Sade Oral / Higiene Dentria

Se cuidares bem dos teus dentes eles podem te acompanhar durante toda a vida. Bons hbitos de higiene e uma visita regular ao dentista, so meio caminho andado para dentes saudveis. no entanto tambm muito importante, uma alimentao equilibrada, deves evitar a ingesto de alimentos e bebidas aucaradas (especialmente bolachas, cereais com acar, po achocolatado, caramelos, rebuados, refrigerantes, etc.) H medicamentos e doenas que fragilizam a sade oral, nomeadamente a anemia e a diabetes mas o tabagismo um dos grandes responsveis pela destruio dos dentes. A higiene oral consiste na lavagem correta dos dentes e da lngua e deve fazer parte da rotina diria. Os dentes devem ser lavados 2 a 3 vezes por dia, depois das principais refeies e antes de dormir de modo a remover os restos de alimentos que, aliados saliva constituem um verdadeiro manjar dos deuses para bactrias. A escovagem deve durar entre 3 a 5 minutos. Deve-se colocar a escova num ngulo de 45 em relao aos dentes, o que permitir que metade dos filamentos lave a gengiva enquanto a outra metade se encarrega dos dentes. Deve ser utilizada uma escova e dentfrico adequados sem nunca esquecer o fio dental, de modo a remover a placa bacteriana entre os dentes e junto da linha gengival, onde a escova no chega. Uma escova de dentes adequada deve ter as seguintes caractersticas: Ser de cabea pequena e manobrvel, de modo a chegar a todos os recantos da boca. Ter os filamentos macios e flexveis para escovar as superfcies irregulares dos dentes e infiltrar-se nos espaos interdentrios. Deve ser substituda de 3 em 3 meses, sob pena de os filamentos se gastarem e deixarem de cumprir a sua funo. No deve ser dura pois, no sendo mais eficaz, acaba por agredir as gengivas. No deve ser molhada antes, pois os filamentos ficam mais moles, logo, menos eficazes. Um dentfrico adequado deve conter ingredientes que: Controlem as doenas das gengivas e a formao de trtaro; Reduzam a placa bacteriana; Provoquem uma agradvel sensao de frescura; Contenham flor.

Ortodontia: muitas crianas e adolescentes precisam de tratamento ortodntico para corrigir o alinhamento dentrio, dentes mal posicionados ou um mau alinhamento dos maxilares. Os dentes que no esto posicionados corretamente so mais difceis de escovar, tm mais probabilidades de serem afetados por leses de crie e perdidos precocemente, bem como podem causar distrbios devido a uma maior sobrecarga sobre os msculos mastigadores. Protetores orais: se pratica desporto, os protetores orais so imprescindveis para proteger o seu sorriso. Estes dispositivos devem cobrir os dentes e esto indicados para proteg-los contra os traumatismos, cortes laterais e outros danos na boca.

A escovagem regular e frequente dos dentes ajuda a prevenir a crie. Convm clarificar o que e como se forma a crie. A crie uma infeo crnica que destri progressivamente a estrutura dos dentes, abrindo fendas minsculas que com a desmineralizao progressiva, acabam por danificar todo o dente. Esta infeo surge a partir da placa dentria, que uma pelcula muito fina constituda por restos de alimentos, particularmente os aucarados aceleram a formao desta placa, que, se no for removida regularmente, acabar por calcificar, formando o trtaro. Depois do aparecimento do trtaro este s removvel atravs da interveno do estomatologista. A remoo peridica da placa dentria a nica medida preventiva quanto formao de trtaro e do aparecimento da crie dentria.

Bibliografia a consultar na BECRE: ABC do Corpo Humano Selees do Readers Digest. ABC do Crescimento Biblioteca Mdico-Cientfica para a famlia, volume 8 Sade Infanto- Juvenil. Como trabalha o nosso corpo Ron Wilson - Verbo Era uma vez o corpo humano Os dentes volume 16 Planeta Agostini. O Corpo Humano Karl Sabbach Editorial Pblica. O Corpo Humano Verbo

Sites a consultar: www.portaldasaude.pt Higieneoral.no.sapo.pt www.saudeoral.pt https://www.saudeoral.min-saude.pt

Teresa Ingls