1.

PENGENALAN ANATOMI DAN FISIOLOGI Pada semester ini kami telah didedahkan lagi dengan satu lagi mata pelajaran yang wajib dipelajari oleh pelatih PISMP khususnya bagi unit yang mengambil mata pelajaran minor Pendidikan Jasmani iaitu kursus Anatomi dan Fisiologi (PJM3016). Secara amnya kursus ini mendedahkan tentang nama anggota tubuh badan manusia dan bagaimana anggota tubuh badan manusia itu berfungsi. Anatomi juga dikenali sebagai morfologi atau sains bentuk. Bidang mula dikaji sejak 2300 tahun dahulu dan masih berkembang sehingga ini

kini. Menurut Martini dan Bartholomew (2007) anatomi merupakan suatu bidang berkaitan dengan binaan tubuh, bahagian-bahagian, susunan, organ dan perhubungan antara satu dengan yang lain. Daripada rujukan internet

(http://rujuknota.blogspot.com/2009/08/definisi-anatomi.html) anatomi berasal daripada perkataan Yunani iaitu ana yang bermaksud diasingkan dan tome bermaksud memotong iaitu memotong atau membelah anggota badan untuk melihat strukturnya. Dengan ini saya berpendapat bahawa anatomi

merupakan suatu bidang yang mengkaji struktur-struktur tubuh badan dan perkaitan sama ada yang boleh dilihat dengan mata kasar (gross) atau dengan menggunakan alat bantu seperti mikroskop yang dikenali sebagai anatomi mikroskopik. Manakal fisiologi pula adalah suatu bidang yang mengkaji bagaimana sesuatu struktur atau organ itu berfungsi. Sebagai contoh fungsi tulang adalah sebagai rangka manusia dan dikhususkan lagi tulang vertebra adalah untuk menyokong badan supaya berada dalam keadaan tegak manakala dalam tulang vertebra terbahagi kepada beberapa bahagian lagi. Oleh yang demikian untuk memahami dengan lebih mendalam berkaitan tajuk ini saya akan menganalisis, mensintesis dan membanding bezakan dengan

mengambil kira aspek anatomi dan fisiologi antara dua pergerakan dalam

permaianan iaitu jumping smash dalam permainan badminton dan menendang bola sepak dalam permainan bola sepak .

2.0

OBJEKTIF

Objektif kerja kursus projek ini adalah bertujuan untuk: y Memberikan pengetahuan yang yang lebih terperinci mengenai tubuh badan manusia. y Menkaji apakah sistem otot, tulang, sendi, aksi dan tuas dan bagaimana sistem-sistem ini berfungsi dan dikaitkan dalam pergerakan yang telah dipilih. y y Mengetahui cara untuk mengaplikasikannya dalam kehidupan realiti. Memperbaiki pergerakan yang salah dan mengaplikasikan cara yang betul agar dapat menghasilkan pergerakan teratur serta kemas. y Mengetahui aspek keselamatan dalam melakukan pergerakan dimana mengetahui pergerakan yang boleh dilakukan dan yang tidak boleh dilakukan oleh sesuatu struktur dalam badan manusia.

3.0 KAJIAN PERGERAKAN 1 ( jumping smash )

Penerangan pergerakan 1) Pergerakan dimulakan dengan pemain mengambil sedikit langkah ke belakang 2) Kemudian pemain akan melompat menggunakan kedua-dua belah kaki dan ketika di udara kedua-dua bahagian lutut dibengkokkan ke belakang 3) Pemain akan melentikkan bahagian tubuh badan yang lain untuk mendapatkan kuasa 4) Tangan yang digunakan untuk melakukan smashing akan menghayun ke belakang dan tangan yang satu lagi digunakan untuk mengimbangi badan

Pergerakan 2 ( menendang bola sepak )

Penerangan pergerakan 1) Pemain akan mengambil beberapa langkah sebelum menyepak bola 2) Semasa menendang , buku lali dikunci dan lutut dibengkokkan ke belakang dan kaki diangkat setinggi yang boleh 3) Semasa menendang , kaki diturunkan untuk menendang bola dan buku lali masih berada dalam keadaan yang dikunci

4.0 ASPEK ANATOMI DAN FISIOLOGI

4.1 OTOT Manusia direka bentuk untuk bergerak . Pergerakan tubuh badan manusia berlaku sebagai hasil gabungan sistem rangka dan otot . Kajian menunjukkan bahan reka bentuk struktur sendi dan sokongan yang menyebabkan pergerakan dapat dilakukan . Pergerakan dihasilkan oleh penguncupan dan pemanjangan otot . Otot juga menentukan magnitud pergerakan . Terdapat tiga jenis tisu otot di dalam badan manusia iaitu otot rangka , otot licin dan otot kardiak ( jantung ) .

Otot kardiak

otot licin

Otot rangka

Otot bukan sahaja digunakan bagi menghasilkan pergerakan tetapi otot juga berfungsi untuk mengekalkan postur , menstabilkan sendi dan menghasilkan haba . Semua pergerakan badan kita dihasilkan oleh penguncupan otot . Penguncupan otot rangka membolehkan kita berjalan , berenang dan mengangkat barang . Otot rangka juga membolehkan kita berupaya untuk bertindak dengan pantas mengikut perubahan yang berlaku di keadaan sekeliling . Otot rangka juga membolehkan kita

melakukan berbagai-bagai ekspresi muka seperti tersenyum dan bermasam muka . Otot juga bertindak untuk mengekalkan postur tubuh badan kita . Kombinasi saling tindakan otot-otot rangka yang berlainan membolehkan kita mengekalkan postur badan seperti berdiri , duduk dan menundukkan kepala semasa menulis . Fungsi ini berlaku secara berterusan supaya tubuh badan kita dapat mengekalkan kedudukan badan tersebut . Fungsi otot yang seterusnya pula ialah menstabilkan sendi . Semasa melakukan pergerakan , otot-otot rangka juga menstabilkan sendi-sendi terutama pada pergerakan yang melibatkan banyak sendi . Sebagai contoh , perlakuan dalam sukan memanah . Manakala fungi otot yang akhir sekali ialah menghasilkan haba . Tenaga digunakan semasa penguncupan otot . Walau bagaimanapun , sebahagian besar daripada tenaga ini tidak digunakan untuk tujuan tersebut sebaliknya terbebas sebagai haba .

4.1.1 OTOT YANG TERLIBAT

PERGERAKAN 1 ( JUMPING SMASH )

Deltoid,biseps braki , trisep braki Ekstensor pergelangan tangan dan jari

Trapezius,sternokledo mastoid

Karpal , metakarpal,falanges retinakulum Paktoralis major

Infraspinatus,teres major,teres minor

Dorsi latismus

Rektus abdominis,linea laba

Gluteus maksimus

Rektus femoris,biseps femoris,semitendinosus

Gastronemius,soleus

Patela tendon

Gambar rajah di atas menunjukkan gambar-gambar otot yang terlibat dalam pergerakan jumping smash . Jadual di bwah telah disediakan bagi menguraikan dengan lebih terperinci tentang otot dari aspek origin , insertion dan fungsi otot tersebut . Berikut adalah senarai nama-nama otot yang terlibat di dalam pergerakan tersebut . Bil 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 OTOT Deltoid Biseps braki,triseps braki Ekstensor pergelangan tangan dan jari Karpal,metakarpal,falanges Retinakulum Paktoralis major Rektus abdominis,linea alba Rektus femoris,bispes femoris,semitendinosus Patela tendon Gastronemius,soleus Tarsal,metatarsal,falanges Gluteus maksimus Dorsi latismus Infraspinatus,teres major,teres minor Trapezius,sternokledomastoid

Nama Otot

Origin

Insertion

Fungsi

Meluruskan lengan Biseps braki dan trseps brraki Biseps braki Skapula Radius Tiseps braki Skapula dan humerus Ulna (Fleksi pada siku dan supinasi pada lengan) dan sekaligus mengerakkan lengan

Bahagian hujung sisi distal pada humerus Permukaan sisi pada radius, bahagian atas styloid process

Mengerakkan sendi lengan pada siku (Ekstensi siku)

mengangkat Deltoid lengan ke arah luar dari sisi badan trapezius,klavikel, dan skapula

humerus

(abduksi pada lengan)

Harmstring Biseps femoris semitendinosus femur Fibia dan tibula Mengerakkan sendi dan membenarkan kaki diputar sedikit dan menyambungkan paha.

Quadricep y Rektus Femoris Ilium

Daripada bahagian patella sehingga bahagian tengah tendon quadriseps femoris Menyambungkan lutut

Gastrocnemius Bahagian sisi dan tengah condyles pada tulang femur Membenarkan Permukaan posterior pada kalkaneus planar fleksi pada kaki dan pergerakan fleksi kaki di bahagian lutut Sternokledomastoid pergerakan pada Temporal (proses mastoid) kedua-dua sisi: Fleksi leher

Sternum dan klavikel

lateral flexes (lengkungan

samping) ke sisi yang sama dan berputar ke sisi lain

Lokasi otot Paktoralis major adalah di bahagian toraks. Klavikel ,sternum , dan tulang rusuk humerus

Bahagian atas posterior badan. trapezius Oksipital dan seua servikel dan toreks Skapula dan klavikel.

Putaran ke atas oleh skapula, Elevasi skapula, Penarikan balik skapula.

Bahagian bawah posterior dalam. latismus dorsi Terdapat berdekatan toraks,lumbar, tulang rusuk dan ilium . Toraks, lumbar,tulan g rusuk dan ilium

Soleus Permukaan posterior kalkaneus Rectus abdominis

Tibia dan fibula

Planar fleksi pada bahagian kaki

Dasar tulang Di bahagian atas pubis. Pubic symphesis sternum, Tulang rusuk 5, 6, 7. Fleksi tulang belakang Lumber

Brachialis Separuh ke bawah dari anterior humerus Proses koronoid ulna Fleksi siku

Palmaris Longus medial epicondyle dari humerus palmar aponeurosis Fleksi tangan

Posterior Trepezius Pangkal tengkorak, Ligamen tulang belakang serviks, Spinous processes dari C7-T12 luar 1 / 3 daripada klavikel, Spine of the scapula, Acromion process

Flexor carpi radialis Fleksi pergelangan Pusat kedua dan ketiga metacarpals tangan, Menggerakkan pergelangan tangan ke atas dan ke bawah. Pusat Flexor carpi ulnaris kelima metacarpal Tengah epicondyle dari humerus yang Berbentuk kacang dan pengait bengkok. Fleksi pergelangan tangan, Aduksi pergelangan tangan

Tengah epicondyle dari humerus

Semitendinosus Hip extension Atas Ischial tu berosity permukaan tengah tibia. Fleksi lutut, Internal rotation of the hip when the knee is flexed

Rectus abdominis

Dasar tulang Di bahagian atas pubis. Pubic symphesis sternum, Tulang rusuk 5, 6, 7. Pada bahagian Patela antara melalui trochanters besar tendon paha dan kecil dari femur. depan dan Medial lip of the Fleksi tulang belakang Lumber

Vastus medialis

Extensi lutut.

linea aspera of the femur

kemudian tibial tuberosity melalui tendon lutut.

PERGERAKAN 2 ( MENENDANG BOLA )

Biseps braki,triseps braki,deltoid Paktoralis major

Dorsi latismus

Gluteus maksimus

Hamstring

Rektus abdominis,linea alba

Tarsal,metatarsal ,falanges

quadriceps

Gastronemius,soleus Patela tendon

Gambar rajah di atas menunjukkan gambar-gambar otot yang terlibat dalam pergerakan menedang bola sepak . Jadual di bwah telah disediakan bagi menguraikan dengan lebih terperinci tentang otot dari aspek origin , insertion dan fungsi otot tersebut . Berikut adalah senarai nama-nama otot yang terlibat di dalam pergerakan tersebut . Bil 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 OTOT Deltoid Biseps braki,triseps braki Paktoralis major Rektus abdominis,linea alba Dorsi latismus Hamstring Quadriceps Gluteus maksimus Patela tendon Tarsal,metatarsal,falanges

Abducts , Deltoid Acromion process , spine pada skapula dan klavikal Deltoid tuberosity pada humerus menyambungkan dan mengerakkan sendi pada lengan atas

(Abduction pada lengan)

Trisep braki Short head: Bahagian Biseps (Biceps) hujung coracoid process pada skapula Long head: Bahagian supraglenoid tubercle pada skapula. Rektus abdominis Tuberosity pada tulang radius dan fascia pada lengan melalui bicipital aponeurosis Meluruskan lengan dan sekaligus mengerakkan lengan

(Fleksi pada siku dan supinasi pada lengan)

linea alba

Long head: Sebahagian dari rongga glenoid skapula. Triceps Lateral head: Bahagian separuh keatas pada permukaan belakang tulang humerus. Medial head: 2/3 ke bawah permukaan belaang tulang humerus. Pada bahagian Pectoralis Major tengah separuh daripada tulang klavikel, 6 tulang rusuk yang pertama, Sternum Bahagian perantaraan tubercles yang besar dan kecil dari humerus. Fleksi bahu, aduksi, dan melakukan putaran bahu. Proximal end of olecranon process of ulna and fascia of forearm Penggerak utama dalam ekstensi lengan bawah, ekstensi siku, abduksi tulang humerus.

Dorsi lastimus

hamstring

quadriceps

Gluteus maksimus

Patela tendon

4.2

TULANG Sistem rangka memberi bentuk kepada tubuh manusia . Rangka yang kuat

dapat berfungsi sebagai penyokong dan pelindung kepada organ-organ lain pada tubuh manusia . Tanpa sistem rangka , kita mungkin tidak mempunyai bentuk seperti sekarang . Kita juga mungkin tidak akan dapat bergerak kerana kebanyakan otot yang bertindak pada tulang akan menghasilkan pergerakan pada anggota badan . Dalam tubuh manusia , terdapat sebanyak 206 ketul tulang yang berlainan bentuk dan saiz . Tulang-tulang tersebut boleh dikategorikan mengikut kumpulan bagi membentuk rangka tubuh manusia . itu dapat dilakukan dnegan sempurna adalah sistem rangka manusia. Tulang dibentuk oleh tisu- tisu tulang yang dinamik dan sentiasa mengalami proses pembentukan semula. Tisu-tisu lama dimansuhkan dan diganti dengan tisu - tisu baharu bagi memelihara keutuhan dan kekuatan tulang. Tulang dalam badan manusia dikelaskan mengikut bentuknya seperti dalam jadual di bawah ini :-

Pengkelasan Tulang Tulang Panjang

Contoh Femur (Paha) Humerus (Lengan)

Tulang Pendek Tulang Pipih Tulang Sesamoid Tulang Tak Sekata

Tulang pergelangan tangan dan kaki Tulang Tengkorak & Tulang Dada Tulang Lutut (Patela) Tulang Belakang (Vertebra)

4.2.1