‫األهل هم‬
‫الذين يزرعون‬
‫طريقة السلوك‬
‫العاطفي‬
‫الصحيحة أو‬
‫الخاطئة في‬
‫أوالدهم‪.‬‬
‫ال عندما يكون‬‫مث ً‬
‫ولدك بمواجهة‬
‫شعور أو تفكير‬
‫سلبي‪ ،‬علّمه‬
‫أن ّ‬
‫يركز انتباهه‬
‫باتجاه آخر‬
‫كيف تنمي الذكاء العاطفي لدى طفلك؟‪..‬‬
‫دلّت الدراسات على أن األسر التي يتقبّل أفرادها مشاعرهم السلبية وال يرفضونها‪ ،‬تنتج أوالد ًا أكثر اتزان ًا ومرونة من سواهم‪. .‬‬
‫عليك أن تشدد أمام ولدك على أن رفض مشاعره أو تجاهلها قد يؤدي إلى مشاكل كثيرة على المدى البعيد‪ .‬وبنفس السياق‪،‬‬
‫ال يجب على األهل أن يخشوا من أن يسمع الولد الجدال الذي يدور أحيان ًا بينهم‪ -‬في حال تأكدوا من أن النقاش سيختتم‬
‫ويحل بشكل صحيح على مسمع من الولد‪ .‬عليك أن تعطي أوالدك الوسائل التي يحتاجون إليها للتحكم بمشاعرهم‪ ،‬فأنت‬
‫النم ّو العاطفي‪..‬‬
‫يروي أحد الخبراء أن ولداً يبلغ من العمر‬
‫اثنتي عشر عام ًا عاد إلى المنزل من‬
‫المدرسة وعلى وجهه خدوش‪ .‬وعندما‬
‫سألته والدته عما حصل قال إنه تعارك مع‬
‫رفيق له في المدرسة‪ .‬وعندما سألته والدته‬
‫عما إذا قام بدوره بالرد عليه‪ ،‬األمر الذي‬
‫حصل معه مراراً في السابق‪ ،‬أجاب قائ ً‬
‫ال‪:‬‬
‫كنت أو ّد القيام بذلك‪ .‬لكني كنت أعلم‬
‫وفكرت‬ ‫أنه متضايق لكون والدته مريضة‪ّ .‬‬
‫بأنني لو عدت إلى المنزل ووجدت والدتي‬
‫مريضة بالصدفة‪ ،‬أكون قد تصرفت‬
‫كاألحمق‪ .‬إن ضبط الولد لنفسه في هذا‬
‫المثال يثبت الدور الكبير لتربية األوالد على‬
‫منذ الصغر‪ . .‬من المفيد أن تخبر طفلك‬
‫التعاطف مع اآلخرين‪ ،‬إن تدريب األوالد على‬
‫التعاطف مع اآلخرين ‪empathy training‬‬
‫أكثر فاعلية من العقاب وأيض ًا من‬
‫المكافأة‪ .‬ويسرّع في النضوج العاطفي‬
‫للولد‪ .‬وسواء وعى األهل ذلك أم لم‬
‫يعوا‪ ،‬فهم الذين يزرعون طريقة السلوك‬
‫العاطفي الصحيحة أو الخاطئة في‬
‫أفكار هامة لتساعدك للتواصل العاطفي معه‪..‬‬
‫ّ‬
‫ّ‬
‫تحضرهم بذلك ليكونوا أشخاص ًا اكثر ثقة بالنفس وأكثر اتزان ًا في المستقبل‪.‬‬
‫إستراتيجيات للمساعدة‪..‬‬ ‫إختبار قطع الحلوى‬
‫لقد أشارت الدراسة أيض ًا إلى أن األوالد‬
‫«المقاومين» يستخدمون استراتيجيات‬ ‫الشهير‪..‬‬
‫متنوعة لمواجهة اإلحباط‪ :‬فقسم منهم‬ ‫قام الباحثون بإعطاء مجموعة من األوالد‬
‫يعمد لتغطية عينيه بشيء ما أو للذهاب‬ ‫الذين يبلغون من العمر أربع سنوات‬
‫للنوم‪ ،‬في حين أن آخرين كانوا يغنون‬ ‫قطع ًا صغيرة وشهية من الحلوى‪،‬‬
‫أغنية‪ ،‬أو يتحدثون مع أنفسهم أو يلعبون‬ ‫بمعدل قطعة لكل واحد‪ .‬وقد ُوعدوا‬ ‫ّ‬
‫بأيديهم وذلك كي يُ ْل ُهوا أنفسهم عن‬ ‫بإعطائهم قطعة أخرى من الحلوى إذا‬
‫التوتر والمشاعر السلبية‪.‬‬ ‫استطاعوا أن يصبروا عشرين دقيقة قبل‬
‫تناول القطعة األولى‪ .‬نجح ثلثا األطفال‬
‫تعلّم تصنيف المشاعر‪..‬‬ ‫في االختبار‪ ،‬في حين فشل القسم اآلخر‬
‫بالقيام بذلك‪ .‬تابع الباحثون األطفال‬
‫إن تنمية قدرة الولد على معرفة مشاعره‬
‫حتى سن المراهقة‪ ،‬أي لمدة تتراوح ما بين‬
‫أمر بإمكان األهل البدء به مع ولدهم‬
‫‪ 12‬و ‪ 14‬عام ًا بعد ذلك‪ .‬فكانت المفاجأة‬
‫أن األطفال الذين استطاعوا أن يصمدوا‬ ‫ّ‬
‫باختصار عما تشعر به أنت في لحظة‬
‫أمام إغراء الحلوى لم يكن أداؤهم‬
‫معينة‪ ،‬ولماذا تشعر بذلك؟ كذلك أن‬
‫المدرسي واألكاديمي فقط أفضل‪ ،‬بل‬
‫تروي لولدك قصص ًا شيقة قبل النوم‪،‬‬
‫كانوا أكثر اتزان ًا وثقة بالنفس من اآلخرين‪،‬‬
‫ومشاهدة بعض البرامج التلفزيونية قد‬
‫وأثبتواأنهم يتمتعون بمستويات أعلى‬
‫تكون بمثابة نقطة انطالق لفتح الحوار‬
‫مع ولدك حول المشاعر التي ّ‬ ‫من الذكاء العاطفي‪.‬‬
‫تحفز‬
‫الشخصيات‪.‬‬
‫‪Jamila / march / 2009‬‬ ‫‪62‬‬
 ‫أفكار للذكاء العاطفي علمها لطفلك‪..‬‬
‫أن الولد قد يصطدم في بعض األحيان بعوائق غير متوقعة وعدم القدرة على‬‫إن كل مدرّبي الذكاء العاطفي يعلمون جيّد ًا ّ‬
‫‪5‬‬
‫التحكم بمشاعره السلبية‪ .‬إن هذه التقنيات تمنح ولدك الحلول العاطفية‪ -‬إذا صح التعبير‪ -‬للتعامل مع مثل هذه العقبات‬
‫ومواجهتها‪ ،‬اآلن وفي المستقبل‪.‬‬

‫‪4‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪1‬‬

‫علّمه أن يتنازل قلي ً‬
‫ال‪:‬‬
‫شجّ ع ولدك على عدم التمسك‬
‫باإلنفة وكبرياء النفس عندما‬
‫يكون على حافة فقدان السيطرة‬
‫على الذات‪ .‬تساعده هذه االستراتيجية‬
‫البسيطة على النظر للمشكلة من زاوية‬
‫أخرى‪ ،‬وتعطي «مراكز التهدئة» في الدماغ‬
‫الفرصة كي تعمل وتَ ْنشط‪.‬‬
‫إلتقاط اإلشارات‪:‬‬ ‫تغيير األجواء‪:‬‬
‫إن األوالد بحاجة للتعرّف جيداً على‬ ‫إنه حل بسيط جداً‪ .‬عندما يكون‬
‫المثيرات أو األمور التي تسبب‬ ‫ولدك بمواجهة شعور أو تفكير‬
‫لهم مشاعر سلبية في البيئة‬ ‫سلبي‪ ،‬ع ّلمه أن ّ‬
‫يركز انتباهه‬
‫التي يعيشون فيها‪ ،‬لكن أيض ًا‬ ‫باتجاه آخر‪ -‬أن يستعيد ذكرى جميلة‬
‫على إشارات اإلنذار الداخلية التي تجعلهم‬ ‫ال‪ -‬فذلك يساعد الجهاز العصبي نظير‬ ‫مث ً‬
‫يعرفون أنهم على حافة االنفجار‪ :‬تسارع‬ ‫ّ‬
‫ويخفض من‬ ‫السمبتاوي على تنشيط ذاته‬
‫ال‪ ،‬إحساس بالدوخة‪ ،‬توتر‬ ‫ضربات القلب مث ً‬ ‫مستويات اإلثارة في الدماغ‪.‬‬

‫‪2‬‬
‫الحمى أو العرق الساخن‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫العضالت‪ ،‬سورة‬

‫‪5‬‬
‫أهمية تقنيات التنفس‪:‬‬
‫إن التنفس البطيء من خالل‬
‫الحجاب الحاجز يساعد الولد على‬
‫التخلص من الخوف‪ ،‬والدماغ‬
‫على استعادة دوره كمركز‬
‫للتحكم بالمشاعر‪.‬‬
‫كلها قد تكون إشارات يوجّ هها الجسم‬
‫ال (ويوقف‬ ‫للولد إلى أن عليه ان يتوقف قلي ً‬ ‫التفكير بالبدائل‪:‬‬
‫كل ما يقوم به) وأن يخرج من المكان الذي‬ ‫إجعل ولدك يعلم أن المشاعر‬
‫يكون موجوداً فيه ويغ ّير األجواء‪ ،‬إلى أن‬ ‫ال تنشأ عن الحدث بذاته‪ ،‬بل‬
‫يشعر بأنه أصبح أكثر هدوءاً‪.‬‬ ‫عن الطريقة التي نتعامل فيها‬
‫ال أن صديقه‬‫مع الحدث‪ .‬يعتبر ولدك مث ً‬
‫المفضل لديه لم يدعه عن قصد لحفلة‬ ‫ّ‬
‫عيد ميالده‪ ،‬ويشعر بالحزن الشديد من‬
‫جراء ذلك‪ -‬لكن أليست هناك احتماالت‬
‫أخرى تبرر عدم الدعوة‪ :‬ضياع بطاقة‬
‫ال؟ أم أن الصديق كان يعتقد‬‫الدعوة مث ً‬
‫بأنه ال داع لتوجيه دعوة رسمية طالما أن‬
‫عالقة قوية تجمع بينه وبين ولدك؟‬

‫‪Jamila / march / 2009‬‬ ‫‪64‬‬