TECNOLOGIA ORIGINAL PARA ATINGIR O MXIMO DE EFICINCIA ATRAVS DO DESAPEGO GM SUKUNG BENNY MENG RELATRIO Foram tantas coisas,

to profundas, que nos foi apresentado e ensinado durante este evento pelo Sutjo GM LinXiangFuk, que se eu fosse colocar tudo que anotei eu no terminaria nem nessa semana nem nas prximas este relatrio. Ento tentarei resumir o mximo possvel do que acredito que seja muito interessante. importante realar que todo o treinamento foi bastante pesado e que sempre nos foi apresentando uma imensa quantidade de informao, terica e prtica. SutJo GM Lin nos levou, cada um, ao mximo de nosso corpo, mente e esprito. Alis, isso sempre foi um ponto notrio nos Seminrios de SutJo GM Lin, ele nos d muito mais do que ns podamos esperar. Tera-feira, 06 de setembro de 2011 Pousei por volta das 12:00 horas em Fortaleza, CE. Me encontrei com meu SuHu Alex Magnos e meus irmos Jos Carlos e Junior (que tambm chegou de viagem de Sergipe). No almoo conversamos sobre os planos de expanso de nossa famlia em So Paulo e meu SuHu quis ver como estava meu treinamento, neste ponto, assim que iniciou os ensinamentos eu j percebi o quanto importante estar sob orientao direta e constante com meu SuHu, afinal bastou alguns segundos para ele perceber e me indicar qual caminho eu deveria percorrer para conseguir ter xito no desenvolvimento do 1 Nvel de Huat Keng. Passaria parte da noite treinando isso com meu irmo Junior que j esta bastante adiante na compreenso do Sistema, conseguindo se expressar bem melhor do que eu. Ento no somente treinar duro, mas o como treinar duramente! Depois nos encontramos com SutJo GM LinXiangFuk. Ele estava muito contente de nos ver e ficou muito contente por eu ter conseguido ir alis, isso graas a compaixo da minha famlia Kung Fu. SutJo Lin ao me questionar sobre meus treinamentos me ensinou que treinar sozinho muito bom, desde que haja o pensamento correto para isso, a inteno e o foco no que se prontifica a treinar no meu caso: peso na mo!, peso na mo! Durante o jantar levei um puxo de orelha de SutJo sobre meu tempo de sono devendo dormir mais. SutJo tambm nos convidou a irmos com ele conhecer a Indonsia e os Ancies do Hok Ki Boen que l residem. Tivemos uma pequena instruo de como a culinria da Indonsia e do quanto ela bem temperada. Ainda me d gua na boca pensar no frango assado que feito por l! Leva-se at 3 dias para se preparar o frango. Espero aprender essa fantstica receita onde o tempero chega at os ossos do frango! Eu Junior e Srgio fomos at o local onde ficamos hospedados, onde uma vez mais, fomos muito bem alojados pelo irmo Srgio. Ento aps o tempo de conversa com meu irmo Junior fui repousar e descansar o mximo possvel para o dia seguinte, que seria fatigante.

"NO H FRMULAS MGICAS NO HEK KI BOEN, O SEGREDO O TRABALHO DURO" GM SUTJO LIN XIANG FUK Quarta-Feira, 07 de setembro de 2011 No parque: 1. Abordagem terica (filosfica e conceitual) e prtica (*treinamos muito duramente) do Sam Chian Po(#Separao da Mente, Corpo e Energia) a 1 e mais importante Forma do Hek Ki Boen. a. Foco na Respirao: 9 pontos da respirao e o foco correto no ponto correto 9 ponto (vazio). b. Desapego das coisas, se tornando uma pessoa melhor. Ou se torna uma pessoa boa, de bem, ou no se consegue atingir os nveis mais elevados e complexos do Hek Ki Boen como tambm os nveis Huat Keng. c. Foco nos 3 princpios bsicos para se acessar os tendes na forma Sam Chian Po (Apertar, torcer e esticar); d. Anlise dos tipos de exerccios: A fora muscular pode ser testada e trabalhada com 3 modalidades diferentes Exerccios isomtricos, isocinticos e isotnicos. Foco no desenvolvimento da fora ou energia dos tendes e no dos msculos; e. Sam Chian Po Prtica de uma Meditao Ativa;

2. Pela tarde, chegada do SuKung GM Benny Meng; Treinamento duro dos seguintes enfoques depois do almoo: a) Trabalho de Pernas: Im e Yang Siam Quadrado e tringulos perfeitos; b) Trabalho de Ponte mos separadas (em duplas). 3. Ao final, uma conversa franca e direta sobre a importncia do desapego em relao ao Sam Chiam Po, Huat Keng e o prprio sistema Hek Ki Boen. Quinta-Feira, 08 de setembro de 2011 (QCG) Quartel do Comando Geral da Polcia Militar do CE 1) Reviso do contedo do dia anterior; a) Importncia para as anotaes individuais; b) Reviso do ponto mdio (homem) e ensino dos outros dois pontos, alto (cu) e baixo (terra); c) Respirao: Alm dos 9 pontos a diviso do lado esquerdo e direito do peito e seus significados. 2) Introduo do Sam Dan Tian (trs pontos do cu);

3) Como acessar o ponto baixo (terra) somente acessado com a prtica correta das bases, pelos tendes das costas; 4) Sam Chian Po: Meditao ativa; 5) Nieum Jiu - "Mos Pegajosas" 6) Finalizao - Palestra do SuKung GM Benny Meng sobre as pesquisas do VTM (Museu do Ving Tsun) sobre a origem, histrias, lendas do Wing Chun, sua correlao com os 3 Tesouros de Shaolin (Kung Fu, Chan e Sade) e a importncia de todas estas linhagens. A palestra mostrou que SuKung GM Benny Meng um verdadeiro acervo a respeito do Universo que o Wing Chun abrange. EM HEK KI BOEN, MENOS MAIS E MAIS MENOS GM SUTJO LIN XIANG FUK Sexta-feira, 09 de setembro de 2011 QCG 1. Retomada do contedo pblico Aquecimento e movimentos bsicos; 2. INICIO DOS TREINOS DOS AICPS; 2.1. Foco na Forma Sam Chian Po: aperfeioamento dos movimentos, aprofundamento dos conceitos e "respirao" - foco no fechamento do San Chian Po; 2.2. Huat Keng: a. Introduo - Transferncia de Energia; b. Tridimensionalidade na Transferncia de Energia; I) Cu; II) Terra; e III) Homem. c. Relao dos contedos a. e b. na Forma Sam Chian Po; d. Prtica em duplas: vrias combinaes de ataque e defesa. 3. Finalizao - Palestra com GM Sutjo Lin Xiang Fuk: uma conversa franca e direta sobre os tabus e mitos relacionados ao tempo de treinamento: onde, quando e como treinar! NO DEIXE O SEU CORPO MENTIR PARA VOC, MAS VOC PODE ENGANAR SEU CORPO GM SUTJO LIN XIANG FUK

SE VOC DIZER QUE NO TEM TEMPO PARA TREINAR ENTO VOC UM GRANDE MENTIROSO GM SUTJO LIN XIANG FUK Sbado, 10 de setembro de 2011 QCG Treinamento Pblico: 1. Comprimento: 1.1. Comprimento Formal do Hek Ki Boen e seus significados;

1.2. Trs formas de comprimento informal dentro da Famlia Kung Fu Hek Ki Boen respeitando a hierarquia (tradicionalmente, quando falamos em famlia Kung Fu): a) aos mais velhos; b) de mesma idade; e c) aos mais novos. 1.3. Trs formas de comprimento Sociedade Marcial, relacionadas a forma das mos; 1.4. Particularidades histricas (tradicionais) de cumprimentos mais usado nos dias de hoje referentes ao Kung Fu; 2. Aquecimento; 3. Treinamento de HKB - Contedo Pblico. 4. Treinamento dos AICPs: 4.1. Bases - Posturas: Aprofundamento Tcnico e Conceitual: I. JI CI BOK YANG BHE: a) Diferena entre base "muscular" e base "tendinea"; b) Significado de cada um dos caracteres que compem a frase em Fukins: "Ji Ci Bok Yang Bhe"; c) Importncia dos trs conceitos para que se consiga expressar a base Ji Ci Bok Yang Bhe; d) Relao dos conceitos triangulares e energticos; II. Gai Bhe, Ti Bhe e Tiauw Bhe (Deslizar e Rasgar). 4.2. Abordagem do conceito "Cotovelo que Afunda" - teoria e prtica totalmente coerente; 4.3. Transferncia destes conceitos (4.1 e 4.2) para a Forma San Chian Po - prtica; I. Mais detalhes: princpios e conceitos prticos no San Chian Po. 5. Pontos de ataque (locais mais vulnerveis na anatomia humana); 6. Estrutura de Palma (Po Pei) no Hek Ki Boen; 7. Estrutura Geomtricas Tridimensionais: 7.1. Crculos - In e Yang: Maior e menor, interno e externo; 7.2. Crculos sobre Crculos; I. Prtica destes conceitos no: a. Kuan Jiu b. Yang Kun (foco na finalizao);

8. Triangulao. 9. Tun Jiu: 9.1. Absorvendo; 9.2. Por cima; 9.3. Triangulao. 10. Finalizao - Palestra de Sukung GM Benny Meng: Histria do VTM e anlise das suas pesquisas onde demonstram que a diferena entre o Wing Chun das Sociedades Secretas, o Wing Chun da pera e o Wing Chun Pblico esta nos conceitos. "QUANDO SE RETIRA OS CONCEITOS, A NATUREZA MUDA" GM BENNY MENG Domingo, 11 de setembro de 2011 QCG Treinamento apenas para os ICPs: 1. Prtica pesada do STP (cada repetio da Forma valeu por 10 repeties anteriores); 2. Siauw Liam Do - estudo prtico e terico. 3. Exame de IP (Programa de Instrutores) do SuHu Mestre Alex Magnos. 4. Finalizao: Cerimnia de Bai Si de SuHu Magnos com SuKung GM Benny Meng e SutJo GM Lin Xiang Fuk. Consideraes Finais: Em todos os dias vivenciamos o Chan na prtica, dentre muitos aspectos os mais notrios: Sofrimento; Desapego; O Sistema Hek Ki Boen: O Chan s vivenciado na prtica e assim se faz para com o Hek Ki Boen; Possui contedo para qualquer pessoa - cliente, aluno ou discpulo; Processo pedaggico consistente, inteligente e coerente; Existem vrios nveis de conscincia (camadas) em todo contedo terico e prtico; nico Sistema onde a teoria e a prtica esta diretamente ligada ao desapego; Preserva todo conhecimento do Templo Shaolin do Sul; Permite o praticante compreender as demais artes marciais e suas;

 No possui 'frmulas mgicas', ao invs disso prega o treinamento duro para se colher "Pala" corporal, que diferente de Karma; Economia de movimentos + economia de energia = eficincia mxima = foco 100%; Mais uma vez SutJo GM Lin nos presenteou com um enorme contedo de informaes. Num primeiro momento voc ir se maravilhar com a quantidade de informaes e principalmente na forma como tudo se conecta. No h 'equvocos' ou 'incoerncias' no que ensinado por GM Lin. Ao mesmo tempo ele da ateno a cada um dos participantes, ficando ntido que ele compreende o que cada um precisa, ou seja, as individualidades que cada um apresenta. O conhecimento de Sutjo GM Lin nos da a ntida impresso de que o que ns sabemos comparados ao que este Senhor, seria como se ns fossemos um gro de areia (eu) num oceano de sabedoria (SutJo GM Lin).

Fim, por hora. Gilsmy Albert Malaquias Boscolo