Que es Asertividad?

La palabra asertivo, de aserto, proviene del latn assertus y quiere decir "Afirmacin de la certeza deuna cosa", de all podemos ver que est relacionada con la firmeza y la certeza o veracidad, y podemosdeducir que una persona Asertiva es aquella que afirma con certeza.Es actuar de una forma debida y correcta, ante un hecho que se te presente. Es la capacidad que tieneun individuo de responder con amplia posibilidad de 'acierto' ante una determinada accin.La asertividad es la capacidad y habilidad intelectual que posee el individuo referente a un temaespecifico, es decir que el mismo tiene conocimiento y experiencia acerca del mismo y en el cual el seatreve a dar un resultado a otra persona sin que la misma se de cuenta mucho antes de conocer elresultado que la informacin que di el individuo es correcta.Que funcin desempea en la comunicacin humana?La asertividad es unaestrategia de comunicacinque se ubica como punto medio entre dos conductasopuestas: la agresividad y la pasividad (o no-asertividad). Los especialistas la definen como uncomportamiento comunicacional maduro en el que el sujeto no agrede pero tampoco se somete a lavoluntad de otras personas; en cambio, expresa sus convicciones y defiende susderechos.Asertividad es una habilidad social que indica la capacidad para poder expresarse socialmente de formaadecuada. Estara entre pasividad y agresividad. La asertividad incluye todas las formas del lenguaje,verbal y no verbal, adems de todas las seas que nos indican una buena relacin entre emisor yreceptor, como puede ser la mirada, la postura etc. Sinnimo de habilidad o competencia social.Capacidad para planear y defender una postura o argumento, apoyndose en la confianza en s mismo,basado en la fe de su propio juicio, sin estar sometido a la moda. Capacidad de defender sus derechosComportamiento asertivo Ser Asertivos comienza con una consciencia de nuestra propia experiencia interna. Ser conscientes de nuestros pensamientos, sentimientos, motivaciones, necesidades y deseos sinjuzgarlos. Es un sentido de igualdad fundamental en todo. Una consciencia de ser tan importantes comocualquier otra persona en este planeta. No ms importantes, pero tampoco menos, ni el mejor niel peor, todos igual de importantes. Es tambin la disposicin a sintonizarnos con la experiencia de otros sin saltar a conclusiones nijuicios acerca de ellos o nosotros. Es reconocer que nuestra inteligencia es suficiente para valorar nuestras situaciones, y tomar decisiones sin necesidad de la aprobacin de otros.

Es la habilidad de aplicar el raciocinio derivado de la experiencia para tomar decisionesresponsables y beneficiosas. Es la disposicin de lograr lo que deseamos mantenindonos conscientes que los resultadosdependen de muchos factores. Es mantenernos flexibles al elegir. Permitirnos cambiar de opinin. Es administrar nuestras emociones y asumir la situacin de manera responsable. Es asumir riesgos calculados, pero sin evadir la realidad. Es aceptar que existen situaciones ms all de nuestro control, y mantenernos confiados que alpermanecer centrados en aquellas que si podemos influenciar, la mayora de nuestrasnecesidades sern satisfechas.http://www.psicopedagogia.com/definicion/asertividadhttp:// www.helios3000.net/desarrollo/ser_asertivos.shtmlhttp://definicion.de/as ertividad/ Asertividad: Expresin de una sana autoestimaLa asertividad es la capacidad de autoafirman nuestros propios derechos sin dejarnos manipular y sinmanipular a los dems.Pero en este el libro, la asertividad, la sita muy cerca de la autoestima, es decir, sentirnos bien con nosotrosmismos. Porque para que en una situacin nos sintamos valorados y respetados, no depender de la otrapersona, sino que depender de que poseamos una serie de habilidades para responder correctamente y unaserie de convicciones o esquemas mentales que nos hagan sentirnos bien con nosotros mismosEste libro va dirigido a aquellas personas que posean pocas habilidades sociales y quisieran mejorarlas odesarrollarlas.Las personas que tienen la suerte de poseer estas habilidades son las llamadas personas asertivas . Mientrasque las personas que tienen algn problema en su forma de relacionarse, tienen falta de asertividadEsta falta de asertividad, personas no asertivas, puede entenderse de dos formas: Por un lado las personas poco asertivas , que se caracterizan por se tmidas, prestas a sentirse pisadas y no respetadas. Tambin nosencontramos el polo opuesto, que son las personas agresivas , caracterizadas por egostas, pisan a los dems yno tienen en cuenta las necesidades del otroAmbos tienen problemas de relacin y son

considerados faltos de asertividad, aunque el tratamiento tenga queser forzosamente diferente en cada caso Caractersticas de la asertividad y no asertividad Persona no Asertiva : Respuesta pasiva Si estamos muy pendientes de no herir a nadie en ninguna circunstancia, acabaremos lastimndonos anosotros mismos y a los dems Respeta a los dems pero no as mismo, creen que los dems son culpables y superiores C o m p o r t a m i e n t o E x t e r n o P e n s a m i e n t o s S e n t i m i e n t o y E m o c i o n e s Persona Tmida Tono de voz bajo Poca fluidez Tartamudeo No mira a los ojos Mirada baja Persona insegura Es necesarioser queridospor todos Se sienteincomprendidos,manipulados,etc. Baja autoestima Mucha energa mental interna, peropoca externa Sentimientos de culpa Impotencia ellos/as mismos) Frustracin Persona no asertiva: Respuesta agresiva No tiene en cuenta los derechos e intereses de los dems, solo defiende los suyos propios

C E n E 1

o m p o r t a m i e n t x t e r n o P e n s a m t i m i e n t o s y m o c i o n e s

o i e

Tono de voz alto Palabra precipitada Interrupciones Insultos y amenazas Cara y manos tensas Postura que invade elespacio del otro Tendencia al contraataque Slo importo yo

Lo que tu sientes no meinteresa Ganan o pierden "es horrible que las cosasno salgan as como megustara que saliesen" Autoestima baja Ansiedad Soledad Incomprensin Frustracin Sensacin de falta decontrol Rabia constante Estas personas ante una situacin realizaran los siguientes comportamientos: Bloqueo, Sobre adaptacin,Ansiedad o Agresividad Persona Asertiva Las personas asertivas conoces sus propios derechos y los defienden, respetando a los dems, es decir, no vana ganar sino a llegar a un acuerdo Comportamiento ExternoHACEP e n s a m i e n t o s S e n t i m i e n t o s y E m o c i o n e s Seguridad Ni bloqueos nitartamudeos No evita la mirada, miramientras habla Saben decir que no Saben aceptar errores Conocen y creen losderechos que tienenellos/as y los otros Sus convicciones suelenser racionales Saben expresar sussentimientos (afecto,agradecimiento,admiracin...) Buena autoestima

 No se sienten inferiores nisuperiores respecto a los otros Satisfaccin en las relaciones Se siente respetado/a Sensacin de control Aclaran malentendidos El libro tambin nos explica cuales pueden ser las causas principales de nuestra falta de asertividad, entreestas podemos destacar, que la persona no ha aprendido a ser asertiva o lo ha aprendido de forma inadecuada.Tambin puede ocurrir que la persona conoce la conducta apropiada pero debido a su ansiedad no consiguedesarrollarla. Otra causa es que la persona no conozca o rechace sus derechos, a este respecto hay una frase, lacual es muy importante; Si sacrificamos nuestros derechos con frecuencia, estamos enseando a los dems aaprovecharse de nosotrosDe forma totalmente clara el libro nos propone una serie de tcnicas para poder mejorar mi asertividad y paraconseguir ser mas asertivo. El mtodo que mas profundiza es de las Tcnicas de Reestructuracin Cognitiva el cual consiste en un proceso, a travs de autorregistros, para conocernos ms a nosotros mismos, a nuestrossentimientos y pensamientos. De tal forma que conseguiremos, elegir los pensamientos y llevar a la practicalos comportamientos que se consideren oportunos (que sern comportamientos asertivos), es decirtrasformaremos nuestros pensamientos irracionales en comportamientos asertivos racionalesEn ultimo lugar destacaremos la importancia que hace el libro sobre la educacin de la asertividad desde lainfancia, ya que ser asertivo no se hereda, no es algo innato, sino que se va aprendiendo a largo de la vida. Esdecir que las habilidades sociales solo se aprenden con la prctica. Por ello el aprendizaje para un niodepende en gran parte de los adultos, padres y profesores son la figura mas importante para esta educacin