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Qualquer dvida entre em contato com nossa nutricionista: Dra. Keyla Dias - keyladias@uol.com.br
Acelga Agrio Chuchu Escarola Couve-flor Almeiro Jil Espinafre Alfafa Ervilha Tomate Rcula Repolho Beterraba Quiabo Palmito Nabo GRUPO DE FRUTAS
Cenoura Abobrinha Aipo Alho por Alcachofra Berinjela Mostarda Aspargo pupunha Moranga Cogumelo Chicria Brcolis Almeiro Broto de feijo Alface Couve
Ameixa fresca Tangerina Pitanga Caqui Fruta de Conde Uva Pra Maracuj Ma Jabuticaba
Banana prata Banana d'agua Abacaxi Cereja Figo Manga Mamo Jambo Jaca Goiaba
GRUPO DE OLEAGINOSAS
Castanha do Brasil Castanha de caju Nozes Avel Amendoim leo vegetal de cozinha Margarina BECEL
LEGUMINOSAS Soja crua, cozida ou na forma de carne Leite de soja Sucos Tofu Iogurte de soja
OBSERVAES A B C D E F G H I J J Os sucos podem ser feitos de qualquer fruta ou da polpa da fruta e apenas com gua. gua de coco e gua mineral vontade. Chicletes sem acar (de qualquer marca) esto liberados. Caf e ch de erva cidreira, hortel, camomila, erva-doce, mate. Temperos: sal, alho, cebola, pimento, cheiro verde, leo, pimenta, canela, manjerico, organo, azeite de Oliva e farelo de linhaa. Sopas de legumes e verduras podem ser consumidas. Acar s mascavo e Adoante apenas Estevosideo (Estevia). A forma de preparo fica a critrio e costume pessoal desde que sejam considerados os temperos e condimentos citados. Mastigue bem os alimentos. Todas as orientaes citadas aqui no so um regime alimentar, dieta ou prescrio nutricional, so apenas sugestes alimentares. Todas as pessoas que tem algum problema de sade ou enfermidade dever seguir a orientao do seu mdico e/ou nutricionista e no so obrigados a fazer.
GRUPO DE MASSAS Pur de batatas Mandioca Batata Baroa Car Arroz integral Aveia Beiju\ tapioca (polvilho) Batata Doce Batata Inglesa Milho Verde Farinha de mandioca ou de milho Granola Cuscuz
GRUPO DE VERDURAS
OBS: Todas as verduras esto liberadas! A tabela abaixo apenas um exemplo!
Acelga Agrio Chuchu Escarola Couve-flor Almeiro Jil Espinafre Alfafa Ervilha Tomate Rcula Repolho Acelga Chuchu Vagem Broto de bambu Beterraba Quiabo Palmito Nabo Pepino GRUPO DE FRUTAS
Cenoura Abobrinha Aipo Alho por Alcachofra Berinjela Mostarda Aspargo pupunha Moranga Cogumelo Chicria Brcolis Agrio Escarola Rabanete Pimento Almeiro Broto de feijo Alface Couve Cebola
Ameixa fresca Tangerina Pitanga Caqui Fruta de Conde Uva Pra Maracuj Ma Jabuticaba
Banana prata Banana d'agua Abacaxi Cereja Figo Manga Mamo Jambo Jaca Goiaba
GRUPO DE OLEAGINOSAS
Castanha do Brasil Castanha de caju Nozes Avel Amendoim leo vegetal de cozinha Margarina vegetal
LEGUMINOSAS Soja crua, cozida ou na forma de carne Leite de soja Sucos Gro-de-Bico Tofu Iogurte de soja Feijo
GRUPO DE CARNES Ave: frango, chester e peru. Peixe OBSERVAES A B C D E F G H I J L Os sucos podem ser feitos de qualquer fruta ou da polpa da fruta e apenas com gua. gua de coco e gua mineral vontade. Chicletes sem acar (de qualquer marca) esto liberados. Caf e ch de erva cidreira, hortel, camomila, erva-doce, mate. Temperos: sal, alho, cebola, pimento, cheiro verde, leo, pimenta, canela, manjerico, organo, azeite de Oliva e farelo de linhaa. Sopas de legumes e verduras podem ser consumidas. Acar mascavo e Adoante podem ser consumidos. A forma de preparo fica a critrio e costume pessoal desde que sejam considerados os temperos e condimentos citados. Mastigue bem os alimentos. Todas as orientaes citadas aqui no so um regime alimentar, dieta ou prescrio nutricional, so apenas sugestes alimentares. Todas as pessoas que tem algum problema de sade ou enfermidade dever seguir a orientao do seu mdico e/ou nutricionista e no so obrigados a fazer.