TAKWIM KELAB PERMAINAN PING PONG 2011

SK LAMBOR KANAN TAKWIM KELAB PERMAINAN PING-PONG TAHUN 2011

BULA N AKTIVITI JANUARI 2011
SESI 1 Pelantikan AJK dan penerangan mengenai Kelab Permainan Ping Pong bagi tahun 2011 IMPAK:

SESI 2

i. Kemahiran Grip Pukulan hadapan ( pukulan pepat) ii. Aspek-aspek keselamatan 1. Grip (memegang bet) : Grip jabat tangan, grip pegang pen. 2. Pukulan hadapan 3. Perbincangan

FEBRUARI 2011
SESI 3
i. Kemahiran Pukulan hadapan - Pukulan Kilas ii. Aspek-aspek keselamatan

SESI 4

1. Pukulan hadapan (pepat) 2. Pukulan kilas 3. Perbincangan

MAC 2011
SESI 5
i. Kemahiran - Pukulan kilas - Servis ii. Aspek-aspek keselamatan

1. Pukulan kilas.

Disediakan oleh; Ping Pong SKLKn| Confidential

TAKWIM KELAB PERMAINAN PING PONG 2011

SESI 6
2. Servis : Servis pukulan hadapan, servis pukulan kilas. 3. Menamakan otot penggerak utama.

APRIL 2011
SESI 6 SEJARAH PERSATUAN BSMM - Cawangan Palang Merah British 1948 - Persatuan Palang Merah Persekutuan Tanah Melayu 1957 - Persatuan Palang Merah Malaysia (Semenanjung/Sabah/Sarawak 1963) - Persatuan Bulan sabit Merah Malaysia 1975 - Cogan kata IMPAK:

SESI 7

PRINSIP-PRINSIP PALANG MERAH/BULAN SABIT MERAH MALAYSIA - Kemanusiaan - Kesaksamaan - Keberkecualian - Kebebasan - Khidmat Sukarela - Ketunggalan - Kesejagatan IMPAK:

MEI 2011
SESI 8 KAEDAH/CARA PERHUBUNGAN DAN ALAT-ALAT PERHUBUNGAN. PERPADUAN DAN KEAMANAN DUNIA MELALUI; - Kad ucapan/surat WAJIB - Pilih salah satu dari tajuk berikut - Kad stem - Album - Kaset / Nyanyian - Salid
Disediakan oleh; Ping Pong SKLKn| Confidential

TAKWIM KELAB PERMAINAN PING PONG 2011

IMPAK:

SESI 9

CHAPTER 2 : PENDIDIKAN KESIHATAN MENJAGA KEBERSIHAN DIRI - Rambut - Gigi - Tangan - Kuku - Kaki - Kulit - Pakaian IMPAK:

JUN 2011
SESI 10 MENJAGA KEBERSIHAN KAWASAN RUMAH - Ruang tamu - Bilik tidur - Bilik air/tandas - Ruang dapur - Halaman rumah - Parit/longkang IMPAK:

JULAI 2011
SESI 11 MENJAGA KEBERSIHAN KAWASAN BILIK DARJAH DAN SEKOLAH - Meja - Kerusi
Disediakan oleh; Ping Pong SKLKn| Confidential

TAKWIM KELAB PERMAINAN PING PONG 2011

Papan hitam Lampu-lampu Kipas Lantai Keceriaan/hiasan bilik darjah Ruang lapang sekolah

IMPAK:

OGOS 2011
AKTIVITI KO-KURIKULUM REHAT SEMPENA BULAN RAMADHAN(PUASA) DAN SAMBUTAN HARI RAYA AIDILFITRI

SEPTEMBER 2011
SESI 12 MENJAGA KEBERSIHAN - Pelupusan sampah sarap - Tandas/bilik air - Kawalan pengaliran di sekeliling rumah, sekolah dan tempat-tempat yang difikirkan perlu IMPAK:

SESI 10

MENJAGA KESELAMATAN - Diri - Rumah - Sekolah - Benda-benda bahaya - Kemalangan IMPAK:

Disediakan oleh; Ping Pong SKLKn| Confidential

TAKWIM KELAB PERMAINAN PING PONG 2011

OKTOBER 2011
PENUTUP KO-KURIKULUM - UNIT BERUNIFORM - KELAB/PERSATUAN - PERMAINAN IMPAK:

Disediakan oleh; Ping Pong SKLKn| Confidential

TAKWIM KELAB PERMAINAN PING PONG 2011

Kemahiran Objektif : Pukulan ' Top Spin ' : Di akhir sesi latihan atlet akan dapat

(a) Melakukan kemahiran pukulan ' Top Spin ' dengan teknik yang betul. (b) Memukul sekurang-kurangnya 26 biji bola ping pong daripada 30 biji dan tepat pada sasaran.

MASA AKTIVITI KELOLAAN ALATAN 3.00pm 1. Memanaskan - larian - wisel badan mengelilingi dewan sebanyak 3 - Larian perlahan pusingan. 3.15pm dalam dewan. - Regangan dibuat mula daripada (15min) 2. Aktiviti leher, sendi bahu, Regangan sendi tulang belakang, sendi peha, lutut hingga ke pergelangan kaki. 3.15pm Kemahiran : 3.45pm (30min) Top Spin '

PENILAIAN CATATAN - berpeluh - berdisiplin - meningkatkan - bersungguhkadar nadi sungguh - persediaan otot - keselamatan diri untuk aktiviti tekanan. - maklum balas pemain

- tunjukcara oleh - bola ping - dapat jurulatih pong melakukan kemahiran - pemain berlatih - raket ping dengan teknik yang betul. secara pong berpasangan. - meja ping - pemain dikehendaki - ansur maju pong ' penguasaan memukul bola balik ke teknik ' Top Spin' pasangannya berulang-ulang - pemain akan sekurangmain pada satu kurangnya 20 sisi meja sahaja. kali.

- memberikan motivasi kepada pemain. - pergerakan di sebelah pinggan, tangan dan cara bersedia akan dititikberatkan.

3.45pm Rehat

- minum air suam

- komunikasi pemain

- menjelaskan aktiviti seterusnya

Disediakan oleh; Ping Pong SKLKn| Confidential

TAKWIM KELAB PERMAINAN PING PONG 2011

3.50pm (5min) - melapkan peluh dengan tuala yang disediakan

akan dijalankan.

3.50pm Latihan banyak - jurulatih akan -200 biji - pemain dapat - keseronokan bola ( multiball memberikan bola ping memukul 4.30pm feeding by hand) latihan banyak pong, basket sekurang- teguran akan bola kepada setiap kurangnya 26 bijidiberi pemain. bola ping pong (40min) dan tepat pada - tumpuan yang sasaran. - setiap pemain sepenuhnya ke diberi peluang atas bola yang menerima 30 biji - kadar nadi akan datang bola pukulan ' meningkat Top Spin'. dengan banyak. - jurulatih akan memberi bola pe dalam 1 sisi yang ditetapkan.

main

jurulatih 4.30pm Rehat 4.40pm (10min) 4.40pm Aktiviti - minum air suam - melapkan peluh dengan tuala yang disediakan - dilakukan secara - 3 buah - keseronokan - komunikasi pemain - menjelaskan aktiviti seterusnya akan dijalankan.

- interaksi sesame

Disediakan oleh; Ping Pong SKLKn| Confidential

TAKWIM KELAB PERMAINAN PING PONG 2011

permainan berpasangan. 5.20pm ' Ladder Game' - pertandingan (40min) akan dijalankan dengan 2 kemenangan dalam 3 perlawanan dengan 11 mata. - pemain yang menang akan dinaikkan ke tangga yang teratas manakala yang kalah akan turun tangga. meja ping pong - pemain yang - bola ping menang akan pong dinaikkan ke tangga yang - raket ping teratas. pong - pemain akan - papan mata berpeluh dan mempunyai tekanan. - berpeluh pemain. - motivasi diberikan.

5.20pm Cooling down 5.30pm (10min)

- dilakukan secara - wisel berkumpulan. - dibuat mula daripada leher, sendi bahu, sendi tulang belakang, sendi peha, lutut hingga ke pergelangan kaki.

- mengelakkan kecederaan - maklumbalas kemahiran yang diajar

- berkomunikasi dengan pemain

Disediakan oleh; Ping Pong SKLKn| Confidential