Comunicacin en el matrimonio: 16 consejos para evitar la crisis

La crisis en el matrimonio puede originarse a veces por una defectuosa comunicacin. La crisis en s misma supone una ruptura de la comunicacin. Esta ruptura se manifiesta de forma abierta cuando el trato y el dilogo dejan de existir. O puede aparecer de forma velada cuando se contina la relacin a base de monoslabos. En todo caso lo que se pretende es que estos momentos de desacuerdo conyugal (normales por otra parte en la convivencia matrimonial) sean transitorios y leves, gracias a la buena voluntad de los cnyuges. 1.- Tiempo de oro Dedcale tiempo al otro pero no confundas la calidad con la cantidad. 2.- Salidas frecuentes Sal con tu cnyuge con alguna frecuencia. No te limites a "sacar" a tu mujer de casa, preocpate de "salir con ella" a algo que le agrade. 3.- Or y escuchar Cuando l-ella te hable, no te limites a or, deja de trabajar, o deja el peridico a un lado, mrale a los ojos. l o ella se enterar de que te escucha. 4.-Como novios Mantn viva la ilusin del primer da de noviazgo. Conqustale a diario. Preocpate de tu arreglo personal. 5.-Buenos recuerdos Recuerda con frecuencia los momentos felices compartidos por los dos. 6.- Sueos de enamorados Suea como los enamorados pero ten los pies en tierra como los esposos. 7.- De cara al futuro Haz planes de futuro que te ayuden a mejorar el presente. 8.-"No hay otro como t" Hazte sentir al otro como necesario en la relacin conyugal. Busca su compaa. 9.-La importancia de las celebraciones Recuerda las fechas importantes. Si las celebris juntos, mejor! 10.- "Aydame!"Pide a tu cnyuge soluciones prcticas para tus problemas: puede ayudarte mucho y adems servir para uniros. 11.-Siempre alabanzas No le critiques ante las amistades, menos an cuando no est presente. 12.-"Es una sorpresa" Sorprndela con pequeos detalles inesperados: un regalo, una cena especial, una noticia agradable, unas flores, el vestido que le gusta. 13.-"Vena pensando en ti" Bscale a l o a ella al llegar a casa. Le encantar saber que vienes pensando en l. 14.-Un beso al despedirse No olvides despedirte antes de salir. Un beso todos los das es una prctica muy recomendable 15.- Con la verdad por delante S siempre sincero pero no lo manifiestes de forma desagradable. 16.- "Quiero estar contigo" Prefiere a tu cnyuge antes que a las amistades, demustraselo a menudo

Diez ideas prcticas para construir un matrimonio exitoso

por Patrick Morley Adaptado de Devotions For Couples (Zondervan) Recuerda cmo su corazn lata cuando supo por primera vez que amaba a su pareja? Qu pas con esos sentimientos? Un buen matrimonio debera ser como la buena msica - apasionado, armonioso, colorido. Pero saba usted que hoy casi el 40% de los matrimonios cristianos finalizan en divorcio? Qu podemos hacer al respecto? Todos nos casamos por las mismas razones. Soamos construir una vida juntos, un xito meterico en nuestra carrera y mimar hijos, para pasar el resto de nuestras vidas con la persona que hizo que nos sintiramos en las nubes! Sin embargo, esos sueos suelen desvanecerse bajo el peso de miles de presiones diarias. En este artculo quisiera compartir con usted las diez ideas ms prcticas que conozco para ayudar a hacer crecer ese sentimiento amoroso - para hacer msica hermosa con su pareja. Si puede, lea esto en voz alta junto con su pareja. Entre parntesis, si usted es soltero, est comprometido o divorciado, igual puede sacar mucho provecho de leer estas diez ideas. As que, sin ms vueltas DIEZ IDEAS Escchense el uno al otro: La comunicacin siempre aparece como el problema nmero uno en las encuestas matrimoniales. La mayor debilidad en la comunicacin con nuestras parejas es el problema de dar una respuesta demasiado rpida. Otorgamos un gran valor a nuestras parejas cuando nos escuchamos el uno a otro profundamente sin dar una respuesta demasiado rpida que critica o da consejos (dos cosas que temen todos). El escuchar lubrica el matrimonio y mantiene baja la friccin. Pasen tiempos a solas, juntos: La cuestin es el tiempo - quin lo obtiene? La forma en que pasamos nuestro tiempo revela lo que es realmente importante para nosotros. Las parejas exitosas pasan tiempo juntas. Leen la Biblia juntas. Desarrollan intereses compartidos, como jugar a los bolos, leer, caminar o ver obras de teatro. Tquense: Las parejas exitosas se tocan. Se abrazan, se estrujan, se hacen mimos, se acarician, se toman de las manos, se rodean con los brazos y se sientan lo suficientemente juntos como para tocarse cuando estn frente a la TV. El toque no sexual conduce a la verdadera intimidad. Disfrutan del sexo, frecuentemente. Alintense mutuamente con palabras: El aliento es el alimento del corazn, y todo corazn es un corazn hambriento. Nuestra pareja tiene una cuenta corriente emocional en la que hacemos depsitos y extracciones, como cuando estamos de mal humor al llegar a casa del trabajo o cuando alentamos a nuestro cnyuge cuando est cado. Todos necesitamos ser levantados cuando estamos decados, pero las parejas ms exitosas dan un paso ms. Las parejas exitosas crean un entorno positivo. Se afirman verbalmente el uno al otro en cada oportunidad. Tratan de atrapar al otro cuando hace las cosas "bien". Se transmiten los elogios que otros han hecho de su pareja. Nunca dejan pasar una oportunidad para expresar su aprecio: "Me encanta la forma que te arreglas el cabello", "Esa fue una gran cena", "Gracias por ser tan buen proveedor". Acptense incondicionalmente: Un hombre bajo presin dijo: "La razn por la que amo a mi perro es porque l me ama no importa lo que haga." El amor y la aceptacin incondicional forman un fundamento crucial en los matrimonios exitosos. La necesidad ms intensa de todo hombre y mujer es estar en una relacin con una persona que realmente se interesa por l o por ella. Las parejas felices no sienten que tengan que simular para ser amadas. No sienten que sern rechazadas si no cumplen con un conjunto de normas. La

intimidad significa que "yo s quin eres en el nivel ms profundo, y te acepto". Jess nos acepta, "tal como soy", y las buenas parejas se aceptan mutuamente tal como son tambin. Compromtanse el uno con el otro: Las parejas exitosas se comprometen a resolver los problemas. La palabra "divorcio" no se permite ni se pronuncia, no importa cun alterado o enojado uno llegue a estar. Tienen un acuerdo sobre cmo manejar los conflictos. Han hablado sobre temas de cmo "luchar limpiamente" en condiciones pacficas. Tratan de dejar de lado los temas menores. Se comprometen activamente a querer lo mejor para su pareja, a ayudarla a crecer como persona. Asegrense de orar "por" y "con" cada uno - usted tal vez sea la nica persona en todo el mundo que est orando regularmente por su pareja. Ocpense de su futuro financiero juntos: Los problemas de dinero crean ms tensin en el matrimonio que cualquier otra amenaza externa. La cuestin es esta: est bien gastar tanto en un estilo de vida hoy que su pareja se ver forzada a abandonar cuando usted haya partido? Las parejas exitosas han resuelto vivir dentro de sus medios. No viven tan elevadamente hoy que no hacen previsiones para su jubilacin o muerte prematura. No se meten en deudas. Saben que se cumple el Principio de Dinero de Morley: "La deuda es estpida." Ranse juntos: El antdoto para el aburrimiento en el matrimonio es el humor jovial. Si su pareja cuenta un chiste, rase! (aun cuando l no sea Bob Hope y ella no sea Carol Burnett). Si ninguno de ustedes es cmico, asegrese de ver pelculas cmicas y estar con amigos divertidos. Hagan que cada uno sea la mxima prioridad del otro: Una vez llam a tres amigos para pedirles que oraran por un desafo difcil que enfrentaba al da siguiente. Una semana despus, termin llamando a cada uno de ellos para hacerles saber cmo me haba ido. Estoy seguro que yo he demostrado el mismo desinters hacia mis amigos. La nica persona con la que usted puede contar para que lo apoye siempre es su pareja. La regla por sobre todas las reglas para un matrimonio exitoso es: "Despus de Dios, pero antes que todos los dems, hagan que cada uno sea su mxima prioridad respectiva. No dejen que nadie - ni siquiera sus hijos, pero especialmente sus padres - se interponga entre ustedes." Sea cada uno el mejor amigo del otro: Oswald Chambers dijo: "La ltima seal de intimidad es compartir nuestras alegras secretas." Las parejas felices se dedican a pasar tiempo juntos como amigos. Se comparten secretos mutuamente. Disfrutan de la compaa del otro. Se dan cuenta de que son los nicos que estn en esto "juntos". Todos los dems estn por s mismos en cierta medida, an los hijos. Pero las parejas son "una carne". ALGUNAS SUGERENCIAS Para discutir: Conteste cada uno: En cules de estas diez formas ha usted "invertido" en su pareja? Cules le gustara mejorar? Para aplicar: Coloque una marca al lado de cada una de las formas en que le gustara mejorar realmente. Qu cosa podra hacer esta semana en cada rea en la que le gustara mejorar? Pregunte a su pareja qu podra hacer para mostrar una mejora en cada una de esas reas. Escriba varias de esas ideas en los mrgenes de este artculo y consltelo esta semana como recordatorio. ORACIN Oren ambos: Seor Dios, te agradezco por mi pareja. Oro para que tengamos un matrimonio feliz y exitoso todos nuestros das. Seor, confieso que necesito trabajar en las siguientes reas (nmbrelas). Dame el deseo y el poder para ser el tipo de pareja que s que T y mi esposa/esposo quisieran que fuera. Aydame a ser una bendicin. Amn. CONCLUSIN

El matrimonio representa el mximo potencial de toda relacin humana. La Biblia dice que "dejar el hombre a su padre y a su madre, y se unir a su mujer, y sern una sola carne" (Gnesis 2:24). Vaya! En otras palabras, de alguna forma tiene lugar una "unin" mstica en la que nos convertimos misteriosamente en "una carne" ante Dios. Ninguna otra relacin humana puede acercarse a esta - ninguna. Cuando haya terminado la fiesta y el papel crep est cayndose y los sombreros de fiesta estn tirados por el piso, los hijos hayan crecido y se han marchado, y todos sus amigos se hayan jubilado o mudado, habr slo dos mecedoras lado a lado. Asegrense de "invertir" el uno en el otro hoy para que puedan disfrutar plenamente esos tiempos especiales. As que, qu idea ha resultado mejor para usted? En cul le gustara "invertir" en los prximos das? As que, qu idea ha resultado mejor para usted? En cul le gustara "invertir" en los prximos das? Patrick Morley es un lder de negocios, autor y orador, que ha sido usado en todo el mundo para ayudar a hombres y lderes a pensar ms profundamente en sus vidas, a reconciliarse con Cristo y a equiparlos para tener un mayor impacto en el mundo. Traduccin: Alejandro Field 1998. Patrick M. Morley. Todos los derechos reservados.