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Composição Corporal
É aproporção de gordura em relação ao peso magro e frequentemente é expressa em porcentagem de gordura
corporal . As porcentagens de gordura corporal de um corpo saudável são inferiores a 15% para homens e 23% para as
mulheres. ( David Nieman, Exercício e saúde, 1999)
Lipídios
Lipídios essenciais: fosfolipídeos (são necessários para a formação da membrana celular)
Lipídios não essenciais: triglicérides (encontrados no tecido adiposo), fornecem isolamento térmico e armazenam
energia metabólica (ácidos graxos livres)
A Medida Subcutânea foi sugerida por antropólogos no final da II Guerra Mundial (desenvolveram o compasso
especial do tipo pinça)
Locais de Medida: a literatura especializada menciona a existência de até 93 possíveis locais anatômicos onde a DC
pode ser destacada. A dificuldade quanto à diferenciação do tecido muscular e precauções quanto a exata localização,
reduz este número.
Material utilizado:
Compassos do tipo Harpenden (fabricação inglesa);
Compassos tipo Lange
Compassos tipo Cescorf (fabricação nacional)
Estudante, clínico e científico
Equações de Regressão para estimativa da DC a partir de dobras cutâneas:
(Sloan e col 1962 - feminino): 50 mulheres universitárias, idade média de 20 anos .
Dc=1,0764 - 0,00081 (SI) - 0,00088 (TR)
(Sloan 1967- masculino): 50 homens universitárias, idade média entre 18-26 anos .
Dc=1,1043 - 0,001327 (CX) - 0,001310 (SE)
Equações Generalizadas
Antropometria
Parece ser o melhor método para ser utilizado em nosso meio (menor custo dos aparelhos, rapidez, não invazividade,
facilidade para interpretação dos resultados, bem como a boa correlação entre Densidade e DC)
Peso Excedente: [(% Gordura encontrado - % Gordura estimado) x (peso total)] / 100
Carência Muscular: [(% Massa Magra estimado - % MCM encontrado) x (peso total)]/100
Cálculo de MCM (massa corporal magra)=
peso em gordura = peso total x (%gordura)/100
MCM=Ptotal - Pgordura
HOMENS MULHERES
Risco A < OU = 5% < OU = 8%
Abaixo da média 6 - 14% 9 - 22%
Média 16 - 24% 24 - 31%
Acima da média 25 - 32 21 - 29
Risco B > OU = 25% > OU = 32%
IMC = Peso/estatura²
Classificação do sobrepeso e obesidade segundo IMC:
Homens e Mulheres
< 18,5 BAIXO PESO
18,5 - 24,9 NORMAL
25,0 - 29,9 SOBREPESO
30,0 - 34,9 OBESIDADE NÍVEL 1
35 - 39,9 OBESIDADE NIVEL 2
> OU = 40 OBESIDADE MÓRBIDA
Normas para proporção entre as circunferências de cintura e quadril para homens e mulheres