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Gestin de la
Calidad

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HOJA DE RESPUESTAS
ACTIVIDAD 02


Fecha:
27/11/2011

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Ciudad y Fecha:

Programa de Formacin
nformtica bsica.
EIemento de
competencia
Aplicar tecnologas de la informacin teniendo en cuenta las necesidades
de la unidad administrativa
Nombre deI Aprendiz Jose GaulierCardona
Documento 4561834 Ficha 276372
Nombre deI Instructor Fernando Lpez Cel. 311 295 4438 felcos67@misena.edu.co

Desarrollo de la actividad



a. Como trabajar en eI PC
Mediante la ergonoma nos ayuda a trabajar en las posiciones mas adecuadas de
nuestro cuerpo respecto al mobiliario de oficina para el ahorro energtico del ser
humano.







Uso del ratn y del teclado
El teclado debe estar paralelo al suelo y a una altura en la que quede alineados la
mueca, la mano y el antebrazo.
No debe estar muy alejado ya que esforzaramos la posicin lumbar hacia delante

El teclado debe estar ubicado debajo del nivel de los codos, sobre una superficie planay
con una inclinacin entre 10 y 15; de forma tal que las muecas estn rectas.










Se recomienda lavarse las manos con agua fra; esto mejora la circulacin, alivia la
molestia y evita inflamaciones.



as manos

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Los dolores de tensin del cuello ponen en evidencia posiciones inadecuadas:

ase deI cueIIo muy incIinada.
















arbiIIa hacia arriba







os hombros.











EI cueIIo, Ios hombros
y Ia espaIda.
Cuando se encuentran apuntes muy abajo o cuando
el monitor esta muy abajo. Es necesario utilizar un
elemento para subirlos y levante el monitor.
El cuello se mueve mucho hacia los lados
provocando cansancio y tensin.
Examine el n nivel de .a silla; puede estar muy alto o muy
bajo

EspaIda encorvada y cueIIo

El monitor o los apuntes pueden estar muy altos o
puede ser un indicio de problema de vision.


Producen dolor general por malo postura, que
ocasionan dolor muscular, debido a que los hombros
quedan muy levantados.


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Hombros Ievantados.









os codos estn muy aItos










Las lesiones que se presentan en la espaIda y piernas; estn ocasionados por un
asiento inapropiado.
Recomendaciones:
Ajustar lo mejor posible la altura de la silla; que tenga soporte para la parte baja de la
espalda; con asiento acolchado, espaldar, bordes redondeados y con apoya brazos
ajustables.
a siIIa

















Cuando la superficie de
trabajo esta muy alta. Es
necesario bajar el teclado o la
silla.
Baje un poco el antebrazo o baje la silla.


Hombros muy atrs.
El teclado puede estar muy cerca y
compruebe la postura.


Debe ser comoda y permitir mantener una posicion
relajada, pero no descuidada; de tal manera en que el
cuerpo este recto y se pueda apoyar en el espaldar la
parte lumbar.
Los muslos deben ir paralelos al suelo y los pies
deben estar apoyados al suelo.

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ProbIemas circuIatorios.












































Al estar sentados largas horas sin mover
las piernas, parte de la sangre que deberia
retornar al corazon, se acumula en las
venas de las piernas, brazos y cuello
diIicultando en Iorma creciente la normal
circulacion sanguinea.
De Iorma periodica y activa debemos
mover suave y regularmente las piernas
para que la circulacion de la sangre sea
adecuada en todo momento.
La visin.
Al trabajar de manera prolongada y
habitual, algunas deIiciencias prolongadas
sin importancia se pueden convertir en
lesiones graves, por tal razon es importante
una revision oItalmologica. Por tal razon
la miopia puede ser causada por la lectura
o por el computador.
Veces en que parpadea el ojo
humano por minuto.
Conversacin: 22 veces.
Lectura: 12-15 veces.
Frente al computador: menos de
5 veces.

Ojo seco y menos parpadeo.
La concentracion de nuestra atencion
en la pantalla hace disminuir la
Irecuencia del parpadeo e incrementa
la sintomatologia del ojo seco.
Aumenta la Iatiga ocular y mental.
La pantalla debe estar debajo del
horizonte visual. Asi sera menor la
desecacion de la pelicula lagrimal.




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La pantalla debe colocarse perpendicular a las
ventanas; nunca en Irente o espalda a ellas ya que los
deslumbramiento

Ejercicios oculares
Cerrar los ojos con la ayuda de las palmas.
Desviar los ojos hacia la izquierda y hacia la derecha.



Estacin de cmputo

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Internet y eI correo eIectrnico.
Internet.
a barra de direcciones de internet.




Es muy conocida en internet porque en ella es donde aparece la direccin de la pgina
web que estamos visualizando.
En ella podemos escribir una direccin UR con una estructura http:// y Windows se
encarga de buscarla en la pgina de nternet.
Criterios de bsqueda:
Para buscar una frase exacta se introduce entre comillas (" ") ejemplo:
"Word
Hay muchos navegadores que podemos utilizar dependiendo de sus
Caractersticas y cualidades que ms nos convenga para el desempeo del trabajo que
estemos realizando, estos pueden ser:



Cuenta con mayor velocidad, asi como optimizacion de cada una de
las pestaas creadas de modo que una tenga mucha carga no aIecta
a los demas, debido que cada pestaa es un proceso independiente,

Internet Explorer 8 son los aceleradores, son la Iorma en la que
MicrosoIt se aproxima a los servicios Web estan de moda
ultimamente y permiten aadir al menu contextual enlaces
relevante para aadir paginas a tu blog, subir Iotos o algun
servicio de hospedaje o en deIinitiva, aadir a cualquier modo de
interaccion entre paginas.

-Es un navegador de internet, con interIaz graIica de ususario
desarrollado por la corporacion Mozilla.
-Es un navegador Web multiplataIorma que esta disponible
en versiones para MicrosoIt Windows y Linux