Christiane guas

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Exames - Preparao
Os jovens de hoje confrontam-se com uma dinmica social difcil de acompanhar, seja por via da evoluo, muito rpida, das tecnologias seja pelas alteraes dos hbitos e necessidades dos cidados. Por sua vez, o mercado de trabalho e as oportunidades de emprego alteram-se, com uma enorme rapidez, o que dificulta as escolhas e constitui factor de dvidas e receios para a gerao estudantil que pressionada, hoje, para escolher a via profissional de amanh. E, muitas vezes, os pais no so uma boa ajuda porque, ansiosos, carregam, para cima dos filhos, as experincias das suas prprias vidas, desconhecendo o efeito pedaggico que os filhos comearam a ter a partir do jardim-escola, e que imprimiu um outro ritmo nos seus mecanismos cerebrais. Ouvi, h pouco tempo, num telejornal uma notcia breve acerca de um estudo sobre as novas profisses. No tenho informaes concretas sobre a entidade que o fez e publicou, mas anunciava-se que as 10 principais profisses mais procuradas, pelas entidades patronais, em 2009,nem sequer existiam em 2006! O que d asas a reflexo.

Para quem segue a formao Aprender a Ser e que j constatou ser o Arquitecto da prpria vida, em algumas circunstncias, mais facilmente poder entender a explicao a seguir. Como ter a motivao para avanar, sem saber como, por ignorar para onde ir. Para os que esto a ouvir falar do mtodo de Crescimento Pessoal Progressivo e Continuo ou CPPC pela primeira vez, saibam que a leitura destas pginas, e a possibilidade que ela oferece, de uma viso subjectiva diferente, com componentes que permitem despertar o prprio equilbrio psico-emocional na projeco certa do futuro. Esta rubrica, especialmente dedicada aos estudantes, foi preparada com o objectivo de ensinar, a quem seguir os passos com rigor, de aprender a ajudar-se a si prprio. No se trata de dizer antes de experimentar que no possvel, no se trata de dizer que no acreditam antes de praticar. O nosso lema : no preciso acreditar, s preciso praticar, com aplicao e perseverana, para confirmar a veracidade do que se anuncia. Neste caso especfico, trata-se da preparao psicolgica e do abrandar das emoes para um futuro bem prximo: os exames. A sugesto de utilizarem a forma de pensar correspondente ao que querem obter, em vez de aliment-la em relao ao que tm medo que possa acontecer.

Para o estudante cada ano que passa, a partir do fim do 10 ano, encurta o tempo da entrada numa outra fase da sua vida: o mundo dos adultos. O Beb transformou-se em criana. A criana em pr-adolescente. A seguir entrou numa adolescncia cada vez mais prxima da idade adulta. O desenvolvimento da maturidade mental no acompanhou a cadncia do crescimento fsico e das grandes transformaes naturais do organismo. O conhecimento que os jovens tm deste mundo adulto resulta da observao bastante crtica e intransigente, prpria condio de filhos. A normalidade faz que, mais cedo ou mais tarde, verbalmente ou em silncio, se queixem dos comportamentos dos pais, desconhecendo as verdadeiras razes destes comportamentos. O que os marcou foram as carncias que sentiram, a falta dos pais, numa altura que precisavam, mesmo se isso aconteceu uma nica vez. As explicaes dos adultos foram incompreendidas. Tudo isso ficou gravado no subconsciente da criana, simplesmente porque os pais se sentiram culpados por no estarem disponveis. NOVA PERCEPO DAS RELAES ENTRE JOVENS E ENCARREGADOS DE EDUCAO Uma vez estabelecida a base para uma nova forma de aceitar as interpretaes que se fizeram no passado, tanto os Jovens como os Encarregados de Educao passam a ter uma nova atitude. Passa a haver uma relao que permite ao Adulto descobrir os medos

escondidos atrs da rebelio, ao Jovem os medos escondidos atrs das crises de autoridade e intenes punitivas. Todos tm o mesmo objectivo: o sucesso escolar para a garantia do sucesso profissional e crescimento pessoal do Jovem. Linda equipa! Assim sendo, deixa de fazer sentido pensar no oposto do que se deseja, provocando assim a ocorrncia de coincidncias adversas. Temos ento uma nova percepo da situao actual que marca o objectivo comum: Que acontea o melhor para o (nome do jovem) para o passo actual do sucesso futuro. Esta ltima frase destinada ao Encarregado de Educao que aceite participar, ou seja caso o Jovem o consiga incluir na experiencia. Dever ser utilizada cada vez que surgir preocupao e particularmente durante o tempo do exame. Voltam-se a repetir, as sugestes de formas de pensar apresentadas e que correspondem a uma expresso equilibrada do desejo real do aluno e do Encarregado de Educao. Desta forma, permite-se a preparao e gesto das coincidncias favorveis s capacidades reais do aluno, incluindo o acesso directo sua memria no momento do exame. Em caso algum dispense o trabalho, a aplicao e a disciplina no estudo.

REESTRUTURAO MENTAL PARA OS EXAMES Exerccio rpido de respirao que permite revivificar a motivao. Cada vez que puder: Relaxado, durante a leitura, a ver televiso, durante as refeies, mesmo em frente ao computador ou durante os transportes, respire fundo e lentamente sem forar. Dessa forma acalme o dilogo interior e aprecie o silncio mental. Sinta o movimento interior dos seus pulmes, enquanto o resto do corpo fica quieto, todos os msculos bem relaxados. A utilidade deste exerccio de, dia aps dia, ser-lhe mais fcil respirar cada vez mais fundo. Este exerccio, to simples, grtis e sem contra-indicaes, permite uma melhor oxigenao do sangue, o que influencia a qualidade da energia vital ou dinamismo, do bom funcionamento do sistema imunitrio e do equilbrio do metabolismo. Faz que se instale o mecanismo do despertar da memria e da criatividade, da clareza no auto discernimento, o que permite, ao praticante, encontrar as ideias certas para realizar as revises necessrias. 1 - Gesto do tempo e vivncia do presente: A gesto do tempo primordial nestas ltimas semanas antes dos exames finais. A memria responde mais rpido e assertivamente a quem dormiu uma noite descansada de pelo menos 8H00. O equilbrio entre os momentos de estudo e de lazer deve ser respeitado.

Este equilbrio de 1H30 de aplicao bem centrado no que se est a ler, interrompido por 15 minutos de descanso: ouvir msica, comunicar com algum em casa, sentar-se simplesmente num sof respirando fundo e lentamente conseguindo o silncio mental. Todas as noites, adormecer, pensando: O descanso profundo desta noite prepara o aumenta da minha capacidade de memorizar. Durmo tranquilo e preparo-me para ter as respostas certas a todas as perguntas que me so colocadas Decida a hora para acordar de forma a informar o seu crebro. Quando acordar levante-se imediatamente e pense em lengalenga durante o chuveiro e o pequeno-almoo: Hoje mais um dia durante o qual me aproximo do xito nos exames Cada vez que sai de casa e que anda na rua: Avano em direco ao sucesso no exame com a nota mnima de No projecte nunca a nota suficiente para passar. Consoante a aplicao que teve durante o ano, projecte o que acha possvel conseguir com nota acompanhado da palavra mnimo. Mais uma vez: atreva-se a pensar o que quer obter, sem exagero, terminando por e ainda melhor. Exemplo: Fiz tudo o que pude para me preparar e quero o sucesso que acho que mereo, e ainda melhor 2) Sugesto de vrias ladainhas a utilizar. Convm l-las todas, varias vezes, at escolher a que lhe parece mais simples e mais adequada sua forma de ser:

 Tudo o que captei durante as aulas e os trabalhos de casa acerca da (anuncia a matria: matemtica, portugus, ingls, historia, etc) aparece nas perguntas dos exames. S me vo ser colocadas perguntas das quais conheo as respostas. Estou a preparar-me para, em breve, ser autnomo,

independente financeiramente e ter a actividade profissional que me realize totalmente, mesmo no sabendo ainda por que via pode acontecer. Tenho um monto de oportunidades minha frente, com a minha serenidade e confiana no futuro posso v-las e aproveitar as que mais gosto. Tenho conscincia que os diplomas servem de chaves para facilitar a abertura das portas teis e necessrias minha expanso pessoal real. IMPORTANTSSIMO: NO ESTUDAR NO DIA ANTERIOR AO EXAME, DESCANSAR PRATICANDO O EXERCCIO DE RESPIRAO INDICADO NO TOPO DESTE DOCUMENTO.