Anlisis Transaccional: Conozca sus formas de comportamiento

Enviado por Manuel Gross el 02/02/2009 a las 20:09

Anlisis transaccional de Berne: El peso del pasado

Las experiencias vividas en la niez y con el entorno familiar influyen en nuestra personalidad y conducta

El recuerdo de episodios de nuestra vida puede producir pudor y vergenza -"hice cosas que ahora no hara"-, provocar ira o tristeza -"aquellas experiencias me hicieron dao"-, o promover nostalgia y aoranza -"ah, esos aos que ya no volvern". En ese ejercicio de memoria, se siente agradecimiento o rechazo, se evocan vivencias lejanas en el tiempo con gran detalle o, por el contrario, apenas se tienen recuerdos. En cualquier caso, todas las teoras sobre la psicologa humana estn de acuerdo en admitir que, de una u otra manera, el pasado influye en nuestra personalidad y en nuestra conducta. Una de las teoras ms prestigiosas acerca de este asunto es el llamado Anlisis Transaccional promovido por Eric Berne. Este reconocido psiquiatra ofrece un marco de referencia sencillo de entender y fcil de utilizar por casi todas las personas a lo largo su vida. Berne afirma que todos los seres humanos manifiestan tres estados del yo, definidos como "sistemas coherentes de pensamiento y sentimiento manifestados por los correspondientes patrones de conducta". Asegura que no se trata de ideas ms o menos tiles ni de neologismos interesantes y fciles de comprender, sino que esos tres estados se refieren a fenmenos basados en realidades verdaderas.

Los tres estados del 'yo'

El estado 'Padre del yo'. Derivado de los padres y madres que hemos tenido y de las personas mayores que han intervenido de manera directa en nuestra educacin. Es un compendio de las actitudes y el comportamiento incorporados de procedencia externa. Sentimos, pensamos, actuamos y hablamos de una manera muy semejante a como lo hacan nuestros padres y madres cuando ramos nios, ya que ellos fueron modelos bsicos en la formacin de nuestra personalidad. Sus valores e ideas acerca de la vida, sus pautas de comportamiento, sus normas, reglas y leyes de convivencia, se van a ir grabando en el hijo o hija, e influyen de forma poderosa en la configuracin futura de su personalidad. Y todo eso sucede sin que la persona sea consciente de ello, por lo que se terminan reproduciendo pautas aprendidas en la infancia sin darse casi cuenta. El estado 'Nio del yo'. En l aparecen los impulsos naturales, las primeras experiencias que se nos grabaron en la infancia y cmo respondimos ante ellas. Es la parte de nuestra persona que siente, piensa, acta, habla y responde igual que lo hacamos siendo nios. Tiene un tipo de pensamiento mgico e irracional, las relaciones las concibe como algo eminentemente emocional.

El estado 'Adulto del yo'. En l percibimos la realidad presente de forma objetiva, de forma organizada, calculamos las circunstancias y consecuencias de nuestros actos con la base de la experiencia y los conocimientos. Es la dimensin interior del individuo, que se caracteriza por el anlisis racional de las situaciones, la formulacin sensata de juicios y la puesta en marcha del propio sentido de la responsabilidad. Este estado hace posible la supervivencia y, cuando est suficientemente desarrollado, debe analizar si en nuestra conducta hay exceso de influencias inconscientes e irracionales de nuestro padre o de nuestro nio.

El dilogo entre los tres estados

Como todos hemos sido nios, hemos tenido mayores que nos han influido y somos capaces de tener sentido de lo real, se puede decir que en nuestro interior dialogan los tres estados: padre, nio y adulto. Son procesos internos de la mente que estn siempre activos. Sin embargo, a veces no somos conscientes de ello, incluso muchas personas nunca lo son. No suele resultar complicado conocer, a travs de su conducta y del tipo de respuestas que produce en cada situacin, en qu estado del yo se encuentra cada sujeto. Si nos observamos con detenimiento, caeremos en la cuenta de que cuando tenemos personas que dependen de nosotros (hijos, educandos) actuamos con ellas de una forma muy parecida a como lo hicieron nuestros padres con nosotros. O que cuando nos divertimos, nos mostramos emocionados o nos presentamos dbiles y vulnerables con quienes nos pueden acoger de manera afectiva, lo estamos haciendo de una forma muy similar a cuando ramos nios. De la misma manera, cualquier persona, salvo casos de grave deterioro, es capaz de discernir la realidad con cierta claridad y dar respuestas sensatas y razonables.

Cmo utilizar esta teora para el propio desarrollo personal

Conocida esta realidad, uno mismo puede analizar cundo se conduce como padre, adulto o nio en su vida. Es un ejercicio de autoanlisis enriquecedor, para el que pueden valer las siguientes pautas. - Recuerde ejemplos en que usted haya puesto en juego a su padre interior a pesar de ser algo poco razonable. Por ejemplo: "en esta casa mando yo". (Padre del yo) - Piense en qu cosas hace hoy y que le recuerdan a otras parecidas que haca de nio, a pesar de ser inconveniente para usted. Por ejemplo: comer desordenadamente. (Nio del yo) - Recuerde alguna situacin en que o bien tom alguna decisin o supo controlar sus impulsos. ('Adulto del yo') Pngase ahora de ejemplo concreto y analcelo: - Acurdese de algn problema que tenga pendiente de resolver y que requiera de una decisin por su parte: . Vea lo que le dicta su padre interior. . Experimente lo que siente su nio interior (sensaciones, emociones, miedos, deseos...) . Observe lo que opina su adulto interior (anlisis de pros y contras, propuesta de soluciones, etc). . Seguramente sus estados del yo estn en conflicto. Descubra en qu consiste ese conflicto, dnde radican las divergencias. . Por ltimo, tome una decisin.

Contacte con la infancia

En todo el proceso de maduracin se debe contactar con la niez. La vuelta atrs no sirve slo para hurgar de forma innecesaria en el pasado, sino para aceptar e integrar en nuestro ser actual los impactos e influencias positivas o negativas de nuestra infancia. Slo el conocimiento cada vez ms lcido y la

aceptacin de nuestras zonas "inconscientes" nos pondr en el camino adecuado para lograr un desarrollo personal ms equilibrado. - Observe fotografas de la niez y la adolescencia y deje que le sensibilicen. Cmo fueron esos momentos? Qu hay en esas fotos que todava ve en usted? Intente dialogar con ese nio que lleva dentro, escchelo y, sobre todo, acjalo. - Repase recuerdos de su hogar, de las personas que intervinieron en su infancia, recuerde sin esfuerzo dichos o hechos que le impactaron. Cmo siente a esas personas? Cercanas o distantes? Fras o afectuosas? No las niegue, permita que ocupen su lugar, pero mantngalas en el pasado porque ese es su sitio y as impedir que todava manden en el presente.