alimentacion vegetariana

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NUTRIVERDE
ALIMENTACIN VEGETARIANA (EL PLACER DE LA SALUD)
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HAMBURGUESAS Y TORREJAS
CEREALES TRIGO MAZ CEBADA CENTENO MIJO ARROZ QUINUA AVENA

KEPIS VEGETARIANOS 1 pimiento picado fino 2 cebollas picadas finas 2 tazas de residuo de soja cocido 2 tazas de trigo burgol Relleno 200g de queso cremoso 1 cebolla rehogada en caldo o en agua

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VERDURAS FRUTAS OLEAGINOSAS VITAMINAS LEGUMBRES SOJA LENTEJAS POROTO ADUKI GARBANZOS SAL AZCAR HIERBAS OTROS CONDIMENTOS DESAYUNOS GRANOLA MUESLI BROTES FRUTAS SECAS ALIMENTOS FERMENTADOS ALGAS MARINAS ARROPE MAN RECETAS CON

Preparar una mezcla con los ingredientes para la base. Mezclar bien y condimentar. Enaceitar una asadera de horno, cubrir el fondo con la mitad de la preparacin, estirar bien. Esparcir la cebolla rehogada y el queso en daditos. Cubrir con el resto de la preparacin y gratinar en el horno. Servir y acompaar con jugo de limn. TORREJAS DE ZAPALLO 11/2 k de zapallo cocinado en poca agua o al vapor 1 cebolla cortada fino y rehogada 2 huevos 2 cucharadas de harina integral superfina 1 cucharadita de levadura de cerveza disuelta en agua tibia (para que salgan ms esponjosas) Mezclar los ingredientes, frer por cucharadas en aceite hirviendo. Si no se desea frer las torrejas se pueden cocinar en caldo de verduras . Se toman porciones con una cuchara y se echan en el caldo hirviendo. HAMBURGUESAS DE SOYA 2 tazas de soya cocida 2 cucharadas de avena 1 cebolla rallada

CMO HACER (TECNOLOGAS SALUDABLES) CONSERVAS HORTCOLAS YOGUR

http://www.nutriverde.com.ar/hamburguesas.htm

27/05/2003

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MICROONDAS CORRIENTES DE LA ALIMENTACIN ALTERNATIVA CUANDO LA LITERATURA SE SIENTA A LA MESA EL CANCIONERO Y LA COMIDA lA COMIDA Y LA INVENCIN POPULAR MIS RECETAS PREFERIDAS RECETAS PARA...

1 huevo Ajo , perejil y organo Sal marina Pan rallado Procesar la soya y mezclar con los otros ingredientes. Formar las hamburguesas y pasarlas por pan rallado. Dorar en el horno.

CHUCRUT TOFU GLUTEN

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