Fly Lady

fly lady , organización del hogar
Publicado por mamita - 08-07-2008 01:43:53

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Hace tiempo alguien me pasó una web donde había un montón de consejos e historias para ser un ama de casa perfecta.
llevo un par de semanas sin chica, niños de vacaciones, trabajo para aburrir, y el mail de la fly lady funciona!!!!!!
os paso el comienzo y si os interesa, copio el resto....
organizador de hogar.
es un método de organización para el hogar, para limpiar sin agobiarte, hacer la compra, organizar las finanzas caseras,
etc. La página principal es http://www.flylady.net/ (en inglés).Se basa en establecer unas rutinas, recordatorios, usar un
temporizador, etc. en español: http://groups.yahoo.com/group/flyingspanish/
El método está bien, y tiene muchos grupos "filiales" de personas que siguen el método y se apoyan unas a otras,
Carta Bienvenida Parte I
Estimada nueva asociada
Muchas nuevas compañeras simplemente borran esta carta y luego no tienen ni idea de lo que intentan lograr. Como
resultado reciben nuestros mensajes el primer día, se enfadan y se borran. Todo este mal humor se pudo haber evitado
si supieran de qué va nuestro sistema, en vez de pensar que somos una lista diaria de consejos sobre la limpieza de
hogar.
Esta es una carta en tres partes. Imprimirla será buena idea. No la borres (tires). Guárdala por si necesitas consultarla
más adelante.
PARTE I
Bienvenida a Flylady (Sra. Mosca) ¿Buscas un cambio en tu vida, hogar y actitud?. Estoy aquí para ayudarte, pero
déjame avisarte muy en serio: EL LLORIQUEO ESTÁ PROHIBIDO. Tienes que espabilarte y hacer algo. Estamos aquí
para establecer nuevas rutinas, preparar zonas de limpieza y eliminación de trastos, y construir un Plan Básico Semanal.
Yo doy las órdenes y hay muy pocas disculpas que yo acepte como buenas. Esta actitud ha funcionado para miles de
personas, pero reconozco que no vale para todo el mundo. No me disgustaré por tu marcha.
¿Estás lista para empezar? Aquí te explico algunas de las palabras clave que utilizo:
BEBÉS MOSCA: Les llamo así a las nuevas. Piensa siempre, NO VAS ATRASADA: simplemente estás empezando. No
quiero que intentes alcanzar a las demás, solo quiero que te subas al carro aquí mismo donde te encuentres. Recuerda
también siempre, pasos de bebé! No quiero que te quemes intentando hacer demasiado a toda prisa. Este es un gran
problema para nosotras las SHEs. Queremos verlo todo hecho, y ya, ahora mismo. Te diré que este proceso requiere
tiempo. Con el tiempo lograremos un hogar limpio y organizado, pero primero debemos aprender algo de disciplina. Haz
un poco cada día, no vas por detrás!
SHES: Sidetracked Home Executives (Ejecutivas del Hogar Despistadas) Este es un libro escrito por Pam Young y
Peggy Jones. Ellas inventaron el sistema y aprueban mi forma de enseñarlo. Pam y Peggy han cambiado mi vida a
través de sus libros, humor y fantástica actitud hacia la vida.
RECORDATORIOS: Envío unos 15 recordatorios a lo largo del día. Son para aquellas que ya llevan un tiempo con
nosotros. Para una nueva asociada estos recordatorios son un incordio – en sencillo, bórralos de cuajo. Empezarás a
utilizarlos cuando estés preparada para ello.
FLY: Este es mi favorito. Es un acrónimo de Finally Loving Yourself (Por Fin Me Quiero) y literalmente significa VOLAR.
Bien, pues esto es lo que quiero que hagas hoy (y a partir de ahora todos los días, incluso los fines de semana)
1. Vístete de arriba abajo, incluso zapatos.

No, no me refiero a tirarte encima la ropa de “andar por casa” y tus enormes zapatillas peludas (pantuflas ridículas)! Me
refiero a vestirse con tu ropa de trabajar en casa. Péinate y maquíllate y ponte unos zapatos, de cordones!! Si alguien
llama a la puerta, estarás preparada para abrirla.
2. Haz la cama
Pero primero espera hasta que esté vacía de gente! (Ja ja)
3. Ve y abrillanta el fregadero de la cocina hasta que brille y te veas reflejada en ella.

Foros demadres.es - Demadres Versión del Componente FireBoard Forum: 1.0.4 Generado: 10 May, 2011, 20:32
Ya está,
Cuando hayas hecho estas tres cosas, ya has comenzado a VOLAR
....mañana más
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Re: fly lady , organización del hogar

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Carta Bienvenida, Parte II
Querida nueva asociada (necesitarás leer esto también, no lo borres)
Tu segundo día con Flylady (Sra. Mosca)! ¿Cómo vas? ¿Estás vestida? ¿zapatos incluidos? ¿está hecha la cama?
¿Brilla el fregadero?. Si no es así, no leas más!!!!! Ve y haz esas tres cosas – ahora!. No te preocupes, aquí te espero.
Bienvenida de vuelta!
Dos palabras clave más:
1. Punto caliente: cualquier lugar que, una vez limpio, si le pones lo que es un solo trozo de papel, éste empieza a
multiplicarse y antes de que te des cuenta, esta superficie estará cubierto por completo. Yo tengo varios de estos
puntos calientes: la mesa del comedor, el final de la encimera de la cocina, la mesa del café, mesitas auxiliares, una
silla que tengo en el dormitorio, y mi baúl de cedro. ¿Necesito seguir? Tú también los tienes.
2. Baile de los 27 Trastos: 27 Fling boogie: una herramienta para deshacerte de los trastos de 27 en 27.
Ahora, pasaremos a esa herramienta potente que os prometí ayer! Es mi favorito! “La Rutina Pre-Acostarse”. Es la rutina
mas importante del día! No es la única, pero te ayuda a empezar bien cada mañana. Empieza a crear tu propia Rutina
Pre-Acostarse. Escríbelo en un papel! No te preocupes de perfeccionarlo, crecerá a medida que te vayas
acostumbrando. Anota unas cuantas cosas y pon una hora de comienzo para tu R.P-A. A continuación – hazlo.
Empezando esta misma noche. Yo empiezo mi R.P-A justo al terminar de cenar. Otros la comienzan mas temprano
mientras preparan la cena. Esto es cosa tuya.
Esta rutina consiste en tres partes:
1. Limpia la casa antes de acostarte. NO es una limpieza masiva de tu hogar! Simplemente recoger y guardar cosas
sueltas, abrillantar el fregadero y poner a funcionar el lavavajillas (si lo tienes). Básicamente es preparar la casa para el
día siguiente.
2. Piensa en mañana antes de acostarte: comprueba tu agenda (y la agenda de los niños), piensa en qué vas a
desayunar, almorzar y cenar, y prepara la ropa para el día siguiente.
3. Céntrate en ti misma: este es un momento de “frenarte” y cuidarte, para reflexionar sobre el día, y para permitirte algo
especial. A mi me gustan los baños con mucha espuma!!
¿Esto te parece mucho? Entonces prueba con pasitos de bebé más pequeños para tu Rutina P-A:
1 Limpiar el fregadero
2 Preparar la ropa para mañana/guardar la de hoy
3 Cepillar los dientes
Esto sí que lo puedes hacer!!!!!!Más adelante échale un vistazo a mi rutina P-A en la web, las he puesto todas, y las
puedes consultar como ejemplo.
Sabes, la mayoría de nosotras padecemos los mismos problemas básicos: no recogemos tras nuestra, no nos vestimos
si no es imprescindible, y lo postergamos todo. Hay muchas otras cosas que nos convierte en SHEs (Ejecutivas del
Hogar Despistadas). La mayoría de nosotras somos gente buena, voluntariosa y queremos lo mejorcito para nuestras
familias. Tenemos que librarnos de la culpabilidad que sentimos al vivir entre tanto trasto y desorganización. Somos
nosotras que nos auto-machacamos. Tienes que tener voluntad para cambiar. Las cosas de casa han acabado así
porque has estado estancada en la misma rutina. Puedo ayudarte a salir, pero no lo puedo hacer por ti. Recuerda: NO
SE PERMITE EL LLORIQUEO!
¿Estás dispuesta a volar?
Carta Bienvenida, Parte III
Querida nueva asociada (esto tampoco lo borres!)
Hola de nuevo! Has logrado llegar al día tres! ¿Estás lista para la prueba? Aquí te va: ¿estas vestida zapatos incluidos?
¿cama hecha? ¿fregadero brillante?. Si no es así, no leas más. Ve y hazlo – ahora! Te esperaré aquí mismito!
Bien, ¿cómo te fue ayer? ¿Hiciste la Rutina Pre-Acostarse ayer a la noche? Sigue trabajando en ello y hazlo cada noche!
Las mañanas y el resto del día lo llevarás mucho mejor por ello!
Quiero presentaros a Kelly. Kelly es mi mano derecha. Conoce el sistema tan bien como yo y me ayuda con la gran
cantidad de e-mails que recibo a diario. Busca los e-mails que envía Kelly, son tan importantes como los míos.
Igualmente Kelly crea maravillosas MISIONES: aquellas cositas extra que solo llevan 5 minutitos pero con ellas
logramos que nuestros hogares realmente mejoren. Echa un vistazo a una MISIÓN la próxima vez que aparezca en tu
bandeja de entrada.
Los abrazos, risas y lágrimas son tan importantes para nosotros como lo son las rutinas. Las palabras clave especiales
para ello son las siguientes:
1. {{{abrazos}}} Esta es mi manera de darte un abrazo-cibernético. Todas necesitamos uno de vez en cuando.
2. LOL: Laughing Out Loud. (Carcajada en Toda Regla): Esta no la inventé yo. Viene del mundo del Internet. Pero lo
utilizo a menudo. Tengo una regla, “Ríete a diario, aunque sea de ti misma!”
3. Puddles (Charcos): Esta es de mi marido Robert (Dear Husband – Querido Esposo), es su manera de decir, “ya está
llorando otra vez.” Me ve muchas veces sumida en charcos al leer vuestras cartas. Son lagrimas de pura felicidad.
¿La nueva herramienta de hoy? La “Rutina Matinal”. E igual que la Rutina P-A, quiero que inventes y anotes tu propia
Rutina Matinal. Y luego la haces! En realidad ya la has empezado, “vestirse de arriba abajo, incluso los zapatos” y “haz la
cama”. Me llevó a mi varios meses establecer una Rutina Matinal completa. Hacía la mayoría de las tareas, pero no eran
automáticas. Ahora sí lo son. Comprendo que esto pueda parecer mucho, pero si haces la “Rutina P-Acostarse”, esto
esté chupado. Todo lo que haces en realidad es vestirte, mejorar el cuarto de baño, entrar en la cocina, y cuidarte.
¿Quieres ver mi Rutina Matinal como ejemplo? (Nota de la Traduct – la Rutina está en la pagina web y será lo siguiente
a traducir)
¿A que no sabes una cosa? Acabas de conocer los primeros pasos del Sistema de la Sra. Mosca. Si quieres PAZ,
entonces tienes que hacer estas cosas:
1. Vestirte, zapatos incluidos

2. Hacer la cama
3. Mantener recogida la cocina y el fregadero brillante
4. Hacer la Rutina Pre-Acostarse cada noche sin fallar
5. Hacer la Rutina Matinal nada más te levantes de la cama
Espero poderte convencer que esto no es un arreglo de la noche a la mañana. Hemos estado despistadas toda la vida.
Tenemos que crear los buenos hábitos uno por uno, y construir sobre lo que está funcionando bien. Lo que funcionó
para mi, puede que lo tengas que adaptar a tu familia. Pero hay algunas cosas que se mantendrán. Tienes que
levantarte y vestirte cada día, hacer la Rutina Matinal y la Pre-Acostarse. Y a la vez mantener la cocina recogida y el
fregadero brillante. Quiero para ti lo que el sistema de Pam y Peggy me ha dado a mi: paz mental, orgullo por mi hogar,
y una ferviente pasión de vivir.
Estás lista para Volar?
Nota: Pronto te iré comentando lo de ordenar los trastos, zonas, trucos para no despistarte, y qué hacer si necesitas
ayuda. Por ahora, pasitos de bebé y estarás ya en marcha. No tienes porqué ver la cima de la escalera para subir al
primero peldaño.
Website Flylady.net
Why Fly?
A letter from Flylady: Are you looking for a magic pill?
Una carta de la Sra. Mosca: ¿Buscas la píldora mágica?
Gracias por visitar nuestra web. Muchas de vosotras buscan una píldora mágica que cambiará vuestra vida y vuestro
hogar. Sé que estáis cansadas de vivir entre CAOS y trastos. El problema de la píldora mágica es que no funciona si
no la tomas.
Muchas de esas píldoras mágicas están recogiendo polvo en vuestras estanterías/librerías (nota: se refiere a libros
basados en la organización del hogar). Tus intenciones eran buenas, pero todo el proceso te vino grande. Entonces
simplemente te rendiste. Ahora que has encontrado a Flylady.net, no te quedes quieta esperando notar los cambios si
no estas dispuesta a tomarte la medicina.
La página web no es la píldora, somos un recurso a tu disposición. Era lo único que nos proponíamos al empezar.
Hemos esbozado el sistema en nuestra web, pero la medicina de verdad radica en los mensajes que recibirás a diario.
Cada día envío escritos de ajuste de actitud. Sí, ciertamente te llevará unos minutos leerlos, pero ¿qué tienes que
perder?. Sé que has gastado mucho dinero en el empeño de ordenar tu casa. Aquí te ofrezco la medicina, y gratis. No
te comportes como el niño obstinado que cierra la boca y rechaza la medicina que lo curará. ¿De qué tienes miedo?
¿Unos cuantos correos en la bandeja de entrada, o de un cambio real? Enviamos una media de 10 mensajes diarios.
Las misiones de Kelly aparecen en la página web, junto con avisos de acontecimientos y respuestas de nuestras
asociadas, pero no podrás leer mis mensajes “online”. Tampoco podrás acceder a los archivos para leerlos a través de
la web. Este sistema ha ayudado a miles de personas. Muchas asociadas le llaman cariñosamente “lavado-mosca”. Son
estos mensajes los que poco a poco, entrenarán tu mente y tu espíritu, y tu hogar se arreglará
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Bueno,
os explico como funciona esto básicamente.
Lo fundamental es establecer unas rutinas, la más importante de ellas es la de la noche, porque te adelanta mucho
sobre el día siguiente, es como avanzar un paso ya antes de levantarte. Además te divide la casa en zonas, una para
cada semana y te pide que dediques 15 minutos con un temporizador cada día a esa zona de la casa en la que estamos
trabajando. 15 minutos puede parecer poco, pero hacen, realmente, una diferencia. Luego tiene más cosas,
destrasteos, la hora de la bendición semanal del hogar, etc, pero lo importante es empezar poco a poco. Empezar con
una rutina y mantenerla hasta que sea un hábito, y poco a poco ir añadiendo cosas.
Yo estoy en el grupo de apoyo de flyingspanish, que ya no tiene nada que ver con fly lady, pero que te manda
recordatorios, sirve para intercambiar ideas, etc, y está muy bien. Me da rabia hacerle propaganda a la señora mosca,
que en el fondo es una pesetera, pero reconozco que su sistema a mí me vino bien, así que os voy a pegar algo más de
información. Preguntadme lo que querais y os voy explicando.
A mí este sistema me ayudó mucho, sobretodo en el embarazo de la peque. Mi casa cambió un montón, mis amigos se
sorprendieron gratamente, y mi marido y los niños estaban encantados y me empezaron a ayudar sin que yo dijera
nada. Desde que nació el pequeño lo llevo un poco peor, pero ya se por donde empezar, y nunca he vuelto a caer en los
niveles de caos anteriores, así que creo que esto funciona y va bien.
Ahí va algo más de información:
Cómo eliminar Trastos

Dedicar 15 minutos al día con el objeto de des-trastear una zona utilizando el método de los 27 Trastos, y eliminando los
Puntos Calientes son, entre otros, las herramientas más eficaces que puedes encontrar para crear un hogar más
pacífico. Recuerda: No puedes organizar los trastos – sólo puedes organizar las cosas que te gustan!
He incluido mis trucos para el “desalojo de trastos”. Pon tu hogar a dieta. Si esto te resulta difícil, prueba a leer uno de mis
libros favoritos, “Clear your Clutter with Feng Shui” (Elimina los trastos con Feng Shui) de Karen Kingston.
1. Cuando hacerlo: Decide con qué frecuencia vas a des-trastear una zona. Haz un poco cada día – utiliza un
temporizador. Pero aviso – te puedes convertir en una des-trasteadora compulsiva! Una vez que arrancas vas a querer
hacerlo como una loca! No te quemes! Haz solo una pequeña zona cada vez. La casa no acabó así de la noche a la
mañana y por tanto no se arreglará de la noche a la mañana tampoco. Cuando utilices un temporizador sólo debes
hacer dos sesiones (de 15 minutos) de una tacada. Esta meta puede parecer lejana ahora, pero podrás hacerlo en
varias veces. En un par de meses, la casa entera estará libre de trastos.
2. Equipo de Eliminación: Necesitarás bolsas de basura, cajas, rotuladores, y una bayeta para el polvo. Etiqueta las
cajas “DAR”, “TIRAR”, y “GUARDAR”. Forra la caja “Tirar” con una bolsa de basura.
3. Pon el temporizador: ponle 1 hora (o 30, 15 o 10 minutos – no importa por cuanto). Simplemente haz esta tarea lo
más rápido posible y no retires más trastos de lo que puedas volver a guardar en ese periodo de tiempo. Esto
significa sólo un cajón, un armario (o incluso un estante dentro de un armario), un revistero, o excavando debajo de los
muebles de una sola zona. No todos a la vez!!!!!
4. Empieza en la entrada de la habitación: Luego, vas trabajando en el sentido de las agujas del reloj. No te saltes
ningún punto. Lo que venga a continuación, simplemente hazlo.
5. Des-trastea a gusto!: Con las cajas a tus pies y la bayeta en la cintura, empieza por sacar o tirar todas las cosas que
no pertenecen a esta habitación. La basura en la caja “TIRAR”, las donaciones en la caja “DAR”, y las cosas que pertenecen
a otra habitación en la caja “GUARDAR”. No te preocupes por ahora si no tienes un lugar para cada cosa. Para cuando
hayas terminado lo tendrás. Eso es un promesa que te hace la Sra. Mosca!
6. Qué des-trastear: Mientras trabajas hazte estas preguntas:

- ¿Adoro este objeto?
- ¿Lo he utilizado durante el último año?
- ¿Es, en realidad, basura?
- ¿Tengo otro mejor?
- ¿Debería tener dos?
- ¿Posee valor sentimental y por ello lo quiero?
- ¿O por lo contrario me proporciona un sentimiento de culpabilidad cada vez que lo veo?
Saca de esta habitación todo aquello que no te haga SONREIR.
7. Canta una canción: “Please release me, let me go” (trad. “porfavor, suéltame, déjame que me vaya”, es la versión en
inglés que utiliza la Sra. Mosca, pues es una canción muy conocida. Para la versión en español la traductora sugiere algo
como “Vete, no quiero verte, Vete!” de los Amaya, cantando desde el punto de vista de los trastos en el primer caso, y en
el segundo ya cada una para sí hacia los trastos – que se vayan! Los trastos necesitan ser queridos por alguien, así que si
tu no los quieres – DESHAZTE DE ELLOS!
8. Deshazte de la basura! Cuando la caja marcada “TIRAR” esté llena, saca la bolsa, ciérrala, y tírala en el contenedor, o
donde sea que la tires. Pon una bolsa nueva en la caja y sigue hasta que suene de nuevo el temporizador.
9. Donaciones: Cuando la caja marcada “DAR” esté llena, ciérrala, y metela en el coche. La próxima vez que estés por ahí
en el coche la puedes llevar a un lugar donde reciban este tipo de donaciones. No guardes tus trastos en otro lugar para
futuros proyectos, serás bendecida si los das a quienes más los necesiten. Recuerda, la meta es deshacerte de los
trastos y no buscarles un nuevo lugar en casa. Ahora busca otra caja, márcala “DAR” y vuelve al trabajo.
10. Cosas para “GUARDAR”: Cuando la caja “GUARDAR” esté llena, lleva la caja contigo por toda la casa a toda leche
(menos mal que tienes los pies bien calzados ¿eh?) y coloca los objetos en las habitaciones donde realmente
pertenecen. Si ya tienen un lugar establecido ponlos en su lugar, si no es así, colócalos en la habitación donde por lógica
deberían pertenecer. Cuando hayas terminado todo el proceso cada objeto estará en su lugar y tendrás un lugar para
cada objeto.
11. Suena el temporizador: Cuando suene el temporizador, tienes que guardar todas las cajas, pero primero has de
vaciarlas. Hazlo lo más pronto que puedas.
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Rutina Pre-Acostarse de la Sra. Mosca
Esta es la rutina más importante de todo el día. Pon una hora cada día para realizarla. Y hazla – empezando hoy mismo.
La mía la empiezo tan pronto se termina la cena. Otras lo empiezan por la tarde mientras preparan la cena. Eso es cosa
tuya.
Esta Rutina está compuesta de tres partes:
1. Limpieza general de la casa antes de acostarte (como mucho 20 minutos)

a. Sala de estar: Recoge cosas y guárdalas, revistas, vajilla, ropa, zapatos.
b. Cocina: Limpieza, abrillanta el fregadero, pon paños de cocina limpios, pon a funcionar el lavavajillas
c. Comedor/Entrada: Apaga los puntos calientes.
d. Revisa tu lista de comprobación para asegurarte que no olvidas algo
2. Piensa en mañana antes de acostarte

a. Comprueba tu almanaque y/o agenda para ver si tienes alguna cita
b. Empieza un DAD (Desfile de Aventuras Diarias) (PODA – Parade of Daily Adventures), o una lista de Tareas para
mañana.
c. Piensa: ¿Qué puedo hacer hoy que hará que mañana sea más llevadero? (ej. ¿adelantar la comida?)
d. Recoge cosas que no quieres olvidar y colócalas en un lugar cerca dela puerta. Asegúrate de que las puedas ver
antes de salir por ella.
e. Comprueba que los peques tengan sus cosas recogidas.
f. Empieza el desayuno: Pon la mesa y piensa lo que vas a preparar (una nota mental será suficiente)
g. Si tienes pensado utilizar la olla express, prepara algunos de los ingredientes, pues así sólo tendrás que juntarlo todo
dentro y ponerlo al fuego.
h. Prepara la ropa de mañana. Es algo muy sencillo pero ahorra mucho tiempo pues la decisión la tomas ahora, y no al
día siguiente. Si algo necesita de la plancha, o tiene alguna mancha puedes arreglar el problema con calma o cambiar
de prenda. Llévalo a la tintorería en tu día de recados, lávalo, o cósele ese botón según tu horario – sin presiones. Todo el
estrés ha sido eliminado del asunto.
3. Céntrate en ti misma antes de acostarte

Tiempo de frenarte
a. Prepárate para acostarte
b. Cepilla los dientes, lava la cara, péinate
c. Tómate las vitaminas u otros medicamentos
d. Hora del Baño! Espumita..mmmm.....
e. Ponte el pijama, o una camisón sexy....o....nada! (Je je)
f. Ahora estás lista para acostarte. Esto no quiere decir que te tengas que acostar, pero puedes hacerlo porque ya
estas lista para colarte entre las sábanas.
Reflexiona sobre los logros del día

a. Dedícate a tu Diario, Lista de Logros, y/o Diario de Gratitud
b. Lee
c. Leeros uno al otro
d. Escucha música. No importa de qué tipo – simplemente relájate, tiene que ser algo con lo que disfrutes, sino no
querrás hacerlo.
e. Oración y/o meditación
f. Acurrúcate para pasar la noche y apaga las luces. Acuéstate a una hora decente. Preferiblemente a la misma hora
todos los días.
g. Quédate dormida con una sonrisa en la cara y en el corazón!
Bueno, si no eres capaz de hacer las tres partes enteras de la Rutina Pre-Acostarse, no importa. Empieza con lo básico
– sólo tres cositas.
1. Limpia el fregadero de la cocina

2. Prepara la ropa de mañana / guarda la de hoy
3. Cepilla los dientes
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Rutina Matinal de la Sra. Mosca
Esta es mi Rutina Matinal completa. Me llevó varios meses ponerla a punto. Hacía la mayor parte de las cosas, pero no
eran “en automático”. Ahora sí lo son. Fíjate en la forma que atravieso la casa empezando por vestirme. A medida que
paso por las habitaciones, voy terminando la mayor parte de la rutina. Luego la compruebo para ver si me he olvidado
de algo que tenga en la lista.
Reconozco que puede aparentar mucho tuti, pero si haces la “Rutina P-Acostarse”, esta parte está chupada. Lo único
que haces en realidad es vestirte, refrescar el baño, pasar por la cocina y cuidarte.
La Rutina Matinal conlleva cuatro partes:
1. Levantarse
a. Haz la cama tan pronto salgas de ella (a no ser que esté ocupada!)
b. Directamente al baño
c. Dúchate y limpia el cuarto de baño mientras estás dentro
d. Arréglate la cara y el pelo
e. Enjuaga el retrete y márchate con idea de no volver hasta más tarde. Está limpio y te puedes olvidar de ello por
ahora.
f. Abandona el dormitorio con una colada en mano y directamente a la lavadora.
2. Cocina
a. Si hiciste la rutina P-Acostarse, la cocina estará limpia y lo único que has de hacer es vaciar el lavavajillas
b. Haz el café y empieza con los desayunos
c. Da de comer a los bichos
d. Da de comer a la familia, (incluyéndote a ti)
3. Piensa en tu día
a. Comprueba tu agenda
b. Haz una lista de lo que vas a hacer hoy (DAD o Lista de Tareas)
c. Descongela algo para la comida
d. Chequera (consolidar) (o el sistema que tú tengas)
e. Re-arrancar la colada (meter en secadora/tender)
f. Apagar los Puntos Calientes. Si hiciste la R P-A no tendrás ninguno
4. Piensa en Ti
a. Tómate las vitaminas y o medicamentos

b. Siéntate
c. Toma el desayuno (si no lo has hecho ya)
d. Meditación Matinal: Dios, Imaginación, Centrarse
e. Prémiate con un tiempo al PC. Comprueba el correo electrónico
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Publicado por ede - 15-05-2009 15:34:55
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:silly: Mamita ¡¡¡ ¿Tu haces todo esto? B) Eres mi lider.
Tengo una duda. Las noches me parecen correctas. Recoger antes de acostarte esta muy bien, pero...
¡Las mañanas me parecen una locura si le añades algun hijo!
Yo que me levanto cuando mi Carmencita me tira de la manta y lo primero que hago es darles el desayuno a los niños
(que me arrastran hasta la cocina sin piedad) sin haber tenido ni tiempo casi ni de hacer "pipi"....
¡¡Cuéntanos Mamita!! Como ha ido esta experiencia de limpiadora compulsiva

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Publicado por marise - 15-05-2009 22:42:35
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Miraré la página sin duda.

La verdad es que yo sí que tengo una rutina antes de acostarme (que por cierto en mi caso comienza a la hora de los
baños!!) y si algún día se me pasa hacer algo repercute en retrasos al día siguiente, no falla.
En cuanto a lo de por la mañana, yo me levanto y me arreglo antes de que se levanten los niños, al menos en teoría,
pues si alguno madruga un poco más de lo habitual se me viene un poco abajo el plan de salida de casa matutino.
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Publicado por manrin - 18-05-2009 11:37:35
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Por Dios que estres¡¡¡¡
Este método me parece una locura.
Yo trabajo y como consecuencia de ese trabajo, viajo. Tengo un hijo y marido. No tengo ni externa, ni interna, y hasta
ahora el método que utilizo me funciona.
Me levanto a las 6.30 de la mañana. Dejo a las 7.30 a mi hijo en el cole y me marcho a trabajar. Regreso a las 3.30 del
trabajo. Esto un día que no me marcho de viaje. Si me marcho de viaje, significa que durante día y medio o 2 días y
medios (a veces toda la semana) no estoy en casa, pero ya dejo todo preparado o notitas a mi marido para que lo haga.
- La comida la adelanto una mañana del fin de semana. Cocino para toda la semana. Esa mañana también la utilizo
para realizar la limpieza semanal. A diario, con un poco de mantenimiento, sobra.
La limpieza general (cortinas, cocina y baños, cambio de ropa) la hago aprovechando un puente o similar en el que no
me marche.
- La compra la hago una vez al mes. Luego, lo que me va faltando, al volver de recoger a mi hijo del cole, lo compro.
- No acumulo plancha. Lavadora tendida, lavadora planchada. Esto hago después de comer, y antes de ir a por mi hijo
al cole.
- Mientras mi hijo hace los deberes, yo aprovecho para ponerme en forma. Me regalaron la wii fit y estoy encantada. 3/4
de hora de ejercicios. No me puedo apuntar al gimnasio ya que, como he dicho viajo, pero esto como lo puedo hacer a
cualquier hora...
Por la noche, una vez acostado mi hijo, me dedico a cuidarme, leer, escuchar música, etc.
Creo que lo principal es organizarse y no recrearse en lo que hay que hacer, si no hacerlo. Mañana es tarde. Al menos
para mi. B)
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Publicado por piedy - 18-05-2009 11:42:50
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Eres mi héroe ¡¡¡¡

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y además cocinas genial

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:ohmy: GUAU :woohoo:

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Publicado por Marilú - 18-05-2009 17:07:51
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¡¡¡Eres genial,manrin, ¡¡que organización!!! Eso es una buena ama de casa¡¡

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impresionante manrin, me entra complejo de ineficiente:unsure:

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NOOOOO POR DIOS! NO SOY SUPERWOMAN :blush: . COMO OS DIJE, SIMPLEMENTE, ES ORGANIZARSE Y NO
RECREARSE EN LO QUE HAY QUE HACER. SI CON MI MANERA DE HACER LAS COSAS HE AYUDADO A
ALGUIEN A ORGANIZARSE, PUES QUE BIEN¡¡¡ LO QUE SIEMPRE DEBÉIS RECORDAR Y QUE YO PROCURO, ES
TENER UN POQUITO DE TIEMPO PARA VOSOTRAS, SI OS FIJAIS ESA META, VERÉIS COMO TODO SE HACE
CON MÁS GANAS. BESITOS A TODAS :P
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y encima procurando tener un rato para nosotras :laugh: :laugh: :laugh: Imposible ;)
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Publicado por Adriana - 19-05-2009 15:01:25
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Lo que me deja impresionada es lo de hacer toda la comida de la semana en una mañana. ¿Cómo lo haces? Ponme un
ejemplo de menú, please, igual me lanzo una mañana de estas.. Otra cosa que no consigo es que la compra me dure,
tal vez sea porque no tengo un espacio enorme de almacenamiento, pero el máximo que aguanto sin hacer compra
gorda son 3 semanas.
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Pues no se me ocurre qué ponerte de menú. Voy a poner lo que he hecho para esta semana.
Hice un puré de calabacin. En la Olla expres puse un redondo de ternera con verduras y a la vez con el colador ese que
lleva la olla, cocí judías verdes y patatas. En mi tierra a esto se le llama hervido. Es plato único y se acompaña con un
chorrito de aceíte, sal, huevo cocido picado y una latita de atún. También cocí pasta para hacer ensalada fría. Y por
último una empanada de atún. Practicamente tienes la comida de toda la semana. Si algo se te queda corto, con
añadir un filete o pescado ya está.
No penséis que dejo hecha la cena también. Eso lo hago en el momento, pero llegando a las 15.30 horas a comer o
dejo hecha la comida de mediodía o no como. Las cenas son mas ligeras y exigen menos cocina.
En cuanto a la compra, suelo comprar para un mes lo que es leche, latas, cereales, yogures, fiambre, pasta,
legumbres,etc. En esa compra también hago acopio de pescado, carne, verdura y fruta. La carne y el pescado lo
congelo por raciones para no descongelar todo de una vez. Lo que no me llega a fin de mes es la verdura y fruta,
huevos o yogures, que es lo que compro semanalmente. Mi frigorífico es normalito, de esos de 3 cajones de congelación y
me dura el mes. Luego dispongo de un mueble despensero donde guardo lo no perecedero. Por eso puedo permitirme
el comprar de mes en mes.
Espero haber ayudado. :kiss:

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Manrin, sigo pensando que eres la reina de las amas de casa¡¡

Yo sólo puedo hacer compra para una semana, no me cabe más en el frigorífico. Siempre hay sobras de comida, a pesar
de que las reviso y tiro cada dos días o tres, depende de lo que sea. Pero se suelen usar. Somos 5 adultos ¿vosotros?
Y hacer más de la comida del día...¡¡¡ni hablar!!! Claro que ya no trabajo. Nada, eres genial y te admiro.
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:cheer: Yo sigo alucinada :silly: con la boca abierta me tienes manrin desde que pusiste como te organizas y encima
ahora con lo del menú semanal !!! :silly: FLIPANTE :woohoo:
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Gracias Marilú. Somos 2 adultos y un niño de 9 años, por eso no tiene mérito, pero si algo de mi organización os sirve,
ahí queda.
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Ede, la que flipa contigo soy yo. No sé ni como tienes tiempo para contestar en los foros. ¡¡¡Tu si que eres
alucinante!!!:woohoo:
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Publicado por maya - 19-05-2009 21:07:33
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:ohmy: Lu la verdad es que entre ede y manrin mejor nos callamos ¡¡¡ :woohoo:
no te parece???? :laugh: :lol: :silly: :blink: :laugh: :cheer:

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Yo la verdad es que sigo alucinando con manrin, con ede ya aluciné en su día ;)
Me da vergüenza decir que tengo chica todos los días!!! y aún así encuentro mis dificultades de vez en cuando.
En mi caso hago la compra todas las semanas: un pedido a mercadona (internet) y otro a la frutería (teléfono o voy,
según me pille el día), no consigo almacenar más en la nevera ni en ninguna otra parte, sólo yogures consumimos unos
30 a la semana!! El pan de molde llega a duras penas.... en fin....
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Completamente de acuerdo, Maya, son dos genios del hogar, y se les debería hacer un homenaje. Manrin, además de
viajar y dejarlo todo bien preparado guisa una mañana para una semana ¡¡y Ede..¡hasta da cenas¡¡ Mis felicitaciones a
las dos¡¡¡
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No, no, no. :silly: ¡ Alto ! Todo el mundo quieto. :huh:
Yo vivo de la simplicidad de las cosas, del relax mental y de cerrar los ojos si no me ha dado tiempo a hacer la cama. B)
Y no sufro por no haberla hecho, pero nada, nada :silly:
Así que honores a otras que hay muchas :silly:
De todas formas gracias por mirarme con tan buenos ojos, que eso siempre se agradece ;)
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Ede, lo que dices también tiene mérito, el saber simplificar, el relativizar la importancia de las cosas...
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madre mía, que organización.....
yo sigo intentando la fly lady cuando no tengo chica, ahora, menos mal, tengo.....
pero vamos mi casa es imposible limpiarla en media mañana...... es grande y vieja, asi que la limpieza no luce..... y la
plancha ni de casualidad.... aqui caen una o dos lavadoras diarias y eso es imposible quitarselo en un ratito, a parte de
que soy una maniatica y me gusta planchar todo, sabanas, toallas etc
para las comidas más o menos me organizo, pero en cuanto reforme la cocina me compro un congelador de puerta con
mil estantes y me voy a organizar aun mas, si hago lasaña, hago un par y una la congelo, albondigas, croquetas etc y
todo ese tipo de comida, lo mismo.....
en fin, enhorabuena a las superorganizadas, me dais envidia.....
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Madre mía¡¡¡¡ no sabia que mi organización iba a levantar ampollas entre vosotras:S
Por lo que leo en los temas del foro todas tenéis un mérito asombroso.
Lo mío es consecuencia de mi gran defecto: el orden.
Soy una maniatica del orden y por eso creo que me organizo de esa manera. Además cuento con la ayuda de mi
marido en determinadas tareas y mi hijo, aunque pequeño, apunta maneras hacia mi mania. Por lo tanto, no tiene
ningún mérito lo que hago ni merece alabanza alguna.
También os digo, que como Ede, simplifico mucho las tareas y mi casa está preparada para ello. Antes tenía una
terraza, moqueta, y miles de chimichurris de adorno. Poco a poco e ido disminuyendo los chimis y en la última obra me
cargue la terraza (que para la único que servía aquí en Madrid es para llenarse de mier...) y la moqueta. Ahora terraza y
salón son uno y más fáciles de limpiar. La moqueta ha desaparacido y hay tarima y pintura, el alicatado de cocina y
baños en cerámica sin brillos y colores discretos, en fin, a lo cómodo. De esta manera si no hay tiempo de limpiar a
fondo, pues lo que ve la suegra ;)
Como veis ¡¡¡no soy perfecta!!!:blush:

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:silly: Manrin, de ampollas nada :silly: Nos encanta "forear" eso es todo ;) Y además, se trata de que cada una cuente
sus experiencias ¿No? :silly:
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jajajajajajaja es que nos habéis dejado alucinadas, pero en fin, como dice ede lo importante es forear y además que
sería demadres sin vosotras, las foreras.
Gracias a todas
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LA SAQUÉ AYER PARA EL CURRICULUM VITAE, CREEIS QUE LLAMARAN?
http://www.demadres.es/images/fbfiles/images/super_mujer.jpg
MUJERES!!!!!!!!
Recuerda... una capa de polvo protege la madera debajo..
'Una casa se transforma en un hogar cuando puedes escribir 'Te amo' sobre los muebles'
Yo solía pasar por lo menos 8 horas cada fin de semana haciendo que las cosas estuvieran perfectas 'por si aparecia
alguien'
Finalmente me di cuenta que nadie 'aparece' porque todo el mundo estaba viviendo la vida y divirtiéndose!
Ahora, cuando aparece alguien, no tengo que explicar en que condiciones está mi casa.
Están más interesados en escuchar acerca de las cosas que estuve haciendo mientras vivo la vida y me divierto.
Por si no te diste cuenta.....
La vida es corta.. disfrútala!
Limpia si debes...
Pero no sería mejor pintar un cuadro o escribir una carta,
hornear galletitas o una torta, pasarle la lengua a la cuchara o plantar una semilla,
reflexionar sobre la diferencia entre querer y necesitar?
Limpia si debes......,pero no hay tanto tiempo....
con toda la cerveza para tomar, ríos para nadar y montañas para escalar,
música para escuchar y libros para leer, amigos para querer y vida para vivir.
Limpia si debes...
pero el mundo allá afuera con el sol que te da en los ojos,el viento en tus cabellos,
la nieve que cae, un chaparrón,
Este día no volverá de nuevo.
Limpia si debes...
pero toma en cuenta que la vejez llegará y no es linda...
Y cuando te toque ir - e irte deberás - tu mismo te convertirás en polvo!

Compartelo con todas las mujeres maravillosas en tu vida...
Yo lo hice!!!
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jajajajajajajajajajajajajaja
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:angry: Sobre este tema, no voy a opinar, que pierdo las amistades. :woohoo: :woohoo: :woohoo:
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Publicado por Adriana - 18-06-2009 15:58:35
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jajajajaj, Manrin, opina! opina!!

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:laugh: :laugh: :laugh: No está mal la flosofía esa..¡¡¡

En todo caso Ede, creo que te tomarán para muchas cosas, escritora, poeta, cómica, cuentacuentos, acompañante
para alegrar la vida...de todo, hija¡¡¡¡...pero de limpiadora......¡¡en fin!!!
http://www.demadres.es/images/fbfiles/images/juju.gif
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Ede, estupendo, ya sé de qué no tengo que preocuparme cuando te invite a mi casa. :laugh: :laugh: :laugh:
La verdad es que esa filosofía está muy bien, lo único malo es cuando tu madre o tu suegra vienen a casa y te das
cuenta de que "se han dado cuenta". :blush:
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fly lady , organización del hogar

Publicado por mamita - 08-07-2008 01:43:53

os paso el comienzo y si os interesa, copio el resto....

Carta Bienvenida Parte I

Estimada nueva asociada

1. Vístete de arriba abajo, incluso zapatos.

3. Ve y abrillanta el fregadero de la cocina hasta que brille y te veas reflejada en ella.

Re: fly lady , organización del hogar

Carta Bienvenida, Parte II

Querida nueva asociada (necesitarás leer esto también, no lo borres)

Dos palabras clave más:

Esta rutina consiste en tres partes:

¿Estás dispuesta a volar?

Querida nueva asociada (esto tampoco lo borres!)

1. Vestirte, zapatos incluidos

Una carta de la Sra. Mosca: ¿Buscas la píldora mágica?

Cómo eliminar Trastos

6. Qué des-trastear: Mientras trabajas hazte estas preguntas:

Rutina Pre-Acostarse de la Sra. Mosca

1. Limpieza general de la casa antes de acostarte (como mucho 20 minutos)

2. Piensa en mañana antes de acostarte

3. Céntrate en ti misma antes de acostarte

Reflexiona sobre los logros del día

1. Limpia el fregadero de la cocina

Rutina Matinal de la Sra. Mosca

a. Tómate las vitaminas y o medicamentos

Re: fly lady , organización del hogar

:silly: Mamita ¡¡¡ ¿Tu haces todo esto? B) Eres mi lider.

¡Las mañanas me parecen una locura si le añades algun hijo!

¡¡Cuéntanos Mamita!! Como ha ido esta experiencia de limpiadora compulsiva

Re: fly lady , organización del hogar

Miraré la página sin duda.

Re: fly lady , organización del hogar

Por Dios que estres¡¡¡¡

Este método me parece una locura.

Re: fly lady , organización del hogar

Eres mi héroe ¡¡¡¡

Re: fly lady , organización del hogar

y además cocinas genial

Re: fly lady , organización del hogar

:ohmy: GUAU :woohoo:

Re: fly lady , organización del hogar

¡¡¡Eres genial,manrin, ¡¡que organización!!! Eso es una buena ama de casa¡¡

Re: fly lady , organización del hogar

impresionante manrin, me entra complejo de ineficiente:unsure:

Re: fly lady , organización del hogar

Re: fly lady , organización del hogar

Re: fly lady , organización del hogar

Re: fly lady , organización del hogar

Espero haber ayudado. :kiss:

Re: fly lady , organización del hogar

Manrin, sigo pensando que eres la reina de las amas de casa¡¡

Re: fly lady , organización del hogar

Re: fly lady , organización del hogar

Re: fly lady , organización del hogar

Re: fly lady , organización del hogar

no te parece???? :laugh: :lol: :silly: :blink: :laugh: :cheer:

Re: fly lady , organización del hogar

Re: fly lady , organización del hogar

No, no, no. :silly: ¡ Alto ! Todo el mundo quieto. :huh:

Así que honores a otras que hay muchas :silly:

Re: fly lady , organización del hogar

Re: fly lady , organización del hogar