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1.-Alimenta equilibradamente tu cuerpo.

Las habilidades cognitivas se ven favore cidas cuando el organismo se encuentra equilibrado: una alimentacin adecuada a tu tipo de activid ad y a tu edad es clave para incorporar la energa psicofsica que se aplicar al desarrollo integral de tu inteligencia. 2.-Ejerctate en la ejecucin de algn instrumento musical. Favorecers la coordinacin de movimientos tanto fsicos como mentales, producto de una estimulacin no alterada de tus neuronas y el entrenamiento en el ritmo. Adems, notars el beneficio de la relajacin de tens iones profundas y el desarrollo de la sensibilidad emocional, canalizadas a travs de l a expresin artstica. 3.-Entrnate en el desarrollo de tu memoria operacional: realiza cotidianamente clc ulos aritmticos aumentando paulatinamente su complejidad o amplitud, recuerda los nombres y rubr os de las tiendas que se encuentren en el recorrido de tu casa hacia tu trabajo, reconstruye menta lmente los pasos para elaborar una receta, o los procedimientos para poner en funcionamiento algu na maquinaria. El entrenamiento mental sostenido mejorar tu capacidad de resolucin de problemas, y hasta podr incrementar tu conciente intelectual. 4.-Almacena estructuradamente la informacin en tu memoria. Por ejemplo: no memori ces un nmero telefnico, repitindolo hasta el cansancio. Por el contrario, intenta visualizarlo asocindolo a otros elementos (semejanzas con fechas que recuerdes, sonidos semejantes a los del nombre del dueo, el "dibujo" de los nmeros, los movimientos de tus dedos cuando lo marcas en la botonera del telfono). 5.-Realiza actividad fsica con regularidad. El establecimiento de rutinas de acti vidad fsica placentera favorece la oxigenacin, proveyendo al cerebro un plus energtico muy est imulante. Adems, investigadores californianos que exploran actualmente en neurognesis, post ulan que el ejercicio aerbico favorecera el desarrollo de nuevas clulas cerebrales. 6.-Descansa y duerme plcidamente pues el funcionamiento cerebral no se detiene mi entras duermes. Por el contrario, durante el sueo tu cerebro clasifica y ordena la informacin inc orporada durante el da. Es conocido que muchas soluciones a problemas que se plantean dura nte la vigilia, son resueltos durante la noche.

1. Formacin tcnica especfica Esta contina siendo la principal y fundamental exigencia. Si el profesional no se siente capaz de ejercer bien su funcin, difcilmente podr conseguir un puesto. Una buena formacin, cursos adicionales y experiencia en la funcin son importantes a la hora de competir por una vacante de trabajo

2. Visin global Adems de ser bueno en lo que hace, es importante entienda cuales son los impactos de su labor. Tener una visin global ayuda en la comunicacin en general, tanto con los pares como con los superiores y subordinados. 3. Estar bien informado Ahora vivimos en la sociedad de la informacin. Quien est informado siempre saldr al frente. Nada mejor que hablar con alguien que domina y saber sobre la labor que ejerce. Debe ser el punto de referencia en la empresa cuando el asunto est relac ionado con su campo. Ahora, tambin se puede informar sobre actualidad, economa, oc io, artes, deportes, internet, negocios, entre otros asuntos, mejor todava. Te co nviertes entonces en alguien mucho ms abierto y con mucha ms posibilidades de inte ractuar con otros en la compaa. Pero no hay que olvidar: el principal conocimiento s que debe tener est relacionado con su campo de experiencia. 4. Facilidad con la tecnologa El computador y la internet son ahora herramientas fundamentales del trabajo y c omunicacin. Que se relaciona bien con estas tecnologas y tienen familiaridad con e llas, siendo una gran ventaja competitiva. 5. Internet y redes sociales Quien navega bien en internet y utiliza las redes s ociales de manera correcta sabe como todo esto puede ayudar para informarse, enc ontrar respuestas y resolver problemas, y de esta misma forma obtiene puntos fre nte a los dems competidores. 6. Idiomas (inclusive un buen portugus) En un mundo cada vez ms globalizado, tener conocimiento de otro idioma y muy impo rtante, principalmente el ingls. Brasil todava es un pas que carece de personas que tengan dominio sobre otras lenguas. Quien tiene conocimientos en ingls y espaol t iene todava ms ventajas. 7. Educacin continua Talleres, cursos cortos, conferencias y postgrado, entre otros. Siempre habr algo valorado por las empresas. Pero no actuar con el fin de coleccionar slo los ttulo s. El conocimiento es muy valioso, por lo que hay que comprometerse y aprovechar las oportunidades de aprender y crecer personal y profesionalmente. 8. Trabajo voluntario Tener experiencias como voluntario muestra que es un profesional preocupado, con valores importantes. Acciones como sta no slo son bien vistas en el mbito profesio nal, sino que reflejan a un ser humano maduro. 9. Elegancia y cordialidad Estas cualidades pueden ser mostradas de diferentes maneras- la forma de vestir, su forma de hablar, las actitudes-. Ser elegante y cordial siempre atrae. Estas caractersticas ayudan a conquistar y demostrar madurez y simpata. Todo el mundo q uiere estar al lado de gente agradable. 10. Buenos valores El carcter y los valores son las ms valoradas por los reclutadores. A veces se nac e con estos, otras veces se aprenden en casa, pero tambin pueden ser cultivadas a travs de la percepcin y la valoracin de estas cualidades. Cualquiera que sea la fo

rma de absorberlos, es importante tener buenos valores. Con ellos se convierte e n no slo un buen profesional, sino que en un gran ser humano.

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