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Artes marciais - são sistemas para treinamento de combate, geralmente, sem o uso
de armas de fogo ou outros dispositivos modernos. Hoje as artes marciais, além de
praticadas como treinamento militar, policial e de auto-defesa, também são
praticadas como esporte.

Sua origem confunde-se com o desenvolvimento da civilização, quando, logo após o

desenvolvimento da onda tecnológica agrícola, alguns começam a acumular riqueza
e poder, desejando o surgimento de cobiça, inveja, e seu corolário, a agressão.

Kung Fu

O Kung-Fu é originário da China e nasceu da necessidade de sobrevivência dos

antepassados na luta contra animais ferozes e contra inimigos.
Conta a lenda que certa vez, um monge chinês -Ta Mo - subiu numa montanha e se
pôs a contemplar o movimento dos animais, as posições que tomavam para a luta e
a maneira como se defendiam dos ataques. Observando tais movimentos,
desenvolveu um trabalho de adaptação desses animais para o homem,
estruturando-os de acordo com as possibilidades físicas do homem. Assim nasceu o
Kung-Fu, como chamam os ocidentais esta luta chinesa.
Esta arte marcial milenar vem orientando as pessoas, bem como ajudando os
jovens a se direcionarem em disciplina, respeito com os colegas.

De um modo geral, estrutura o corpo físico, em combinação com a mente,

extravasando as ansiedades, angústias e stresses acumulados no dia a dia,
fortalecendo-os.
Pode ser praticado por adultos e crianças de ambos os sexos.
Combina-se ginástica completa de todo o corpo, bem como movimentos,
denominados Katis, onde compila-se, em sequências baseadas em movimentos de
animais, mãos e pernas.

Decorrentes das observações dos ataques dos animais, de onde originou-se o

Kung-fu, surgiram os vários estilos praticados no mundo, conseqüentes das
mutações e adaptações para o ocidente.

Hoje a realidade brasileira mostra uma arte marcial chinesa (Kung-fu), voltada para
o bem estar físico e mental do praticante. Não há para o seguidor, na medida em
que passa a conhecer o fundamento da doutrina, aspirações de ser um "lutador
profissional", seu treinamento é voltado para o relaxamento da mente e o
desenvolvimento corpóreo, atribuindo-lhe saúde e bem estar.

Benefícios:

• Controle Físico: desenvolvimento da coordenação motora, força, resistência

flexibilidade, velocidade, ritmo, auxiliando no crescimento e ainda controle
do aumento e diminuição do peso.
• Controle Emocional e Mental: proporciona maior segurança, tranquilidade e
controle das ações, desenvolvimento do raciocínio, os reflexos, maior
atenção e concentração mental.
• Defesa Pessoal: muito rico em técnicas de defesas diversas, incluindo
variadas técnicas de ataque que por sua vez só deverá ser usada, em último
recurso.
Regras: Deverão se inscrever apenas praticantes com mais
experiência ou graduados e que tenham habilidades em fazer
combates usando as técnicas tradicionais do kung fu ( garça,
serpente, tigre , macaco, bêbado, etc.)

Somente será permitido nesta competição uma luta técnica, com a

aplicação de golpes e toques (ligth contato).

O Nocaute é proibido.

Judô.

O judô é uma arte marcial esportiva. Foi criado no Japão, em 1882,

pelo professor de Educação Física Jigoro Kano. Ao criar esta arte
marcial, Kano tinha como objetivo criar uma técnica de defesa
pessoal, além de desenvolver o físico, espírito e mente. Esta arte
marcial chegou ao Brasil no ano de 1922, em pleno período da
imigração japonesa.

O judô teve uma grande aceitação no Japão, espalhando,

posteriormente, para o mundo todo, pois possui a vantagem de unir
técnicas do jiu-jitsu (arte marcial japonesa) com outras artes marciais
orientais.

Luta e regras

As lutas de judô são praticadas num tatame de formato quadrado (de

14 a 16 metros de lado). Cada luta dura até 5 minutos. Vence quem
conquistar o ippon primeiro. Se ao final da luta nenhum judoca
conseguir o ippon, vence aquele que tiver mais vantagens.

Ippon: o objetivo do judô é conquistar o ippon (ponto completo). O

ippon é conquistado quando um judoca consegue derrubar o
adversário, imobilizando-o, com as costas ou ombros no chão durante
30 segundos. Quando o ippon é concretizado o combate se encerra.

Wazari: Outra forma de conquistar o ippon é através da obtenção de

dois wazari, que valem meio ponto (vantagem). O wazari é um ippon
que foi aplicado de forma incompleta, ou seja, o adversário cai sem
ficar com os dois ombros no tatame.

Yuko: Quando o adversário vai ao solo de lado. Cada Yuko vale um

terço de ponto.

Koka: menor pontuação do judô. Vale um quarto de ponto. Ocorre

quando o adversário cai sentado. Quatro kokas não gera o final da
luta, embora ele seja cumulativo.

Proibições
No judô não são permitidos golpes no rosto ou que possam provocar
lesões no pescoço ou vértebras. São proibidos também os golpes no
rosto do adversário. Quando estes golpes são praticados, o lutador é
penalizado e, em caso de reincidência, pode ser desclassificado.

Graduações (faixas)

No Brasil, as graduações do judô são feitas através das cores das

faixas, que são amarradas no quimono (espécie de roupão usado
pelos judocas). São elas (de menor nível para o maior): branca, cinza,
azul, amarela, laranja, verde, roxa, marrom, preta - 1º Dan, preta -
2º Dan, Preta - 3º Dan, preta - 4º Dan, preta - 5º Dan, Vermelha e
Branca - 6º Dan, vermelha e Branca - 7º Dan, vermelha e Branca - 8º
Dan, vermelha - 9º Dan, Vermelha 10º Dan.