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Vencendo a Timidez
By Karllo MELLO
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A ideia de se enturmar em uma festa te tira a vontade de sair de casa? Ou só de pensar em fazer uma apresentação para uma sala cheia de pessoas te faz ficar angustiado dias antes deste evento de fato acontecer?Se sim, então você não está sozinho.Embora você possa habitualmente recusar convites sociais e evitar contato com pessoas estranhas, entenda que no final você continuará sendo a mesma pessoa. Ou seja: estas ações não transformaram você em alguém melhor. Fugindo você nunca poderá crescer como pessoa, nem mesmo construir conexões sociais e amizades.Vamos pensar juntos então. Se ao invés de evitar o contato com tais situações, por que você não busca contornar ou administrar sua timidez?Neste livro, ele revela tudo o que aprendeu a respeito de como fazer um ?não? se tornar um ?sim?, como escolher os melhores alvos para seus pedidos e como é importante perguntar ?por que?.
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Book preview
Vencendo a Timidez - Karllo MELLO
Image 1
Vencendo
sua
Timidez
Image 2Índice
Como ultrapassar a Timidez e Criar Coragem..............................................2
TESTE: Qual é o seu tipo de timidez? ......................................................3
Resultados..................................................................................................7
1.° Passo: Identifique o seu inimigo ..........................................................9
EXERCÍCIO: DIVIDA A SUA PERSONALIDADE ...........................9
As quatro causas principais da timidez:...............................................11
Como atacar a raiz do problema...........................................................12
Compreender melhor os outros ............................................................12
2.° Passo: Faça um balanço contabilístico...............................................13
3.° Passo: Elimine as imagens negativas.................................................14
EXERCÍCIO: ANÁLISE DO CUSTO-BENEFÍCIO..........................15
EXERCÍCIO: DIÁLOGO INTERIOR.................................................17
4.° Passo: Não está só!.............................................................................19
EXERCÍCIO: LEVANTAMENTO .....................................................20
Os outros não se sentem mais à vontade do que você .........................21
Aperfeiçoe as suas aptidões sociais......................................................22
Uma sensação profunda de segurança..................................................22
Resumo ....................................................................................................23
Image 3Vencendo sua Timidez
Quantas vezes já se sentiu a tremer, com o coração a bater, com fraqueza nas pernas, ou a corar por ter de enfrentar um colega, o seu patrão, um professor, um polícia de trânsito ou, simplesmente, alguém do sexo oposto?
A timidez pode paralisar pessoas de qualquer idade. Pode causar ansiedade, pesadelos, indigestão e, quando a ocasião para se ser forte e afirmativo já passou, remorsos infinitos.
Pensa que já não há remédio?
Se acha que sim, engana-se. A timidez pode ser tratada. Talvez não saiba que a maior
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