Transformar los problemas en oportunidades

(Apuntes de la conferencia impartida por Ramn Ribalta en Brahma Kumaris Mallorca el 11/12/11) Un problema es una situacin que sale de lo que tenamos previsto, altera nuestros planes, rompe nuestro control habitual, nos saca de nuestra rea de confort, nos supone una nueva situacin a la que adaptarnos... Suele ser una percepcin subjetiva de algo que afecta a nuestra vida, le damos una interpretacin mental, y si consideramos que no disponemos de los recursos o estrategias necesarios para hacerle frente nos puede generar angustia, preocupacin, ansiedad... Es nuestra percepcin lo que nos origina problema, no el problema en s mismo. En la vida siempre surgen imprevistos, la vida es cambio permanente... y hay que tener un plan B! Hemos de ser conscientes de que hay muchas cosas a nuestro alrededor que pueden fallar, cosas que no podemos controlar y es importante evitar la rigidez de pensamiento. A veces le damos una excesiva importancia a las circunstancias externas, y con ello les cedemos energa y poder, las convertimos en nuestro foco y nos crea inseguridad. No deberamos centrarnos tanto en la situacin, sino centrarnos en nosotros mismos, en la respuesta que le podemos dar. Tener en cuenta que lo importante es nuestro crecimiento personal y espiritual, percibirlo como un aprendizaje para la vida. Pensar que las situaciones vienen, no a fastidiarnos, sino a ensearnos algo, a fortalecernos. Mantener una actitud de estudiante de la vida. Se requiere un cambio de actitud: no gastar la energa en la situacin externa sino traspasarla a nosotros mismos. Abandonar el papel de vctima (reactivo) y practicar la responsabilidad (habilidad de responder), que nos lleva a ser proactivos, generando actitudes de cambio de lo que est en nuestras manos hacer. El paradigma de vctima refuerza el poder del exterior y de las otras personas, emplea el lenguaje de la queja, espera que cambie algo fuera de nosotros y, al no suceder, eso nos hace sentir cada vez ms dbiles, nos vaciamos de poder. Recuperar ese poder es una decisin personal, requiere abandonar la queja y buscar soluciones. El pensamiento positivo nos dar fuerza interior. No podemos evitar el cambio, slo gestionarlo. La vida fluye y nosotros hemos de fluir con ella. Las cosas no sern siempre como nosotros queramos y hemos de aprender a vivir con la incertidumbre sin miedo, con capacidad para generar el futuro que queremos para nosotros. Hay que enfocarse en uno mismo, conectar con nuestro ser interno. Podemos ver al enemigo como nuestro maestro, maestro para que aprendamos a ser tolerantes, pacientes, humildes Adems si lo vemos as, seremos ms misericordiosos con l. Si alguien nos echa sal en una herida, no hay que centrarse en el agresor, eso le dara poder. No hay que atacar, no hay que trastornarse. Es mejor centrase

en curar la herida, y cuando cicatrice, por mucha sal que nos vuelvan a echar ya no doler. Hay que desapegarse de las situaciones para tener ms claridad. No dar a nadie el poder de ofenderme. No ofende el que quiere sino el que puede. Para ello se necesita mucho auto-respeto, responsabilidad personal. Si algo nos hace reaccionar, detenerse, e ir hacia nuestro interior. Es importante cultivar la actitud de aceptacin (que no es lo mismo que resignacin), ya que a lo que te resistes, persiste. Los dems tienen derecho a decidir cmo quieren que sea su vida, puede no gustarnos, pero es mejor aceptarlo. Y recordar los 8 poderes espirituales: Introversin, darse tiempo para la reflexin y el silencio, para ganar sabidura y poder, meditar. Empaquetar, soltar, saber poner punto y final a las situaciones pasadas. Estar presente es muy importante para gestionar la solucin. El pensamiento repetitivo sobre el pasado consume nuestra energa, arruina nuestra paz. Hay que hacer una reflexin responsable en vez de una reflexin de queja. No darle poder a las situaciones para quitarnos nuestra paz. Tolerar. Para ello se precisa ser fuerte, aunque aparentemente se nos pueda ver dbiles. Ser flexible. La rigidez lleva a la prdida de control. Hay que ser como el bamb. Discernir. Capacidad para percibir lo sutil y distinguir lo verdadero de lo falso. El silencio, mantener la mente en calma nos dar mayor poder de discernimiento. Decidir. Capacidad para evaluar la calidad de nuestras elecciones, decisiones y acciones. Requiere un estado mental desapegado e imparcial. Afrontar, no temer dar nuestra opinin, tener iniciativa, comunicar asertivamente. Cooperar, pensar en el bien colectivo, no pensar slo en nuestro inters.