‬‬ ‫ؽفب دس کٕذاٌیٕی سیکی ‪2‬‬
‫‪7‬‬
‫‪.................‬‬
‫‪................................‬‬‫‪................................................................‬‬ ‫دعز‪ٛ‬ساری ثشای أغبَ ِذیزیؾٓ کٕذاٌیٕی‪:‬‬
‫‪8‬‬
‫‪.................‬‬
‫‪................................‬‬‫‪................................................................................................‬‬ ‫عبیش رّشیٕبد کٕذاٌیٕی‬
‫‪8‬‬
‫‪..............................‬‬
‫‪.............‬‬ ‫‪................................................................................................................................‬‬ ‫ِذیزیؾٓ‬
‫‪9‬‬
‫‪................‬‬
‫‪................................‬‬ ‫‪................................................................................................‬‬ ‫ربداْ کشیب ( مشثٗ کٕذاٌیٕی)‬
‫دس ‪ٚ‬مؼیذ پبدِب آعبٔب ثب چؾّ‪ٙ‬بی ثبص ثٕؾیٕیذ ‪ .‬کف دعز‪ٙ‬بسا دس هشفیٓ ثذْ س‪ٚ‬ی صِیٓ لشاس د٘یذ ‪ .‬کفً ‪ ،‬سأ‪ٙ‬ب ‪ٚ‬‬
‫أگؾزبْ دعذ سا ثٗ عّذ عٍ‪ ٛ‬ثگزاسیذ ‪ .‬عش سا کّی ثٗ عّذ ػمت ثشگشدأیذ ‪ ٚ‬ؽبِجب٘ب‪ٚ‬ی ِ‪ٛ‬دسا سا رّشیٓ کٕیذ ‪ .‬اص‬
‫ِیبْ ٌج‪ٙ‬ب ػًّ دَ ی‪ٛ‬عبیی سا أغبَ د٘یذ ‪ .‬دس ؽبي أغبَ دَ ‪ ،‬رق‪ٛ‬س کٕیذ کٗ ٘‪ٛ‬ا اص یک ٌ‪ ٌٗٛ‬اص د٘بْ ثٗ ِ‪ٛ‬الدا٘بسا ِی‬
‫س‪ٚ‬د ‪ .‬رٕفظ دس ِ‪ٛ‬الدا٘بسا عّغ ِی ؽ‪ٛ‬د ‪ .‬رٕفظ سا ؽجظ کٕیذ ‪ .‬آگب٘ی سا ثٗ ِ‪ٛ‬الدا٘بسا ثجشیذ ‪ِٛ ٚ‬الثبٔذا سا رّشیٓ کٕیذ‬
‫‪ .‬ثبٔذا٘بسا ثٗ کبس گیشیذ ‪ ٚ‬ثذْ سا اص صِیٓ ثٍٕذ کٕیذ ‪ .‬ثذْ سا آ٘غزٗ ثٗ صِیٓ ثک‪ٛ‬ثیذ رب ِ‪ٛ‬الدا٘بسا مشثٗ ثجیٕذ ‪ .‬ایٓ کبس سا‬
‫چٕذیٓ ِشرجٗ رکشاس کٕیذ ‪ .‬دس أغبَ رّشیٓ عشػذ ‪ ٚ‬ؽزبة ٔذاؽزٗ ثبؽیذ ‪ .‬ثؼذ اص عٗ مشثٗ ‪ ،‬ثبصدَ سا اص ع‪ٛ‬ساخ‪ٙ‬بی‬
‫دِبؽ ثب ی‪ٛ‬عبیی پشأبیبَ أغبَ د٘یذ ‪ .‬ثٗ ٔظش ِی سعذ کٗ رّبَ ٔفظ اص أجبسی دس ِ‪ٛ‬الدا٘بسا خبسط ِی ؽ‪ٛ‬د ‪ .‬ایٓ کشیب‬
‫‪9‬‬
‫‪.......‬‬ ‫سا دس کً دس ٘فذ ٔ‪ٛ‬ثذ أغبَ د٘یذ ‪ .‬دس ٘ش د‪ٚ‬س رؼذاد مشثٗ ٘بسا اص عٗ ؽش‪ٚ‬ع کٕیذ ‪ ٚ‬آٔشا رب یبصدٖ ِشرجٗ رکشاس کٕیذ ‪.‬‬
‫‪11‬‬
‫‪.........................‬‬
‫‪......‬‬ ‫‪................................................................................................................................‬‬ ‫وٕذاٌیٕي ‪ ٚ‬پشأب‬
‫‪11‬‬
‫‪.............................‬‬
‫‪..........‬‬ ‫‪................................................................‬‬ ‫س‪ٚ‬ػ٘بيي ثشاي آصادعبصي اسادي وٕذاٌیٕي (اخزیبسی)‬
‫‪11‬‬
‫‪................................‬‬
‫‪...............‬‬ ‫‪................................................................‬‬ ‫رّشيٕبد وٕزشي آصاد ؽذْ غیشاسادي أشژي وٕذاٌیٕي‬
‫‪11‬‬
‫‪.......................‬‬
‫‪....‬‬ ‫تُفص عًیق ٔ آراو براي اَرژي كُذانیُي‬ ‫‪.1‬‬
‫‪11‬‬
‫‪...........................‬‬
‫‪........‬‬ ‫‪................................‬‬ ‫يذيتیػٍ باز ٔ اَرژي كُذانیُي‬ ‫‪.2‬‬
‫‪15‬‬
‫‪...................‬‬ ‫صافي تطٓیركُُذِ در جٓت اَرژي كُذانیُي‬ ‫‪.3‬‬
‫‪15‬‬
‫‪...................‬‬
‫‪................................‬‬‫‪................................................................................................‬‬ ‫برٔكهي‬ ‫‪.4‬‬
‫‪16‬‬
‫‪...................‬‬
‫‪................................‬‬‫‪................................‬‬ ‫غمضازي ضتٌٕ يٓرِْا‬ ‫‪.5‬‬
‫‪16 ................................‬‬
‫‪........................‬‬
‫‪.....‬‬ ‫تطٓیر براي آزادضازي كُذانیُي‬ ‫‪.6‬‬
‫‪17‬‬
‫‪................‬‬
‫‪................................‬‬ ‫‪................................................................‬‬ ‫هشيمٗ ثیذاس وشدْ أشژي وٕذاٌیٕي (أشژي ِبدسي )‬
‫‪11‬‬
‫‪...................‬‬
‫‪................................‬‬‫‪................................................................................................‬‬ ‫افغشدگي ‪ ٚ‬وٕذاٌیٕي‬
‫‪11 ................................................................‬‬
‫‪...................‬‬ ‫عجک‪ٙ‬بی ل‪ٛ‬ی رش ‪ ٚ‬آعبْ پظ اص سیکی هالیی ‪GOLD Reiki‬‬
‫‪11‬‬
‫‪...................‬‬
‫‪................................................................................................‬‬ ‫فذای ٔیش‪ٚ‬ی ؽیبد ‪Audio Life force :‬‬
‫‪11‬‬
‫‪...................‬‬
‫‪................................‬‬‫‪................................................................................................‬‬ ‫‪Full Spectrum Light‬‬

‫‪-4-‬‬ ‫« ایٓ وزبة سا ثٗ د‪ٚ‬عزبْ خ‪ٛ‬د ٘ذيٗ د٘یذ »‬

 ‫‪www.babakmaster.com‬‬ ‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ ‪2‬‬

‫‪11‬‬
‫‪................................‬‬
‫‪.............‬‬ ‫‪................................................................................................................................‬‬ ‫‪7 colors‬‬
‫( ؽفبظذ اص عیغزُ ظشیف ثذْ )‬
‫‪11. ................................................................‬‬
‫‪....................‬‬ ‫عپش ؽفبظزی کٕذاٌیٕی سیکی‬ ‫ثبٔذاْ‬
‫‪11‬‬
‫‪..................‬‬
‫‪................................‬‬ ‫‪................................................................................................................................‬‬ ‫رّشیٕبد‬
‫‪11‬‬
‫‪............................‬‬
‫‪.........‬‬ ‫‪................................................................................................................................‬‬ ‫ٔکبد پبیبٔی ‪:‬‬
‫‪15 ................................................................................................‬‬
‫‪...................‬‬ ‫متن اصلی جزوه کندالینی ریکی استاد گابریل سن‬
‫‪18‬‬
‫‪................................‬‬
‫‪..............‬‬ ‫‪................................................................................................................................‬‬ ‫عخٓ آخش‬
‫‪19‬‬
‫‪...................‬‬
‫‪................................‬‬‫‪................................................................................................................................‬‬ ‫ِٕبثغ ‪:‬‬

‫فرایُذ ًْطٕیی کُذانیُی ‪2‬‬

‫‪-5-‬‬ ‫« ایٓ وزبة سا ثٗ د‪ٚ‬عزبْ خ‪ٛ‬د ٘ذيٗ د٘یذ »‬

 ‫‪www.babakmaster.com‬‬ ‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ ‪2‬‬

‫يتٍ اصهی جسِٔ کُذانیُی ریکی اضتاد گابریم ضٍ‬

‫ّ٘غ‪ٛ‬یی کٕذاٌیٕی سیکی ‪ 1‬لذسد ثیؾزشی یبفزٗ چبکشای سیؾٗ ثبص ِیؾ‪ٛ‬د‪.‬چؾُ ع‪ َٛ‬ثضسگزش‬
‫ِی گشدد‪.‬‬

‫کٕذاٌیٕی ثیذاس ِیؾ‪ٛ‬د ‪ ٚ‬کبٔبي أشژی افٍی ثٗ آساِی ثبص ِیؾ‪ٛ‬د‪ ٚ.‬آرؼ کٕذاٌیٕی ؽؼٍٗ ‪ٚ‬س‬
‫ِیگشدد‪.‬‬

‫کٕذاٌیٕی ثٗ چبکشای خ‪ٛ‬سؽیذی ِیشعذ‪ ٚ.‬خ‪ٛ‬د سا ثشای ثیذاسی کبًِ کٕذاٌیٕی دس کٕذاٌیٕی سیکی‬
‫‪ 3‬آِبدٖ ِیکٕذ‪.‬‬

‫ثٗ ؽّب یک ِذیزیؾٓ خبؿ ٔیض آِ‪ٛ‬خزٗ ِیؾ‪ٛ‬د‪ٕ٘.‬گبَ أغبَ ایٓ ِذیزیؾٓ ثشای ِذد ک‪ٛ‬رب٘ی‬
‫لذسد ؽؼٍٗ ‪ٚ‬س ؽذْ آرؼ کٕذاٌیٕیبی کٗ کبٔبٌ‪ٙ‬بی أشژیزبْ سا پبکغبصی ِیکٕذ افضایؼ ِیذ٘ذ‪.‬‬

‫ثٗ ایٓ رشریت ّ٘ٗ چبکشا٘ب یب عیغزُ ٘بی أشژی ٔ‪ٛ‬سأی ؽذٖ ‪ ٚ‬پبکغبصی ف‪ٛ‬سد ِیگیشد‪.‬‬

‫‪-6-‬‬ ‫« ایٓ وزبة سا ثٗ د‪ٚ‬عزبْ خ‪ٛ‬د ٘ذيٗ د٘یذ »‬

 ‫‪www.babakmaster.com‬‬ ‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ ‪2‬‬

‫غفا در کُذانیُی ریکی ‪2‬‬

‫اص ؽبال ثٗ ثؼذ ٕ٘گبَ ؽفب ؽّب ثبیذ ثٗ کٍّٗ " کُذانیُی ریکی " ثی أذیؾیذ‪.‬‬
‫اکٕ‪ ْٛ‬ؽّب داسیذ اص " آتع کُذانیُی " ثٗ ػٕ‪ٛ‬اْ ثخؾی اص أشژی ؽفب اعزفبدٖ ِیکٕیذ‪.‬‬

‫يذیتیػٍ کُذانیُی ریکی‪:‬‬

‫اکٕ‪ ْٛ‬ؽّب ِیز‪ٛ‬أیذ دس ِذیزیؾٓ ِخق‪ٛ‬فی کٗ ثٗ فشایٕذ ثیذاسی کّک کٕذ ؽشکذ کٕیذ‪ .‬ایٓ‬
‫ِذیزیؾٓ ثیٓ ‪ 11‬رب ‪ 21‬دلیمٗ ه‪ٛ‬ي ِیکؾذ‪.‬‬

‫ایٓ کبس آرؼ یب أشژی کٕذاٌیٕی سا ل‪ٛ‬ی رش ِیکٕذ ‪ ٚ‬هی ِذد ک‪ٛ‬رب٘ی چبکشای کف دعزبٔزبْ سا‬
‫ثبصرش ِیکٕذ‪.‬‬

‫ثب أغبَ دادْ ایٓ کبس ّ٘ٗ چبکشا٘ب ‪ ٚ‬کبٔبٌ‪ٙ‬بی أشژی س‪ٚ‬ؽٓ ؽذٖ ‪ ٚ‬ثشای پبکغبصی آِبدٖ‬
‫ِیؾ‪ٔٛ‬ذ‪.‬‬

‫دضتٕراتی برای اَجاو يذیتیػٍ کُذانیُی‪:‬‬

‫‪.1‬ثب چؾّبْ ثغزٗ ثٕؾیٕیذ یب دساص ثکؾیذ‪.‬‬

‫ثٗ ِذیزیؾٓ کٕذاٌیٕی سیکی " فکش کٕیذ‪.‬عپظ فشایٕذ ؽش‪ٚ‬ع خ‪ٛ‬ا٘ذ ؽذ ‪ ٚ‬ؽذ‪ٚ‬د ‪ 5‬رب ‪ 15‬دلیمٗ‬
‫ثؼذ ِز‪ٛ‬لف خ‪ٛ‬ا٘ذ ؽذ‪.‬‬

‫فمو آساَ ثبؽیذ ‪ ٚ‬اص عشیبْ أشژی ٌزد ثشیذ‬

‫ؽّب ثبیذ ٘ش س‪ٚ‬ص اص ایٓ ِذیزیؾٓ اعزفبدٖ کٕیذ رب ثیؾزشیٓ ِیضاْ ربصیش سا اص ثیذاسی ٌشصؽی ‪ٚ‬‬
‫فشایٕذ پبکغبصی کبٔبي أشژی اعزفبدٖ کٕیذ‪.‬‬

‫‪ٚ‬لزی ؽّب اص ایٓ رکٕیک دس کٕذاٌیٕی اعزفبدٖ ِیکٕیذ فمو ثٗ أذاصٖ ای أشژی دسیبفذ ِیکٕیذ کٗ‬
‫ثز‪ٛ‬أیذ آْ سا رؾًّ ‪ ٚ‬کٕزشي کٕیذ ‪ ٗٔ ٚ‬ثیؾزش‪.‬‬

‫٘یچ ‪ٚ‬لذ ثٗ ؽّب ثیؾزش اص ِیضاْ رؾٍّزبْ أشژی دادٖ ّٔیؾ‪ٛ‬د ایٓ ِ‪ٛ‬م‪ٛ‬ع دس ِ‪ٛ‬سد ِذیزیؾٓ‬
‫خ‪ٛ‬د ؽفبیی ‪ ٚ‬ؽفبی دیگشاْ ٔیض فذق ِیکٕذ‪.‬‬

‫‪-7-‬‬ ‫« ایٓ وزبة سا ثٗ د‪ٚ‬عزبْ خ‪ٛ‬د ٘ذيٗ د٘یذ »‬

 ‫‪www.babakmaster.com‬‬ ‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ ‪2‬‬

‫ضایر تًریُات کُذانیُی‬

‫يذیتیػٍ‬
‫ِذیزیؾٓ دس ‪ٚ‬ع‪ٛ‬د ِب ثغیبسی اص خق‪ٛ‬فیبد ػبٌی ‪ ٚ‬اخاللی الصَ ثشای سعیذْ ثٗ رؾمك ٔفظ سا‬
‫ثیذاس ‪ ٚ‬رؾکیُ ِیکٕذ ‪.‬‬
‫ثب پیذایؼ ‪ ٚ‬سؽذ ِؼق‪ِٛ‬یذ دس خ‪ٛ‬د ‪ِ ،‬ب لبدس خ‪ٛ‬ا٘یُ ث‪ٛ‬د کٍیخ رؼقجبد ‪ِ ٚ‬ؾذ‪ٚ‬دیذ ٘ب ی خ‪ٛ‬د سا‬
‫س٘ب کشدٖ ‪ ٚ‬فشاع‪ٛ‬ی آٔ‪ٙ‬ب ‪ ،‬فٍؼ ‪ ٚ‬آساِؼ ‪ ،‬ؽبدی ‪ ٚ‬خ‪ٛ‬ؽجخزی سا دس خ‪ٛ‬د رغشثٗ ّٔبییُ ‪.‬‬
‫اثزکبس ‪ ٚ‬خاللیذ دس فٍؼ دس‪ٔٚ‬ی ِبٕٔذ س‪ٚ‬دی ‪ ،‬عشچؾّٗ گشفزٗ اص ٘غزی دس ِب سؽذ ِی کٕٕذ ‪ٚ‬‬
‫دس أذک صِبْ ک‪ٛ‬رب٘ی ‪ ،‬رّبِی ثیّبسی ٘بی س‪ٚ‬ؽی ‪ ٚ‬فیضیکی ِب ؽفب پیذا کشدٖ ‪ ٚ‬رّبِی ػبداد‬
‫ِنشس ثشای عالِزی ثذْ أغبْ ‪ ،‬ثذ‪٘ ْٚ‬یچ ٔ‪ٛ‬ع رالؽی اٌزیبَ ِی یبثٕذ ‪.‬‬
‫صِبٔی کٗ ِذیزیؾٓ ثٗ ِشؽٍٗ ؽمیمی خ‪ٛ‬د ثشعذ ‪ ،‬دیگش اسرجبه ِبثیٓ خبٌك ‪ِ ٚ‬خٍ‪ٛ‬ق اص ُ٘‬
‫ٔبگغغزٕی ِی ؽ‪ٛ‬د ‪ ٚ‬دسعذ رٕ‪ٙ‬ب دس چٕیٓ ؽشایطی اعذ کٗ ِب ِی ر‪ٛ‬أیُ ثٗ ؽٕبخذ‬
‫ؽمیمی اص خ‪ٛ‬د ‪ ٚ‬ع‪ٙ‬بْ اهشاف خ‪ٛ‬د ‪ ٚ‬خذای خ‪ٛ‬د دعذ ثیبثیُ ‪.‬‬
‫‪ ٚ‬ثب ِذیزیؾٓ ‪ ٚ‬آساِؼ دس‪ٔٚ‬ی ‪ ٚ‬دس ؽبٌذ عک‪ ْٛ‬کٗ ِب آٔشا ٔ‪ٙ‬بیذ ِذیزیؾٓ ِی ٔبِیُ یؼٕی ثٗ‬
‫عک‪ ْٛ‬آساِؼ ِؾل سعیذْ ‪ ٚ‬آْ ِ‪ٛ‬لغ ٔغیُ خٕک کٗ ِب آٔشا ‪ٚ‬یجشاعی‪ ْٛ‬یب ّ٘بْ اسرؼبؽبد‬
‫ثذْ ِی ٔبِیُ ‪ ،‬دس ؽیٓ ؽشکذ ثٗ ثبالی عش ‪،‬‬
‫ثب رّبِی عٍ‪ٌٙٛ‬بی ثذّٔبْ ثشخ‪ٛ‬سد کشدٖ ‪ ٚ‬آٔ‪ٙ‬ب سا رم‪ٛ‬یذ ‪ ٚ‬ع‪ٛ‬اْ رش ِی ّٔبیذ‬
‫لذسد ‪ ٚ‬عشػذ ؽشکذ ایٓ اسرؼبؽبد دس ٘ش ؽخقی ِزفب‪ٚ‬د اعذ ‪ .‬صیشا ‪ٚ‬مؼیذ أشژیزیکی‬
‫کبٔبٌ‪ٙ‬ب ‪ِ ٚ‬شاکض دس افشاد ‪ ،‬ؽبالد خبفی ثش س‪ٚ‬ی لذسد ‪ ٚ‬عشػذ اسرؼبؽبد دس ثذْ ایغبد ِی ّٔبیٕذ‬
‫‪.‬‬
‫« ِذیزیؾٓ ‪ِٛ ،‬عت عشػذ ثخؾیذْ ثٗ ػج‪ٛ‬س أشژی کٕذاٌیٕی اص ِشاکض ‪ ٚ‬کبٔبٌ‪ٙ‬بی ثذْ ِب ِی‬
‫ؽ‪ٛ‬د »‬
‫ایٓ أشژی ثب ؽشکذ خ‪ٛ‬د دس‪ ْٚ‬عیغزُ ظشیف ثذْ ِب ‪ ،‬ثذ‪ ْٚ‬ایٕکٗ ِب ػٍّی فیضیکی أغبَ دادٖ‬
‫ثبؽیُ ؛ رؼبدٌی ِبثیٓ ‪ :‬عبْ ‪ ،‬س‪ٚ‬ػ ‪ ٚ‬س‪ٚ‬اْ ِب ثشلشاس ِی کٕذ ‪.‬‬

‫‪-8-‬‬ ‫« ایٓ وزبة سا ثٗ د‪ٚ‬عزبْ خ‪ٛ‬د ٘ذيٗ د٘یذ »‬

 ‫‪www.babakmaster.com‬‬ ‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ ‪2‬‬

‫ثب أغبَ ِذیزیؾٓ‪ ،‬آگب٘ی فشدی ِب ثبال سفزٗ ‪ ٚ‬ایٓ آگب٘ی عذیذ ‪ ،‬ثٗ ِب اِکبْ ِی د٘ذ رب‬
‫کیفیذ ِشاکض أشژیزیکی خ‪ٛ‬یؼ ‪ ٚ‬دیگشاْ سا دسک کشدٖ ‪ ٚ‬دس ث‪ٙ‬ج‪ٛ‬دی آٔ‪ٙ‬ب ثٗ خ‪ٛ‬د ‪ ٚ‬دیگشاْ کّک‬
‫ّٔبییُ ‪.‬‬
‫ثب ِذیزیؾٓ دس أذک صِبْ ک‪ٛ‬رب٘ی ‪ ،‬دس ثذْ ِب ٔیش‪ٚ‬یی ِخق‪ٛ‬ؿ ‪ ٚ‬ؽفب دٕ٘ذٖ ‪ ،‬سؽذ پیذا ِی‬
‫کٕذ کٗ ایٓ ٔیش‪ ٚ‬دس ث‪ٙ‬ج‪ٛ‬دی ثغیبسی اص ثیّبسی ٘ب اص لجیً ‪ :‬فؾبس خ‪ ، ْٛ‬عشدسد ‪ ،‬عیٕٗ پ‪، ٍٛٙ‬‬
‫ٔفظ رٕگی ‪ ،‬عشگیغٗ ‪ ،‬عشهبْ ‪ ،‬اِشاك لٕذی ‪ ،‬دٌ‪ٙ‬شٖ ‪ ،‬افغشدگی ‪ ،‬ریش‪ٚ‬ئیذ ‪ ٚ‬غیشٖ کّک‬
‫فشا‪ٚ‬أی کشدٖ ‪ّ٘ ٚ‬چٕیٓ ثٗ ِب کّک ِیکٕذ کٗ اص ٘یغبٔبد ‪ ٚ‬اعزشط ٘ب ‪ ٚ‬فؾبس٘بی ٔبؽی اص‬
‫ِغبئً س‪ٚ‬صِشٖ ثکب٘یُ ‪ ٚ‬ثش اػقبة خ‪ٛ‬د ثیؾزش ِغٍو ؽ‪ٛ‬یُ ‪.‬‬
‫ّ٘چٕیٓ ایٓ ِذیزیؾٓ ثٗ ِب کّک ِیکٕذ رب ثبالٔغی ِبثیٓ س‪ٚ‬اثو أغبٔی ‪ ٚ‬ػبهفی خ‪ٛ‬د ثشلشاس‬
‫کٕیُ ‪ ٚ‬ر٘ٓ خ‪ٛ‬د سا ثٗ ِش‪ٚ‬س صِبْ ثٗ آساِؾی ّ٘یؾگی ثشعبٔیُ‪.‬‬

‫ربداْ کشیب ( مشثٗ کٕذاٌیٕی)‬

‫دس ‪ٚ‬مؼیذ پبدِب آعبٔب ثب چؾّ‪ٙ‬بی ثبص‬

‫ثٕؾیٕیذ ‪.‬‬

‫کف دعز‪ٙ‬بسا دس هشفیٓ ثذْ س‪ٚ‬ی صِیٓ لشاس‬

‫د٘یذ ‪.‬‬

‫کفً ‪ ،‬سأ‪ٙ‬ب ‪ ٚ‬أگؾزبْ دعذ سا ثٗ عّذ عٍ‪ٛ‬‬

‫ثگزاسیذ ‪.‬‬

‫عش سا کّی ثٗ عّذ ػمت ثشگشدأیذ ‪ٚ‬‬

‫ؽبِجب٘ب‪ٚ‬ی ِ‪ٛ‬دسا سا رّشیٓ کٕیذ ‪.‬‬

‫اص ِیبْ ٌج‪ٙ‬ب ػًّ دَ ی‪ٛ‬عبیی سا أغبَ د٘یذ ‪.‬‬

‫‪-9-‬‬ ‫« ایٓ وزبة سا ثٗ د‪ٚ‬عزبْ خ‪ٛ‬د ٘ذيٗ د٘یذ »‬

‫‪www.babakmaster.com‬‬ ‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ ‪2‬‬

‫دس ؽبي أغبَ دَ ‪ ،‬رق‪ٛ‬س کٕیذ کٗ ٘‪ٛ‬ا اص یک ٌ‪ ٌٗٛ‬اص د٘بْ ثٗ ِ‪ٛ‬الدا٘بسا ِی س‪ٚ‬د ‪.‬‬

‫رٕفظ دس ِ‪ٛ‬الدا٘بسا عّغ ِی ؽ‪ٛ‬د ‪.‬‬

‫رٕفظ سا ؽجظ کٕیذ ‪ .‬آگب٘ی سا ثٗ ِ‪ٛ‬الدا٘بسا ثجشیذ ‪ِٛ ٚ‬الثبٔذا سا رّشیٓ کٕیذ ‪.‬‬

‫ثبٔذا٘بسا ثٗ کبس گیشیذ ‪ ٚ‬ثذْ سا اص صِیٓ ثٍٕذ کٕیذ ‪.‬‬

‫ثذْ سا آ٘غزٗ ثٗ صِیٓ ثک‪ٛ‬ثیذ رب ِ‪ٛ‬الدا٘بسا مشثٗ ثجیٕذ ‪.‬‬

‫ایٓ کبس سا چٕذیٓ ِشرجٗ رکشاس کٕیذ ‪.‬‬

‫دس أغبَ رّشیٓ عشػذ ‪ ٚ‬ؽزبة ٔذاؽزٗ ثبؽیذ ‪.‬‬

‫ثؼذ اص عٗ مشثٗ ‪ ،‬ثبصدَ سا اص ع‪ٛ‬ساخ‪ٙ‬بی دِبؽ ثب ی‪ٛ‬عبیی پشأبیبَ أغبَ د٘یذ ‪.‬‬

‫ثٗ ٔظش ِی سعذ کٗ رّبَ ٔفظ اص أجبسی دس ِ‪ٛ‬الدا٘بسا خبسط ِی ؽ‪ٛ‬د ‪.‬‬

‫ایٓ کشیب سا دس کً دس ٘فذ ٔ‪ٛ‬ثذ أغبَ د٘یذ ‪.‬‬

‫دس ٘ش د‪ٚ‬س رؼذاد مشثٗ ٘بسا اص عٗ ؽش‪ٚ‬ع کٕیذ ‪ ٚ‬آٔشا رب یبصدٖ ِشرجٗ رکشاس کٕیذ ‪.‬‬

‫دس ‪ٚ‬مؼیذ پبدِب آعبٔب ثب چؾّ‪ٙ‬بی ثبص ثٕؾیٕیذ ‪.‬‬

‫کف دعز‪ٙ‬بسا دس هشفیٓ ثذْ س‪ٚ‬ی صِیٓ لشاس د٘یذ ‪.‬‬

‫کفً ‪ ،‬سأ‪ٙ‬ب ‪ ٚ‬أگؾزبْ دعذ سا ثٗ عّذ عٍ‪ ٛ‬ثگزاسیذ ‪.‬‬

‫عش سا کّی ثٗ عّذ ػمت ثشگشدأیذ ‪ ٚ‬ؽبِجب٘ب‪ٚ‬ی ِ‪ٛ‬دسا سا رّشیٓ کٕیذ ‪.‬‬

‫‪-11-‬‬ ‫« ایٓ وزبة سا ثٗ د‪ٚ‬عزبْ خ‪ٛ‬د ٘ذيٗ د٘یذ »‬

 ‫‪www.babakmaster.com‬‬ ‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ ‪2‬‬

‫اص ِیبْ ٌج‪ٙ‬ب ػًّ دَ ی‪ٛ‬عبیی سا أغبَ د٘یذ ‪.‬‬

‫دس ؽبي أغبَ دَ ‪ ،‬رق‪ٛ‬س کٕیذ کٗ ٘‪ٛ‬ا اص یک ٌ‪ ٌٗٛ‬اص د٘بْ ثٗ ِ‪ٛ‬الدا٘بسا ِی س‪ٚ‬د ‪.‬‬

‫رٕفظ دس ِ‪ٛ‬الدا٘بسا عّغ ِی ؽ‪ٛ‬د ‪.‬‬

‫رٕفظ سا ؽجظ کٕیذ ‪ .‬آگب٘ی سا ثٗ ِ‪ٛ‬الدا٘بسا ثجشیذ ‪ِٛ ٚ‬الثبٔذا سا رّشیٓ کٕیذ ‪.‬‬

‫ثبٔذا٘بسا ثٗ کبس گیشیذ ‪ ٚ‬ثذْ سا اص صِیٓ ثٍٕذ کٕیذ ‪.‬‬

‫ثذْ سا آ٘غزٗ ثٗ صِیٓ ثک‪ٛ‬ثیذ رب ِ‪ٛ‬الدا٘بسا مشثٗ ثجیٕذ ‪.‬‬

‫ایٓ کبس سا چٕذیٓ ِشرجٗ رکشاس کٕیذ ‪.‬‬

‫دس أغبَ رّشیٓ عشػذ ‪ ٚ‬ؽزبة ٔذاؽزٗ ثبؽیذ ‪.‬‬

‫ثؼذ اص عٗ مشثٗ ‪ ،‬ثبصدَ سا اص ع‪ٛ‬ساخ‪ٙ‬بی دِبؽ ثب ی‪ٛ‬عبیی پشأبیبَ أغبَ د٘یذ ‪.‬‬

‫ثٗ ٔظش ِی سعذ کٗ رّبَ ٔفظ اص أجبسی دس ِ‪ٛ‬الدا٘بسا خبسط ِی ؽ‪ٛ‬د ‪.‬‬

‫ایٓ کشیب سا دس کً دس ٘فذ ٔ‪ٛ‬ثذ أغبَ د٘یذ ‪.‬‬

‫دس ٘ش د‪ٚ‬س رؼذاد مشثٗ ٘بسا اص عٗ ؽش‪ٚ‬ع کٕیذ ‪ ٚ‬آٔشا رب یبصدٖ ِشرجٗ رکشاس کٕیذ ‪.‬‬

‫كُذانیُي ٔ پراَا‬
‫عزة پشأبي (ٔیش‪ٚ‬ي ؽیبري) وبفي ثشاي ؽخقي وٗ داساي وٕذاٌیٕي ِفشه يب غیشلبثً اعزفبدٖ‬
‫اعذ ِير‪ٛ‬أذ ِفیذ ثبؽذ‪ .‬پشأب اص ساٖ رٕفظ ‪ّ٘ ٚ‬چٕیٓ اص ساٖ عٍ‪ٌٙٛ‬ب ثٗ ثذْ ‪ٚ‬اسد ِيؽ‪ٛ‬د ‪ٚ‬‬
‫ِٕجغ آْ خ‪ٛ‬سؽیذ اعذ‪ .‬ثغیبسي اص ِشدَ ثشاي عجشاْ ٔیبص٘بي عغّي خ‪ٛ‬د ثٗ ع‪ٛ‬ي خ‪ٛ‬سؽیذ‬

‫‪-11-‬‬ ‫« ایٓ وزبة سا ثٗ د‪ٚ‬عزبْ خ‪ٛ‬د ٘ذيٗ د٘یذ »‬

 ‫‪www.babakmaster.com‬‬ ‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ ‪2‬‬

‫وؾیذٖ ِيؽ‪ٔٛ‬ذ‪ .‬اگش وغي ثیؼ اص ؽذ اص خ‪ٛ‬سؽیذ پشأب عزةوٕذ‪ ،‬گشايؼ ثٗ ِغزي ‪ٚ‬‬
‫عٕگیٕي داسٔذ‪ .‬وغبٔي وٗ ثٗ ه‪ٛ‬س هجیؼي رّبَ ٔیبص خ‪ٛ‬د سا اص خ‪ٛ‬سؽیذ دسيبفذ ِيوٕٕذ‪ ،‬دس‬
‫ِؼشك خ‪ٛ‬سؽیذ ث‪ٛ‬دْ ثشايؾبْ دؽ‪ٛ‬اس ؽذٖ ‪ ٚ‬اؽغبط عٕگیٕي ِفشه ثٗ آٔ‪ٙ‬ب دعذ ِيد٘ذ‪.‬‬
‫ايٓ افشاد س‪ٚ‬ص٘بي اثشي‪ ،‬ػقش٘ب ‪ ٚ‬ؽج‪ٙ‬ب سا ثٗ س‪ٚ‬ص٘بي آفزبثي رشعیؼ ِيدٕ٘ذ‪.‬‬

‫رٔظْايي براي آزادضازي ارادي كُذانیُي (اختیاری)‬

‫ثب اسائخ رّشيٕبري ثشاي آصادعبصي وٕذاٌیٕي ثذ‪ٔ ْٚ‬ظبسد اعزبد‪ ِٓ ،‬اؽزّبال خ‪ٛ‬د سا دس‬
‫ِؼشك أزمبد اص عبٔت ِٕبثغ گ‪ٔٛ‬بگ‪ ْٛ‬لشاس دادٖاَ‪ ،‬اِب ثب سػبيذ اؽزیبه الصَ ‪ ٚ‬ثب وّه ػمً عٍیُ ‪ٚ‬‬
‫هجیؼي‪ ،‬ثغیبسي اص افشاد ِير‪ٛ‬إٔذ ايٓ رّشيٓ سا ثٗ رٕ‪ٙ‬بيي أغبَ دٕ٘ذ‪ .‬چٕبٔىٗ لجال گفزٗ ؽذ‪،‬‬
‫ػقش آثي صِبٔي اعذ وٗ اهالػبري وٗ لجال عشي رٍمي ِيؽذٔذ ‪ ٚ‬اخزقبؿ ثٗ گش‪ ٖٚ‬أذوي‬
‫داؽزٕذ‪ ،‬دس اخزیبس ّ٘گبْ لشاس گشفزٗأذ‪ .‬دس ايٓ ػقش عذيذ‪ ،‬أزخبة ؽك فشد اعذ ‪ ٚ‬ثبيذ ايٓه‪ٛ‬س‬
‫ثبؽذ‪ .‬صِبٔي وٗ رقّیُ گشفزیذ وبس سا ؽش‪ٚ‬ع وٕیذ ‪ ٚ‬ثشاي آصادعبصي أشژي رّشيٓ ّٔبئیذ‪ ،‬ثٗ آْ‬
‫دٌجغزٗ ٔجبؽیذ ‪ ٚ‬اص آْ ُ٘ ٔزشعیذ‪ .‬دٌجغزگي ‪ ٚ‬يب رشط‪ٔ ،‬یش‪٘ٚ‬بيي ٘غزٕذ وٗ خالف آصادعبصي‬
‫عبٌُ ػًّ ِيوٕٕذ‪ .‬اص أشژي ٔزشعیذ‪ ،‬ثٍىٗ لذس آْ سا ثذأیذ‪.‬‬
‫ثب خ‪ٛ‬أذْ فق‪ٛ‬ي لجً ‪ ٚ‬أغبَ رّشيٕبد پیؾٕ‪ٙ‬بدي‪ ،‬ؽّب ِّىٓ اعذ ثشاي آصادعبصي‬
‫وٕذاٌیٕي ثیؾزش اؽغبط آِبدگي وٕیذ‪ .‬اگش چٕیٓ اعذ‪ ،‬دس ايٓ فقً ر‪ٛ‬میؾبد ‪ ٚ‬رّشيٕبري ثشاي‬
‫ايٓ ِٕظ‪ٛ‬س اسائٗ ِيؽ‪ٛ‬د‪ .‬اِب اگش ؽّب اص عٍّٗ اؽخبفي ٘غزیذ وٗ لغّذ٘بي لجٍي ايٓ‬
‫وزبة اص عٍّٗ ايٓ لغّذ سا فمو عشعشي خ‪ٛ‬أذٖ ‪ ٚ‬سد ؽذٖايذ‪ -‬اگش لقذ ٔذاسيذ رّشيٕبد رب ايٕغب‬
‫سا أغبَ د٘یذ‪ ،‬ثٍىٗ فمو ِيخ‪ٛ‬ا٘یذ رّشيٓ آصادعبصي وٕذاٌیٕي سا أغبَ د٘یذ‪ -‬اعبصٖ ثذ٘یذ ثٗ‬
‫ؽّب رزوش دُ٘ وٗ‪ :‬ثٗ خ‪ٛ‬د صؽّذ دادٖ ‪ ٚ‬فقً٘بي لجٍي سا ِطبٌؼٗ وشدٖ‪ ،‬رّشيٕبد ِشث‪ٛ‬هٗ سا‬
‫أغبَ د٘یذ‪ ،‬دس غیش ايٓ ف‪ٛ‬سد ٘ش آْ ِّىٓ اعذ ِؾىالري ثشايزبْ پیؼ آيذ وٗ ايٓ ِؾىالد‬
‫ؽبيذ عضئي ‪ ٚ‬ؽبيذ ُ٘ خیٍي ؽذيذ ثبؽٕذ‪ .‬آصادعبصي وٕذاٌیٕي ثیؾزش ا‪ٚ‬لبد يه وبس‬
‫ِخبهشٖآِیض اعذ‪ .‬چٕبٔچٗ‪ ،‬رّشيٕبد اسائٗ ؽذٖ رب ايٕغبي وزبة ثٗ خ‪ٛ‬ثي أغبَ گشفزٗ ‪ ٚ‬صٔذگي‬
‫ؽّب داساي ‪ٚ‬مؼیذ ِطٍ‪ٛ‬ثي اعذ‪ ،‬دس ايٓ ف‪ٛ‬سد وّزشيٓ خطش ؽّب سا ر‪ٙ‬ذيذ ِيوٕذ‬

‫‪-12-‬‬ ‫« ایٓ وزبة سا ثٗ د‪ٚ‬عزبْ خ‪ٛ‬د ٘ذيٗ د٘یذ »‬

 ‫‪www.babakmaster.com‬‬ ‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ ‪2‬‬

‫وٕذاٌیٕي دس ٘ش ؽخـ ‪ٚ‬مغ ِزفب‪ٚ‬ري داسد‪ .‬ؽّب ِّىٓ اعذ ِز‪ٛ‬عٗ رغییش صيبد ٔؾذٖ‬
‫ثبؽیذ يب ثؼذ اص فمو يه يب د‪ ٚ‬رّشيٓ رغییش سا دس خ‪ٛ‬د اؽغبط وشدٖ ايذ‪ ،‬ثؼني افشاد ٔغجذ ثٗ‬
‫ثؼني ديگش دس ايٓ ِ‪ٛ‬سد آِبدگي ثیؾزشي داسٔذ‪ .‬اگش ؽّب رّشيٕبد رط‪ٙ‬یش سا ثٗ ؽذ وبفي أغبَ‬
‫دادٖ ثبؽیذ‪ ،‬آصادعبصي أشژي عذيذ عشيغرش ‪ ٚ‬آعبْرش ف‪ٛ‬سد ِيگیشد‪ .‬آٔ‪ٙ‬بيي وٗ داس‪٘ٚ‬بي‬
‫رخذيشوٕٕذٖ (ِ‪ٛ‬اد ِخذس؟) ِقشف وشدٖأذ‪ ،‬آصادعبصي ثیؼاصؽذي سا دس اثزذا رغشثٗ ِيوٕٕذ ‪ ٚ‬ثبيذ‬
‫ثیؾزش اؽزیبه ّٔبيٕذ‪ .‬ثؼني اص افشاد دس اثزذا اص ؽشوذ عشيبْ أشژي آگبٖ ٔیغزٕذ‪ ،‬ايٓ اِش دٌیً آْ‬
‫ٔیغذ وٗ عشيبْ أشژي دس آٔ‪ٙ‬ب ‪ٚ‬ع‪ٛ‬د ٔذاسد‪ .‬لجً اص رىشاس يه رّشيٓ‪ ،‬فجش وشدٖ رب ِطّئٓ ؽ‪ٛ‬يذ‬
‫آٔچٗ سا آصاد ؽذٖ ِقشف ‪ ٚ‬اعزفبدٖ وشدٖايذ‪.‬‬
‫‪ٚ‬لزي وٗ اص اؽغبط عشيبْ أشژي٘ب آگبٖ ؽذيذ ‪ ٚ‬ر‪ٛ‬أغزیذ أشژي سا ثٗ اهشاف ع‪ٛ‬ق‬
‫د٘یذ‪ ،‬دس ‪ٚ‬مؼیذ ثغیبس ث‪ٙ‬زشي ثشاي وٕزشي عشيبْ ثیؾزش أشژي لشاس داسيذ‪ .‬صِبٔي وٗ أشژي آصاد‬
‫ِيؽ‪ٛ‬د‪ ،‬ايٓ عشيبْ ثشگؾذپزيش ٔیغذ‪ .‬أشژي آصادؽذٖ ِّىٓ اعذ ثٗ يىي اص عٗ هشيك صيش ثش‬
‫ؽّب اصش ثگزاسد‪:‬‬
‫‪ )1‬اص عیغزُ ثذْ ؽّب ثٗ هشف ثبال عشيبْ ِييبثذ ‪ ٚ‬دس ِغیش خ‪ٛ‬د عیغزُ سا رط‪ٙ‬یش‬
‫ِيوٕذ‪،‬‬
‫‪)2‬دس ِؾً٘بي گشفزگي‪ ،‬أشژي رب صِبٔي وٗ ايٓ ٔمبه آصاد ِيؽ‪ٔٛ‬ذ‪ ،‬گیش ِيافزذ‪،‬‬
‫‪ )3‬اص أشژي خ‪ٛ‬د ثشاي ثشگؾذ اعزفبدٖ ِي‪ّٔ‎‬بيذ‪ ،‬ايٓ وبس خیٍي خطشٔبن اعذ ‪ ٚ‬ايغبد‬
‫سيغه ِيوٕذ‪.‬‬
‫ؽّب ِّىٓ اعذ اص ٔیش‪ٚ‬ي وٕذاٌیٕي ع‪ٙ‬ذ وٕزشي خ‪ٛ‬د وٕذاٌیٕي ثشاي ِذد ِؼٍ‪ِٛ‬ي‬
‫اعزفبدٖ وٕیذ‪ ،‬اِب ايٓ ٔ‪ٛ‬ع رّشوض أشژي‪ ،‬خطش آعیت ثذٔي سا افضايؼ ِيد٘ذ‪.‬‬

‫تًريُات كُترل آزاد غذٌ غیرارادي اَرژي كُذانیُي‬

‫رّشيٕبد صيش ِير‪ٛ‬إٔذ ر‪ٛ‬عو ٘ش وغي چٗ وٕذاٌیٕي امبفي آصاد ؽ‪ٛ‬د يب خیش ثٗ وبس ثشدٖ‬
‫ؽ‪ٔٛ‬ذ‪ .‬آٔ‪ٙ‬ب ػّذرب ثشاي رط‪ٙ‬یش ‪ ٚ‬رقفیٗ ٘غزٕذ‪ .‬ثؼني اص آٔ‪ٙ‬ب ثٗ وٕزشي أشژي٘ب وّه ِيوٕٕذ‪.‬‬

‫‪-13-‬‬ ‫« ایٓ وزبة سا ثٗ د‪ٚ‬عزبْ خ‪ٛ‬د ٘ذيٗ د٘یذ »‬

 ‫‪www.babakmaster.com‬‬ ‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ ‪2‬‬

‫ٕ٘گبِي وٗ يه رّشيٓ خبؿ‪ ،‬أشژي ثیؼ اص ؽذي آصاد ِيوٕذ‪ ،‬ديگش آْ سا رىشاس ٔىٕیذ رب أشژي‬
‫عذيذ ثٗ خ‪ٛ‬ثي دس عیغزُ عبي گیشد ‪ ٚ‬عزة ؽ‪ٛ‬د‪.‬‬
‫يه د‪ٚ‬عذ داؽزٗ ثبؽیذ وٗ رّشيٕبد ؽّب سا ٘ذايذ وٕذ‪ ،‬صيشا أغبَ رّشيٕ‪ٙ‬ب ثٗ ؽذْ‬
‫ٕ٘گبِي وٗ الصَ ٔجبؽذ س‪ٚ‬ػ٘ب سا مّٓ رّشيٓ ثخ‪ٛ‬أیذ‪ ،‬ثغیبس آعبْرش ِيثبؽذ‪ .‬اگش ٘یچ وظ‬
‫ثشاي وّه دس دعزشط ٔیغذ‪ِ ،‬ير‪ٛ‬أیذ دعز‪ٛ‬ساد سا س‪ٚ‬ي ٔ‪ٛ‬اس مجو وٕیذ‪.‬‬
‫چ‪ٙ‬بس رّشيٓ صيش ِير‪ٛ‬إٔذ وّى‪ٙ‬بي صيبدي سا هي يه د‪ٚ‬سح و‪ٛ‬ربٖ صِبٔي ثٗ ؽّب ثىٕٕذ‪.‬‬

‫‪ .1‬تُفص عًیق ٔ آراو براي اَرژي كُذانیُي‬

‫ثٗ ث‪ٙ‬زشيٓ ‪ٚ‬مؼیذ دساص ثىؾیذ‪ .‬ثذْ خ‪ٛ‬د سا رب آٔغب وٗ ِّىٓ اعذ ؽً وٕیذ ‪ ٚ‬دس ّ٘یٓ‬
‫ؽبي وّش خ‪ٛ‬د سا ساعذ ٔگ‪ٙ‬ذاسيذ‪ .‬ػّیك ‪ ٚ‬ثٗ آساِي ه‪ٛ‬سي وٗ عیغزُ ِيخ‪ٛ‬ا٘ذ‪ٔ ،‬فظ‬
‫ثىؾیذ‪ .‬اگش رٕفظ ؽىّي آعبْرشيٓ اعذ‪ ،‬آْ سا أغبَ د٘یذ؛ اگش رٕفظ لفغٗ عیٕٗ آعبْرش‬
‫اعذ‪ ،‬آْ سا رىشاسوٕیذ‪٘ .‬ش وبسي سا وٗ آساَثخؼرشيٓ اعذ‪ ،‬أغبَ د٘یذ‪ ،‬ثٗ ه‪ٛ‬سي وٗ رّشوض فمو‬
‫س‪ٚ‬ي س‪ٚ‬ػ وبس ٔجبؽذ‪( .‬ايٓ رّشيٓ ِؼّ‪ٛ‬ال ثغیبسي اص ِؾىالد رٕفغي سا ثٗ ه‪ٛ‬س هجیؼي ثشهشف‬
‫ِيعبصد)‪ .‬ثٗ دَ ‪ ٚ‬ثبصدَ ٘ب اِىبْ د٘یذ رب دس ػّك ثذْ ؽّب ‪ ٚ‬ره ره عٍ‪ٌٙٛ‬ب ٔف‪ٛ‬ر وٕٕذ‪ .‬اگش‬
‫اٌگ‪ٛ‬ي رٕفظ ؽش‪ٚ‬ع ثٗ رغییش وٕذ‪ ،‬ثگزاسيذ ايٕط‪ٛ‬س ثبؽذ‪ .‬ثٗ ثذْ اعبصٖ د٘یذ رب آٔچٗ سا ِيخ‪ٛ‬ا٘ذ‬
‫أزخبة وٕذ‪ .‬أشژي رٕفظ وٗ دس ٘ش عٍ‪ٛ‬ي فش‪ِ ٚ‬يس‪ٚ‬د سا ثجیٕیذ‪ .‬ايٓ رّشيٓ چٗ رٕ‪ٙ‬ب چٕذ دلیمٗ‬
‫أغبَ ؽ‪ٛ‬د ‪ ،‬ػبٌي اعذ‪ .‬أغبَ ايٓ رّشيٓ لجً اص ِذيزیؾٓ٘ب دس ه‪ٛ‬ي س‪ٚ‬ص ثٗ ػٕ‪ٛ‬اْ يه‬
‫رّذيذوٕٕذٖ ‪ ٚ‬فشػثخؼ يب ثٗ ػٕ‪ٛ‬اْ يه ؽًعبصٔذٖ لجً اص خ‪ٛ‬اة‪ ،‬ثغیبس ػبٌي اعذ‪.‬‬

‫وٕزشي س‪ٚ‬أي ع‪ٙ‬ذ أشژي وٕذاٌیٕي‬

‫يبدگیشي وٕزشي عشيبْ ‪ ٚ‬ع‪ٙ‬ذ أشژي ثذْ‪ ،‬أجبؽزگي ٘ب سا ثٗ ِمذاس صيبد وب٘ؼ خ‪ٛ‬ا٘ذ داد‪.‬‬
‫دس ايٕغب چٕذ س‪ٚ‬ػ ثشاي أغبَ ايٓ وبس اسائٗ ؽذٖ اعذ‪:‬‬
‫‪ )1‬اص ٘ش ٔبؽیٗ دس عیغزُ وٗ گشفزٗ ثٗ ٔظش ِيسعذ‪ ،‬آگبٖ ؽ‪ٛ‬يذ ‪ ٚ‬ثٗ أشژي اِىبْ د٘یذ‬
‫رب اص آْ ٔبؽیٗ ثٗ عشاعش ثذْ أزؾبس يبثذ‪.‬‬
‫‪ )2‬اص ٘ش ٔبؽیٗ وٗ گشفزٗ ثٗ ٔظش ِيسعذ‪ ،‬آگبٖ ثبؽیذ ‪ ٚ‬أشژي سا د‪ٚ‬ثبسٖ ثٗ عز‪ِٙ ْٛ‬شٖ ٘ب‬
‫ثٗ عّذ ثبال ‪ ٚ‬ثٗ هشف ثیش‪ ْٚ‬دس ثبالي عش ٘ذايذ وٕیذ‪.‬‬
‫‪ )3‬اص ٘ش ٔبؽیٗ وٗ گشفزٗ اعذ‪ ،‬آگبٖ ثبؽیذ ‪ ٚ‬أشژي امبفي سا ثٗ دس‪ ْٚ‬آْ گشفزگي ٘ذايذ‬
‫وٕیذ رب ثٗ ثشهشف ؽذْ ‪ ٚ‬آصاد ؽذْ آْ وّه وٕذ‪.‬‬

‫‪ .2‬يذيتیػٍ باز ٔ اَرژي كُذانیُي‬

‫‪-14-‬‬ ‫« ایٓ وزبة سا ثٗ د‪ٚ‬عزبْ خ‪ٛ‬د ٘ذيٗ د٘یذ »‬

 ‫‪www.babakmaster.com‬‬ ‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ ‪2‬‬

‫چٕذ دلیمٗ ػّیك ‪ ٚ‬آساَ ٔفظ ثىؾیذ‪ .‬ر‪ٛ‬عٗ خ‪ٛ‬د سا ثٗ ٘ش ٔبؽیٗ اص ثذْ وٗ عجت دسد يب‬
‫اؽغبط گشفزگي اؽغبط ِيؽ‪ٛ‬د ِزّشوض وٕیذ‪ِ .‬بعبژ دادْ آْ ٔبؽیٗ ُ٘ ع‪ٛ‬دِٕذ اعذ‪ .‬ثٗ‬
‫ر‪ٛ‬عٗ خ‪ٛ‬د اعبصٖ د٘یذ رب ثٗ ٘ش عب وٗ ِي خ‪ٛ‬ا٘ذ ِؼط‪ٛ‬ف ؽ‪ٛ‬د‪ِٛ .‬لؼیذ٘ب‪ ،‬اؽغبعبد يب افىبسي‬
‫ثٗ ر٘ٓ ِيآيٕذ وٗ ِؼّ‪ٛ‬ال ثٗ ٔبؽیخ ِؾىًداس ِشث‪ٛ‬ه ِيگشدٔذ‪ ،‬فمو آٔ‪ٙ‬ب سا ِؾب٘ذٖ وٕیذ ‪ٚ‬‬
‫ثجیٕیذ ثذْ چٗ اؽغبعي داسد‪ .‬عؼي ٔىٕیذ آٔ‪ٙ‬ب سا ِز‪ٛ‬لف وٕیذ‪ .‬اگش رشط٘ب ِيآيٕذ‪ ،‬ثگزاسيذ‬
‫ثیبيٕذ‪ .‬آصاد وشدْ افىبس ‪ ٚ‬اؽغبعبد گیشافزبدٖ ِير‪ٛ‬أذ ؽزي دس ه‪ٛ‬ي ‪ 5‬رب ‪ 15‬دلیمٗ ف‪ٛ‬سد گیشد‬
‫يب ِّىٓ اعذ رب يه عبػذ ُ٘ ‪ٚ‬لذ ثجشد‪ٕ٘ .‬گبِي وٗ أشژي عذيذ ثٗ عیغزُ عشاصيش‬
‫ِيگشدد‪ ،‬اغٍت اؽغبط آساِؼ ثٗ ‪ٚ‬ع‪ٛ‬د ِيآيذ‪.‬‬

‫‪ .3‬صافي تطٓیركُُذِ در جٓت اَرژي كُذانیُي‬

‫دساص ثىؾیذ ‪ ٚ‬ثٗ ِذد چٕذ دلیمٗ ػّیك ‪ ٚ‬آساَ ٔفظ ثىؾیذ‪ .‬رق‪ٛ‬س وٕیذ وٗ س‪ٚ‬ي يه فبفي‬
‫دساص وؾیذٖايذ وٗ ثضسگرش اص ثذْ عغّبٔي ؽّبعذ‪ .‬ثٗ آ٘غزگي رق‪ٛ‬س وٕیذ وٗ فبفي اص ثذْ‬
‫ؽّب ثبال ِيآيذ ‪ ٚ‬رّبَ آصبس ِٕفي سا رط‪ٙ‬یش ‪ ٚ‬گشفزگي٘ب سا ثشهشف ِئّبيذ‪ٕ٘ .‬گبِي وٗ ايٓ وبس‬
‫أغبَ ِيؽ‪ٛ‬د‪ ،‬آسص‪ ٚ‬وٕیذ وٗ أشژي ٘بي ِٕفي ‪ ٚ‬گشفزگي٘ب ثٗ أشژي خبٌـ رجذيً ؽ‪ٛ‬د ‪ ٚ‬ثٗ ٔفغ‬
‫ّ٘گبْ دس ع‪ٙ‬بْ ٘غزي أزؾبس يبثٕذ‪ِّ .‬ىٓ اعذ د‪ٚ‬عذ داؽزٗ ثبؽیذ گشفزگي٘ب سا ِؾب٘ذٖ‬
‫‪ ٚ‬ثٗ ّٔبدگشايي آٔ‪ٙ‬ب ثپشداصيذ‪ِ.‬ضال گشفزگي ٘ب سا ّ٘بٕٔذ گشد ‪ ٚ‬خبوي ثجیٕیُ وٗ اص ثذْ رىبٔذٖ ِي‬
‫ؽ‪ٛ‬د‪.‬‬
‫فبفي رط‪ٙ‬یش‪ ،‬اص ثذْ ثبال ِي س‪ٚ‬د ‪ ٚ‬گشفزگي ٘ب سا ثشهشف ِي وٕذ‪.‬‬
‫عشيبْ رط‪ٙ‬یش رق‪ٛ‬سي وٗ اص ثذْ ثٗ هشف ثبال عشيبْ داسد ‪ ٚ‬گشفزگي٘ب سا ثشهشف ِيوٕذ‪.‬‬

‫‪ .4‬برٔكهي‬
‫(ايٓ رّشيٓ ثٗ ايٓ ع‪ٙ‬ذ ثش‪ٚ‬وٍي ٔبِیذٖ ِيؽ‪ٛ‬د وٗ أشژي ِ‪ٛ‬سد ٔظش خیٍي ؽجیٗ ثٗ‬
‫عبلٗ٘بي ثش‪ٚ‬وٍي ثٗ ٔظش ِيآيذ‪ٔ ).‬بؽیٗ اي اص ثذْ خ‪ٛ‬د وٗ دس آْ اؽغبط وشخزي يب ِؾىً‬
‫ِي وٕیذ ساأزخبة وٕیذ‪ ،‬رق‪ٛ‬س وٕیذ وٗ ايٓ ٔبؽیٗ پش اص أشژي ثش‪ٚ‬وٍيسٔگ اعذ ‪ ٚ‬ظب٘ش آْ‬
‫ربؽذ‪ٚ‬دي عفذ ثٗ ٔظش ِيسعذ‪ .‬عپظ رق‪ٛ‬س وٕیذ وٗ ٔضديهرشيٓ ثخؼ آْ ثٗ عطؼ پ‪ٛ‬عذ وٗ‬
‫اص ؽجبة٘بي عجض ؽجیٗ ثٗ ٔ‪ٛ‬ن گً٘بي ثش‪ٚ‬وٍي رؾىیً ؽذٖ اعذ‪ ،‬ثٗ سٔگ عجض س‪ٚ‬ؽٓ رجذيً‬
‫ِيؽ‪ٛ‬د‪ ،‬عپظ ثٗ سٔگ هاليي ِزّبيً ِيگشدد ‪ ٚ‬ايٓ ٕ٘گبِي اعذ وٗ أشژي داسد اص پ‪ٛ‬عذ‬
‫ثٗ ثیش‪ ْٚ‬أزؾبس ِييبثذ‪ .‬رغییش سٔگ٘ب ؽجیٗ ثٗ سعیذْ ع‪ٛ‬أٗ٘بي ثش‪ٚ‬وٍي اعذ‪ .‬يه آصاد ؽذْ‬
‫ػّ‪ِٛ‬ي أشژي‪ِ ،‬ير‪ٛ‬أذ اص وجذ آغبص ؽ‪ٛ‬د ‪ ٚ‬ثٗ ٌ‪ٛ‬صاٌّؼذٖ‪ِ ،‬ؼذٖ‪ ،‬لٍت‪ ،‬س‪ٚ‬دٖ٘ب يب ٘ش ٔبؽیخ ديگشي‬
‫وٗ ِيخ‪ٛ‬ا٘یذ‪ ،‬ثٗ عشيبْ افزذ‪.‬‬

‫‪-15-‬‬ ‫« ایٓ وزبة سا ثٗ د‪ٚ‬عزبْ خ‪ٛ‬د ٘ذيٗ د٘یذ »‬

 ‫‪www.babakmaster.com‬‬ ‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ ‪2‬‬

‫‪ .5‬غمضازي ضتٌٕ يٓرِْا‬

‫ايٓ وبس ثشاي ؽً وشدْ “ثضسگشاٖ” يب “وبٔبي اسرجبهي افٍي” اعذ‪ .‬دساص ثىؾیذ‪ ،‬ثبص‪٘ٚ‬ب سا‬
‫س‪ٚ‬ي عش ‪ ٚ‬عش سا س‪ٚ‬ي وف صِیٓ ثگزاسيذ‪ .‬صأ‪٘ٛ‬ب سا ثٗ هشف عیٕٗ ثىؾیذ‪ .‬اؽغبط وٕیذ وٗ‬
‫عز‪ِٙ ْٛ‬شٖ ٘ب وف صِیٓ سا ٌّظ وشدٖ عز‪ِٙ ْٛ‬شٖ ٘ب سا ؽً وٕیذ‪ ،‬ثٗ آْ اعبصٖ د٘یذ آصاد ثبؽذ‪.‬‬
‫ثٗ رٕؼ اعبصٖ د٘یذ س‪ٚ‬ي وف ثیبفزذ‪ .‬آگبٖ ثبؽیذ وٗ رٕؼ دس وغب ثبلي ِيِبٔذ ‪٘ ٚ‬ش وذاَ اص آْ‬
‫ٔ‪ٛ‬اؽي سا ِبعبژ د٘یذ‪ .‬دس ف‪ٛ‬سد اِىبْ اص وغي ثخ‪ٛ‬ا٘یذ پؾذ ؽّب سا ِبعبژ د٘ذ‪ .‬ايٓ رّشيٓ سا‬
‫رىشاس وٕیذ‪ .‬پٕظ رب دٖ دلیمٗ دس ايٓ ؽبٌذ ِبٔذٖ ‪ِ ٚ‬شالجٗ وٕیذ‪.‬‬

‫‪ .6‬تطٓیر براي آزادضازي كُذانیُي‬

‫ع‪ٛ‬ءرفبُ٘٘ب ِير‪ٛ‬أذ فشآيٕذ رط‪ٙ‬یش سا آ٘غزٗ عبصد ‪ ٚ‬ثش عبي٘بي ٔگشأي ‪ ٚ‬دؽ‪ٛ‬اسي ثیبفضايذ‪ .‬يخ‬
‫وشدْ٘ب يب گشگشفزٓ٘ب ؽجیٗ ثٗ آٔ‪ٙ‬بيي وٗ هي د‪ٚ‬سح يبئغگي رغشثٗ ِيؽ‪ٔٛ‬ذ‪ِّ ،‬ىٓ اعذ‬
‫ثیبيٕذ ‪ ٚ‬ثش‪ٔٚ‬ذ ‪ّ٘ ٚ‬یٕط‪ٛ‬س اعذ ٔیش‪٘ٚ‬ب ‪ ٚ‬اعزؼذاد٘بي س‪ٚ‬أي‪ .‬رغییش خٍمیبد‪ٔ ،‬گشػ٘ب ‪ ٚ‬سژيُ‬
‫غزايي‪ ،‬سٔگ ‪ٚ ٚ‬مغ ظب٘ش دس ايٓ ِ‪ٛ‬الغ ِؼّ‪ٛ‬ي ِيثبؽذ‪ .‬ثؼني افشاد ػالئُ اعىیض‪ٚ‬فشٔي سا‬
‫ٕ٘گبِي وٗ وٕذاٌیٕي‪ ،‬أشژي سا اص ؽخقیذ٘بي ل‪ٛ‬ي‪ ،‬اِب ٘ذفگیشي ٔؾذح گزؽزخ صٔذگي آصاد‬
‫ِيوٕذ‪ ،‬رغشثٗ خ‪ٛ‬إ٘ذ وشد؛ ِّىٓ اعذ ارفبق افزذ وٗ س‪ٚ‬اثو أذوي ثیٓ س‪ٚ‬ػ ‪ ٚ‬ؽخقیذ ‪ٚ‬ع‪ٛ‬د‬
‫داؽزٗ ثبؽذ ‪ ٚ‬ؽخقیذ عذا اص س‪ٚ‬ػ ثّبٔذ ‪ ٚ‬هي د‪ٚ‬سح ديگشي اص صٔذگي‪ ،‬ايٓ د‪ ٚ‬د‪ٚ‬ثبسٖ ثٗ ُ٘‬
‫ثپی‪ٔٛ‬ذٔذ‪ .‬وٕذاٌیٕي عؼي داسد رّبَ خبهشاد ِؾج‪ٛ‬ط ؽذٖ سا اػُ اص ثذٔي‪ ،‬ػبهفي يب س‪ٚ‬أي چٗ‬
‫اص ؽ‪ٛ‬ادس أذ‪٘ٚ‬جبس ثبؽٕذ چٗ ؽبد‪ ،‬ثضدايذ‪.‬‬

‫افشاد ثٗ ه‪ٛ‬س خ‪ٛ‬د ثٗ خ‪ٛ‬دي يب اص هشيك ِذيزیؾٓ ِير‪ٛ‬إٔذ رغشثیبد ِبٔذٖ اص و‪ٛ‬دوي يب‬
‫صٔذگي٘بي گزؽزٗ سا آصاد وٕٕذ‪ّٔ .‬بيؼ لذسد‪ ،‬خؾُ ثيدٌیً‪ ،‬وؾؼ٘ب يب اؽغبعبد پبيٗ يب‬
‫عشو‪ٛ‬ةؽذٖ‪ّ٘ ،‬خ ايٕ‪ٙ‬ب ثخؾي اص پٍؾزي٘بي ؽخقیزي ٘غزٕذ وٗ فمو وّیٓ وشدٖأذ رب ثٗ‬
‫‪ٚ‬عیٍخ رط‪ٙ‬یش وٕذاٌیٕي ثش‪ٚ‬ص وٕٕذ‪ .‬ث‪ٙ‬زش اعذ أغبْ اص س‪ٚ‬ثش‪ ٚ‬ؽذْ ثب خبهشاد ِؾج‪ٛ‬ط ؽذٖ دس‬
‫‪ٚ‬ع‪ٛ‬د خ‪ٛ‬يؼ ٔ‪ٙ‬شاعذ‪ٕ٘ .‬گبِي وٗ رّبَ گشفزگي٘ب آصاد ؽ‪ٔٛ‬ذ‪ ،‬وٕذاٌیٕي ثٗ ف‪ٛ‬سري س‪ٚ‬اْ ثٗ‬
‫عشيبْ ِيافزذ ‪ ٚ‬عٍ‪ٛ‬ي٘ب سا رقفیٗ ِيوٕذ ‪ ٚ‬ثٗ ايٓ رشریت ثٗ پشأب يب أشژي ا٘‪ٛ‬سايي ‪ ٚ‬ع‪ٙ‬بٔي‬
‫اِىبْ ِيد٘ذ رب ثٗ ؽىٍي خبٌـ ‪ٔ ٚ‬یش‪ِٕٚ‬ذ ‪ٚ‬اسد عیغزُ ثذْ ؽ‪ٛ‬د‪.‬‬

‫وٕذاٌیٕي لذسد آسص‪ٚ‬ي پبن ِبعذ‪ .‬أشژي س‪ٚ‬ؽبٔي ِبدسأٗ ‪ٌ ٚ‬طیف وٗ دس اعزخ‪ٛ‬اْ ِضٍضي‬
‫(اعزخ‪ٛ‬اْ ِمذط وٗ دس أز‪ٙ‬بي عز‪ ْٛ‬فمشاد لشاس داسد) عٗ د‪ٚ‬س ‪ٔ ٚ‬یُ ثٗ د‪ٚ‬س خ‪ٛ‬د پیچیذٖ ‪ ٚ‬ثٗ‬
‫ف‪ٛ‬سد خ‪ٛ‬اثیذٖ لشاس گشفزٗ اعذ‪.‬‬
‫خ‪ٛ‬دآگب٘ي ثیذاسي وٕذاٌیٕي ِي ثبؽذ‪ٔ .‬یش‪ٚ‬ي وٕذاٌیٕي يه ٔیش‪ٚ‬ي اصٌي اعذ وٗ اص ثیٓ‬

‫‪-16-‬‬ ‫« ایٓ وزبة سا ثٗ د‪ٚ‬عزبْ خ‪ٛ‬د ٘ذيٗ د٘یذ »‬

 ‫‪www.babakmaster.com‬‬ ‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ ‪2‬‬

‫ِ‪ٛ‬ع‪ٛ‬داد فمو دس أغبْ أؼىبط پیذا وشدٖ اعذ‪ .‬ايٓ أشژي ّ٘بٕٔذ دعزٗ اي ِ‪ِ ٛ‬ي ثبؽذ وٗ‬
‫دس ٕ٘گبَ خ‪ٛ‬دآگب٘ي گشفزٓ فمو چٕذ سؽزٗ اص آْ ثبال آِذٖ ‪ ٚ‬فشق عش (اعزخ‪ٛ‬اْ ِالط عش) سا‬
‫ؽىبفزٗ ‪ ٚ‬آصاد ِي گشدد‪ ،‬فمو چٕذ سؽزٗ ثشاي ايٕىٗ ايٓ أشژي دس عش ساٖ خ‪ٛ‬د اص ِشاوض أشژي ِي‬
‫گزسد ‪ ٚ‬آٔ‪ٙ‬ب سا پبن ِي ّٔبيذ‪ .‬ؽن‪ٛ‬س وٕذاٌیٕي ثٗ ف‪ٛ‬سد اسرؼبؽبد (ٔغیُ خٕه) اؽغبط ِي‬
‫ؽ‪ٛ‬د‪.‬‬
‫وٕذاٌیٕي يه أشژي صٔذٖ اعذ ‪ِ ٚ‬ي دأذ چگ‪ ٗٔٛ‬خ‪ٛ‬دػ سا وٕزشي وٕذ‪ .‬ا‪ِ ٚ‬ي أذيؾذ‪ .‬اگش‬
‫ؽّب يه دأٗ سا دس صِیٓ ثگزاسيذ‪ ،‬ايٓ دأٗ ِي دأذ چگ‪ ٗٔٛ‬سؽذ وٕذ‪ ،‬ثبال ثیبيذ‪ِٛ ،‬اد ِغزي سا اص‬
‫خبن ثگیشد‪ ،‬دس عش ساٖ خ‪ٛ‬د خبن سا وٕبس ثضٔذ ‪ ٚ‬عٕگ‪ٙ‬ب سا د‪ٚ‬س ثضٔذ‪ .‬وٕذاٌیٕي ُ٘ ايٕگ‪ ٗٔٛ‬اعذ‪ .‬ا‪ٚ‬‬
‫صٔذٖ اعذ ‪ِ ٚ‬ي دأذ وٗ چٗ وبسي ثبيذ أغبَ ثذ٘ذ‪ .‬وٕذاٌیٕي ِٕجؼي اص ػٍُ‪ ،‬ػؾك‪ ،‬دٌغ‪ٛ‬صي ‪ٚ‬‬
‫ر‪ٛ‬عٗ اعذ‪ .‬ا‪ ٚ‬الیبٔ‪ٛ‬عي اص ثخؾؼ اعذ‪.‬‬
‫‪ٚ‬لزي وٗ وٕذاٌیٕي ثیذاس ِي ؽ‪ٛ‬د ثبال ِي آيذ ‪ ٚ‬اص ِشاوض أشژي ؽّب ِي گزسد‪ .‬ا‪ِ ٚ‬بدس‬
‫ؽّبعذ‪ .‬ا‪ ّٗ٘ ٚ‬چیض سا دسثبسٖ ؽّب ِي دأذ‪ .‬ا‪ ٚ‬ثغیبس آگبٖ ‪ ٚ‬پبن اعذ‪ .‬اص ٘ش ِشوضي وٗ ػج‪ٛ‬س‬
‫ِي وٕذ ِؾىالد آْ ِشوض سا ِي دأذ ‪ ٚ‬ؽش‪ٚ‬ع ثٗ افالػ آْ ِشوض ِي وٕذ‪ ،‬رب آْ سا ثبص ّٔبيذ‪.‬‬
‫ثب آصاد ؽذْ أشژي وٕذاٌیٕي ٘یچ ِؾىٍي ثشاي ؽّب پیؼ ّٔي آيذ‪ ،‬دس صیش ؽکً أشژي‬
‫کٕذاٌیٕی ٔؾبْ دادٖ ؽذٖ اعذ‪.‬‬

‫طريقّ بیذار كردٌ اَرژي كُذانیُي (اَرژي يادري )‬

‫ايٓ خیٍي ِ‪ ُٙ‬اعذ وٗ دس ه‪ٛ‬ي رّشيٓ‪ ،‬آساَ ‪ ٚ‬ساؽذ ثٕؾیٕیذ‪ِ .‬ي ر‪ٛ‬أیذ س‪ٚ‬ي صِیٓ يب س‪ٚ‬ي‬

‫‪-17-‬‬ ‫« ایٓ وزبة سا ثٗ د‪ٚ‬عزبْ خ‪ٛ‬د ٘ذيٗ د٘یذ »‬

 ‫‪www.babakmaster.com‬‬ ‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ ‪2‬‬

‫فٕذٌي ثٕؾیٕیذ‪ِٕ .‬ظ‪ٛ‬س اص "ِبدس" دس عّالد صيش ‪ِ ،‬بدس وٕذاٌیٕي ِبعذ ‪ِ ٚ‬ي ر‪ٛ‬اْ ثٗ عبي آْ‬
‫گفذ ‪ :‬خذايب ‪.‬‬

‫‪ -1‬دعذ ساعذ سا س‪ٚ‬ي لٍت خ‪ٛ‬د ِي گزاسيُ ‪ِ ٚ‬ي‬

‫پشعیُ‪(،‬خذايب ) ِبدس‪:‬‬
‫آيا يٍ رٔح پاك خٕد ْطتى؟‬
‫(‪ 3‬ثبس رىشاس ِی وٕیُ)‬

‫‪ -2‬دعذ ساعذ سا س‪ٚ‬ي عّذ چپ ؽىُ خ‪ٛ‬د (دسعذ صيشدٔذٖ ٘ب)‬

‫ِي گزاسيُ ‪ِ ٚ‬ي پشعیُ‪( :‬خذايب) ِبدس‪:‬‬
‫آيا يٍ اضتاد خٕد ْطتى؟‬
‫(‪ 3‬ثبس رىشاس ِی وٕیُ)‬

‫‪ -3‬دعذ ساعذ سا س‪ٚ‬ي عّذ چپ لغّذ صيشيٓ ؽىُ خ‪ٛ‬د‬

‫(ٔضديه ِفقً ساْ ِي گزاسيُ ‪ِ ٚ‬ي گ‪ٛ‬ئیُ‪( :‬خذايب) ِبدس‪:‬‬
‫نطفاً دقايق را در يٍ بیذارًَا‬
‫(‪ 6‬ثبس رىشاس ِی وٕیُ)‬

‫‪-18-‬‬ ‫« ایٓ وزبة سا ثٗ د‪ٚ‬عزبْ خ‪ٛ‬د ٘ذيٗ د٘یذ »‬

 ‫‪www.babakmaster.com‬‬ ‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ ‪2‬‬

‫‪ -4‬دعذ خ‪ٛ‬د سا د‪ٚ‬ثبسٖ س‪ٚ‬ي عّذ چپ ؽىُ خ‪ٛ‬د ِي گزاسيُ‬

‫‪ ٚ‬ثب اػزّبد ثٗ ٔفظ وبًِ ِي گ‪ٛ‬ئیُ‪( :‬خذايب) ِبدس‪:‬‬
‫يٍ اضتاد خٕد ْطتى ‪.‬‬
‫(‪ 11‬ثبس رىشاس ِی وٕیُ)‬

‫‪ -5‬دعذ خ‪ٛ‬د سا د‪ٚ‬ثبسٖ س‪ٚ‬ي لٍت خ‪ٛ‬د ِي گزاسيُ ‪ِ ٚ‬ي‬

‫گ‪ٛ‬ئیُ‪( :‬خذايب) ِبدس ‪:‬‬
‫يٍ رٔح پاك خٕد ْطتى ‪.‬‬
‫(‪ 12‬ثبس رىشاس ِی وٕیُ)‬

‫‪ -6‬دعذ خ‪ٛ‬د سا س‪ٚ‬ي لغّذ چپ گشدْ (ِؾً ارقبي گشدْ ‪ٚ‬‬

‫ؽبٔٗ ٘ب) لشاس ِي د٘یُ ‪ ٚ‬گشدْ سا ثٗ عّذ ساعذ ِي‬
‫چشخبٔیُ ‪ِ ٚ‬ي گ‪ٛ‬ئیُ‪( :‬خذايب) ِبدس‪:‬‬
‫يٍ گُاْكار َیطتى ‪.‬‬
‫(‪ 16‬ثبس رىشاس ِی وٕیُ)‬

‫‪-19-‬‬ ‫« ایٓ وزبة سا ثٗ د‪ٚ‬عزبْ خ‪ٛ‬د ٘ذيٗ د٘یذ »‬

 ‫‪www.babakmaster.com‬‬ ‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ ‪2‬‬

‫‪ - 7‬دعذ ساعذ سا س‪ٚ‬ي پیؾبٔي لشاس ِي د٘یُ ‪ِ ٚ‬ي‬

‫گ‪ٛ‬ئیُ‪(:‬خذايب) ِبدس‪:‬‬
‫يٍ ًّْ را يي بخػى‪.‬‬
‫(ّ٘ٗ سا ثشاي ّ٘ٗ چیض ثجخؾیذ ‪ ٚ‬اص فّیُ لٍت ‪ 1‬ثبس‪ ،‬ايٓ‬
‫عٍّٗ سا رىشاس وٕیذ)‬

‫‪ - 8‬دعذ ساعذ سا پؾذ عش ِي گزاسيُ ‪ ٚ‬عش سا ثطشف‬

‫ػمت (ثبرىیٗ ثٗ دعززبْ رب عبئیىٗ ِي ر‪ٛ‬أیذ) ِي ثشيُ ‪ٚ‬‬
‫ِي گ‪ٛ‬ئیُ‪:‬‬

‫(خذايب) ِبدس‪:‬‬

‫نطفاً اگر اغتباْي كردِ او يرا ببخػیذ‬

‫(‪ 1‬ثبس رىشاس ِی وٕیُ)‬

‫‪ - 9‬وف دعذ ساعذ سا ثبالي عشِبْ لشاس ِي د٘یُ (أگؾزبْ‬

‫ثطشف ػمت ‪ ٚ‬ثبال وؾیذٖ ؽذٖ ثبؽٕذ) ثب وّي فؾبس ِاليُ دس‬
‫ع‪ٙ‬ذ ػمشثٗ ٘بي عبػذ ِي چشخبٔیُ ‪ِ ٚ‬ي گ‪ٛ‬ئیُ ‪(:‬خذايب)‬
‫ِبدس‪:‬‬

‫نطفاً اَرژي يادري را در يٍ بیذار كٍ ‪ .‬نطفاً خٕدآگاْي‬

‫او را بًٍ بذْیذ‪.‬‬
‫(‪ 7‬ثبس رىشاس ِی وٕیُ)‬

‫‪-21-‬‬ ‫« ایٓ وزبة سا ثٗ د‪ٚ‬عزبْ خ‪ٛ‬د ٘ذيٗ د٘یذ »‬

 ‫‪www.babakmaster.com‬‬ ‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ ‪2‬‬

‫افطردگي ٔ كُذانیُي‬
‫٘ش وغي وٗ رط‪ٙ‬یش وٕذاٌیٕي سا رغشثٗ وشدٖ ثبؽذ‪ ،‬ثب افغشدگي آؽٕب خ‪ٛ‬ا٘ذ ث‪ٛ‬د‪ ،‬صيشا‬
‫أشژي٘ب دس ‪ٚ‬الغ دس ػّك ثذْ ثٗ ف‪ٛ‬سد ساوذ ‪ ٚ‬فؾشدٖ لشاس گشفزٗأذ ‪ِٕ ٚ‬زظش ر‪ٙ‬زيت اص ع‪ٛ‬ي ِب‬
‫٘غزٕذ‪ .‬افغشدگي ثٗ ِؼٕي ايٓ اعذ وٗ چیضي “اص ػّك” ؽفبسي ؽذٖ ‪ ٚ‬ثیش‪ ْٚ‬آِذٖ اعذ رب‬
‫ؽّب آْ سا ثجیٕیذ‪ .‬عذا اص افغشدگي س‪ٚ‬أي يب ؽیّیبيي‪ ،‬خ‪ٛ‬د افغشدگي ِؼّ‪ٌٛ‬ي دس ٔزیغخ يه‬
‫فشآيٕذ أشژي اعذ وٗ ثشاي رّبَ افشاد دس ِشؽٍٗاي اص صٔذگي پیؼ ِي آيذ‪ .‬افغشدگي دس آِشيىب‬
‫ثذ ِؼشفي ؽذٖ اعذ‪ِ .‬ب ثبيذ ف‪ٛ‬ايذ ِضجذ آْ سا ثجیٕیُ‪ :‬ػّك عذيذي اص ؽٕبخذ‪ ،‬ر‪ٛ‬عٗ ‪ٚ‬‬
‫ػط‪ٛ‬فذ؛ ژسفٔگشي ‪ ٚ‬ر‪ٛ‬إّٔذي٘بي ػظیُ ‪ ٚ‬خالق‪.‬‬
‫اص افغشدگي٘بي خ‪ٛ‬د ٌزد ثجشيذ‪ .‬ثٗ ايٓ فشآيٕذ اعبعب ثٗ ػٕ‪ٛ‬اْ يه فشآيٕذ خالق ٔگبٖ‬
‫وٕیذ‪ ،‬دس أشژي٘ب فش‪ ٚ‬س‪ٚ‬يذ‪ ،‬آٔ‪ٙ‬ب سا رؾذيذ وٕیذ ‪ ٚ‬عپظ ثٗ آٔ‪ٙ‬ب گ‪ٛ‬ػ فشا د٘یذ‪ .‬اعبصٖ د٘یذ‬
‫رٕ٘زبْ ثٗ گشدػ افزذ‪ .‬ؽّب ِّىٓ اعذ لغّذ٘بيي اص و‪ٛ‬دوي يب صٔذگي گزؽزٗ يب ؽ‪ٛ‬ادس‬
‫اخیش يب آيٕذٖ سا ثٗ يبد آ‪ٚ‬سيذ‪ .‬افغشدگي ِّىٓ اعذ يه ساٖ عذيذ دسن پذيذٖ٘ب يب ٔگشػ٘بي عذيذ‬
‫فٍغفي پیؼ س‪ٚ‬يزبْ ثبص وٕذ‪ .‬ؽّب ِّىٓ اعذ ثٗ رغییش دس ؽبٌذ ِ‪ٛ‬ي خ‪ٛ‬د اؽغبط ٔیبص وٕیذ‪.‬‬
‫ِّىٓ اعذ اص يه سژيُغزايي عذيذ اعزفبدٖ وٕیذ‪ ،‬يه پش‪ٚ‬ژح اثزىبسي عذيذ سا آغبص وٕیذ؛ ؽّب‬
‫٘شگض ثٗ ه‪ٛ‬س وبًِ ّٔيدأیذ چٗ چیض اص اػّبق مّیش ٔبخ‪ٛ‬دآگب٘زبْ ثش‪ٚ‬ص خ‪ٛ‬ا٘ذ وشد‪ .‬افغشدگي سا‬
‫يه عفش پشِبعشا ثٗ ثؼذ ػّیكرش صٔذگي ثٗ ؽّبس آ‪ٚ‬سيذ‪ .‬مّیش ٔبخ‪ٛ‬دآگبٖ ػّال د‪ٚ‬عذ ٔذاسد ثٗ‬
‫‪ٚ‬عیٍخ مّیش خ‪ٛ‬دآگبٖ فشاخ‪ٛ‬أذٖ ؽ‪ٛ‬د؛ مّیش ٔبخ‪ٛ‬دآگبٖ دس ‪ٚ‬الغ ف‪ٙ‬شعذ خ‪ٛ‬دآگب٘ي ِب ‪ ٚ‬رشویجي‬
‫اص خ‪ٛ‬دآگب٘ي عغّبٔي ‪ ٚ‬ػبهفي اعذ‪ .‬ا‪ٌٚ‬یٓ خ‪ٛ‬دآگب٘ي اعذ وٗ دس يه ٔ‪ٛ‬صاد ؽىً ِيگیشد‪.‬‬
‫ا‪ٌٚ‬یٓ خ‪ٛ‬دآگب٘ي اعذ وٗ دس ِب ثٗ ػٕ‪ٛ‬اْ أغبْ ؽىً ِيگیشد‪ .‬ثخؾي اص فشآيٕذ وٕذاٌیٕي‬
‫رجذيً ايٓ ف‪ٙ‬شعذ خ‪ٛ‬دآگب٘ي ثٗ ثخؾي اص صٔذگي ِب ثٗ ػٕ‪ٛ‬اْ مّیش خ‪ٛ‬دآگبٖ س‪ٚ‬أي ‪ ٚ‬س‪ٚ‬ؽبٔي‬
‫اعذ‪ .‬ثب أغبَ ايٓ وبس‪ ،‬أشژي ‪ ٚ‬اهالػبد آْ ديگش پٕ‪ٙ‬بْ يب دس “فش‪ٚ‬دعذ” ديگش عط‪ٛ‬ػ آگب٘ي ِب‬
‫ٔیغزٕذ‪.‬‬
‫اوضش افشاد فىش ثٗ خ‪ٛ‬دوؾي يب آسص‪ٚ‬ي ِشگ سا دس ه‪ٛ‬ي د‪ٚ‬سح رط‪ٙ‬یش رغشثٗ ِيوٕٕذ‪ .‬أذيؾیذْ‬
‫دس ِ‪ٛ‬سد پبيبْ دادْ ثٗ صٔذگي ثخؾي هجیؼي اص ايٓ فشآيٕذ اعذ ‪ ٚ‬ثبيذ چٕیٓ ُ٘ دسن ؽ‪ٛ‬د‪.‬‬
‫ثغیبسي اص ساٖ٘بي لذيّي دسؽبي ِشگ ٘غزٕذ ‪ ٚ‬ساٖ سا ثشاي صٔذگي عذيذ ثبص ِيوٕٕذ‪ .‬س‪ٚ‬ثش‪ٚ‬‬
‫ؽذْ ثب آسص‪ٚ‬ي ِشگ ّ٘شاٖ ثب ؽٕبخذ‪ِ ،‬ير‪ٛ‬أذ آغبص يه ؽیبد ٔ‪ٛ‬يٓ ثبؽذ‪ .‬ثذْ ّ٘بْ اعذ‪ ،‬اِب‬
‫س‪ٚ‬ػ عذيذ اعذ ‪ ٚ‬يه ٔگشػ عذيذ ثٗ ‪ٚ‬ع‪ٛ‬د ِي آ‪ٚ‬سد اعذ‪ .‬ايٓ فشآيٕذ ّٔبيبٔگش س٘بيي اص ساٖ٘بي‬
‫لذيُ ‪ ٚ‬وؾف ساٖ٘بي عذيذ اعذ‪.‬‬

‫‪-21-‬‬ ‫« ایٓ وزبة سا ثٗ د‪ٚ‬عزبْ خ‪ٛ‬د ٘ذيٗ د٘یذ »‬

 ‫‪www.babakmaster.com‬‬ ‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ ‪2‬‬

‫ضبکٓای قٕی تر ٔ آضاٌ پص از ریکی طالیی ‪GOLD Reiki‬‬

‫ّ٘بٔط‪ٛ‬س کٗ گفزٗ ؽذ ایٓ عجک‪ٙ‬ب ر‪ٛ‬عو اعزبد گبثشیً عٓ ِغذدا دس عبي ‪ 2118‬اسرمب ‪ ٚ‬ث‪ٙ‬ج‪ٛ‬د‬
‫یبفزٗ أذ ‪ ٚ‬پیؼ ٔیبص آٔ‪ٙ‬ب کٕذاٌیٕی سیکی ‪، 3 ،2 ، 1‬گٍذ‪،‬ؽّٓ سص‪ٔٚ‬بٔظ‪،‬ریک‪ِ ْٛ‬ی ثبؽذ ِب‬
‫افزخبس آْ سا داسیُ کٗ ثٗ ػٕ‪ٛ‬اْ رٕ‪ٙ‬ب ؽبگشداْ ایشأی اعزبد گجشیً ع‪ ْٛ‬ایٓ رکٕیک‪ٙ‬بی ثٗ س‪ٚ‬ص سا‬
‫ثشای ؽّب اسائٗ ِی ّٔبییُ‪،‬ایٓ ثذاْ ِؼٕی اعذ کٗ ِب ٘ش س‪ٚ‬ص دس ؽبي رالػ ثشای ث‪ٙ‬ج‪ٛ‬د خ‪ٛ‬د‬
‫٘غزیُ‪.‬‬

‫صذای َیرٔی دیات ‪Audio Life force :‬‬

‫ذدا اؽیب ‪ ٚ‬ؽبسژ ِی ؽ‪ٛ‬د‪.‬‬
‫دس ایٓ عیغزُ ؽّب ثب ِ‪ٛ‬صیکی ِخق‪ٛ‬ؿ ٔیش‪ٚ‬ی أشژی ؽیبرزبْ ِغ ّ‬
‫‪Full Spectrum Light‬‬
‫دس ایٓ عیغزُ ؽّب ثب هیف کبًِ ٔ‪ٛ‬س اص ِبد‪ ْٚ‬لشِض رب ِب‪ٚ‬سا ثٕفؼ ّ٘غ‪ِ ٛ‬ی ؽ‪ٛ‬یذ‪.‬‬

‫‪7 colors‬‬
‫دس ایٓ عیغزُ ؽّب ثب ‪ 7‬سٔگ افٍی هجیؼذ ‪ ٚ‬چبکشا ٘ب ّ٘غ‪ِ ٛ‬ی ؽ‪ٛ‬یذ‪.‬‬

‫باَذاٌ ( دفاظت از ضیطتى ظریف بذٌ ) ضپر دفاظتی کُذانیُی ریکی‬

‫دس ِشؽٍٗ ا‪ٚ‬ي ‪ ،‬دعذ چپ سا ِمبثً ِکبْ کٕذاٌیٕی لشاس ِی د٘یُ ‪ ٚ‬دس ؽبٌیکٗ دعذ ساعذ‬
‫ِی چشخبٔیُ ‪٘ ،‬ش د‪ ٚ‬دعذ سا ثٗ آساِی ثٗ عّذ ثبال ‪ ،‬ثٗ ع‪ٛ‬ی‬ ‫سا ثٗ د‪ٚ‬س دعذ چپ‬
‫چبکشای ٘فزُ ( عب٘بعشاسا ) ِی آ‪ٚ‬سیُ ‪ ٚ‬عپظ ثب د‪ ٚ‬دعذ گشٖ ای ِبٕٔذ ؽکً ؽّبسٖ‬
‫چ‪ٙ‬بسَ ثبالی عش خ‪ٛ‬د ِی صٔیُ ‪ ٚ‬ایٓ ػًّ سا عٗ ثبس ‪ ،‬ثبس ا‪ّٚ‬ي یک گشٖ ‪ ،‬ثبس د‪ َٚ‬د‪ ٚ‬گشٖ ‪ ٚ‬ثبس‬
‫ع‪ َٛ‬عٗ گشٖ ِیضٔیُ‪.‬‬
‫« ثذیٓ رشریت ٔیش‪ٚ‬ی کٕذاٌیٕی اص ػ‪ٛ‬اًِ ِٕفی خبسعی ِؾف‪ٛ‬ظ ِی ِبٔذ »‬

‫‪-22-‬‬ ‫« ایٓ وزبة سا ثٗ د‪ٚ‬عزبْ خ‪ٛ‬د ٘ذيٗ د٘یذ »‬

 ‫‪www.babakmaster.com‬‬ ‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ ‪2‬‬

‫دس ِشؽٍٗ د‪ ، َٚ‬دعذ چپ سا س‪ٚ‬ی صأ‪ ٛ‬لشاس ِی د٘یُ ‪ ٚ‬دعذ ساعذ سا اص س‪ٚ‬ی دعذ چپ ثٗ‬
‫هشف ثبالی عش ‪ ٚ‬ثٗ عّذ ساعذ ثذْ ِبٕٔذ ؽکً پٕغُ ؽشکذ ِی د٘یُ ‪ّ٘ ٚ‬یٓ کبس سا د‪ٚ‬ثبسٖ‬
‫اص عّذ ساعذ ثٗ عّذ چپ ِبٕٔذ ؽکً ؽؾُ أغبَ ِی د٘یُ‪.‬‬

‫( ایٓ ػًّ یک ثبس ؽغبة ِی ؽ‪ٛ‬د ‪ِ ،‬ب ِی ثبیغزی ایٓ ؽشکذ سا ٘فذ ِشرجٗ ثٗ ّ٘یٓ‬
‫ف‪ٛ‬سد رکشاس کٕیُ )‬

‫ع‪ٙ‬ذ دسیبفذ فیٍُ ثٗ آدسط ‪http://www.solhe-daruni.com/Film%20(BANDAN).wmv‬‬

‫ِشاعؼٗ ّٔبییذ ‪.‬‬

‫تًریُات‬

‫‪-23-‬‬ ‫« ایٓ وزبة سا ثٗ د‪ٚ‬عزبْ خ‪ٛ‬د ٘ذيٗ د٘یذ »‬

 ‫‪www.babakmaster.com‬‬ ‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ ‪2‬‬

‫ّ٘بٕٔذ سیکی ا‪ٚ‬ع‪ٛ‬یی ٘ش س‪ٚ‬ص ثٗ خ‪ٛ‬د سیکی د٘یذ ‪ ٚ‬دس پبیبْ ع‪ٙ‬ذ رضجیذ ‪ِٙ ٚ‬ش ‪َِٛ ٚ‬‬ ‫‪.1‬‬
‫ؽذٔی أشژی دادٖ ؽذٖ ‪ ٚ‬یب دسِبْ أغبَ ؽذٖ ٔیذ ّٔبییذ‪.‬‬
‫س‪ٚ‬ص٘بی ص‪ٚ‬ط فجؼ رّشیٓ اَرژي يادري را اَجاو دْیذ‪.‬‬ ‫‪.2‬‬
‫س‪ٚ‬ص٘بی فشد فجؼ رّشیٓ تاداٌ کریا سا أغبَ د٘یذ‪.‬‬ ‫‪.3‬‬
‫٘ش ؽت رّشیٓ ِذیزیؾٓ کٕذاٌیٓ سا أغبَ د٘یذ‪.‬‬ ‫‪.4‬‬
‫٘ش س‪ٚ‬ص ثبٔذاْ – عپش کٕذاٌیٕی سا فؼبي ّٔبییذ ‪.‬‬ ‫‪.5‬‬

‫تٕجّ کُیذ ‪ْ :‬رگس برای بیذاری کُذانیُی تعجیم َکُیذ ‪َ ،‬کات دطاش در خصٕؼ باز‬
‫ذداً يرٔر ًَاییذ ٔ از تٕصیّ آٌ بّ افراد عادی غیر ریکی‬
‫غذٌ صذیخ کُذانیُی را يج ّ‬
‫کار ٔ ًْطٕ َػذِ بپرْیسیذ‪.‬‬

‫َکات پایاَی ‪:‬‬

‫‪ - 1‬دس گبؽ‪٘ ٛ‬بی خ‪ٛ‬د اص اعزبد ک‪ٛ‬ربِی ‪ ٚ‬اعزبد گبثشیٍغ‪ٔ ْٛ‬یض عپبعگضاسی ّٔبییذ‪.‬‬

‫‪ - 2‬اضـــتاد ايـــیٍ ؽّب ِی ثبؽذ ٌزا ِؾکالد ‪ ٚ‬آگب٘ی ٘بی کٗ دس هی ّ٘غ‪ٛ‬یی ‪ ٚ‬یب‬

‫عبػبد ٔؾغذ ثٗ ؽـــــّب ِی سعذ ‪ ٚ‬دالیً آٔــــشا ثب اعزبد خ‪ٛ‬د دس ِیبْ ثگزاسیذ رب‬

‫ایؾبْ ثب ر‪ٛ‬عٗ ثٗ رغــــــشثٗ ‪ ٚ‬عبیگبٖ خ‪ٛ‬د ؽـــــّب سا ثٗ ث‪ٙ‬زشیٓ ٔؾ‪ ٛ‬ساٖ ّٔبیی ّٔبیٕذ‪.‬‬

‫‪ِ - 3‬الک دس سیکی لذسد ٔیذ ؽّب اعذ ٌزا ٔیذ خ‪ٛ‬د سا خبٌـ ‪ ٚ‬اسرجبه خ‪ٛ‬د سا ػّیك ّٔبییذ‬

‫رب ثز‪ٛ‬أیذ اسرجبه ل‪ٛ‬ی رشی داؽزٗ ثبؽیذ‪.‬‬

‫‪ - 4‬سیکی ثغیبس عبدٖ ‪ ٚ‬آساِؼ ثخؼ اعذ ٌزا آٔشا ثب رفکشاد گزؽزٗ عخذ ‪ ٚ‬ػغیت ‪ٚ‬‬

‫دعذ ٔیبفزٕی ٔجیٕیذ ‪ٔ ٚ‬غبصیذ‪.‬‬

‫‪ - 5‬جذٔل برَايّ تًریُات سا ٘ش س‪ٚ‬ص رکّیً ّٔبییذ رب اص س‪ٔٚ‬ذ پیؾشفذ خ‪ٛ‬د اهّیٕبْ ؽبفً‬

‫ّٔبییذ‪.‬‬

‫‪ - 6‬عذ‪ٚ‬ي ربصیشاد ‪ ٚ‬آگب٘ی ٘ب سا رکّیً ّٔبییذ رب اص س‪ٔٚ‬ذ پیؾشفذ خ‪ٛ‬د دس ؽبي ‪ ٚ‬آیٕذٖ ِطٍغ‬

‫ثبؽیذ‪.‬‬

‫‪-24-‬‬ ‫« ایٓ وزبة سا ثٗ د‪ٚ‬عزبْ خ‪ٛ‬د ٘ذيٗ د٘یذ »‬

 www.babakmaster.com 2 ‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ‬

‫متن اصلی جزوه کندالینی ریکی استاد گابریل سن‬

Notes for Kundalini Reiki 2

1. Healing
From now on, when you are healing you should think "Kundalini Reiki". Now you are also using your
"Kundalini fire" as the healing energy.
2. Kundalini Reiki Meditation
Now you can take part in a specific meditation that helps the rinsing/cleansing process. The
meditation takes about 5 minutes. It will enhance and strengthen your Kundalini fire/energy. By
doing this, all of the chakras and the energy channels light up and are now ready for the cleansing.
Here are the instructions for the meditation:
1. Sit or lay down with your eyes closed.
2. Think "Kundalini Reiki Meditation". The
process will then start, and will automatically stop around
5 minutes later. Just relax and enjoy the energy.
You should use this meditation every day (max. once a day!), to get the greatest effect from your
rinsing/cleansing process.
When you use this technique in Kundalini Reiki, you will only ever receive as much energy as you can
manage and need, and no more. You will never be given more energy than you can manage. This is also
relevant for meditation, self-healing, and the healing of others.
Good luck and enjoy!

ٗ‫س ک‬ٛ‫د اعذ ّ٘بٔط‬ٚ‫ ِؾذ‬ٚ ٖ‫ٖ افٍی ثغیبس عبد‬ٚ‫ثب کّبي رؼغت ِؾب٘ذٖ ِی ّٔبییذ کٗ عض‬
‫ اسرجبه ِغزمیّی ثب‬ٚ ‫ذ رکّیً کٕذاٌیٕی اعذ‬ٙ‫گفزیُ ثغیبسی اص ِطبٌت امبفٗ ؽذٖ فشفب ع‬
‫یبْ دس‬ٛ‫اعذ ٕ٘شع‬ٛ‫ دسخ‬ٚ ‫ فشفب ثٗ دٌیً رالػ‬ٚ ‫اْ عیغزُ دسِبٔی ٔذاسد‬ٕٛ‫کٕذاٌیٕی سیکی ثٗ ػ‬
ٚ ‫گب‬ٛ‫بی کٕذاٌیٕی ی‬ٙ‫ اِب ثب رشکیت رکٕیک‬، ‫ب اعذ‬ٙٔ‫ ثیذاسی کٕذاٌیٕی آ‬ٚ ْ‫ فؼبي کشد‬ٚ ‫رؾشیک‬
‫ " ضًُاً تذت دفاظت‬ٚ ‫د‬ٛ‫ فؼبي ِی ؽ‬ٚ ‫کٕذاٌیٕی سیکی ثخؼ کٕذاٌیٕی ثٗ ؽذد رؾشیک‬
‫کُذانیُی ریکی َیس کّ يًٓتریٍ دضت آٔرد ترکیب ایٍ دٔ ضیطتى اضت قرار‬
‫بی‬ٙ‫ عجک‬ٚ ‫ٖ افً کٕذاٌیٕی‬ٚ‫ؿ ایٕکٗ چشا عض‬ٛ‫سد پبعخ اعزبد سا دس خق‬ٛ‫يی گیریذ " دس ٘ش ف‬
.ُ‫یش رٕ٘ی ؽّب لشاس دادٖ ای‬ٕٛ‫ کُ ؽغُ ِی ثبؽذ سا ثشای ر‬ٚ ٖ‫ایؾبْ عبد‬

-25- » ‫د ٘ذيٗ د٘یذ‬ٛ‫عزبْ خ‬ٚ‫« ایٓ وزبة سا ثٗ د‬

 www.babakmaster.com 2 ‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ‬

Ole Gabrielsen to me

show details Oct 8 Reply

Babak

!Thank you for the feedback

why your manuals are too simple, it cause that many peoples write stories

.and many details in their manual that some times are so far of facts

:There's one reason for that

!Because it IS simple

I have a very hard time to do it more complicated! Many can not belive

it is so simple so therefore they want to add things to the manuals

!and thereby adding a lot of rubbish

I also belive that that is one of my missions here in life: to show

?simplicity. I mean, how hard can it be? ...and how hard SHOULD it be

The hardest thing for people is to let go and keep things simple. I

have learned, that the more simple I do things, the more powerful my

healings and attunements get! So would I continue to complicate

things? Nope. If people want to complicate things, then ok with

); me....as long as I am not involved in it

Another things is, if I write too much in the notes, I am rubbing

-26- » ‫د ٘ذيٗ د٘یذ‬ٛ‫عزبْ خ‬ٚ‫« ایٓ وزبة سا ثٗ د‬

 www.babakmaster.com 2 ‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ‬

people of developing their own style and intuition. I have heard of

many that does not dare to break out of all the heavy manuals from the

traditional systems. They are afraid that if they do not do it exactly

as stated in their manual, it will not be as good as if they followed

.the manual 100%! But in my opinion, that is not true

Blessings

Ole

-27- » ‫د ٘ذيٗ د٘یذ‬ٛ‫عزبْ خ‬ٚ‫« ایٓ وزبة سا ثٗ د‬

 ‫‪www.babakmaster.com‬‬ ‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ ‪2‬‬

‫ضخٍ آخر‬
‫ؽن‪ٛ‬س ؽّب سا دس عبیگبٖ اعزبد یبسی کٕذاٌیٕی رجشیک ِی گ‪ٛ‬ییُ ‪ ،‬سعیذْ ثٗ ِذاسط ‪ٚ‬‬
‫عط‪ٛ‬ػ ثبالرش دس عیغزّ‪ٙ‬بی اعزبد گبثشیً عٓ ‪ ٚ‬أؾب ا‪ ..‬ثٗ ص‪ٚ‬دی اخز دسعٗ اعزبدی کٕذاٌیٕی‬
‫آسص‪ٚ‬ی ِب اعذ ‪ ،‬اِیذ آْ داسیُ رب ثٗ ص‪ٚ‬دی ثب رالػ ‪ٚ‬افش ‪ ٚ‬فبدلبٔٗ خ‪ ٛ‬د ثز‪ٛ‬أیذ دس عبیگبٖ ‪ٚ‬‬
‫کغ‪ٛ‬د اعزبدی کٕذاٌیٕی ؽب٘ذ ؽک‪ٛ‬فبیی ‪ ٚ‬پیؾشفذ س‪ٚ‬ص افض‪ ْٚ‬ؽّب ثبؽیُ‪.‬‬

‫فشاِ‪ٛ‬ػ ٔکٕیذ کٗ اػّبي ِب رؾذ کٕزشي ٔیذ ٘بی ِب اعذ ٌزا ٔیبد خ‪ٛ‬د سا پبک ‪ ،‬ؽفبف ‪ ٚ‬اٌ‪ٙ‬ی‬
‫ثشای خذِذ ثٗ أغبٔ‪ٙ‬ب ثٗ ػٕ‪ٛ‬اْ ػ‪ٙ‬ذ اٌ‪ٙ‬ی خ‪ٛ‬د ّٔبییذ‪.‬‬

‫در پُاِ َٕر ٔ عػق انٓی‬

‫ثبثک عشخپ‪ٛ‬س‬

‫‪-28-‬‬ ‫« ایٓ وزبة سا ثٗ د‪ٚ‬عزبْ خ‪ٛ‬د ٘ذيٗ د٘یذ »‬

www.babakmaster.com 2 ‫کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ‬

: ‫يُابع‬
http://www.olegabrielsen.com 
Attuning into Reiki Energy systems ,Dr .Jake wakefield 
‫د عٍیّی‬ٚٚ‫ دا‬، 1 ‫ کٕذاٌیٕی سیکی عطؼ‬
Kundalini Reiki Manual ,Paul Crick 
http://dr-aram.blogfa.com/ْٚ‫بی سعیذْ ثٗ آساِؼ دس‬ٙ‫ عجک‬
"‫ٔیکی فشیب‬ٚ‫ "ِغٍٗ اٌکزش‬
vancouveryoga.com 
indianetzone.com 
aramgroup.ir/ 
http://www.solhedarooni.com ‫ٔی پبیذاس‬ٚ‫ فٍؼ دس‬
http://www.solhe-daruni.com/home.htm 

-29- » ‫د ٘ذيٗ د٘یذ‬ٛ‫عزبْ خ‬ٚ‫« ایٓ وزبة سا ثٗ د‬