El reflejo miottico y su implicancia en el entrenamiento de la potencia

Desde el punto de vista fisiolgico el reflejo es la respuesta ms automtica del movimiento y dentro de la organizacin motora permite que ante un estmulo se provoque una respuesta motriz. Los reflejos estn asociados a los movimientos ms automticos producidos por las conexiones nerviosas a nivel de la mdula espinal, mientras que los movimientos ms concientes son producidos por las vas que vienen de la corteza cerebral, modificados y controlados por el cerebelo y otros sistemas sensitivos de retroalimentacin. El reflejo miottico o arco reflejo opera no para permitir la elongacin de un msculo sino para evitarla, absorbiendo la energa cintica mediante la modificacin refleja de la fuerza elstica del msculo y balanceando los niveles de fuerza externa que para activar este mecanismo deben ser mayores que la resistencia opuesta. El receptor en el que se inicia el reflejo es el huso muscular. El huso cambia la energa del estmulo en otra, capaz de excitar y amplificar el axn para generar un potencial de accin que supere el umbral y as generar una contraccin muscular. Cualquier estmulo que distorsione la forma del receptor genera una descarga inmediata sobre el sistema nervioso, y esta seal corresponde a las ms rpidas del organismo en cuanto a la velocidad de conduccin. Por lo tanto este reflejo acta para equiparar fuerzas. Mientras mayor sea la fuerza externa aplicada a un msculo mayor ser la contraccin refleja del propio msculo para igualarla. Por lo tanto un estmulo reflejo puede provocar una movilizacin extraordinaria de las reservas funcionales latentes del sistema neuromuscular, lo que es imposible cuando slo depende de un esfuerzo voluntario. Este mecanismo es la base del entrenamiento pliomtrico. Aplicado al entrenamiento, cuando la resistencia muscular es vencida bruscamente por una fuerza externa, se provoca una deformacin elstica de los componentes musculares y conectivos, con una consecuente acumulacin de energa potencial, que se transforma en energa cintica al momento de comenzar a contraer el msculo por accin refleja (Verkoshasky, 1968, 1970). Esta energa sumada a la contraccin concntrica posterior nos brinda valores de reactividad muy importantes para entrenar la capacidad de salto y su correlacin con la velocidad de reaccin. Existe una creencia general que esta fase de acople entre el trabajo excntrico y concntrico mientras menos tiempo involucra es mejor para no perder o disipar esa acumulacin de energa, pero pudo observarse que esto dependa de la composicin de fibras que tenan los atletas sobre los msculos agonistas. Cuando los sujetos tienen mayor cantidad de fibras lentas la fase excntrica es ms larga y el rango de movimiento es mayor para obtener respuestas ms apropiadas, dado que el tiempo de acople entre los puentes actina-miosina es de mayor duracin, y s, debe se corto el tiempo de aplicacin, cuando el predominio es de fibras de caractersticas explosivas.

Por otra parte es necesario aclarar que el resultado de un movimiento que implique la aplicacin de trabajos con estimulacin del reflejo miottico no slo depender del impacto o la fuerza externa que se aplique, sino tambin del grado de inhibicin que se logre con los msculos antagonistas, la contraccin de oposicin, y la rigidez de la estructura (componentes en serie y en paralelo). La combinacin de la rigidez elstica y los reflejos de estiramiento producen altas fuerzas en los componentes contrctiles del msculo. Por lo tanto el cambio de de longitud del sistema msculo tendinoso no solo afectar al msculo sino tambin a los tendones (D. Schmidtbleicher, 2000). Lic. Gabriel Lemme