Fadiga Adrenal comum após períodos de estresse prolongado

Publicado por Marcos Vinhal Camposem 4 de fevereiro, 2010Pouco conhecida, com si

ntomas que se confundem com depressão e fadiga, essa doença acomete principalmente p
essoas do sexo masculino. Fadiga adrenal é um estado em que as glândulas supra-renai
s funcionam no limite inferior da normalidade. Não é, portanto, uma deficiência comple
ta. A falência da adrenal chama-se Doença de Addison, que embora rara, é bem conhecida
e fácil de diagnosticar. Já a fadiga adrenal é mais insidiosa, a maioria dos médicos não
a conhece ou não pensa nesse diagnóstico e é mais difícil de diagnosticar.
Aparece após períodos de estresse prolongado (físico ou mental) ou após termos insistido
em trabalhar até a exaustão, sem períodos de relaxamento.
Os sintomas se confundem com os da depressão ou estafa, mas a presença simultânea de vár
ios deles nos faz pensar nesse diagnóstico. A maioria dos pacientes é do sexo mascul
ino.

As principais queixas são:

* Fadiga matinal (até 10hs), mas resiste em ir para cama à noite e trabalha melhor a
noite;
* Se não dormir até 23h tem um novo período de gás até 01:00 ou 02:00h da manhã;
* Melhor sono é das 7 às 9h;
* Sente-se melhor após almoçar, piora de novo à tarde e melhora de novo depois das 18
h;
* Depressão leve e falta de interesse pelas coisas;
* Falta de energia, grande esforço para fazer qualquer coisa;
* Habilidade diminuída para lidar com estresse;
* Necessidade de deitar após estresse físico ou mental;
* Fraqueza muscular e fadiga crônica;
* Maior predisposição a alergias;
* Inchaço de tornozelos;
* Queda de pressão quando se levanta de repente;
* Prisão de ventre ou diarreia sob estresse;
* Muita vontade de comer salgados e gordurosos;
* Queda de açúcar em situações de estresse;
* TPM pior que antigamente.

O diagnóstico é realizado por testes laboratoriais (sangue e urina) e o tratamento f

eito com aminoácidos, vitaminas, fitoterápicos, as vezes hormônios e mudança de hábitos al
imentares e de descanso.

Fonte
Wilmar Jorge Accursio Médico endocrinologista e nutrologista, formado pela Escola
Paulista de Medicina da Universidade Federal de São Paulo. Presidente da Sociedade
Brasileira para Estudo do Envelhecimento, médico endocrinologista , da UNIFESP Es
cola Paulista de Medicina . Diretor do Centro de Estudos de Pós-Graduação da Sociedade
Brasileira de Medicina Estética, Presidente da Sociedade Brasileira para Estudo d
o Envelhecimento (SOBRAE) e Presidente do IV Congresso Internacional para Estudo
s do Envelhecimento, realizado em São Paulo, no Maksoud Plaza, em 2007.
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O INIMIGO OCULTO
O declínio adrenal é um problema freqüente na sociedade moderna, implicando em crônico e
cumulativo desequilíbrio em vários órgãos e sistemas. É uma pandêmia, e independe de idad
, raça, profissão e posição social.
Com o passar dos anos nossa capacidade de responder ao stress é reduzida, e inten
sifica o processo do envelhecimento, acelerando de forma brutal o catabolismo.
A medicina curativa ignora totalmente este fenômeno, só considerando e necessidade d
e intervenção diante da patologia estabelecida Síndrome de Addison). Apesar do rico e
multivariado quadro clínico este é atribuído ao processo normal da velhice. E o indivídu
experimenta um severo e desnecessário comprometimento da sua qualidade de vida p
or simples ignorância das modernas opções de tratamento.
A manutenção do equilíbrio adrenal, é uma das mais importantes terapias para promoção da qu
lidade de vida e da redução dos riscos das chamadas doenças inevitáveis da velhice. Entr
etanto raramente é detectada no contexto da medicina curativa tradicional pois não é
pesquisada de rotina, portanto não é diagnosticada e por isso não será tratada na sua or
igem.

ADRENAIS: Secretam mais de 50 hormônios:

Entre eles os mais conhecidos:

Epinefrina (adrenalina)
Cortisol
Progesterona
DHEA / DHEA-S
Estrogênios
Testosterona

ADRENAIS - Nas mulheres:

Única fonte de DHEA

Única fonte de testosterona
Principal fonte de estrógeno e progesterona após a menopausa

ADRENAIS - Nos homens:

Única fonte de DHEA

Única fonte de estrógenos
 Única fonte de progesterona r
Principal fonte de testosterona após a andropausa

ADRENAIS - Vitais para o equilíbrio metabólico

Produção de energia
Controle da conversão de proteínas, carbohidratos e gordura em glicose
Balanço hidroeletrolítico ao nível celular e intersticial
Armazenamento de gordura
Fonte primária de esteróides sexuais masculinas e femininos, após instalação das pausas
A depleção do equilíbrio fisiológico adrenal compromete de forma severa a homeostase e
acelera todos os processos de envelhecimento

DIAGNÓSTICO:

Mudança nos padrões de energia

Fadiga matinal
Dificuldade de acordar pela manhã
Usualmente só se sentem acordados após as 10 da manhã
Só conseguem produzir no período vespertino
Sentem-se muito melhor após as 6 da tarde
Sentem-se cansados novamente após 21/22h, mas resistem em dormir
Se não dormirem neste horário, experimentam uma recarga de energia, que perdura da 23
até 1 da manhã
Relatam que a melhor fase do sono é entre 7 e 9 da manhã
Pico de produção física e mental à noite ou madrugada

SINAIS e SINTOMAS

Hipoglicemia após situações de stress

Exacerbação da tensão pré-menstrual
Depressão
Letargia
Cansaço crônico
Irritabilidade
Sonolência após situações de stress
Astenia muscular
Desenvolvimento de alergias antes inexistentes
Apatia e desinteresse pelas coisas
Diarréia ou constipação que se instalam após situações de stress
Tosse crônica
Infecções respiratórias recorrentes
Fibromialgia
PADRÃO ALIMENTAR

Compulsão por sal e alimentos salgados

Compulsão por alimentos gordurosos
Maior sensação de saciedade ao ingerir alimentos gordurosos
Aumento da dependência de cafeína
Pouca tolerância a carboidratos ingeridos isoladamente
Intolerância a alimentos ricos em potássio
Banana
Feijão
Frutas secas

FATORES AGRAVANTES

Stress constante no trabalho

Stress constante nas relações pessoais
Junk food
Sedentarismo
Má administração do tempo
Escassez de atividades prazerosas

FATORES ATENUANTES

Descanso físico, mental e emocional

Sono reparador
Dormir antes das 22 h
Problemas resolvidos de forma clara
Alimentar-se a intervalos regulares
Permitir-se atividades que tragam prazer

TRATAMENTO

1. Técnicas de administração do estresse

O mundo competitivo e acelerado em que vivemos e a falta de educação afetiva e emoc
ional são os principais responsáveis pela fadiga adrenal que encontramos muitas veze
s até mesmo em adolescentes.
Ninguém nos ensinou como lidar com nossa raiva, frustração ou medo. Encorajam-nos a co
mpetição e nos desestimulam a co-operação. Como criar vínculos e confiar? Como nos sentirm
os seguros e relaxar? Como nos conectarmos com nossa fonte de energia? Nada diss
o foi ensinado e é fundamental desenvolver essas competências para o sucesso profiss
ional, mas especialmente para o sucesso na nossa vida, nossa saúde.
2. Atividade física
A prática regular de exercícios constitui parte fundamental para uma vida saudável.Não a
penas músculos, mas articulações mais flexíveis, ossos mais fortes pois com a melhora da
circulação nosso coração fica mais potente, aumenta nossa capacidade respiratória, o céreb
o e todos os órgãos recebem mais oxigenação e conseqüentemente o bem-estar se instala e é p
rmanente. As vezes resistimos a começar, mas os resultados compensam, posso garan
tir.
3. Nutrição Correta
Os alimentos são medicamentos naturais, mas podem também nos levar as doenças. Conheça
os alimentos funcionais e utilize-os rotineiramente, como se fosse (e são!) remédios
. E aquelas que não são benéficos, coma-os com moderação.
4. Modulação Hormonal Bioidêntica
Os hormônios são os controladores do funcionamento de nosso organismo e como já sabemo
s eles começam a decair a partir dos 35 anos. Nosso organismo é um sistema por isso
usamos o termo modulação e não reposição, pois ao mexermos em um mexemos em todos. Claro q
ue só utilizamos hormônios bioidênticos, ou seja, idênticos aos que nosso organismo pr
oduz, e assim otimizamos todas as funções físicas e mentais.
5. Suplementos Nutricionais
Nosso solo já está desgastado, o armazenamento e a industrialização dos alimentos tira d
ele grande valor nutritivo e nosso hábitos alimentares podem nos sobrecarregar de
determinados compostos que podem até competir com outros diminuindo assim a absorção d
os mesmos, além de nos intoxicarmos muitas vezes com metais pesados. A suplementação n
utricional adequada a cada individuo visando equilibrar seu organismo para que t
odas suas funções estejam em alta performance é fundamental no controle do estresse.

A mudança do estilo de vida incorporando hábitos saudáveis relacionados aos fundamento

s acima, associada à modulação hormonal bioidêntica, trará uma mudança radical na saúde.
Viver mais e melhor é o nosso objetivo:
dar qualidade e prazer a sua vida.