I. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA PROBLEMA DE INVESTIGACIN Conocer las causas y consecuencias acerca de las manifestaciones de la autoestima en la etapa de la adolescencia.

JUSTIFICACIN A travs de mltiples actitudes de nuestros compaeros y amigos, ante sus dificultades; pudimos darnos cuenta de que lejos de ser insignificancias son conflictos que nos afectan demasiado, tanto moral, social y psicolgicamente teniendo como consecuencia principal desequilibrio y otras dificultades en su autoestima, llevndolos a agrandar mas su problema o a producir otros, esto nos motivo a realizar una investigacin en la que pudiramos conocer bajo que condiciones se presentan esta tipo de dificultades, que las ocasiona por que se dan y que se puede hacer para ayudar a quienes se ven afectados. Este tiene el fin de disminuir conflictos que afectan la autoestima y as como generar una conciencia de lo que es y como se fomenta; y para quienes se ven afectados con una baja autoestima se pretende dar una solucin por medio de informacin que de una forma u otra pueda contribuir a disminuir los casos de ndole psicolgico que se les puedan presentar en algn momento de su vida, sin tener un conocimiento de lo que acontece a su persona.

OBJETIVOS OBJETIVO GENERAL:

Conocer los aspectos y variables de la autoestima para poder determinar todo lo bueno o malo que implica.

HIPTESIS Si los factores sociales, fsicos, laborales, psicolgicos y morales afectan la autoestima de los adolescentes entonces el entorno en el que se desarrollan los beneficiar o afectar cada que uno de estos intervenga de una forma no adecuada. II. ESQUEMA DE FUNDAMENTOS

C. AUTOESTIMA a) Definicin de autoestima y sus caractersticas Partiendo del concepto de autoestima Nathaniel Branden afirma que la autoestima es la experiencia de ser aptos para la vida y sus requerimientos lo anterior consiste en tener confianza en nuestra capacidad de pensar y afrontar los desafos de la vida, y confianza en nuestro derecho a ser felices, el sentimiento de ser dignos, de tener derecho a reafirmar nuestras necesidades y a gozar de los frutos de nuestros esfuerzos. La autoestima es una necesidad muy importante para el ser humano. Es bsica y efecta una contribucin esencial al proceso de la vida; es indispensable para el desarrollo normal y sano; tiene valor de supervivencia. El no tener una autoestima positiva impide nuestro crecimiento psicolgico. En los adolescentes la autoestima crea una visin que influye en la forma en que se relacionan con las personas que los rodean, en como se sienten con ellos mismos en relacin con los dems; "autoestima es la visn de nosotros mismos, es un espejo que refleja la forma en que pensamos que nos ven los dems, cada cual es un cristal que refleja la imagen del pasante". 29 El concepto que tenemos sobre nosotros mismos o auto concepto se basa muchas veces en nuestras experiencias sociales debido a que la opinin que tienen los dems sobre nuestra persona hace que nos generemos una imagen de nosotros mismos y que la proyectemos ante la sociedad. 30 La opinin que tienen los dems sobre nosotros no siempre es positiva, es decir que si la interpretacin que hacen de nosotros es negativa tambin nuestra autoestima lo ser. Para que una persona pueda tener autoestima necesita de algunos elementos como los siguientes: La bsqueda de una identidad propia, valores, un propio estilo de vida, la perspectiva que uno tiene de si mismo, influencia de los dems sobre nosotros, tradiciones culturales, actitud y autenticidad. 31 Una vez que se han adquirido los elementos necesarios para la formacin de la autoestima es necesario que estos se apliquen por medio de reglas que forman parte de ella, estas reglas son:

Autoexamen: cociste en incrementar la conciencia de ti mismo y hacer una revisin del estilo de vida y las relaciones que practicamos. Explicacin: mirar hacia el pasado para comprender mejor el presente. Centrar la atencin: centrarse en un solo problema por vez. Perspectiva: imagen de la persona que queremos ser.

Estrategia: planear organizadamente lo que queremos ser. Desencadenantes: liberarnos de culpas ajenas. 32

A veces nuestra autoestima no puede desarrollarse sanamente por que durante su formacin se presentan obstculos como no comprometerse con ninguna persona, idea o creencia, preocupacin por vivir intensamente el momento, no definir intereses personales, profesionales o ideolgicos. 33 Aunque nuestra autoestima se genera a partir de lo que nos dicen que somos en realidad quien mas interviene en ella somos nosotros mismos: la aceptacin de uno mismo siempre tendr como resultado una buena autoestima pero el hecho de tenerse mucho afecto no significa que nos debamos sentir superiores a los dems, por eso, debemos de tener presente siempre que la autoestima esta ligada a nuestra integridad, honestidad y aceptacin, que debemos tratar de eliminar pensamientos o actitudes negativas ( arrogancia, ser engredo, falsa imagen de xito y seguridad, tener conflictos 34), vivir concientemente, liberarnos de culpas reconociendo que no todas nos corresponden y fomentar la autoestima de los dems .35 Una persona que genera autoestima en los dems esta orgullosa de su propio nivel de autoestima, es feliz, tiene xito y es optimista ante el futuro, es abierta, esta interesada en escuchar ideas nuevas y a comprender a personas nuevas, cree apasionadamente en la capacidad de cambio en las personas y organizaciones, es muy generosa no solo con su dinero si no tambin con sus recursos, su tiempo y su saber, suele ser controlada, paciente y confiada en sus relaciones. 36 32.Robert Fisher. Autoestima pp. 43-51 33.Rolando Emilio Maggi Yanez Op cit pp 164-166 34.Ibidem pp 143-147 35.Ibidem pp 169-170 36.Robert Fisher Op cit pp 205-215 La autoestima tiene seis pilares que ayuden a cimentarla, a continuacin se menciona cuales son y en que consiste cada una de ellos: Conciencia: consiste en reconocer la realidad que nos rodea y nuestro rol con ella, identificar los hechos que nos hacen ser quienes somos, estar presentes en las cosas que hacemos y permanecer abiertos a recibir informacin y conocimientos que nos hacen ser mejores desechando aquellos que nos puedan perjudicar. Aceptacin: asumir nuestros pensamientos y sentimientos sin rechazarlos ni negarlos, aceptarnos, valorarnos y comprometernos a mejorar sin caer en la autocomplacencia, admitir nuestros limites, problemas, dudas y sentimientos negativos como el dolor y la tristeza.

 Responsabilidad: entender que somos los nicos responsables de todo lo que realizamos y somos, auto evaluacin y autocontrol. Respeto: este pilar implica no dejarnos llevar por aquello que dicen otras personas, defender nuestra posicin y aceptar que nunca complaceremos a todos, no dejarse manipular, no aparentar lo que no somos y confiar en que somos capaces de enfrentar los desafos de la vida, de alcanzar cierto xito y de ser felices. Propsito: definir metas a largo y corto plazo y elegir las acciones necesarias para alcanzarlas, evaluarnos peridicamente para identificar lo que nos hace bien y lo que no, deseos de conseguir lo que queremos lograr. Integridad: ser congruente entre lo que profesamos y lo que hacemos, honestidad, honrar compromisos y ejemplificar los valores con acciones, realizar una practica diaria que apoye los mas altos ideales y confiabilidad en si mismo. 37 37. Devers branden. Los seis pilares de la autoestima. pp. 30-85 b) Causas de baja autoestima Se entiende por causa de baja autoestima a todo aquello que altera la autoestima de una persona y como consecuencia daa su bienestar. Los adolescentes con problemas de autoestima tienden a retener ms la informacin negativa externa que perciben de s mismos en lugar de retener la positiva, este mecanismo para detectar solo la informacin negativa que obtenemos de nosotros por medio de los dems puede hacernos comprender la realidad; quienes poseen baja autoestima son ms propensos a tomar todo ms a pecho y a ver las reacciones de los dems como un ataque personal aunque no sea as. 38 Debido a que la baja autoestima es un desequilibrio mental se considera como una psicopata: las psicopatas se originan por desordenes mentales y por la falta de higiene mental. 39 Entre las causas que originan desequilibrio en la autoestima se encuentran las siguientes:

La educacin recibida por nuestros padres. Abusos fsicos o sexuales. Los traumas. La apariencia fsica Los cambios de la vida diaria. Escasa valoracin de s mismo. 40 Miedo al abandono: creer (exageradamente) que dependemos necesariamente de otros.

Perfeccionismo: exigirnos ms de lo conseguido. Uso de los mecanismos de defensa: proteccin ante sentimientos negativos para afrontar indirectamente los problemas. Negacin: forma negativa de verse a s mismo Represin: defensa contra una amenaza interna. Proyeccin: pensar que los otros tienen el problema y no reconocer que somos nosotros. Reaccin formativa: expresar de forma exagerada el sentimiento contrario a la represin. Adicciones: ingerir compulsivamente substancias que distraigan a nuestra mente de una realidad insoportable. Conciencia de los propios sentimientos, necesidades y deseos: influencia de los dems sobre nuestros pensamientos y acciones. Control: la necesidad de querer controlarlo todo dificulta la toma de decisiones. No iniciar una comunicacin adecuada con los dems: quienes tienen problemas de autoestima piensan que comunicarse es difcil y frustrante.

38. Mara Trasobares. Op cit. pp. 69-70 39. Lorente Polaino. Educacin para la salud. pp. 18-131 40. Mara Trasobares. Op. cit. pp. 15-22 c) Repercusin de los desequilibrios de autoestima en adolescentes Los desequilibrios de autoestima pueden presentarse de formas como las siguientes: Dentro de los trastornos psicolgicos estn: Ideas de suicidio, Falta de apetito, Se pierde la visin de un futuro, estado de nimo triste, ansioso o vaco persistente, culpa, dificultad para concentrarse, recordar y tomar decisiones. Trastornos afectivos: Dificultad para tomar decisiones, miedo, ansiedad, irritabilidad. Dentro de los principales trastornos intelectuales estn: Mala captacin de estmulos, dificultad de comunicacin, auto devaluacin, incapacidad de enfrentamiento ideas o recuerdos repetitivos molestos

Trastornos de conducta:

Descuido de las obligaciones y el aseo personal Mal rendimiento en las labores Tendencia a utilizar sustancias nocivas d) Formas de ayudar a los adolescentes que padecen baja autoestima

Las personas que se encuentran cercanas a los adolescentes que padecen baja autoestima los pueden ayudar siempre y cuando los afectados acepten la ayuda. As como hay personas que causan daos en nuestra personalidad hay personas cuyo trabajo es contribuir al mejoramiento de los estados de nimo que nos afectan y causan daos severos, entre esas personas se encuentran los psiclogos aunque no necesariamente se necesita ser un especialista para apoyar a quien sufre a causa de conflictos psicolgicos pues los paps y dems familiares pueden contribuir de diversas formas siempre y cuando lo que realicen sea de verdadera utilidad. La siguiente lista muestra sugerencias que no deben dar los familiares de un adolescente con conflictos de autoestima y las razones por las que no se deben dar:

Culparse de la situacin del deprimido: esto solo empeora al afectado Debes hacer un esfuerzo y poner algo de tu parte: las personas con problemas de autoestima no desean esforzarse porque pierden los nimos. Sal y distrete: La persona afectada no tiene ganas de salir ni distraerse. No pienses tanto: las personas con baja autoestima piensan menos Debes sacarlo que te atormenta: no siempre hay causa interna Hay otros que estn peor que tu y no se quejan tanto: quien tiene

problemas psicolgicos se encuentra peor que cualquier otro enfermo

Djalo todo y vers como te recuperas: no es adecuado tomar decisiones

cuando se tienen problemas de autoestima. 41 MARCO REFERENCIAL ALCANTARA MORENO, Hugo, et. al., Como proteger a tus hijos contra las drogas, Mxico, Ed. SEP, 1999, 190 pp., Biblioteca Ing. Fued Jail Dib.

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