Dietas para perder grasa en hiperobesos

Dietas para perder grasa

Aumentan los jvenes con hiperobesidad tambin denominada obesidad mrbida, razn por la cual es crucial tratar esta enfermedad a tiempo. Para alcanzarlo hay distintos tratamientos, entre ellos la ciruga baritrica, y para llegar a ella, es conveniente hacer previamente, dietas para perder grasa para hiperobesos, con las cuales se logre perder peso. La hiperobesidad afecta a mucha gente en todo el mundo. Considerada hiperobesidad u obesidad mrbida cuando el IMC supera a 39 o cuando estos pacientes tienen un 50 a 100% superior a su peso ideal. Dietas para perder grasa en hiperobesos En qu consiste el tratamiento? 1) Hacer alguna de las dietas para perder grasa para hiperobesos. 2) Ejercicios fsicos correctos a la hiperobesidad. 3) La ciruga baritrica. Cualquier sea la situacin, siempre es conveniente iniciar con una dieta para bajar de peso. Caractersticas de las dietas para perder grasa para hiperobesos 1) Tienen que ser equilibradas, o sea brindar todos los principios nutritivos: protenas, hidratos de carbono y grasas. 2) Son dietas para perder grasa reducidas en caloras, pero que sostienen un equilibrio en los distintos principios nutritivos. Por ejemplo: dieta de 1500 caloras, dieta de 1200 caloras, dieta de 1000 caloras, etc. 3) Es necesario hacer una buena seleccin de alimentos, en la que encontremos alimentos ricos en fibra, vitaminas y minerales (frutas y verduras crudas, cereales integrales y legumbres), protenas de buena calidad (carne de pescado, pollo sin piel y carnes rojas magras) y grasas poliinsaturadas (aceites vegetales, pescados de mar, granos de cereales).
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4) Es conveniente una correcta distribucin diaria de comidas que consten de 6 (4 comidas principales y 2 colaciones de media maana y media tarde). As se disminuye el nivel de ansiedad y apetito. 5) Es crucial respetar las porciones y cantidades de los alimentos a ingerir. 6) Es fundamental eliminar unos 500 grs. de peso por semana. La baja de peso tiene que ser lenta para garantizar un buen resultado y prevenir el efecto rebote. Cual sea el tratamiento posterior, este tipo de dietas para perder grasa para hiperobesos permiten bajar muchos kilos, y es crucial recalcar la importancia de llevar adelante actividad fsica con frecuencia y a veces algn tipo de terapia psicolgica de apoyo. Despus el mdico conjuntamente con el paciente sern quienes opten por el tratamiento a seguir, ya sea con medicamentos o con ciruga baritrica.

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