Prevención del acne

Muchos jóvenes, así como los adultos mayores padecen de acné.

Realmente no hay "cura" para el acné y uno sólo puede tomar medidas para ayudar a la
prevención del acné.

El acné es una situación que se da en los poros tapados causados por las glándulas
sebáceas hiperactivas.

Esto ocurre generalmente en la pubertad y puede continuar hasta la edad adulta en

algunos casos. Hay algunas medidas que puede tomar como prevención para evitar el
acné o al menos mantener su gravedad a un mínimo:

Asegúrese el hábito de tener su piel limpia. Lave con regularidad su cara. El lavado con
regularidad ayuda a deshacerse del exceso de aceite en su piel, además de las bacterias y
células muertas de la piel que pueden obstruir los poros y causar brotes.

Descansar la cantidad de horas necesarias. Su cuerpo restaura las células y refresca la

piel mientras usted descansa. Los adolescentes son conocidos por mantener demasiado
tiempo de vigilia lo suficientemente prolongado por lo que esta medida por parte de
ellos no ayuda a la prevención del acné

El oprimir las espinillas tampoco ayuda en lo absoluto, porque esto tiene el riesgo de
producir una infección más severa.

Después de hacer ejercicio tomar una ducha para que el sudor no contribuya a la
obstrucción de sus poros y producir otro brote de acné. Esta es una consideración muy
importante porque muchas personas toman una ducha muchas horas después de haber
terminado su ejercicio, si es así deberá considerar que el daño ya estará hecho.

Use camisetas blancas y limpias para ayudar a mantener controlado el acné de la

espalda. Las camisetas blancas tienden a absorber el exceso de grasa en su piel y esto
ayudará también como otra medida de prevención del acné en la espalda.

Quite cualquier maquillaje de su rostro, antes de ir a la cama. Una vez más, la clave
aquí es mantener los poros libres de aceite y las bacterias.

No utilice protector solar a base de aceite o lociones para la piel si usted tiene una
tendencia a tener piel de tipo grasosa. Estos sólo contribuyen a agravar el problema.

Después del lavado, usted también puede usar una solución de limpieza en la piel que
contiene lo que se conoce como ácido salicílico. Utilice sólo una solución al 2%. Esto se
puede encontrar en algunos toallitas húmedas normalmente conocidas.

La clave más importante para la prevención del acné es mantener sus poros limpios. Los
poros obstruidos son la principal causa del acné. Y algo más que sugiero es la de
mantener un grado de alcalinidad generalizada ,lo cual quiere decir que debes
reducir pH de 7.3 tanto de la piel como la del cuerpo y una manera sencilla de
lograrlo en todos tus órganos y sistemas es ingiriendo cuatro a ocho veces al día
vegetales como brócoli, cebolla, coles, algas de tipo azul, aloe, clorophila y
aplicando localmente en tu rostro sábila, lima entre otros