LAASERTI VI DA DCOM OESTI LODECOM UNI CACI N

Laformadecomunicarnosconlosdemspuedeconvertirseenunafuenteconsiderabledeestrs en la vida. El entrenamiento asertivo permite reducir ese estrs, enseando a defender los legtimos derechos decada uno,expresando nuestros sentimientos y opiniones en el momento oportuno de forma adecuada y sin negar ni desconsiderar los derechos de los dems. En definitiva, cuando se es una persona asertiva hay una mayor relajacin en las relaciones interpersonales. Enlaprcticaelentrenamientoenasertividadsuponeeldesarrollodelacapacidadpara: Expresar sentimientos y deseos positivos y negativos de una forma eficaz, sin negar o menospreciarlosderechosdelosdemsysincrearosentirvergenzani culpa. Suponesaberdiferenciarentrelacomunicacinasertiva,agresivaypasiva. Seaprendeadefenderse,(sinagresinopasividad)delaconductapocoapropiadadelos dems. Lahabilidaddeserasertivoproporcionadosimportantesbeneficios: Incrementa la autoestima o auto respeto al poder defender nuestros intereses personales, necesidades,deseosuopinionesdeformaadecuadaconlasuficientecapacidadparaaumentarla confianzay seguridadenunomismo. Mejoralaposicinsocial,laaceptacinyelrespetodelosdemsaltenerunreconocimiento delacapacidaddeunomismo paraafirmarnuestrosderechospersonales. Son ejemplos tpicos decomportamientos agresivos, lapelea,laacusacin y laamenaza y en general todo aquello que signifique la agresin hacia los dems sin tener en cuenta sus sentimientos y/o pensamientos. El estilo de comportamiento agresivo ya sea conductual o verbal, suele aparecer como consecuencia de la clera o la ira y de la incapacidad para auto controlarse.Engeneral,lapersonaagresiva,oquesecomportaagresivamenteenunmomento concreto,nosuelesentirsesatisfechadesmisma,yloqueconsigueesquelosotrosnoquieran tenerlacerca,yfcilmentepueden,tambin,seragresivosconella. Se dice de la persona pasiva que no sabe expresar sus sentimientos y no sabe defender sus derechos como persona. La persona pasiva, por lo general, no se siente satisfecha, ya que no consiguedecirloquepiensaosienteynohacellegarsumensaje. Suelesentirseinsegura,poco aceptadaytenidapocoencuenta. Lashabilidadesinterpersonalessonunconjuntodeconductasemitidasporunapersonaenuna situacin social, que expresa y recibe opiniones, sentimientos y deseos, que conversa, que defiendeyrespetalosderechospersonales,deunmodoadecuado,aumentandolaprobabilidad dereforzamientoydisminuyendolaprobabilidaddeproblemasenlasrelacionesconlosdems. Lashabilidadessocialesnoseheredan,seaprendenyentodocaso,paraaprenderasertividades importante tenerbienclaro,elhechoquetantoelestiloagresivo,comoelpasivo,porlogeneral, nosirvenparaconseguirlosobjetivosdeseados.

CONCHI SOLERMARCOS. P SI CLOGA.SANJ UAN.