O que A obesidade se caracteriza pelo aumento de peso devido ao acmulo de gordura no organismo.

. associada a um maior risco de diversas doenas e de morte. O peso excessivo causa problemas psicolgicos, frustraes, infelicidade, alm de uma gama enorme de doenas lesivas. O aumento da obesidade tem relao com: o sedentarismo, a disponibilidade atual de alimentos, erros alimentares e pelo prprio ritmo desenfreado da vida atual. Tipos de obesidade Obesidade nutricional - Esse tipo de obesidade se deve ingesto de alimentos sem valor nutricional adequado, podendo estar exagerando ingerindo nutrientes muito calricos. So pessoas que comem muita gordura, carboidratos e protenas, mas poucos legumes verduras e frutas. Isso pode se iniciar na infncia se os pais no tiverem uma alimentao sadia. lgico que as crianas gostam mais de doces do que de verduras. Gostam mais de sorvetes (muitos so gordurosos como chocolate, coco etc.) do que de frutas, legumes ento, nem pensar. Alguns pais gostam de ver seus filhos rechonchudos e vistosos e oferecem bastante comida sem restries. Em suas cabeas existe a crena de que ser magro no saudvel. Essa obesidade prejudicial porque em longo prazo haver acmulo de colesterol e triglicrides no organismo e quando extravasa para a circulao aparece o risco de infarto do miocrdio. Obesidade comportamental - Neste tipo predomina os erros de comportamentos. Um estilo de vida sedentrio, hbitos inadequados na maneira de alimentar-se, como comer depressa, sem mastigar direito, comer em p ou andando por causa do pouco tempo. Nos casos de gestao, mulheres com crenas de que tem que comer por dois ou por que quem fica grvida tem que engordar ou ainda no casamento por causa da crena de quem casa engorda, comem demais e adquirem o hbito de comer bastante. Essa obesidade pode continuar mesmo aps o nascimento do filho. Outro erro de comportamento pode ser adquirido numa viagem de frias em que nos hotis j est paga a diria, tem que aproveitar. Lembro aqui tambm a freqncia em rodzios de churrascaria ou pizzaria, pode-se adquirir o comportamento de comer para aproveitar. Existem outras situaes que determinam hbitos para um longo tempo, como convalescena de certas doenas. Obesidade psicolgica - Nesta, as pessoas que esto passando uma situao de depresso, ansiedade, conflito emocional, estresse, solido, rejeio, paixo no correspondida e muitas outras, elas podero mudar o enredo da situao e comer demais, na tentativa de compensar o problema. O que acontece que criaro outro problema, o da obesidade. Novamente aqui, se o processo for repetido pode virar uma compulso e sentir a necessidade de comer. H perda do controle alimentar, ou melhor a pessoa nem percebe o quanto e o que est comendo. Como nossa inteno informar os internautas, oferecendo conhecimentos, pedimos que cada um que estiver enquadrado no quadro da obesidade, reflita e determine qual o

seu caso para resolv-lo. Para cada tipo de obesidade h uma melhor forma de resolver, seja pelo cardpio, pelos comportamentos inadequados ou pelos problemas psicolgicos. Eis a a razo de um mtodo no funcionar para todas as pessoas. Como a obesidade diagnosticada A forma mais recomendada pela OMS para a avaliao em adultos o IMC (ndice de Massa Corporal), calculado da seguinte forma: peso (Kg) / altura(m) X altura (m). O valor obtido estabelece o diagnstico, caracterizando tambm os riscos. Como prevenir a obesidade Uma dieta saudvel deve ser incentivada desde a infncia, evitando que a criana apresente peso acima do normal. Alm disso, atividades fsicas, lazer e uma estrutura familiar organizada so a melhor forma de prevenir a obesidade.