Cum sa-ti oferi ceea ce meriti? Decalogul autoimplinirii!

Ne comportm ca i cum am tri mii de ani! n sine, fiecare zi nu nseamn foarte mult, ns adunate, aceste zile reprezint chiar viaa noastr. Cotidianul, problemele mrunte ne prind n malaxorul lor de parc am fi teleghidai! Timpul nu poate fi recuperat, el trece, fiecare moment este unic! Ne bucurm de via prea puin i amnm mult prea mult lucrurile cu adevrat importante pentru noi! Fie c ai 18, 20, 45, 55 sau 65 de ani, niciodat nu este prea trziu. Cu ct mai devreme cu att mai bine. Cu siguran pe patul de moarte nu-i vei fi dorit s fi petrecut mai mult timp la birou. Este bine s avem o carier care ne ofer satisfacii emoionale i financiare! Este frumos s fim n cutarea succesului, ns totul capt sens numai n momentul n care ne acordm nou atenia cuvenit. Muli oameni i fac din bani un scop i consider c atunci cnd o s-i aib o s fie cu adevrat fericii! Realitatea ne contrazice, banii sunt numai o necesitate pentru satisfacerea unor nevoi, fericirea ns vine din interior, din ceea ce simim, din ceea ce facem zi de zi, din savurarea fiecrui moment. Muli oameni ateapt s ajung la 50 sau 60 de ani pentru a realiza c nu i-au acordat lor suficient atenie i abia atunci ncep s aduc un echilibru n viaa lor. Avem facturi de pltit, chirii, rate, etc, nu putem face abstracie de aceste lucruri! Trebuie s facem ceva n acest sens, trebuie s avem o surs de venit! n momentul n care trim doar pentru a plti facturi, lucrurile se complic. Plecm teleghidai la serviciu, ateptm s se termine programul, intrm din nou n trafic, ne enervm, ajungem acas, ne uitm la tiri, ne salutm familia pe scurt, mncm n grab, apoi ne uitm la un film i ne culcm. A doua zi ne trezim din nou posomori i o lum din nou de la capt. O dat pe an, ncercm printr-un concediu s ajungem la un echilibru, este ns mult prea puin! Cte zile din viaa ta arat aa? ntreb din nou: Cte zile din viaa ta, sunt teleghidate, parc trase la Xerox? Este paradoxal, acordm mai mult atenie facturilor, prerilor celorlali, brfelor, traficului! Un lucru l facem bine i anume s ne scuzm c nu avem timp pentru noi. Acest talent, numit scuzenie, este arma noastr final, att fa de noi ct i fa de ceilali. Suntem buni, ne scuzm, ne victimizm i ne relum fiecare zi monoton de la capt. Nu ne oferim minii noastre nici mcar o oportunitate, nu ncercm s ne dm nici mcar o ans, iar dac dm o ans, este una a amnrii! Amnm i ne scuzm ca i cum am tri mii de ani! Probabil ai neles i simi c ai doar o via! Uit-te n urm, poate totui vezi i lucruri bune, iar n acest caz este minunat! Te gndeti cumva s i oferi ansa de a-i oferi mai mult? Ai putea s-i permii s strluceti? Da, este greu, iar scuzenia sub pretextul lipsei de timp duce la amnare, la lips de atenie! Ne scuzm, ca i cum ar fi vorba de altcineva! Provoac-te i adu lucruri bune n viaa ta! Prima ntrebare ar fi: Care sunt lucrurile bune n viaa ta i ce poi aduce bun n plus!

Sunt grdinari strlucii, care au grj de rsaduri, smulg buruienile sufocante i le ud! Grdinarii speciali vor vorbi cu seminele, cu rsadurile i se vor preocupa zilnic de creterea florilor! Pentru ei este o art. Grdinarii vor smulge orice buruian care ar putea face ru plantelor, vor sdi noi soiuri i le vor crete apoi! Sunt muli grdinari fericii, ei n permanen se ocup de grdina lor, de trandafiri, de lalele, ghiocei, crizanteme, etc. Secretul const n atenie, implicare, smulgerea buruienilor, pregtirea i ntreinerea solului i hrnirea florilor! Grdinile cu flori sunt impresionante, te relaxeaz , te binedispun i i ofer energie! Cum arat grdina minii tale? Cum sunt gndurile i experienele tale? Ce faci n acest sens? Sunt n grdina minii tale mai multe buruieni dect flori? Au sufocat oare buruienile frumoasele flori sau poate nu mai sunt nici mcar flori? Buruienile pot reprezenta grijile, stresul i lucrurile neimportante, chiar sufocante! Poate amnm smulgerea buruienilor! Putem ajunge n stadiul n care ne putem convinge c noi nu cretem flori, ci buruieni sufocante! Ne uitm la ele ce mari i frumoase cresc, le admirm i contemplm! Aceste buruieni sunt frumoase, att de frumoase nct le artm i celorlali, ba chiar ncercm s-i convingem i pe ei s planteze asemenea buruieni! ncearc pentru cteva clipe s te gndeti la viaa ta, la flori i la buruieni! Oare florile tale ce mai fac, sunt culcate la pmnt? Nici nu ne mai amintim bine de ele! Poate c mai sunt pe undeva, ns efortul este prea mare pentru a avea o grdin a minii minunat! Poate totui simi i-i imaginezi c ai putea face mai mult pentru tine, poate poi s devii cea mai important persoan din viaa ta! Mai jos gseti 10 ci pe care le poi urma, doar dac simi c i se potrivesc i i doreti acest lucru! S-au scris milioane de pagini pe aceast tem, va fi greu s surpind totul pe scurt, consider te rog aceste ci drept un prim pas pe care-l poi face tu n relaia ta cu tine! Cele 10 ci 1. Hrnete-i grndina minii cu informaii/cunotine sau experiene plcute. Poi ncepe s mai citeti. Dac ar fi s-i recomand o carte cu care s ncepi aceasta ar fi Robin Sharma Clugrul care i-a vndut Ferrariul, publicat la editura Vidia! (www.vidia.ro ). Poate nu ai un Ferrari i nu trebuie s vinzi nimic dup ce citeti cartea! Cartea i ofer mai mult, vei gsi n ea obiceiuri i ritualuri care te pot face mai fericit, mai mplinit! Urmeaz-le timp de 21 de zile! 2. Reflecteaz timp de douzeci i una de zile asupra a ceea ce faci zilnic. Seara, cinci minute f o retrospectiv cu lucrurile pe care le-ai fcut i pune-i cteva ntrebri: ce am fcut astzi? ce am fcut pentru mine? ce a putea aduce bun n viaa mea? cu ce anume am hrnit grdina minii mele? ce semine noi am plantat? ce am fcut pentru ceilali, ce a putea face mai bun? Nu sunt neaprat importante rspunsurile, ct sunt ntrebrile! ntrebrile, n primul rnd, ne vor face contieni c a mai trecut o zi din viaa noastr, o zi irepetabil n care am fcut, gndit i simit anumite lucruri! ncercai 21 de zile, iar apoi dac v simii confortabil continuai acest demers! Va fi un demers n care v cunoatei mai bine i o modalitate prin care putei pstra ce este bun n via i elimina ce este ru. 3. Simplific-i viaa i bucur-te de fiecare clip. Bucur-te cnd vezi un copil rznd, bucur-te cnd simi ceva bun, cnd rzi sau cnd vezi un lucru bun! Bucur-te cnd vezi oameni fericii, bucur-te de o discuie, de o ceac de ceai sau de orice alt lucru mrunt! Dac nu eti capabil/ s te bucuri de lucrurile mici, paradoxal, va fi greu sau imposibil s te bucuri de lucrurile mari! Viaa te pune n fel i fel de situaii, unele poate mai puin ateptate i lipsite de sens! Privete totul prin lentila bucuriei i savureaz fiecare clip timp de 21 de zile. 4. Iei din starea de confort! Provoac-te! Nu facem multe lucruri pentru c ne este mai confortabil i mai comod s nu le facem! F lucruri pe care ai fost tentat s le faci, dar nu le-ai fcut, ncearc s-i

5.

6.

7.

8.

nvingi temerile i ncearc lucruri noi! Experimenteaz i mbuntete-i grdina minii cu noi experiene! Ofer-i ocazia s faci lucruri pe care nu le faci de obicei pentru c eti prins n malaxorul cotidianului! Gndete-te n fiecare zi la un lucru nou pe care l-ai face! Nu este nevoie neaprat s fie lucruri extraordinare, poi s ncerci i lucruri simple, precum a gust o nou butur, a vizita un loc nou sau un muzeu, f-i o coafur diferit! Mergi la conferine sau ntlniri atipice, experimenteaz terapii complementare! F acele lucruri pe care le-ai amnat! Sunt o mulime de lucruri care pot fi fcute cu bani puini sau chiar deloc! Trebuie s inveteti n primul rnd mcar cteva minute n fiecare zi! Cu siguran va fi o investiie profitabil! Ceaca sufletului este plin de rutin, prejudeci i griji! Dac vei ncerca s torni n ea, va fi n zadar, fr efect! Mai nti golete aceast ceac, mcar pentru o vreme i pune n ea numai lucruri minunate, pune lucrurile pe care le merii! Scoate buruienile din grdina miniii tale! Buruienile, pot fi prieteni care te storc de energie sau oameni care i spun c nu poi! Cele mai importante buruieni sunt de fapt gndurile tale negative, pe care le alimentezi constant! Aceste senimente sunt derivate ale victimizrii i neputinei! Acestea sunt jocuri ale minii tale care te rod n fiecare zi! Poi s devii att de bun/ n a te victimiza, nct ajungi n punctul n care i faci un mod de via din acest lucru! Imagineaz-i c ai ajuns la finalul vieii tale i ntreab-te: a fi putut face altceva? M-a fcut fericit acest rol al victimei? Att am putut? Ud i ngrijete ceea ce ai bun! D o atenie sporit hobby-urilor tale i pune-i n practic abilitile i talentele! Pune aceste lucruri att n slujba ta, ct i a celorlali! Gndete-te la misiunea ta, la rolul tu n viaa ta i a celorlali. Einstein spunea c ce faci pentru tine este trector, ns ce faci pentru ceilali rmne pentru eternitate! Dezvolt-te pe tine ajutndu-i pe ceilali, ofer-le curaj, energie i sprijin! F puin micare, ai grij la alimentaie! Ofer-i atenie ie, familiei i celor din jurul tu! Dezvluie potenialul din tine i permite-i s strluceti! Schimbarea i strlucirea vin din interior i sunt de durat! Vizualizeaz un viitor luminos! Fora vizualizrii i ofer energie pozitiv i rezultate! Proiecteazi, asemenea unui film, cum arat viitorul tu! Proiecteaz imagini pozitive i luminoase! ncearc s te vezi pe tine plin de energie, de ncredere, de gnduri pozitive! ncearc s te vizualizezi avnd un sentiment de mplinire i autorealizare! Proiecteaz i vizualizeaz rezultatul. Vizualizeaz n detalii ct mai precise, cu sunete, imagini i lumini! Pe msur ce vei vizualiza vei avea o imagine mai frumoas a viitorului! Surpriza va fi, c pe msur ce vei repeta acest proces, i va fi din ce n ce mai clar ce ai de fcut pentru a ajunge acolo. Atunci cnd cunoti destinaia, vei identifica o mulime de ci pentru a ajunge acolo! Vei realiza astfel care sunt lucrurile cu adevrat importante pentru tine i vei face ceva n acest sens! Va fi asemenea unui soare care i lumineaz drumul! Rezultatele vor fi magnifice, vei observa schimbri dup cteva zile! O s-i plac att de mult cnd vei vedea rezultatele astfel nct vei folosi fora vizualizrii n multe alte aspecte ale vieii tale! Adu n viaa ta, n gndurile, sentimentele i aciunile tale energie pozitiv! Adu n biroul sau n casa ta flori care-i plac! Aprinde beioare parfumate! Citete o carte bun, evit tirile negative, stai de vorb cu oameni fericii i mplinii! Adu n fiecare zi din viaa ta cel puin un lucru pozitiv! Poi s ncerci s foloseti i mantre pentru a fi mai energizat i pozitiv! Mantra, repetat n fiecare zi timp de cteva minute genereaz sentimente plcute. Poi alege una din urmtoarele mantre: Sunt energizat, bucuros i fericit!, M simt din ce n ce mai puternic i mai capabil, Fiecare celul a corpului meu, este o celul a mplinirii, a energiei i a succesului! Simt cum puterea vine din interior! Sunt un izvor de energie i iubire. Alege una sau dou din ele, rostete-le n gnd sau cu voce tare minute n ir! Alege i momente n care este linite, poi ns s profii i de timpii mori din trafic, atunci cnd atepi pe cineva, etc! Vei simi rezultate deosebite dup trei patru zile i pe msur ce avansezi spre a 21-a zi vei simi puterea mantrelor!

9. Revenind cu picioarele pe pmnt ne putem gndi la facturile pe care trebuie s le pltim! Poate ar fi interesant o cltorie n Tibet, pn ajungem acolo, avem facturi de pltit, rate, telefoane, etc! Poate unele dintre ele sunt inutile, neaducnd nimic bun n viaa noastr, ns este o alt discuie! Pn ajungem acolo avem un serviciu, fie ca angajat fie ca angajator! Vestea bun este c fiecare dintre cele 8 ci de mai sus pot fi aplicate i la job! Nu ne oprete nimic s transformm mersul la serviciu n momente de bucurie, de mplinire, de a ncerca lucruri noi! Mediteaz asupra fiecrei ci i vei gsi ci precise pentru a transforma ceea ce faci n lucruri pozitive! Locul de munc este un loc n care te poi cunoate mai bine, un loc n care te poi dezvolta sau poi ajuta ali oameni! Este un loc n care te poi bucura sau unde poi vizualiza! Este posibil s existe anumite constrngeri, totui nimic nu te oprete s schimbi locul de munc cu prima ocazie! Timpul petrecut la serviciu poate fi un lucru plcut rmnndu-i ca alternativ chiar transformarea hobbyului ntr-o afacere! 10. ine un jurnal cu nsemnri! Scrie n el despre progresul pe care-l nregistrezi, poi scrie n el gndurile care i-au trecut prin minte sau sentimentele pe care le-ai ncercat. Noteaz-i pe scurt! Poi s scrii orice n el, inclusiv despre lucrurile care le apreciezi sau pentru care eti recunosctor. Am pierdut poate ani, prini n malaxor. A urma aceste ci 21 de zile poate reprezenta pasul ctre o via fericit i una mplinit! Este important s fii puin focalizat pe aceste ci n aceast perioad, ctigul ns va fi nemsurat! Doar 21 de zile! Alternativ la varianta clasic de a scrie ntr-o agend sau caiet, poi s foloseti calculatorul sau chiar un blog! Permite-i s strluceti i bucur-te de via! Cu siguran aceste 10 ci nu sunt limitative, mai sunt multe lucruri de spus, de imaginat, de simit sau de vzut! Fiecare i poate gsi propria cale, propriul ritm i poate motiva ali oameni s aduc n viaa lor bunstare, echilibru i mpliniri! Urmeaz cele 10 ci timp de 21 de zile, timpul minim necesar ca o aciune s devin un obicei! Poi continua acest obicei i dup! Eu mi doresc din inim s-i formezi obiceiul de a strluci mai mult, de a te simi mai bine i de a obine tot ce-i doreti! Fie c i-au plcut mai mult sau mai puin cele 10 ci mi-ar plcea s primesc feedbackul tu printr-un comentariu sau pe adresa de email manager@traininguri.ro! Un prim pas ctre aplicarea celor 10 ci ar fi s le printezi i n msura n care este posibil afieaz-le undeva! Dac te ajut poi discuta cu cineva apropiat pe acest subiect i i poi mprti ceea ce ai de gnd, poate chiar s le urmai mpreun! Dac mai cunoti oameni care consideri c ar gsi util acest subiect, ofer-le n dar aceste ci! Poate fi un dar minunat! Cu energie pozitiv, Marian Rujoiu