Morocha economica, por no decirte negra barata.

que es la pnl explicado de forma sencilla

La PNL (Programacin Neurolingstica) presenta un modelo de cmo funciona la mente y la percepcin humana. Describe cmo trabaja y se estructura nuestra mente, cmo pensamos, aprendemos, nos motivamos, nos comunicamos con otros o con nosotros mismos, evolucionamos y camb iamos. La PNL ofrece un conjunto de modelos, mtodos y tcnicas para aplicar en la vida cot idiana, tanto a nivel personal como profesional, para conseguir los objetivos qu e se desean y mejorar la calidad de vida. La PNL estudia como utilizamos nuestros 5 sentidos (vista, odo, olfato, gusto y t acto) para almacenar y acceder a nuestras experiencias. Y como esas experiencias , vividas o recordadas, a travs del significado que les damos, afectan a nuestras emociones y nuestras conductas. Si aprendemos como funciona nuestro proceso de pensamiento, nos comprenderemos m ejor y lograremos una mayor eficacia personal y mejorar nuestra calidad de vida. Cada persona experimenta "la realidad" de una forma nica, es decir, subjetiva. Es por eso que una definicin ms acadmica de la PNL es: La PNL es el estudio de la estructura de la experiencia subjetiva. El lenguaje es un instrumento para codificar y comunicar nuestra experiencia y m odificando el lenguaje podemos modificar nuestras experiencias o las de otras pe rsonas. Las tcnicas de PNL sirven para generar estados positivos y gestionar mejor tus pr opias emociones. Estas tcnicas son para la autoaplicacin o para ayudar a otras per sonas. La PNL tambin ofrece un modelo de comunicacin que es de utilidad para generar y ma ntener empata con otras personas, aumentando de este modo la confianza. Estas tcni cas de comunicacin, te ayudarn a establecer y mantener una comunicacin de alta cali dad y aumentar tu capacidad de influencia. Algunos beneficios de la PNL en el mbito del desarrollo personal son: Te ayudarn a conocerte mejor y conocer mejor a los dems. Aumentar tu nivel de eficacia a nivel personal o profesional. Aumentar tu autoconfianza y creatividad. Sirven para regular y manejar mejor tus emociones. Ayudan a definir objetivos motivadores y aumentar tu capacidad de alcanzarlos. Son de utilidad para mejorar tu comunicacin con otras personas, y para muchas cos as ms. La PNL implica una actitud de respeto hacia si mismo y las otras personas.

Un pequeo ejemplo de como te puede servir la pnl Anclaje de Estados Emocionales qu es un anclaje ?

Nuestro Cerebro est diseado para hacer asociaciones y enlazar juntas las experienc ias. Entendemos el lenguaje debido a que hemos construido enlaces entre las palabras y una serie especifica de experiencias internas. El proceso de hacer enlaces es llamado "Anc laje". Uso del Anclaje. El Propsito de las crear anclas es proveer maneras especficas y reproducibles de a ccesar nuestros sentimientos y estados emocionales, cuando lo necesitamos. Tambin pueden ser usadas para crear y accesar estados emocionales en otra persona . Las anclas pueden ser imgenes, sonidos, toques/presiones aplicados a tu cuerpo. P ueden ser internos o externos. Para nuestra suerte aunque los anclajes son creados por nuestro cerebro inconcie ntemente, las anclas pueden ser aplicadas y diseadas por tu propia opcin. Ejercicio: Auto-Anclaje. Sintate en una posicin cmoda....reljate y cierra los ojos ..... piensa en alguna sit uacin especfica en la cual te gustara ser diferente, sentirte diferente y responder de m anera diferente...... Ahora, escoge un recurso que quieres tener disponible en el futuro, en esa situa cin. Puede ser confianza, humor, coraje, persistencia, creatividad, lo que tu intuicin te diga q ue sera lo ms apropiado..... Cuando tengas claro cual es el recurso que quieres, empieza a buscar en tu memor ia una ocasin en la cual sentiste que tenas ese recurso. Tomate tu tiempo y nota los ejemplos q ue vienen a tu mente y escoge aquel que sea ms claro y ms intenso. En el caso de que te resultara difcil recordar, imagina a alguien que tu conoces o si prefieres, un personaje ficticio de una pelcula o un libro......Imagnate siendo ese personaje, e xperimentando el recurso que deseas: recuerda que aunque el personaje no sea real, tus sentimi entos si lo son, y eso es lo que cuenta..... Busca un ancla kinestsica......OK, ahora mtete en esa experiencia real o ficticia y cuando consideres que es bien intensa, nclate...... Ahora busca un ancla auditiva. Puede ser una palabra o frase corta que te digas internamente. Trata de que este en sintona con el recurso que ests anclando. Por ejemplo si el estado que deseas anclar es confianza, la palabra que podras us ar es confianza!, usando un tono de voz seguro. Asegrate que el recurso es realmente apropiado para la situacin. Ahora, mtete en la experiencia y cuando consideres que estas en el momento de mayor intensidad, nclate auditivamente..... 14 A continuacin vas a buscar un ancla visual. Puedes escoger un smbolo, o recordar a lgo que viste

cuando tuviste la experiencia en la cual te sentas lleno de confianza (u otro rec urso que hayas escogido) en la medida que la imagen que escojas sea distintiva y te ayude a evo car ese sentimiento. Ahora que tienes las tres anclas, vas a revivir la experiencia de tener este rec urso contigo. Empieza a Asociarte intensamente a la experiencia de disponer del recurso que de seas y a medida que lo haces, cambia de puesto y sintate en frente o al lado en donde ests en este momento. Mtete en la experiencia de tener el recurso que escogiste..... recuerda el lugar donde tuviste esa experiencia, recuerda lo que hacas. Imagnate que estas viendo lo que viste....que estas oyendo los sonidos que escuchaste y que ests sintiendo lo que sentiste....... Cuando llegues al pico, al punto mximo de la experiencia, regresa al lugar donde estabas sentado al comenzar el ejercicio...... A continuacin, vas a revivir de nuevo la experiencia..... ahora usa las tres ancl as y compruebas si te producen el estado que deseas..... en caso de no estar satisfecho(a) repit e el proceso de anclaje. O UN VIDEO PARA ENTENDERLO MEJOR http://funkelin.com/e_learning/autoanclaje/index.html