AKR BALANSAS

Individuali akr balansavimo programa 7 energijos centr balansavimas sveikatai ir savijautai gerinti

Apie

autor

Lilo Traun (g. 1943 m.), 4 vaik motina, urnalo Ab 4 0 " redaktor. Baig reiki kursus, daug met domisi ezoterika, akromis, sveikatinimo temomis.

ALGARV

S)

133
Versta i: Lilo Traun

Turinys

Tr-49
CHAKRA-BALANCE Knaur MensSana, 2005 Pratarm anga K a s yra akros? Jogos mokymo aknys Tausokite gyvenimo energij! Pasikliaukite savo nuojauta akr balansas - geriausias bdas energijai pasipildyti ir puikiai jaustis Be akr balansavimo iandien sunku isiversti Sinerginis ir energinis poveikis Darbas su atitinkamais akr tipais Praktiniai patarimai Vis dmes skirkite dominuojaniai akrai Koks js akros tipas? vertinimas Septyni akr tipai Gamtos myltoja 2 0 0 5 Droemersche Verlagsanstalt Th. Knaur Nachf. GmbH&Co.KG, Munich Vertimas lietuvi kalb, Danut aduikien, 2006 Leidykla Algarv", 2006 Klitys ir pavojai Perspektyvos Krybingoji Klitys ir pavojai Perspektyvos Jausmingoji Klitys ir pavojai Perspektyvos 17 18 20 21 22 23 25 30 32 33 36 36 38 40 41 43 45 46 10 11 12 12 13 15

ISBN 9955-604-36-0

Mylinioji Klitys ir pavojai Perspektyvos Skmingoji Klitys ir pavojai Perspektyvos Intuityvioji Klitys ir pavojai Perspektyvos Imintingoji Klitys ir pavojai Perspektyvos Kaip subalansuoti akr energij: receptai ir bdai.... Vaistaols Kompleksinis gydymo vaistaolmis poveikis Rinktins vaistaols ir j poveikis akras stimuliuojanios arbatos Liepiedi arbata (1-oji akra) Lapao arbata (2-oji akra) eivamedio ied arbata (3-ioji akra) Roibos arbata (4-oji akra) alioji arbata (5-oji akra) Jonaoli arbata (6-oji akra) Ajurvedos miinys (7-oji akra) Kvap terapija Praktiniai patarimai Kvapieji aliejai - nuo anyiaus iki tauriosios ramuns.... Kno aliejai - velni akr prieiros priemon Migdol aliejus (1-oji akra) Kokos aliejus (2-oji akra) Sezam aliejus (3-ioji akra) Alyvmedi aliejus (4-oji akra)

48 50 51 53 55 56 57 59 60 62 64 65 67 70 71 72 89 89 90 91 92 93 94 94 95 96 98 121 121 122 122 123

Medetk aliejus (5-oji akra) Avokad aliejus (6-oji akra) Simondsij aliejus (7-oji akra) Gydomieji brangakmeniai Gydomj akmen spalvinis poveikis Kaip naudotis gydomaisiais akmenimis Gydymas augaliniais ekstraktais Aspen" (drebul; Populus tremula) B e e c h " (bukas; Fagus silvatica) Centaury" (irdaol; Centaurium umbellatum)

123 124 124 126 127 129 157 160 160 161

Agrimony" (vaistin dirvuol; Agrimonia eupatoria)... 159

Cerato" (vinin aknis; Ceratostigma willmottiana)... 162 Cherry Plum" (kaukazin slyva; Prunus cerasifera).... 163 Chestnut Bud" (katon pumpurai; Aesculus hippocastanum) Chicory" (cikorija; Cichorium intybus) Clematis" (ragan; Clematis vitalba) Crab Apple" (laukin obelis; Malus sylvestris) Elm" (guoba; Ulmus procera) Gorse" (dygiakrmis; Illex europaeus) Heather" (ilinis viris; Calluna vulgaris) Holly" (smailialapis bugienis; Ilex aquifolium) Honeysuckle"(sausmedis; Lonicera caprifolium) Hornbeam" (skroblas; Carpinus betulus) Impatiens" (sprig; Impatiens glandulifera) Larch" (maumedis; Larix decidua) Mimulus" (muskusin gl; Mimulus guttatus) Mustard" (dirvin garstyia; Sinapsis arvensis) Oak" (uolas, Ouercus robur) Olive" (alyvmedis; Olea europoea) Pine" (paprastoji puis; Pinus sylvestris) Red Chestnut" (raudonasis katonas; Aesculus carnea) 177 163 164 165 166 167 168 169 170 170 171 172 173 173 174 175 176 176

Gentian" (kartusis gencijonas; Gentiana amarella).... 167

8
Rock R o s e " (paprastasis saulenis; Helianthemum nummularium) Rock Water" (gydomj versmi vanduo) Scleranthus" (vienmet klsten; Scleranthus annuus) Star of Bethlehem" (sktin pauktpien; Ornithogalum umbellatum) Sweet Chestnut" (taurusis katonas; Castanea sativa) Vervain" (verbena; Verbena officinalis) Vine" (tikrasis vynmedis; Vitis vinifera) Walnut" (paprastasis graikinis rieutmedis; Juglans regia) Water Violet" (vandenin ibuokl; Hottonia palustris) White Chestnut" (katonas; Aesculus hippocastanum) Wild Oat" (mikin dirs; Bromus ramosus) Wild R o s e " (paprastasis erktis; unro; Rosa canina) Willow" (gluosnis; Salix vitellina) Spalvos ir akros Spalv poveikis sielai Modernus gydymas spalvomis Pasirinkite tinkam spalv akros tipui Atitinkamo akros Gamtos myltojos Atsipalaidavimas Sveikata ir gera tipo energijos balansavimas akr balansavimas ir psichologija savijauta 179 180 181 182 183 183 184 185 186 187 187 188 189 190 190 197 198 198 201 202 204 204 207 208 Jausmingosios akr balansavimas 178 178 Atsipalaidavimas ir psichologija Sveikata ir gera savijauta Grois ir pusiausvyra Myliniosios akr balansavimas Atsipalaidavimas ir psichologija Sveikata ir gera savijauta Grois ir pusiausvyra Skmingosios akr balansavimas Atsipalaidavimas ir psichologija Sveikata ir gera savijauta Grois ir pusiausvyra Intuityviosios akr balansavimas Atsipalaidavimas ir psichologija Sveikata ir gera savijauta Grois ir pusiausvyra Imintingosios akr balansavimas Atsipalaidavimas ir psichologija Sveikata ir gera savijauta Grois ir pusiausvyra Rekomenduojama literatra

_9

210 210 213 213 216 216 219 220 222 222 225 226 228 228 231 232 234 234 236 237 240

Grois ir pusiausvyra Krybingosios akr balansavimas Atsipalaidavimas ir psichologija Sveikata ir gera savijauta Grois ir pusiausvyra

1 1

akr balansavimo programa pads jums subalan suoti septynis energijos centrus (akras). Naudodamosi paprasiausiu bdu isaugosite savo sveikat bei gy site daugiau energijos ir gyvenimo diaugsmo. Atliku sios test galite nustatyti savo akr tip. Js imok site balansuoti savo akr energij, tarkime, aromati niais aliejais, augaliniais ekstraktais, gydomosiomis ar batomis, spalv terapija arba jogos pratimais. Panor jusios galite paios sudaryti savo akr balansavimo program - atitinkamus nurodymus rasite paskutinia me knygos skyrelyje. Septynios akros turi takos ne tik organ funkci joms, hormon kiekiui ar kitiems organizmo proce sams. Jos stipriai veikia ms jausmus, nuotaikas ir mintis, netgi vis ms gyvenimo pajaut. Balansuo jant akras pirmiausia naudojamas ibandytas komplek sinis gydymo metodas - tai pads suadinti akras ir podraug kn, siel ir dvasi bei atpalaiduos ublokuo t energij. Pradjusios skintis keli savo slapt ener gijos altini link ir vis labiau tai sismonindamos, ge riau save painsite ir pasisemsite savo potencini ga li. Taigi subalansuoti akras naudinga ne tik dl js sveikatos, dvasios bsenos ar ivaizdos - jums atsi vers ir didesns asmenybs tobulinimo galimybs. Linkiu jums visokeriopos skms, nauj bei domi potyri gilinantis tai, k turite brangiausia, - paius savo! Lilo Traun

[anga
Dar neseniai odis akros" daugeliui ms buvo svetimyb, ities tarsi po septyniais uraktais paslp ta knyga. Net alternatyviuosius gydymo metodus ar Ryt filosofij praktikuojantys mons danai turjo tik miglot supratim apie akras ir kaip jomis naudotis siekiant tobulti. Taiau laikai keitsi - akromis da bar vis labiau domimasi. Danas joga usiimantis, me dituojantis arba besidomintis reiki bei kitais rytieti kais masao metodais mog turi sukaups nema eksperiment su energijos centrais patirt. Gydytojai savamoksliai, gyvenimo patarjai bei kiti terapeutai vis daniau sitikina, kokias dideles galimybes jiems atve ria akr painimas. i knyga skirta ne profesionalams, bet visiems skai tytojams, kurie trokta patys sau padti. Subalansavus akras vyksta daugyb teigiam pokyi. ios permai nos reikia ne vien pagerjusi fizin savijaut - dings ta mus kamav negalavimai, jauiams valesni ir energingesni. Dar daugiau: stengdamiesi atrasti savsias akras skverbiams gilyn asmenybs klodus. Prie aptardami akr tipus, j poveik bei kaip pa siekti vidins ir iorins derms, trumpai apvelgsime akr filosofijos itakas. Jei jus domina vien praktiniai dalykai, tolesnes pa straipas galite praleisti.

12

Kas y r a a k r o s ?
odis akros" kildinamas i sanskrito, senovs in d imini kalbos. Jis daniausiai veriamas jgos" arba energijos centru". Paodiui akra" reikia ra tas" arba skurys". Nieko nuostabaus, juk pagrindin akr savyb - aminas j judjimas. I tikrj jautrs mons apibdina akras kaip energijos laukus, kurie apie savo aj sukasi ratu arba verpetu. Panaiai kaip vadinamj meridian - plstanios energijos kanal, kuriais remiasi akupunktros moks las, akr nemanoma mokslikai nustatyti. akr ne galima patikrinti nei lakmuso popierliu, nei pervies ti rentgeno spinduliais. Vienintelis bdas sismoninti akras - sijausti save, atidiai save stebti ir su kaupti kiek manoma daugiau potyri. Jogos mokymo aknys Nors akr tematika kai kuriuose sveikos gyvense nos urnaluose pateikiama kaip naujov, is mokymas susiformavo prie tkstanius met. Su vidiniais ener gijos centrais susietas reikinys pirmkart minimas jo gos filosofijoje. Turime bti dkingi riiams, atradu siems akras. ie senovs iminiai ir aikiaregiai nuo lat medituodavo ir perduodavo savo patirt i kartos kart. Rii sukaupta informacija grindiamas jogos mo kymas, kuris galjo atsirasti madaug prie 4-5 tkstanius met. Pirmieji raytiniai liudijimai datuoti

daug vliau, seniausi Indijos religiniai raytiniai teks tai - vedos kildinami ne vliau kaip i 1200-900 m. pr. Kr. Tik upaniadose (senovs ind religiniuose trakta tuose), filosofins-ezoterins krypties ved, sukurt, kaip spjama, 600-200 met prie Krist, skirsniuose akr apraymas konkretesnis. Ms laikais akroms skiriama daug dmesio ir pas mus populiariose hatha jogos mokyklose. Dar labiau j reikm pabria kundalini jogos propaguotojai, nuolat siekiantys sukurti energijos darn tobulame kne ir j valdyti.

Tausokite g y v e n i m o energij!
Pradj gilintis savo akras, tarkim, eksperimen tuoti taikydami tam tikrus akr balansavimo meto dus, patys sitikinsite maesniais ar didesniais poky iais. Vis pirma pajusite didesn energijos ir gyveni mo diaugsmo antpld. Nra ko stebtis - juk atras dami akras atrandame ir gyvenimo energij. Viena pagrindini akros uduoi - pasisemti i aplinkos energijos ir j tolygiai paskleisti po vis kn. Ne veltui tradiciniuose pieiniuose akros vaizduoja mos kaip piltuvlio formos iedai, i kuri tam tikrose kno vietose veriasi gyvenimo energija. I kiekvie nos akros i energija pasklinda po vis organizm per nesuskaiiuojam daugyb ploniausi kanal, sanskr. vadinam nadis. Nelygu pasisemtos energijos kiekis js jauiats arba puikiai ir kupini jg, arba atvirk iai - dar labiau prislgti ir bejgiai.

15 14

Balansuodami akras mokots kontroliuoti savo energijos iteklius. Kiekvienas mogus nuolat pasisemia energijos valgydamas, kvpuodamas, gerdamas vanden, ildydamasis sauls spinduliuose bei bendrau damas su kitais. Deja, kartais to nepakanka, nes dau gyb veiksni trukdo mums pasisemti energijos arba slopina j akrose.

Imokus pajusti savo akras, padids js pagaulumas ir jautrumas viskam, kas dedasi aplink. Laikui b gant pradsite geriau suvokti, kas jums naudinga ir kas alina js energij. akr balansavimas pads pa spartinti proces ir pasipildyti trkstamos energi jos. Tik taip isaugosite savo sveikat, ger nuotaik ir dvasi.

Atsargiai, akr energijos vagys!

Gyvenimo energija yra svarbiausia, k turite. J u o dau giau energijos pasisemiate ir juo tolygesnis jos plsmas per akras ir per vis organizm, juo reiau sksits fiziniais ar dvasiniais negalavimais. Ir nors naudojantis akr balansa vimo bdais veikiai prisipildo js energijos talpyklos, tu rtumte kasdien pasirpinti energijos atsargomis. Prie energij pasiglemiani ir jos tkm slopinani veiksni priskiriami: su maistu gaunami nuodai (pvz., pesticidai), pernelyg vienodas vitamin stokojantis maistas, nikotinas, piktnaudiavimas alkoholiu, kasdienis stresas, utertas oras (pvz., didmiesi), negilus kvpavimas, judjimo stoka, didelis fizinis krvis (pvz., profesional sportas), mus neigiamai veikiantys mons, miego stygius arba netinkamas miegas, nepakankama kno ir sielos prieira, rpesiai, fobijos, pavydas, agresija, godulys, nepakankamas savo gabum ir galimybi vertinimas.

Pasikliaukite savo nuojauta

Kaip minjome, ind kalbos odis akra" veria mas vairiai, pavyzdiui, energijos centras", skurys", energijos altinis" ir kt. Jogos filosofijoje akros sie jamos su tam tikromis spalvomis, elementais, simbo liais arba pirmykiais garsais (mantromis). Senovje akros vaizduotos kaip isiskleid iedai, kuri spal vos ir iedlapiai nevienodi, - nelygu j vieta. Klasikiniai akr simboliai

17

3-ioji akra

bambos akra (manipura)

geltona

trikampis

10

sauls rezginys, skrandio duobut

4-oji akra 5-oji akra 6-oji akra 7-oji akra

irdies akra (anahata) kaklo akra (vishuddha) kaktos akra (ajna) momens akra (sahasrara)

alia

heksograma

12

krtins centras

ydra

apskri timas

16

kaklas, gerklos

mlyna

sparnai

kaktos vidurys

violetin arba auksin

lotoso iedas

1000

momuo, virugalvis

Si tradicin klasifikacija praktikai tra orientyras. I tikrj kiekvienas mogus turi sukaups asmenin patirt, susijusi su akromis. Kartais ie potyriai ati tinka klasikin klasifikacij, taiau pajusti savo energi jos centrus galima ir kitokiais bdais. Nebtinai js jauiama aknies akra turi bti rau donas iedas su keturiais iedlapiais. Geriausia kuo ma iau apie tai galvoti ir nusiteikti visai kitokiems poty riams. Kai kurie mons labai konkreiai sivaizduoja ak r, tarkime, kaip mirguliuojanias spalvas arba besisu kanius aplink savo a viesos laukus, net iri, kaip kinta j spalvos, veikiamos kai kuri brangakmeni, augalini ekstrakt ar kit mediag. Kiti jauia ilu m, skruzdlyi bgiojim arba pulsavim tose kno

vietose, kuriose daniausiai bna isidsiusios septy nios akros. Pasitaiko ir toki, kurie pradioje apskri tai nieko nemato ir nejauia. Beje, subalansuotos akr energijos poveikis leng viau pajuntamas. Jei, tarkim, pasirinkusios tinkam gy dymo priemon, atsikratysite irdies akros energijos slopinimo, pasijusite paios sau mielesns. Bendravi mas su partneriu, eima, kolegomis pasidarys iltes nis, pasikeis ir js poiris save pai. Teigiam js gyvenimo, sveikatos ar asmenybs permain pa sieksite, subalansavusios akr energij. Js potyriai, susij su akromis, negali bti nei tinkami", nei nevyk". Kiekvienas mogus yra ne pakartojama asmenyb, taip galima apibdinti ir poty rius. Todl rekomendacijos ioje knygoje - toli grau ne geleins taisykls, kuri turtumte laikytis, vei kiau - orientyras. Tik js pati sprendiate, kas jums geriausiai gali padti. Ne taip svarbu, kaip to sieksite. Visada bkite gyvenimo skuryje - stebkite, kas ap link vyksta, ir visada kliaukits savo nuojauta.

Balansuodamos akras ilyginame energijos centr pusiausvyr paprasiausiu bdu ir n kiek sau nekenkdamos. Pagal jogos tradicij, norint atpalaiduoti akro se slypini energij, nebtina pulti medituoti ar mo kytis taisyklingai kvpuoti (sanskr. pranajama). iuodu

18

19

metodai, be abejo, irgi rekomenduotini ms laik va karieiams. Pirma, bt gana neapdairu pradti inten syviai treniruotis be patyrusio jogos mokytojo pagal bos. Mat netinkamai treniruojantis padariniai ir knui, ir sielai gali bti pragaitingi. Antra, mums trksta i samesni ini apie hinduizm, be to, ms kultros tradicijos visai kitokios nei rytiei. Nedert pamir ti, kad ind jogai vis gyvenim treniruojasi kasdien, itisas valandas, j gyvenimo bdas gana asketikas ir mums, vakarieiams, vargu ar priimtinas. akr balansavimo bdu kada panorj be didelio vargo ir laiko snaud gali naudotis vairaus amiaus, tikjimo ar sveikatos bkls mons. Nereikia nei stu dijuoti ezoterins literatros, nei specialiai maitintis, nei vienuolikai gyventi. Atvirkiai - geriausi rezul tat pasieksite, jei bsite nuoirds, gantinai smal ss, jei jauiate poreik eksperimentuoti ir reikti sa vo nuomon.

bet ir mgjai yra sukaup nemaai ini ir patirties ioje srityje. Esama vairi nuomoni iuo klausimu ir daugyb bd mogaus dvasinei bsenai painti. Ne veltui ne tik jogai, bet ir, tarkim, kvap terapij prak tikuojantys gydytojai, sveikos gyvensenos patarjai akroms skiria vis daugiau dmesio. Bet kuris ms gali sitikinti, kad, be matomo kno, dar yra energijos centras, kuris padeda ilaikyti kno gyvyb. akr ba lansavimo bdas silo jums engti vienu i daugybs keli to painimo link. Galbt teisingiau bt pasakyti: akr balansavimo bdas silo jums engti daugelio i bandytu keliu...

akras balansuoti galima vairiai

akroms balansuoti tinka daugyb priemoni, metod ar strategij - jais galima velniai ijudinti akras, kartu kn ir siel. Pagrindiniai balansavimo bdai: eteriniai aliejai, augaliniai ekstraktai, vonios, brangakmeniai, atsipalaidavimo pratimai, spalvos, vaistaols, gydomosios arbatos rys, masaai, meditavimas, jogos pratimai.

Be akr balansavimo iandien sunku isiversti akr balansas - tai gydymo bd ir strategij vi suma. Daugelis j formavosi vakarietikos kultros ter pje. Pastaraisiais deimtmeiais pradjus taikyti ne tradicin gydym - kompleksin masa, kvap ar brangakmeni terapij, vis daniau susiduriama su ak romis. Ne tik profesionalai ir savamoksliai gydytojai,

20

Sinerginis ir energinis poveikis Naudodamos natralias gydymo priemones, masa , atsipalaidavimo pratimus ir kt. ilgainiui tinkamai subalansuosite akr energij. Tai ieis jums j naud, nes pavyks pasiekti ne tik kno, bet ir jausm, nuotai k, net mstymo harmonijos. akr balansavimas nau dingas pirmiausia dl sinerginio poveikio. Sinergija yra daugybs vairi veiksni sveika. Taigi, pagal akr teorij, eteriniai aliejai, vaistao ls ar augaliniai ekstraktai daro poveik ne tik knui ir sielai, bet pirmiausia mogaus energiniam knui ir ypa jo akroms. Apskritai visa, k darote, valgote, kokius vaistus vartojate, kokiomis priemonmis naudojats, veikia ir js akras. Kiekvienas ekstraktas, aromatas ar akmuo savaip veikia, jis jums bus arba naudingas, priimtinas, arba nelabai tinkamas. Net paprasiausi da lykai turi energin poveik. Antai net labai svarbu, ko kios muzikos klausots - roko ar Mozarto ir Beethoveno fortepijono muzikos. Ir ne tik todl, kad ji bt miela js ausims. Muzika turt suadinti ir js ak ras, kurios skirtingai reaguoja muzik. Juo daniau sijausite akras, juo greiiau imoksite pajusti sub tiliausi j poveik. Ilgainiui gusite atsirinkti, kas ska tina ir kas trukdo jums tobulti. akr balansavimas pads rasti lengviausi bd jautrumui ugdyti, aikiau suvokti savo poreikius.

Darbas su atitinkamais akr tipais Kitame skyrelyje rasite isam akr test. Tai pa ds jums greitai nustatyti vyraujani js akr. Kiek vienas mogus turi dominuojani akr - energijos centr, kuris itin aktyvus ir stipriau nei kitos akros veikia bei formuoja ms asmenyb. I js vyraujan ios akros galima nustatyti, koks js akros tipas. Tarkim, mons, kuri irdies akra dominuojanti, yra be galo gabs ir mieli, nes meil ir atjauta bdinga irdies akrai. akros tipo mons - myliniosios su geba bendrauti ir rpintis aplinkiniais. Taiau ne visi pasinaudoja tomis galiomis ir ugdo jas! I akr apraymo matyti vis akr tip pranau mai, gabumai ir galimybs. inoma, ir j ydos, todl gali ikilti vairi klii ir pavoj. Taiau inodamos apie juos lengviau j ivengsite. Kai atlikusios test nustatysite, kuri js akra yra dominuojanti, nema nykite, kad ji tokia ir liks vis gyvenim. Danai po keli mnesi ar po met gali paaikti, kad js do minuojanti akra visai kita. Nesistebkite. Juk esame gyvos btybs, nuolat keiiams ir tobuljame, vienos liau, kitos greiiau. Po testo gali paaikti, kad priklausote miriam ti pui, taiau tai manoma tik teorikai. Praktikai vienas tipas yra vyraujantis. Jei dar neapsisprendte, kokiam akros tipui save priskirti, mat testo rezultatas gali bti nevienareikmis, patartume kliautis nuojauta! Juk niekas kitas nei js negali geriau inoti apie js ga-

23

bumus, pranaumus, ydas ir tobuljimo galimybes. Nors galbt ir ne visada aikiai jas numanydamos, ir dies gilumoje jauiate, kuriuo keliu sukti.

Vis dmes skirkite dominuojaniai akrai Pagrindinis akr balansavimo tikslas - atpalaiduoti energij js dominuojaniame energijos centre, vadi namojoje pagrindinje akroje. Kitaip tariant, turite naudotis tinkamais, vadinasi, atitinkaniais js porei kius vaistais, maisto produktais, kompleksiniais meto dais. Tai labai paprasta: vadovaudamosi grafike pateik tomis rekomendacijomis galite isirinkti tinkamiausi js tipui priemon. Stiprindamos kuri nors akr ne tik j stiprinate. Balansuodamos akras atkuriate energijos pusiausvy r ir dominuojanioje akroje, ir visose septyniose ak rose. Beje, ie procesai vyksta nepriklausomai nuo m s valios, nes ilgainiui kit akr energija savaime su reguliuojama. Kodl nereikia adinti kurios nors ak ros energijos atskirai? Tai galima paaikinti paprastai. Septynios akros isidsiusios vienoje linijoje iilgai stuburo. ie energijos centrai i tikrj nra atskirti vienas nuo kito. Atvirkiai, pagal jogos filosofij, juos sieja trys pagrindiniai energijos kanalai, kurie sanskrito kalba vadinami ida, pingla ir suumna. iais kanalais tarp vis septyni akr nuolat cirkuliuoja energija. Suadinta dominuojanios akros energija paplsta kitas akras. vairiomis natraliomis priemonmis balansuodamos dominuojani akr, atpalaiduojate energij, kuri pa sklinda visas puses kaip ratilai aplink mest vande nin akmen.

Praktiniai patarimai akr balansas pirmiausia yra praktikas bdas per trumpiausi laik sukaupti patirties. Yra ir daugiau li teratros paslaptingj akr tematika (kaip antai j priskyrimas elementams, ind dievybms, planetoms, mantroms ir kt.), taiau knyga skirta praktiniams po reikiams. ia tematika esama ir daugiau literatros. Jei ke tinate susidomti akromis bei daryti joms harmoning poveik, pradiai silome jums tris paprasiausius bdus.
I 1. Pabandykite nustatyti, kuri akra (tuo metu) yra vyrau j a n t i . Atlikite test (26 p.) ir perskait ivadas nustaty kite individual tip. | 2. Harmoningomis poveikio priemonmis adinkite vyrau janios akros energij. Praktinje knygos dalyje rasite nemaai rekomendacij bei nedideli grafik, i kuri galsite sprsti, ar ios priemons tinka js akros ti pui. J e i tinka, telieka jomis naudotis ir atpalaiduoti js dominuojanios akros blokuojam energij, suadinti energijos plsm kitose akrose. i 3. Sudarykite js tipui tinkamiausi rekomendacij sra l. Galite j paios surayti arba atsiversti paskutin knygos skyrel, kuriame siloma programa kiekvienam I akros tipui.

24

25

ioje knygoje patariama, kaip suadinti akr ener gij. Daugiau dmesio skirkite sau, pasverkite savo pranaumus, galimybes bei trkumus ir, naudodamosi tinkamomis priemonmis, stenkits yd atsikratyti. Tada enkite kit ingsn - balansuokite kit akr energij. Balansavimo formul paprasta: subalansuoki te energijos tkm dominuojanioje akroje - o visa kita vyks savaime! Beje, praktikai nemanoma suadinti energijos kiekvienoje akroje skyrium. akr energijai balansuoti tinkamos vairios prie mons - augaliniai ekstraktai, masaai ar kvapieji alie jai veikia ir kitas akras. Nordamos subalansuoti dau giau akr ibandykite ir kitus bdus.

Koks j s akros tipas?

ioje knygoje noriau pamokyti, kaip kuo papras iau balansuoti akras. Uuot svarsiusios, kuri akr stiprinti, kurios akros energija, palyginti su kitomis, stipriausia, kuri i akr svarbiausia norint subalan suoti tam tikr energij, siminkite vien dalyk - ak ros tip. Visa kita bus savaime. Isirinkti akros tip i septyni pirmiausia pads js pai intuicija. Perskaitykite 33-62 puslapiuose apraytus akros tipus ir pasirinkite tok, kuris atro dys jums priimtiniausias. Jei visgi nepasitikite (vis dar) savo nuojauta arba esate linkusios pasirinkti nealikesn" metodik bandydamos nustatyti savo akros ti p, galite atlikti test. Tai labai pravers - gal pagrstai abejojate pasirinktuoju akros tipu. Mat jis nebtinai turi sutapti su tuo metu js jauiamais potyriais. ak r tipo aprayme apsiribota js galimybi, talent, ga bum ir pranaum ivardijimu. Taiau ne visada ios savybs atsiskleidia, tad jas nelengva atpainti. Vos umetusios ak galite ir klysti. Dabar pereiname prie testo. Skirkite jam pakanka mai laiko. Perskaiiusios klausim sigilinkite j. Pa bandykite bti paios sau nuoirdios ir nesistenkite atsakyti, kaip, js manymu, bt teisinga". ia ne gali bti joki teising" ar neteising" atsakym. visus klausimus atsakykite odiu sutinku" arba ne sutinku"! Juo spontanikesnis bus js atsakymas, juo

26

27

geriau. Atitinkamoje skiltyje ymkite raid skrituliu ku. Vliau susumuokite rezultatus. Patariau jums nusikopijuoti test, o ne ymti kny goje. Vliau, pasiek iok tok dirb su akromis, ga lsite dar kart atlikti test ir palyginti, kas pasikeit per t laik. Taigi skms atliekant test! Pasitikrinkite akr tip - 5 dali testas
1 DALIS Esu apskritai laiminga ir patenkinta savimi Greitai prarandu pusiausvyr Labai pavyduliauju, kai mano partneris flirtuoja su kitais (kitomis) Labai retai vaikioju, mano rankos ir/arba kojos greitai la Turiu seksualini p r o b l e m arba jauiu seksualin nepasitenkinim Daniausiai nepasitikiu g y v e n i m u Danai nesugebu valdyti emocij Noriau daugiau patirti pasitenkinimo ir aistros Danai pristingu jg ir energijos bei jauiuosi isekusi Man trksta g y v y b i n g u m o ir g y v e n i m o d i a u g s m o Kartais baiminuosi ateities Man sunku bti krybingai. Danai jauiuosi, tarsi mane kas nors blokuot. Danai nerimauju dl finansins padties E A B F F E F A B A G F B E B A C B E A D B Sutinku | Nesutinku G G E A

Nuolat pykina dl virkinimo sutrikim, viduri ukietjimo ar paleidimo jauiuosi vienia. Man sunku umegzti paint. Mane kamuoja baim, komarai ir/arba miego sutrikimai G B A F E D

II DALIS Mano partnerysts ryiai yra problemiki ir/ arba esu isituoks (-usi) Man sunkiai pavyksta sivaizduoti, koki tiksl turiau siekti Danai renkuosi netinkamus o d i u s ir tik vliau s u s i z g r i m b u , kad eidiau aplinkinius Mane danai kamuoja depresija Ir man sunku priimti sprendimus Tikiu, kad sulig mirtimi viskas baigiasi Danai skauda ir tempia apatin nugaros dal. Esu linkusi manipuliuoti kitais arba kyrti savo kalbomis Turiu antsvorio problem Ir/arba valgymo sutrikim Yra bent vienas du m o n s , kuriuos visa irdimi myliu Po susitikimo su draugais jauiuosi isekusi Noriau, kad mano vaizduot bt lakesn Man sunkiai pavyksta sdti ramiai ir medituoti Rpesiai ir stresas danai atsiliepia skrandiui Noriau daugiau bendrauti su k o s m o s u ir skirti laiko spiritizmui

Sutinku

Nesutinku

G F B

A G A

E C

D A

E D F A C

D E B G F

28

29

3 0
Jei surinkote vienodai tak vienu dviem (ar dau giau) atvejais, dar nereikia, kad esate miraus tipo. Vadinasi, jums nuolat rpi js energijos pusiausvyra (bent tam tikru js gyvenimo laikotarpiu). Tokiu at veju, vadovaudamosi 32 p. apraymais, nustatykite, ku r akr tip labiausiai atitinkate.

vertinimas
Susumuoti testo rezultatus labai lengva. Telieka su skaiiuoti skiltyse suymtas raides. Pasiymkite su m alia raidi: A: B C D E F: G A<0

Kuri tak daugiausia surinkote? A: Gamtos myltoja B: Krybingoji C: Jausmingoji D: Mylinioji E: Skmingoji F: Intuityvioji G: Imintingoji

33

S e p t y n i akr tipai
Suskaiiavusios raides ir susumavusios testo rezul tatus, suinosite, koks js akros tipas. Toliau apra ytas kiekvienas akros tipas. Atitinkamuose skyre liuose ivardyta kiekvieno akros tipo polinkiai, prana umai, teigiamos charakterio ypatybs, trkumai bei problemos, taip pat patarimai, kaip save patobulinti. Yra septyni akr tipai: gamtos myltoja, krybin goji, jausmingoji, mylinioji, skmingoji, intuityvioji, i mintingoji. Tai tinka ir vyrams, ir moterims. Toliau svokas pateiksime moterikosios gimins, taip iveng sime keblum dl dvilypumo. Kadangi tarp ms skai tytoj moter daugiausia, parankiau rayti ne gamtos myltojas", o gamtos myltoja". Taigi atsipraome vy rikosios gimins skaitytoj. Tikims, kad panorj ir jie gals nustatyti savo akros tip.

Gamtos myltoja.

aknies

akra

Ar mgstate vaikioti po mik, vasar maudytis eere, gulti per atostogas papldimyje ir klausytis bang mos? Turbt ne kart pasijutote tarsi uburta irinti vaigdt dang, visikai pamirusi, kas de dasi aplinkui? Gal kitkart jus pakeri saullydis ir jo spalv aismas? Galbt koks nors gamtovaizdis trau kia js akis tarsi magnetas - pilna pieva gli, kaln grandin ar begalins jros platybs? Jei taip, jums i nomi dominuojanios akros dalykai - meil gamtai ir noras pasijusti pasaulio dalele. Gamtos myltoj stipriai veikia pirmoji (aknies) akra. Jei tai js akros tipas, jums pavyks lengvai umegzti ry su energijos centru ir kasdien pasisemti jg. Jei energija aknies akroje subalansuota, ities mylite gamt. mons, priskiriantys save pirmajam akros tipui,

34

35

tvirtai stovi ant ems, j ryys su ja labai stiprus. Jiems patinka nakvoti palapinje ar po atviru dangumi. Uuot tnojusi tarp keturi sien, gamtos myltoja mgaujasi vjo taromais plaukais, nebijo nei sauls spinduli, nei lietaus pliaupimo, drsiai oka j eer maudytis. Gamtos myltoja jautriai reaguoja gamtos ritm. Ji geriausiai jauiasi ankst ryt saulei tekant, ne per vlai eidama gulti bei valgydama maist, tinka m tam met laikui. Danai jautriai reaguoja j mnu l - ne tik fizikai, bet ir tvarko namus bei sod pagal mnulio fazes. Gamtos myltoja neskuba nieko versti auktyn ko jomis. Ji pasikliauja gyvenimu ir net kritinmis akimir komis jauia, kad jis jos nenuvils. Labiau baiminasi ne dl gamtos, kiek dl mogaus, dl t, kurie nedorai elgiasi su eme. Gamtos myltoj gali ne juokais siu tinti teriantys aplink, or, paliekantys mike iuk les ar kitaip gamt bjaurojantys mons. Jai neduoda ramybs visk naikinantys, nuodijantys chemikalais, mikus kertantys koncernai. Nelygu gamtos myltojos charakteris, ji arba narsiai gina em, vanden ir kli mat, arba netveria apmaudu lindusi kur nors kam put. Bet jei rytasi gyvendinti sumanymus, prieinin kai turt drebti, nes stipri jos valia pads jai kalnus nuversti. Apdovanota nepaprastomis galiomis, prirei kus ji gali bti itverminga. mons, priskiriantys save 1-ajam akros tipui, da niausiai nesiskundia fizine sveikata. Jie mgsta daug judti. Nors ir nebdami sportininkai mielai vaikto ir

kvpuoja grynu oru, leidiasi trumpesnes ar ilgesnes keliones arba vis dien leidia kalnuose - vasar ko pia kalnus, iem slidinja. Saugumas" ir stabilumas" - gamtos myltojos mgstamiausios temos. Puikiai jaustis ji gali tik sau gioje erdvje". Erdv ia suprantama bendrja pras me. Tai gali bti draugai, eima, partneris. mons, kurie daug ada, bet netesi paad, gali j lengvai i vesti i pusiausvyros, taip pat j trikdo nepatikimi ar neprognozuojami asmenys. Gerai jos savijautai takos turi ir materialin gero v. Nebtinai ji nori maudytis prabangoje. Taiau ne inomyb dl ateities jai yra baisiausia ir ji danai (bet ne visada) puikiai sugeba tvarkyti finansinius reikalus. Gamtos myltoja linkusi taupyti, todl gali naudingai investuoti. Geriausiai jauiasi dirbdama su eme ir gamta susijusius darbus. Pirmojo akros tipo monms tobulti padeda sodo darbai, augal ar gyvuli priei ra, lipdymas i molio (pavyzdiui, molini puod) arba akmentayst, taip pat kiti amatai. Rpindamasi saugumu ir stabilumu gamtos mylto ja labai tausoja sveikat, alinasi visoki eksces. Kaip velnias kryiaus vengia visko, kas trikdo pusiausvyr ar stabilum, pavyzdiui, nikotino, narkotik ar stipri alkoholini grim. Vertina sveik mityb, stengiasi valgyti viei maist, rupaus malimo produktus. Jei kartais pasiduoda silpnybms, j ima grauti sin, jog netausoja savo sveikatos.

3 6
Klitys ir pavojai Susiklosius nepalankioms aplinkybms, gamtos myltojos pranaumai gali lengvai virsti trkumais. Pa vyzdiui, jai svarbu jaustis saugia. Saugumas bei stabi lumas, be abejo, yra natralus poreikis. Taiau gali at sitikti, kad tie dalykai jums per daug prads rpti. Vis suksite galv dl finans, kurie, iaip ar taip, u tikrina materialin gerov. Jei js reikalai ims nekaip klostytis, baiminsits ir rpinsits dl ateities. Kita vertus, nesaugumo jausmas gali skatinti godum, yk tum ar agresyvum. Jei aknies akros energija blokuojama, gamtos my ltoja praranda tvirt pagrind po kojomis. Vis sunkiau jai pavyksta nebijoti bti savimi, siekti tolesnei raidai svarbi tiksl. Praradusi veiklos orientyrus gamtos my ltoja gali kartais pulti depresij arba nevilt. Isekimas blokuoja gamtos myltojos akros ener gij. Tada j ima kamuoti apatins kno dalies negala vimai - skausmai, tempimas nugaros apaioje arba ar nyno problemos, valgymo sutrikimai, antsvoris, kaul, dant ligos bei su stresu susij nemalonumai.

37

sios energij, gyvybingum ir gyvenimo diaugsm bei juo ukrsdamos aplinkinius. Gamtos myltojai netrksta optimizmo ir pasitik jimo savimi. Pirmiausia ji turt nepamirti savs bei artimj, stengtis isaugoti tvirt ry su gamta. Uuot grabyliavusi ir tuiai postringavusi, turt savo ener gij kitur panaudoti - labiau rpintis savimi ir artimai siais, eima ar draugais. Balansuodama akras, ypa 1-j, gamtos myltoja isiugdys didesn pasitikjim gyvenimu ir ateitimi bei ijudins daugel dalyk, kurie vyksta pasaulyje arba yra susij su jos paios tobuljimu.

Perspektyvos Balansuodamos akr per trump laik atpalaiduo site slopinam dominuojanios akros energij. Ar j s pasirinktas bdas tinkamas, sitikinsite vl atgavu-

3 8
Krybingoji

39

Sakralin

akra

Galbt vaikystje esate paraiusi nedideles istori jas ar net itisas pasakas? Ar mgstate skaityti roma nus, irti filmus, kuriuose daug fantastik dalyk? Ar jums patinka krybinis darbas, nesvarbu, ar gamin tumte valg, meistrautumte, raytumte eilraius ar fotografuotumte? Turbt jums nesinori bendrauti su nedomiais monmis. Jei bent kelis klausimus at sakte teigiamai, vadinasi, tai ir yra js dominuojan ios akros pagrindiniai aspektai. Krybingosios veiklumas pirmiausia pareina nuo antrosios akros (sakralins) aktyvumo. Jei js akra tokio tipo, tikriausiai jums lengva mgautis gyvenimo malonumais. Krybingajai Dievas atseikjo didel por cij gyvenimo diaugsmo ir ji sugeba juo diaugtis, jei jos dominuojanti akra nra blokuojama. mons, kurie save priskiria antrajam akros tipui, myli gyvenim ir puikiai ino, kaip j paversti tikra

vente, nors ir trumpam stengiasi praskaidrinti pilk kasdienyb. Jie nekenia monotonijos. Krybingoji moka diaugtis gyvenimu, tai rodo ne paprastas jos jausmingumas. Ji nort daug kuo m gautis - spalvomis, garsais, kvapais, olynais, muzika ir kitais dalykais, kurie veikia ms jausmus. Kry bingoji kupina entuziazmo, ji girdi, mato, uodia, ra gauja ir lieia pasaul. Ir nors iame procese ne visada dalyvauja visi penki jos pojiai, bent vienas j tikrai dominuoja. Krybingosios niekaip nepavadinsi nuobo dia. Danai jos galva pramuta idjomis, o sumany mai tokie originals, kad priblokia ne tik artimuosius, bet ir profesijos kolegas. Jei energija laisvai teka jos dominuojanioje akroje, krybins galios, rodos, nie kada neisenka. Jei ji usidega kokia nors idja, gali kalnus nuversti. Bet kokia veikla, susijusi su krybin gumu ir estetika, balansuoja antrojo akros tipo ener gij. Ne veltui tokio tipo mons daniausiai bna dai lininkai, kompozitoriai, raytojai, fotografai, skulptoriai, mad krjai arba architektai. Taiau krybingoji savo idjas gali gyvendinti ir dirbdama paprasiausius dar bus - pavyzdiui, ruodama spagei pada, rengda ma but arba rinkdamasi drabuius. Krybingajai aktu alios temos - aistra ir entuziazmas. J tenkina tik to kia veikla, kuri jai gali iebti noro ir entuziazmo. Jai nesvetima ir erotikos tema. Krybingoji labai akyla ir ausyla. Ji mato bei girdi daugiau u kitus, todl imano savo seksualins energijos gali, jai svetimas priei kumas knui, asketizmas. Juk seksualin energija yra viena mogaus krybini gali.

40

41

Jei nebt erotins meils tarp vyro ir moters, mo nija jau seniai bt imirusi. Kadangi ji labai veikli, nestokoja entuziazmo bei aistros, puikiai sutaria ne tik su prieingos lyties part neriu, bet ir, pavyzdiui, su kolegomis ar kompanio nais. Jei jos antrosios akros energija subalansuota, jos gyvenimo diaugsmas, didelis pasitikjimas savimi ga li ukrsti ir kitus mones, kuriems pritrksta energi jos arba kurie pakliva j kebli padt.

dituoti, ji danai bna nervinga. Blogiausiu atveju bus sunku susikaupti, susilpns jos krybins galios. Gali kilti ir partnerysts bei seksualumo problem, nes aist ra greitai gali virsti neapykanta, pavyduliavimo jaus mas krybingajai irgi nesvetimas. Jei antrosios akros energija bus slopinama, gali sulubuoti sveikata. Da nai moterys skundiasi vairiais lytiniais ir menstrua ciniais sutrikimais, vyrai - impotencija ir prostatos su sirgimais. Blokuojamos energijos padariniai gali bti ir inkst ar lapimo psls sutrikimai, skausmai pilvo apa ioje arba nemalonus tempimas juosmens srityje.

Klitys ir pavojai Be abejo, ir krybingoji turi yd. Jos irykja dl slopinamos dominuojanios akros energijos. Tada k rybingosios gyvenimo vytuokl gali judti ne ta kryp timi. Stiprios jusls, kurios padeda mogui jaustis va liam, energingam, mgautis savimi ir j supaniu pa sauliu, gali peraugti savitiksl malonum vaikymsi. Antai gurmanas gali lengvai tapti rajnu, o smaguris malonum iekotoju. Taigi visada kyla pavojus, kad bet koks saiko virijimas, nukrypimas ar ekscesai gali nie kais paversti pagirtin krybingosios gyvenimo aistr ir jausmingum. Sutrikus antrosios akros energijos pusiausvyrai, krybingoji gali be reikalo pradti nerimauti. Begalinis krybingosios natralumas ir lyg i gausybs rago tryktanios idjos gali sutrikdyti jos ramyb ir ivesti i pusiausvyros. Tada jai nelengva atsipalaiduoti ar mePerspektyvos Balansuodamos energij dominuojanioje akroje kartu suadinsite j ir kitose su ja susijusiose akrose. Taip pagerinsite sveikat ir savijaut. Atpalaidavusios antrosios akros energij vl gysite krybini jg, vl lengvai, tarsi aisdama, imsits krybinio darbo, atgausite dvasios ramyb. Svarbiausia nejausite tampos, kad ir kokio darbo imtumts. Idjos jums paios ateis galv, nereiks n menkiausi pastang, nes js krybingumas sa vaime liesis. Taigi jums nieko kita nebelieka, kaip nau dotis ia dovana. Beje, nebtinai tie darbai turi bti dideli ir reik mingi. Jums nereikia kurti Brcknerio simfonijos ar tapyti Mona Liz". Dar daugiau - sitikinsite, kad vi sada yra prog gyvendinti savo fantazijas. Juo gers-

42

43

n js dominuojanios akros energijos pusiausvyra, juo daugiau poezijos rasis js gyvenime. Ar gultu mte olje ilt vasaros vakar, ar klausytumts kla sikins muzikos, ar jaustumte em po kojomis eida ma basa per sml, ar mgautumts kartu su drauge taure vyno - mokkite diaugtis kiekviena gyvenimo akimirka. Krybingosios tobuljimui labai svarbu, kad jos as menyb nebt varoma ir ji galt laisvai veikti. Jei tai pavyksta pasiekti, jos gyvenimo diaugsmas ir jaus mingumas pereina auktesn dvasin lygmen. Tai pra turtina ne tik j, bet ir aplinkinius.

Jausmingoji

Bambos

akra

Gal norite pasakyti, kad ities esate patenkinta fi zine savijauta? Gal sumanote kartais pasilepinti, pa vyzdiui, nueiti masao kabinet, saun ar skaniai pa valgyti? Arba ankstyv pavasar mgstate pasdti lau ko kavinje, mgautis puodeliu kapucino bei pirmai siais sauls spinduliais ir visikai atsipalaiduojate? Ar js sitikinusi savo jausm tvirtumu? Ar nujauiate, ku ris js sprendimas tinkamas, o kuris klaidingas, ar priimate sprendimus per daug nesukdama galvos? Ar manote, kad viskas, ko imats, daniausiai pavyks? Jei atsakiusios vien ar kit klausim, atpainsite save, vadinasi, kai kurios js dominuojanios akros ypaty bs - ne naujiena. Jausmingoji labai stipriai veikiama treiosios (bam bos) akros. mons, priskiriantys save iam akros tipui, daniausiai puikiai imano savo jausmus, tarsi tai bt savaime suprantamas dalykas. Kai kiti klausi-

44

45

m: Kaip jautiesi?" atsako Gana gerai" arba Nela bai", jausmingoji visada gali tiksliai apibdinti savo sa vijaut, kad ir kokia ji bt - lidna, nusivylusi, irdu si, laiminga ar linksma. Ji moka vardyti net menkiau sius atspalvius (pavyzdiui, pasitenkinim, diaugsm, entuziazm). Jausmingoji nemoka valdyti emocij, jas greitai i lieja, jei treiosios akros energija nra slopinama. Ka dangi ji neabejinga savo ir kit jausmams, daniausiai labai mgstama aplinkini. Naudodamasi savo avesiu ji daug ko pasiekia profesinje, finansinje veikloje ir asmeniniame gyvenime. Jai labiau rpi ne usibrtas tikslas ar kokios naujovs, bet pirmiausia emocij in teligencija", o ioje srityje jausmingajai niekas negali prilygti. Treiojo akros tipo mons gali pasitikti savo sprendimais. Jie puikiai jauia, kas jiems priimtina, kas spartina ar stabdo j raid. Daugel sprendim priima spontanikai, per daug nesukdami galvos. Taiau kone visada j pasirinkimas bna tinkamas. Jausmingajai ne visada patinka pernelyg sklandiai besiklostantis gyvenimas. Ji mgsta staigmenas ir pati j kartais ikreia. Jos spontanikumas ne visiems prie irdies. Taiau ji nenoriai leidiasi supaniojama, lais vs ji niekada neikeist prisitaiklikum. Jos gyvumas ir gyvenimo diaugsmas kartais irei kiamas ir per jausmingosios aktorin talent. Treiojo akros tipo mons sugeba ne tik tikinti, bet ir sua vti. Jie lengvai randa bendr kalb su visais - gyve nimo partneriu, menininku ar vadybininku, darbuoda-

miesi bet kurioje srityje - socialinje, sveikatos ap saugos ar mokslo. Jausmingosios spontanikumas ir pa sitikjimas savimi ukreia aplinkinius. Jausmingoji gana puikiai ino ko norinti. Be to, jos labai stipri valios jga. Jei jos niekas neslopina ir ji gali veikti prastoje aplinkoje, pasikliaudama jausmais ir spontanikumu, jai pavyksta ijudinti ne vien didel akmen, kliudant siekti tikslo.

Klitys ir pavojai Jei jausmingosios dominuojanti akra bus slopina ma, jos ydos gali jai tapti klitimi, o jausmai - nebekontroliuojami. Teigiamos emocijos, deja, gali greitai virsti neigiamomis. Ypa pavydas, tis ir pyktis gali drumsti jos sielos ramyb. Tiesa, ie staiga upld jausmai irgi greitai iblsta, taiau gali bti per vlu, nes ala bus padaryta. Regis, jausmingosios tvirtumas, esant nepalankiai raidai, gali igaruoti ir tada ji pasijus nesaugi, susikausiusi, nerytinga, persekiojama vairi baimi. Kartais irykja ir dar viena, iaip nebdinga jausmingajai sa vyb - abejingumas paiai sau ir aplinkiniams. Visa tai tra laikini kliuviniai, trukdantys atsiskleisti jausmin gosios gyvastingumui, pasitikjimui savimi, velnumui bei atjautai arba sismoninti savo pranaumus. Sutrikus energijos pusiausvyrai, vis savo vali ji gali sukaupti konkuruodama arba siekdama tbt lai mti. Tada jos elgesys egoistikas arba negailestingas.

46

47

Subalansuoti akros energij jai trukdo nevisavertis miegas bei komarai, kurie byloja apie dvasinius su krtimus. Jei energija dominuojanioje treiojoje akroje ne subalansuota, jausmingj gali kamuoti ir fiziniai nega lavimai. Jei ji negali ilieti savo jausm arba reaguoti kit jausmus, danai kenia jos virkinimo traktas. Ypa jautriai reaguoja skrandis ir arnynas. Be to, jaus mingoji danai skundiasi emocini sukrtim sukel tais negalavimais. Be irdies ir kraujagysli susirgim ir virkinimo sutrikim, prisideda alergija, galvos skausmai ir susilpnjusi imunin sistema.

Perspektyvos Subalansavusios akr ir atpalaidavusios joje slypin i energij, pajusite teigiamus sveikatos ir geros nuo taikos pokyius. velnios poveikio priemons pads jums dvasikai tobulti. Jei js energija laisvai teks, vl patirsite diaugsm, entuziazm, palaim. Toki akimirk, kai jautiesi tarsi imesta i balno ir bandai gintis agresyvumu ar saviplaka, pasitaikys vis reiau. Kad galtumte pasisemti daugiau energijos, svar bu pasikliauti nuojauta. Maiau galvoti, daugiau veik ti" - is patarimas pads jums greiiau siekti tikslo. Jei energija ims lengvai tekti per js akras, bus lengviau pasirinkti teising keli. Teisingas jis bus ta da, jei j pasirinksite ne i baims, ne bd spiriamos

ar nordamos pateisinti kit lkesius, o klausydamo si savo irdies balso. Pirmiausia jums reikt isiai kinti, ar verta siekti t tiksl. Ne maiau svarbu sie kiant didij tiksl" numatyti tarpinius etapus. Juo lengviau jums pavyks atgauti pusiausvyr ir dva sios ramyb, juo labiau pasitiksite savimi. Tai paste bsite ne tik js, bet ir js partneriai, kolegos ir drau gai. Prie js valios tvirtumo prisids ir energija, ku rios jums prireiks, jei norsite pakeisti savo gyvenim ir aplink. Ugdykite spontanikum, gyvybingum, o suabejo jusios visada kliaukits nuojauta. Taip sukaupsite nau dingos patirties, tursite progos susipainti su nepa prastais monmis, kurie jums pads gyvendinti ne vien js svajon.

48

49

Mylinioji

irdies

akra

Ar jums svarbu puoselti draugyst? Ar galite i vardyti kelis mones, kuriuos pavadintumte ities ge rais draugais? Ar jums labai svarbu, kad kiti jums bt draugiki ir ar paios stengiats bti draugikos? Ar jums skauda ird matant kenianius mones, tarkim, vaikus, priverstus gyventi gatvje, arba po nelaimi vis turt praradusius mones? Ar sau patinkate kokia esate, nors puikiai inote savo ydas? Jei kelis klau simus atsakte teigiamai, vadinasi, atpainote aikius savo akros poymius. Myliniajai didiausi poveik daro ketvirtoji (ir dies) akra. Jei save priskiriate iam akros tipui, va dinasi, jus supantys mons jums greiiausiai svarbes ni u pinigus ar karjer. Js branginate ne tik partner ar savo artimuosius, bet ir draugus bei gerus pastamus. Jei dominuojanios ketvirtosios akros energija sro vena netrikdoma, mylinioji moka ujausti kitus. Tai

daniausiai lemia jos profesijos pasirinkim. io ak ros tipo mons danai renkasi slaugytoj ar medik profesij, yra socialiniai darbuotojai ar psichologai, jie daug pasiekia iose srityse. Taiau mylinioji gali ir niekieno nepastebima darbuotis, pavyzdiui, eimoje ar draug bryje. Mgstamiausios myliniosios temos yra tolerancija ir atvirumas. Jei jos akros atviros, ji gali bti pakanti net tiems, kuri pairos ar nuomons nebtinai turi sutapti su josios. Todl jai nesunku velgti kitus su atida, nekreipti dmesio j tariamas ydas ir maes nius bei didesnius trkumus ir netgi juos pamilti. My linioji atlaidi ir savo trkumams, kurie jai puikiai i nomi. Taiau, jos nuomone, tobul moni nra ir ne gali bti, tad ir ji - ne iimtis. Draugai, pastami, artimieji ir kolegos alia jos da niausiai jauiasi saugs. Ateina pas j pasidalyti bdo mis, mat puikiai ino, kad ji iklausys ir, svarbiausia, i visos irdies ujaus. Ketvirtosios akros tipo mo ns danai yra ideals - savo vaikams smoningai ar nesmoningai skiepija tokias vertybes kaip meil, vel numas ir gailestis. Myliniosios motinikus (myliniojo tvikus) jaus mus gali patirti ne tik j vaikai. Tai gali bti globos reikalingi asmenys. Tarp moni, kuri irdies akra dominuojanti, ran dame ne tik aukltoj, globj ir gydytoj, bet ir me ninink. Mylinioji gali vairiais bdais ugauti kit moni irdies stygas. Nesvarbu, ar imt rankas mu zikos instrument ar teptuk, rayt eiles, kurt di-

si

dsnius ar maesnius krinius, visk galima apibdinti vienu sakiniu: I irdies ird". Mylinioji nepakenia lkt santyki. Jei partneris jos nemyli visa irdimi arba jei ji negali atverti savo irdies draugei, anksiau ar vliau ji atsuks tokiems monms nugar. Myliniajai patinka bti priklauso mai nuo kit, susietai tvirtais ryiais su jais svarbiais monmis. Nors puikiai skiria svokas priklausoma" ir prisiriusi". Jei energija jos irdies akroje laisvai cirkuliuoja, jai pavyksta ukariauti kit irdis, bet kartu ji stengia si nesiksinti j laisv, nes ino, kad meil gali kles tti tik nevaroma. Bdama stipri asmenyb niekada nesumanys maldauti sau meils ir palankumo. Ji pati dovanoja savo meil neturdama joki iskaiiavim ar ksl. Jei t jos palankum (taip daniausiai ir b na) atsiliepiama, ji bna dkinga, taiau stengiasi bti nepriklausoma.

siu atveju tai gali baigtis santyki nutrkimu, o tokius dalykus, kaip inoma, lydi negraios scenos. Kita problema, galinti ikilti dl blokuojamos ak ros energijos, yra vienatv. Baim bti paliktai, atskir tai arba ignoruojamai aplinkini, myliniajai yra tikras komaras. Tai gali virsti didiausiu prakeiksmu: jos su gebjimas lengvai megzti socialinius ryius mai su blikta, myliniajai vis kebliau darosi bendrauti. Be bendravimo problem, dar gali irykti abejin gumas, egoizmas ir nusivylimas ar net apmaudas dl to, kad jos meil negali isiskleisti visa jga. Tada nuo irdum greit pakeiia nepakantumas, o sveik egoiz m - abejons paia savimi. Dl menkiausios kritins pastabos mylinioji labai kremtasi. Knas irgi jautriai reaguoja ketvirtosios akros energijos slopinim. Ypa kenia irdis, kraujotaka. Plaui ligos, infekcijos, per alimas ir astma bei vairs odos susirgimai taip pat rodo, kad pats metas rpintis palijusia vidine pusiau svyra.

Klitys ir pavojai Sutrikus energijos tkmei ketvirtojoje akroje, myliniosios tvirtyb gali susvyruoti. Taip daniausiai at sitinka, kai jos gyvenim ima temdyti meils e liai", pirmiausia pavydas ir per didelis prisiriimas. Jei jos meil bus akla, partnerysts keblum ji neivengs, tai atsilieps jos santykiams su draugais ir pastamais. Jei jos meil ne nuoirdi, o paremta egoizmu, blogiau

Perspektyvos akr balansavimo bdai padeda velniai, nealinant organizmo, atkurti energijos darn js dominuojan ioje ir kitose akrose. Taip atsikratysite daugelio fi zini sutrikim bei negalavim ar bent juos prislopin site. Svarbiausia, kad naudodamosi iomis priemonmis suadinsite tai, k geriausia turite. Jei energija nebus

52

53

slopinama, js meil diena po dienos vis stiprs, pati save pranoksite. Js iluma, vidin ramyb ir nuoir di uuojauta daug greiiau persiduos aplinkiniams. Tai palengvins ne tik js profesin uduot, tarkim, so cialinje ar medicinos srityje, bet ir pads bti nuoir desnei ir draugikesnei aplinkini atvilgiu. Kadangi sugebate pavergti kit irdis, turite skverbtis kuo gi liau j energijos altinius. Tik tada bsite ramios, kad js meil nebus egoistin, o skirta kitiems monms. Naudodamosi silomomis priemonmis, padedaniomis atkurti jums priimtin aplinkinio pasaulio pusiausvyr, nepamirkite savs. Jei skirsite pakankamai dmesio sau, galsite bti naudinga ir kitiems. Bkite atidi ki tiems, bet ir nepamirkite pasirpinti paia savimi. I klausydama kit bdas paaukokite vien kit valandl ir sau - siklausykite savo poreikius. Meils energija gali daryti stebuklus - keisti jus paius, js artimuosius, pasaul. Naudokits iomis ga limybmis ir daugiau dmesio skirkite teigiamoms sa vybms stiprinti. Tik nevaistykite veltui energijos nepeikite savs. Jei pasirinksite meils keli, js gy venime tiktini ir mai, ir dideli stebuklai.

Skmingoji

Kaklo

akra

Ar tikrai inote, ko norite, ir ar galite kitiems tai suprantamai paaikinti? Ar jums lengvai pavyksta reikti odiais mintis? Galbt daug kuo domits? Gal esate visapusika asmenyb, gal turite daugiau nei vie n veid? Ar danai galvojate apie tai, k esate paty rusios: sutiktus mones arba k kiti mons galvoja ir sako? Ar visada, ko imats, pasiekiate? Jei teigiamai atsakte bent kelet klausim, vadinasi, jums jau i nomi kai kurie js dominuojanios akros poymiai. Skmingajai didel tak daro jos penktoji (kaklo) akra. Jei priskiriate save iam akros tipui, vadinasi, jums pakanka energijos siekti dideli laimjim daugelyje gyvenimo srii. Galite daug pasiekti ne tik profesin je veikloje, bet ir bendraudama su kitais ir jaustis lai minga, nors skm nebtinai jums reikia pinigus ir lov.

54

55

Jei penktosios akros energija laisvai cirkuliuoja, skmingosios interesai neapsiriboja vien profesija. Ji domisi medicina, psichologija, ekologija, ekonomika ar menu. Ir nors savo srityje yra profesional ir nemaai pasiekusi, daniausiai dar turi ir kitoki pomgi. Skmingoji turi kalbos dovan. Paprastai ji neieko odio kienje, prireikus suranda tinkamus odius net pakliuvusi kebli situacij. Ji stengiasi n vieno neeisti, todl su ja malonu bendrauti,' ji yra mgsta ma panekov ne tik draug bryje, todl danai sk mingai kopia karjeros laiptais. Ypatingomis progomis jos odiai gali daryti didel spd, prireikus gali pa nekov mikliai apvynioti aplink pirt. Sugeba pake rti ne vien parinkdama tinkamus odius arba savo ikalba. Jai pakanka ir paprastesni priemoni. Tai k no kalba, gestai ir mimika. Kartais jai nereikia itarti n odio - visk pasako pasitikjimo kupina iraika jos veide. mons, save priskiriantys penktajam akros tipui, turi dideles tobuljimo galimybes. Jie ne tik moka ben drauti ir reikti mintis, bet ir gilinasi daugel dalyk. Tokio tipo moni daniausiai bna tarp daininink, ak tori, treneri, gydytoj bei vadybinink. Kadangi jie moka reikti mintis ne tik odiais, bet ir ratu, gali bti raytojai, scenaristai, poetai ar filosofai. Blaivus protas, smoningas tikslo siekimas jiems praveria ir kitose srityse. Skmingoji gali per trump laik padaryti didel pa ang dvasinje plotmje. Ji skmingai naudojasi tuo, k imokusi, ir pasirengusi praktikai ibandyti. Ji mo-

kosi i gyvenimo pamok, ingsnis po ingsnio ieko tiesos ir kvpimo.

Klitys ir pavojai Jei penktosios akros energija slopinama, gali trikti visa raida. Tada kyla vairios problemos, skmingoji gali prarasti pusiausvyr bei jausti nepasitenkinim. Anksiau ar vliau jos laukia dvasins kanios, jei sk m ji susies su materialine gerove. Pasiektas pripa inimas ir materialin gerov negali jos patenkinti, nes ji taip ir nesugebs atsiskleisti neradusi tinkamos dirvos. Krybos kriz irgi gali bti susijusi su dominuojan ios akros sutrikusia energija. iaip neiekanti odio kienje skmingoji gali tapti nerytinga ir susikausiusi. Tada jai keblu reikti mintis bei megzti tvirtus ryius su aplinkiniais. Kita jos yda, galinti iplaukti dl nepalankios rai dos, yra siekis bti dmesio centre ir kyrti savo kal bomis. Nors didelis pasitikjimas savimi ir nemaa por cija tikinjimo galios panekovams daro spd, vis dl to juos erzina bandymas jais manipuliuoti arba juos perrkti. Sutrikus kaklo akros energijai, gali bti keb lu skaitytis su kitais, atsikratyti iankstins nuomo ns. Kartais koj pakia ir noras uimti lyderio pozici j. Savaime suprantama, tai gali baigtis dideliais gin ais ir santyki nutraukimu. Kai kurie fiziniai negala vimai, pavyzdiui, jei la rankos ir kojos, kamuoja vai rios negalios, susting peiai, sprandas, skausmai kak-

57

lo srityje, burnos ertms bei danten udegimas, balso sutrikimai (pavyzdiui, ukimimas), rodo, kad metas subalansuoti akr energij. Nuo patirto streso gali at sirasti virkinimo, skrandio arba miego sutrikim, skmingoji praranda dvasios ramyb.

Intuityvioji

Perspektyvos Jei save priskiriate iam akros tipui, turtumte kuo daugiau bendrauti. Stenkits dalytis su kitais, kal bti ir klausytis, duoti ir priimti. Subalansavusios akr energij, bsite valios ir gy vybingos. Taigi daugiau laiko skirkite tiems dalykams, kurie skatina js asmenybs raid. Labiau rpinkits ne tik materialine gerove, bet ir dvasine bsena. Js dominuojanios akros energijos subalansavi mas teigiamai atsilieps js sveikatai, patirsite gyve nimo diaugsm. Tuo pati greitai sitikinsite, nes pra dsite laisviau mstyti. Ilgainiui suprasite, kokie daly kai jums ities svarbs. inodamos, ko siekiate per ar timiausius metus, kokias savybes privalote ugdyti ir kaip sivaizduojate save, kaip ideali asmenyb, sutau pysite daug laiko ir energijos. Svarbiausia yra painti save. Juo aikiau save su prasite, juo lengviau jums bus pasirinkti mones, veik los bei elgsenos bdus, kurie netrukdyt jums veikti. Savs painimo galite siekti medituodamos, ugdy damos atid, daniau svajodamos, taip pat naudodamo si vairiais akros balansavimo bdais.

Kaktos

akra

Ar esate jautri? Gal matote ir jauiate dalykus, ku rie kitiems neprieinami? Ar danai galvojate, tarkime, apie save, gyvenim, arba apie kitus alia js esan ius mones? Gal sakysite, kad svajojate gyvendinti daugyb dalyk? Gal nortumte matyti kitok - ge resn pasaul? Ar tikite turinti gydomj gali ir galin ti padti monms, keniantiems dl fizini ir dvasini sutrikim? Jei atsakiusi kelis klausimus, atpainsite save, va dinasi, jums jau inoma viena kita js dominuojanios akros ypatyb. Intuityvioji jauia stipr savo etosios (kaktos) ak ros poveik. io akros tipo mons gali visikai pasi kliauti savo nuojauta. Jos danai, vos metusios ak, kiaurai mato kiekvien, nes yra puikios moni psi chologijos inovs. Beje, intuityvioji, turinti puik isilavinim, retai ka da pasiymi dideliu intelektu. Ji semiasi ini ne tiek

58

59

i knyg ir mokslo, kiek i auktesnio lygmens. Jei dominuojanios jos etosios akros energija nra slo pinama, intuityvioji dar turi ir gydymo sugebjim. To dl daniausiai io akros tipo mons bna gydytojai, reabilitologai, slaugytojai ar praktikuojantys gydytojai. Intuityvioji daugiausia domisi kompleksiniu gydy mu - burtininkavimu, reiki bei kitais energijos perda vimo ir sielogydos bdais. Aktyviai veikdama gali pa siekti dideli laimjim. Taiau jos gydomosios galios gali bti ir ne visai akivaizdios (nors n kiek nemen kesns). Antai intuityvioji labai greitai pajunta, jei kal ba pakrypsta nepalankia linkme, ir kaipmat imasi tai syti padt. Tarpininkaudama ji gali naudotis ypatingo mis galiomis ir taip palengvinti ms sambv. Intuityviosios labai ilavintas septintasis pojtis. Ji i anksto nujauia kai kuriuos dalykus. Kartais susap nuoja vykius, kurie vliau ities atsitinka. Jei jos ak r energija subalansuota, ji sugeba labai greitai perim ti naujoves, mat lengvai perpranta sudtingiausias s sajas. Tai padeda jai instinktyviai pasirinkti teising sprendim. Numatydama situacijas ar vykius ji danai apsisaugo nuo galim pavoj. etosios akros tipo moni ryys su pasmone itin glaudus. Jie apiuopia ir iorines, ir vidines ssajas. Tai gali bti susij su moni santykiais - draugyste, eimos reikalais ar asmeninmis problemomis. Intuity viajai puikiai inomi jos paios pranaumai ir trkumai. Vienas didiausi jos pranaum yra idealizmas. Ji nesitaiksto su esama padtimi ir stengiasi kovoti su negerovmis - dl sveikesns aplinkos, tobulesnio

moni bendravimo ar taikesnio gyvenimo. Intuityvio ji ino, kad visk manoma pakeisti ir kad ji pati gali nemaai prisidti prie i permain. Nors ir nepasiymi itin gera nuovoka, intuityvioji kartais sugeba visk gerai apskaiiuoti ir apgalvoti. Jos asmenyb gana prietaringa. Viena, savo avesiu ji mo ka patraukti savo pus mones ir tuo skmingai nau dojasi. Antra, linkusi usisklsti. Jei tas jos polinkis umegzti vidin ry labai stiprus, intuityvioji danai pasineria meditacij. Retas sugeba taip atsijungti" ir gyvenimo urmulyje mgautis ramybe.

Klitys ir pavojai Jos gyvenim gali apkartinti kelios ydos, ypa jei slopinama jos dominuojanti akra. Tada apie kok nors budrum negali bti n kalbos, em ima slysti jai i po koj. Auktai pakilusi, gali emai kristi. Praradusi ryius su kasdienybe, danai turi bgti iliuzij pasau l, atsiriboti nuo aplinkini. Sutrikus dominuojanios etosios akros energi jai, intuityvioji gali nusivilti gyvenimu, baimintis dl ateities arba pasijusti isekusi. Dl to j gali slgti mintys apie vienatv ir gyveni mo beprasmyb. Kai kada intuityvioji pernelyg ipuiks ta, kratosi atsakomybs, usidega trokimu visk nai kinti. Laimei, ne visada gyvendina savo kslus. iaip sugebanti susikaupti, mokytis bei apiuopti s sajas intuityvioji, susiklosius nepalankioms raidos ap-

60

6 1
bulinkite vaizduots talent, pavyzdiui, skaitykite pa sakas ir legendas, domkits nyktuk ir fj pasau liu, apsilankykite jums imponuojani dailinink paro dose. Pasistenkite nesileisti savo kasdienyb pilk spalv. Kiekviena proga naudokits ker galia ir leis kits kit uburiama. Tai bus naudinga ne tik jums, bet ir jus supantiems monms.

linkybms, gali elgtis prieingai - jai sunku susikaup ti, mokytis ar orientuotis. Fiziniai negalavimai irgi yra susij su slopinama ak r energija, ypa etosios akros. Skundiamasi skausmais kaktos ir pakauio srityse, jie sustiprja i tikus stresui. Intuityvij danai kamuoja aki ligos ir silpnaregyst, ji linkusi sloguoti, greitai persialdyti, dani veido daub udegimai. Reiau kenia dl vairi fobij, depresijos ir/arba chronik lig, ypa nervini sutrikim. Pasitaiko ir pusiausvyros bei kraujospdio anomalij, kurias lydi galvos svaigulys.

Perspektyvos Naudodamosi akr energijos balansavimo progra ma suadinate dominuojanios akros energij. Nat ralios ir velnios priemons teigiamai veikia js svei kat ir dvasin bsen. Netrukus pati pajusite, ar pasirinkote tinkam ba lansavimo bd. Pirma, lengviau apiuopsite esm. La biau kliausits savo nuojauta, kuri jums pakuds, kas iuo metu ities svarbu. Antra, js gebjimas siekti idealo gali gauti konkretesn pavidal. Geriau sivaiz duosite, kaip turtumte keisti savo gyvenim, ko rei kt imtis padiai taisyti. Js sapnai jums pads pa tirti daugiau diaugsmo, pasitenkinimo ir laims. Prie umigdama praykite sapn atsisti jums aiki en kl, padti jums iekoti ieities arba nauj bd, jei norite keisti netinkam ar jums nepalanki elgsen. To-

6 2
Imintingoji
maiausiai rpi materialiniai ir finansiniai dalykai. Ji pasikliauja gyvenimu ir ramiai iri visk, kas dedasi aplinkui. Kadangi geba gyventi ia ir dabar, jai nestin ga lankstumo. J gali patenkinti ir elementarios gyve nimo slygos, nes savo laims ji nesieja su materialine gerove. Imintingoji seniai suvok, kad gyvenimas duoda ans pavelgti jo paslaptis, tereikia ilikti budriai ir tvirtai. Kad ir ko imtsi - dirbt, bendraut, vaikio t ar maudytsi vonioje, net ir paprasiausiai veiklai netrksta polkio. Net jei reikalai klostosi prastai, jei, tarkime, ji su serga ar yra usipuldinjama, arba turi veikti klitis, jai pavyksta isaugoti ramyb. Pasismusi vidins energijos nuolat sukasi gyvenimo verpete, tuiai ne vaisto jg, o susitaiko su esama padtimi. 7-osios akros tipo monms dvasingumo tema labai svarbi. Pirmiausia jie bando surasti nematom ties, slypini u matom dalyk. Taiau dvasingumas - ne vien pra regjimo iekojimas medituojant ar ipastant koki nors religij (nors danai taip bna). Dvasingumas veikiau menas dvasin dimensij paversti veikla. Ne visi mons, kuri septintoji akra yra dominuojanti, medituoja arba meldiasi. Daugelis dvasingum pras mina bendraudami, brangindami gamt, kurdami ar gi lindamiesi mogaus psichologijos klodus. Net dideli firm vadybininkams dvasingumas gali praversti - juk svarbu ne vien ior, btina velgti giliau. Imintingoji puikiai jauiasi dirbdama tok darb, ku ris jai atrodo prasmingas ir suburia mones. Ji danai

Momens

akra

Ar gebate ramiai reaguoti ikilus keblumams? Ar galite tvirtinti, kad esate laiminga ir patenkinta? Ar tikite pomirtiniu gyvenimu? Ar jums lengva medituoti ir kada panorjus atgauti vidin ramyb? Ar dvasingu mas jums - aktuali tema? Ar jauiate poreik kartais usisklsti ir atsiriboti nuo pasaulio urmulio? Jei tei giamai atsakte bent vien ar daugiau klausim, va dinasi, pagrindins dominuojanios akros savybs jums yra inomos. Jums didel tak daro js septin toji - momens akra. io akros tipo mons daniau siai linksmi, rams ir jauiasi harmoningais ryiais su sieti su visata. Kitaip nei daugelis, besivaikantys pini g, lovs ar trumpalaiki malonum, imintingoji mo ka atskirti pelus nuo grd. Pirmiausia ji ino stebuk ling ramybs gali, nes sitikino, kad didiausio lobio reikia iekoti ne kur kitur, o savo viduje. Jei jos domi nuojanios akros energija neslopinama, imintingajai

64

bna patarja, gydytoja arba dvasin mokytoja, puikiai jauiasi vadovaudama savs painimo, jogos ar medita cijos kursams. Jos sugebjimas veikti ia ir dabar su buria aplink j draugus, partnerius ar kolegas. Net pa sirinkusi gana nepopuliari profesij gali umegzti tvir tus ryius su j supaniais monmis ir inaudoti dva sines galias. Imintingoji galt bti puiki stebukladar". Jei jos akros energija neslopinama, ji galt ir i kirvio ko ivirti. Jos danas triukas" - pakeisti sielvart diaugsmu arba tams - viesa. Jos dka sudtingi san tykiai perauga draugyst, lengviau ibrendama net i didiausios krizs.

t neapksti savo kno ir, be abejo, partnerio kno. Baim prisiliesti prie vadinamj emik diaugsm gali grsti dvasiniu isekimu ir vairiomis fobijomis, kurias netruks pastebti aplinkiniai. Jie daniausiai stengsis laikytis atokiai arba dar blogiau - ignoruos. Fobij, miego sutrikim, komarik sapn arba nuo latinio susirpinimo prieastis gali bti septintosios akros slopinama energija. Tada energijos ir gyvumo nestokojani imintingj gali apimti apatija, liguistas usispyrimas, kartais net perdtas daiktikumas. Tada net sunku sivaizduoti, kad anapus iurktaus fasado slypi jautri, dvasinga asmenyb. Jei js dominuojanioje septintojoje akroje ener gijos pusiausvyra sutrikusi, tai gali atsiliepti ir js sveikatai. Pavyzdiui, danos infekcijos ar susilpnjs imunitetas. Chronikos ligos ir alergijos, galvos skaus mai, susilpnjusi atmintis ir dmesys. Kenia ir jud jimo aparatas - dani snari udegimai, raumen skausmai, reumatas, diegliai stuburo srityje. Sutrikus energijos pusiausvyrai septintojoje akroje, retais at vejais gali kamuoti nerviniai negalavimai, galni tir pimas, miego sutrikimas ir/arba sustiprjs nuovargis.

Klitys ir pavojai Deja, daugel gerj savybi, kuri nestinga imintingajai, gali ugoti trkumai. Sutrikus energijos pu siausvyrai, imintingoji neturi i kur pasisemti jg. Tada pasipila vairios bdos - ji blakosi, bga nuo tik rovs, tiki prietarais. Jei jos dvasin bsena nestabili, gali irykti psichikos sutrikim, kitais atvejais - po linkis j fanatizm. Kita imintingosios bda - pernelyg didelis dme sys dvasiniams dalykams. Nors meditavimas, mgavi masis ramybe jai yra svarbs, ji turt skirti daugiau laiko aistros polkiui, gerai nuotaikai, gyvenimo diaugsmui. Antraip rizikuoja prarasti gyvenimo sko n. Tada prisidt ir seksualins problemos arba ji im

Perspektyvos Balansuodamos akros pusiausvyr ivengsite fizi ni negalavim, o jei per vlai apsiirsite, bent juos prislopinsite. Natralios gydymo priemons pads vel-

67

niai ilaisvinti blokuojam energij. Ikart pajusite u plstant gyvenimo diaugsm. Suvoksite save kaip gy v visatos dalel ir tas pojtis suteiks jums jg at sispindi baimei, rpesiams ar nuovargiui. Jei manote esanti btent io akros tipo, jums rei kt neprarasti vidini ryi, rasti laisv valandl ra miai pabti ir sijausti save. Kita vertus, neisiad kite ir gyvenimo diaugsmo - ir dangui, ir emei su raskite vietos. Tik jausdamos tuos du polius patirsite tikrj dvasingum. Ne tik medituokite, pasinerkite dvasing veikl bei kryb. Taip patirsite didel pasi tenkinim ir inaudosite savo ansus. Iekant atsakym aminus egzistencijos klausi mus, saviraikos bd, troktant gilesnio painimo, die vikos viesos ar ryio su dievikais dalykais, kartais btina kur laik atsiriboti nuo pasaulio urmulio. Ug dyti smoningum ir atgauti vidin ramyb jums gal t padti religija ir ritualai. iaip ar taip, jums svarbiau isaugoti dvasios pu siausvyr ir jaustis laiminga. Tad turtumte mokytis mgautis nesudrumsiama ramybe, kurios negalt i sklaidyti n didiausias chaosas. Jei kada jums yra te k patirti jausm, o tam js turite pakankamai po tencijos, pavyks j igyventi kasdien.

Kaip s u b a l a n s u o t i a k r energij: receptai ir b d a i

Dabar, suinojusios apie akras ir turbt isiaiki nusios, kokiam tipui save priskiriate, galite pereiti prie praktikos, nes, kaip sakoma: Gramas praktikos sve ria daugiau nei tona teorijos" (Swami Sivananda). Kad pradia bt kiek manoma lengvesn, susipainsime su netradicins medicinos priemonmis. Naudodamosi jomis galite sau daug padti, nes jos veikia ir gerina sveikat, ivaizd, savijaut, dvasios pusiausvyr, dvasin energij, akr aktyvum. Kiekvien apraym papildo akr grafikas. Pagal i lentel lengva bus orientuotis, kuris i rekomen duojam bd tinkamiausias js akros tipui. Skyrelyje Gydomieji brangakmeniai" pavyzdiu im kime akvamarin. Be bendro pobdio informacijos, su inome, kaip is akmuo veikia kn ir siel. Pabaigoje rasite grafik.

68

69

j u m s t i n k a m i a u s i o m i s balansavimo p r i e m o n m i s kaip kvap, augalini e k s t r a k t , b r a n g a k m e n i arba spalv terapija.

Praktiniai patarimai
ia ivardyti toli grau ne visi akr balansavimo b| dai. Taiau ir t pakanka akr energijai subalansuoti. Pas kutiniame skyriuje rasite energijos balansavimo programas kiekvienam akros tipui atskirai. Taiau nebtina j a s aklai 7 6 vykdyti nuo pradios iki galo. Galite pasirinkti tik tuos b dus, kurie, sprendiant i grafiko, js akros tipui tinka miausi ir labiausiai jums prie irdies. Pasirinkusios kur nors kvapj aliej ar augalin eks trakt, eksperimentuokite vien dvi savaites. Arba balan suokite akr energij ibandydamos js akros tipui tin kamas spalvas. ios rekomendacijos jums pasitarnaus pirmiausia kaip pagalbin priemon ir sutaupys daug laiko iekant tiesiau sio kelio. iaip ar taip, visada kliaukits nuojauta - pasirin

I io grafiko matome, kad akvamarinas jums tinka miausias, jei esate 5-ojo ar 6-ojo akros tipo. Tokiu atveju brangakmenis padeda subalansuoti js domi nuojanios akros energij. Bet jei dominuoja 2-oji ak ra (krybingoji) arba 7-oji (imintingoji), jums irgi gali bti naudingas is akmuo. 1-osios, 3-iosios arba 4-osios akr tipams balan suoti akvamarinas netinka. Taiau tai nereikia, kad jis js neveikia ar net jums alingas. Pirmiausia gerai siirkite grafik. Antra, galite naudotis ir kitomis

kusios t ar kit bd, pabandykite, kas i to ieis. Net j e i rezultatus netrukus pajusite, neskubkite. J e i pasirinkote kur nors eterin aliej, brangakmen ar vaista ol, luktelkite bent savait, geriausiai dvi tris. P e r t laik sulauksite permain, susijusi su js poiriu, sveikata, savijauta ir js asmenybe. akr energijos balansavimas - ilgas procesas, tam ne pakanka keli dien. Ramiai palaukite. Pasirinkite tinka miausius bdus. J e i js pasirinkimas tinkamas, sulig kiek viena diena vis gers js savijauta - ir fizin, ir dvasin. Bkite lanksti: jei jums atrodys, jog pasirinkote ne t prie-

i !
i

70

7 1
mon, ibandykite kit. Balansuodamos akr energij isiugdysite geresn nuojaut ir kno inteligencij.

| I

dien labai gerai inome apie vairi augal gydomj poveik. Tad galime lengvai pasirinkti tinkam vaist susirg vairiomis ligomis.

Vaistaols
inios apie augal gydomsias savybes tokios pat senos, kaip ir monijos istorija. Augalai buvo pirmas mogaus vaistas, kiekviena tauta inojo, kaip juos var toti. Net iandien, kai medicina tapo mokslo aka ir sukr veiksming vaist, tausojantis gydymas vais taolmis dl didelio efektyvumo itin populiarus. Dau gelis pirmyki taut, kaip ir anksiau, daugiausia gy dosi vaistaolmis, be vaistaoli neapsieina n vienas ukalbjimo seansas. Seniausi raytiniai liudijimai apie vaistaoli naudojim inomi i ankstyvj Egipto, In dijos ir Kinijos kultr. iuolaikinio gydymo vaistao lmis akn reikt iekoti antikos laikais. Didieji gy dytojai bei mokslininkai Hipokratas, Dioskuras ir Galenas apra vairi augal gydomj poveik. Vliau vienuolynuose uveisti vaistaoli sodai tapo svarbiais gydymo vaistaolmis centrais. Garsiausia io gydymo propaguotoja yra Hildegard von Bingen (1098-1179). Gydymu vaistaolmis (ho meopatija) visada rmsi tradicin liaudies medicina, tad i patirtis buvo perduodama i lp lpas, i kar tos kart. Homeopatai pirmiausia turjo puikiai imanyti au galus, stebti j poveik gydant vairius negalavimus bei perduoti sukauptas inias kitiems. J dka ianKompleksinis gydymo vaistaolmis (homeopatijos) poveikis Daugelio vaistaoli poveikis rodytas ir moksli kai. I vaistini augal buvo igautos ir itirtos vai rios veikliosios mediagos. Natraliai sumiusi su ki tomis vieno kurio augalo mediagomis t substancij poveikis daug stipresnis nei atskirai naudojam. Gydomj savybi turi augal kariosios, raugins mediagos, alkoloidai, eteriniai aliejai, flavonoidai ir gli kozidai. J poveikis organizmui yra didiausias. Nelygu vaistaoli veikliosios mediagos, jos gali skatinti liauk veikl, dezinfekuoti, slopinti udegimus, reguliuoti kraujospd, lengvinti kosul. Daniausiai vaistaols veikia tam tikrus organus, todl gali page rinti, pavyzdiui, irdies, inkst arba virkinimo veikl. Vaistaoli poveikis didelis ne tik knui, bet ir dva siai. Vieni augalai vartojami kaip raminamoji, migdo moji, nuotaik gerinanti, stimuliuojanti priemon. Vaistaoli poveikiu savo sveikatai esame sitikin ne kart, utat retas ino, kaip jos veikia dvasin b sen. Vaistaolmis galima reguliuoti akr energijos pusiausvyr, jos veikia ir atskiras akras - ilygina energijos pusiausvyr, ilaisvina slopinam energij.

72

73

Vaistaols vienu metu veikia kn, dvasi ir siel. Gydo ne tik vairius kno ar dvasios negalavim simp tomus, bet ir j dvasines prieastis. Taigi homeopatija tiesiogine prasme yra kompleksinis gydymo bdas.

Rinktins v a i s t a o l s ir j poveikis
Toliau pateikiamos vaistaols ir olels, kurios gali padti subalansuoti akr energij. Daugelis j - i na m vaistinls ir yra gerai inomos, kitos - maiau. Galite vien vaistaoli sigyti vaistinse, kit - eko logik produkt parduotuvse. Vaistaols - tai ne stimuliatoriai, o veiklij me diag sankaupa. Todl jas vartoti dert saikingai, var tojimo bdas daniausiai nurodytas ant pakuots. Jei abejojate, pasitarkite su vaistininku ar gydytoju, nes, kaip sakoma, gero daug nereikia, juolab vartojant vais taoles. Atvirkiai. Jei siekiate subalansuoti akr energij, danai pakanka nedidelio j kiekio. Visada sai kingai vartokite vaistaoles. Ankstyvasis alpusnis (Tussilago farfara L.) Tai, kad ankstyvasis alpusnis yra veiksminga prie mon nuo kosulio, rodo jo lotynikas pavadinimas (tusis - kosulys). alpusniuose yra daugyb vairi veik lij mediag: karij, gleivins liauk veikl skati nani mediag, fitosterin ir glikozid.

Kadangi alpusniai lengvina atsikosjim, maina spazmus, slopina udegim, jie yra puikus vaistas nuo kvpavimo tak lig, ypa kosulio. Padeda ir sergant chronika sloga, chroniku kosuliu. J vartoti ypa re komendavo natralaus gydymo metodo alininkas S.Kneippas (1821-1897). inomas ir alpusni atpalai duojamasis poveikis - lengviau pavyksta atsikratyti ak l sitikinim ir nelanksios mstysenos. Skatina lanks tum, geresn orientacij pasikeitus aplinkybms. Ypa padeda balansuoti 4-osios ir 7-osios akr energij. Ruoiama diovint ar viei alpusni lap ar ied arbata, taip pat tinka kaip skalavimo priemon.

Apyniai (Humulus lupulus) Apie gydomsias apyni savybes inota dar antikos laikais, Hildegard von Bingen pradjo juos rekomen duoti kaip raminamj priemon. Apyniuose apstu vai ri karij mediag - lupulin, metilbutenoli, be to, dervos ir raugini mediag.

74

75

Dl stipraus raminamojo poveikio apyniais daniau siai gydomi miego sutrikimai ir nervinis susijaudini mas. Be to, gerina inkst, lapimo psls veikl, vir kinim. Apyniai tinka ir plauk prieirai. inomas apyni poveikis dvasinei bsenai. Jie pa deda atgauti vidin ramyb ir pusiausvyr, alina ner vin tamp ir streso padarinius. Apyni arbata gami nama i apyni spurg. Apyni antpilu tinka skalauti plaukus, jo dedama ampnus.
7 6

skalavimo priemon nuo burnos ertms ir gerkls u degim. inomas ir jo stiprinamasis poveikis skran diui, jais malinama daugelis skrandio negalavim. iobreliai ypa stiprina dvasin energij. Didina atspa rum neigiamiems veiksniams, veja alin nirias min tis, nereikalingus rpesius. Be to, padeda ilaisvinti 3-iosios, 4-osios, taip pat 5-osios akr energij. Daniausiai geriama viei ar diovint iobreli ied arbata. Tinka vonioms ruoti, skalavimui, ver tingas ir iobreli sirupas.

sm 4 fc?S&ISlll':-''' ^

iobrelis (Thymus vulgaris) Jau senovs Egipte iobreliai naudoti kaip balzamavimo priemon ir vaistai. Be tikrojo iobrelio, vartoja mos ir kitos iobreli rys. Tai lauk iobrelis (Thy mus serpyllum), kuris veikia panaiai. iobreliuose aps tu timoli, cimoli ir raugini mediag. Dl stipraus dezinfekcinio, sekrecij skatinanio ir raminamojo poveikio daniausiai vartojamas vairaus pobdio kosuliui malinti ir bronchitui gydyti, kaip Dilgl (Urtica dioica L.) Jau senovje dilgl buvo mgstama vaistaol. Ir Hildegard von Bingen, ir Hipokratas rekomendavo j vartoti nuo vairi negalavim. Be vitamino C ir karatinoid, dilglse apstu geleies, raugini mediag ir silicio rgties. Dilgls naudojamos skysiams ir nuodams i orga nizmo alinti, kai sergama lapimtaki udegimais ar

76

77

lapimo nelaikymu. Taip pat praveria gydant alergi jas, maakraujyst ar skrandio sutrikimus. Malina reumatinius, ypa podagros negalavimus. Dilgl valo ne tik kno, bet ir sielos nuodus. Pa deda atsikratyti organizme susikaupusi lak ir nera mi mini bei rpesi. Be to, dilgl balansuoja 7-osios ir 2-osios akros energij. viei ar diovint dilgli lapai daniausiai naudojami vairioms arbatoms ir vonioms ruoti, taip pat tinktrai gaminti.
7 6
5 '

vinamas erktuogse esantis vitaminas C kartu su ki tomis veikliosiomis mediagomis. Taip pat patartina vartoti norint apsisaugoti nuo infekcij. Erktuogs stiprina dvasines jgas - suteikia pa pildomos energijos ir itverms, kai, rodos, visos j gos jau isemtos. Balansuoja 1-osios, 4-osios ir 7-osios akr energij. Daniausiai geriama erktroi arba ta. I j dar gaminamas vynas ir vaisi tyrs.

Erktuog (Rosa canina L.) Erktuogmis vadinami vairi ri roi vaisiai. Didiausi gydomj poveik turi laukins ros er ktuogs. Jos seniai pripaintos kaip vertingos vaista ols. Erktuogse ypa daug vitamin C ir A, raugini mediag ir pektin. Dl didelio vitamino C kiekio erktuogs danai vartojamos organizmui stiprinti. Jos praveria gydant peralimo ligas ir gripo infekcijas, ypa lengvai pasisa-

Gudobel (Crataegus oxyacantha L.) Gudobels iedai balti, spygliai atrs. Labiausiai pa plitusi iaurs Europoje. Joje apstu veiklij media g, flavon, flavonoid, terpeno rgi ir procianidin. Gudobels padeda ivengti irdies susirgim, geri na irdies veikl ir kraujo apytak, maina padidjus puls, irdies plakim, skausmingus drius, skausm ir dies plote. Be to, reguliuoja kraujospd, stiprina ird. kvepia drsos, ryto, stiprina gebjim mylti. Au-

7 8
galo energinis poveikis ypa palankus 4-osios akros energijai balansuoti. I gudobels ied ar lap ruoiama arbata. Galima sigyti ir gatav gudobeli preparat. Tai laai, kapsu ls, dra ar tablets.

79

tablei. Bna ir saus miini bei grim su koncen truotais gvaranos priedais. Atsargiai: didels gvaranos dozs gali sukelti nerv ar miego sutrikimus, todl ne virykite nurodytos dozs.

Jonaol (Hypericum perforatum L.) Gvarana (Paulliania cupana) Gvarana gaunama i Amazons srityje auganio te nykio putoklinio augalo, nuo senovs indn gen tys j vartoja nerv sistemai stimuliuoti ir maistui. Jo je daugiausia veikliosios mediagos - kofeino. Gvara na tenykiai gyventojai vartoja nuo arnyno sutrikim, viduri ptimo ir maistui. Europoje ji vertinama dl valinamojo poveikio, danai vartojama vietoj kavos. Pradeda atsikratyti nuovargio ir greiiau atsigauti. Gvarana stimuliuoja dvasin bsen - kvepia ener gijos, stiprina pajgum, taip pat padeda spariau veikti galimas dvasines krizes. Galima sigyti gvaranos kapsuli, dra, milteli ar Jonaols plaiai paplitusios Piet ir Vidurio Euro poje. Dl gydomj savybi jas rekomendavo vartoti Hipokratas ir Paracelsas. Jose yra hipericin, hiperforin, vairi raugini mediag, flavonoid ir eterini aliej. Jonaols ilg laik vartotos aizdoms ir nudegi mams gydyti, dabar - daniausiai kaip natralus anti depresantas. Maina streso simptomus, ypa nervinio pobdio skrandio, miego sutrikimus. ios vertingos vaistaols padeda praskaidrinti nuo taik, gelbsti nuo depresijos. Juolab ne tik isklaido susierzinim ir baim, bet ir padeda atgauti dvasin ramyb bei ger savijaut. Jonaols palankiai veikia vis akr, ypa 6-osios,

8o

81

energij. Jonaoli iedai ir lapai naudojami arbatai ruoti. Taip pat yra daugyb gatav jonaoli prepara t. Tai kapsuls, dra, laai arba tinktros.

7 6

Kiaulpien (Taraxacum officinale) Be daugybs vitamin ir raugini mediag, kiaul pien turi cholin, inulin ir vairi karij media g - taraksin. Gerai valo krauj, ypa vartojama anks t pavasar. Salina i organizmo skysius, varo tul, gerina virkinim, kepen veikl, malina skausmus, taiso apetit. Kiaulpiens puikiai tinka gyvybingumui suadinti ir naujoms dvasinms jgoms pasisemti. Ypa didina atsparum stresui ir slopina neigiamus pojius. Vartojamos vieios kiaulpieni akn ar lap sultys arba i j ruoiama arbata. Ankstyv pavasar i jaun kiaulpieni lap galima gaminti salotas.

Kava (Piper methysticum) Sis atogr augalas vairi vietos tauteli kultro se uima svarbi viet. Kavos sudtyje, be flavonoid ir eterini aliej, yra ir kavapiron, susidedani i enolid ir dienolid. Kava atpalaiduoja, slopina spazmus, todl padeda nuo raumen mlungio ir skausming mnesini. Daug stipresnis jos dvasinis poveikis. Mokslininkai ro d, kad kava padeda nusiraminti susinervinus, atsikra tyti vidinio nerimo ir baimi. Suildo siel, skaidrina nuotaik, padeda lengviau umegzti ryius ir atverti ird aplinkiniams. Europoje i vaistaoli galima sigyti tik gatav. Nustatyto kiekio veiklij mediag kapsulmis, dra ar tabletmis prekiaujama vaistinse.

8 2
Kraujaol (Achillea millefolium L.) Kraujaols botaninis pavadinimas kildinamas i graik mitologijos, kurioje ji aminta dl stipraus gy domojo poveikio. Joje yra kariosios mediagos achileino, glikozid, cineolio ir chamazulino. Kraujaols daniausiai vartojamos dl pilvo ertms negalavim ir moterik lig. Jos gerina inkst ir la pimo psls veikl, malina mnesini skausmus. Be to, skatina skrandio ir tulies psls sekrecij, grei iau utraukia aizdas. Kraujaols padeda nuo depresijos, dvasini sukr tim. adina vilt, stiprina pirmykt pasitikjim savi mi, skatina krybines galias. Tinkamiausios 2-osios akros energijai balansuoti. I viei ar diovint kraujaoli lap ir ied da niausiai gaminama arbata. Tinkamos vonioms ruoti, j itraukos naudojamos kompresams. Galima sigyti kraujaoli suli. Melisa (Melissa officinalis L.)

8 3
Dl malonaus kvapo danai vadinama citrinine me lisa. Ji auginta Viduremio jros baseine jau antikos laikais kaip gyduol ir prieskonin darov. Joje yra raugini ir karij mediag, vairi terpen - citrali, citroneali ir linaool. Melisos vartojamos daniau sia nervinio pobdio skrandio, virkinimo ir miego sutrikimams gydyti ir kaip migdomoji priemon. J ra minamasis poveikis praveria esant vairiems negala vimams, kuriuos sukelia psichin tampa ir stresas. Tai nerviniai irdies skausmai, isekimas ar migrena. Raminamai veikia ir dvasin bsen, be to, valina ir gaivina, isklaido nirias mintis ir lides po stipri dvasini sukrtim. Energinis augalo poveikis palan kus 4-osios akros energijai balansuoti. viei ar dio vinti melis lapai daniausiai naudojami arbatai ruoti. Gerai inomos gatavos arbatos. Melis galima sigyti ir parduotuvse.

84

8 5
Pankolis (Foeniculum vulgare mill.) Pipirmt (Mentha piperita) Itin daug veiklij mediag turinti pipirmt yra gerai inom prieskoni - aliosios mtos (Mentha spicata) ir visur auganios vandenins mtos (Mentha aquatica) - hibridas. Joje apstu eterinio aliejaus, kuris su sideda i mentolio, karij ir raugini mediag. Mentolio ir kit sudedamj pipirmts dali sveika mal ina udegimus ir veikia kaip antiseptikas. Pipirmts padeda esant tulies psls, skrandio ir arnyno su trikimams, skatina tulies isiskyrim. Atleidia spaz mus, valina, taigi tinka vartoti nuo galvos skausmo ar svaigulio. Pipirmts suteikia nauj jg ir energijos, kai, ro dos, nebra jg ilgiau tverti. Taigi lengviau pavyksta gyvendinti btinas permainas. Palankiai veikia 5-osios akros energij. I viei arba diovint pipirmts lap ruoiama labai skani arbata, j galima gerti kart arba alt.

Pankolis dar antikos laikais mgtas kaip vaistaol ir prieskonin darov. Hildegard von Bingen j reko mendavo nuo vairi negalavim. Be karij ir raugini mediag, labai svarbi sudtin mediaga yra anetolis. Pankolis danai vartojamas sutrikus virkinimui, dl velnaus poveikio tinka ir vaikams. Skatina skrandio suli isiskyrim, padeda nuo viduriavimo, varo i ar nyno kirmles. Malina udegimo procesus, tad tinka kosuliui ir peralimo ligoms gydyti. Pankolis praskaidrina dvasi, stiprina valgas ir su vokim, padeda atsikratyti energijos slopinimo ir bla kymosi. Energinis augalo poveikis tinkamiausias 3-iosios akros energijai balansuoti. Pankoli lapai ir sk los daniausiai naudojamos arbatai ruoti arba maistui paskaninti. Skl galima ir iaip pakramtyti, kad page rt virkinimas.

86

87

Ramunl (Matricaria chamomilla L) Gydomoji ramunli galia rodyta daugelyje mokslo darb. Antikos laikais ir viduramiais j rekomenduota vartoti nuo moterik negalavim ir po gimdymo. I veiklij mediag paymtini bisabololas, chamazulenas, kumarinas, kariosios mediagos ir flavonoidai. Ramunls malina udegimus, dezinfekuoja ir at palaiduoja spazmus. Dabar jomis gydomi skrandio ne galavimai, burnos ertms, gerkls udegimai, persial dymo ligos. Tinka ir iorikai naudoti - gerai gydo u degimus ir nedidelius odos sueidimus. Ramunls raminamai veikia psichin bsen, slo pina baims jausm, sklaido rpesius, padeda atsipa laiduoti. Ypa padeda atsilaikyti po dideli dvasini su krtim. Ramunls subalansuoja 3-iosios akros ener gijVeiklij mediag daugiausia ramunli ieduose, jie plikomi arbatai. Galima paruoti ramunli voni, naudoti inhaliacijai ir kompresams.

alavijas (Salvia officinalis L.) Botaninis alavijo pavadinimas, kils i lotyniko o dio salvare (gelbtis", gydyti"), rodo, jog i vaista ol vertinta dar antikos laikais. alavijuje yra daugyb karij, raugini mediag ir terpen - tujono, eukaliptolio ir kamparo. alavijas daniausiai vartojamas esant burnos ert ms ir gerkls udegimams. Tai prieudegiminis, dez infekuojantis, gleivins liauk veikl skatinantis vais tinis augalas. Puikiai padeda gydyti tonzili udegim, skaudam gerkl ar ukimim. Be to, maina naktin prakaitavim ir valo i organizmo lakus. alavijas pa deda atgauti vidin pusiausvyr. Be to, tai puiki prie mon nuo nervins tampos ir dvasinio isekimo. Pui kiai subalansuoja 5-osios akros energij. viei ir dio vinti alavij lapeliai daniausiai vartojami arbatai ruo ti. alavij galima sigyti skalavimui. I j gaminami ir iulpinukai.

89

Valerijonas (Valeriana officinalis L.) Valerijonas, kaip vaistaol, naudotas dar antikos laikais. Nuo seno labai vertintas liaudies medicinoje. Valerijono sudtyje yra alkoloid, eterinio aliejaus ir valerijono rgties. Valerijonas ir dabar inomas kaip natralus migdo masis ir velnus raminamasis vaistas. Rekomenduoja ma j vartoti nervingiems ir isekusiems monms. Jis ne tik raminamai veikia nervus, bet ir atpalaiduoja trau kulius, taip pat malina galvos ir skrandio spazmus. Pirmiausia valerijonas padeda po stipri dvasini su krtim. Igrus jo greiiau nusiraminama, atsipalai duojama, atgaunama jg. Be to, valerijonas tinkamiau sias norint subalansuoti 1-osios akros energij. Dio vintos ir smulkintos valerijon aknys naudojamos ar batai ir vonioms. Galima sigyti gatav valerijono kap suli ar tinktros.
7 6 5

akras stimuliuojanios arbatos

Daugeliui moni odis arbata" asocijuojasi pir miausia su juodja arbata. Taiau yra nemaai augal, kuriuos uplikius galime paruoti skanios vairi ri arbatos. Plikymo bdas labiausiai paplits ir vienas se niausi norint gauti naudingj mediag. Be to, arbatos veikliosios mediagos naudingos ne tik organizmui. Mgaudamiesi tinkamai paruota arba ta subalansuojame dvasin pusiausvyr ir stipriname sveikat. Ne veltui isklaidyti lides, stres ar nema lonumus padeda karta arbata, jos igr vl pasijun tame pilni jg. Skirtingos arbatos rys, inoma, skirtingai veikia kn ir siel. Galima sakyti, kiekvienam atvejui yra tinkama arbata. Be to, jos skirtingai veikia akras. Spe cialiai paruotos arbatos gali subalansuoti atskir ak r energij.

Liepiedi arbata (-oji akra) Liepai senovs german mitologijoje teikiama ypa tinga reikm. Maalaps (Tilta cordata) ir daugiala ps (Tilia platyphyllos) iedai puikia tinka ruoti liep iedi arbatai. Liepiedi arbata geriama sergant gripo infekcijo mis ir peralimo ligomis, maina kariavim. Labiau siai vertinama dl prakaitavim skatinanio ir kno

90

91

temperatr reguliuojanio poveikio. Ligonis greitai liaujasi kariavs. Be to, liepiedi arbata ivalo nuo dus ir lakus. Arbata suildo ir gaivina, gerina dvasin savijaut, didina pasitikjim gamtos gydomosiomis galiomis. Liepiedi arbata tinkamiausia 1-osios akros - gam tos myltojos energijai balansuoti, padeda atgauti pu siausvyr ir tviriau pasijusti. Suberkite j puodel du arbatinius auktelius liep iedi, uplikykite verdaniu vandeniu ir udengusios palaikykite 5-10 minui. Nukousios gerkite kuo kar tesn. Geriausia liepiedi arbat gerti prie mieg.

litro vandens ir dkite nedidel valgomj aukt la pao plau. Penkias minutes pavirinusios, palaukite 15-20 minui, kol pritrauks. Geriausia j supilti ter mos ir po truput gerti. Patartina per dien igerti bent pus litro arbatos. Taiau galima gerti ir didesn kiek.

eivamedio ied arbata (3-ioji akra) eivamed, kaip verting vaistin augal, minjo ir Hipokratas. Nuo seno i eivamedio ied ruoiama arbata - vienas pagrindini homeopatini vaist. Joje yra veiklij mediag - glikozid, flavonoid, raugini mediag ir eterini aliej. eivamedio ied arbata - vienas pagrindini na trali vaist nuo gripo infekcij ir kariavimo pera lus. Maina temperatr, skatina prakaitavim, todl jos igrus savijauta po nakties pagerja, ligos eiga pa lengvja. eivamedio ied arbata velniai veikia ms sie l. Jei jauiats prislgtos ar nulidusios, igrusios arbatos suimsite save rankas ir pasirpinsite, kad vl btumte laimingos. eivamedio ied arbata padeda atsikratyti emocij painiavos, gerai subalansuoja 3-iosios akros energij, nes ildo ir maloniai veikia io akros tipo mones. eivamedio ied arbat patartina gerti vieiai pa ruot, kart. Uplikykite puodelyje du arbatinius

Lapao arbata (2-oji akra) Lapao arbat labai vertino inkai. Jos aliava - Pie t Amerikos diunglse auganio medio Tabebuia avellandedeae plauai. Lapao arbatoje yra daug mine ralini mediag, mikroelement ir vitamino C. Si ar bata didina organizmo atsparum. Be to, valo nuodus ir lakus, ilygina rgi pusiausvyr organizme. Lapao arbata teigiamai veikia dvasin bsen - pa deda atsispirti vairioms negandoms ir diaugtis vie siomis gyvenimo akimirkomis. Sodrus jos aromatas ir rusvai raudona spalva maloniai nuteikia. Ji balansuoja 2-osios akros tipo - krybingosios energij, nes stip rina gyvenimo diaugsm. Gamindamos lapao arbat nenaudokite aliuminini ind. J galima paruoti visai dienai. Uvirinkite pus

92

93

auktelius eivamedio ied, pridengusios palaukite 10 minui, kol pritrauks. Pakanka dukart per dien gerti po puodel.

alioji arbata (5-oji akra) alioji arbata dl teigiamo poveikio knui ir sielai vertinta Kinijoje prie kelis tkstanius met. aliojo je arbatoje daug mineralini mediag ir mikroelemen t, vitamin, flavonoid ir raugini mediag. aliosios arbatos poveikis mogaus organizmui kom pleksinis. Ji stiprina organizmo atsparum, gerina vir kinim, apsaugo skrand ir arnyn, stiprina irdies veikl ir kraujotak. Kaip ir juodoji arbata ar kava, a lioji arbata taip pat stimuliuoja, taiau is poveikis daug velnesnis skrandiui, kraujo apytakai. Puikiai padeda susidoroti su dvasiniu nuovargiu ar isekimu. Be to, kvepia nauj jg, valina dvasi. Padeda susikaupti, blaiviau mstyti. Tinka gerti 3-iosios akros tipo mo nms, kurie daniausiai turi dideli umoj. alij arbat reikia mokti paruoti, kitaip ji bus karti. Dkite puodel ne daugiau kaip pus arbatinio auktelio oleli arba 2-3 arbatinius auktelius di del arbatinuk. Uvirin vanden, palaukite 5-10 mi nui, kol atvs, tada upilkite arbatoles. Jos pritrau kia per 1-2 minutes. Galite dar kart upilti tas paias arbatoles, tik tada joms pritraukti reiks 3-4 minui. Kad pajustumte naud, patartina igerti aliosios ar batos bent 2-3 puodelius per dien. Tik negerkite va kare, nes neumigsite.

Roibos arbata (4-oji akra) Roibos arbata kildinama i Piet Afrikos, kur auga roibos krmas, dar vadinamas raudonuoju krmu. Roi bos arbatoje apstu C ir kit vitamin, verting mine ralini mediag - geleies, cinko, magnio, raugini mediag ir kvercetino. Roibos arbata lengvai pasisavinama ir tinka gerti kasdien besiskundiantiems jautriu skrandiu. Stipri na imunin sistem, ypa praveria iem, kai organiz mui stinga vitamin. Be to, padeda nuo miego sutriki m - igrus jos greiiau umiegam. Raminamai veikia dvasin bsen. Praskaidrina nuo taik, todl vartokite, kai esate prislgtos, nulidusios ar danai keiiasi nuotaika. Be to, teikia vidins ramy bs, padeda geriau suprasti kitus mones ir j savybes. Ilygina dvasin pusiausvyr ir puikiai tinka 4-osios akros tipo - mylinij energijai balansuoti. Uplikykite puodelyje 1 arbatin auktel roibos la peli ir palaukite 3-5 minutes, kol pritrauks. Jos po veik pajusite igrusios per dien tris puodelius. ias arbatoles pridedama vairi kvapij pried. Pirkda mos atkreipkite dmes arbatoli sudt, kvapieji priedai turi bti i natrali ied, vaisi ar oleli, o ne dirbtiniai kvapikliai.

94

95

Jonaoli arbata (6-oji akra) Dar antikos laikais jonaol vertinta kaip vaistao l. Joje yra hipericin, hiperforin, eterini aliej, vai ri raugini mediag bei flavonoid. Arbata ruoiama i augalo ied ir lap. Jonaoli arbata tinka malinti nervinio pobdio skrandio sutrikimams ar kitiems streso sukeltiems simptomams. Taip pat patartina gerti sutrikus miegui igrus arbatos greiiau umigsite ir per naktj gerai pailssite. Si arbata labiausiai vertinama dl valomojo jos po veikio. Tai natralus antidepresantas, padedantis veik ti trumpalaikes ir ilgalaikes depresijas. Be to, teikia vidins ramybs, isklaido nervingum, nerytingiems monms kvepia drsos ir pasitikjimo savimi. Arbata balansuoja 6-ojo akros tipo moni - intuityvij ener gij, skatina sugebjim labiau save painti. dkite puodel 2 arbatinius auktelius arbato li. Upilkite jas verdaniu vandeniu. Palaukite 8 mi nutes, kol pritrauks. Arbat galite gerti ir alt. Patar tina kasdien dalimis igerti 2-3 puodelius.

raus skonio. Jog arbata ildo ir valina kn. Gerina kraujotak ir virkinim. Be to, stiprina imunin sistem ir aprpina organiz m svarbiomis gyvybinmis mediagomis. Teigiamai veikia dvasin bsen. Stiprina kno, dvasios ir sielos ry, palaiko vidin pusiausvyr. Ypa skatina dvasin gum ir balansuoja 7-osios akros energij. Stiprina ryio su visata pojt, tad puikiai dera i mintingj akros tipo monms. Daniausiai ruoiama brus verdant vanden 1 arbatin auktel arbatos miinio. Miinys verdamas 5-10 minui, paskui 10-15 minui laukiama, kol pri trauks. Jog arbata tradicikai geriama su pienu ir tru puiu medaus. Nelygu miinio sudtis, arbat galima ruoti vairiai, ruoimo bdas nurodytas ant pakuots. Patartina gerti dalimis po 2-3 puodelius kasdien, vlai vakare geriau negerkite, nes ji valina.

K v a p terapija
Kvapieji (eteriniai) aliejai - tai koncentruotos auga l itraukos, igaunamos i vairi augalo dali - ie d, lap, vaisi arba medienos, daniausiai distiliuo jant vandens garais arba altuoju spaudimo bdu. Kva pieji aliejai gydymui naudoti prie tkstanius met Egipte, vliau antikos laikais. Kvapieji aliejai skleidia intensyv aromat. Klinikiniais tyrimais nustatyta, kad uosl per limfin galvos smegen sistem tiesiogiai susijusi su jausmais ir pasmone. vairs kvapai gali atitinkamai nuteikti arba suadinti prisiminimus. Ete-

Ajurvedos miinys - jog arbata (7-oji akra) Ind medicina ajurveda jau seniai naudoja specia lius arbatos miinius, kurie padeda pasiekti kno, dva sios ir sielos derms bei stiprina sveikat. Tradicins jog arbatos sudtyje yra daug oleli, ji kvapi, sod-

97

riniuose aliejuose gausu sveikatai nauding veiklij mediag. Jos dezinfekuoja, skatina sekrecij, atleidia spazmus, ramina, malina skausm ir gerina mieg. Ypa efektyvus j poveikis dvasinei bsenai - praskaid rina nuotaik, kvepia energijos, maina nuovarg ir i sekim, padeda susikaupti. Eterini aliej poveikis akroms dvejopas. Ms nuotaika glaudiai susijusi su akromis. akros veikia ms jausmus, bet, kita vertus, savo ruotu jie irgi daro poveik energijos tkmei akrose. Teigiamas aro matini aliej poveikis ms jausmams padeda balan suoti akr energij. Kaip ir kitos natralios mediagos, eteriniai aliejai turi ypatingos dvasins energijos. Eteriniai aliejai yra augal, i kuri jie igaunami, itraukos, todl juose sukaupta stipri gydomoji energija. Aromatini aliej ener gij pasisavina akros, ilyginama energin pusiausvyra. vairs kvapieji aliejai skirtingai veikia atskiras akras.

Kvapiosios lempos

Paprasiausias metodas - kvapioji lempa, kuri sklei dia aromat patalpoje. Galima j sigyti pagal savo sko n. Svarbu, kad indas bt pakankamai didelis, tada ne reiks danai pilti vandens. Kvapiosios vaks sklei dia malonesn aromat nei elektrins kvapiosios lempos. Nesvarbu, kokio dydio patalpa, pakanka lainti vanden 3-8 laus aliejaus. irkite, kad vanduo nei garuot iki galo, nes aliejaus likuiai nemaloniai pa kvips.
Vonios

Praktiniai patarimai Jei akros energinei pusiausvyrai subalansuoti nau dojats kvapiaisiais aliejais, pirmiausia rinkits koky bikus, vertingus, natralius aliejus. Dabar gaminama daug dirbtini kvap, kurie reklamuojami kaip identi ki natraliems kvapiesiems aliejams. Taiau juose n ra pirminio augalo esencijos, tad j gydomasis povei kis ne toks kaip natrali eterini aliej. Eterini alie j poveikiu galima vairiai naudotis.

Itin malonu pajusti eterini aliej poveik sdint kartoje vonioje. Veikliosios mediagos pasisavinamos ne tik per uosl, bet ir od. Beje, prie pildamos vo ni eterinius aliejus sumaiykite su puodeliu grietin ls arba 2-3 valgomaisiais auktais medaus. Taip jie geriau pasklis vandenyje. piln vandens voni pakan ka lainti 5 laus kvapiojo aliejaus.
M a s a a v i m o ir k n o a l i e j a i , l o s j o n a i

Eterini aliej maioma masaavimo ir kno alie jus, taip pat kvapiuosius losjonus. Tokiais miiniais te pama akra, norint balansuoti jos energij. Tam tinka bet kuris vertingas aliejus, pavyzdiui, simondsij, dai gint kviei, migdol ar avokad. Pagrindinis receptas. Sumaiykite 2-3 valgomuosius auktus pagrindinio aliejaus su 5-10 la eterinio alie jaus. Jei norite pasidaryti kno aliejaus atsarg, pripil7.

9 8
kite 50 ml talpos tamsaus stiklo buteliuk pagrindinio aliejaus ir lainkite 10-15 la eterinio aliejaus. mi in reikt sunaudoti per 2-3 savaites. Taip pat galite aromatinti ir kno losjonus. Jie tur t bti pagaminti i natrali mediag ir neparfumuoti. Anyius (Pimpinella anisum)

99

Perspjame
Eterini aliej jokiu bdu nenaudokite neskiest, nes didel j koncentracija gali dirginti od ar net sukelti kitas alutines reakcijas. Ypa saugokite gleivin ir akis. Patar tina eterinius aliejus laikyti vaikams neprieinamoje vietoje. Kad ivengtumte alergini reakcij, prie ssdamos vo ni pirm kart, eteriniais aliejais patepkite nedidel odos plot, pavyzdiui, rank. Nepadauginkite kvapij aliej, saugokite juos nuo tiesiogini sauls spinduli, laikykite sandariuose induose.

Anyius jau senovje laikytas vienu pagrindini vaistini augal. Jo sklos ir dabar vartojamos kaip maisto pagardas ir kaip natralus vaistas. Eterinis alie jus igaunamas i augalo vaisi. Anyi aliejus atpalai duoja spazmus, juo gydomi virkinimo sutrikimai. Ga lima naudoti ir profilaktikai. Padeda veikti streso su kelt nuovarg ir isekim. Malina vidin nerim, pa deda atgauti dvasin pusiausvyr. Pervargus ir isis mus, kai menkiausios pastangos kainuoja nemaai j g, anyi aliejus kvepia naujos energijos, greiiau at sigaunam, tviriau pasijuntama. Be to, lengviau atsispiriama tampos sukeltam stresui ir nesiduodama taip lengvai imuamam i vi.

K v a p i e j i aliejai - n u o a n y i a u s iki t a u r i o s i o s r a m u n s
Toliau supaindiname, kaip pagrindiniai eteriniai aliejai veikia ms kn ir siel. vilgteljusios gra fikus lengvai nustatysite, koks kvapusis aliejus tinka miausias js akros tipui. Prie tai atidiai perskaity kite kiekvien apraym ir tik tada rinkits idealius kvapus savo sielai.

100

101

Apelsinas (Citrus sinensis) Kaip ir daugelio citrusini vaisi, apelsin eterinis aliejus spaudiamas i vaisi luobeli altuoju presavi mo bdu. Apelsin aliejaus daugiausia gaunama Ispa nijoje ir JAV. Kvap terapijoje iuo aliejumi daniausiai gydomos peralimo ligos, jis greitai numua temperatr, slopi na udegimus, stiprina imunin sistem. Be to, varto jant pagerja virkinimas, apetitas. Apelsin aliejus nepamainomas gydant depresijas adina gyvybines jgas, skaidrina nuotaik. Padeda ap doroti lidnus ir skausmingus potyrius ir gyvenimas vl atsiveria visu groiu ir teikia diaugsmo.
7 6 ' '

Bazilik aliejus atpalaiduoja spazmus, gerina vir kinim, skatina sekrecij, naudojamas kaip antiseptin priemon, gali net numuti temperatr. Be to, gerina virkinim, danai naudojamas peralimo ligoms gydyti. velnina ir atpalaiduoja vidin tamp. Bemat isklai do nirias mintis, pavyd ar pavyduliavim. kvepia dva sins energijos, todl velnina isekim ir depresij.

7
b

Bergamot (Citrus aurantium bergamia) Bergamoi aliejus gaunamas i kariojo apelsino porio vaisi luobeli. Pavadinimas susijs su Italijos miestu Bergamu, kadaise svarbiu prekybos centru, kur prekiauta bergamoi esencija kvepalams gaminti. Bergamoi aliejus tinkamas priirti od, nes j idealiai varina. Padeda nuo inktir, ibrim ir de dervini. Bergamoi aliejus raminamai veikia siel, sklaido vairias fobijas, padeda atsipalaiduoti, jei ruoiats eiti pas dant gydytoj ar laikote svarb baigiamj egzami n. Vartojant aliej greiiau pavyks imesti i galvos rpesius, atsikratyti baimi sukelt miego sutrikim.

Bazilikas (Ocimum basilicum) Bazilikas kildinamas i Piet Azijos, dl gydomj gali nuo senovs labai vertintas. Apie baziliko naudo jim suinome i ajurvedos.

102

103

Greipfrutas (Citrus paradisi) Kaip ir visi citrusiniai vaisiai, greipfrutas kildina mas i Azijos. Auginamas ir rytiniame Viduremio jros regione bei JAV. Greipfrut aliejaus, spaudiamo altuo ju bdu i vaisiaus luobeli, aromatas aitrus, sodrus. Kvap terapijoje greipfrut aliejumi daugiausia gy domi dvasiniai negalavimai, nors inomas ir jo teigia mas poveikis knui. Jis gaivina, valina, padeda atsi gauti po ilgai trunkani ar sunki lig. Be to, tai vel ni apetit adinanti priemon. Vartojant greipfrut aliej pagerja nuotaika, pasisemiama nauj jg, lengviau susidorojama su kasdie nmis uduotimis. Greipfrut aliej patariama vartoti tiems monms, kurie link atsiriboti nuo pilkos kas dienybs ir pasinerti tui svajoni pasaul. Varto damos aliej lengviau suimsite save rankas ir gy vendinsite savo sumanymus.
7 6

Eukaliptas (Eucalyptus globulus) Eukalipt dl jo gydomj gali nuo seno vertino senieji Australijos gyventojai. Eukalipto yra beveik vi s natrali vaist nuo peralimo sudtyje. Dl sekre cij skatinanio ir antiseptinio poveikio jis tinka gydyti kvpavimo tak ligas, stiprina imunin sistem, mali na lapimtaki udegimus. Eukalipt aliejus gali praversti tiems, kurie minti mis link grti praeit ir be reikalo kremtasi dl se niai prajusi dalyk, visikai pamirdami dabart. Eu kalipt aliejus skatina domtis gyvenimu ia ir dabar ir paiam kurti savo ateit.

104

15 0
Jazminas (Jasminum officinalis, jasminum grandiflorum) Kamparas (Cinnamomum camphora) Kamparo aliejus gaunamas i kamparmedio medie nos distiliuojant. Kamparmediai auginami Piet Kini joje ir Japonijoje. Azijos ali liaudies medicinoje kam paras nuo seno naudotas nuo vairi lig. Kamparo aliejus skatina kraujotak, todl danai juo gydomi reumatiniai ir neuralginiai negalavimai. Sumai ius j su kitais aliejais trinamos skaudamos vietos. Gaivina, todl puikiai malina raumen skausmus. Su sirgus peralimo ligomis kamparo aliejus yra ideali priemon - lengvina kvpavim ir stiprina organizmo atsparum. Kvapusis aliejus gaivina ir stiprina dvasi. Imama labiau pasitikti savo iniomis ir sugebjimais, taip pat savimi. Taigi j reikt vartoti tiems, kurie per daug paiso kit nuomons, lengvai pasiduoda kalbami, grei tai isiada ankstesnio nusistatymo.
:

Tai labai brangus eterinis aliejus, nes jo igavimo i jazmino krmo ied technologija gana sudtinga. Sal diai kvepiantis aliejus nuo seno buvo paklausus kaip brangus kvepal komponentas. Kvap terapijoje vartojamas moterik lyties orga n negalavimams gydyti. Atpalaiduoja spazmus, mali na mnesini skausmus, gydo lapimo psls sutri kimus. Jazmin aliejus ildo, skatina erotikum, todl danai naudojamas kaip afrodiziakas. Juo gydomi psi chinio pobdio erekcijos sutrikimai. Didina juslingu m, praturtina jausmus. Rekomenduojamas tiems, ku riems sunkiai sekasi isakyti jausmus, kurie negali at sikratyti netikrumo jausmo, slopinimo arba nerytin gumo.

.7 ? 6

106

107

Kartusis apelsinas (Citrus aurantium) Kartusis apelsinas kildinamas i Kinijos, tai dabar tini saldij apelsin ri protvis. Sodraus aroma to eterinis aliejus gaunamas distiliuojant. Jo dedama ir j kvepalus bei likerius. Kartusis apelsinas daugiausia auginamas Viduremio jros srityje. Aliejus didina kraujo krejim, saugo nuo ukrti mo, taigi tinka skrandio ir arnyno infekcijoms gydy ti. Padeda ir sergant chronikomis ligomis. Stiprina or ganizm, valina, taiso apetit, todl po sunki negala vim ligonis greiiau atsigauna. Galima paminti dar vien io aliejaus savyb. Jis gerina gebjim susikaup ti - atsirenkami tik svarbs dalykai, be reikalo nesiblakoma. Karij apelsin aliej rekomenduojama vartoti tiems, kuriems sunku susikaupti arba kurie i kart sudeda ginklus vien pagalvoj apie koki nors su dting uduot.
7

Kiparisas (Cupressus sempervirens) Finikieiai ir asirai garbino kiparis kaip vent me d, todl jo gydomosios galios inotos senovs Egipte ir Graikijoje. Kiparis eterinis aliejus gaunamas i me dio vaisi ir spygli distiliuojant. Kiparis aliejus veikia kaip dezinfekuojanti ir prie udegimin priemon, skatina sekrecij, danai varto jamas kvpavimo tak infekcijoms ir peralimo ligoms gydyti. Gali pagelbti ir sergant lapimtaki ligomis ar lapimo nelaikymu. Kiparis aliejus kvepia tvirtybs ir ryto, todl j ypa rekomenduojama vartoti nedrsiems monms, kuriems sunkiai sekasi bendrauti arba kurie jauiasi silpni, bejgiai. Vartojant aliej gyjama daugiau pa sitikjimo savimi, altakraujikumo, ne taip lengvai su trinkama. Kiparis aliejus didina ryt gyvendinti su manymus, ginti savo interesus.
7 6

3 \y\ 5 KftiS^Sl^S;
6

-P r

io8

109

Kvapusis alavijas (Salvia sclarea) Kvapusis alavijas kildinamas i Viduremio jros regiono, daugiausia jo auginama Pranczijoje. Eterinis aliejus gaunamas distiliuojant. Kaip ir kitos alavij r ys, kvapusis alavijas nuo seno naudotas gydymui. Eterinis aliejus vartojamas kvap terapijoje dl ra minamojo ir kraujospd mainanio poveikio, taip pat sutrikus miegui ar kraujotakai bei esant dideliam krau jospdiui. Stiprina nervus, malina vairius nerv skausmus. Vartojant kvapij alavij aliej lengviau atsispiriama galimiems stresams, nusiraminama, pasi juntama tviriau. Pads sunki akimirk nesugniuti, greiiau rasti bendr kalb su kitais monmis.

je citrinol nuo seno gydytos infekcins ligos ir kar iavimas. Kvap terapijoje citrinoli aliejus yra veiksminga priemon nuo odos lig, kurias sukelia infekcijos arba odos parazitai. Malina virkinimo sutrikimus bei skrandio ir arnyno infekcijas. Citrinoli aliejaus kva pai valina, padeda veikti dvasin nuovarg, stiprina ryt, iblako stingul, kuris kartais trukdo siekti u sibrto tikslo. Si vaistaol tinka tiems, kurie nort patys tvarkyti savo gyvenim.

Levanda (Lavendula officinalis) Levand aliejus nuo seno buvo paklausus kvepal gamyboje, ne maiau inota ir apie jo gydomj gali. Aliejus gaunamas distiliuojant i levand, kuri dau giausia auginama Pranczijoje. Levand aliejus kvap terapijoje daug kur naudoja mas. Dl prieudegiminio, antiseptinio ir aizd giji m skatinanio poveikio levand aliejumi tinka gydyti

Lanksioji citrinol (Cymbopogon flexuosus) Kvepiani it vieia citrina lanksij citrinoli aliejus gaunamas i atogrose - daugiausia Lotyn Amerikoje ir Indijoje auganio vaistinio augalo. Indijo-

110

iu tojant aliej pavyks susikaupti prasmingiems dar bams, uuot veltui vaisius savo energij.
7 &

vairias odos ligas - nuo inktir iki sauls nudegim. Be to, jo poveikis velnus, dezodoruojamasis. Levand aliejus gelbsti ir nuo irdies bei kraujotakos sutrikim. Padeda nusiraminti ir atsipalaiduoti. mogus daugiau dmesio ima skirti svarbiems dalykams, rpintis dva sine bsena.

Paulis (Pogostemon cablin) Pauli aliejus gaunamas i fermentuot Piet Azi joje auganio pogostemono genties puskrmio lap. Dl itin intensyvaus, salsvo ems kvapo ilg laik buvo labai paklausus Europoje, pirmiausia kvepal gamybo je, nors tvynje vartotas ir kaip vaistinis augalas. Pauli aliejumi kvap terapijoje daugiausia gydo mos odos ligos. Padeda kovoti su odos infekcijomis ir grybeliniais susirgimais. Eterinis aliejus slopina stre so sukeltus fizinius negalavimus. Padeda stiprinti pa sitikjim savimi, ryt, lengviau prisitaikyti prie nau j gyvenimo aplinkybi. Idealus vaistas norint atsikra tyti tampos. Vartodamos kvapj aliej sieksite tiksl nepasiduodamos kit spaudimui ir taip ivengsite ne reikalingo streso.

lirtos (Melaleuca leucadendron) I Piet Azijoje ir Australijoje augani mirt ied ir lap gaunamas mirt aliejus. iuo aliejumi Malaizi joje nuo seno gydytas viduriavimas ir judjimo aparato negalavimai. Mirt aliejus malina skausm, atpalaiduoja, gerina kraujo apytak, todl juo trinamos reumato paeistos kno vietos, malinami vairs raumen skausmai. Pa deda ir nuo arnyno spazm bei virkinimo sutrikim. Mirt aliejus nepamainomas monms, kurie nor t atsikratyti dvasins tampos. Ypa sunku atsipalai duoti tiems, kuri energija veriasi per kratus. Var

112

"3

Pipiras (Piper nigrum) Pipiras kildinamas i Piet Indijos, nuo seno varto tas liaudies medicinoje. I pipir grdeli spaudiamas eterinis aliejus gerina kraujotak, kartais nuo tiesiogi nio slyio oda gali parausti. iuo aliejumi trinamos reumato paeistos vietos, lanios galns, gydomas emas kraujospdis, pusiausvyros sutrikimai. Paprastasis pankolis (Foeniculum vulgare) Pankolis, plaiai paplits Europoje, dar antikos lai kais laikytas vaistiniu augalu. Pankoli aliejus malo niai veikia skrand ir arnyn. Tai puiki priemon su dirgusiam skrandiui gydyti, nemaloniems simpto mams - blogavimui ar vmimui paalinti. Pankoli alie jus taiso apetit, padeda atsikratyti nelanksios ms tysenos, kuria pasiymi smulkmeniki mons. Per di delis pedantikumas slopina krybin polk ir ukerta keli asmenybs tobuljimui. Vartodamos pankoli alie j nevirysite saiko ir gusite tvark palaikyti tik kai to ities prireiks. Efektyviai veikia dvasin bsen - kvepia emi kos energijos. Patartina vartoti tiems, kurie visur lin k iekoti gyvenimo prasms ir pamirta patys gyven ti visavert gyvenim. Be to, pipir aliejaus erotizuojantis poveikis padeda veikti seksualines blokadas.

Pipirmt (Mentha piperita) vairios mt rys jau antikos laikais vartotos kaip daug mentolio turinios vaistaols. Pipirmts augi namos daugelyje ali dl igaunamo i j mt alie jaus. I j ruoiama ir arbata.

114

15 1
kraujospdis, irdies nepakankamumas, reumatiniai ne galavimai, mediag apykaitos sutrikimai, taip pat per alimo ir kvpavimo tak ligos. Rozmarin aliejus greitai paalina nuovarg ir kve pia dvasins energijos. Didina gebjim susikaupti ir gerina atmint. Rozmarin aliej rekomenduojama var toti ruoiantis sunkiems dvasiniams ibandymams ar pablogjus dvasinei bsenai.

Pipirmi aliejus malina udegimus, aldo, veikia kaip antiseptikas. Kvap terapijoje juo gydomos kv pavimo tak infekcijos ir plaui ligos. Malina galvos skausm ir migren, maina nuovarg, valina, kvepia jg, stiprina dvasin energij. Padeda sukaupti jgas, kai patenkama, rodos, beviltik padt. Pipirmi aliejus pravers, jei pristigsite jg umojams gyven dinti, nes jis grdina vali ir stiprina pasitikjim savo jgomis.
7

Rozmarinas (Rosmarinus officinalis) Daug kur pietiniuose rajonuose paplits rozmarinas yra vienas pagrindini prieskonini augal. Vidure mio jros regione prie kelis tkstanius met jie nau doti liaudies medicinoje kaip vaistiniai augalai. Rozma rin aliejus gaunamas distiliuojant vandens garais. Rozmarinas vairiai veikia organizmo funkcijas: di dina kraujospd, gerina kraujotak ir mediag apy kait, valo nuodus. Juo daniausiai gydomas emas

Ro (Rosa damascena) Roi aliejus yra vienas brangiausi eterini aliej. Keliems gramams roi aliejui gauti sunaudojama ma iausiai 10 kilogram iedlapi. Nuo seno roi aliejus dl natralaus sodraus aromato labai paklausus kvepa l gamyboje. Kvap terapijoje roi aliejumi skmingai gydomos moters lytini organ ligos, taip pat krties liauk u degimas. Tinka odos prieirai, stangrina j ir saugo nuo sausjimo.

116

117

Taiau didiausias roi aliejaus poveikis dvasinei bsenai. Ne veltui jis vadinamas meils aliejumi, mat didina meils potencij. Skatina pasijusti labiau ver tam meils ir susidomjimo. Savimi pasitikintis mo gus ir aplinkiniams atrodo patrauklesnis, meilesnis.
7
6

nms. Be to, adina erotinius jausmus - juslingum, stiprina gebjim juo mgautis. Todl danai vartoja mas, kai blokuojama seksualin energija.

Smilkalai (Olibanum, Bosvvellia thurifera) Sandalmedis (Santalum album) Sandalmedi aliejus gaunamas i Azijoje auganio baltojo sandalmedio. Dl malonaus medienos aromato i jo gaminami droiniai. Indijoje per religines apeigas, taip pat liaudies medicinoje sandalmediui teikiama ypatinga reikm. Sandalmedi aliejumi kvap terapijoje daugiausia gydomos inkst, lapimo psls ir lytini organ ligos, jis gerai varo lapim, malina udegimus, taip pat stip rina imunin sistem, gerina arnyno veikl. Be to, stiprina organizmo atsparum. Sandalmedi aliejus didina pasitikjim savimi. Jis daug gali padti nerytingiems ar abejojantiems moJau seniai Ryt kultrose smilkalai buvo labai mgs tami, o senovs Egipte imti vartoti ir gydymui. Dar Olibanum (lot., arab.) vadinamas smilkal aliejus gau namas distiliuojant i Arabijoje auganio smilkal me dio (Boswellia carteri). Dl udegimus malinamojo, dezinfekuojamojo ir sekrecij skatinanio poveikio smilkal aliejus puikiai tinka kvpavimo tak infekci joms ir peralimo ligoms gydyti. Kaip antiseptin ir skausm malinanti priemon, vartojamas esant kr ties liauk udegimui, taip pat sergant vairiomis odos ligomis. Smilkalai jau kelis tkstantmeius naudojami per re ligines apeigas, aliejaus aromatas adina dvasingum, atveria ms smon nekasdieniams potyriams. Nau-

118

119

dojant smilkal aliej lengviau pasineriama j meditaci n bsen ir pasisemiama i jos iminties.

alavijas (Salvia officinalis) alavijas plaiai paplits Viduremio jros regione. Senojoje Romoje danai vartotas kaip vienas pagrindi ni vaistini augal. alavij aliejus gaunamas i ala vij lap distiliuojant vandens garais. Kvap terapijoje alavijumi stiprinamas lig nualin tas organizmas, gydoma maakraujyst. Be to, tai prieudegimin dezinfekuojanti priemon, juo skmin gai gydomos persialdymo ir kvpavimo tak infekci jos. Epilepsija sergantiems monms draudiama var toti alavij aliej! alavijas grdina vali. Padeda nevilties akimirko mis siekti usibrt tiksl, ypa kai norima visk numoti ranka. alavijas kvepia ryto ir energijos i naujo imtis darbo, o prireikus - persiorientuoti.

Snaputis (Pelargonium graveolens) Snapui tvyne laikoma Piet Afrika, nuo seno vie tos tauteli jie naudoti gydymui. Kvapusis snapui eterinis aliejus igaunamas i augalo lap distiliuojant. Snapui aliejaus poveikis antibakterinis, prieu degiminis, todl vartojamas gydant kaklo, nosies ir au s infekcines ligas. Be to, valo organizme susikaupu sius nuodus ir lakus. Snapui aliejumi gydoma depresija, nes, kaip ma noma, jis skaidrina nuotaik ir valina. Ypa padeda prisitaikyti prie naujos situacijos pagimdiusioms mo terims - blaiviau suvokti tikrov, negaiti laiko tu ioms svajonms.

120 121

K u n o aliejai - v e l n i a k r prieiros priemon

Natrals aliejai - tkstanius met naudoti kaip puiki odos prieiros priemon. Jie maitina od, nes j sudtyje yra daug vairi verting veiklij mediag, turini gydomj savybi. Kno aliejai nepamainomi darant masa, jie mink tina od, todl procedra daug malonesn. Be to, gydo sumaiyti su eteriniais aliejais. Masauojama oda leng viau pasisavina aliejuje esanias veiklisias mediagas. Kvap terapijoje kno aliejai danai maiomi su ete riniais aliejais. Kno aliej dalis sudaro pagrindin ar didesn miinio dal. Itepus od iuo miiniu, eteri niai aliejai bus naudingesni. Jie puikiausiai tinka ir ak roms masauoti, norint subalansuoti kurios nors ak ros energij. vairs natrals aliejai ir be i pried palankiai veikia akras. Naudojant kai kuriuos kno aliejus, velniai suadinama atitinkam akr energija. Rekomenduojame septynias aliej ris.

Taurioji ramun (Anthmis nobilis) Taurioji ramun kildinama i Piet Europos, papli tusi visoje Europoje. Nuo antikos laik vertinama kaip vaistinis augalas, jos poveikis panaus kaip tikrosios ramuns (Chamomilla recutita). Taurij ramuni ete rinis aliejus slopina udegimus, dezinfekuoja. Padeda nuo kepen, skrandio ir arnyno sutrikim. Ramuni aliejumi gydomos aus, odos ir kvpavimo tak ligos, taip pat virkinimo sutrikimai. Ramuni aliejaus poveikis velnus, raminamas. Re guliariai vartojant ramunli aliej pavyksta ivengti hiperaktyvumo ir per didelio kario. Itikus stresui lengviau atsipalaiduojama. Galima vartoti prie mieg, tada greiiau umigsite ir miegas bus ramesnis.
7

Migdol aliejus (-oji akra) Migdol aliejus jau senovs Graikijoje ir Romoje, taip pat Indijoje vertintas kaip puiki kno prieiros priemon ir vaistas. Jis igaunamas i saldij migdo l, yra skaidrus, malonaus, velnaus kvapo. altuoju presavimo bdu gaunamas kokybikas mig dol aliejus tinka net jautriausiai odai, todl juo galima tepti ir kdikio od. Beje, migdol aliejus yra ir ideali

123

vystanios odos prieiros priemon - aprpina j b tinomis maisto mediagomis. Raminamai veikia ms dvasi, stiprina gyvenimo tikjim. Be to, jj vartojantis mogus pasijunta tvirtai stovintis ant koj. Todl puikiai tinka 1-osios akros tipui - gamtos myltojos energijai balansuoti.

skausmo ir reumatini susirgim. Be to, slopina ude gimus, tinka jautrios odos prieirai. Sezam aliejus atkuria emocij pusiausvyr ir didina jautrum. Ypa didelis jo stiprinamasis, harmoningas poveikis 3-iosios akros tipui - jausmingajai.

Kokos aliejus (2-oji akra) Kokos aliejus arba kokos riebalai gaunami i au gani atogr srityse palmi vaisi minktimo. Ind gydomoji medicina ajurveda aliej ypa vertina. Saldy tas aliejus kietja, o paildytas labai greitai skystja. Kokos aliejus atgaivina, velniai vsina kn, to dl vasar juo galima trinti od. Veikia raminamai, drkina ir daro od velni. Tai puiki saus plauk prie iros priemon. Vartojant kokoso aliej mog uvaldo gyvenimo diaugsmas, optimizmas, krybinis nusiteiki mas. Jo veln poveik galima greitai pajusti, jis puikiai balansuoja 2-osios akros tipo - krybingosios energij.

Alyvmedi aliejus (4-oji akra) Nuo seno alyvmedi aliejus dl gero skonio ir tei giamo poveikio mogaus sveikatai itin vertintas visa me Viduremio jros regione. Siame aliejuje, be kit vitamin, apstu vitamino E, antioksidant ir verting nesoij riebalini rgi. Pirkite tik kokybik na tral alyvmedi aliej. Daugelyje mokslo darb ne kart rodytas teigia mas alyvmedi aliejaus poveikis irdies veiklai, krau jospdiui, virkinimo ir imuninei sistemoms. Daniau siai vartojamas snari negalavimams gydyti. Oda pa sisavina daugyb alyvmedi aliejuje esani maisto mediag, be to, jis malina udegimus. Vartojant aliej didja nuoirdumas, gebjimas suprasti kitus. Pa deda subalansuoti 4-osios akros energij, todl j tu rt rinktis mylinij akros tipo mons.

Sezam aliejus (3-ioji akra) Sezam aliejaus gydomosiomis galiomis prie tks tanius met naudojosi ind medicina ajurveda ir Ti beto liaudies medicina. Jame apstu prisotint riebij rgi ir linolio rgties. Sezam aliejus puikiai sigeria od. Jis ildo ir ma loniai veikia, tad vartojamas nuo mlungio, raumen

Medetk aliejus (5-oji akra) Medetk aliejus gaunamas i medetk ied. Sis vertingas vaistinis augalas paplits visoje Europoje. Be kit nauding mediag, jame yra daug karotino.

124

125

Medetk aliejus malina odos udegimus, .sauls nu degimus, raumen ir nugaros skausmus, spartina giji m. Tinka ir jautriai odai. Medetk aliejus stiprina valgas ir saviraik. Ypa palankiai veikia 5-osios akros energij. Rekomenduo jamas 5-osios akros tipui - skmingajai.

Avokad aliejus (6-oji akra) Avokad aliejus spaudiamas i avokad vaisi. Sis atogr medis kildinamas i Piet Amerikos. Jo vai siai palyginti turtingi riebal ir vitamin - A, D ir E, pantoteno rgi bei kit B grups vitamin ir lecitin. Avokad aliejus - ideali sausos odos prieiros prie mon. I jo oda pasisavina daugyb maisto mediag, juo tinka tepti ir jautri od. Be to, veikia raminamai, apsaugo od nuo ankstyvo raukljimosi. Avokad aliejus stiprina suvokimo sugebjim, ska tina nuojaut. Ypa puikiai balansuoja 6-osios akros energij, tad tinka akros tipui - intuityviajai.

naudojo odos ligoms gydyti. Ataldytas kietja, paildius greitai suskystja. Simondsij aliejus drkina od, praturtina j tauso janiais vitaminais, malina udegimus. Tinka bet ko kiai odai priirti, tausoja j, maitina, maina jautru m. Saus od natraliai drkina, ji darosi elastinga. Simondsij aliejus raminamai veikia dvasin bse n, taiau nedidina nuovargio. Vartodamas j mogus pasijunta tvirtai stovintis ant koj. Aliejus velniai ba lansuoja 7-osios akros energij, tad puikiai tinka iam akros tipui - imintingajai.

Praktiniai patarimai
Patartume rinktis tik kokybik bei natral aliej, i gaunam altuoju presavimo bdu i ekologikai auginam augal. Laikykite ji tamsioje vsioje vietoje, per ilgai laiko mo aliejaus kokyb pablogja. Ruodamos pasirinkto kno aliejaus ir eterini aliej miin, kitam kartui palikite kuo maesn kiek. Geriausia supilkite aliej ne didesni nei 50 ml tamsaus stiklo bute liuk, lainkite 10-20 la eterinio aliejaus. miin sten kits sunaudoti per 2-3 savaites. Nordamos vienam kartui pasitepti od, pasiruokite eterinio aliejaus maame indelyje. T a m pakaks 5-10 la kvapiojo aliejaus 2-3 valgomiesiems auktams kno alie jaus. Nedideliam odos ploteliui patepti uteks 3 la kva piojo aliejaus ir 1 valgomojo aukto kno aliejaus miinio.

Simondsij aliejus (7-oji akra) Simondsij aliejus i tikrj yra skystas vakas, i gaunamas i Meksikos dykumose auganio bukmedio (Simmondsia chinensis). Simondsij indnai jau seniai

126

127

Gydomieji brangakmeniai
Gydomoji akmen galia inota tkstanius met. Se novje gydomaisiais akmenimis naudotasi visame pa saulyje. Tai rodo vairi senj civilizacij - Afrikos, Azijos ar Amerikos taut gydymo praktika. Daugelis t akmen, ir dabar tebenaudojam, buvo ne tik gydo mieji, jie naudoti per religines, magijos apeigas. vairi kultr naudot akmen gydomj gali ap raymas be galo panaus. Gydymas akmenimis forma vosi ilgus amius, itisos kartos kaup inias ir steb jo j poveik. Todl skirtinguose emynuose t pai akmen paskirtis buvo panai. Apie gydomsias akmen savybes inota dar vidur amiais Graikijoje ir Romos imperijoje. Taiau daugiau sia ini sukaupta vlgi senovs Egipte. Gydymo akmenimis praktika formavosi viduram iais. Tai liudija ir Hildegard von Bingen veikalai, ku riuose ji rao apie gydym brangakmeniais. iuolaiki nje gydymo brangakmeniais terapijoje gydomi vairs negalavimai. Kaip ir gydymas augaliniais ekstraktais, is meto das daug kur praveria. ia neapsiribojama vien ligos simptom gydymu, gilinamasi ir ligos prieast - su trikusi kno, sielos ir dvasios harmonij. Akmen gy domosios galios iaip nemanoma imatuoti taikant tra dicinius mokslinius metodus, nes ji susijusi su akme n dvasine energija. Gydomj gali lemia ne tik j mediagin sudtis, bet ir skleidiama energija. Todl gydomieji akmenys ypa tinka norint subalansuoti

energij tose akrose, kurias labiausiai veikia dvasin energija. Jau senovs Indijoje gydomaisiais akmenimis bandyta veikti akras. Tik pastaraisiais deimtmeiais iniomis apie dvasin energij ir brangakmeni gydo mj gali imtas grsti veiksmingas gydymo metodas.

Gydomj akmen spalvinis poveikis Akmen spalv galia labai stipri, j skleidiama vie sa intensyvesn nei kit spalving daikt. Spalv po veikis susijs su vieno ar kito akmens gydomja galia. Raudoni akmenys valina, grdina vali, adina ero tinius jausmus. Jie stimuliuoja mogaus organizm, ge rina mediag apykait, skatina gyvybines funkcijas. Panaus ir geltonos spalvos akmen poveikis, jie la biau veikia ms jausmus, skaidrina nuotaik, atpalai duoja slopinam energij. Be to, stiprina organizmo funkcijas, ypa imunin sistem. Mlynos spalvos gydomieji akmenys, atvirkiai, ra mina. Jei kamuoja baim ar slegia rpesiai, jie padeda atsipalaiduoti. Atleidia raumen spazmus, gerina vir kinim. alios spalvos akmenys padeda atgauti pusiau svyr, kvepia vilties ir suteikia ryto. Be to, atnaujina organizm, valo nuodus i vairi kno audini. Skaidrs akmenys, pavyzdiui, visiems inomas kal n kritolas, praskaidrina siel ir dvasi, stiprina val gas ir supratim. Be to, valo ir atpalaiduoja kn, kve pia jg.

128

129

Js pastebsite, kad gydomj akmen priskyrimas vienai ar kitai akrai ne visada atitinka j spalvin po veik. Spalvinis poveikis tra dalis j gydomosios ga lios, mat jie skleidia ypa stipri dvasin energij. Tar kim, geltonasis citrinas tinkamiausias balansuoti 1-osios akros energijai, nors geltona i tikrj yra 3-iosios ak ros spalva. Be abejo, io akmens poveik stiprina ir spal va, taiau stipresn jo skleidiama dvasin energija.

Kaip naudotis gydomaisiais akmenimis Gydomieji akmenys - tinkamiausia sveikatos profi laktikos priemon. Juos paprasta naudoti, jie neturi kenksmingo alutinio poveikio. Tai ypa svarbu sie kiant balansuoti akr energij. Gydomuosius akmenis galima vairiai naudoti: iorikai arba geriant gydom j akmen vanden bei eliksyr.
A k m e n d l i o j i m a s ant k n o

Pasikliaukite nuojauta
Nors gydomj akmen naudojimo patirtis siekia tks tanius met, rinkdamosi tinkam akmen bei juo naudo ji damosi, aklai nepasitikkite tradicijomis. ia labai svarbu js nuojauta, visada siklausykite vidin bals! J e i per skaiiusios akmen apraym susidomsite kokiu nors ak, * meniu, pirmiausia j paimkite, palaikykite rankoje kelet minui ir sijauskite skleidiam energij. Po keli bandym netrukus pajusite, ar j u m s is akmuo ities tinkamas. Taip pat elkits ir ruodamosi j nusipirkti. Isirinkite bet kur akmen ir sitikinkite, ar jis j u m s tinka, ar teigiamai veikia. Taigi iuo atveju geriausias patarjas yra js pai nuojauta. iaip ar taip, patartina ir paioms eksperimentuoti su gydomaisiais akmenimis, kad galtumte patikrinti j gy domsias galias ir juos ibandyti. T i k taip isirinksite tin kamiausius akmenis, kurie darys teigiam poveik js svei katai ir j s akr energijai.

Daniausiai gydomieji akmenys dedami tiesiai ant kno arba neiojami kartu su pakabuiais ir grandinl mis. Norint subalansuoti akr energij, patartina gydo muosius akmenis dti tiesiai ant kno. Atitinkamas ak muo dedamas ant kno toje vietoje, nelygu kuri akr norima paveikti. Geriausia, kai akmuo lieiasi su oda, nors jo energija akrai perduodama ir per plonus drabuius. Geriausia dti plokius akmenis, apvalius reikt prilaikyti rankomis. Gydomieji akmenys laikomi ne trumpiau nei 5-10 minui, tik tada pajusite j tikrj poveik. Prie tai paaukokite kelias minutes laiko ir ramiai pabkite vienos, kad galtumte sijausti ati tinkamas akras. Daugel gydomj akmen galima neiotis itisas dienas kuo ariau vienos ar kitos akros. Pavyzdiui, 4-osios ir 5-osios akros tipo monms patartina ne ioti pakabuius arba kaklo grandinles, 1-osios, 2-osios ir 3-iosios akros monms - kelni kienje. Maus akmenlius galite pritvirtinti lipnia juostele. Svarbiau sia, kad akmuo liestsi su oda, retkariais palaikykite j rankose.

131 130

Vidinis naudojimas

Gydomj akmen gali balansuojant akr energi j pajusite ir gerdamos atitinkamai paruot vanden ar eliksyr. Gydomj akmen vandens ar eliksyro galime leng vai pasigaminti. 1. Gydomj akmen vanduo Rutullio dydio gydomj akmen meskite stikli n tyro altinio vandens, kuriame nra angliargi, ir prideng lktute per nakt palaikykite. Kit dien taip paruot vanden igerkite maais gurkneliais. Galima vien ar kelis akmenukus mesti didesn gra fin ir reguliariai pilti vieio vandens. 2. Gydomj akmen eliksyras Eliksyras gaunamas palaikius akmen raudonajame vyne. Akmuo dedamas nedidel taur raudonojo vy no ir laikomas udengtas pus dienos. Rinkits koky bikesn saus raudonj vyn. Gydomojo eliksyro ga lima pasigaminti ikart kelioms dienoms - geriama tris kart per dien po piln arbatin auktel.
Akmen krveli dliojimas

didesni krveli. Krvelmis sudliot gydomj ak men poveik labiau pajusite, jei tam i anksto nusi teiksite, pavyzdiui, medituodamos.

Agatas Jau senovs Graikijoje is akmuo, inomas kaip achates, naudotas, kaip vliau ir romn, gydymo tiks lais. Dl spalv kaitaliojimosi ir ruoeli mielai neio tas ir kaip puomena. Agatu puotos grandinls, jie dovanoti keliautojams kaip laims amuletai. Agat telkini daugiausia Meksikoje, Brazilijoje, In dijoje ir Vokietijoje. J bna vairi spalv - daniau siai mlyni, raudoni ir rusvi. Manoma, kad agato ne iotojui lengviau pavyksta atsispirti blogai takai, todl jis neiotas kaip amuletas. Rusvasis agatas padeda i laikyti sakralins akros, raudonasis - bambos akros, mlynasis - kaklo akros energijos pusiausvyr. Brang akmeni terapijoje agatai daugiausia naudojami ntu mui isaugoti, jie stiprina imunin sistem, velnina dvasin sukrtim.
7

Gydomj akmen galia galima naudotis ir idlio jus juos gyvenamajame kambaryje, miegamajame ar prastoje meditavimo vietoje. Atitinkamo dydio gydo mj akmen krvels patalpoje sukuria ypa maloni atmosfer. maesnes krveles sudliot gydomj akmen energija skleidiama maesniu spinduliu nei

132

133

Akvamarinas Lot. aqua marina reikia vanduo, nes melsvai a lias akmuo ities primena jros spalv. Daugelyje le gend ir mit akvamarinui skirta daug vietos. Anksty vuoju krikionybs laikotarpiu jis laikytas Marijos ne kalto prasidjimo simboliu. Taiau akvamarinas nau dotas ir kaip gydomasis akmuo. Tibeto medicinoje ir dabar itin vertinamas dl intensyvaus gydomojo povei kio. Didiausi jo telkiniai Mianmare, Sibire, Brazilijoje ir JAV. Akvamarin bna alsv ir viesiai mlyn, m lynieji akvamarinai retesni ir labiau vertinami nei als vi. Akvamarino poveikis raminamasis, jis padeda ilai kyti pusiausvyr, todl tinkamas kaklo ir kaktos akr energijai balansuoti. Brangakmeni terapijoje akvama rinais daniausiai gydomos alergijos, stiprinamas orga nizmo atsparumas. Jis yra nepamainomas neaikaus ne rimo kamuojamam arba besiblakaniam mogui. Ne galint dl ko nors apsisprsti jis pads priimti tinka miausi sprendim.

Ametistas Ametistas inotas senovs Graikijoje (gr. amethystos - neleidiantis apsvaigti nuo alkoholio"). Pavadi nimas rodo, kad jis apsaugo nuo girtumo ir jausm pai niavos. Ametistas vertintas daugelio taut. Tikta, kad jis atbaido piktsias dvasias bei demonus. Budist vie nuoliai medituodami naudoja ametist, jis ramina ir skaidrina mintis. Ametist telkini daugiausia Australijoje, ri Lan koje, Brazilijoje ir Meksikoje. Jie violetins spalvos, juo spalva sodresn, juo stipresnis akmens poveikis. Ametistas veikia ms dvasin bsen, stiprina dva sines jgas, skaidrina mintis, gilina valgas. Be to, is akmuo tinkamiausias 7-osios akros energijai balansuo ti. Brangakmeni terapijoje ametistas praveria norint susikaupti, juo malinami galvos skausmai, gydomi miego sutrikimai. Jis nepamainomas itikus stresui ar kamuojant neaikiam nerimui.
7

134

135

Chrizoprazas Graikai ir egiptieiai labai vertino chrizopraz kaip ret gydomj gali turint akmen. Graikijoje juo gy dytas nevaisingumas ir psichikos ligos. Senovs Egip te naudotas kaip gydomasis akmuo. Perdaryt gem neiodavo kaip amulet, saugant nuo neger jg. Daugiausia jo telkini Indijoje, Piet Afrikoje, Aust ralijoje ir Brazilijoje. Jis obuolio alsvumo, imargintas auksaspalvmis dmelmis. Manoma, kad chrizoprazas padeda atsikratyti netik rumo jausmo, pagilina valgas. Balansuoja irdies ir momens akr energij. Brangakmeni terapijoje chrizoprazais gydomos irdies ir kraujotakos ligos, tinka ir kraujui valyti. Kamuojamiems aukto kraujospdio ak mens gydomoji galia tikrai pravers. Chrizoprazas ily gina dvasin pusiausvyr, slopina vidin nerim, pade da atsikratyti nuotaik svyravimo.
7 6 5 4 i 2 1

Citrinas Nors senovje Egipto ir Indijos kultros buvo nu tolusios viena nuo kitos, ir egiptieiai, ir indai citrin aukodavo Sauls dievams. Sis akmuo garbintas ne. tik dl geltonos spalvos, bet ir dl jo poveikio. I citrin gaminti amuletai kovotojams ir kariams turjo kvpti kovos ryto ir drsos. Sis akmuo buvo mgstamas, nes manyta, kad teikia jg ir stiprybs. Citrin telkini daugiausia Ispanijoje, Pranczijoje ir JAV. Citrinas nra geltonas kaip citrina, greiiau blykiai geltonas. Spindintys geltoni akmenys daniau siai pagaminami dirbtinai - deginant ametistus, taiau j poveikis neprilygsta tikrojo citrino galiai. Citrinas kvepia optimizmo ir stiprina pasitikjim savimi. To dl mielai neiojamas kaip saugantis ir laim neantis akmuo. Jis balansuoja ir pirmj dviej akr energij. Brangakmeni terapijoje naudojamas norint nuteikti li gon greiiau pasveikti, suadinti gyvybines jgas ir kvpti ryto. Gerina mediag apykait, stiprina imu nin sistem, gali subalansuoti hormon pusiausvyr. Citrinas - nepamainomas pagalbininkas kamuojamiems depresijos ar itiktiems didelio streso.

136

137

Geltonasis jaspis Jau antikos laikais apie geltonj jasp Graikijoje ir Egipte inota kaip apie gydomj akmen, taiau dau giausia jis naudotas kaip afrodiziakas. Be to, geltona sis jaspis laikytas sutuoktini laims akmeniu, kuris neva paddavs ivengti kivir ir garantuoti laiming gyvenim. Geltonojo jaspio telkini daugiausia JAV, Indijoje ir Egipte. Brangakmeni prekiautojai silo ir tamsraudoni bei rusv atspalvi jaspi, taiau j poveikis ne visai toks kaip geltonj jaspi. Geltonasis jaspis ska tina nuoirdum, uuojaut, supratim. Jis subalansuo ja pirmj trij akr energij. Brangakmeni terapi joje juo gydomi arnyno negalavimai, virkinimo sutri kimai.

Geltonasis topazas Geltonasis topazas antikos laikais naudotas amule tams gaminti. Jie turj apsaugoti mog bei garan tuoti jam skm. Jis inotas ne tik Viduremio jros baseine, bet ir Indijoje. Ind naudotas kaip gydomasis akmuo, paddavs lengviau nugrimzti meditacijos b sen. Geltonojo topazo telkini daugiausia JAV, Indijoje ir Brazilijoje. Jis skaidrus, geltonos spalvos, todl ski riasi nuo bespalvi, mlynj ar baltj topaz. Geltonasis topazas valo ir atpalaiduoja, todl pade da isklaidyti blokuojam energij. Ypa balansuoja bambos ir momens akr energij. Brangakmeni te rapijoje juo sureguliuojama imunin sistema, spartina mi gijimo procesai. Be to, inomas ir valgymo sutriki mus alinantis jo poveikis.

138

139

Gintaras Gintaras naudotas akmens amiuje, i jo gaminti pa puoalai ir amuletai. Tai susting spygliuoi sakai, juo se danai randama inkliuz - augal ar gyvi fragmen t. Todl jis laikytas ypatingu magiku akmeniu ir da nai neiotas, kad atbaidyt piktsias dvasias bei demo nus. Senovje jj buvo pamg keliautojai - siddavo gintar vykdami kelion. Vaikams danai dovanoti ne dideli gintaro pakabuiai, turj juos saugoti ir neti laim. Daugiausia gintaro randama Baltijos alyse, taip pat Sibire, Kanadoje ir Australijoje. Gintaras yra permato mas, gelsvai rusvas tarsi skaidrus medus. Gintaras spinduliuoja itin ilt, gyvybs kupin ener gij, kuri stiprina gyvybines jgas ir pasitikjim savi mi. velniai balansuoja ir 2-osios, ir 3-iosios akr energij. Brangakmeni terapijoje naudojamas dl me diag apykaitos sutrikim, taip pat odos ibrim ar astmos.
7

Granatas Granato viduramiais bta vieno pagrindini ir mgstam brangakmeni. Jam priskirtos magikos ga lios, sakoma, kad jis vyti tamsoje. Vertintas ir seno vs Romoje kaip papuoalas bei gydomasis akmuo. Ne veltui jo lot. pavadinimas lapis granatus - grdtasis brangakmenis". Granat telkini daugiausia JAV, Alpse ir ri Lan koje. Esama vairi atspalvi granat - raudonj, rus vj, juodj, mlynj, alij ir oranini, taiau gy domj gali teturi raudonasis granatas. Granatas labiausiai vertinamas kaip dvasins ener gijos altinis. Taip pat yra ideali priemon norint suba lansuoti aknies ir sakralins akr energij. Granatas kvepia jg ir knui, todl brangakmeni terapijoje naudojamas kaip gyvybini gali adintojas po ilgos li gos, seksualini sutrikim ar senjimo problem ka muojamiems monms. Lidesio ar nevilties prislg tiems patartina neioti granat ariau kno.

141

Hematitas Hematito pavadinimas kildinamas i graik kalbos odio haima - kraujas". Hematitas ypatingas tuo, kad lifuojamas vanden nudao raudonai. Senovje mo ns man, kad tai akmens kraujas. Dabar inoma, kad tai susij su dideliu trivalents geleies oksido kiekiu. Senovje danas karys imdavo hematit eidamas m , mat tikta, kad jis apsaugo nuo sueidim. Daugiausia hematito telkini yra Alpse, vedijoje ir JAV. Tai spindintis tamsiai alios spalvos akmuo, akis krinta jo metalinis blizgesys. Hematitas krautas pirmykts su eme susijusios energijos. Jis padeda balansuoti 1-osios akros energi j. Dl stipraus poveikio kraujui, kaip ir anksiau, mgstamas kaip talismanas ir kaip gydomasis akmuo. Brangakmeni terapijoje naudojamas stabdant krauja vim susieidus, spartina aizd gijim ir saugo nuo komplikacij. Nepamainoma maakraujysts gydymo priemon. Manoma, kad hematitas kvepia ryto ir va lios ginantis nuo skaudi likimo smgi.

Hiacintas Hiacintas, kur, anot legendos, sukr Apolonas, dl groio seniai vertintas visame Viduremio jros basei ne. Danai i jo gaminti kulto ir ritualiniai reikmenys. Hiacinto telkini daugiausia Australijoje, Madagas kare ir ri Lankoje, taip pat nemaai jo igaunama ir Norvegijoje. Tikrasis hiacintas yra permatomas arba skaidrios raudonos spalvos. Hiacintas gydo ir dvasinius, ir fizinius negalavimus. Balansuoja vis akr, ypa 1-osios ir 7-osios, ener gija Brangakmeni terapijoje naudojamas daugybei ne galavim, daniausiai kariavimui gydyti, taip pat plau i funkcijos ir virkinimo sistemos sutrikimams. Padeda lengviau veikti gyvenimo ar profesins veiklos krizes, mat kvepia energijos ir didina itverm.
7

G
4

12 4
Kaln kritolas Kaln kritolas inotas beveik visose senosiose ci vilizacijose. Jis laikytas tyrumo simboliu ir buvo pa grindinis daugelio taut - romn, actek kulto apeig elementas. Kartais naudotas norint apsisaugoti nuo nei giamos energijos bei pikt dvasi. Didiausi kaln kritol telkiniai yra JAV, Brazilijo je ir Alpse. Nuostabi kaln kritolo savyb yra jo skaidrumas - jis permatomas kaip vanduo. Kaln kritolo valomasis ir skaidrinamasis poveikis teigiamai veikia vis akros tip mones. Brangakme ni terapijoje is akmuo stiprina kit gydomj akme n poveik. Namuose laikomas kaln kritolas taip pat sukurs energijos krov kupin, jauki atmosfer.
7
6

13 4
siuosius koral rifus. Daugelio senj kultr bdavo perdaromi papuoalus ir laikyti meils simboliu. Egip te koral aptinkama ir valdov kapvietse, jie turj juos saugoti nuo piktj dvasi ir palengvinti sielai per eiti anapus. Afrikietikose kultrose koralais nuo se no naudotasi norint apsisaugoti nuo pikt ker. Koral telkini daugiausia Australijos, Afrikos ir Ja ponijos ilt jr seklumose, kur jiems palankios sly gos tarpti. J bna balt, juod, roini, oranini arba raudon. Beje, raudonj koral gydomasis poveikis didiausias. Koralai nuo seno laikomi meils simboliu. Jie spin duliuoja meil ir atveria ird j neiotojui. Labai vel niai veikia aknies, bambos ir irdies akr energijos pusiausvyr. Brangakmeni terapijoje vertinamas j poveikis irdies veiklai ir kraujotakai - padeda regu liuoti kraujospd, velnina irdies negalavimus. Ise kus ar pavargus kvepia nauj jg.

Koralai Koralai yra jr gyvn sukalkj griauiai, jie tel kiasi atogr ir paatogri vandenyse ir sudaro gar-

144

145

Lazuritas Lazurito pavadinimas kildinamas i arab kalbos o dio lazhvard - mlynas". Jau prie kelis tkstantme ius lazuritas naudotas kaip papuoalas, asirai j vadino dangaus akmeniu, turiniu dievikj gali. Daugelis pasaulio taut priskiria lazuritui gydomsias galias. Pie t Amerikoje naudotas norint apsisaugoti nuo piktj jg, kitose gentyse jis turjs priaukti liet. Lazurito telkini daugiausia Afganistane ir NVS a lyse, nemaai j ir ilje. J bna vairi mlyn at spalvi. Beje, tamsmlyni lazuritai vertingesni, j gy domoji galia didesn nei ydr. Manoma, kad lazuritas sklaido neinomyb, valo, todl padeda atsikratyti blo gos takos ir slogi mini, be to, mielai neiojamas ir kaip amuletas. Jis puikiai subalansuoja 6-osios akros energij. Brangakmeni terapijoje naudojamas daugiau sia nuo galvos skausm, migrenos, aki lig. Lazuritas stiprina imunin sistem ir stabdo udegiminius pro cesus. Juo gydomi kaktos ir veido daub udegimai. Lazuritas gali pagelbti negalintiems apsisprsti ar nuolat abejojantiems monms.
7

Mlynasis safyras Mlynasis safyras laikomas vienu paklausiausi brangakmeni. Senovje laikytas iminties ir painimo akmeniu - Egipte ir Graikijoje vertintas kaip gydoma sis akmuo. Safyras buvo karali ir valdov akmuo, nes tikta, kad jo savininkas gyja daug galios ir iminties. Mlynj safyr telkini daugiausia JAV, Australi joje, Indijoje, ri Lankoje ir Kinijoje. Jie skaidrs, m lyni ir tamsiai mlyni. Juo mlyna spalva sodresn, juo stipresnis jo poveikis. Mlynasis safyras valina ir kvepia daug energijos. Geriausiai balansuoja pirmj trij akr energij. Brangakmeni terapijoje mlynasis safyras padeda i sklaidyti jausm ar mini painiav bei liguistas iliuzi jas, veikti baim ir panik. Be to, naudojamas judji mo aparato negalavimams, pavyzdiui, podagrai ar reu matui gydyti.

10.

146

147

Mlynasis turmalinas Mlynasis turmalinas antikos laikais buvo paklau sus kaip puomena, danai perdirbtas gem ir neio tas kaip amuletas. iaurs Amerikoje mlynasis tur malinas naudotas per ikilmingas ceremonijas, akmuo es padeda umegzti ryj su dvasi pasauliu, mirusiais protviais. Jis naudotas tam tikriems gydymo ritualams atlikti. Mlynj turmalin telkini daugiausia Pakistane ir Afganistane, taip pat JAV. Jie yra skaidrs, sodrios mlynos spalvos. Mlynasis turmalinas padeda stiprinti dvasi, gilinti tikrovs bei kit smons klod valgas. Brangakme ni terapijoje juo naudojamasi siekiant dvasios atgai vos, didesnio dmesio sutelkimo, atminiai stiprinti, taip pat smegen ligoms gydyti. Stiprina organizm sergant vairiais infekciniais susirgimais - nuo vaik lig iki gripo.

Oniksas Oniksas, kuris viduramiais inotas kaip gydomasis akmuo, anksti pradtas vertinti dl nepaprasto povei kio. Graikai ir romnai j naudojo kulto reikmms, es taip lengviau buv bendrauti su dievais. Piet Ameri koje per ventinimo ceremonijas is akmuo buvo ne pamainomas. Didiausi onikso telkiniai yra Piet Amerikoje, JAV, taip pat Indijoje. iaip oniksas juodas, bet bna ir su baltais ruoeliais. iame akmenyje slypi didiul ener gija. Jis balansuoja vis akr, ypa 7-osios, energij. Brangakmeni terapijoje juo daniausiai gydomos bak terins arba virusins infekcijos, nes oniksas stiprina organizmo atsparum. Tinka ir vaik ligoms, aki ne galavimams gydyti. Didina itverm itikus krizei, sklaido nuovarg.
7 ...

148

Opalas Senovje daugelis taut opal laik magiku akme niu, neva padedaniu umegzti ry su auktesnmis jgomis. Graikams ir senovs romnams jis buvo mei ls ir pasitikjimo akmuo, o Indijoje turjs saugoti nuo likimo smgi. Regis, Australijos aborigenai vieni pirmj naudojo akmen kaip papuoal bei gydymo tikslams. Didiausi opal telkiniai Australijoje, Brazilijoje, j yra ir JAV. Yra vaivoryktini atspalvi juodj, yd rj, alij ir net baltj opal. Opalai skleidia ilum ir energij, padeda stiprinti pasitikjim savimi, isklaidyti baimes. Balansuoja abie j virutini akr energij. Brangakmeni terapijoje juo daniausiai gydomos kraujo ligos. Padeda ir nuo vairi skrandio bei virkinimo sutrikim. Nerytingi ir nervingi mons turt neioti opal kuo ariau k no, nes jis kvepia jg ir pasitikjimo.
7

Rausvasis kvarcas Rausvasis kvarcas nuo seno laikomas groio ir ero tikos simboliu. Senovs Graikijoje net manyta, kad tai meils dievo Eroto dovana monijai. Afrikoje, senovs Romoje itekjusios moterys nordamos pastoti ne iodavo akmen, perdaryt gem. Vidurami Euro poje rausvasis kvarcas imtas naudoti kaip afrodiziakas. io kvarco atmainos telkini yra daugiausia JAV ir Brazilijoje, nemaai jo aptinkama Madagaskaro saloje, taip pat Piet ir Ryt Afrikoje. Akmuo skaidrus, raus vos spalvos. Beje, sodresnio atspalvio rausvojo kvarco i Madagaskaro gydomoji galia didesn. Rausvasis kvarcas spinduliuoja teigiam energij, kuri adina erotinius jausmus ir juslingum. Be to, pa deda atsikratyti rpesi, slogi mini bei emocij. Rausvasis kvarcas gerai balansuoja 1-osios, 2-osios ir 4-osios akr energij. Brangakmeni terapijoje iuo akmeniu gydomi krt susirgimai, odos ligos, valoma uterta oda. Rausvj kvarc turt neioti nemokan tys suvaldyti pykio ar nuotaik kaitos bei depresijos kamuojami mons.

150

151

Rubinas Rubino pavadinimas kildinamas i lotyniko odio ruber - raudonas". Rubinai jau antikos laikais buvo vertingiausi brangakmeniai. Dl vytinios raudonos spalvos senovs Graikijoje jie laikyti ems kraujo sim boliu ir buvo brangiausias papuoalas. Romnams ru binas buvo meils ir erotikos akmuo. Rubin telkini daugiausia Tailande, Pakistane ir Mianmare. Jie skaidrs rausvos bei purpuro spalvos. Beje, sodresnio raudonumo akmenims priskiriamas di desnis poveikis. Rubinas visais laikais vertintas pirmiausia dl jo sti muliuojanios, iltos energijos. Ne veltui jis - meils simbolis, nes adina juslingum ir erotinius jausmus. Rubinas balansuoja 1-osios, 2-osios ir 4-osios akr energij. Brangakmeni terapijoje rubinu gydomi sek sualiniai sutrikimai, jis teigiamai veikia lytin funkcij. Be to, velnina irdies veiklos ir kraujo apytakos su trikimus. Sveikata nesiskundiantys mons j gali nau doti profilaktikai - rubinas padeda paalinti i kraujo ir kepen lakus bei nuodus.

Smaragdas Jau viduramiais smaragdai laikyti brangiausiais ak menimis. Graikijoje ir Romoje i j gaminti papuoalai turjo didel paklaus, nors naudoti ir kaip gydomieji akmenys. Egipte ie nepaprasti akmenys buvo mote rikumo ir vaisingumo simbolis, jie aukoti deivs Izi ds garbei. Apie smaragdus inota ir Piet Amerikoje, jais gydytos sunkios ligos, i j gaminti amuletai. Smaragd telkini daugiausia aptinkama Pakistane, Indijoje ir Kolumbijoje. Tai skaidrs mineralai, jie b na viesiai ali ir tamsali. Smaragdai padeda ilyginti energijos pusiausvyr, vienur papildyti energijos, kitur jos pertekli absor buoti. Smaragdai gerai balansuoja 4-osios akros ener gij. Jie padeda beveik nuo vis, taip pat chronik li g, malina stiprius nuolatinius skausmus. velnina pu siausvyros sutrikimus ir galvos svaigul. Slopina didel nervingum ir vidin nerim. Todl j patartina su sa vimi neiotis itikus stresui.
7

152

153

Tigro akis Tigro akies akmuo seniai naudotas kaip papuoalas bei gydymo tikslais, ankstyvaisiais amiais laikytas ma giku akmeniu. Senovs graikai ir romnai garbino tig ro ak. Arabai tikjo, kad is akmuo gali apsaugoti jo neiotoj. Arabijoje tigro akis buvo vyrikumo ir ryto simbolis, paddavs apsisprsti sunkiomis akimirko mis. Amerikos emyne tigro akis irgi panaiai vertin ta, daniausia j savo reikmms naudodavo aikiare giai, jis buvs nepamainomas ir per religines apeigas. Didiausi tigro akies telkiniai yra JAV, Australijoje, Piet Afrikoje ir Indijoje. Tai mirguliuojantis aukso gel tonio arba aukso rausvumo akmuo, nupoliruotas ybioja. Tigro akies akmuo kvepia energijos. Jis laikytinas ir rytingumo simboliu, nes stiprina vali ir susikaupi m. Gerai balansuoja 2-osios ir 3-iosios akr energi j. Brangakmeni terapijoje naudojamas gydant vyri k lyties organu ligas, taip pat judjimo aparato sutri kimus - pradedant snari skausmais, reumatu iki os teoporozs. Tigro akis padeda veikti depresij, nevilt ar nerytingum. Jei sunku dl ko nors apsisprsti, pa tartina neiotis tigro akies akmeni.

Topazas Topazas senovje turjs saugoti mog, i jo ga minti vairs laims amuletai. Akmuo simbolizavo lais v ir stipryb, ios savybs turjusios persiduoti jo neiotojui. Senovs Indijoje topazu danai naudodavo si medituojantieji ir skaitantieji ventuosius tekstus. Be to, jam teikta didel reikm ir per vairius ukal bjimo seansus. Topazo daugiausia randama Indijoje, Brazilijoje ir JAV, nema telkini yra ri Lankoje ir Urale. Jis yra skaidrus, gali bti bespalvis, baltos ar mlynos spal vos. Geltonasis topazas vadinamas auksiniu, jo povei kis nuo kit iek tiek skiriasi. Topazas atpalaiduoja ir taurina, taigi gali padti at sikratyti dvasins ir fizins energijos slopinimo. Be to, saugo nuo alingo poveikio, skatina atsikratyti netin kam proi. Topazas puikiai balansuoja 2-osios, 6-osios ir 7-osios akr energij. Brangakmeni tera pijoje naudojamas gydant alergijas ir astm. Baltasis topazas padeda sutrikus mediag apykaitai, o mly nasis - gydant kaklo ir gerkls negalavimus.

154

155

Turkis Daugeliui kultr ir pirmyki taut turkis ir da bar tebra vienas vertingiausi gydomj ir mog sau gani akmen. Jau senovs Egipte garbintas kaip i minties akmuo, naudotas papuoalams gaminti bei d tas karstus mirusiesiems. Tibete nuo seno turkis yra mgstamas papuoalas, naudotas ir kulto reikalams, kaip padedantis susikaupti maldai ir meditacijai. Piet vakari JAV Pueblo srities indnai turk laik vertin giausiu akmeniu. Jis naudotas per religines ceremoni jas ir ritualus lietui priaukti, taip pat turjo saugoti nuo piktj dvasi. Apdirbtas turkis naudotas vairiems papuoalams ir ritualiniams reikmenims gaminti. Turkio aptinkama daugiausia Arizonoje, Meksikoje, Tibete, Kinijoje. Akmuo yra turkio spalvos. Juo spalva lygesn ir sodresn, juo turkio poveikis stipresnis. Manoma, jog turkis stiprina ir taurina dvasi, padeda isklaidyti niri nuotaik ir baimes. Sis akmuo puikiai balansuoja 4-osios, 5-osios ir 6-osios akr energij. Brangakmeni terapijoje turkis naudojamas gydant vai rias ligas: odos susirgimus, kvpavimo tak bei plaui negalavimus. Malina skausmus, padeda veikti komarus ir fobijas. Jei bijote skristi lktuvu ar keliauti, js baim gali sumainti su savimi kelion paimtas turkio akmuo.
7
6

Ugniaspalvis opalas Ugniaspalvis opalas, kuriam priskiriamos magikos galios, jau seniai vertintas kaip amuletas. Indijoje j neiodav nordami apsisaugoti nuo piktos lemties, an tikos laikais opalas laikytas meils akmeniu. Graikai ir romnai j labai vertino, tikta, kad per j galima ben drauti su dievais. Ugniaspalvi opal daugiausia igau nama Brazilijoje ir JAV, didesni telkini dar esama Australijoje ir Javoje. is akmuo pakeri ugniniu raudo numu, todl vadinamas ugniaspalviu. Ugniaspalvis opa las teikia energijos ir pasitikjimo savimi, jo neioto jas spinduliuoja ilum ir patrauklum. Brangakmeni terapijoje ugniaspalvis opalas padeda stiprinti organiz m bei gydyti su krauju susijusius negalavimus. Jei jus kamuoja baim, nerytingumas ar esate labai nervin gos, turtumte neioti ugniaspalv opal - taip leng viau atsipalaiduosite, labiau pasitiksite savimi.

4 Jjfc 3 ^^^^^^^^^^M^^^Sfc

l56

157

adeitas adeitas Kinijoje senovje vertintas kaip brangak menis, i jo gaminti papuoalai ir kulto reikmenys. Sis mineralas inotas ir Arabijoje bei Egipte, daugiausia naudotas kaip amuletas. I adeito gaminti ypatingi amuletai, turj garantuoti jo neiotojui ramyb ir nuo vok, apsaugoti nuo kivir. Be to, jis vertintas ir kaip meils akmuo, mielai dovanotas vestuvi proga. Dideli adeito telkini esama Kinijoje, Tibete ir Mianmare, nemaai i mineral igaunama ir Kana doje. J bna alsv ir tamsali, kartais net imargin t baltomis ar pilkomis dmelmis. adeitas skleidia ramyb ir taik. Sis akmuo tinka 3-iosios ir 4-osios akr energijai balansuoti. Brangakmeni terapijoje juo gydomi inkst ir lapi mo psls sutrikimai, stiprinama imunin sistema. Pa tariama neioti adeit linkusiems kariuotis arba ren giantis konfliktu gresianioms deryboms.
7 6

G y d y m a s augaliniais ekstraktais
Gydymo augaliniais ekstraktais pradininkas - 20 a. pradioje Anglijoje gyvens dr. Edvardas Bachas. Sis gydytojas ir tyrintojas taik Friedricho Samuelio Hahnemanno homeopatinio gydymo metodus. Gydymo au gal ekstraktais metodas, kaip ir homeopatija, yra kom pleksinis. Jis pirmiausia veikia dvasin sfer. Kaip ir akr terapijoje, gydymo augaliniais ekstrak tais tikslas - subalansuoti dvasin energij, o tai savo ruotu veikia organizm. Gydydamas pacientus home opatiniais vaistais E.Bachas pastebjo, kad vaist po veikis labiau pareina nuo paciento asmenybs nei nuo ligos simptom. Jis sitikino glaudia kno, dvasios ir psichikos sveika. Savj gydymo augaliniais ekstrak tais metod E.Bachas grindia tuo, jog lig ir skausmo prieasi reikia iekoti dvasinje sferoje. Dvasini konflikt galima atsikratyti daugiau dmesio skiriant dvasinei bsenai. Tai vienas efektyviausi netradicini gydymo me tod. Jis rekomenduojamas gydant fobijas, nuotaik kai t, vairius dvasinius sukrtimus ar depresij. Kartu prisideda prie sveikatos gerinimo, nes paalina kno negalavim prieastis. Klasikinje gydymo augaliniais ekstraktais prakti koje naudojami 38 augaliniai ekstraktai, kuriuos E.Ba chas aptiko gamtoje ir pats iband. Vieni j - vadina mieji ekstra laai ypatingiems atvejams (Rescue Remedy) yra penki ekstrakt miinys. J gydomasis povei kis pareina ne nuo einani j sudt chemini

i58

159

mediag, o nuo augal ekstrakt - savotik infor macijos nej. Mat juos ruoiant sauls spinduli vei kiamos atitinkam augal gydomosios savybs perduo damas altinio vandeniui. Augalinis ekstraktas gaminamas taip: ind su van deniu lainami keli ekstrakto laai, pilama truputis al koholio, kad geriau konservuotsi. Daugelyje vaistini galima sigyti vairi augal itrauk, ie ekstraktai ga minami ir pagal usakym. Augal tinktros veikia ne tik dvasin bsen, bet ir vairias akras. Renkantis tinkam augalin ekstrak t btina atsivelgti akros tip. Rekomenduojame jums populiariausius augalinius ekstraktus. Pradjus juos vartoti danai ne ikart pajuntamas teigiamas po veikis, kartais tai ilgliau trunka.

jus kamuojanias dvasines problemas. Galite suabejoti dl vieno dviej, daugiausia trij augalini ekstrakt tin kamumo. Nordamos isirinkti optimal ekstrakt, tur tumte atsivelgti ne tik akr grafik, bet ir E.Bacho rekomenduojam j naudojimo paskirt.

Agrimony" (vaistin dirvuol; Agrimonia eupatoria) Judriems, linksmiems, smojingiems, nelinkusiems vaidytis ir tiems, kuriuos menkiausias nuomoni ne sutapimas arba ginas imua i vi. Dl ramybs jie pasiry daug k atiduoti, net isiadti savo suma nym. Kartais bando dangstyti smoju ir maiktumu savo problemas arba vidin bei iorin nerytingum, todl yra labai mgstami. Taiau danai griebiasi alko holio ar kvaial, taip tikdamiesi save paakinti, pra linksminti ir atsiriboti nuo problem". Tokiems monms sunkiai sekasi reikti mintis ir jausmus, todl jie kartais bando apsimetinti, slpti tik ruosius jausmus. Ekstraktas Agrimony" pads elgtis natraliai.
7

Vartojimo bdas
Nordamos subalansuoti akras gerkite augalinius eks 1 1 traktus triskart per dien, geriausia prie valg. Ulainkite ant lieuvio 4-5 laus, taiau ikart neprarykite, palaikykite burnoje, tada j poveikis stipresnis. Prireikus galite vartoti kas valand po 3 laus.

Atkreipkite dmes Toliau aprayti 38 augaliniai ekstraktai. Salia patei kiamas akr grafikas, i kurio galsite nustatyti tinka miausi js akros tipui ekstrakt. Ne visi ekstraktai, kurie balansuoja js dominuojani akr, pads veikti

i6o

161

Aspen" (drebul; Populus tremula) Jei neinia ko bijomasi ir net nemanoma to paai kinti, pagrsti, bet vis tiek neapleidia bloga nuojauta, kad kas nors vyks baisaus. Tokios neaikios fobijos gali persekioti dien nakt. Daniausiai vengiama pasa koti apie tai kitiems". mog nuolat kamuoja neaiki baim, menkiausias dalykas gali paveikti jo psichik. Augalinis ekstraktas Aspen" pads jam sigilinti, kas sukl t baim, ir atsikratyti nereikalingo sloguio.

Tokie mons ne kart nusivils ir nusimins, nes ne viskas pasaulyje tobula ir darnu, kaip jie to nort. Au galinis ekstraktas Beech" pads jums nepasiklysti tarp blogio ir grio, ie reikiniai neatskiriami nuo as menybs raidos, nes gyvenime viskas turi prasm. 7 6
5

4 flliS;
3 v IBSHflHn 2

Beech" (bukas; Fagus silvtica) Visiems, kurie mano, jog visa, kas juos supa, tur t skleisti gr ir gro. Nors danai atsitinka atvirk iai, jie sugeba irdyje puoselti gr. inodami, jog tobulti galima skirtingais bdais, jie stengiasi bti at laids ir pakants".

Centaury" (irdaol; Centaurium umbellatum) Ramiems, draugikiems ir paslaugiems monms, kurie i kailio neriasi stengdamiesi kitiems padti. Au kodamiesi dl kit danai neapskaiiuoja savo jg. J trokimas pagelbti toks didelis, kad i gelbtoj ilgai niui tampa vergais". Bdami geros irdies stengiasi daryti daugiau nei i j reikalaujama. Todl rizikuoja uleisti usibrt tiks l jgyvendinim. Jie bet kada pasireng padti ir puola pagalbon, taiau kartais patys pristinga jg ir jiems nelieka laiko galvoti apie savo pai poreikius. Auga linis ekstraktas Centaury" pads daugiau dmesio skirti asmenybs tobuljimui.

11.

162

i63

Cherry Plum" (kaukazin slyva; Prunus cerasifera) Tiems, kurie bijo prarasti sveik prot arba baimi nasi, kad kiti j neivest i kantrybs. Nes tada jie galt pridaryti baisi ir siaubing dalyk, kurie pa tiems atrodo smerktini, taiau vis tiek juos traukia". Toks mogus bdamas pernelyg jautrus lengvai pa siduoda kit takai, kuri gali j neigiamai veikti. Varto damas Cherry Plum" pasisems vidini jg, kurios jam pads atsispirti.
7
6 5

Cerato" (vinin aknis; Ceratostigma vvillmottiana) Tiems, kuriems trksta ryto dl ko nors apsi sprsti. Jie mieliau kreipiasi kitus patarimo ir danai patarjais nusivilia". Tokie mons nesiryta priimti koki nors sprendi m, nes bijo suklysti arba j ankstesnis sprendimas buvs klaidingas. Taiau prisiklaus patarim ima dar labiau blakytis. Vartodamos ekstrakt Cerato" leng viau atgausite pasitikjim savimi ir nesigailsite kly dusios.
7
6

Chestnut Bud" (katon pumpurai; Aesculus hippocastanum) Tiems, kurie per maai mokosi i gyvenimo, todl vliau daug laiko sugaita sprsdami kasdienes gyve nimo uduotis". Tokie mons nesugeba pasinaudoti gyvenimo pa tirtimi, todl danai kartoja vis t pai klaid. Chest nut Bud" pads stiprinti atidum, tinkamai naudotis patirtimi.

>

164

165

Clematis" (Ragan; Clematis vitalba) Svajotojams, kurie niekaip negali pakirsti i svajo ni ir kuriuos gyvenimas menkai domina. Veikiau tai rams mons, taiau nesijauia laimingi, nes jiems la biau rpi ateitis nei dabartis". Jie viliasi sulaukti geresni laiku, kada pagaliau ga ls gyvendinti svajones. Susirg per maai skiria sau dmesio. Kartais net trokta mirti tikdami geresne ateitimi arba vildamiesi po mirties susitikti prarast mylim mog. Tokie mons susitaiko su esama padtimi, nesi stengia siekti tiksl, danai link svajoti. Clematis" suteiks nauj gyvenimo jg, valumo, aktyvumo ir ap sisprendimo ryto.
7

Chicory" (cikorija; Cichorium intybus) Tiems, kurie per daug rpinasi kit reikalais ir tu pinja apie vaikus, gimines ir draugus. Jiems aminai knieti daryti tvark. Nuolat tobulina tai, k, j many mu, dar reikt tobulinti, ir jauiasi labai laimingi. Taip pat trokta, kad alia visada bt j globotiniai". Tokie mons persistengia rpindamiesi kitais. Jie mano, kad tai yra j gyvenimo prasm, ir nort glo botiniams primesti savo vali. Chicory" pads suvok ti, jog kiekvienas mogus yra individas, btina skaity tis su jo norais ir sumanymais, j remti bei skatinti, uuot laikius j nuosavybe.
7

s 4 lilPf feiiSii
5

6
5 .

166

167

Crab Apple" (laukin obelis; Malus sylvestris) Tai varinimosi vaistas. Daugiausia gelbsti tiems, kurie aminai jauiasi nevars. Kartais tas nevaru mo pojtis susijs su smulkmenomis. Kitsyk - su rim ta liga. Taiau liga - niekis, palyginti su nevarumo pojiu". Abiem atvejais susiduriame su tokiais monmis, kurie siekia tbt atsikratyti kokio nors visas j min tis uvaldiusiu dalyko. Jiems tai atrodo gyvybikai svarbu, jie pasiry net gydytis. Jei gydymas nepade da, net puola j nevilt. Jie sitikin, kad neva ideali va ra ir sterilumas padeda mogui gerai jaustis. Crab Ap ple" padeda ivalyti i organizmo nuodus ir lakus bei atsikratyti perdto rpinimosi vara. *

Elm" (guoba; Ulmus procera) Tiems, kurie daro gerus darbus ir tariasi gyvenan tys pagal paaukim. Jie viliasi nuveikti gyvenime k nors reikminga, daniausiai monijos labui. Kartais baisiausiai nusivilia suvok, jog pasirinko per sunki uduot arba ji virija mogaus jgas ir yra negyven dinama". Tokie mons usibria nerealius tikslus, j idea lai negyvendinami. Taiau j rytas greitai iblsta, jei uduotis jiems pasirodo neveikiama. Elm" pads tokiais atvejais sutelkti jgas, nepasiduoti ir kitkart blaiviau apskaiiuoti savo galimybes.

Gentian" (kartusis gencijonas; Gentiana amarella) Tiems, kurie link greitai nusiminti. Sum save rankas jie dar galt padaryti didel paang. Taiau menkiausia abejon ar klitis juos vl imua i vi ir visas j rytas igaruoja".

i68

169

Tokie mons stokoja pasitikjimo savimi, todl greitai nusimena ir praranda drs. Be to, danai lygi na save su kitais, es kiti daug geresni ir gabesni u juos. Gentian" kvepia gyvenimo energijos ir skatina pastebti teigiamus dalykus bei pasipildyti nauj jg ir ryto.

7 6 5 4 *

Heather" (ilinis viris; Calluna vulgaris) Tiems, kurie tbt trokta draugijos, nesvarbu kieno. Jie jauia nenumaldom poreik aptarti su kitais savo problemas ir jauiasi baisiai nelaimingi palikti, nors ir neilgam, vieni". Toki moni tyko dvejopi nemalonumai. Pirma, jie neapdairiai elgiasi rinkdamiesi pirm pasitaikius pa nekov, nes rizikuoja pasiduoti neigiamam poveikiui. Antra, nuolat klodami kitiems savo bdas kyri patys sau ir aplinkiniams. Heather" pads susigrinti dva sin pusiausvyr, labiau klausytis kit, uuot paiam pretendavus atsidurti dmesio centre.

Gorse" (dygiakrmis; Ulex europaeus) Tiems, kurie prarado bet koki vilt, kad jiems dar kas nors gali padti. Tiesa, jie leidiasi kalbami aplin kini imginti visus manomus vaistus ir gydym, ta iau vis tiek tvirtina, kad tai nieko negelbs". Gorse" yra vaistas sergantiems sunkiomis ligomis, kurie palaidojo bet koki vilt pasveikti. Jis juos iva duos i tamsos ir beviltikumo, kvps pasitikjimo gy vybinmis jgomis ir vidinmis galiomis.

170

11 7
Holly" (smailialapis bugienis; Ilex aquifolium) sikib praeit, apnikti lidesio ir pasidav likimui, jie niekaip negali atsikvoti ir pradti planuoti jei ne ateit, tai bent dabart bei inaudoti pasitaikanias ga limybes. Honeysuckle" pasirpins, kad jie vl atsi vert naujovms, pasirengt gyvenimo uduotims bei ikiams ir diugiau velgt ateit.

Tiems, kuriuos kartais uplsta negeros mintys, kaip antai pavydas, pavyduliavimas, kertas bei nepa sitikjimas, arba kamuoja vairs pykio ir apmaudo protrkiai. Galbt t moni dvasins kanios ities didels, net jei, regis, nra pagrindo bti nelaimin giems". vairios negeros mintys ir jausmai uplsta, kai ne mokame atsispirti iorinei takai. Geriausias bdas at sikratyti neigiam dalyk - daugiau dmesio skirti gy venimo griui. Tai padaryti pads Holly".
7 6 5 4
J

Hornbeam" (skroblas; Carpinus betulus) Tiems, kurie mano, jog gyvenimo nata jiems yra dvasikai ir fizikai nepakeliama. Kasdienyb atrodo per sunki j peiams, nors iaip jie sugeba susidoroti su kasdienmis uduotimis. Tai vaistas ir tiems, kurie mano, jog nebtina pasipildyti dvasins ir fizins ener gijos norint skmingai pradti dien". Tokiems monms daniausiai stinga ne tiek jg, kiek motyvacijos uduotims gyvendinti. Todl juos greiiau apleidia jgos ir itinka stresas. Hornbeam" pads sutelkti dvasines bei fizines jgas, uduotys ne beatrodys tokios sunkios, padids pasitikjimas savo jgomis.

2 1

Honeysuckte" (sausmedis; Lonicera caprifolium) Tiems, kurie danai mintimis nuklysta praeit, nes joje jie arba buvo laimingi, arba turjo ger draug, arba ilgisi prarad didiausi savo svajon. Retai kada jiems pavyksta tikti nauja laime".

173

Larch" (maumedis; Larix decidua) Tiems, kurie sitikin esantys ne tokie darbts ir gabs. Jie nenori patikti savo skme, todl visada nu siteik paiam blogiausiam. Be to, jiems stinga drsos, jie n trupuio nesistengia ko nors siekti". Tokiems monms stinga savikliovos, kuri btina gyvenimo sunkumams veikti. Susikr neigiam vaiz d ir nuolat lygindami save su kitais, jie tarsi bga i mio lauko. Vartodami Larch" ims labiau vertinti sa ve, supras, kokie jie nepakartojami.
7

Impatiens" (sprig; Impatiens glandulifera) Tiems, kurie moka greitai mstyti, veikti ir todl nort visk greitai ir nedvejodami daryti. Susirg jie svarsto, kaip kuo greiiau pasveikti. Jiems stinga kan trybs bendrauti su ltesns mstysenos monmis, nes jie tai laiko nereikalingu ir tuiu laiko vaistymu. Jiems vis knieti tokius ltapdius progai pasitaikius paraginti. Jei taip padaryti nepavyksta, jie link dirbti ir mstyti jiems prastu tempu, atsiriboj nuo moni". Per t greitum bendraudami su kitais gali nebei tverti ir prapliupti pykiu. Impatiens" jiems pads su ltinti gyvenimo temp, daniau pasinerti ramybs bei atsipalaidavimo bsen.
7 6

Mimulus" (muskusin gl; Mimulus guttatus) Tiems, kuriuos baugina neivengiami dalykai - li gos, skurdas, vienatv, tamsa, nelaims ir tragiki at sitikimai, kitaip tariant, kurie bijo kasdienybs. Jie sle pia savo nuogstavimus ir baimes, retai kada dalijasi su kitais". Kitaip nei tie, kuriuos kamuoja neaikus nerimas, jie gali konkreiai vardyti savo baim. Jiems btina

174

175

priimti tuos ikius ir veikti su nemaloniais, skaus mingais potyriais susijusi baim. Mimulus" pads su nauja energija tobulinti asmenyb, labiau savimi pasi tikti.

Oak" (uolas; Quercus robur) Tiems, kurie guldami ligos patale stengiasi t bt isikapstyti. Taip pat ir tiems, kurie i paskutini j stengiasi deramai atlikti savo pareigas. Jie vis ieko nauj priemoni bei galimybi ir n negalvoja pasiduoti, kad ir kokia kebli atrodyt padtis. Danai pyksta patys ant savs, jei liga ar nelaimingas atsitikimas trukdo jiems atlikti pareigas arba jie nebeigali padti kitiems. Tai drss mons, danai kovojantys su didelmis nege rovmis, neprarandantys vilties ir nepasiduodantys". iems stipriems monms sunku atsipalaiduoti. Oak" pads sismoninti, kad negalima visko vienam apioti, btina retkariais leisti sau atsipalaiduoti ir pa sikliauti likimu.

Mustard" (dirvin garstyia; Sinapis arvensis)

Tiems, kurie kartais bna prislgti arba apimti ne vilties. Tarsi uplauks altas tamsus debesis bt u temds siel bei ugesins gyvenimo diaugsm. Be je, sunku net paaikinti ar pagrsti tuos nevilties pro trkius. Tada, be abejo, nelengva bti laimingam ar linksmam". Tokie mons pasijunta nesaugs, kai nei i io, nei i to juos uplsta neviltis ir tamsa. Mustard" pa ds jiems priimti ik ir gerai siirti tams, sustiprins ryt ir kvps energijos, todl kriz bus lengviau veikti.

176

177

Olive" (alyvmedis; Olea europoea) Tiems, kurie po ilg dvasini ar fizini kani jau iasi isism ir pavarg, jog, regis, nebra jg ko nors imtis. Jiems kasdienis gyvenimas tra juodas, ni rus darbas". Jg praradimo ir nuovargio prieastys gali bti vai rios - ilgai trunkanti liga, dvasinis sukrtimas, miego stoka ir kvaial vartojimas. Olive" vl suteiks fizini ir dvasini jg.
7

Red Chestnut" (raudonasis katonas; Aesculus carnea) Tiems, kurie per daug dl kit nerimauja. Daniau siai jie nebesirpina savimi, o tiems, kuriuos myli, au koja visk, dl j kankinasi, nuogstauja, kad jiems ne atsitikt kas nors bloga". Rpintis artimais monmis - geras dalykas, taiau reikia jausti saik, jo neviryti ir per daug nesikiti kit reikalus. Red Chestnut" pads po truput isklai dyti nepamatuotus nuogstavimus, nebekyrti nei sau paiam, nei artimiesiems.

Pine" (paprastoji puis; Pinus sylvestris) Tiems, kurie jauiasi dl visko kalti. Net jei ir se kasi, nori, kad sektsi dar geriau. Jie nepatenkinti nei savo pai pastangomis, nei rezultatais. Sunkiai dirba ir jautriai reaguoja klaidas, kartais prisiimdami ir kit klaidas". Tokie mons kenia dl nepagrstos kalts. Jie vi sada stengiasi visk daryti tobulai. Pine" pads jiems veikti nepamatuot kalts jausm, es jie galj dar labiau pasistengti, ir labiau vertinti savo laimjimus.

1/8

179

Rock Rose" (paprastasis saulenis; Helianthemum mummularium) Padeda itikus bet kokiai bdai, kai, rodos, nebra vilties, vykus nelaimingam atsitikimui arba ugriuvus netiktai ligai, kai ligon apima panika baim, arba kai padties beviltikumas persiduoda aplinkiniams". Btent Rock Rose" pravers pakliuvus kebli pa dt, kvps ryto, pads ilikti altakraujikam. Be to, rekomenduojamas silpn nerv monms, kurie grei tai susijaudina.

visada bti stiprs, sveiki ir darbingi. Vis tikisi bti kitiems pavyzdiu, ukrsti savo idjomis ir taip pad ti kitiems tobulti". Tokie mons racionals, kietakakiai ir savo siti kinim kartais aklai laikosi. Taiau grietum retkar iais painioja su jga. Rock Water" padeda smonin ti, kad velnumu, nuolankumu pavyksta veikti usi spyrim, atkaklum, o atsipalaidavusiam ir lanksiam mogui lengviau gyventi ir prisitaikyti.
7 6

Scleranthus" (vienmet klsten; Scleranthus annuus) Rock Water" (gydomj versmi vanduo) Tiems, kurie be galo pedantiki ir per t didel kruoptum net atsiada galim diaugsm ir malonu m nuogstaudami, kad tai gali atsiliepti j darbui ir veiklai. Jie labai reikls, negailestingi sau ir nort Tiems, kuriems sunku apsisprsti, kai tenka rink tis vien i dviej galimybi, nes ir viena, ir kita jiems atrodo tinkamos. Tai tyleniai, nemgstantys savo bd aptarinti su kitais". Tokie mons sutrinka, kai i daugybs galimybi turi rinktis tinkamiausi. Kitaip nei linkusieji prayti

i8o

181

kit patarimo, jie patys galynjasi su ia uduotimi. Rock Water" pads apsisprsti ir imokys gilintis j svarbiausius dalykus.

Svveet Chestnut" (taurusis katonas; Castanea sativa) Gali pagelbti, net jei neviltis tokia didel, kad, atrodo, nemanoma i jos ibristi. Tokiomis akimirko mis ugriuvusi nata, rodos, virija fizines ir dvasines jgas, nedaug tetrksta, kad pasiduotum, sukluptum. Regis, vienintel ieitis - destrukcija ir savinaika". Sweet Chestnut" - vaistas didiausios nevilties ir skausmo kamuojamiems monms. Tai pads suvokti, kad juodas gyvenimo tarpsnis - dar viena galimyb to bulti ir sukaupus ryto engti nauj pakop.

Star of Bethlehem" (sktin pauktpien; Ornithogalum umbellatum) Tiems, kurie pakliuvo j aklaviet ar kitoki bd ir jauiasi nelaimingi. Tai vairs dvasiniai sukrtimai po sukreianios inios, mylimo mogaus praradimas, po nelaimingo atsitikimo patirtas okas ir kiti dalykai. is vaistas veiksmingas ir tiems, kuri niekaip nemano ma paguosti". Tie mons kadaise buvo patyr didel sukrtim ir prarad dvasin pusiausvyr, todl paguoda menkai te padeda. Star of Bethlehem" pads atgauti pusiausvy r, kvps jg lengviau apdoroti sukrtim.

182

183

Vervain" (verbena; Verbena officinalis) Tiems, kuri galva pramuta vairi idj, kurie tvirtai sitikin savo princip teisingumu, todl retai kada j isiada. Trokdami pirti savo pairas ki tiems, jie sukaupia vis savo vali ir ryt. Ir sirgdami nesiliauja dirb, net jei kolegos t darb seniai numo jo ranka". ie mons greitai usidega entuziazmu, deja, per daug kyriai kiekviena proga bruka savo sitikinimus. Todl danai apsunkina ne tik save, bet ir kyri aplin kiniams stengdamiesi tbt pirti savo nuomon. Var todami Vervain" greiiau suprasite, kaip svarbu atsi velgti ir kit nuomon. Tada pavyks lengviau atsi kratyti nebt idj.

Vine" (tikrasis vynmedis; Vitis vinifera) Savimi pasitikintiems ir gabiems monms, kurie pasikliauja savo skme ir mano, jog ir kitiems turt pavykti, jei ie sekt j pavyzdiu. Mat sitikin, kad jie visk tinkamai daro. Vadovauja juos supantiems monms net susirg. Prispyrus bdai jais galima pa sikliauti - tokie mons gali kalnus nuversti". Jiems netrksta pasitikjimo savimi, jie puikiai i no, ko nori, ir mielai u visk prisiima atsakomyb. Deja, link okdinti kitus. iems vadovauti linkusiems monms Vine" pads skaitytis su kit nuomone.

VValnut" (paprastasis graikinis rieutmedis; Juglans regia) ie mons ino, ko siekia, ir stengiasi gyvendin ti savo idealus. Taiau lengvai pasiduoda kit takai ir,

14 8
usikrt j entuziazmu, kartais susigundo atsisakyti savo idj ir tiksl. ie vaistai padidins j atsparum ir apsaugos nuo nepageidaujamo poveikio". Nors ir inodami, ko siekia gyvenime, danai isi ada savo tiksl, nes lengvai pasiduoda kit takai. Walnut" pads jiems atsilaikyti, pasirinkti savj keli ir apsisaugoti nuo svetimos takos.

185

ie mons stengiasi laikytis atokiai, nes bijo u megzti artimesnius santykius, todl danai jauiasi vie nii. Water Violet" kvps jiems ryto engti pirm ingsn suartjimo link ir atskleisti savo sugebjimus.
7

White Chestnut" (katonas; Aesculus hippocastanum) Tiems, kurie nepajgia atsikratyti kyri mini, idj ar argument, be paliovos plstani j smo n. Taip atsitinka, kai mogus per maai domisi kuriuo nors dalyku, kuris galt patraukti jo dmes. Todl visokios mintys ir vaizdiniai kyriai sukasi galvoje ir ilgainiui tampa tikra kankyne. mogus praranda ramy b, nebegali susikaupti dirbdamas, tinkamai sijausti diaugsmus ir malonumus". White Chestnut" skatina susikaupim ir padeda be siblakaniam mogui atsikratyti trikdani mini.

Water Violet" (vandenin ibuokl; Hottonia palustris) Tiems, kurie mgsta bti vieni, nesvarbu, ar svei ki, ar ligoniai. Tai tikri tyleniai: tyliai vaikto, maai kalba, o jei kalba - ramiu balsu. iaip jie gabs, labai savarankiki ir savimi pasitikintys. Jiems menkai ter pi kit nuomon. Jie engia pasirinktuoju keliu, laikosi atokiai ir nekliudo kit. Danai tai imintingi ir talen tingi mons. J vidin ramyb ir ramumas - tikra pa laima aplinkiniams".

186

187

Wild Rose" (paprastasis erktis, unro; Rosa canina) Tiems, kurie abejingi viskam, kas dedasi aplink, nusimin plaukia pasroviui. Jie susitaiko su lemtimi ir n pirto nepajudina, kad galt pakeisti savo padt ir nors kiek pasidiaugti gyvenimu. Kantriai kenia liki mo smgius". Tokie mons pamau atsiriboja nuo jausm pasau lio, visikai pasiduoda lemiai ir abejingumui, nes tik taip mano galintys apsisaugoti nuo likimo smgi. Wild Rose" pads veikti jausm blokad ir suadinti gyvenimo meil.

Wild Oat" (mikin dirs; Bromus ramosus) Garbtrokoms, norintiems pasiekti gyvenime k nors reikminga. Jie nort sukaupti kuo daugiau patir ties, mgautis viskuo, kas manoma, diaugtis gyveni mu. Blogiausia, kad jie blakosi, kol pasirenka veiklos srit. Nors ir bdami ambicingi, nejauia ypatingo paau kimo. Todl bna nepatenkinti, jei ikyla nesklandum". Jie aminai ieko k nors nauja, domaus, bet pasi rink ilgiau negali tverti. Wilde Oat" pads pasirinkti tinkam veiklos srit ir ramiai joje darbuotis.

Willow" (gluosnis; Salix vitellina) Neskm ar nelaim patyrusiems monms kar tais bna sunku susitaikyti su negailestingu likimu, ypa jei jie sivaizduoja gyvenim, klot vien romis. Taip pat jiems atrodo, kad jie nenusipeln tokio lem-

188

189

ties ibandymo. Todl labai kremtasi, net nustoja do mtis tais dalykais, kurie anksiau jiems teikdavo diaugsmo ir pasitenkinimo". Jie jauiasi nepelnytai nuskriausti ir laiko save au komis. Taip jie ukerta keli savo pai tobuljimui. Willow" pads jiems suvokti, kad ibandymai, tarki me, liga - tai dar viena galimyb tobulti, rasti ieit i kebli situacij ir prisiimti atsakomyb dl ateities.

veikti ar adina ypatingus prisiminimus kuri nors spal va. Kartais spalvos veikia mus nepastebimai - nuo ati tinkamos spalvos pagerja ar pablogja ms savijauta.

Spalv poveikis sielai Spalv poveikis mogaus sielai inomas nuo seno. Todl spalv terapija um tvirtas pozicijas tarp dau gybs kit gydymo bd. Net modernusis mokslas pri pasta spalv poveik, nors jo mechanizmas dar ne iki galo atskleistas. Nustatyta, kad vairi spalv suadin ti jutimai tiesiogiai veikia ms jausmus ir nuotaik. Raudoni ir oraniniai atspalviai stimuliuoja, skatina veikti, adina erotinius jausmus (ne veltui esama rau donj, o ne alij ibint kvartal...). Mlyna spalva altesn, ji veikiau atpalaiduoja ir ramina. Raminamai veikia ir ali atspalviai, be to, jie ilygina dvasin pu siausvyr. Geltonos spalvos poveikis valinamasis bei stimuliuojantis, todl praskaidrina nuotaik. To poveikio stiprumas priklauso nuo spalv sodru mo ir rykumo. Antai gelsvai alsva spalva ne taip ra minamai veikia kaip, tarkim, tamsiai alia, nes geltona spalva dirgina. Blyki spalv, tarkim, rausv, povei kis daug silpnesnis nei sodri raudon spalv. Jau Goethe savo veikale Spalv mokslas" atkreip dmes spalv poveik sielai. Rudolfas Steineris pa br spalv tak mogaus sielai, Valdorfo mokyklose ir antroposofins krypties klinikose spalv poveikiu grindiama asmenybs raida ir gydymas.

S p a l v o s ir a k r o s
Dar viena puiki akr balansavimo priemon - spal vinis poveikis. Mat kiekvien akr veikia atitinkama spalva. Tai susij su gydomja spalv galia, apie kuri prie kelis tkstanius met buvo inoma Indijos, Egip to ir Graikijos kultroms. Atitinkamomis spalvomis gy dyti fiziniai negalavimai ir sueidimai. Taiau spalvas jautriausiai reaguoja ms dvasin ir psichin bsena. Turbt pastebjote, kad jus maloniai nuteikia, skatina

190

Modernus gydymas spalvomis Moderni spalv terapija, kuri susijusi su spalv po veikiu sielai ir kuri daugiausia propagavo veicar psi chologas prof. dr. Maxas Lscheris, pastaruoju metu tapo populiari. Iki iol spalvomis daugiausia gydyti psi chikos ir psichosomatiniai sutrikimai. Ligoniai apvie iami specialiomis spalvotomis lempomis arba spalvo tais filtrais, prireikus galima apviesti ir tam tikras k no vietas. Tarkim, depresij padeda gydyti geltona ir oranin viesa, nes geltona spalva skaidrina nuotaik, stimu liuoja. Gydymo rezultatai gali bti stulbinami. Priein gai, hiperaktyviems vaikams labiau tinka raminanti m lyna spalva. Spalv terapija praveria gydant migren, kai kurias odos ligas, psichosomatinius sutrikimus.

i-o j i akra (gamtos myltoja): raudona 1-osios akros spalva raudona. Tai valios ir energi jos iraika, ji simbolizuoja gyvyb su visomis itako mis. Tai byloja ir ios spalvos stimuliuojantis bei valinamasis poveikis. Kartu i spalva jaudina ir stiprina erotinius jausmus. Spalv terapijoje raudona spalva naudojama gyvybikai svarbioms organizmo funkcijoms suadinti bei dl kraujospd didinanio poveikio - ska tina irdies veikl, pagilina kvpavim. Energija, kuri knija raudona spalva, pasklinda po vis kn. Be to, raudonos spalvos spindjimas adina didel pasitikji m ir stabilum, todl padeda tviriau engti gyvenimo keliu. Raudona puikiai tinka gamtos myltojoms. Juo daugiau raudonos spalvos j supa, juo geriau balansuo jama 1-osios akros energija. Taiau raudona spalva reikt naudotis saikingai. Patalpoje vyraujanti raudo na spalva netrukus gali pabosti ir net skatinti agresij. Raudona spalva geriausiai veikia, jei jos bna ne daug, pakanka tik keli raudonos spalvos detali, pa vyzdiui, raudonos spalvos kaklaskars, pagalvli, ke li raudono atspalvio plyteli vonios kambaryje arba raudon roi puokts. Pagal savo skon galima pasi tiesti raudon kilim arba sirengti kambaryje raudon atspalvi kertel. Paios sprskite, kiek turt bti raudonos spalvos, kad galtumte gerai jaustis. Eks perimentuokite su raudonais atspalviais - nuo velnaus rausvumo iki rykaus arba vyno raudonumo.

Pasirinkite tinkam spalv akros tipui Kitaip nei moderni spalv terapija, dar engianti pir muosius ingsnius, spalv poveikis akroms inotas jau prie tkstanius met. Atitinkam akr spalvos stimuliuoja ir balansuoja akr energijos pusiausvyr. Tai puiki priemon susi doroti su vairiomis akr ydomis ir problemomis. Jus galite pagerinti savo savijaut labai paprastai. Pasirpinkite, kad js aplinkoje bt btent toji spal va, kuri geriausiai balansuoja js dominuojani ak r. domu, kad daugel moni traukia btent j akros tip atitinkanti spalva.

192

193

2-oji akra (krybingoji): oranin 2-osios akros spalva oranin. Tai diaugsmo, jaus mingumo ir krybins energijos spalva. Oranin, kaip ir raudona, stimuliuoja ir valina, be to, didina juslin gum ir erotikum. Oranin ir raudona spalvos didi na kraujospd, gerina irdies veikl, pagilina kvpavi m. Jos abi naudojamos spalv terapijoje. Oranin skatina krybin energij, be to, turi ta kos seksualumui ir gyvybingumui. adina gyvenimo diaugsm ir optimizm. Oranin spalva tinkamiausia krybingiems monms, nes balansuoja 2-osios ak ros energij. Suadina krybines galias, padeda paste bti gyvenimo gro. Oranin spalva yra diugi ir ilta, todl pagyvina nam aplink. Oranins pagalvls, patalyn ar uuo laidos sukuria patalpoje diugi ir maloni nuotaik. Naudokite oranin spalv kiek js irdis geidia, pa vyzdiui, galite idayti sienas velnia oranine spal va. Rinkdamosi drabuius pagyvinkite juos oraniniais atspalviais. Labai graiai atrodo oranins spalvos ak sesuarai, batai arba margaspalvs mediagos.

domas prislgtumas ir depresija. Geltona spalva pade da veikti iemos depresij arba suvelnina j. 3-ioji akra valdo jausmus, todl geltona spalva jai tinkamiausia. Jausmingus ir optimistikus mones ne juia traukia i spalva. Truputis sauls geltonumo - ir j nuotaika kaipmat pasitaiso. Geltoni akcentai vonios kambaryje ar virtuvje kvps jums polkio visai dienai - bsite gerai nusitei kusios. Puikiai dera rykiaspalviai geltoni rankluosiai, sauls geltonumo veidrodio rmas arba diugiomis geltonomis spalvomis marginti indai. Rykiai geltonos drabui detals pagyvina aprang, ypa jei jos derina mos su viesiomis spalvomis. Kartais geltona spalva gali dirginti nervus, todl patartume dekoruoti but ne vien geltonais atspalviais. Pasikliaukite savo nuojauta, kiek geltonos spalvos turt bti js aplinkoje.

4-oji akra (mylinioji): alia 4-osios akros spalva yra alia. Tai darnos ir ramy bs spalva. Danai vadinama vilties spalva, teikia ra mybs, ugdo supratim ir nuoirdum. Dl harmoni zuojamojo ir raminamojo poveikio alia spalva danai praveria gydant nervingum ir stres. Nors meils spalva daniausiai laikoma raudona, su 4-ja akra dvasins meils buveine siejama alia spalva. Raudona i tikrj yra erotika spalva. O tikroji meil neapsiri boja vien fizine aistra. Tai ir uuojauta, supratimas, nuoirdumas aplinkiniams. alia spalva teikia darnumo
13.

3-ioji akra (jausmingoji): geltona 3-iosios akros spalva yra geltona, ji prasmina diaugsm, spontanikum ir gyvum. Jokia kita spal va nedaro sielai tokio didelio poveikio kaip geltona - ji skatina veikti, skaidrina nuotaik, todl danai ja gy-

194

195

tarpusavio santykiams. Taip pat ji tinkamiausia 4-osios akros tipui - myliniajai, nes geriausiai balansuoja do minuojani akr. alios spalvos teigiam poveik pajusite dvdamos alsvo atspalvio drabuius ar pasirpinusios atitinka ma aplinka - ali atspalvi patalyne, kilimais ar uuo laidomis. Taiau didiausias yra ant palangi ar balko ne auginam aliuojani augal poveikis. Mgaukits iomis spalvomis vaikiodamos po mi k, park ar bdamos sode.

gyvenamoji patalpa ilgainiui ims dvelkti aliu. ydra spalva labiau tinka darbo kambariui ar raomajam kam peliui, jau nekalbant apie miegamj - ia jos ramina masis poveikis labai praverst. Stipriausias baltame ar tamsiame fone atsispindinios ydros spalvos poveikis, pavyzdiui, ant grind stovinios didels vazos arba di delio formato paveikslai, nutapyti ydrais atspalviais.

6-oji akra (intuityvioji): mlyna 6-osios akros spalva yra mlyna. Tai intuicijos ir savs painimo spalva, nes ji asocijuojasi su pasmo ns tamsa. Mlyna spalva, kaip ir ydra, atpalaiduoja siel. Beje, mlyna spalva geriau nei ydra padeda pa sinerti meditacin bsen, taip pat greiiau migdo. Abi spalvos skmingai naudojamos spalv terapijoje, j poveikis organizmui labai panaus. Mlyna spalva irgi maina kraujospd ir didina deguonies kiek kraujyje. Mlyna ir tamsiai violetin spalvos stiprina intuici j, savs painim, ugdo savivok. Gilina mstym, pra turtina vaizduot. Intuityvioji mgsta svajoti radusi laisv valandl. Mlyna spalva padeda jai atsiriboti nuo pasaulio triukmo ir pasisemti iminties i vidini al tini. i spalva geriausiai balansuoja 6-osios akros energij. Jei norite savo aplink praturtinti mlynais atspal viais, turtumte neviryti saiko, nes mlynos spalvos poveikis gali bti pernelyg stiprus. Poilsio kambariui galima sigyti mlyn pagalvi ar utiesal, tai pads greiiau atsipalaiduoti, pasisemti nauj potyri. Mly-

5-oji akra (skmingoji): ydra 5-osios akros spalva yra ydra. Tai sauls apvies to dangaus, tyrumo spalva. ydra spalva padeda siekti atsipalaidavimo ir gaivumo, greiiau umigti, lengviau nugrimztam meditacin bsen. Ne maesnis jos po veikis ir mediaginje plotmje: maina kraujospd, didina deguonies kiek kraujyje. ydra yra aikumo spalva, ji turi teigiamos takos bendravimui - lengviau reikiamos mintys, padidja taigos jga, greiiau atskiriami pelai nuo grd, nes ydra spalva sklaido slogias emocijas ir mini painia v. Darosi lengviau rasti tinkamus odius savo min tims reikti. 5-ojo akros tipo monms ydra spalva gali daug kur praversti, ne tik atkurti dominuojanios akros energijos pusiausvyr. Jei ketinate apsupti save ydrais atspalviais, btinai atsivelkite ios spalvos poveik. Patalpa, kurioje vy rauja vien ydros spalvos, labiau tinka darbui. Taiau

196

197

n atspalvi turt bti ten, kur daniausiai medituo jate, miegamajame arba ant raomojo stalo. inoma, teigiam energin poveik turi ir mlynos spalvos dra buiai, skaros ar papuoalai.

A t i t i n k a m o akros tipo energijos balansavimas

Tolesniuose skyreliuose rasite septynias akr ba lansavimo programas - kiekvienam akros tipui atski rai. Jei atlikote test (p. 26), galite rinktis program, kuri labiausiai atitinka js akros tip. Pasitelkusios daugyb velni bd, kurie tinkamiausi js akros tipui, greiiau ir efektyviau atkursite savo dominuo janios akros energijos pusiausvyr nei naudodamosi kuriuo nors kitu metodu. ios programos tebnie jums pirmas ingsnis ir orientyras. Ilgainiui galsite kaitalioti vairius balansa vimo bdus. Galbt ne visada tursite galimybi pasi naudoti pateiktomis rekomendacijomis. Dl laiko sto kos kartais galite atsisakyti vieno kurio nors bdo, svarbu pasirinkti tinkam krypt. Pradioje pasistenki te danai nekaitalioti pasirinkt bd. Geriausia bt juos ibandyti maiausiai mnes, vliau jau galite kai talioti. Per t laik sukaupsite daugiau patirties ir si tikinsite, kokie bdai tinkamiausi js akr energijai balansuoti. Kiekviena programa suskirstyta tris poskyrius: atsipalaidavimas ir psichologija, sveikata ir gera savijauta, grois ir pusiausvyra. Kiekviena programa skirta atitinkamai akrai, ta iau bet koks balansavimo bdas apskritai veikia ne

7-oji akra (imintingoji): auksin spalva, violetin 7-oji akra siejasi su aukso ir violetine spalva. Vio letin spalva nuo seno yra viena vertingiausi ir tau riausi spalv, nes simbolizuoja kaitos bsen, be ku rios nemanomas naujos formos atsiradimas. Kartu vio letin yra praregjimo spalva. Auksin spalva laikoma viena vertingiausi ir tauriau si spalv vien dl jos ssaj su tauriuoju metalu. Ir vio letin, ir aukso spalva nuo seno daugelyje religij yra ypatingos spalvos, siejamos su dvasingumu ir dieviku mu. Violetin ir auksin spalvos stiprina dvasingum ir ryio su kosmosu pojt. J poveikis ypa justi medituo jant, greiiau pasineriama dvasins ramybs bsen. Rekomenduotinos 7-osios akros tipui - imintingajai sie kiant subalansuoti dominuojanios akros energij. Violetini ir auksini spalv turt bti daugiausia atsipalaidavimui, meditavimui arba paprasiausiam po ilsiui skirtose patalpose. Toki atspalvi gali bti mie gamajame ar svetainje, pavyzdiui, pakabinkite pa veikslli, sigykite statulli. Kartais keli spalviniai takeliai sustiprina efekt, nes dideles spalvines ploktumas ilgainiui nereaguosite.

198

199

tik akras, bet ir js psichin bsen, sveikat, ger savijaut ir ivaizd. Taigi linkiu jums visokeriopos skms diegiant savj akr balansavimo program.

Gamtos myltojos akr balansavimas

Reguliariai vaikiokite gamtoje. Net ir esant prastiems orams neatsisakykite nors trumpam pasivaikioti. Naudokits kiekviena proga ir vaikiokite po mik, piev arba basa braidyki te po sml. Tada pasikrausite naujos energijos. Mylkite gamt. Jei manoma, dirbkite sode ar gryname ore, daugiau judkite. Stenkits svei kai maitintis ir gerai isimiegoti.
Tinkamas augalinis ekstraktas

Sios programos pagrindinis tikslas - subalansuoti 1-osios akros energij. Ji skirta btent jums, jei save priskiriate iam akros tipui. Ibandykite rekomenduo jamus bdus bent mnes, kol pajusite pokyius, o pri reikus galsite pasirinkti kit program.

emiau pateikiami augaliniai ekstraktai tinkamiausi js akros energijai balansuoti. Isirinkite tik vien, btent t, kuris geriausiai jums tinka (j apraymus ra site skyrelyje Gydymas augaliniais ekstraktais", 157 p.). Aspen", Beech", Cerato", Elm", Gentian", Rock Rose", Scleranthus", Star of Bethlehem", Sweet Chestnut", Water Violet". Gerkite kasdien triskart per dien po 4-5 laus prie valg.
Gydomieji kvapai

Atsipalaidavimas ir psichologija
Bendri patarimai g a m t o s myltojai

Raudona spalva reguliuoja 1-osios akros ener gij. Js gyvenime turt atsirasti daugiau rau don atspalvi. Dvkite raudonus alikus ar nertinius, naudokite raudonus utiesalus ar pa talyn, iklijuokite vonios kambaryje kelias rau donas plyteles, progai pasitaikius pastatykite ant stalo puokt raudon roi.

Pasirpinkite, kad js gyvenamosiose arba darbo patalpose bt tinkamas oras. pilkite garinimo lem p rekomenduojam eterini aliej miini - jie ge riausiai subalansuoja js dominuojanios akros ener gij. Kvap poveikio pakaks vien du kartus per dien. Tinkamiausi miiniai akros tipui - gamtos myltojai. 4 laai pauli arba 2 laai pipir aliejaus; 3 laai anyi ir 3 laai sandalmedi aliejaus; 4 laai levand ir 2 laai karij apelsin aliejaus.

201

Atsipalaidavimas ir vaizduots kelions

Apsivilkusios patogius drabuius atsigulkite ant nu garos ir lengvai usiklokite, kad nebt alta. Usi merkite, giliai kvpkite, ikvpkite ir atsipalaiduoki te. Ar jauiate, kaip iltja ir apsunksta js kojos, p dos, nugara, rankos, galva, visikai atsipalaiduoja js veido raumenys. Dabar sivaizduokite saullyd. Js einate plaiu smlio papldimiu, prieinate stat lait. emyn lei diasi raudonos viesos nutviekstos didiuls uolos. Js bgate basa raudonu smliu ir jauiate, koks jis vel nus ir iltas. Sauls spinduliai ildo js kn. Raudo nos sauls spinduliai sodriai dao uolas ir papldim. Brisdamos per minkt sml stebite nuolatin rausvos viesos aism vir uol. Gal gale sitaisote ant auk iausios uolos ir mgaujats spalv aismu. Ar jauia te, kaip nuo uol ir smlio sklinda iluma? Grkite tikrov pamau leisdamos iblsti iam paveikslui. tempkite kno raumenis ir kelis kartus gi liai kvpkite ir ikvpkite. Tada atsimerkite ir vl pa sijuskite esanios ia ir dabar.
Meditavimas

Apie niek negalvokite ir keliskart giliai kvpkite ir ikvpkite, kol kvpavimas pasidarys tolygus. kvpdamos ar ikvpdamos kartokite mintyse fraz: A esu ramyb". Stenkits kvpuoti ltai ir visikai atsi palaidavusios. kvpdamos mintyse kartokite: A esu", o ikvpdamos - rami". i fraz kartokite min tyse por minui, kol pagaliau pajusite vidin ramy b. Tada baikite medituoti, giliai kvpkite, ikvpkite, atsimerkite ir kelet minui mgaukits ramybe.

Sveikata ir gera savijauta Valerijon arbata. Nordamos subalansuoti 1-osios akros energij turtumte kasdien gerti po puo del ios arbatos. dkite puodel 1-2 arbatinius auk telius valerijono akn, upilkite altu vandeniu ir u virinkite. Palikite pridengt 15 minui, kol nusistovs.
Gydomieji brangakmeniai

Atsisskite ant grind sukryiavusios kojas ir sten kits nesikprinti. Ne pro al pasikiti ploki pagal vl, tada bus lengviau sdti tiesiai, atsipalaidavus. Kitsyk galite sitaisyti ir ant kds, tik jokiu bdu neatsilokite, itiesinkite nugar. Udkite rankas ant laun ar keli, usimerkite, atpalaiduokite peius, sprand ir veido raumenis.

Isirinkite i rekomenduotin brangakmeni jums tinkamiausi - arba kliaukits savo nuojauta, arba va dovaukits apraymu skyrelyje Gydomieji brangakme niai" (126 p.). Guldamos ant pilvo usidkite akmen ant stuburgalio ir laikykite po 10 minui kasdien. Galite j pri laikyti ranka, kad nenuslyst. Neiokite akmen su sa vimi vis dien - geriausia kelni kienje. Tinkamiau si akmenys js dominuojanios akros energijai ba lansuoti: citrinas, ugniaspalvis opalas, geltonasis jas-

203

pis, granatas, hematitas, hiacintas, roinis (rausvasis) kvarcas arba rubinas.

Masaas

Grois ir pusiausvyra
J o g o s pratimai

Sis pratimas ypa padeda subalansuoti dominuojan ios akros energij. Darykite pratim kasdien ne valgiusios. Apsivilkite patogius drabuius ir btinai kreipkite dmes tempimo intensyvum. Darydamos pratim kvpuokite giliai ir laisvai. Atsigulkite ant nugaros, isitieskite, usimerkite. Len kite per kel dein koj, kol pda atsidurs alia kairs kojos kelio. Paskui pamau lenkite dein kel al grin d link. Lenkite, kol pajusite lengv tempim. Ibkite tokia poza sulig dviem trimis kvpimais ir ikvpimais. Grinkite kel pradin padt, pamau itieskite koj ir atsipalaiduokite. T pat darykite su kita koja ir kartokite pratim tai viena, tai kita koja tris kartus.

indel lainkite 4 laus levand ir du laus sandalmedi aliejaus, pridkite 2 valgomuosius auktus migdol aliejaus. Paildykite aliejaus miin vandeny je. Pirmiausia masauokite stubur sukamaisiais jude siais. Likusiu aliejumi trinkite blauzdas ir launis nuo apaios vir, paskui glostomaisiais ir sukamaisiais judesiais trinkite sdmenis, kol aliejus visikai sigers od.
Kaip p a r u o t i v o n i

Galite balansuoti dominuojanios akros energij ir maudydamosi vonioje. Svarbu naudoti tinkamus js akrai eterinius aliejus. Prie maudydamosi sumaiy kite eterinius aliejus su 100-200 ml grietinls, prid kite 2-3 valgomuosius auktus medaus - taip leng viau pasklis vandenyje kvapij aliej veiksmingosios mediagos. Paruot miin prie maudymsi pilkite kart vanden. Vandens temperatra neturi viryti 40 laipsni. Pakanka pasidaryti toki voni kart du kar tus per savait. Js dominuojaniai akrai balansuoti rekomen duojame tok miin: 2 laai sandalmedi, 2 la ai pauli, 4 laai anyi aliejaus.

24 0
Krybingosios akr balansavimas

25 0
Tapykite, piekite, fotografuokite, muzikuokite arba meistraukite. Svarbiausia usiimkite kry ba. Lavinkite vaizduot skaitydamos pasakas. Imokite sakyti taip" paiai sau - savo diaugs mui, savo knui ir savo jausmingumui.
Tinkamas augalinis ekstraktas

Sios programos tikslas - subalansuoti 2-osios ak ros energij. Si programa tinkamiausia, jei save priski riate iam akros tipui. Bandykite rekomenduojamus bdus maiausiai mnesj, kol sijausite. Tik tada dary kite ivadas, pasverkite savo potyrius ir prireikus keis kite.

Atsipalaidavimas ir psichologija
Bendri patarimai krybingajai

ie augaliniai ekstraktai ypa tinka balansuoti js akros tipo energij. Isirinkite i j vien, btent t, kuris sprendiant i apraymo jums tinkamiausias (ap raym rasite skyrelyje Gydymas augaliniais ekstrak tais", 157 p.) Agrimony", Crab Apple", Honeysuckle", Hornbeam", Mimulus", Olive", Pine", RockRose", Star of Bethlehem", Sweet Chestnut", Wild Oat". Vartokite triskart per dien prie valg po 4-5 laus.
G y d o m i e j i kvapai

Oranin spalva balansuoja 2-osios akros ener gij. Pasistenkite, kad jus supt oranins spal vos. Dvkite tos spalvos markinlius, alikus ar nertinius, naudokite oranines antklodes bei patalyn arba idaykite kambario sienas velnia oranine spalva. Stenkits mgautis gyvenimu. Atverkite siel pa saulio groiui ir paruokite sau nedidel ven t - prie taurs vyno, vaki viesos, graios mu zikos... Iekokite slyio su vandeniu. Daniau plaukio kite, braidykite eere ar upje, trumpam pasi nerkite voni.

Pasirpinkite tinkamu oru gyvenamosiose ar darbo patalpose. garin lemp pilkite vairi eterini aliej miinio - tai pads subalansuoti js dominuojanios akros energij. Kvap poveikio pakaks vien du kar tus kasdien. Tinkamiausi miiniai akros tipui - krybingajai: 4 laai karij apelsin ir 2 laai pipir aliejaus; 3 laai greipfrut ir 3 laai apelsin aliejaus; 4 laai jazmin ir 2 laai anyi aliejaus.

206

Atsipalaidavimas ir v a i z d u o t s kelion

Apsivilkite patogius drabuius ir atsigulkite ant nu garos. Apsiklokite, kad nebt alta. Usimerkite, gi liai kvpkite, ikvpkite, atsipalaiduokite. Ar jauiate, kaip yla ir apsunksta js pdos, kojos, nugara, ran kos, galva, veido raumenys visikai atsipalaiduoja. sivaizduokite, kad einate siauru taku palei nedide l up, kuri vingiuoja per laukus ir virsta kriokliu. Jus visikai apkurtina vandens nioktimas ir esys ir daugiau nieko negirdite. Tekantis vanduo okinja per akmenis ir krant plakasi bangels. Sauls viesa at sispindi vandenyje ir kiekviena bangel vis kitaip blyks teli. Js sdats ant iltos pakrants uolos ir pliukenats basomis kojomis vsiame gaiviame vandenyje. Ar jauiate, kaip vanduo srovena po js kojomis. M gaukits iuo pojiu, vandens jga, visk goianiu jo nioktimu. Grkite tikrov leisdamos palengva iblsti iam paveikslui. tempkite kno raumenis ir keliskart giliai kvpkite ir ikvpkite. Tada atsimerkite ir pasijuskite esanios ia ir dabar.
Meditavimas

Apie niek negalvokite, keliskart giliai kvpkite ir ikvpkite, kol kvpavimas pasidarys tolygus. kvpdamos ir ikvpdamos mintyse kartokite fraz A esu jga". Stenkits kvpuoti ltai ir visikai atsipalaida vusios. kvpdamos mintyse kartokite: A esu", i kvpdamos - jga". Kartokite i fraz mintyse por minui, kol ities pajusite savyje i jg. Baikite me dituoti, giliai kvpkite, ikvpkite, atsimerkite ir ke let minui mgaukits ramybe.

Sveikata ir gera savijauta Dilgli arbata. 2-osios akros energijai subalan suoti patartina kasdien igerti po 2 puodelius dilgli arbatos. puodel berkite 1-2 arbatinius auktelius dilgli ir upilkite verdaniu vandeniu. Palaukite 8 mi nutes, kol pritrauks.
Gydomieji brangakmeniai

Sskite ant grind sukryiavusios kojas ir stenki ts sdti tiesiai, nesikprindamos. Gerai bt pasikiti ploki pagalvl, tada bus lengviau laikytis tie siai ir atsipalaiduoti. Kitsyk galite sitaisyti ir ant k ds, tik neatsilokite, laikykite nugar tiesi. Udkite rankas ant laun ar keli, usimerkite ir atpalaiduo kite peius, sprand ir veido raumenis.

Isirinkite i rekomenduojam gydomj akmen tinkamiausius, pasikliaukite savo nuojauta arba vado vaukits apraymu skyrelyje Gydomieji brangakme niai", 126 p. Udkite isirinkt akmen ant pilvo madaug per tris pirtus emiau bambos ir laikykite kasdien madaug po 10 minui. Galite prilaikyti ak men rankomis. Laikykite j prie savs vis dien geriausia kelni kienje. Tinkamiausi akmenys js sakralinei akrai subalansuoti: agatas, gintaras, citri nas, geltonasis jaspis, granatas, rausvasis kvarcas, ru binas, tigro akis, topazas.

208

209

Grois ir pusiausvyra
Jogos pratimas

Masaas

Sis pratimas ypa tinkamas sakralins akros ener gijai balansuoti. Darykite j pratim bent kart per die n nevalgiusios. Apsivilkite patogiais drabuiais, kreip kite dmes j tempimo intensyvum. Kvpuokite giliai ir laisvai. Atsisskite ant grind, nugara tiesi, kojos itiestos. tempkite pilvo raumenis, traukite bamb. Udkite rankas ant laun ir apglbusios itiestas kojas ltai tieskite jas emyn iki pat pd, galv lenkite prie ke li. Lenkits tol, kol pajusite malon tempim. Pra dioje nebtina prispausti keli prie grind, lenkdamosi emyn galite juos kiek sulenkti. Geriausia ranko mis pasiekti pdas ar bent blauzdas. Atsiremkite galva kojas ir ibkite tokia poza du tris kvpimus ir i kvpimus. tempkite pilvo raumenis ir pamau grki te pradin padt. Pakartokite pratim tris kartus.

indel lainkite 4 laus sandalmedi ir 2 laus apelsin aliejaus, pridkite 2 valgomuosius auktus kokos aliejaus. Paildykite miin vandenyje. Glosto maisiais, sukamaisiais judesiais masauokite pilv e miau bambos. Likusiu aliejumi trinkite apatin nuga ros dal ir sdmenis, kol aliejus susigers od.
Kaip p a r u o t i v o n i

Dominuojanios akros energij galite balansuoti ir maudydamosi vonioje. Svarbu naudoti js akrai tin kamus eterinius aliejus. Prie maudymsi sumaiykite eterinius aliejus su 100-200 ml grietinls ir pridkite 2-3 valgomuosius auktus medaus. Taip kvapij aliej aromatins mediagos geriau pasklis vandenyje. Prie maudymsi paruot miin pilkite kart vanden. Vandens temperatra vonioje turi bti ne auktesn kaip 40 laipsni. Pakanka isi maudyti tokioje vonioje vien dukart per savait. Js sakralinei akrai balansuoti rekomenduojame tok miin: 2 laai karij apelsin, 2 laai roi ir 4 laai jazmin aliejaus.

Kelio

buinys

2X0

211

Jausmingosios akr balansavimas

Tinkamas augalinis ekstraktas

i programa pads jums puikiai subalansuoti 3-iosios akros energij. Ibandykite rekomenduojamus b dus bent mnes, kol pajusite j poveik. Tik tada nu sprsite, ar jie jums tinka, ir prireikus keisite.

ie augaliniai ekstraktai tinkamiausi js akros ti po energijai balansuoti. Pasirinkite i io srao vien, btent tok, kuris sprendiant i apraymo jums tinka miausias (apraym rasite 157 p., skyrelyje Gydymas augaliniais ekstraktais"). Chestnut Bud", Gentian", Holly", Larch", Mimulus", Rock Rose", Star of Bethlehem", Sweet Chest nut", Walnut", Wild Oat", Wild Rose". Vartokite triskart per dien po 4-5 laus.
Gydomieji kvapai

Atsipalaidavimas ir psichologija
Bendri patarimai jausmingja!

Geltoni atspalviai balansuoja 3-iosios akros energij. Pasirpinkite, kad j bt vonios kam baryje ar virtuvje, pavyzdiui, iklijuokite gel ton plyteli ar pakabinkite gelton rankluosi. Rinkits rykiai geltonus drabuius arba sigyki te gelton utiesal, patalyns ar kilim. Bet kokioje situacijoje vadovaukits ne protu, o jausmais, laisvai juos liekite. Pasikliaukite savo nuojauta ir vidiniu balsu. Ugdykite aktorinius sugebjimus - stokite dra mos brel ar usiimkite kokia kita veikla, kuri jums teikt pasitenkinimo.

Pasirpinkite, kad js gyvenamojoje patalpoje ar darbo vietoje bt tinkamas oras. garin lemp pil kite eterini aliej miini - jie pads subalansuoti j s dominuojanios akros energij. Pakanka garinti iuos miinius pakaitomis vien du kartus per dien. Tinkamiausi miiniai jausmingosios akros tipo mo nms: 4 laai ramunli ir 2 laai rozmarin aliejaus; 3 laai citrinoli ir 3 laai mirt aliejaus; 4 laai rozmarin ir 2 laai levand aliejaus.
Atsipalaidavimas ir v a i z d u o t s kelion

Apsivilkite patogius drabuius ir atsigulkite ant nu garos. Dl visa ko apsiklokite, kad nebt alta. Usi merkite, giliai kvpkite ir ikvpkite, atsipalaiduoki te. Ar jauiate, kaip yla ir apsunksta pdos, kojos, nugara, rankos, galva, atsipalaiduoja veido raumenys.

213

sivaizduokite, kad giedri vasaros dien einate ba sa per piev ir mgaujats sauls viesa ir iluma. Pie va geltonuoja nuo gli, jos spindi saulje. Oras iltas, net ol po js kojomis ilta ir sausa. Nuo vjo dvelks mo oras ribuliuoja ir velniai glosto js od. Js isi tiesiate olje ir ildots saulje, geriate jos spindu lius. akis tvyksteli kakas viesaus, js dmes pa traukia galvas saul tiesianios saulgros. Grkite tikrov pamau leisdamos iblsti iam reginiui. Vl tempkite kno raumenis ir keliskart gi liai kvpkite ir ikvpkite. Tada atsimerkite ir pasi juskite esanios ia ir dabar.
Meditavimas

Sveikata ir gera savijauta Apyni arbata. Nordamos subalansuoti 3-iosios akros energij vakare igerkite didel puodel apyni arbatos. dkite puodel 1-2 arbatinius auktelius apyni spurg ir uplikykite verdaniu vandeniu. 10 minui palaikykite ind pridengt, kol pritrauks, ir gerkite arbat ilt.
Gydomieji brangakmeniai

Atsisskite ant grind sukryiavusios kojas ir sten kits sdti tiesiai, nesikprindamos. Po savimi galite pasikiti ploki pagalvl, tada bus lengviau sdti tiesiai, atsipalaidavus. Kitsyk galite sitaisyti ant k ds, tik neatsilokite, laikykite nugar tiesi. Udkite rankas ant laun ar ant keli, usimerkite, atpalai duokite peius, sprand ir veido raumenis. Apie niek negalvokite, keliskart giliai kvpkite ir ikvpkite. kvpdamos ir ikvpdamos mintyse kartokite fraz: A esu gyvyb". Taip kartokite i fraz por minu i, kol savyje pajusite pulsuojani gyvyb. Baikite medituoti, giliai kvpkite, ikvpkite, atsimerkite ir kelet minui mgaukits ramybe.

Pasirinkite i rekomenduojam gydomj akmen jums tinkamiausius - kliaukits savo nuojauta arba va dovaukits apraymu skyrelyje Gydomieji brangakme niai", 126 p. Atsigulkite ant nugaros. Udkite isirinkt akme n ant pilvo - madaug per keturis pirtus vir bambos po krtine. Galite prilaikyti rankomis, kad akmuo ne nuslyst. Taip laikykite kasdien madaug po 10 minu i. Neiokite su savimi akmen vis dien, geriausia kelni kienje. Tinkamiausi akmenys js bambos akros energijai balansuoti: agatas, gintaras, geltona sis jaspis, geltonasis topazas, adeitas, koralai arba tig ro akis.

Grois ir pusiausvyra
jogos pratimas

Sis pratimas tinkamiausias bambos akros energijai balansuoti. Darykite pratim bent kart per dien ne-

214

215 Masaas

valgiusios. Vilkkite patogiais drabuiais ir btinai at kreipkite dmes tempimo intensyvum. Kvpuokite giliai ir laisvai. Atsisskite ant grind, kojos itiestos, pdos su glaustos. Pakikite rankas po sdmenimis ir remkits jomis grindis, rank platakas nukreipkite pd kryp timi. tempkite pilvo raumenis ir duben, atsispirkite platakomis nuo grind, kelkite kojas ir duben. Pasi stenkite ibti tokia poza liesdamos grindis tik pdo mis ir rankomis. Blauzdos, dubuo, krtin ir galva i silenkia (neuverskite galvos), laikykite j liemens lygyje. Rankas, pilv, duben ir pdas stipriai tempki te. Taip ibkite kelet sekundi, ikvpkite, nuleis kite duben ant grind. Kiek atsipalaidavusios pakarto kite pratim vien du kartus. Atsargiai: jei skundia ts negalavimais rie ar alkni srityje, nedarykite pratimo!

indel lainkite 4 laus levand, 2 laus jazmin, pridkite 2 valgomuosius auktus sezam aliejaus. Pa ildykite miin vandenyje. Glostomaisiais, sukamai siais judesiais masauokite virutin pilvo dal. Liku siu aliejumi trinkite apatin pilvo dal ir apatin nuga ros dal, kol aliejus susigers.
Kaip p a r u o t i v o n i

Galite subalansuoti dominuojanios akros energij ir maudydamosi vonioje. Svarbu naudoti js akrai tin kamus eterinius aliejus. Prie maudydamosi sumaiy kite aliejus su 100-200 ml grietinls ir 2-3 valgomai siais auktais medaus - taip lengviau vandenyje pa sklis veikliosios kvapij aliej mediagos. Paruot miin prie maudymsi pilkite kart vanden. Vandens temperatra vonioje neturi viryti 40 laips ni. Pakanka pasidaryti toki voni vien dukart per savait. Js dominuojanios akros energijai balansuoti re komenduojame tok miin: 2 laai bazilik, 4 laai ra munli, 2 laai rozmarin aliejaus.

Stalo

pozicija

216

217

Myliniosios akr balansavimas

Tinkamas augalinis ekstraktas

Naudodamosi ia programa lengvai subalansuosite 4-osios akros energij. Bandykite iuos bdus bent mnes, kol pajusite j poveik. Tik tada nusprskite, ar jie jums tinka.

ie augaliniai ekstraktai tinkamiausi js akros ti po energijai balansuoti. Isirinkite tik vien - btent tok, kuris sprendiant i apraymo jums tinkamiau sias (apraym rasite 157 p., skyrelyje Gydymas au galiniais ekstraktais"). Agrimony", Beech", Centaury", Chicory", Heather", Olive", Pine", Red Chestnut", Rock Rose", Star of Bethlehem", Sweet Chestnut", Willow". Vartokite triskart per dien po 4-5 laus prie valg.
Gydomieji kvapai

Atsipalaidavimas ir psichologija
Bendri patarimai myliniajai

alia spalva puikiai balansuoja 4-osios akros energij. Dvkite alius markinius, nertinius ar kelnes, rinkits velni ali atspalvi pataly n, kilimus ar uuolaidas ir pasirpinkite, kad j s kambaryje bt kuo daugiau alumos, sigyki te kambarini ir balkono augal. Pabandykite visiems sutiktiems monms rody ti daugiau dmesio. Mokykits iklausyti kitus. Bet neskriauskite ir savs. Jei turite vaik, pasistenkite su jais praleisti kuo daugiau laiko. Arba bendraukite su partneriu ar draugu. Pasistenkite dirbti socialin darb - pa dkite tiems, kuriems, js manymu, js pa galba btina. Palepinkite save. Suraskite retkariais laiko pa bti su savimi ir siklausykite savo poreikius.

Pasirpinkite tinkamu oru gyvenamosiose ar darbo patalpose. garin lemp pilkite eterini aliej mii ni - tai pads subalansuoti js dominuojanios ak ros energij. Pakanka garinti iuos miinius pakaito mis vien du kartus per dien. Tinkamiausi miiniai myliniosios akros tipo mo nms: 3 laai levand ir 3 laai bergaminio aliejaus; 4 laai levand ir 2 laai eukalipt aliejaus; 5 laai roi aliejaus.
Atsipalaidavimas ir v a i z d u o t s kelion

Vilkdamos patogius drabuius atsigulkite ant nu garos, usiklokite, kad nebt alta. Usimerkite, gi liai kvpkite, ikvpkite, atsipalaiduokite. Ar jauiate, kaip yla ir apsunksta js pdos, kojos, nugara, ran kos, galva, atsileidia veido raumenys.

28 1
sivaizduokite, jog einate miko proskyna. Vir j s galvos - medi akos. Sauls spinduliai prasiskver bia pro medi lapij ir ulieja mik velnia alsva viesa. Aplink n gyvos dvasios, tik iulba paukiai ir tyliai nara vjyje medi lapai. Js engiate i medi paksms ir sdats auktoje olje alia proskynos. Tankaus miko supama proskyna pilna gyvybs ir vai riausi atspalvi alumos. Sulig kiekvienu vjo dvelk teljimu justi egli spygli, buk ar katon lap aro matas, sumis su saman ir ems kvapu. Js pir tai glosto gaivi ol, jus apima visika ramyb. Grkite tikrov leisdamos pamau iblsti iam reginiui. Dabar tempkite kno raumenis, keliskart gi liai kvpkite, ikvpkite, atsimerkite ir vl pasijuski te esanios ia ir dabar.
Meditavimas

219

Taip por minui mintyse kartokite sakin, kol i ties pajusite palaiming meil. Baikite medituoti, giliai kvpkite, ikvpkite, kelet minui mgaukits ra mybe.

Sveikata ir gera savijauta Melis arbata. Nordamos subalansuoti 4-osios akros energij turtumte per dien igerti 2-3 puo delius melis arbatos. Uplikykite 2 arbatinius auk telius melis oleli vienam puodeliui. Pridengusios palikite 10 minui pritraukti.
Gydomieji akmenys

Atsisskite ant grind sukryiavusios kojas ir sten kits sdti tiesiai, nesikprindamos. Pasikius plok i pagalvl bus lengviau sdti atsipalaidavus. Pri reikus galima sitaisyti ant kds, tik neatsilokite, lai kykite nugar tiesi. Udkite rankas ant laun ar ke li, usimerkite, atpalaiduokite peius, sprand ir vei do raumenis. Apie niek negalvokite, keliskart giliai kvpkite ir ikvpkite, kol kvpavimas pasidarys tolygus. Pagal kvpavimo ritm kartokite fraz A esu meil". Kv puokite ltai ir visikai atsipalaidavusios. kvpdamos mintyse kartokite A esu", ikvpdamos - meil".

Isirinkite i rekomenduojam gydomj akmen jums tinkamiausi - pasikliaukite nuojauta arba vado vaukits j apraymu skyrelyje Gydomieji brangak meniai" (126 p.). Atsigulkite ant nugaros. Udkite isirinkt akme n ant krtins ir laikykite kasdien apie 10 minui. Galite akmen prilaikyti rankomis. Neiokite akmen su savimi itis dien - geriausia kelni kienje ar kaip pakabut. Tinkamiausi akmenys js irdies ak ros energijai balansuoti: chrizoprazas, adeitas, kora las, rausvasis kvarcas, rubinas, smaragdas, turkis.

Grois ir pusiausvyra
Jogos pratimas

Masaas

Sis pratimas tinkamiausias irdies akros energijai balansuoti. Darykite jj bent kart per dien nevalgiu sios. Apsivilkite patogius drabuius, atkreipkite dme s tempimo intensyvum, Kvpuokite giliai ir laisvai. Atsigulkite ant nugaros, itieskite vir galvos ran kas, pasidkite jas ant grind platakomis vir, su lenkite per kelius kojas ir jas kiek praskskite. temp kite pilvo dubens raumenis, traukite bamb ir ipskite pilv. I lto kelkite duben. Ar jauiate, kaip stu buro slanksteliai vienas po kito slenka auktyn. Tvir tai remkits pdomis grindis. Nekeisdamos pozos grindis remkits tik pdomis, peiais ir sprandu - lau nis ir liemen ilenkite. Po dviej gili kvpim ir i kvpim palengva nuleiskite nugar ir duben. Prati m kartokite tris kartus. Atsargiai: nedarykite io pratimo, jei kamuoja mig rena ar galvos skausmai, svaigsta galva, spengia ausy se arba turite bd dl kaklo slanksteli!

lainkite indel 4 laus roi, 2 laus bergaminio citrinmedio aliejaus, pridkite 2 valgomuosius auk tus altuoju presavimo bdu ispausto alyvmedi alie jaus. Paildykite miin vandenyje. trinkite glostomai siais, sukamaisiais judesiais krtin, o likuiais - vir utin pilvo dal ir onkaulius, kol aliejus sigers.
Kaip p a r u o t i v o n i

Balansuoti dominuojanios akros energij galite ir specialiomis voniomis. Svarbu naudoti tinkamus js akros tipui eterinius aliejus. Prie maudydamosi su maiykite eterinius aliejus su 100-200 ml grietinls ir 2-3 valgomaisiais auktais medaus - kvapij aliej veikliosios mediagos geriau pasklis vandenyje. Pilki te paruot miin kart voni. Vandens temperat ra vonioje neturi viryti 40 laipsni. Pakanka paruoti toki voni vien du kartus per savait. Rekomenduojame miin, kuris turt subalansuoti js irdies akros energij: 4 laai roi, 2 laai bazi lik ir 2 laai pauli aliejaus.

Tiltelis

223

Skmingosios akr energijos balansavimas

ts aikiai formuluoti savo poreikius, dmiai i klausykite kitus mones. Raskite laiko medituoti, domkits savo sapnais, veskite sapn dienorat.
Tinkamiausias augalinis ekstraktas

Naudodamosi ia programa subalansuosite 5-osios akros energij, jei manote esanti io akros tipo. Ban dykite iuos bdus bent mnes. Tik tada sprskite, ar jie jums tinka. Atsipalaidavimas ir psichologija
Bendri patarimai skmingja!

ie augaliniai ekstraktai tinkamiausi js akros ti po energijai balansuoti. Isirinkite tik vien, jums tin kamiausi pagal apraym (j rasite skyrelyje Gydy mas augaliniais ekstraktais", 157 p.). Cerato", Elm", Heather", Impatiens", Larch", Oak", Pine", Roch Rose", Rock Water", StarofBethlehem", Sweet Chestnut", Vervain", Vine", Willovo ". Gerkite triskart per dien po 4-5 laus prie valg.
Gydomieji kvapai

ydra spalva ilygina 5-osios akros energijos pu siausvyr. Pasirpinkite, kad jus supt kuo daugiau ydr atspalvi. Neiokite ydrus alikus ar nertinius, sigykite ydr antklodi ir patalyns, iklijuo kite vonios kambaryje kelias ydras plyteles, pa kabinkite paveikslus ar plakatus, kuriuose daug dangaus ydryns. Nesukite galvos dl finansins skms, labiau r pinkits visuomens laimjimais. Stenkits pra turtti ne tik materialiai, bet ir dvasikai. Kuo daugiau domkits kalbos dalykais. Moky kits svetim kalb, tobulinkite tart, lankykite oratorysts kursus, arba kno kalbos ir/ar mo ni tarpusavio bendravimo seminarus. Mokyki-

Pasirpinkite tinkamu oru gyvenamosiose ir darbo patalpose. pilkite garin lemp eterini aliej mii ni - jie geriausiai subalansuos js dominuojanios akros energij. Pakaks kvapiuosius aliejus garinti vie n dukart per dien. Tinkamiausi eterini aliej miiniai skmingosios akros tipo energijai balansuoti: 4 laai alavij ir 2 laai jazmin aliejaus; 4 laai kiparis ir 2 laai citrinoli aliejaus; 3 laai pankoli ir 3 laai alavij aliejaus.

224

225

Atsipalaidavimas ir vaizduots kelion

Apsivilkite patogiais drabuiais, atsigulkite ant nu garos ir usiklokite, kad nebt alta. Usimerkite, gi liai kvpkite, ikvpkite, atsipalaiduokite. Ar jauiate, kaip yla, apsunksta js pdos, kojos, nugara, rankos, galva, visikai atsileidia veido raumenys. sivaizduokite giedr dang. Js basa einate palei didel skaidr eer, po js kojomis girgda akmen liai. Vandens pavirius lygus, jame matote savo veido atspind. Brendate vanden ir mgaujats jo gaivia vsa. sitaisote ant didelio akmens pakrantje ir iri te spindini dangaus mlyn. Toli horizonte plau kioja nedideli balti debesliai. Sekate juos akimis, de besliai ima sklaidytis ir visai inyksta, dangus vl isigiedrija. sijauskite dangaus tyrum. Grkite tikrov leisdamos pamau iblsti iam reginiui. tempkite visus raumenis ir keliskart giliai kvpkite ir ikvpkite. Atsimerkite ir vl pasijuskite esanios ia ir dabar.
Meditavimas

ir ikvpdamos mintyse kartokite fraz A esu har monija". Kvpuokite ltai ir visikai atsipalaiduokite. kvpdamos mintyse sakykite: A esu", o ikvpda mos - harmonija". Kartokite i fraz kelet minui, kol ities pajusite kno ir sielos harmonij. Baikite me dituoti, giliai kvpkite, ikvpkite, atsimerkite ir trum pam mgaukits ramybe.

Sveikata ir gera savijauta alavij arbata. Nordamas subalansuoti 5-osios akros energij rytais ir vakarais gerkite po puodel ios arbatos. Uplikykite 1 arbatin auktel alavij vienam puodeliui. Palaukite 8 minutes, kol pritrauks, tada nukokite. Galite gerti ir alt alavij arbat pri djusios medaus.
Gydomieji brangakmeniai

Sukryiavusios kojas atsisskite ant grind ir sten kits sdti tiesiai, nesikprinti. Po sdmenimis pa kita plokia pagalvl pads jums geriau sitaisyti ir atsipalaiduoti. Galite sitaisyti ant kds, tik neatsilokite, nugar laikykite tiesi. Udkite rankas ant lau n arba ant keli, usimerkite, atpalaiduokite peius, sprand ir veido raumenis. Apie niek negalvokite, keliskart giliai kvpkite, ikvpkite, kol kvpavimas bus tolygus. kvpdamos

Isirinkite i rekomenduojam gydomj akmen kur nors vien tinkamiausi arba pasikliaudamos savo nuojauta, arba vadovaudamosi apraymu skyrelyje Gy domieji brangakmeniai" (126 p.). Guldamos ant nugaros udkite isirinkt akmen ant kaklo duobuts tarp meni ir laikykite madaug 10 minui. Galite j prilaikyti rankomis. Taip darykite kasdien. Neiokite gydomj akmen itis dien - ge riausiai pakabint ant grandinls. Tinkamiausi akmenys js kaklo akr energijai ba lansuoti: agatas, akvamarinas, ydrasis safyras, turkis.
15.

226

227

Grois ir pusiausvyra
Jogos pratimas

Sis pratimas ypa padeda subalansuoti js kaklo akros energij. Darykite pratim bent kart per dien nevalgiusios. Apsivilkite patogius drabuius, btinai at kreipkite dmsi i tempimo intensyvum. Kvpuokite giliai ir ramiai. Pradin padtis - sdsena sukryiuotomis kojomis. Stenkits stubur laikyti kiek manoma ties ir neju dinti dubens. Taisykling sdsen palengvins po sd menimis pakita kieta pagalvl. Sudkite rankas prie ais krtin platakomis j vir. Ikvpdamos paleng va lenkite galv priek emyn ir tempkite sprand. Nekeisdamos pozos triskart ltai ir giliai kvpkite ir ikvpkite. Paskui pakelkite galv auktyn, padarykite trump pertrauk ir kartokite pratim du kartus.
Masaas

lainkite indel 4 laus alavij, 2 laus pankoli aliejaus ir pridkite 2 valgomuosius auktus medetk aliejaus. Paildykite miin vandenyje. Lengvais suka maisiais judesiais atsargiai trinkite sprand ir krti ns dal po raktikauliu, kol aliejus sigers.
Kaip p a r u o t i v o n i

Kalno

poza

akros energij galite balansuoti ir specialiomis vo niomis. Svarbu parinkti tinkamiausi js akros tipui eterini aliej. Sumaiykite eterinius aliejus su 100200 ml grietinls ir 2-3 valgomaisiais auktais me-

daus - taip geriau pasklis vandenyje kvapij aliej veikliosios mediagos. Prie ssdamos voni pilkite miin kart vanden. Vandens temperatra netu rt viryti 40 laipsni. Tokios vonios jums pakaks per savait vien du kartus. Js kaklo akros energijai balansuoti silome pasidaryti tok miin: 4 laai pan koli, 2 laai jazmin ir 2 laai citrinoli aliejaus.

228

229

Intuityviosios akr energijos balansavimas

Gilinkits fantazij pasaul - pasakas, sapnus ar paveikslus. Tai suteiks js gyvenimui nauj spalv. Raskite laiko atsiriboti nuo pasaulio ir medituoti.
Tinkamas augalinis ekstraktas

Si programa pads jums pirmiausia subalansuoti 6osios akros energij, jei manote esanti btent io ak ros tipo. Bandykite bent mnes, kol sitikinsite, ar ios priemons jums tinka.

Atsipalaidavimas ir psichologija
Bendri patarimai intuityviajai

Rekomenduojame augalinius ekstraktus js ak ros energijai balansuoti. Isirinkite vien tinkamiausi sprendiant i apraymo (j rasite 157 p., skyrelyje Gy dymas augaliniais ekstraktais"). Aspen", Cherry Plum", Chicory", Clematis", Impatiens", Red Chestnut", Rock Rose", Star of Bethlehem", Siveet Chestnut", Vine", Walnut", White Chestnut". Gerkite triskart per dien po 4-5 laus prie valg.
Gydomieji kvapai

Mlyna spalva padeda balansuoti 6-osios akros energij. Pasirpinkite, kad js aplinkoje bt kuo daugiau mlynos spalvos. Tai galt bti m lynos spalvos markinliai, alikai, mlynas so fos ar lovos utiesalas. Mlyna spalva js gyve namosiose patalpose neturt bti dominuojan ti, vienas kitas akcentas - mlyna pagalvl, ki limlis, stalties ar atitinkamo atspalvio papuo alas tik sustiprins jos poveik. Neisiadkite savo ideal. Pagalvokite, kaip gal tumte prisidti prie teigiam pasaulio permain. Mokykits siklausyti savo nuojaut. Pabandy kite daugiau vadovautis jausmais, o ne protu. Klausykite vidinio balso.

Pasirpinkite tinkamu oru gyvenamosiose ar darbo patalpose. Garinkite eterini aliej miinius, jie pads subalansuoti js dominuojanios akros energij. Pa kaks juos pakaitomis garinti vien dukart per dien. Tinkamiausi eterini aliej miiniai intuityviosios akros tipo energijai balansuoti: 4 laai karij apelsin ir 2 laai kamparo alie jaus; 4 laai bergamini citrinmedi ir 2 laai pipir aliejaus; 3 laai kvapij alavij ir 3 laai bergamini cit rinmedi aliejaus.

230

231

Atsipalaidavimas ir v a i z d u o t s kelion

Apsivilkite patogius drabuius, atsigulkite ant nu garos. Galite apsikloti, kad nebt alta. Usimerkite, giliai kvpkite, ikvpkite, atsipalaiduokite. Ar jauia te, kaip yla ir apsunksta js pdos, kojos, nugara, rankos, galva, atsileidia veido raumenys. sivaizduokite nakties dang. Js einate tamsoje tu ia jros pakrante, danguje vir galvos spindi vaig ds. Jus glosto maloni nakties iluma, jauiate sr j ros kvap. Tylu, tik krant ritmingai dauosi bangos. Isitiesiate iltame smlyje ir irite auktyn vaig dt dang. Juo ilgiau irite, tuo daugiau vaigdi matote, kol pagaliau pasiklystate beribse dangaus pla tybse. Staiga pastebite sidabrin vytjim - vir j ros teka mnuo. Mnulio viesoje spindi jros platy bs. Ar jauiate, kaip jros toliai ir dangaus bedugn pripildo js siel? Grkite tikrov pamau leisdamos iblsti iam reginiui. tempkite kno raumenis, keliskart giliai kvpkite ir ikvpkite. Atsimerkite ir vl pasijuskite esanios ia ir dabar.
Meditavimas

Apie niek negalvokite, keliskart giliai kvpkite, ikvpkite, kol kvpavimas bus tolygus. Pagal kvpa vimo ritm mintyse kartokite fraz: A esu viesa". Kvpuokite ltai ir ramiai. kvpdamos mintyse saky kite: A esu", ikvpdamos - viesa". Kelet minu i kartokite mintyse i fraz, kol ities pajusite sa vyje vies. Baikite medituoti, giliai kvpkite, ikvp kite, atsimerkite ir kelet minui mgaukits ramybe.

Sveikata ir gera savijauta Jonaoli arbata. Nordama subalansuoti 6-osios akros energij igerkite per dien nuo dviej iki trij puodeli ios arbatos. Uplikykite 2 arbatinius auk telius jonaoli 1 puodeliui. Palaukite 8 minutes, kol pritrauks, tada nukokite.
Gydomieji akmenys

Sukryiavusios kojas atsisskite ant grind, stenki ts sdti tiesiai, nesikprinkite. Galite pakiti po sa vimi ploki pagalvl - tada bus lengviau sdti tie siai, atsipalaidavus. Galima sitaisyti ant kds, tik jo kiu bdu neatsilokite, laikykite nugar tiesi. Udki te rankas ant laun ar keli, usimerkite, atpalaiduo kite peius, sprand, veido raumenis.

Isirinkite i rekomenduojam gydomj akmen jums tinkamiausi arba pasikliaudama nuojauta, arba vadovaudamasi apraymu skyrelyje Gydomieji bran gakmeniai", 126 p. Atsigulusios ant nugaros kasdien dkite isirinkt akmen ant kaktos ir laikykite apie 10 minui. Galite j prilaikyti rankomis. Neiokite su savimi gydomj ak men vis dien - geriausia kaip pakabut. Tinkamiausi akmenys js kaktos akros energijai balansuoti: akvamarinas, mlynasis safyras, mlynasis turmalinas, ugniaspalvis opalas, lazuritas, opaias, topa zas, turkis.

232

233

Grois ir pusiausvyra
Jogos pratimas

Masaas

is pratimas tinkamiausias kaktos akros energijai balansuoti. Darykite j kasdien bent kart nevalgiusios. Dvkite patogius drabuius, atkreipkite dmes tem pimo intensyvum. Kvpuokite giliai ir ramiai. Atsi sskite ant kuln - keliai suglausti, nugara tiesi. Ga lite pasikiti pagalvl tarp sdmen ir kuln. Ikvpdamos pamau lenkits priek - ar jauiate, kaip vie nas po kito pasislenka js stuburo slanksteliai. Ran kos upakalyje prie kuln. Kakta palieskite grindis. Du tris kartus giliai kvpkite, ikvpkite, paskui ltai at sitieskite - stuburo slanksteliai ima slinkti emyn. Ven kite staigi judesi. Dar kart pakartokite pratim. Atsargiai: nedarykite io pratimo, jei sergate pilvo ertms udegimais, mnesinmis, jei padidjs krau jospdis ar skauda galv.

Sumaiykite 1 arbatin auktel avokad aliejaus su 2 laais karij apelsin aliejaus. Usimerkite, smiliumi ir didiuoju pirtu maais su kamaisiais judesiais trinkite iuo miiniu kakt, kol aliejus sigers. Atsargiai: stenkits, kad aliejaus nepa tekt akis, po masao btinai nusiplaukite rankas.
Kaip p a r u o t i v o n i

Galite balansuoti dominuojani akros energij ir specialiomis voniomis. Svarbu pasirinkti tinkamiausi js akros tipui eterin aliej. Prie i procedr su maiykite eterinius aliejus su 100-200 ml grietinls ir 2-3 valgomaisiais auktais medaus, taip geriau pa sklis vandenyje veikliosios kvapij aliej mediagos. Pilkite miin kart vanden. Vandens temperatra vonioje neturt viryti 40 laipsni. Tokios vonios pa kanka kart du kartus per savait. Balansuoti kaktos akros energij geriausiai pade da toks miinys: 3 laai karij apelsin ir 4 laai kva pij alavij aliejaus.

Kdikio

poza

234

235

Imintingosios akr energijos balansavimas

Tinkamas augalinis ekstraktas

Naudodamosi ia programa puikiai subalansuosite 7-osios akros energij, jei manote esanios btent io akros tipo. Bandykite rekomenduojamus bdus ma iausiai mnes. Tada galsite vertinti rezultatus. Atsipalaidavimas ir psichologija
Bendri patarimai imintingosioms

ie augaliniai ekstraktai ypa padeda balansuoti j s akros tipo energij. Isirinkite tik vien jums tin kamiausi sprendiant i apraym (juos rasite 157 p., skyrelyje Gydymas augaliniais ekstraktais"): Cherry Plum", Clematis", Crab Apple", Honeysuckle", Mustard", Rock Rose", Rock Water", Star of Bethlehem", Sweet Chestnut", Vervain", White Chestnut", Wild Rose". Gerkite kasdien triskart po 4-5 laus prie valg.
Gydomieji kvapai

7-osios akros energijos pusiausvyr sureguliuoja violetin arba auksin spalvos. sigykite viesiai violetins spalvos staltiesi, utiesal arba pana aus atspalvio drabui. Pakaks spalvini akcent. Nepamirkite ir aukso spalvos. Tai galt bti auk sins staltiesls, paveiksl rmai arba papuoalai. Domkits dvasiniu pasauliu - netradiciniais gy dymo metodais bei tikjimais, ukeikimais, bri mu taro kortomis, astrologija. Skaitykite jus do minani religin ar filosofin literatr. Blaiviai irkite gyvenim. Stenkits bti lanksti, tada lengvai rasite ieit i kebli situacij. sismo ninkite tik tai, kas vyksta ia ir dabar. Skirkite dmesio ne tik dvasiniam, bet ir visuo meniniam gyvenimui. Linksminkits, okite ir mgaukits gyvenimu kiek irdis geidia.

Pasirpinkite tinkamu oru gyvenamosiose ar darbo patalpose. Vien du kartus per dien pagarinkite i eterini aliej miini - jie padeda subalansuoti js dominuojanios akros energij. Tinkamiausi miiniai js akros tipui: 4 laai smilkal ir 1 laas mirt aliejaus 3 laai mirt ir 3 laai pelargonij aliejaus 3 laai greipfrut ir 3 laai smilkal aliejaus.
Atsipalaidavimas ir v a i z d u o t s kelion

Apsivilkusios patogius drabuius atsigulkite ant nu garos, usiklokite, kad nebt alta. Usimerkite, gi liai kvpkite, ikvpkite, atsipalaiduokite. Ar jauiate, kaip yla ir apsunksta js pdos, kojos, nugara, ran kos, galva, visikai atsileidia veido raumenys. sivaizduokite prieais save aukt kaln, js kopiate keliu, vedaniu virns link. Abipus stkso staios uo los, aliuoja puys, oras prisisunks j aromato. Js per engiate uol, prieais atsiveria kaln pieva, palengva ky-

236

237

lanti auktyn. Eidamos per piev jauiate, kaip saul il do js kn, js uuodiate daugybs margaspalvi o lyn aromat, po js kojomis vei alias kilimas. Dabar jums vieni niekai veikti nedidel atstum iki virns. Ukopusios sitaisote tarp kvepiani olyn, js vilgs nis sklendia emyn vir slnio, plytinio po js kojo mis. Kokia palaiminga tyla ir ramyb kalno virnje! Grkite tikrov, giliai kvpkite, ikvpkite. Atsi merkite ir vl pasijuskite esanios ia ir dabar.
Meditavimas

arbatos, galite pasaldinti j medumi. Vienam puodeliui arbatos paruoti imkite 2 arbatinius auktelius al pusni ir uplikykite. Udenkite ir palaukite 10 minu i, kol pritrauks, tada nukokite.
Gydomieji brangakmeniai

Sukryiavusios kojas atsisskite ant grind, stenki ts laikytis tiesiai, nesikprinkite. Pasikius po sd menimis ploki pagalvl bus lengviau ilaikyti tin kam sdsen. Galite sitaisyti ant kds, tik jokiu bdu neatsilokite, laikykite nugar tiesi. Rankas u dkite ant laun arba ant keli, usimerkite, atpalai duokite peius, sprand ir veido raumenis. Apie niek negalvokite ir keliskart giliai kvpkite, ikvpkite, kol kvpavimas bus tolygus. Mintyse pagal kvpavimo ritm tarkite fraz: A esu ramyb". Sulig kvpimu mintyse sakykite: A esu", sulig ikvpi mu: ramyb". Mintyse kartokite i fraz kelet mi nui, kol ities pajusite savo mini ir jausm ramy b. Baikite medituoti, giliai kvpkite, ikvpkite, atsi merkite ir kelet minui mgaukits ramybe. Sveikata ir gera savijauta alpusni arbata. Nordamos subalansuoti 7-osios akros energij kasdien gerkite po du puodelius ios

Isirinkite i rekomenduojam gydomj akmen jums tinkamiausi - pasikliaukite nuojauta arba vado vaukits apraymais skyrelyje Gydomieji brangakme niai", 126 p. Patogiai atsisskite ir kasdien madaug po 10 mi nui laikykite udjusios akmen ant momens. Galite j lengvai prilaikyti rankomis. Neisiskirkite su gydo muoju akmeniu vis dien - geriausia j neioti kaip pakabut. Tinkamiausi akmenys js momens akrai balansuoti: ametistas, mlynasis safyras, chrizoprazas, ugniaspalvis opalas, geltonasis topazas, hiacintas, onik sas, opalas, topazas.

Grois ir pusiausvyra
Jogos pratimas

is pratimas tinkamiausias momens akros energi jai balansuoti. Darykite pratim kasdien bent kart ne valgiusi. Vilkkite patogiais drabuiais, btinai atkreip kite dmes tempimo intensyvum. Kvpuokite giliai ir ramiai. Darykite tpst kaire koja pirmyn per metr ir vi s kno svor perkelkite ant kairs kojos. Tieskite abi rankas priek, paskui kelkite jas auktyn ir suglaus-

238

239

ja. Pratim pakaitomis tai viena, tai kita koja darykite po du kartus. Atsargiai: nedarykite pratimo, jei turite stuburo slanksteli kremzls anomalij arba skundiats nuga ros bei kelio snario skausmais.
Masaas

Sumaiykite 1 valgomj aukt simondsij aliejaus su 3 laais smilkal aliejaus. iuo miiniu pirt galiu kais gerai trinkite galvos od ir palaikykite 10 minu i, paskui nusiprauskite po duu. Saugokite akis, u simerkite trinkdamos galv.
Kaip p a r u o t i v o n i

Pusmnulio

poza

kite delnais j vir. Neuverskite galvos, tik iek tiek pakelkite akis vir. Pajutusios lengv nugaros ir de ins launies tempim, dukart kvpkite, ikvpkite, nuleiskite rankas ir grkite pradin padt. Paskui trumpam atsipalaiduokite ir darykite tpst deine ko-

Dominuojanios akros energij galite balansuoti specialiomis voniomis. Svarbu pasirinkti tinkamiausius js akros tipui eterinius aliejus. Prie ssdamos voni sumaiykite eterinius aliejus su 100-200 ml grie tinls ir 2-3 valgomaisiais auktais medaus - vande nyje geriau pasklis kvapij aliej veikliosios media gos. Pilkite paruot miin kart vanden. Vandens temperatra vonioje neturt viryti 40 laipsni. To kios vonios jums pakaks vien du kartus per savait. Js momens akros energijai balansuoti silome paruoti tok miin: 2 laai mirt, 4 laai smilkal ir 2 laai pelargonij aliejaus.

Rekomenduojama literatra
Bach, Dr. Edward/Petersen, Jens-Erik R.: Heile dich selbst mit den Bachblten. Knaur, Mnchen 2000 Drckheim, Karlfried von: Hara - Die Erdmitte des Menschen. Scherz, Mnchen 1983 Govinda, Kalashatra: Atlas der Chakras. Ludwig, Mnchen 1999 Govinda, Kalashatra: Tantra-Geheimnisse stlicher Liebeskunst. Ludwig, Mnchen 2000 Govinda, Kalashatra: Chakra Praxisbuch. Ludwig, Mnchen 2002 Leadbeater, C.W.: Die Chakras. Bauer, Freiburg 1986 Lbeck, Walter: Das Aura-Heilbuch. Windpferd, Aitrang 1997 Rcker, Anna Elisabeth: bungsenheiten Yoga. Sdwest, Mnchen 1999 Simpson, Liz: Chakra Healing. Gaia Books, London 1999 Sivananda Yoga Zentrum: Yoga fr alle Lebensstufen. Grfe et Unzer, Mnchen 1985 Trokes, Anna: Das grosse Yogabuch. Grfe et Unzer, Mnchen 2000

Lilo Traum AKR BALANSAS Individuali akr balansavimo programa 7 energijos centr balansavimas sveikatai ir savijautai gerinti Virelio dailinink Deimant Rybakovien Leidykla Algarv", Rinktins g. 3/11, LT-09200 Vilnius. EI. p. algarve@takas.lt Spausdino AB spaustuv Aura", Vytauto pr. 23, LT-44352 Kaunas. EI. p. ausra@ausra.lt Interneto puslapis: http://www.ausra.lt Usakymas 1702