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FILIADA A FGTKD/CBTKD/WTF/COB
Mestre Ricardo Favorito 5 DAN
HISTRIA DO TAEKWON-DO
Antes de iniciarmos a histria do TKD gostaramos de fazer alguns comentrios visando conceituar melhor esta antiga arte marcial. O TKD mais do que uma simples arte de ao. na verdade a expresso fsica do ser humano para sobreviver e uma atividade que preenche os desejos espirituais do homem. Basicamente todas as aes do TKD foram originadas a partir do instituto humano de defesa, reforado com elementos positivos, medida que surgiram as necessidades, alcanando finalmente o Estado absoluto permitindo superar o ego e atingir o momento de perfeio. Isto deu ao Esporte uma dimenso filosfica. Todos os animais, assim como seres humanos, tm fortes instintos de defesa que os protegem. Por exemplo: quando algum tenta atingir uma pessoa, esta se esquiva rapidamente ou se abaixa a fim de proteger as partes vitais de seu Corpo. Acredita-se que as bases do TKD, derivam-se de variaes de tais posturas passivas de defesa. Deste modo, podemos dizer que o TKD surgiu desde os primeiros Dias de existncia da raa humana, transformando-se na arte marcial do presente, atravs de um processo de desenvolvimento baseado na experincia, sabedoria e imaginao. Taekwon-do, Soobak e Soobyikta so artes predecessor as do TAEKWON-DO. Embora existam vrios registros de Taekyon e Soobak, muitos historiadores erraram em interpretar estas artes como sendo luta livre Carch-Khan. O Taekwon-do atravessou um longo e adverso perodo da histria coreana, como parte integrante da cultura deste povo. importante mencionar que a maioria dos registros histricos, da cultura oriental, forma, em peas de madeira, destrudas pelo tempo. Entretanto, foram encontrados alguns murais sobre o TKD em cmaras morturias da era Kogoryo ( ano 3 A.C. ), registrando atos de destreza e bravura dos que ali se encontravam. Aproximadamente no ano 660 A C existiam na Coria trs reinos: SILLA, KOGURRYO e BAEK JE. Silla, o menor dos trs, sofria constantes invases e saques de seus vizinhos maiores. Foi ento que um grupo de jovens militares do reino de Silla formaram uma tropa de elite denominada Hwo Rang Do. Semelhantes aos Samurais Japoneses, desenvolvendo uma forma de luta com os ps e mos, como o Soobak. Este grupo era rgido por um rigoroso cdigo de honra, resumindo em cinco Itens: Obedincia ao rei; Respeito ao pas; Lealdade para com os amigos; Nunca recuar diante do inimigo; S matar quando no tiver alternativa. O Hwo Rang Do e seu cdigo constituram-se pedra fundamental da filosofia desenvolvida pelo TKD.
3 Gro Mestre Sang Mim Cho, em 1970, para a cidade de So Paulo. 4. O que significa COI? Comit Olmpico Internacional. 5. O que significa COB? Comit Olmpico Brasileiro. 6. O que significa FGTKD? Federao Goiana de Taekwon-do . 7. O que significa CBTKD? Confederao Brasileira de Taekwon-do. 8. O que significa PATU? Pan-Amrica Taekwon-do Union. 9. O que significa WTF? Federao Mundial de Taekwon-do. 10. O que significa Ku Ki Won? Estilo unificado de Taekwon-do. 11. O que significa Kwon Jang Nim? Gro Mestre acima de 7 Dan. 12. O que significa Sam Bom Nim? Mestre de 4 a 6 Dan. 13. O que significa Kio Sam Nim? Faixa Preta de 1 a 3 Dan. 14. O que significa J Kio Nim Sam? Faixa vermelha com Ponteira Preta. (Auxiliar do Professor) 15. O que significa ku Kyo Won? Estilo unificado de Taekwondo. 16. Nome do Presidente da FGTKD? Sabonim Eurpedes Coelho 5 DAN 17. Nome do Presidente da CBTKD? Dr. Yong Min Kin 9 DAN 18. Nome do Presidente do COB? Dr. Carlos Arthur Nusman 19. O que significa a palavra Taekwon-do? Tae: Ps - Kwon-: Mos - Do: Caminho 20. Quais os princpios do Taekwon-do? Cortesia, Integridade, Perseverana, Auto Controle, Esprito Indomvel. 21. Qual a base do Taekwon-do? Disciplina 22. Qual o nome do seu mestre? R : Sabonim Jos Ricardo Favorito 5 DAN 23. Qual o nome do mestre do seu mestre? R: Kwon Jang Nim Vanderly Bandeira 7 DAN 24. Qual era o nome do grupo formado por aristocratas militantes coreanos? Hwo Rang Do 25. Qual era o juramento do Hwo Rang Do? Obedincia ao Rei; Respeito ao Pas; Lealdade para com os amigos; Nunca recuar diante do inimigo; S matar quando no tiver alternativa.
4 Silla, Kogurryo e Baek Je. 38. O Taekwon-do tinha vrios estilos, em que ano ocorreu a unificao e o responsvel? Em 1977, pelo Dr. Um Yong Kim.
27. Quando foi realizado o 1 Campeonato de Taekwon-do no Brasil? Em 1973, no Estado do Rio de Janeiro. 28. Quando foi realizado o 1 Campeonato Brasileiro de Taekwon-do? Em 1973, no Estado de So Paulo.
29. Qual o juramento do Taekwon-do? Eu Prometo: Observar as regras do Taekwon-do; Respeitar professores e meus superiores; Nunca fazer mal uso do Taekwon-do; Construir um mundo mais pacfico; Ser campeo da Liberdade e da Justia.
30. O que Do-Djan? Sala de aula de Treinamento. (tatame) 31. O que Bal Ki Sul? Tcnica de ps. 32. O que Ki Bom Dom Tcha? Tcnica de mos 33. Em que ano o TaeKwon-do se tornou Esporte Olmpico? No dia 04 de Setembro de 1994.
PRINCPIOS DO TAEKWON-DO
CORTESIA INTEGRIDADE PERSEVERANA - AUTOCONTROLE -ESPRITO INDOMVEL. CORTESIA Antigamente, as regras eram muito mais rgidas do que hoje. Assim por exemplo, seria considerada uma grave falta de respeito um aluno pisar na sombra de seu professor. Leis como essa se estendia tambm relao entre alunos mais e menos graduados. Muito dos velhos costumes se mantm at hoje, mas o essencial o aluno entender cortesia como combinao da modstia, delicadeza e do humanismo que devem estar presentes em todos praticantes de Taekwon-do.
5 INTEGRIDADE Este princpio refere-se ao sentido de justia e de responsabilidade que cada praticante deve ter para consigo prprio e para com os outros. importante que cada um conhea a si mesmo e as suas limitaes. PERSEVERANA Este o princpio da Fora de vontade e esprito de sacrifcio indispensvel prtica de todas as artes marciais e objetivos almejados sua vida. AUTOCONTROLE A falta de controle o primeiro passo para a derrota. Seja qual for situao, mantenha a calma e nunca se deixe levar pela raiva. ESPRITO INDOMVEL O praticante de Taekwon-do deve mostrar ser corajoso, audaz e firme em todas as circunstncias, sem hesitaes.
NUMEROS EM COREANO
NUMERAL 01 02 HAN DULL Um Dois 01 02 I IL ORDINAL Primeiro Segundo
6 03 04 05 06 07 08 09 10 SET NET TARSOT IOR-SOT ILIGOP YOLDOL AHOB YOL Trs Quatro Cinco Seis Sete Oito Nove Dez 03 04 05 06 07 08 09 10 SAN SA O IUK TCHIL PAL KU SIB Terceiro Quarto Quinto Sexto Stimo Oitavo Nono Dcimo
NOMENCLATURA BASICA EXCENCIAL DO TAEKWONDO - (PARA TCNICAS DE PS E MOS) AP frente ARE abaixo da faixa YOP lado MONTON meio TIT PAL p de trs OLGUL acima do pescoo ABAL p da frente TCHIRIGUI ataque de frente SAGUI posies fundamentais bsicas TCHAGUI chute TCHE-KJARE tcnicas no mesmo lugar TCHAGO chute avanando BANDE a perna corresponde mesma base MAKI defesa JUMOK mo fechada PAKAT para fora TIMIO pular AN para dentro PALMOK antebrao BARO Base trocada BALBADAK sola do p JHOGANI canela AP-TCHUK sola do p prximo aos dedos BAL DUNG peito do p
SEQUNCIA DE SOCO:
A. TCHU TCHUM JUMOK MONTON TCHIRIGUI Ps separados duas larguras de ombro socar no meio. B. NARANI JUMOK MONTON TCHIRIGUI Ps largura do ombro, socar no meio. C. MOA JUMOK MONTON TCHIRIGUI Ps juntos socar no meio.
JURAMENTO DO ALUNO
JURO OBSERVAR AS REGRAS DO TAE KWON DO; RESPEITAR OS INSTRUTORES E MEUS SUPERIORES NUNCA FAZER MAU USO DO TAE KWON DO; CONSTRUIR UM MUDO MAIS PACFICO; SER CAMPEO DA LIBERDADE E DA JUSTIA.
JURAMENTO DO ATLETA
JURO
JURO RESPEITAR MEUS ADVERSRIOS; JURO COMPETIR COM LEALDADE; JURO RESPEITAR OS REGULAMENTOS DA COMPETIO; JURO RESPEITAR OS JUIZES E MEUS SUPERIORES; JURO SER HUMILDE NA VITRIA E PACIENTE NA DERROTA.
ASSIM JURO
JURAMENTO DO DOJAN
NOS TREINAMOS NOSSOS CORPOS E MENTES; E NOS EMBRENHAMOS NO ESPRITO DAS ARTES MARICIAIS; NS RESPEITAMOS NOSSOS PAIS; E SOMOS FIEIS A NOSSA NAO; NOS ACATAMOS OS REGULAMENTOS DESTA ACADEMIA; E ESTAMOS ABSOLUTAMENTE SOB AS ORDENS DO MESTRE.
8 Obs.: Deve ter conhecimento total sobre: Regras de arbitragem, regras de competio e regras de exame de graduao e nunca, jamais perder o controle ou agredir com palavres ou atos de indisciplina, mesmo se achar que foi lesado. (deve manter a calma e procurar os meios responsveis para sanar o problema) 09 O Taekwondista deve repudiar a calnia, ser ntegro em suas aes e preservar os seus ideais. 10 - O Taekwondista deve ter controle de seus atos e cultivar sempre o Esprito Indomvel.
REGRAS DE COMPETIO
O objetivo das regras de competio gerenciar com justia e imparcialidade todos os combates pertencentes s competies de todos os nveis promovidos e/ou organizados pela WTF, unies regionais (Continental) e membros de associaes nacionais, assegurando a aplicao das regras bsicas padronizadas. >> DURAO DO COMBATE A durao do combate de trs (3) rounds de dois minutos com um minuto de descanso entre os rounds na diviso masculina e feminina. No caso de empate, aps o trmino do terceiro round, um quarto round de dois minutos ser realizado como tempo extra, utilizando o sistema de morte sbita. Esse round ser realizado um minuto aps o trmino do terceiro round. >> TCNICAS E REAS PERMITIDAS 1)TCNICAS PERMITIDAS a)Tcnica de punho (soco): efetuar ataques usando a parte da frente do dedo indicador e o dedo do meio fechados e apertados junto ao punho. b)Tcnica de p: aplicar golpes usando as partes do p abaixo do osso do tornozelo. 1) REAS PERMITIDAS a)Trax: ataques com tcnicas de mo e p nas reas cobertas pelo protetor de trax so permitidos. b) Rosto: e somente ataques com os ps so permitidos. >> PONTOS VLIDOS 1)Os pontos devem ser marcados quando as tcnicas permitidas forem efetuadas com fora e preciso nas partes permitidas do corpo. 2)Os pontos vlidos so divididos da seguinte maneira: A - Um (1) ponto para golpe no protetor de trax. B - Dois (2) pontos para golpe na cabea. C - Um (1) ponto adicional pode ser dado em uma situao onde o lutador tem a contagem de knock down feita pelo rbitro. 4)A contagem da luta deve ser a soma dos pontos ao termino dos trs rounds. ARTIGO 14o ATOS PROIBIDOS a) Qualquer ato proibido poder ser dada pelo rbitro. b) No caso de faltas mltiplas serem cometidas simultaneamente, a falta mais grave a que ser contada.
9 c) As faltas so divididas em KIONG-GO (meia falta, meio ponto) e GAM-JEOM (falta inteira, ponto inteiro). d) Dois KIONG-GO correspondem deduo de um ponto. Porm, um KIONG-GO no contado no total geral. e) O GAM-JEOM pode ser contado como menos 1 ponto. Atos proibidos: falta KIONG-GO Ultrapassar a Linha Limite. Retirar-se virando as costa ao oponente Cair Evitar a luta Atos proibidos: falta GAM-JEOM 1. Atacar o oponente aps o "kal-yeo"; 2. Atacar o oponente cado; 3.Derrubar o oponente agarrando o p em suspenso com o brao ou empurrar o oponente com a mo ou brao; 4.Atacar intencionalmente a face do oponente com a mo; Interromper o progresso da luta para intermediar um competidor ou um tcnico; 5.Comentrios ou comportamento violentos ou extremos por parte do tcnico ou do competidor;
1. 2. 3. 4.
6. Agarrar, segurar ou empurrar o oponente 7. Atacar abaixo da cintura 8. Fingir ferimento 9. Atacar ou combater com o joelho 10. Tocar a face do adversrio com as mos
11. Pronunciar comentrios indesejveis ou portar-se indevidamente ( competidor ou tcnico) Quando um atleta se recusar a cumprir as regras de competio ou ordem do rbitro, o rbitro pode declarar o competidor perdedor e dar a falta depois de 1 minuto. Quando o atleta recebe menos de quatro (4) pontos, o rbitro pode declar-lo(a) perdedor devido s faltas. KIONG-GO e GAM-JEOM podem ser contados no placar total dos trs rounds. >> MORTE SBITA OU DECISO DE SUPERIORIDADE
1. No caso de empate aps o 4 round, o vencedor ser definido de acordo com a superioridade de todos os
juzes oficiais. A deciso final deve ser baseada na iniciativa exibida durante 4 round. (Diretrizes para a arbitragem) A deciso de superioridade ser baseada na iniciativa demonstrada durante o quarto round. A iniciativa baseada no domnio tcnico sobre o adversrio atravs do gerenciamento mais agressivo do combate, o maior nmero de tcnicas executadas, o uso de tcnicas difceis ou complexas e mostrar melhor comportamento durante o round. >> DECISES 1. Vencer por nocaute tcnico (KO). 2. Vencer devido paralisao da competio solicitada pelo rbitro. 3. Vencer devido pontuao ou superioridade. 3.1. Vencer pela soma total de pontos. 3.2. Vencer pela diferena de pontos. Quando a diferena entre os pontos atingir 7 pontos o rbitro dever encerrar o combate e declarar o vencedor. 3.2. Vencer por limites de pontos. Quando um competidor atingir 12 pontos o rbitro encerrar o combate e declarar o vencedor. 4. Vencer por retirada (desistncia). 5. Vencer por desclassificao. 6. Vencer por declarao de punio dada pelo rbitro.
Protetor de trax
R$ 100,00
10 Caneleira Protetor de antebrao Protetor de p Protetor genital Raquete Raquete dupla Sapatilha Luva Protetora Meia Protetora Protetor bucal Capacete Dobok canelado Dobok liso (infantil/adulto) R$ R$ R$ R$ R$ R$ R$ R$ R$ R$ R$ R$ R$ 35,00 30,00 25,00 35,00 40,00 50,00 50,00 60,00 60,00 8,00 100,00 170,00 100,00
QUIT Equipamento de competio Protetor de trax R$ 100,00 Caneleira R$ 35,00 Protetor de antebrao R$ 30,00 Protetor genital R$ 35,00 Protetor bucal R$ 8,00 Capacete R$ 95,00 Total Masculino R$ 303,00 Total Feminino R$ 285,00
01 AP SAGUI DU PALMOK RETCHIO ARE MAKI: Base frontal curta, ps apontados para frente, dupla defesa com a mo fechada ao lado do corpo abaixo da faixa. 02 AP KUBI DU PALMOK RETCHIO ARE MAKI: Base frontal longa, joelho da frente flexionado, perna de trs alongada, ps para frente, dupla defesa com a mo fechada ao lado do corpo abaixo da faixa.
* TCNICAS
01 AP KUBI, PALMOK ARE MAKI: Base longa, defesa com o antebrao abaixo da faixa (Mo fechada). 02 AP KUBI, PALMOK TOLHO MONTON MAKI: Base longa, defesa de fora para dentro em semicrculo no meio com a mo fechada. 03 AP KUBI, AN PALMOK MONTON MAKI: Base longa, defesa de dentro para fora no meio com a mo fechada.
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04 AP KUBI, PALMOK OLGUL MAKI: Base longa, defesa com o antebrao acima da cabea (Mo fechada). 05 AP KUBI, JUMOK MONTON TCHIRIGUI: Base longa, soco no meio. 06 AP KUBI, JUMOK OLGUL TCHIRIGUI: Base longa, soco no rosto. 07 AP KUBI, DU SONKUT TCHIRIGUI: Base longa, dois dedos atacando os olhos. 08 AP KUBI, SONKUT OPOT TCHIGUI: Ataque com a ponta dos dedos na garganta. 09 AP KUBI, DU SONAL TOLHO MOC TCHIGUI: Ataque duplo com as duas facas de mo no pescoo. (As duas mos saem abertas ao lado da cabea).
02 - BASES (Movimento)
01 AP SAGUI, DU PALMOK RETCHIO ARE MAKI: Base curta, defesa dupla com antebrao ao lado do tronco. (Os dois antebraos cruzam na altura do trax com mo fechada). 02 AP KUBI, DU PALMOK RETCHIO ARE MAKI: Base longa, defesa dupla com antebrao ao lado do tronco. (Os dois antebraos cruzam na altura do trax com mo fechada).
01 AP KUBI, DU PALMOK OKURO ARE MAKI: Base longa, dupla defesa com as mos cruzadas e fechadas abaixo da faixa. 02 AP KUBI, DU PALMOK OKURO OLGUL MAKI: Base longa, dupla defesa com as mos cruzadas e fechadas acima da cabea 03 AP KUBI, DU SONAL OKURO ARE MAKI: Base longa, dupla defesa com as mos cruzadas e abertas abaixo da faixa.. 04 AP KUBI, DU SONAL OKURO OLGUL MAKI: Base longa, dupla defesa com as mos cruzadas e abertas acima da cabea. 05 AP KUBI, BARO JUMOK MONTON TCHIRIGUI: Base longa, soco contrrio no meio. 06 AP KUBI, PALMOK ARE MAKO, APROKA, AP KUBI, JUMOK MONTON TCHIRIGUI: Base longa, defesa abaixo da faixa avana e soca no meio.
12 07 AP KUBI, JUMOK MONTON TCHIRIGO, APROKA, AP KUBI JUMOK MONTON TCHIRIGUI: Base longa, soco no meio, avana e soca no meio novamente.
01 PARTE TERICA 02 SAGUI 03 KIBON DON TCHA 04 BAL KI SUL 05 TEGUK - IL DJAN 06 RAQUETE 07 QUIORUGUI 08 SEBAN QUIORUGUI
Ordem de comandos do TAE KWON DO Posies bsicas fundamentais (parada e em movimento) Tcnica de mo (Maki defesa e Tchirigui ataque) Tcnica de p (parado e em movimento) Pooms de faixa amarela (18 movimentos) Tcnica livre (altura meio e rosto, salto lateral e frontal) 3 a 5 lutas (sombra) Luta combinada com 03 ataques.
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01 TIT BAL, BANDAL TCHAGUI: chute com o peito do p no abdmen. 02 TIT BAL, TOLHO TCHAGUI: chute ao rosto com o peito do p. 03 TIT BAL, YOP TCHAGUI: Chute com a faca do p no meio. 04 TIT TCHAGUI: Giro pelas costa e chute com o calcanhar no meio. 05 TIT BAL NERIO TCHAGUI: chute de cobertura atingindo o calcanhar ou a sola do p na cabea. 06 TIT BAL FURI TCHAGUI: Chute em semicrculo lateral com a sola do p no rosto.
04 BAL KI SUL (Tcnica de p) 01 ABAL BANDAL TCHAGUI: Cruza pela frente a perna de trs e chuta a perna da frente com o peito do p no meio.
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02 ABAL TOLHO TCHAGUI: Cruza pela frente a perna de trs e chuta a perna da frente com o peito do p no rosto. 03 ABAL YOP TCHAGUI: Cruza por traz e chuta com o lado do p da frente nas costelas. 04 ABAL FURIO TCHAGUI: Cruza por traz e chuta em semicrculo de dentro para fora na cabea. 05 ABAL TCHIGO TCHAGUI: Chute de cima para baixo com a sola do p no rosto. Obs. (mais as tcnicas de chutes da graduao de amarela)
*Tcnicas
01 AP SAGUI, PALMOK ARE MAKI: Base curta, defesa com a mo fechada abaixo da faixa. 02 - TIT BAL AP TCHAGO, AP KUBI DUBAN JUMOK BARO MONTON TCHIRIGUI: Chute frontal pisa na frente e desfere dois socos, ltimo soco lado contrrio a perna da frente. 03 AP SAGUI, SONAL TOLHO BARO MOC TCHIGUI: Ataque com a faca da mo de fora para dentro ao pescoo na base curta. 04 TIT KUBI, SONAL MONTON YOP MAKO, TCHEDJARE ABAL, AP KUBI, BARO JUMOK MONTON TCHIRIGUI: Base 90 graus, defesa com a faca da mo ao meio do corpo, parado avana o p da frente para a base longa e desfere um soco ao plexo contrrio a perna da frente.
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05 AP SAGUI, PALMOK ARE MAKO, BARO JUMOK MONTON TCHIRIGUI: defende com o antebrao abaixo da faixa e soca contrria a perna da frente. 06 TIT BAL AP TCHAGO, AP SAGUI PALMOK ARE MAKO, BARO JUMOK MONTON TCHIRIGUI: Chute frontal com o p de trs, pisa na frente defendendo com o antebrao abaixo da faixa e soca contrria a perna da frente.
01 TIT KUBI, DU SONAL KODRO MONTON YOP MAKO, APROKA AP KUBI SONKUT KODRO SEOR TCHIRIGUI: Defesa dupla coma as mos abertas ao meio e avana na base longa com uma 02 AP KUBI, TEVI PON BAR MOC TCHIGUI: As duas mos saem abertas, uma defende o rosto e a outra ataca o pescoo ao mesmo tempo, contrrio a perna da frente. 03 TIT BAL AP TCHAGO, AP KUBI BAR JUMOK MONTON TCHIRIGUI: Chute frontal com o p de trs e soco contrrio a perna da frente. 04 TIT BAL YOP TCHAGO, TIT KUBI, DU SONAL KODRO MONTON YOP MAKI: Chute lateral com o lado do p, base 90 Graus, dupla defesa com a mo aberta no meio. 05 TIT KUBI, PAKAT PALMOK MONTON YOP MAKO, TCHEDJARE TIT BAL AP TCHAGO, TIT KUBI PALMOK TOLHO BAR MONTON MAKI: Defesa de dentro para fora com a parte interna do antebrao, chute frontal com flexo do joelho, recua defendendo de fora para dentro ao meio do corpo contrrio a perna. 06 TIT BAL AP TCHAGO, AP KUBI TUN JUMOK AP OLGUL TCHIRIGUI: Chute frontal, pisa na frente na base longa e ataca com a cota da mo ao rosto.
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07 AP SAGUI PALMOK TOLHO MONTON MAKO, BAR JUMOK MONTON TCHIRIGUI: Defesa com antebrao de fora para dentro ao meio do corpo e desfere um soco frontal contrrio a perna da frente. 08 AP KUBI PALMOK TOLHO MONTON MAKO, DUBAN JUMOK MONTON TCHIRIGUI: Defesa com o antebrao de fora para dentro, e desfere dois socos ao meio do corpo.
17 05 TIT BAL AP TCHAGO, AP KUBI PALMOK ARE MAKO, PALMOK TOLHO BARO MONTON MAKI: Chute frontal caindo na base longa, defesa com a mo fechada abaixo da faixa e defesa de fora para dentro com o antebrao contrrio a perna da frente. 06 TIT BAL YOP TCHAGO, AP KUBI PALKUB TANGUIO PIODOK TCHIGUI: Chute lateral caindo na base longa e atacando o cotovelo contrrio ao maxilar. 07 TIT BAL AP TCHAGO, KOA SAGUI A TUN JUMOK OLGUL TCHIRIGUI: Chute frontal com o p de trs, antes de pisar na frente pula avanando, pisa cruzando as pernas e atacando com a costa da mo ao rosto.
01 - TIT BAL, TIMIO TORA FURI TCHAGUI: Girar pelas costa pulando e atingir o calcanhar no rosto. 02 TIT BAL AP, YOP, TOLHO TCHAGUI: Chute com ponta do p no abdmen, de lado com a faca do p no meio e com o peito do p no rosto. 03 TIT BANDAL TCHAGO, ABAL TOLHO TCHAGUI: Chute com o peito do p no abdmen, chute com o peito do p da frente no rosto. 04 ABAL FURIO TOLHO TCHAGO, TOLHO TCHAGUI: Chute com a perna da frente semicrculo com a sola do p e volta com o peito do p no rosto. EM MOVIMENTO 01 TIMIO MIRO BANDAL TCHAGUI: Pulando e chutando direto com a sola do p no meio. 02 TIMIO MIRO TOLHO TCHAGUI: Pulando e chutando direto com o peito do p no rosto. 03 TIMIO MIRO YOP TCHAGUI: Pulando e chutando direto com a faca do p (voadora) 04 BANDAL TCHAGO, TIMIO TORA RENDION ABAL BANDAL, TORA FURIO TCHAGUI: Chute com o peito do p no abdmen e salta e gira pelas costa ataca com o peito do p da frente ao plexo e gira pelas costas atacando com o calcanhar no rosto.
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06 AP KUBI PATANZAN OLGUL TCHIGUI: Na base longa de frente ataca com a palma da mo no rosto. 07 AP KUBI PATANZON NULO MAKI: Na base longa de frente defende de cima para baixo no meio com a palma da mo.
VERMELHA - 02 GUB
01 PARTE TERICA 02 SAGUI 03 KIBON DON TCHA 04 BAL KI SUL 05 TEGUK THIL DJAN 06 RAQUETE 07 QUIORUGUI 08 RABAN QUIORUGUI 09 KIOPA
19 base cruzada e ataca com os dois punhos no plexo, recua na base longa e defende com as mos fechadas e cruzadas abaixo da faixa. 06 AP SAGUI TUN JUMOK OLGUL YOP TERIGO, ANTCHAGO TANGUIO PIODOK TCHIRIGO, TCHU TCHUM PALKUB TANGUIO PIODOK TCHIGUI. Base curta soco lateral no rosto, segura a cabea e ataca com o chute de fora para dentro com a sola do p, cai na base lateral e segura no tronco e ataca com o cotovelo no meio. 07 TCHUM TCHUM SONAL MONTON YOP MAKO, APROKA TCHU TCHUM JUMOK MONTON YOP TCHIRIGUI. Base lateral defende com a faca de mo no meio e avana na base lateral socando no tronco.
11 KIOPA
Tcnica de quebramento com os membros superiores e inferiores, pelo menos um de cada tipo. Obs. Material (telhas ou tbuas levadas pelo aluno).
01 TIT KUBI DU PALMOK KODRO MONTON YOP MAKO, TCHEDJARE APAL AP KUBI JUMOK BARO MONTON TCHIRIGUI. Base 90 defende com as duas mos abertas no meio, no mesmo lugar abre o p da frente na base longa de frente e soca contrario no meio. 02 TIMIO DUBAL AP TCHAGO, AP KUBI PALMOK TOLHO MONTON MAKO DUBAN JUMOK MONTON TCHIRIGUI. Salta chutando a perna de trs no tronco e a perna da frente no rosto, cai na base longa frontal e defende com o antebrao de fora para dentro no meio e soca duas vezes no tronco. 03 AP KUBI B DUL PALMOK WE SAN TULL MAKO, AP KUBI A TANGUIO JUMOK BANZAM TCHUKIO TOK TCHIRIGUI. Na base longa lateral invertida, defende com a mo fechada em baixo da faixa e
20 atrs da nuca de dentro para fora. Muda para base frontal agarra o adversrio e concentrado desfere um soco de baixo para cima no queixo. 04 TIT KUBI DU SONAL KODRO MONTON YOP MAKO, TCHEDJARE, APAL AP KUBI JUMOK BARO MONTON TCHIRIGUI. Na base 90 (media) defende com as duas mos abertas no meio, mesmo lugar, abre o p da frente na base longa e soca contrrio no meio. 05 PONSAGUI DU SONAL KODRO MONTON MAKO, ABAL AP TCHAGO, AP KUBI JUMOK BARO MONTON TCHIRIGO, TIROKA, PON SAGUI PATANSAN MIRO MONTON MAKI. Na base curta do tigre, defende com as duas mos abertas no meio, chute frontal com o p da frente, cai na base longa de frente e soca contrario, recua na base curta do tigre e defende com a palma da mo no meio. 06 TIT KUBI DU PALMOK KODRO ARE MAKI. Na base 90 (media) defende com as duas mos fechadas abaixo da faixa. 07 TIT BAL AP TCHAGO, TIMIO MIRO AP TCHAGO, AP KUBI PALMOK TOLHO MONTON MAKO DUBAN JUMOK MONTON TCHIRIGUI. Chute frontal com o p de trs. Sem colocar o p no cho salta e chuta novamente frontal com grito, cai na base longa de frente, defende de for a para dentro com o ante brao e desfere dois socos no meio. 08 TIT KUBI SONAL MONTON YOP MAKO, TCHEDJARE AP OLGUL KUBI PALKUB TOLHO BARO TOC TCHIGO, TUN JUMOK BARO AP TCHIRIGO, JUMOK MONTON TCHIRIGUI. Base 90 (media) defende lateral com a faca da mo no meio de dentro para for a, meche o p da frente e muda para a base longa de frente e ataca com o cotovelo contrario ao rosto, e um soco de frente com as costas da mo e soca contrario no meio.
21 15 TIT BAL SEBAN NARE TCHAGUI (TRIBAL) Chute triplo com o peito do p no abdmen alternando as pernas. 16 TIT BAL DUBAL NARE TCHAGUI, TIT TCHAGUI. Chute duplo com o peito do p no abdmen, gira pelas costa e chuta com o calcanhar. 17 TIT BAL BANDAL TCHAGO, TIMIO TORA RENDION ABAL BANDAL TCHAGO, TORA FURIO TCHAGUI. Chute com o peito do p no meio, gira pelas costas pulando e chuta o mesmo p no meio e no ar gira pelas costas e chuta com o calcanhar no rosto do adversrio.
Observaes: Todos os itens acima citados sero avaliados na mesma ordem que for apresentada:. Coordenao, agilidade, potencialidade e concentrao. ainda exigida do aluno aspirante a Faixa Preta que providencie seus documentos pessoais, para poder receber os resultados caso o aluno no consiga obter 80% da mdia geral, ele ser reavaliado no prximo exame somente nos itens em que no obteve nota suficiente. Ficam ento valendo as mdias dos itens que superam ou igualam ao percentual exigido, somente at o exame subseqente.