Karate Shitokan

Kihon, Kata, Kumite

Siempre nos han dicho que el Karate se sustenta sobre tres pilares fundamentales, kihon, kata y kumite. Bsicamente, cualquier clase de las que hemos recibido tiene estos contenidos en menor o mayor medida. Pero se me plantean tres preguntas: la primera cunto, cmo y cundo debemos entrenar kihon, kata y kumite? La segunda, son departamentos estancos o el uno depende del otro? Y la ltima, hay algn otro elemento que estemos olvidando en la ecuacin? El kihon es la base del karate, en japons significa base, fundamento, y como base, sirve para edificar algo encima. Se le da demasiada importancia al kihon, a buscar por encima de todo la correccin tcnica. El kihon tiene que servir para dotar al karateka de las sensaciones correctas de los aspectos tcnicos del karate, no como un fin en s mismo. Es lgico que los karatekas con poca experiencia realicen kihon y busquen la correccin tcnica, las sensaciones adecuadas y el trabajo exacto con su cuerpo. Pero un karateka con aos de experiencia, ya ha aprendido la tcnica, tiene las sensaciones correctas y lo que es ms importante, su cuerpo realiza Karate de forma natural porque con el paso del tiempo el Karate se ha adaptado a su cuerpo. Llegado este momento el nivel tcnico no puede superarse, ya tiene su Karate, su forma de desplazarse, de golpear... Se deben seguir puliendo determinados detalles pero el trabajo basto ya est realizado. El kihon en grados bajos debe trabajarse para conseguir los fundamentos y las sensaciones correctas, en grados altos, para corregir esos pequeos detalles que hacen que la tcnica gane en eficacia. Es importante que el grado alto busque funcionalidad de sus tcnicas, no esttica. Por consiguiente, el kihon debera desaparecer gradualmente del entrenamiento habitual del Karate para darle ms importancia a otro tipo de trabajos. Con esto no quiero decir que un grado alto tiene que dejar de hacer kihon, debe seguir hacindolo como mtodo de entrenamiento, pero en menor medida, ya que su entrenamiento se debe centrar en kata y en su aplicacin prctica. El kihon tiene que complementar aquellos aspectos tcnicos que con el kata no pueden ser entrenados. El kata es, segn mi opinin, el eje central sobre el que gira todo el karate. Sin los katas no podra llamarse karate, sera al igual que un pez fuera del agua, morira, ya que le faltara lo ms importante. En el kata se encuentra todo el contenido tcnico y tctico del karate. Es el diccionario que nos dice que significado tienen las tcnicas, como funcionan y que fin buscan. Es el paso siguiente despus del kihon. Muchos profesores, no s si con buen criterio, afirman que el kihon se utiliza para hacer tcnicamente mejor los katas. Tengo mis dudas, para m el kata es un sistema de combate codificado por un maestro con las tcnicas que haba probado en combate, por lo tanto, lo de hacer mejor tcnicamente los katas es algo que, siempre segn mi opinin, no tiene tanta importancia, aunque ese sea el objetivo de la mayora de profesores. El kata ha de repetirse hasta la saciedad, hasta llegar a interiorizarlo y hacerlo nuestro. Una buena comparacin sera el andar por la calle, no vamos pensando en mover el pie derecho y despus el izquierdo, sino que nos movemos entre la gente de manera automtica, sin que nuestra mente interfiera. Esa es la teora, en la prctica, pocos karatekas hay que sigan este tipo de trabajo, la mayora hacemos katas sin profundizar en ellos, ya que la repeticin de una misma serie de movimientos una y otra vez es aburrida, parece sin sentido, y nos da la sensacin de que repetimos porque lo estamos hacindolo mal. Conocemos muchos katas, demasiados, pero antiguamente cada maestro practicaba unos pocos katas. A base de repetir y repetir lo mismo, el cuerpo asimila los movimientos hasta que sale de forma natural sin que acte la mente. Todos los karatekas tenemos la responsabilidad de practicar un kata de manera continua, hasta que, con el paso del tiempo, hacerlo nuestro y ejecutarlo de manera natural. El kumite es el siguiente paso, la aplicacin de las tcnicas de Karate frente a un adversario. El problema viene dado por excesiva importancia que se le da al combate de competicin. La mayora de los profesores, cuando piensa en kumite, tiene en mente protecciones, rbitros y toda la parafernalia a la que estamos acostumbrados.
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Karate Shitokan

Deberamos ser muy hbiles en combate real ya que hacemos un arte marcial. De hecho, muchos de los practicantes de karate, comenzaron a practicarlo para ser ms fuertes y porque queran aprender a pelear. Despus del kata, la siguiente fase debera ser poder aplicar las tcnicas de la misma manera algo que, por el sistema de enseanza empleado por la mayora de los profesores, no ocurre. El problema viene al considerar al kihon, el kata y el kumite, tres partes diferenciadas. Se puede ver claramente en el trabajo de kumite, como la mayora de nosotros tiene una forma de combatir tcnicamente diferente a como se trabaja en los katas, siendo dos sistemas tcnicos totalmente diferentes. He aqu el error, no son departamentos estancos de un cajn, sino que uno te lleva al otro y hay comunicacin entre ellos, con el kihon aprendemos las sensaciones correctas, con el kata, la estrategia y el contenido tcnico y tctico del arte marcial, y en kumite aplicamos todo lo anterior. Es en este punto donde observamos que algo falla, que despus de muchas horas de kihon y muchos katas somos incapaces de aplicar nada de lo que estos ltimos contienen. La clave y la respuesta a este problema la encontramos en el bunkai, en el anlisis y en la aplicacin de los katas. Es la fase que nos saltamos entre el kata y el kumite, esto hace que actualmente el kumite y el kata no se parezcan en nada, simplemente intentamos pasar de uno a otro saltndonos una fase intermedia extremadamente importante. Si, como tendramos que haber hecho con el kata, repetimos hasta la saciedad, una y otra vez, los diferentes bunkais de nuestro kata hasta hacerlos de manera natural y libre, podremos utilizarlo en combate, ya que nuestro cuerpo y nuestro intelecto habrn asimilado tanto las tcnicas como las tcticas que ese kata nos transmite. En conclusin, la prctica del karate, debera empezar con kihon, para seguir con una prctica exhaustiva de kata y bunkai, y as llegar al kumite libre aplicando nuestro kata.

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