As plantas so um presente que a natureza pe disposio da nossa sade.

. Elas crescem por a, nos quintais, jardins e mesmo nos caminhos e estradas. Seus valores curativos so conhecidos por todos. Custam muito pouco e oferecem a vantagem de no ter maiores efeitos colaterais. Algumas dessas plantas:

CENOURA A cenoura trs benefcios para os olhos, para pele, cabelos,

Ossos, bexiga e sistema imunolgico. Ainda previne ulceras reumatismo e artiosclerose, e tem tambm um impressionante poder de cicatrizao. indispensvel para crianas em fase de desenvolvimento, pois possui beta-caroteno, carrega uma grande quantidade de vitamina A. Alem disso a cenoura contem vitaminas B e C, que beneficia o sistema nervoso e defesas orgnicas contra enfermidades. Nela ainda contem sais minerais de grandes importncias para a sade, tais como, magnsio, ferro, cobre e iodo. A cenoura uma convalescente e uma mineralizadora por excelncia, seu suco bem tolerado pelas crianas com debilidade e deficincia em clcio. Cozida a cenoura pode ser usada contra diarria. Melhor com-la crua, sendo excelente para fortalecer os dentes das crianas e adolescentes. Ingira sempre a cenoura fresca, suas folhas so nutritivas e muito teis, tanto na culinria como no suco. CONCLUSO: a cenoura boa para todo o corpo, tem muitas vitaminas, bom come-la crua, ela tima para crianas em fase de crescimento, e tambm uma boa cicatrizadora.

ALHO

Quase todos nos utilizamos os dentes de alho em nossa alimentao como

Tempero, a verdade que ele tem mais propriedades agradveis alem do paladar. As aplicaes do alho so as seguintes: - Antibitica - Antiinflamatria - Antimicrobiana -Antiasmtica -Anticancergeno -Protetor cardiovascular Sintomas a serem tratado pelo alho so muito vastos, mas pode-se resumir a sua eficincia: Distrbios gastrintestinais, colesterol elevado, tenso arterial elevada, asma, bronquite, gripe dores de dente, usado contra clera, vermes, pedras na bexiga, escorbuto, hidropisia, e eficaz contra febre, e tambm desinfetante. O alho baixa presso, e indicado para curar debilidade do nervo e do msculo. Pode ser usado em xaropes e chs, e tambm um remdio contra calosidade. O alho deve ser consumido cru, pois aps ser aquecido ou transformado, perde as suas propriedades benficas. A parte comestvel do alho o bulbo. O seu uso excessivo em dosagens elevadas pode causar m digesto e irritabilidade da mucosa gstrica, as mulheres que amamentam e as pessoas que tem doenas de pele devem evitar utiliza-lo. Aconselha se para consumir de dois a trs dentes de alho diariamente. CONCLUSO: bom para dores , para inflamaes, para bronquite e alergias, deve ser consumido cru pois assim no perde suas protenas, e nunca ter um uso excessivo.

ALFACE

Talvez o que muita gente no saiba que a alface altamente medicinal. Comida crua

um excelente regulador do estomago e da temperatura do sangue, e tambm serve para irritao da pele, alergias, brotoejas e assaduras; tem efeito diurtico, calmante e seu suco produz um nictico usado nas farmcias. A alface uma folha que tem quantidades razoveis de vitamina A e C, vitamina niacina, e tambm os minerais, clcio, fsforo e ferro. A vitamina A um elemento importante para o bom funcionamento dos rgos da viso, conservar a sade da pele e das mucosas; a vitamina C da resistncia dos vasos sanguneos, evita a fragilidade dos ossos e m formao dos dentes, age contra infeces e ajuda a cicatrizar os ferimentos; a vitamina niacina evita problemas de pele e tambm evita problemas no aparelho digestivo e do sistema nervoso. O clcio e o fsforo participam da formao dos ossos e dentes, ajudam na coagulao do sangue e na construo muscular; e o ferro contribui para a formao do sangue. A alface uma planta que abre o apetite; para a compra deve-se dar preferncia s folhas limpas, de cor brilhante e sem marcas de picada de insetos, conserva-se de 5 a 7 dias. Seu perodo de safra de maio a novembro. CONCLUSO: um timo regulador, serve tambm para alergias, um calmante tem quantidades razoveis de vitamina, tem um timo poder de cicatrizao, sua conserva de uma semana, e sua safra no ocorre em apenas 5 meses do ano.

BETERRABA A beterraba um timo alimento para melhorar a resistncia do organismo,

, porque age como restauradora do sangue, aumenta os glbulos vermelhos e fortalece a medula ssea, e auxilia na preveno e progresso de reumatismos, artrose, artrite e gota. Tambm normalizadora da bexiga e vescula A beterraba uma hortalia rica em ferro, aucares vitaminas e sais minerais. Por ser rica em ferro, recomendada para tratar anemia e qualquer problema de inflamao. J os sais minerais - como sdio, potssio, zinco e magnsio, tm a funo de: proteger o organismo contra perda excessiva de lquidos, ajuda no bom desempenho das atividades fsicas; ativa os tecidos cerebrais e regula as funes musculares e nervosas. As vitaminas (A complexo B e C) so aproveitadas pelo organismo apenas quando a beterraba consumida crua, e o sumo cru fortificante e antianmica. A beterraba indicada para pessoas com problemas intestinais, devido o seu efeito laxante, e eficaz contra tumores e tem boa atuao contra cncer. A beterraba um convalescente, e possui uma polpa adocicada. CONCLUSO: uma hortalia rica em varias vitaminas e sais minerais, ela restauradora, fortificante, antianmica, e laxativa; boa para quem tem intestino preso e o organismo s aproveita as vitaminas quando ingerida crua. HORTEL Todas as hortels, encerram suas folhas com vitaminas A, B, e C,

Minerais (clcio, ferro, potssio); exercem ao tnica e estimulante sobre o aparelho digestivo.

Sua ao ainda bastante benfica em casos de problemas estomacais, onde funciona como funciona como fortificante. Bom para dores de cabea e juntas doloridas. Para dores abdominais, calmante, tambm um bom ch para gripes e resfriado; combate clico de origem nervosa, gases, tosses rebeldes e asma; aumenta a produo da blis. Favorece a expulso de catarros e impede a formao de mucos. Tem alto poder analgsico, acalmando dores de cabea, hepticas e nefrticas. A hortel uma carminativa, uma estimulante e vermfuga; ela cultivada em jardins e hortas. CONCLUSO: a hortel uma calmante, tem ao estimulante, antiinflamatria, antialrgica, e antibitica. encontrada em jardins e hortas; e apresentam muitas vitaminas e minerais. AMEIXA Fruto da ameixeira, famlia das rosceas, a ameixa, de cor roxo-escura, vilcea,

Vermelha ou amarelada, carnosa e suculenta, e seu caroo quase liso. A ameixa tem alto valor nutritivo. So ricos em acar, sais minerais e algumas vitaminas. um timo alimento, pois suas propriedades medicinais so enormes, uma das principais seu efeito laxante, recomendada para quem tem priso de ventre. eficaz contra hemoroidas e hipocondria. Pos seus efeitos diurticos, ela indicada contra afeces de carter inflamatria, das vias urinarias. A ameixa ainda pode trazer bons resultados contra afeces das vias respiratrias, fraquezas, reumatismo, artrite, gota, artiosclerose e nefrite. Normalmente consumida fresca ao natural. CONCLUSO: tem um valor nutritivo imenso, apresenta vitaminas e sais minerais, boa para problemas estomacais e respiratrios. Ela consumida fresca.

ABACATE

O abacateiro pertence a bonita famlia das laurceas. Considerando.

que suas folhas e seu fruto fornecem os princpios ativos: sais minerais, seu acentuado valor analgsico relacionado ao contedo em gorduras, responsvel pelo aumento do colesterol (considerado o bom colesterol, pois protege as artrias ao invs de destru-las. O abacate proporciona a quem o consome: nutrio para o corpo e sade para todos os rgos. excelente para problemas de estomago, beneficia as artrias, para priso de ventre, abscesso estomacais, reumatismo, gota, afeces dos rins, do fgado e da pele. Na cosmtica o abacate e bastante eficiente, empregado contra a caspa e quedas de cabelo. Suas flores so emana gogas, o abacate cultivado em toda a Amrica tropical; muitos gostam dele na salada. CONCLUSO: apresenta muitos sais minerais, tem fator analgsico no estomago, timo na cosmtica, e cultivado em lugares quentes.

MAMO O mamo maduro digestivo (entrando frequentemente em dietas para pessoas doentes)

Ele diurtico, emoliente, laxante e refrescante.

 considerado por grande parte dos mdicos, como mais poderoso digestivo que se tem conhecido. Usado em jejum, pela manha, bastante eficaz contra diabete, asma e ictercia. Alem de ser um poderoso depurativo do sangue e do estomago. O mamo, maduro, esfregado sobre a pele, tira manchas, e elimina rugas, sendo bastante usado pela cosmtica, com bons resultados. prprio dos paises tropicais, o mamoeiro d grandes frutos, cuja polpa consumida de varias maneiras. CONCLUSO: bom para digesto porque diurtico, antialrgico, tira manchas do corpo, cultivado em lugares quentes, comido pela manha por varias pessoas, e utilizado na cosmtica.

MANGA Manga uma das frutas mais apreciadas. A rvore de porte elevado em seu

seu estado selvagem. As folhas so alternas, inteira duras, as flores so pequenas e terminais. O fruto tem uma forma ovide, pendulo de diversas cores quando maduras. Sua polpa suave e suculenta, variando do amarelo ao amarelo alaranjado. Algumas variedades da manga que algumas so fibrosas e outras no. A manga tem muitas propriedades medicinais, excelente expectorante, eficaz nas doenas relacionadas s vias respiratrias como a tosse, bronquite e catarros. Favorece a reabilitao aos anmicos. A manga tem vitaminas A, B, e C, celulose, fibras, sais minerais, protenas, aucares e pigmentos. CONCLUSO: tem sua arvore com porte grande, suas folhas so duras e suas flores pequenas, tem o formato de um ovo s que maior, apresenta muitas vitaminas e sais minerais, bom contra alergias, doenas respiratrias, tambm uma antianmica.