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NDB No.

04001

Fat, beef tallow

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.00
902
3774
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Samples

Measure 1
205g

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1849
7737
0.00
205.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
13g
0.00
115
483
0.00
12.80
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
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0
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0
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0.00
0.000

0
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1
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0
0.00
0
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0.000

0
0.00
0
0
0
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0.00
0.000

0.2

0.4

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
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0
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0
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0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
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0

0.0
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0.000
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0
0
0
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0.000
0.000
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15

51.045

3.187

18.900

0.927

15

38.745

2.419

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
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g
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g
mg
mg
g
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g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

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4.200
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0.000
4.000
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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
109
0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

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15
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0
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0
0
0
0

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0.000
0.000
0.000
0.000
223
0

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0.000
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0
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0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04001

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04002

Lard

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

0.00
902
3774
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.11
0.000
0.000
0.2

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Samples

Measure 1
205g

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1849
7737
0.00
205.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
13g
0.00
115
483
0.00
12.80
0.00
0.0
0.00

1
0
1
0
3
3
1
0
0
2

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0.00
0
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0.000
0.000
0.0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

1.200

2.460

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0.000
0.000
0.000
0.100
0.200
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0
0
0
0
18
22
33

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0.000
0.000
0.000
0.205
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2.665

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0.000
0.000
0.000
0.013
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0.295

38

48.790

3.046

13.500

0.435

38

27.675

1.728

0.049

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
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g
g
mg
mg
g
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g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

45.100
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0.000
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0.000
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38
7
0
0
38
29
0
0
0
0
0
0
0

5.535
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0.000
22.960
20.910
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0.000
0.000
0.000
0.000
195
0

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0.000
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0

0.000
0.000
0.000
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0.000
0.000
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0.000
0.000
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0.000
0.000
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0.000
0.000
0.000
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0.000

0.000
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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04002

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04011

Salad dressing, KRAFT Mayo Light Mayonnaise

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference (1)
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Samples

Measure 1
15g

55.40
334
1397
0.60
32.90
8.50
0.1
2.10
4.20

0
0
0
0
0
0
0
0
0

8.31
50
210
0.09
4.93
1.27
0.0
0.32
0.63

6
0.20

0
0

1
0.03

58
52
797

0.3

185

0
0
0

9
8
120

0.0

28

3.825

0.574

5.000

0.750

Measure 2

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

35

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 tablespoon
Footnotes:
1 Contains other proximate components.

NDB No. 04011

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04012

Salad dressing, KRAFT MIRACLE WHIP LIGHT Dressing

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference (1)
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Samples

Measure 1
16g

63.30
231
967
0.60
18.60
14.40
0.1
2.20
9.90

0
0
0
0
0
0
0
0
0

10.13
37
155
0.10
2.98
2.30
0.0
0.35
1.58

5
0.17

0
0

1
0.03

13
23
821

0.0

0
0
0

2
4
131

0.0

0.872

0.140

2.900

0.464

34

Measure 2

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

26

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 tablespoon
Footnotes:
1 Contains other proximate components.

NDB No. 04012

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04013

Salad dressing, KRAFT Mayo Fat Free Mayonnaise Dressing

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference (1)
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Samples

Measure 1
16g

81.80
70
293
0.20
2.70
12.40
2.0
2.20
6.80

0
0
0
0
0
0
0
0
0

13.09
11
47
0.03
0.43
1.98
0.3
0.35
1.09

6
0.10

0
0

1
0.02

27
50
750

0.0

99

0
0
0

4
8
120

0.0

16

3.154

0.505

0.500

0.080

Measure 2

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

10

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 tablespoon
Footnotes:
1 Contains other proximate components.

NDB No. 04013

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04014

Salad dressing, KRAFT MIRACLE WHIP FREE Nonfat Dressing

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference (1)
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Samples

Measure 1
16g

78.70
84
351
0.20
2.70
15.50
1.9
1.90
10.30

0
0
0
0
0
0
0
0
0

12.59
13
56
0.03
0.43
2.48
0.3
0.30
1.65

6
0.12

0
0

1
0.02

5
49
788

0.0

69

0
0
0

1
8
126

0.0

11

0.201

0.032

0.600

0.096

Measure 2

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 tablespoon
Footnotes:
1 Contains other proximate components.

NDB No. 04014

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04015

Salad dressing, russian, with salt

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

34.50
494
2067
1.60
50.80
10.40
0.0
2.70

Std. Error

Samples

Measure 1
245g

0.000

1
0
0
1
1
0
0
1

84.53
1210
5064
3.92
124.46
25.48
0.0
6.62

5.28
76
316
0.24
7.77
1.59
0.0
0.41

0.000
0.000

0.000

Measure 2
15g

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

19
0.60
2
37
157
868
0.43
0.010

0
0
0
0
0
0
1
0

47
1.47
4
91
385
2127
1.05
0.025

3
0.09
0
6
24
133
0.07
0.002

1.6

3.9

0.2

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

6.0
0.050
0.050
0.600
0.400
0.030
10
0.30
690
207

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

14.7
0.123
0.123
1.470
0.980
0.074
25
0.74
1691
507

0.9
0.008
0.008
0.092
0.061
0.005
2
0.05
106
32

10.200

24.990

1.561

7.300
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0

17.885
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

1.117
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

5.200

12.740

0.796

1.900

4.655

0.291

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

11.800

28.910

1.805

0.100
11.600
0.100
0.000
29.400
25.900
3.500
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
18
127

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.245
28.420
0.245
0.000
72.030
63.455
8.575
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
44
311

0.015
1.775
0.015
0.000
4.498
3.963
0.536
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
3
19

0.024
0.087
0.092
0.136
0.108
0.041
0.028
0.070
0.070
0.098
0.111
0.038
0.080
0.134
0.196
0.048
0.067
0.133

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.059
0.213
0.225
0.333
0.265
0.100
0.069
0.172
0.172
0.240
0.272
0.093
0.196
0.328
0.480
0.118
0.164
0.326

0.004
0.013
0.014
0.021
0.017
0.006
0.004
0.011
0.011
0.015
0.017
0.006
0.012
0.021
0.030
0.007
0.010
0.020

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04015

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04016

Salad dressing, sesame seed

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

39.20
443
1854
3.10
45.20
8.60
1.0
3.90

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

19
0.60
0
37
157
1000
0.10

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Samples

Measure 1
245g

3.740

6
0
0
6
6
0
0
6

96.04
1086
4542
7.59
110.74
21.07
2.5
9.55

6.00
68
284
0.47
6.92
1.32
0.2
0.60

0
0
0
0
0
0
0

47
1.47
0
91
385
2450
0.25

3
0.09
0
6
24
153
0.02

1.288
4.899

0.223

Measure 2
15g

1.6

3.9

0.2

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
690
207

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
1691
507

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
106
32

6.200
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0

15.190
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.949
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

4.200

0.466

10.290

0.643

1.900

0.230

4.655

0.291

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

11.900
0.000
11.900
0.000
0.000
25.100
23.200
2.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
113
0.047
0.049
0.047
0.082
0.142
0.029
0.000
0.086
0.102
0.068
0.399
0.031
0.000
0.000
0.461
0.000
0.000
0.000

1.343

2.518
0.312

0.000

29.155

1.821

0
6
0
0
0
6
6
0
0
0
0
0
6
0

0.000
29.155
0.000
0.000
61.495
56.840
4.900
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
277

0.000
1.821
0.000
0.000
3.840
3.550
0.306
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
17

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.115
0.120
0.115
0.201
0.348
0.071
0.000
0.211
0.250
0.167
0.978
0.076
0.000
0.000
1.129
0.000
0.000
0.000

0.007
0.007
0.007
0.013
0.022
0.004
0.000
0.013
0.016
0.010
0.061
0.005
0.000
0.000
0.071
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04016

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04017

Salad dressing, thousand island, commercial, regular, with salt

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

46.10
377
1579
0.90
35.70
15.20
0.0
2.10

Std. Error

0.000

Samples

Measure 1
250g

Measure 2
16g

1
0
0
1
1
0
0
1

115.25
943
3948
2.25
89.25
38.00
0.0
5.25

7.19
59
246
0.14
5.57
2.37
0.0
0.33

0
0
0
0
0
0
1
0

28
1.50
5
43
283
1750
0.35
0.025

2
0.09
0
3
18
109
0.02
0.002

5.3

0.3

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

11
0.60
2
17
113
700
0.14
0.010

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.013
0.024
0.004
0.243
0.017
6
0.21
320
96

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.033
0.060
0.010
0.608
0.043
16
0.52
800
240

0.0
0.002
0.004
0.001
0.038
0.003
1
0.03
50
15

1.140

2.850

0.178

6.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100
0.100

0
0
0
0
0
1
1

15.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.250
0.250

0.936
0.000
0.000
0.000
0.000
0.016
0.016

4.300

10.750

0.671

1.300

3.250

0.203

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

2.1

0.000

0.831

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

8.300

20.750

1.295

0.200
7.700
0.000
0.000
19.800
16.500
2.500
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
26
97

1
1
0
0
0
1
1
0
0
0
0
0
0
0

0.500
19.250
0.000
0.000
49.500
41.250
6.250
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
65
243

0.031
1.201
0.000
0.000
3.089
2.574
0.390
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
4
15

0.013
0.049
0.052
0.077
0.061
0.023
0.016
0.039
0.039
0.055
0.062
0.022
0.045
0.075
0.110
0.027
0.037
0.075

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.033
0.123
0.130
0.193
0.153
0.058
0.040
0.098
0.098
0.138
0.155
0.055
0.113
0.188
0.275
0.068
0.093
0.188

0.002
0.008
0.008
0.012
0.010
0.004
0.002
0.006
0.006
0.009
0.010
0.003
0.007
0.012
0.017
0.004
0.006
0.012

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04017

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04018

Salad dressing, mayonnaise type, regular, with salt

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

39.90
390
1631
0.90
33.40
23.90
0.0
1.90

Std. Error

2.403

0.050
0.412

0.156

Samples

Measure 1
235g

Measure 2
15g

11
0
0
11
124
0
0
11

93.77
916
3833
2.12
78.49
56.16
0.0
4.46

5.87
57
240
0.13
4.91
3.51
0.0
0.28

0
0
1
0
0
76
0
0

33
0.47
5
61
21
1670
0.42
0.024

2
0.03
0
4
1
104
0.03
0.001

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

14
0.20
2
26
9
711
0.18
0.010
1.6

3.8

0.2

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.013
0.024
0.004
0.243
0.017
6
0.21
220
84

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.031
0.056
0.009
0.571
0.040
15
0.49
517
197

0.0
0.002
0.004
0.001
0.036
0.002
1
0.03
32
12

4.000

9.400

0.588

4.900
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100
0.000

0.009
0.005

0
0
0
0
0
117
120

11.515
0.000
0.000
0.000
0.000
0.235
0.000

0.720
0.000
0.000
0.000
0.000
0.015
0.000

3.500

0.053

127

8.225

0.514

1.400

0.024

127

3.290

0.206

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

10.546

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

9.000
0.000
9.000
0.000
0.000
18.000
16.000
2.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
26
97
0.013
0.049
0.052
0.077
0.061
0.023
0.016
0.039
0.039
0.055
0.062
0.022
0.045
0.075
0.110
0.027
0.037
0.075

0.176

0.211
0.050

0.500
0.790

21.150

1.323

0
73
0
0
0
127
127
0
0
0
0
0
2
2

0.000
21.150
0.000
0.000
42.300
37.600
4.700
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
61
228

0.000
1.323
0.000
0.000
2.646
2.352
0.294
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
4
14

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.031
0.115
0.122
0.181
0.143
0.054
0.038
0.092
0.092
0.129
0.146
0.052
0.106
0.176
0.259
0.063
0.087
0.176

0.002
0.007
0.008
0.011
0.009
0.003
0.002
0.006
0.006
0.008
0.009
0.003
0.007
0.011
0.016
0.004
0.005
0.011

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04018

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04020

Salad dressing, french, diet, low fat, 5 calories per teaspoon, with salt

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Samples

Measure 1
260g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

69.40
134
561
0.20
5.80
21.70
0.0
2.90

1.170

3
0
0
3
3
0
0
3

180.44
349
1459
0.52
15.08
56.42
0.0
7.54

11.31
22
91
0.03
0.95
3.54
0.0
0.47

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

11
0.40
0
14
79
787
0.18
0.010

0
0
0
0
0
0
1
0

29
1.04
0
36
205
2046
0.47
0.026

2
0.07
0
2
13
128
0.03
0.002

1.6

4.2

0.3

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
1300
130

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
3380
338

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
212
21

1.190

3.094

0.194

0.800
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0

2.080
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.130
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.600

1.560

0.098

0.200

0.520

0.033

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.113
0.592

0.049

Measure 2
16g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

1.400

3.640

0.228

0.000
1.300
0.000
0.000
3.400
3.000
0.400
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
15

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
3.380
0.000
0.000
8.840
7.800
1.040
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
39

0.000
0.212
0.000
0.000
0.554
0.489
0.065
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
2

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04020

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04021

Salad dressing, italian, commercial, diet, 2 calories per teaspoon, with salt

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Std. Error

Samples

Measure 1
240g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

81.90
105
441
0.10
9.80
4.90
0.1
3.30

0.666

3
0
0
3
3
0
0
3

196.56
253
1058
0.24
23.52
11.76
0.2
7.92

12.29
16
66
0.02
1.47
0.74
0.0
0.50

49.14
63
265
0.06
5.88
2.94
0.1
1.98

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

2
0.20
0
5
15
787
0.11
0.008

0
0
0
0
0
0
0
0

5
0.48
0
12
36
1889
0.26
0.019

0
0.03
0
1
2
118
0.02
0.001

1
0.12
0
3
9
472
0.07
0.005

1.6

3.8

0.2

1.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

1.500

3.600

0.225

0.900

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

1.300
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0

3.120
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.195
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.780
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.088
0.722

0.092

Measure 2
15g

Mean

Measure 3
60g

1.000

0.091

2.400

0.150

0.600

0.400

0.033

0.960

0.060

0.240

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

2.000
0.000
2.000
0.000
0.000
6.000
5.200
0.800
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
6
25
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.200

0.474
0.075

0.278

4.800

0.300

1.200

0
2
0
0
0
2
2
0
0
0
0
0
3
0

0.000
4.800
0.000
0.000
14.400
12.480
1.920
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
14
60

0.000
0.300
0.000
0.000
0.900
0.780
0.120
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
1
4

0.000
1.200
0.000
0.000
3.600
3.120
0.480
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
4
15

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon
Measure 3: 1 McDonald's salad dressing packet

NDB No. 04021

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04022

Salad dressing, russian, low calorie, with salt

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Samples

Measure 1
260g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

65.00
141
592
0.50
4.00
27.60
0.3
2.90

0.143

3
0
0
3
3
0
0
3

169.00
368
1539
1.30
10.40
71.76
0.8
7.54

10.60
23
96
0.08
0.65
4.50
0.0
0.47

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

19
0.60
0
37
157
868
0.10
0.010

0
0
0
0
0
0
0
0

49
1.56
1
96
408
2257
0.26
0.026

3
0.10
0
6
26
141
0.02
0.002

1.6

4.2

0.3

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

6.0
0.007
0.013
0.002
0.135
0.009
3
0.12
56
16

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

15.6
0.018
0.034
0.005
0.351
0.023
9
0.30
146
42

1.0
0.001
0.002
0.000
0.022
0.001
1
0.02
9
3

0.760

1.976

0.124

0.600
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0

1.560
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.098
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.400

1.040

0.065

0.200

0.520

0.033

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.069
0.265

0.099

Measure 2
16g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.900

2.340

0.147

0.000
0.900
0.000
0.000
2.300
2.000
0.300
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
6
10

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
3
0

0.000
2.340
0.000
0.000
5.980
5.200
0.780
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
16
26

0.000
0.147
0.000
0.000
0.375
0.326
0.049
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
1
2

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.018
0.070
0.075
0.112
0.088
0.034
0.023
0.057
0.057
0.078
0.091
0.031
0.065
0.109
0.159
0.039
0.055
0.107

0.001
0.004
0.005
0.007
0.006
0.002
0.001
0.004
0.004
0.005
0.006
0.002
0.004
0.007
0.010
0.002
0.003
0.007

0.007
0.027
0.029
0.043
0.034
0.013
0.009
0.022
0.022
0.030
0.035
0.012
0.025
0.042
0.061
0.015
0.021
0.041

0.324

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04022

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04023


salt

Salad dressing, thousand island, diet, low calorie, 10 calories per teaspoon, with

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Samples

Measure 1
245g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

69.30
159
664
0.80
10.70
16.20
1.2
3.10

0.163

3
0
0
3
3
0
0
3

169.78
389
1627
1.96
26.21
39.69
2.9
7.59

10.60
24
102
0.12
1.64
2.48
0.2
0.47

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

11
0.60
1
17
113
1000
0.16
0.010

0
0
0
0
0
0
0
0

27
1.47
2
42
277
2450
0.39
0.025

2
0.09
0
3
17
153
0.02
0.002

1.6

3.9

0.2

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.011
0.021
0.003
0.216
0.015
6
0.19
320
96

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.027
0.051
0.007
0.529
0.037
14
0.45
784
235

0.0
0.002
0.003
0.000
0.033
0.002
1
0.03
49
15

1.190

2.916

0.182

1.600
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0

3.920
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.245
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

1.100

2.695

0.168

0.980

0.061

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.400

0.000
0.584

0.014

0.028

Measure 2
15g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

2.400
0.000
2.400
0.000
0.000
6.200
5.300
0.900
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
15
27
0.012
0.043
0.046
0.068
0.054
0.020
0.014
0.034
0.034
0.049
0.055
0.019
0.040
0.067
0.097
0.024
0.033
0.066

0.141

0.304
0.089

0.223

5.880

0.367

0
3
0
0
0
3
3
0
0
0
0
0
3
0

0.000
5.880
0.000
0.000
15.190
12.985
2.205
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
37
66

0.000
0.367
0.000
0.000
0.949
0.811
0.138
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
2
4

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.029
0.105
0.113
0.167
0.132
0.049
0.034
0.083
0.083
0.120
0.135
0.047
0.098
0.164
0.238
0.059
0.081
0.162

0.002
0.007
0.007
0.010
0.008
0.003
0.002
0.005
0.005
0.007
0.008
0.003
0.006
0.010
0.015
0.004
0.005
0.010

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04023

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04025

Salad dressing, mayonnaise, soybean oil, with salt

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

15.30
717
2999
1.10
79.40
2.70
0.0
1.50

Std. Error

0.395

0.000
0.039

0.053

Samples

Measure 1
220g

Measure 2
14g

Measure 3
55g

2.11
99
414
0.15
10.96
0.37
0.0
0.21

8.41
394
1649
0.61
43.67
1.49
0.0
0.83

25
0
0
25
678
0
0
25

33.66
1577
6598
2.42
174.68
5.94
0.0
3.30

0
0
0
0
0
408
1
0

40
1.10
2
62
75
1250
0.35
0.022

2
0.07
0
4
5
78
0.02
0.001

10
0.28
1
15
19
313
0.09
0.006

15

3.7

0.2

0.9

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

18
0.50
1
28
34
568
0.16
0.010

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.005
0.217
0.577
8
0.26
280
84

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.011
0.477
1.269
17
0.56
616
185

0.0
0.000
0.000
0.001
0.030
0.080
1
0.04
39
12

0.0
0.000
0.000
0.003
0.119
0.317
4
0.14
154
46

11.790

25.938

1.627

6.485

11.800
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100
0.100

0.006
0.005

0
0
0
0
0
575
575

25.960
0.000
0.000
0.000
0.000
0.220
0.220

1.628
0.000
0.000
0.000
0.000
0.014
0.014

6.490
0.000
0.000
0.000
0.000
0.055
0.055

8.500

0.063

594

18.700

1.173

4.675

3.100

0.014

594

6.820

0.428

1.705

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

1.7

2.424

0.431

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

22.700
0.100
22.500
0.100
0.000
41.300
37.100
4.200
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
59
223
0.017
0.055
0.065
0.095
0.072
0.035
0.023
0.057
0.046
0.074
0.072
0.026
0.061
0.094
0.143
0.037
0.044
0.088

0.059
0.107
0.034

0.062
0.059

5.148
20.000

49.940

3.133

12.485

47
349
18
0
0
594
594
0
0
0
0
0
10
10

0.220
49.500
0.220
0.000
90.860
81.620
9.240
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
130
491

0.014
3.105
0.014
0.000
5.699
5.120
0.580
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
8
31

0.055
12.375
0.055
0.000
22.715
20.405
2.310
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
32
123

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.037
0.121
0.143
0.209
0.158
0.077
0.051
0.125
0.101
0.163
0.158
0.057
0.134
0.207
0.315
0.081
0.097
0.194

0.002
0.008
0.009
0.013
0.010
0.005
0.003
0.008
0.006
0.010
0.010
0.004
0.008
0.013
0.020
0.005
0.006
0.012

0.009
0.030
0.036
0.052
0.040
0.019
0.013
0.031
0.025
0.041
0.040
0.014
0.034
0.052
0.079
0.020
0.024
0.048

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon
Measure 3: 1 McDonald's salad dressing packet

NDB No. 04025

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04026

Salad dressing, mayonnaise, soybean and safflower oil, with salt

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
220g

Measure 2
14g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

15.30
717
2999
1.10
79.40
2.70
0.0
1.50

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

18
0.50
1
28
34
568
0.12

1.6

3.5

0.2

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.005
0.297
0.577
8
0.26
280
84

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.011
0.653
1.269
17
0.56
616
185

0.0
0.000
0.000
0.001
0.041
0.080
1
0.04
39
12

8.600
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100

0.001

0
0
0
0
0
2
2

18.920
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.220

1.187
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.014

6.100

0.037

13.420

0.842

2.400

0.111

5.280

0.331

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.400

Samples

0.000
0.000

0.100

2.420

25
0
0
25
678
0
0
25

33.66
1577
6598
2.42
174.68
5.94
0.0
3.30

2.11
99
414
0.15
10.96
0.37
0.0
0.21

0
0
0
0
0
408
1

40
1.10
2
62
75
1250
0.26

2
0.07
0
4
5
78
0.02

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

13.000
0.000
13.000
0.000
0.000
55.000
52.000
3.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
59
347
0.017
0.055
0.065
0.095
0.072
0.035
0.023
0.057
0.046
0.074
0.072
0.026
0.061
0.094
0.143
0.037
0.044
0.088

0.839

1.701
0.779

28.600

1.794

0
2
0
0
0
2
2
0
0
0
0
0
0
0

0.000
28.600
0.000
0.000
121.000
114.400
6.600
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
130
763

0.000
1.794
0.000
0.000
7.590
7.176
0.414
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
8
48

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.037
0.121
0.143
0.209
0.158
0.077
0.051
0.125
0.101
0.163
0.158
0.057
0.134
0.207
0.315
0.081
0.097
0.194

0.002
0.008
0.009
0.013
0.010
0.005
0.003
0.008
0.006
0.010
0.010
0.004
0.008
0.013
0.020
0.005
0.006
0.012

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04026

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04027

Salad dressing, mayonnaise, imitation, soybean

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Samples

Measure 1
240g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

62.70
232
969
0.30
19.20
16.00
0.0
1.80

0.617

3
0
0
3
3
0
0
3

150.48
556
2326
0.72
46.08
38.40
0.0
4.32

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
10
497
0.11
0.010

0
0
0
0
0
1
1
0

0
0.00
0
0
24
1193
0.26
0.024

0
0.00
0
0
2
75
0.02
0.002

1.6

3.8

0.2

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

6.430

15.432

0.964

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

3.300
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
1

7.920
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.495
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.250
4.909

0.367

Measure 2
15g
9.40
35
145
0.05
2.88
2.40
0.0
0.27

2.400

0.651

5.760

0.360

0.900

0.252

2.160

0.135

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

4.500
0.000
4.500
0.000
0.000
10.600
9.000
1.600
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
24
62
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

1.146

2.351
0.414

2.000
3.605

10.800

0.675

2
3
0
0
0
3
3
0
0
0
0
0
2
2

0.000
10.800
0.000
0.000
25.440
21.600
3.840
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
58
149

0.000
0.675
0.000
0.000
1.590
1.350
0.240
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
4
9

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04027

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04028

Salad dressing, mayonnaise, imitation, milk cream

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

79.60
97
404
2.10
5.10
11.10
0.0
2.10

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Samples

Measure 1
240g

Measure 2
15g

1
0
0
1
1
0
0
1

191.04
232
970
5.04
12.24
26.64
0.0
5.04

11.94
14
61
0.32
0.77
1.67
0.0
0.32

72
0.50
7
57
97
504
0.25
0.010
0.001
1.6

0
0
0
0
0
1
0
0
0
0

173
1.20
17
137
233
1210
0.60
0.024
0.002
3.8

11
0.08
1
9
15
76
0.04
0.002
0.000
0.2

0.3
0.024
0.097
0.054
0.194
0.021
3
0.23
13
3

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.8
0.058
0.233
0.130
0.466
0.050
7
0.56
31
7

0.1
0.004
0.015
0.008
0.029
0.003
0
0.04
2
0

0.860

2.064

0.129

2.800
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100
0.400

0.001
0.001

0
0
0
0
0
2
2

6.720
0.000
0.000
0.000
0.000
0.240
0.960

0.420
0.000
0.000
0.000
0.000
0.015
0.060

1.200

0.003

2.880

0.180

1.000

0.007

2.400

0.150

0.000

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

1.700
0.000
1.700
0.000
0.000
0.300
0.200
0.100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
43
6
0.030
0.095
0.127
0.206
0.166
0.053
0.019
0.101
0.101
0.141
0.076
0.057
0.072
0.159
0.439
0.049
0.203
0.114

0.010

0.001
0.002

4.080

0.255

0
2
0
0
0
2
2
0
0
0
0
0
1
0

0.000
4.080
0.000
0.000
0.720
0.480
0.240
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
103
14

0.000
0.255
0.000
0.000
0.045
0.030
0.015
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
6
1

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.072
0.228
0.305
0.494
0.398
0.127
0.046
0.242
0.242
0.338
0.182
0.137
0.173
0.382
1.054
0.118
0.487
0.274

0.004
0.014
0.019
0.031
0.025
0.008
0.003
0.015
0.015
0.021
0.011
0.009
0.011
0.024
0.066
0.007
0.030
0.017

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04028

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04029

Salad dressing, mayonnaise, imitation, soybean without cholesterol

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

34.60
482
2016
0.10
47.70
15.80
0.0
1.80

Std. Error

Samples

Measure 1
225g

3.851

3
0
0
3
3
0
0
3

77.85
1084
4536
0.23
107.33
35.55
0.0
4.05

0.106
2.691

0.380

Measure 2
14g
4.88
68
284
0.01
6.73
2.23
0.0
0.25

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.01
0
0
10
353
0.11
0.001

0
0
0
0
0
1
0
0

0
0.02
0
0
23
794
0.25
0.002

0
0.00
0
0
1
50
0.02
0.000

1.6

3.6

0.2

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

9.400

21.150

1.325

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

7.500
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
1
1

16.875
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

1.058
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

5.500

0.533

12.375

0.776

2.000

0.191

4.500

0.282

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

10.500
0.000
10.500
0.000
0.000
27.600
23.000
4.600
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
216
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.594

1.560
0.362

0.000
7.500

23.625

1.480

0
3
0
0
0
3
3
0
0
0
0
0
2
2

0.000
23.625
0.000
0.000
62.100
51.750
10.350
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
486

0.000
1.480
0.000
0.000
3.892
3.243
0.649
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
30

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04029

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04030

Sandwich spread, with chopped pickle, regular, unspecified oils

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Samples

Measure 1
245g

Measure 2
15g

1.148

6
0
0
7
7
0
0
7

99.96
953
3989
2.21
83.30
54.88
1.0
4.90

6.24
60
249
0.14
5.20
3.43
0.1
0.31

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

40.80
389
1628
0.90
34.00
22.40
0.4
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

14
0.20
2
26
35
1000
0.81
0.010

0
0
0
0
0
0
0
0

34
0.49
5
64
86
2450
1.98
0.025

2
0.03
0
4
5
153
0.12
0.002

1.6

3.9

0.2

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.010
0.020
0.010
0.000
0.020
6
0.21
220
84

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.025
0.049
0.025
0.000
0.049
15
0.51
539
206

0.0
0.002
0.003
0.002
0.000
0.003
1
0.03
34
13

6.980

17.101

1.068

5.100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0

12.495
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.780
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.106
1.570

0.140

3.900

0.202

9.555

0.597

1.200

0.080

2.940

0.184

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

7.400
0.000
7.400
0.000
0.000
20.000
18.100
1.900
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
76
75
0.013
0.049
0.052
0.077
0.061
0.023
0.016
0.039
0.039
0.055
0.062
0.022
0.045
0.075
0.110
0.027
0.037
0.075

0.364

0.848
0.188

5.857

18.130

1.132

0
8
0
0
0
8
8
0
0
0
0
0
7
0

0.000
18.130
0.000
0.000
49.000
44.345
4.655
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
186
184

0.000
1.132
0.000
0.000
3.060
2.769
0.291
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
12
11

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.032
0.120
0.127
0.189
0.149
0.056
0.039
0.096
0.096
0.135
0.152
0.054
0.110
0.184
0.270
0.066
0.091
0.184

0.002
0.007
0.008
0.012
0.009
0.004
0.002
0.006
0.006
0.008
0.009
0.003
0.007
0.011
0.017
0.004
0.006
0.011

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04030

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04031

Shortening, household, soybean (hydrogenated)-cottonseed (hydrogenated)

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Samples

Measure 1
205g

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1812
7583
0.00
205.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
13g
0.00
113
473
0.00
12.80
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

8.280

16.974

1.060

25.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.400

0
0
0
0
0
0
11

51.250
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.820

3.200
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.051

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

14.100

0.470

19

28.905

1.805

10.600

0.359

19

21.730

1.357

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

44.500
0.000
44.500
0.000
0.000
26.100
24.500
1.600
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
200
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

1.002

1.106
0.189

91.225

5.696

0
19
0
0
0
19
17
0
0
0
0
0
0
0

0.000
91.225
0.000
0.000
53.505
50.225
3.280
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
410

0.000
5.696
0.000
0.000
3.341
3.136
0.205
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
26

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04031

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04034

Oil, soybean, salad or cooking, (hydrogenated)

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Samples

Measure 1
218g

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
14g
0.00
120
503
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

18.190

39.654

2.474

14.900
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100

0.030

0
0
0
0
0
0
13

32.482
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.218

2.026
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.014

9.800

0.171

40

21.364

1.333

5.000

0.352

40

10.900

0.680

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

43.000
0.400
42.500
0.000
0.000
37.600
34.900
2.600
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
132
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.143
0.645

0.704
0.158

93.740

5.848

8
43
0
0
0
43
39
0
0
0
0
0
0
0

0.872
92.650
0.000
0.000
81.968
76.082
5.668
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
288

0.054
5.780
0.000
0.000
5.114
4.746
0.354
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
18

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04034

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04037

Oil, vegetable, rice bran

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Samples

Measure 1
218g

Measure 2
14g

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

0.00
120
503
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

0
3
0
0
0
0
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0
0.15
0
0
0
0
0.00

0
0.01
0
0
0
0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.07
0
0
0
0
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

19.700
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.700

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0
0
0
0
0
0
28

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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
1.526

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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.095

16.900

0.368

31

36.842

2.298

1.600

0.087

29

3.488

0.218

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.015

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

39.300
0.200
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0.000
0.000
35.000
33.400
1.600
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
1190
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.039
0.449

0.403
0.159

135.000

85.674

5.345

9
38
0
0
0
38
34
0
0
0
0
0
0
2

0.436
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0.000
0.000
76.300
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3.488
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
2594

0.027
5.318
0.000
0.000
4.760
4.542
0.218
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
162

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04037

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04038

Oil, wheat germ

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Samples

Measure 1
218g

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
14g
0.00
120
503
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0
0
0
0
0
1
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0.00
0
0
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0.00
0.000

0
0.00
0
0
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0
0.00
0.000

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

192.440

419.519

26.172

18.800
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100

0.041

0
0
0
0
0
0
7

40.984
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.218

2.557
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.014

16.600

0.307

13

36.188

2.258

0.500

0.047

12

1.090

0.068

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

15.100
0.500
14.600
0.000
0.000
61.700
54.800
6.900
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
553
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.087
0.467

0.322
0.360

32.918

2.054

13
13
0
0
0
13
13
0
0
0
0
0
0
0

1.090
31.828
0.000
0.000
134.506
119.464
15.042
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
1206

0.068
1.986
0.000
0.000
8.391
7.453
0.938
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
75

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04038

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04042

Oil, peanut, salad or cooking

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.03
0
0
0
0
0.01
0.000
0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.024
0.004
0.017

Samples

Measure 1
216g

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1909
7990
0.00
216.00
0.00
0.0
0.00

0.00
119
499
0.00
13.50
0.00
0.0
0.00

0
0.06
0
0
0
0
0.02
0.000

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0.0

0.0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

12.920

27.907

1.744

16.900
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100

0.092

0
0
0
0
0
0
4

36.504
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.216

2.281
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.014

9.500

0.233

15

20.520

1.282

2.200
1.400
2.800
0.900

0.165

15
0
0
0

4.752
3.024
6.048
1.944

0.297
0.189
0.378
0.122

0.004
0.037

9
9
8
0
6
11
1
0

Measure 2
14g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

46.200
0.100
44.800
1.300
0.000
32.000
32.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
207
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.072
1.835
0.097

1.744

43.078

99.792

6.237

4
15
14
0
0
15
0
0
0
0
0
0
0
8

0.216
96.768
2.808
0.000
69.120
69.120
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
447

0.014
6.048
0.176
0.000
4.320
4.320
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
28

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04042

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04044

Oil, soybean, salad or cooking

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.02
0
0
0
0
0.00
0.000
0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.021
0.007
0.023
0.055

Samples

Measure 1
218g

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

3
12
3
10
0
1
1
0

Measure 2
14g
0.00
120
503
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

0
0.04
0
1
0
0
0.00
0.000

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0.0

0.0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

18.190

39.654

2.474

14.400
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100

0.038
0.017

0
0
0
0
0
11
27

31.392
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.218

1.958
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.014

10.300

0.139

68

22.454

1.401

3.800

0.063

68

8.284

0.517

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

23.300
0.200
22.800
0.200
0.000
57.900
51.000
6.800
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
250
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.045
0.292
0.029

0.287
0.131

33.841

50.794

3.169

29
70
18
0
0
70
66
0
0
0
0
0
0
14

0.436
49.704
0.436
0.000
126.222
111.180
14.824
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
545

0.027
3.101
0.027
0.000
7.874
6.936
0.925
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
34

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04044

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04047

Vegetable oil, coconut

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

0.00
862
3607
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Std. Error

Samples

Measure 1
218g

1
0
0
0
1
0
0
1

0.00
1879
7863
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
14g
0.00
117
491
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.04
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

1
1
1
1
1
1
1
0
0
0

0
0.09
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0.01
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

1
1
1
1
1
1
1
1
1
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.280

0.610

0.038

86.500
0.000
0.600
7.500
6.000
44.600
16.800

0
0
19
19
19
19
19

188.570
0.000
1.308
16.350
13.080
97.228
36.624

11.764
0.000
0.082
1.020
0.816
6.066
2.285

8.200

19

17.876

1.115

2.800

19

6.104

0.381

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

5.800

12.644

0.789

0.000
5.800
0.000
0.000
1.800
1.800
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
86

0
19
0
0
0
19
0
0
0
0
0
0
1
19

0.000
12.644
0.000
0.000
3.924
3.924
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
187

0.000
0.789
0.000
0.000
0.245
0.245
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
12

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

1.561

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04047

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04053

Oil, olive, salad or cooking

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.38
0
1
0
0
0.06
0.000
0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.110
0.070
0.003
0.513

Samples

Measure 1
216g

0
0
0
0
0
0
0
44

0.00
1909
7990
0.00
216.00
0.00
0.0
0.00

0.00
119
499
0.00
13.50
0.00
0.0
0.00

0
0.82
0
3
0
0
0.13
0.000

0
0.05
0
0
0
0
0.01
0.000

0.0

0.0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

12.400

26.784

1.674

13.500
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
16

29.160
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

1.823
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.002
0.025

5
71
5
46
0
76
27
0

Measure 2
14g

11.000

0.118

213

23.760

1.485

2.200

0.030

213

4.752

0.297

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

73.700
0.800
72.500
0.300
0.000
8.400
7.900
0.600
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
221
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.026
0.272
0.020

0.181
0.025

41.923

159.192

9.950

212
213
76
0
0
213
186
0
0
0
0
0
0
13

1.728
156.600
0.648
0.000
18.144
17.064
1.296
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
477

0.108
9.787
0.041
0.000
1.134
1.067
0.081
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
30

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04053

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04055

Oil, vegetable, palm

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Samples

Measure 1
216g

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1909
7990
0.00
216.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
14g
0.00
120
503
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.01
0
0
0
0
0.00
0.000

0
1
0
1
0
0
0
0

0
0.02
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

21.760

47.002

2.959

49.300
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100
1.000

0.038
0.090

0
0
0
0
0
12
15

106.488
0.000
0.000
0.000
0.000
0.216
2.160

6.705
0.000
0.000
0.000
0.000
0.014
0.136

43.500

0.464

15

93.960

5.916

4.300

0.352

15

9.288

0.585

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

37.000
0.300
36.600
0.100
0.000
9.300
9.100
0.200
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.071
0.635
0.072

0.419
0.046

79.920

5.032

7
15
4
0
0
15
9
0
0
0
0
0
0

0.648
79.056
0.216
0.000
20.088
19.656
0.432
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0

0.041
4.978
0.014
0.000
1.265
1.238
0.027
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04055

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04058

Oil, sesame, salad or cooking

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Samples

Measure 1
218g

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
14g
0.00
120
503
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

4.090

8.916

0.556

14.200
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0

30.956
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

1.931
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

8.900

0.378

37

19.402

1.210

4.800

0.220

37

10.464

0.653

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

39.700
0.200
39.300
0.200
0.000
41.700
41.300
0.300
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0.000
0.000
0.000
0.000
0
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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

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0.659
0.047

0.677
0.058

86.546

5.399

32
38
11
0
0
38
23
0
0
0
0
0
0
0

0.436
85.674
0.436
0.000
90.906
90.034
0.654
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
1886

0.027
5.345
0.027
0.000
5.671
5.617
0.041
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
118

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04058

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04060

Oil, vegetable, sunflower, linoleic (less than 60%)

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Samples

Measure 1
218g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

0.00
120
503
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.03
0
0
0
0
0.00

1
1
1
0
0
1
0

0
0.07
0
0
0
0
0.00

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

10.100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0

22.018
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

1.374
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Measure 2
14g

5.400

0.082

45

11.772

0.734

3.500

0.093

45

7.630

0.476

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

45.400
0.200
45.300
0.000
0.000
40.100
39.800
0.200
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.016
0.777

0.751
0.024

98.972

6.174

27
45
0
0
0
45
20
0
0
0
0
0
0
0

0.436
98.754
0.000
0.000
87.418
86.764
0.436
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
218

0.027
6.161
0.000
0.000
5.454
5.413
0.027
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
14

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04060

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04065

Margarine, regular, hard, corn (hydrogenated and regular)

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

15.70
719
3007
0.90
80.50
0.90
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

30
0.00
3
23
42
943
0.00
0.000
0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.194

0.077
0.026

0.031

Samples

93
0
0
34
572
0
0
61

0.74
34
141
0.04
3.78
0.04
0.0
0.09

Measure 2
113g
17.80
815
3410
1.02
91.29
1.02
0.0
2.27

1
0.00
0
1
2
44
0.00
0.000

34
0.00
3
26
48
1070
0.00
0.000

0.0

0.0

0.2
0.010
0.037
0.023
0.084
0.009
1
0.10
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

0.2
0.011
0.042
0.026
0.095
0.010
1
0.11
4050
906

14.940

0.702

16.942

14.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100

0.035

0
0
0
0
0
0
6

0.658
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.005

15.876
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.113

9.200

0.207

22

0.432

10.433

4.800

0.155

22

0.226

5.443

9.459

0
0
0
0
0
337
0
0

Measure 1
5g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

38.800
0.000
38.800
0.000
0.000
24.100
23.700
0.400
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
570
0.012
0.039
0.052
0.084
0.068
0.021
0.008
0.041
0.041
0.057
0.031
0.023
0.029
0.065
0.179
0.018
0.083
0.046

0.479

0.465
0.035

33.000

1.824

43.999

0
22
0
0
0
22
21
0
0
0
0
0
0
7

0.000
1.824
0.000
0.000
1.133
1.114
0.019
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
27

0.000
43.999
0.000
0.000
27.329
26.876
0.454
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
646

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.001
0.002
0.002
0.004
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.003
0.001
0.001
0.001
0.003
0.008
0.001
0.004
0.002

0.014
0.044
0.059
0.095
0.077
0.024
0.009
0.046
0.046
0.065
0.035
0.026
0.033
0.074
0.203
0.020
0.094
0.052

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 teaspoon
Measure 2: 1 stick

NDB No. 04065

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04067 Margarine, regular, hard, corn and soybean (hydrogenated) and cottonseed
(hydrogenated), with salt
Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
5g

Measure 2
113g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

15.70
719
3007
0.90
80.50
0.90
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

30
0.00
3
23
42
943
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.2
0.010
0.037
0.023
0.084
0.009
1
0.10
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

0.2
0.011
0.042
0.026
0.095
0.010
1
0.11
4050
906

15.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.300
0.200

0.016
0.007

0
0
0
0
0
283
291

0.705
0.000
0.000
0.000
0.000
0.014
0.009

17.010
0.000
0.000
0.000
0.000
0.340
0.227

9.600

0.056

292

0.451

10.886

5.000

0.032

292

0.235

5.670

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.194

Samples

0.077
0.026

0.031

9.459

93
0
0
34
572
0
0
61

0.74
34
141
0.04
3.78
0.04
0.0
0.09

17.80
815
3410
1.02
91.29
1.02
0.0
2.27

0
0
0
0
0
337
0

1
0.00
0
1
2
44
0.00

34
0.00
3
26
48
1070
0.00

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

36.800
0.000
36.800
0.000
0.000
25.100
24.800
0.300
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
425
0.012
0.039
0.052
0.084
0.068
0.021
0.008
0.041
0.041
0.057
0.031
0.023
0.029
0.065
0.179
0.018
0.083
0.046

0.060

0.072
0.035

20.000

1.730

41.731

0
164
0
0
0
292
287
0
0
0
0
0
0
6

0.000
1.730
0.000
0.000
1.180
1.166
0.014
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
20

0.000
41.731
0.000
0.000
28.463
28.123
0.340
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
482

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.001
0.002
0.002
0.004
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.003
0.001
0.001
0.001
0.003
0.008
0.001
0.004
0.002

0.014
0.044
0.059
0.095
0.077
0.024
0.009
0.046
0.046
0.065
0.035
0.026
0.033
0.074
0.203
0.020
0.094
0.052

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 teaspoon
Measure 2: 1 stick

NDB No. 04067

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04068 Margarine, regular, hard, corn and soybean (hydrogenated) and cottonseed
(hydrogenated), without salt
Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

18.50
714
2987
0.50
80.30
0.50
0.0
0.20

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

17
0.00
2
13
25
2
0.00
0.000
0.000
0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Samples

0.100

2
0
0
2
56
0
0
2

0.084

Measure 1
5g
0.87
34
140
0.02
3.77
0.02
0.0
0.01

Measure 2
113g
20.98
810
3387
0.57
91.06
0.57
0.0
0.23

0
0
0
0
0
54
0
0
0
0

1
0.00
0
1
1
0
0.00
0.000
0.000
0.0

20
0.00
2
15
28
2
0.00
0.000
0.000
0.0

0.1
0.006
0.021
0.013
0.049
0.005
1
0.06
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.001
0.001
0.002
0.000
0
0.00
168
38

0.1
0.007
0.024
0.015
0.056
0.006
1
0.06
4050
906

11.000

0.517

12.474

15.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.300
0.200

0.016
0.007

0
0
0
0
0
283
291

0.705
0.000
0.000
0.000
0.000
0.014
0.009

17.010
0.000
0.000
0.000
0.000
0.340
0.227

9.500

0.057

292

0.447

10.773

5.000

0.032

292

0.235

5.670

0.566

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

36.700
0.000
36.700
0.000
0.000
25.000
24.700
0.300
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
265
0.007
0.022
0.030
0.049
0.039
0.012
0.005
0.024
0.024
0.033
0.018
0.013
0.017
0.038
0.104
0.011
0.048
0.027

0.070

0.076
0.035

1.725

41.618

0
164
0
0
0
292
287
0
0
0
0
0
0
0

0.000
1.725
0.000
0.000
1.175
1.161
0.014
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
12

0.000
41.618
0.000
0.000
28.350
28.010
0.340
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
301

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.001
0.001
0.002
0.002
0.001
0.000
0.001
0.001
0.002
0.001
0.001
0.001
0.002
0.005
0.001
0.002
0.001

0.008
0.025
0.034
0.056
0.044
0.014
0.006
0.027
0.027
0.037
0.020
0.015
0.019
0.043
0.118
0.012
0.054
0.031

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 teaspoon
Measure 2: 1 stick

NDB No. 04068

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04071

Margarine, regular, hard, corn (hydrogenated)

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
5g

Measure 2
113g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

15.70
719
3007
0.90
80.50
0.90
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

30
0.00
3
23
42
943

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.2
0.010
0.037
0.023
0.084
0.009
1
0.10
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

0.2
0.011
0.042
0.026
0.095
0.010
1
0.11
4050
906

13.200
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.026

0
0
0
0
0
0
3

0.620
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

14.969
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

9.000

0.164

0.423

10.206

4.200

0.125

0.197

4.763

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.194

Samples

0.031

93
0
0
34
572
0
0
61

0.74
34
141
0.04
3.78
0.04
0.0
0.09

17.80
815
3410
1.02
91.29
1.02
0.0
2.27

9.459

0
0
0
0
0
337

1
0.00
0
1
2
44

34
0.00
3
26
48
1070

0.077
0.026

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

45.800
0.000
45.800
0.000
0.000
18.000
17.700
0.200
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
571
0.012
0.039
0.052
0.084
0.068
0.021
0.008
0.041
0.041
0.057
0.031
0.023
0.029
0.065
0.179
0.018
0.083
0.046

1.997

2.083

2.000

2.153

51.937

0
6
0
0
0
6
0
0
0
0
0
0
0
2

0.000
2.153
0.000
0.000
0.846
0.832
0.009
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
27

0.000
51.937
0.000
0.000
20.412
20.072
0.227
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
648

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.001
0.002
0.002
0.004
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.003
0.001
0.001
0.001
0.003
0.008
0.001
0.004
0.002

0.014
0.044
0.059
0.095
0.077
0.024
0.009
0.046
0.046
0.065
0.035
0.026
0.033
0.074
0.203
0.020
0.094
0.052

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 teaspoon
Measure 2: 1 stick

NDB No. 04071

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04073

Margarine, regular, hard, soybean (hydrogenated)

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
5g

Measure 2
113g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

15.70
719
3007
0.90
80.50
0.90
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

30
0.00
3
23
42
943
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.2
0.010
0.037
0.023
0.084
0.009
1
0.10
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

0.2
0.011
0.042
0.026
0.095
0.010
1
0.11
4035
903

10.360

0.487

11.707

16.700
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.200

0.080

0
0
0
0
0
0
4

0.785
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.009

18.871
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.226

9.600

0.615

0.451

10.848

6.900

0.103

0.324

7.797

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.194

Samples

0.077
0.026

0.031

9.459

93
0
0
34
572
0
0
61

0.74
34
141
0.04
3.78
0.04
0.0
0.09

17.74
812
3398
1.02
90.97
1.02
0.0
2.26

0
0
0
0
0
337
0

1
0.00
0
1
2
44
0.00

34
0.00
3
26
48
1066
0.00

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

39.300
0.200
39.100
0.000
0.000
20.900
19.400
1.500
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
146
0.012
0.039
0.052
0.084
0.068
0.021
0.008
0.041
0.041
0.057
0.031
0.023
0.029
0.065
0.179
0.018
0.083
0.046

1.521

1.179
0.420

1.847

44.409

1
4
0
0
0
4
4
0
0
0
0
0
0
1

0.009
1.838
0.000
0.000
0.982
0.912
0.071
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
7

0.226
44.183
0.000
0.000
23.617
21.922
1.695
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
165

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.001
0.002
0.002
0.004
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.003
0.001
0.001
0.001
0.003
0.008
0.001
0.004
0.002

0.014
0.044
0.059
0.095
0.077
0.024
0.009
0.046
0.046
0.064
0.035
0.026
0.033
0.073
0.202
0.020
0.094
0.052

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 teaspoon
Measure 2: 1 stick

NDB No. 04073

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04074


(hydrogenated)

Margarine, regular, hard, soybean (hydrogenated) and corn and cottonseed

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
5g

Measure 2
113g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

15.70
719
3007
0.90
80.50
0.90
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

30
0.00
3
23
42
943
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.2
0.010
0.037
0.023
0.084
0.009
1
0.10
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

0.2
0.011
0.042
0.026
0.095
0.010
1
0.11
4050
906

19.800
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.300

0.070

0
0
0
0
0
0
2

0.931
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.014

22.453
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.340

10.900

0.077

0.512

12.361

8.600

0.077

0.404

9.752

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.194

Samples

0.077
0.026

0.031

9.459

93
0
0
34
572
0
0
61

0.74
34
141
0.04
3.78
0.04
0.0
0.09

17.80
815
3410
1.02
91.29
1.02
0.0
2.27

0
0
0
0
0
337
0

1
0.00
0
1
2
44
0.00

34
0.00
3
26
48
1070
0.00

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

32.000
0.000
32.000
0.000
0.000
25.100
23.600
1.500
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
265
0.012
0.039
0.052
0.084
0.068
0.021
0.008
0.041
0.041
0.057
0.031
0.023
0.029
0.065
0.179
0.018
0.083
0.046

0.040

0.116

1.504

36.288

0
2
0
0
0
2
2
0
0
0
0
0
0
0

0.000
1.504
0.000
0.000
1.180
1.109
0.071
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
12

0.000
36.288
0.000
0.000
28.463
26.762
1.701
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
301

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.001
0.002
0.002
0.004
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.003
0.001
0.001
0.001
0.003
0.008
0.001
0.004
0.002

0.014
0.044
0.059
0.095
0.077
0.024
0.009
0.046
0.046
0.065
0.035
0.026
0.033
0.074
0.203
0.020
0.094
0.052

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 teaspoon
Measure 2: 1 stick

NDB No. 04074

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04075

Margarine, regular, hard, soybean (hydrogenated) and cottonseed

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
5g

Measure 2
113g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

15.70
719
3007
0.90
80.50
0.90
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

30
0.00
3
23
42
943
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.2
0.010
0.037
0.023
0.084
0.009
1
0.10
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

0.2
0.011
0.042
0.026
0.095
0.010
1
0.11
4050
906

16.300
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100

0.036

0
0
0
0
0
0
7

0.766
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.005

18.484
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.113

10.000

0.578

0.470

11.340

6.200

0.417

0.291

7.031

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.194

Samples

0.077
0.026

0.031

9.459

93
0
0
34
572
0
0
61

0.74
34
141
0.04
3.78
0.04
0.0
0.09

17.80
815
3410
1.02
91.29
1.02
0.0
2.27

0
0
0
0
0
337
0

1
0.00
0
1
2
44
0.00

34
0.00
3
26
48
1070
0.00

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

40.700
0.000
40.700
0.000
0.000
19.900
19.200
0.700
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
219
0.012
0.039
0.052
0.084
0.068
0.021
0.008
0.041
0.041
0.057
0.031
0.023
0.029
0.065
0.179
0.018
0.083
0.046

3.306

2.419
0.176

1.913

46.154

0
7
0
0
0
7
7
0
0
0
0
0
0
1

0.000
1.913
0.000
0.000
0.935
0.902
0.033
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
10

0.000
46.154
0.000
0.000
22.567
21.773
0.794
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
248

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.001
0.002
0.002
0.004
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.003
0.001
0.001
0.001
0.003
0.008
0.001
0.004
0.002

0.014
0.044
0.059
0.095
0.077
0.024
0.009
0.046
0.046
0.065
0.035
0.026
0.033
0.074
0.203
0.020
0.094
0.052

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 teaspoon
Measure 2: 1 stick

NDB No. 04075

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04076


(hydrogenated)

Margarine, regular, hard, soybean (hydrogenated) and cottonseed

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
5g

Measure 2
113g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

15.70
719
3007
0.90
80.50
0.90
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

30
0.00
3
23
42
943
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.2
0.010
0.037
0.023
0.084
0.009
1
0.10
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

0.2
0.011
0.042
0.026
0.095
0.010
1
0.11
4050
906

15.100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100

0.010

0
0
0
0
0
0
32

0.710
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.005

17.123
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.113

9.100

0.258

36

0.428

10.319

5.900

0.171

36

0.277

6.691

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.194

Samples

0.077
0.026

0.031

9.459

93
0
0
34
572
0
0
61

0.74
34
141
0.04
3.78
0.04
0.0
0.09

17.80
815
3410
1.02
91.29
1.02
0.0
2.27

0
0
0
0
0
337
0

1
0.00
0
1
2
44
0.00

34
0.00
3
26
48
1070
0.00

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

47.300
0.000
47.300
0.000
0.000
14.600
13.700
0.800
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
171
0.012
0.039
0.052
0.084
0.068
0.021
0.008
0.041
0.041
0.057
0.031
0.023
0.029
0.065
0.179
0.018
0.083
0.046

0.820

0.685
0.122

25.000

2.223

53.638

0
36
0
0
0
36
31
0
0
0
0
0
0
2

0.000
2.223
0.000
0.000
0.686
0.644
0.038
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
8

0.000
53.638
0.000
0.000
16.556
15.536
0.907
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
194

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.001
0.002
0.002
0.004
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.003
0.001
0.001
0.001
0.003
0.008
0.001
0.004
0.002

0.014
0.044
0.059
0.095
0.077
0.024
0.009
0.046
0.046
0.065
0.035
0.026
0.033
0.074
0.203
0.020
0.094
0.052

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 teaspoon
Measure 2: 1 stick

NDB No. 04076

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04077

Margarine, regular, hard, soybean (hydrogenated) and palm (hydrogenated)

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
5g

Measure 2
113g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

15.70
719
3007
0.90
80.50
0.90
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

30
0.00
3
23
42
943
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.2
0.010
0.037
0.023
0.084
0.009
1
0.10
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.002
0.001
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0.000
0
0.00
168
38

0.2
0.011
0.042
0.026
0.095
0.010
1
0.11
4050
906

15.100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.200

0
0
0
0
0
1
1

0.710
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.009

17.123
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.227

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.194

Samples

0.077
0.026

0.031

9.459

93
0
0
34
572
0
0
61

0.74
34
141
0.04
3.78
0.04
0.0
0.09

17.80
815
3410
1.02
91.29
1.02
0.0
2.27

0
0
0
0
0
337
0

1
0.00
0
1
2
44
0.00

34
0.00
3
26
48
1070
0.00

10.200

1.481

0.479

11.567

4.600

0.155

0.216

5.216

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

32.000
0.100
31.900
0.000
0.000
29.800
26.800
3.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
165
0.012
0.039
0.052
0.084
0.068
0.021
0.008
0.041
0.041
0.057
0.031
0.023
0.029
0.065
0.179
0.018
0.083
0.046

0.467

1.540
0.253

0.500

1.504

36.288

1
4
0
0
0
4
4
0
0
0
0
0
0
2

0.005
1.499
0.000
0.000
1.401
1.260
0.141
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
8

0.113
36.175
0.000
0.000
33.793
30.391
3.402
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
187

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.001
0.002
0.002
0.004
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.003
0.001
0.001
0.001
0.003
0.008
0.001
0.004
0.002

0.014
0.044
0.059
0.095
0.077
0.024
0.009
0.046
0.046
0.065
0.035
0.026
0.033
0.074
0.203
0.020
0.094
0.052

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 teaspoon
Measure 2: 1 stick

NDB No. 04077

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04078

Margarine, regular, hard, safflower and soybean (hydrogenated)

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
5g

Measure 2
113g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

15.70
719
3007
0.90
80.50
0.90
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

30
0.00
3
23
42
943
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.2
0.010
0.037
0.023
0.084
0.009
1
0.10
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

0.2
0.011
0.042
0.026
0.095
0.010
1
0.11
4050
906

13.800
0.000
0.000
0.000
0.000
0.400
0.200

0.100
0.059

0
0
0
0
0
3
8

0.649
0.000
0.000
0.000
0.000
0.019
0.009

15.649
0.000
0.000
0.000
0.000
0.454
0.227

7.000

0.305

0.329

7.938

6.100

0.269

0.287

6.917

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.194

Samples

0.077
0.026

0.031

9.459

93
0
0
34
572
0
0
61

0.74
34
141
0.04
3.78
0.04
0.0
0.09

17.80
815
3410
1.02
91.29
1.02
0.0
2.27

0
0
0
0
0
337
0

1
0.00
0
1
2
44
0.00

34
0.00
3
26
48
1070
0.00

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

31.700
0.100
31.700
0.000
0.000
31.400
31.300
0.200
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
203
0.012
0.039
0.052
0.084
0.068
0.021
0.008
0.041
0.041
0.057
0.031
0.023
0.029
0.065
0.179
0.018
0.083
0.046

0.050
1.084

1.112
0.055

1.490

35.948

5
8
0
0
0
8
5
0
0
0
0
0
0
1

0.005
1.490
0.000
0.000
1.476
1.471
0.009
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
10

0.113
35.948
0.000
0.000
35.608
35.494
0.227
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
230

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.001
0.002
0.002
0.004
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.003
0.001
0.001
0.001
0.003
0.008
0.001
0.004
0.002

0.014
0.044
0.059
0.095
0.077
0.024
0.009
0.046
0.046
0.065
0.035
0.026
0.033
0.074
0.203
0.020
0.094
0.052

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 teaspoon
Measure 2: 1 stick

NDB No. 04078

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04079


(hydrogenated)

Margarine, regular, hard, safflower and soybean (hydrogenated) and cottonseed

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
5g

Measure 2
113g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

15.70
719
3007
0.90
80.50
0.90
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

30
0.00
3
23
42
943
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.2
0.010
0.037
0.023
0.084
0.009
1
0.10
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

0.2
0.011
0.042
0.026
0.095
0.010
1
0.11
4050
906

13.300
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.200

0.044

0
0
0
0
0
0
4

0.625
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.009

15.082
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.227

7.600

0.686

0.357

8.618

5.500

0.818

0.259

6.237

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.194

Samples

0.077
0.026

0.031

9.459

93
0
0
34
572
0
0
61

0.74
34
141
0.04
3.78
0.04
0.0
0.09

17.80
815
3410
1.02
91.29
1.02
0.0
2.27

0
0
0
0
0
337
0

1
0.00
0
1
2
44
0.00

34
0.00
3
26
48
1070
0.00

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

23.000
0.000
23.000
0.000
0.000
40.700
40.600
0.100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
265
0.012
0.039
0.052
0.084
0.068
0.021
0.008
0.041
0.041
0.057
0.031
0.023
0.029
0.065
0.179
0.018
0.083
0.046

0.554

1.973
0.019

1.081

26.082

0
4
0
0
0
4
4
0
0
0
0
0
0
0

0.000
1.081
0.000
0.000
1.913
1.908
0.005
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
12

0.000
26.082
0.000
0.000
46.154
46.040
0.113
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
301

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.001
0.002
0.002
0.004
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.003
0.001
0.001
0.001
0.003
0.008
0.001
0.004
0.002

0.014
0.044
0.059
0.095
0.077
0.024
0.009
0.046
0.046
0.065
0.035
0.026
0.033
0.074
0.203
0.020
0.094
0.052

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 teaspoon
Measure 2: 1 stick

NDB No. 04079

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04080

Margarine, regular, hard, soybean (hydrogenated and regular)

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
5g

Measure 2
113g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

15.70
719
3007
0.90
80.50
0.90
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

30
0.00
3
23
42
943

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.2
0.010
0.037
0.023
0.084
0.009
1
0.10
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

0.2
0.011
0.042
0.026
0.095
0.010
1
0.11
4050
906

13.100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100

0
0
0
0
0
0
2

0.616
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.005

14.855
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.113

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.194

Samples

0.031

93
0
0
34
572
0
0
61

0.74
34
141
0.04
3.78
0.04
0.0
0.09

17.80
815
3410
1.02
91.29
1.02
0.0
2.27

9.459

0
0
0
0
0
337

1
0.00
0
1
2
44

34
0.00
3
26
48
1070

0.077
0.026

8.100

0.067

0.381

9.185

4.900

0.202

0.230

5.557

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

37.600
0.000
37.600
0.000
0.000
26.200
24.300
1.900
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
219
0.012
0.039
0.052
0.084
0.068
0.021
0.008
0.041
0.041
0.057
0.031
0.023
0.029
0.065
0.179
0.018
0.083
0.046

0.147

0.372
0.193

9.204

1.767

42.638

0
9
0
0
0
9
9
0
0
0
0
0
0
6

0.000
1.767
0.000
0.000
1.231
1.142
0.089
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
10

0.000
42.638
0.000
0.000
29.711
27.556
2.155
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
248

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.001
0.002
0.002
0.004
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.003
0.001
0.001
0.001
0.003
0.008
0.001
0.004
0.002

0.014
0.044
0.059
0.095
0.077
0.024
0.009
0.046
0.046
0.065
0.035
0.026
0.033
0.074
0.203
0.020
0.094
0.052

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 teaspoon
Measure 2: 1 stick

NDB No. 04080

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04081


(hydrogenated)

Margarine, regular, hard, soybean, soybean (hydrogenated), and cottonseed

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
5g

Measure 2
113g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

15.70
719
3007
0.90
80.50
0.90
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

30
0.00
3
23
42
943
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.2
0.010
0.037
0.023
0.084
0.009
1
0.10
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

0.2
0.011
0.042
0.026
0.095
0.010
1
0.11
4050
906

15.600
0.000
0.000
0.000
0.000
0.300
0.200

0.025
0.013

0
0
0
0
0
117
119

0.733
0.000
0.000
0.000
0.000
0.014
0.009

17.690
0.000
0.000
0.000
0.000
0.340
0.227

9.100

0.078

119

0.428

10.319

6.000

0.045

119

0.282

6.804

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.194

Samples

0.077
0.026

0.031

9.459

93
0
0
34
572
0
0
61

0.74
34
141
0.04
3.78
0.04
0.0
0.09

17.80
815
3410
1.02
91.29
1.02
0.0
2.27

0
0
0
0
0
337
0

1
0.00
0
1
2
44
0.00

34
0.00
3
26
48
1070
0.00

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

36.100
0.000
35.900
0.200
0.000
25.300
22.500
2.800
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
172
0.012
0.039
0.052
0.084
0.068
0.021
0.008
0.041
0.041
0.057
0.031
0.023
0.029
0.065
0.179
0.018
0.083
0.046

0.127
0.050

0.089
0.077

1.697

40.937

0
52
22
0
0
119
119
0
0
0
0
0
0
1

0.000
1.687
0.009
0.000
1.189
1.058
0.132
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
8

0.000
40.711
0.227
0.000
28.690
25.515
3.175
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
195

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.001
0.002
0.002
0.004
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.003
0.001
0.001
0.001
0.003
0.008
0.001
0.004
0.002

0.014
0.044
0.059
0.095
0.077
0.024
0.009
0.046
0.046
0.065
0.035
0.026
0.033
0.074
0.203
0.020
0.094
0.052

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 teaspoon
Measure 2: 1 stick

NDB No. 04081

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04082


regular)

Margarine, regular, hard, soybean (hydrogenated) and palm (hydrogenated and

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
5g

Measure 2
113g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

15.70
719
3007
0.90
80.50
0.90
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

30
0.00
3
23
42
943
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.2
0.010
0.037
0.023
0.084
0.009
1
0.10
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

0.2
0.011
0.042
0.026
0.095
0.010
1
0.11
4050
906

17.500
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0

0.823
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

19.845
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.194

Samples

0.077
0.026

0.031

9.459

93
0
0
34
572
0
0
61

0.74
34
141
0.04
3.78
0.04
0.0
0.09

17.80
815
3410
1.02
91.29
1.02
0.0
2.27

0
0
0
0
0
337
0

1
0.00
0
1
2
44
0.00

34
0.00
3
26
48
1070
0.00

13.600

0.000

0.639

15.422

3.900

0.000

0.183

4.423

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

31.200
0.000
31.200
0.000
0.000
28.200
25.900
2.300
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
136
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0.008
0.041
0.041
0.057
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0.065
0.179
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0.000

0.000

1.466

35.381

0
1
0
0
0
1
0
0
0
0
0
0
0
1

0.000
1.466
0.000
0.000
1.325
1.217
0.108
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
6

0.000
35.381
0.000
0.000
31.979
29.371
2.608
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
154

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.001
0.002
0.002
0.004
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0.001
0.000
0.002
0.002
0.003
0.001
0.001
0.001
0.003
0.008
0.001
0.004
0.002

0.014
0.044
0.059
0.095
0.077
0.024
0.009
0.046
0.046
0.065
0.035
0.026
0.033
0.074
0.203
0.020
0.094
0.052

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 teaspoon
Measure 2: 1 stick

NDB No. 04082

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04083


and soybean

Margarine, regular, hard, soybean (hydrogenated), cottonseed (hydrogenated),

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

15.70
719
3007
0.90
80.50
0.90
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.194

Samples

Measure 1
5g

Measure 2
113g

93
0
0
34
572
0
0
61

0.74
34
141
0.04
3.78
0.04
0.0
0.09

17.80
815
3410
1.02
91.29
1.02
0.0
2.27

30
0.00
3
23
42
943
0.00

0
0
0
0
0
0
0

1
0.00
0
1
2
44
0.00

34
0.00
3
26
48
1070
0.00

0.0

0.0

0.0

0.2
0.010
0.037
0.023
0.084
0.009
1
0.10
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

0.2
0.011
0.042
0.026
0.095
0.010
1
0.11
4050
906

15.600
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.200

0.001

0
0
0
0
0
0
2

0.733
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.009

17.690
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.227

9.200

0.649

0.432

10.433

6.200

0.430

0.291

7.031

0.077
0.026

0.031

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

41.200
0.000
41.200
0.000
0.000
20.200
19.000
1.100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
208
0.012
0.039
0.052
0.084
0.068
0.021
0.008
0.041
0.041
0.057
0.031
0.023
0.029
0.065
0.179
0.018
0.083
0.046

0.874

0.433
0.315

21.865

1.936

46.721

0
4
0
0
0
4
4
0
0
0
0
0
0
4

0.000
1.936
0.000
0.000
0.949
0.893
0.052
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
10

0.000
46.721
0.000
0.000
22.907
21.546
1.247
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
236

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.001
0.002
0.002
0.004
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.003
0.001
0.001
0.001
0.003
0.008
0.001
0.004
0.002

0.014
0.044
0.059
0.095
0.077
0.024
0.009
0.046
0.046
0.065
0.035
0.026
0.033
0.074
0.203
0.020
0.094
0.052

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 teaspoon
Measure 2: 1 stick

NDB No. 04083

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04089 Margarine, regular, hard, safflower and soybean (hydrogenated and regular)
and cottonseed (hydrogenated)
Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
5g

Measure 2
113g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

15.70
719
3007
0.90
80.50
0.90
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

30
0.00
3
23
42
943
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.2
0.010
0.037
0.023
0.084
0.009
1
0.10
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

0.2
0.011
0.042
0.026
0.095
0.010
1
0.11
4050
906

14.400
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.200

0
0
0
0
0
0
1

0.677
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.009

16.330
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.227

7.700

0.362

8.732

6.500

0.306

7.371

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.194

Samples

0.077
0.026

0.031

9.459

93
0
0
34
572
0
0
61

0.74
34
141
0.04
3.78
0.04
0.0
0.09

17.80
815
3410
1.02
91.29
1.02
0.0
2.27

0
0
0
0
0
337
0

1
0.00
0
1
2
44
0.00

34
0.00
3
26
48
1070
0.00

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

30.300

1.424

34.360

0.200
30.100
0.000
0.000
32.300
32.000
0.200
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
235

1
1
0
0
0
1
1
0
0
0
0
0
0
1

0.009
1.415
0.000
0.000
1.518
1.504
0.009
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
11

0.227
34.133
0.000
0.000
36.628
36.288
0.227
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
266

0.012
0.039
0.052
0.084
0.068
0.021
0.008
0.041
0.041
0.057
0.031
0.023
0.029
0.065
0.179
0.018
0.083
0.046

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.001
0.002
0.002
0.004
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.003
0.001
0.001
0.001
0.003
0.008
0.001
0.004
0.002

0.014
0.044
0.059
0.095
0.077
0.024
0.009
0.046
0.046
0.065
0.035
0.026
0.033
0.074
0.203
0.020
0.094
0.052

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 teaspoon
Measure 2: 1 stick

NDB No. 04089

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04091

Margarine, regular, hard, lard (hydrogenated)

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

15.70
733
3068
0.90
80.50
0.90
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
42
943
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.194

0.077
0.026

0.031

9.459

Samples

Measure 1
5g

Measure 2
113g

93
0
0
34
572
0
0
61

0.74
34
144
0.04
3.78
0.04
0.0
0.09

17.80
831
3479
1.02
91.29
1.02
0.0
2.27

0
0
0
0
0
337
0

0
0.00
0
0
2
44
0.00

0
0.00
0
0
48
1070
0.00

0.0

0.0

0.0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

31.600
0.000
0.000
0.000
0.100
0.200
1.000

0
0
0
0
1
1
1

1.485
0.000
0.000
0.000
0.005
0.009
0.047

35.834
0.000
0.000
0.000
0.113
0.227
1.134

19.100

0.898

21.659

10.800

0.508

12.247

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

37.800

1.777

42.865

2.200
34.700
0.800
0.000
7.500
7.100
0.400
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
51
43

1
1
0
0
0
1
1
0
0
0
0
0
1
1

0.103
1.631
0.038
0.000
0.353
0.334
0.019
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
2
2

2.495
39.350
0.907
0.000
8.505
8.051
0.454
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
58
49

0.012
0.039
0.052
0.084
0.068
0.021
0.008
0.041
0.041
0.057
0.031
0.023
0.029
0.065
0.179
0.018
0.083
0.046

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.001
0.002
0.002
0.004
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.003
0.001
0.001
0.001
0.003
0.008
0.001
0.004
0.002

0.014
0.044
0.059
0.095
0.077
0.024
0.009
0.046
0.046
0.065
0.035
0.026
0.033
0.074
0.203
0.020
0.094
0.052

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 teaspoon
Measure 2: 1 stick

NDB No. 04091

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04092

Margarine, soft, corn (hydrogenated and regular)

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
227g

Measure 2
5g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

16.20
716
2997
0.80
80.40
0.50
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

27
0.00
2
20
38
1079
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.1
0.009
0.032
0.020
0.075
0.008
1
0.08
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.3
0.020
0.073
0.045
0.170
0.018
2
0.19
8106
1814

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

14.100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100

0.026

0
0
0
0
0
0
7

32.007
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.227

0.663
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.005

9.300

0.103

26

21.111

0.437

4.700

0.209

26

10.669

0.221

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.081

Samples

0.057
0.055

0.030

19.838

69
0
0
30
189
0
0
49

36.77
1626
6803
1.82
182.51
1.14
0.0
4.54

0.76
34
141
0.04
3.78
0.02
0.0
0.09

0
0
0
0
0
69
0

60
0.00
5
46
86
2449
0.00

1
0.00
0
1
2
51
0.00

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

31.600
0.000
31.600
0.000
0.000
31.200
30.300
0.900
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
483
0.011
0.034
0.046
0.074
0.060
0.019
0.007
0.037
0.037
0.051
0.027
0.021
0.026
0.058
0.159
0.016
0.074
0.041

0.864

1.004
0.174

49.750

71.732

1.485

0
26
0
0
0
26
24
0
0
0
0
0
0
10

0.000
71.732
0.000
0.000
70.824
68.781
2.043
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
1096

0.000
1.485
0.000
0.000
1.466
1.424
0.042
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
23

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.025
0.077
0.104
0.168
0.136
0.043
0.016
0.084
0.084
0.116
0.061
0.048
0.059
0.132
0.361
0.036
0.168
0.093

0.001
0.002
0.002
0.003
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.002
0.001
0.001
0.001
0.003
0.007
0.001
0.003
0.002

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 teaspoon

NDB No. 04092

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04093

Margarine, soft, soybean (hydrogenate and regular), without salt

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

17.90
716
2997
0.80
80.30
0.90
0.0
0.20

Std. Error

Samples

Measure 1
227g

1.950

2
0
0
0
6
0
0
0

40.63
1626
6803
1.82
182.28
2.04
0.0
0.45

0.84
34
141
0.04
3.77
0.04
0.0
0.01

0
0
0
0
0
2
0

60
0.00
5
46
86
63
0.00

1
0.00
0
1
2
1
0.00

0.288

Measure 2
5g

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

27
0.00
2
20
38
28
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.1
0.009
0.032
0.020
0.075
0.008
1
0.08
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.3
0.020
0.073
0.045
0.170
0.018
2
0.19
8106
1814

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

13.500
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100

0.023

0
0
0
0
0
0
12

30.645
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.227

0.635
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.005

8.600

0.142

14

19.522

0.404

4.700

0.164

14

10.669

0.221

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.000

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

36.400
0.000
36.400
0.000
0.000
26.800
25.900
0.900
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
144
0.011
0.034
0.046
0.074
0.060
0.019
0.007
0.037
0.037
0.051
0.027
0.021
0.026
0.058
0.159
0.016
0.074
0.041

0.411

0.350
0.082

0.333

82.628

1.711

0
14
0
0
0
14
14
0
0
0
0
0
0
3

0.000
82.628
0.000
0.000
60.836
58.793
2.043
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
327

0.000
1.711
0.000
0.000
1.260
1.217
0.042
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
7

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.025
0.077
0.104
0.168
0.136
0.043
0.016
0.084
0.084
0.116
0.061
0.048
0.059
0.132
0.361
0.036
0.168
0.093

0.001
0.002
0.002
0.003
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.002
0.001
0.001
0.001
0.003
0.007
0.001
0.003
0.002

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 teaspoon

NDB No. 04093

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04094

Margarine, soft, soybean (hydrogenated and regular), with salt

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
227g

Measure 2
5g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

16.20
716
2997
0.80
80.40
0.50
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

27
0.00
2
20
38
1079
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.1
0.009
0.032
0.020
0.075
0.008
1
0.08
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.3
0.020
0.073
0.045
0.170
0.018
2
0.19
8106
1814

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

13.500
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100

0.023

0
0
0
0
0
0
12

30.645
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.227

0.635
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.005

8.700

0.139

14

19.749

0.409

4.700

0.164

14

10.669

0.221

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.081

Samples

0.057
0.055

0.030

19.838

69
0
0
30
189
0
0
49

36.77
1626
6803
1.82
182.51
1.14
0.0
4.54

0.76
34
141
0.04
3.78
0.02
0.0
0.09

0
0
0
0
0
69
0

60
0.00
5
46
86
2449
0.00

1
0.00
0
1
2
51
0.00

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

36.500
0.000
36.500
0.000
0.000
26.900
26.000
0.900
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
305
0.011
0.034
0.046
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0.060
0.019
0.007
0.037
0.037
0.051
0.027
0.021
0.026
0.058
0.159
0.016
0.074
0.041

0.391

0.338
0.082

55.701

82.855

1.716

0
14
0
0
0
14
14
0
0
0
0
0
0
10

0.000
82.855
0.000
0.000
61.063
59.020
2.043
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
692

0.000
1.716
0.000
0.000
1.264
1.222
0.042
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
14

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.025
0.077
0.104
0.168
0.136
0.043
0.016
0.084
0.084
0.116
0.061
0.048
0.059
0.132
0.361
0.036
0.168
0.093

0.001
0.002
0.002
0.003
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.002
0.001
0.001
0.001
0.003
0.007
0.001
0.003
0.002

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 teaspoon

NDB No. 04094

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04095

Margarine, soft, soybean (hydrogenated) and cottonseed

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
227g

Measure 2
5g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

16.20
716
2997
0.80
80.40
0.50
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

27
0.00
2
20
38
1079
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.1
0.009
0.032
0.020
0.075
0.008
1
0.08
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.3
0.020
0.073
0.045
0.170
0.018
2
0.19
8106
1814

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

16.500
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.300

0.121

0
0
0
0
0
0
6

37.455
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.681

0.776
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.014

10.500

0.327

23.835

0.494

5.800

0.565

13.166

0.273

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.081

Samples

0.057
0.055

0.030

19.838

69
0
0
30
189
0
0
49

36.77
1626
6803
1.82
182.51
1.14
0.0
4.54

0.76
34
141
0.04
3.78
0.02
0.0
0.09

0
0
0
0
0
69
0

60
0.00
5
46
86
2449
0.00

1
0.00
0
1
2
51
0.00

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

31.300
0.000
31.300
0.000
0.000
29.100
27.500
1.600
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
189
0.011
0.034
0.046
0.074
0.060
0.019
0.007
0.037
0.037
0.051
0.027
0.021
0.026
0.058
0.159
0.016
0.074
0.041

1.204

0.459
0.451

5.000

71.051

1.471

0
6
0
0
0
6
6
0
0
0
0
0
0
2

0.000
71.051
0.000
0.000
66.057
62.425
3.632
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
429

0.000
1.471
0.000
0.000
1.368
1.293
0.075
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
9

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.025
0.077
0.104
0.168
0.136
0.043
0.016
0.084
0.084
0.116
0.061
0.048
0.059
0.132
0.361
0.036
0.168
0.093

0.001
0.002
0.002
0.003
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.002
0.001
0.001
0.001
0.003
0.007
0.001
0.003
0.002

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 teaspoon

NDB No. 04095

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04096


without salt

Margarine, soft, soybean (hydrogenated) and cottonseed (hydrogenated),

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

17.90
716
2997
0.80
80.30
0.90
0.0
0.20

Std. Error

Samples

Measure 1
227g

1.950

2
0
0
0
6
0
0
0

40.63
1626
6803
1.82
182.28
2.04
0.0
0.45

0.84
34
141
0.04
3.77
0.04
0.0
0.01

0
0
0
0
0
2
0

60
0.00
5
46
86
63
0.00

1
0.00
0
1
2
1
0.00

0.288

Measure 2
5g

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

27
0.00
2
20
38
28
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.1
0.009
0.032
0.020
0.075
0.008
1
0.08
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.3
0.020
0.073
0.045
0.170
0.018
2
0.19
8106
1814

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

14.100
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0

32.007
0.000
0.000
0.000
0.000

0.663
0.000
0.000
0.000
0.000

0.100

0.227

0.005

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.000

8.700

0.246

10

19.749

0.409

5.300

0.291

10

12.031

0.249

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

38.100
0.000
38.100
0.000
0.000
24.500
23.200
1.300
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
170
0.011
0.034
0.046
0.074
0.060
0.019
0.007
0.037
0.037
0.051
0.027
0.021
0.026
0.058
0.159
0.016
0.074
0.041

0.791

0.750
0.231

86.487

1.791

0
10
0
0
0
10
10
0
0
0
0
0
0
0

0.000
86.487
0.000
0.000
55.615
52.664
2.951
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
386

0.000
1.791
0.000
0.000
1.151
1.090
0.061
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
8

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.025
0.077
0.104
0.168
0.136
0.043
0.016
0.084
0.084
0.116
0.061
0.048
0.059
0.132
0.361
0.036
0.168
0.093

0.001
0.002
0.002
0.003
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.002
0.001
0.001
0.001
0.003
0.007
0.001
0.003
0.002

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 teaspoon

NDB No. 04096

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04097


salt

Margarine, soft, soybean (hydrogenated) and cottonseed (hydrogenated), with

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
227g

Measure 2
5g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

16.20
716
2997
0.80
80.40
0.50
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

27
0.00
2
20
38
1079
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.1
0.009
0.032
0.020
0.075
0.008
1
0.08
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.3
0.020
0.073
0.045
0.170
0.018
2
0.19
8106
1814

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

14.200
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100

0.026

0
0
0
0
0
0
6

32.234
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.227

0.667
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.005

8.700

0.245

10

19.749

0.409

5.300

0.291

10

12.031

0.249

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.081

Samples

0.057
0.055

0.030

19.838

69
0
0
30
189
0
0
49

36.77
1626
6803
1.82
182.51
1.14
0.0
4.54

0.76
34
141
0.04
3.78
0.02
0.0
0.09

0
0
0
0
0
69
0

60
0.00
5
46
86
2449
0.00

1
0.00
0
1
2
51
0.00

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

38.200
0.000
38.200
0.000
0.000
24.600
23.300
1.300
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
301
0.011
0.034
0.046
0.074
0.060
0.019
0.007
0.037
0.037
0.051
0.027
0.021
0.026
0.058
0.159
0.016
0.074
0.041

0.781

0.747
0.232

49.786

86.714

1.795

0
10
0
0
0
10
10
0
0
0
0
0
0
5

0.000
86.714
0.000
0.000
55.842
52.891
2.951
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
683

0.000
1.795
0.000
0.000
1.156
1.095
0.061
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
14

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.025
0.077
0.104
0.168
0.136
0.043
0.016
0.084
0.084
0.116
0.061
0.048
0.059
0.132
0.361
0.036
0.168
0.093

0.001
0.002
0.002
0.003
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.002
0.001
0.001
0.001
0.003
0.007
0.001
0.003
0.002

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 teaspoon

NDB No. 04097

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04099


soybean

Margarine, soft, soybean (hydrogenated), cottonseed (hydrogenated), and

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
227g

Measure 2
5g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

16.20
716
2997
0.80
80.40
0.50
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

27
0.00
2
20
38
1079
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.1
0.009
0.032
0.020
0.075
0.008
1
0.08
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.3
0.020
0.073
0.045
0.170
0.018
2
0.19
8106
1814

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

15.300
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0

34.731
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.719
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.081

Samples

0.057
0.055

0.030

19.838

69
0
0
30
189
0
0
49

36.77
1626
6803
1.82
182.51
1.14
0.0
4.54

0.76
34
141
0.04
3.78
0.02
0.0
0.09

0
0
0
0
0
69
0

60
0.00
5
46
86
2449
0.00

1
0.00
0
1
2
51
0.00

9.900

0.209

22.473

0.465

5.400

0.241

12.258

0.254

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

35.800
0.000
35.800
0.000
0.000
25.800
24.800
1.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
238
0.011
0.034
0.046
0.074
0.060
0.019
0.007
0.037
0.037
0.051
0.027
0.021
0.026
0.058
0.159
0.016
0.074
0.041

1.012

1.303
0.168

47.845

81.266

1.683

0
7
0
0
0
7
7
0
0
0
0
0
0
5

0.000
81.266
0.000
0.000
58.566
56.296
2.270
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
540

0.000
1.683
0.000
0.000
1.213
1.166
0.047
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
11

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.025
0.077
0.104
0.168
0.136
0.043
0.016
0.084
0.084
0.116
0.061
0.048
0.059
0.132
0.361
0.036
0.168
0.093

0.001
0.002
0.002
0.003
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.002
0.001
0.001
0.001
0.003
0.007
0.001
0.003
0.002

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 teaspoon

NDB No. 04099

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04101


(hydrogenated)

Margarine, soft, safflower and cottonseed (hydrogenated) and peanut

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
227g

Measure 2
5g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

16.20
716
2997
0.80
80.40
0.50
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

27
0.00
2
20
38
1079
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.1
0.009
0.032
0.020
0.075
0.008
1
0.08
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.3
0.020
0.073
0.045
0.170
0.018
2
0.19
8106
1814

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

13.400
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100

0
0
0
0
0
0
1

30.418
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.227

0.630
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.005

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.081

Samples

0.057
0.055

0.030

19.838

69
0
0
30
189
0
0
49

36.77
1626
6803
1.82
182.51
1.14
0.0
4.54

0.76
34
141
0.04
3.78
0.02
0.0
0.09

0
0
0
0
0
69
0

60
0.00
5
46
86
2449
0.00

1
0.00
0
1
2
51
0.00

8.300

0.513

18.841

0.390

5.000

1.070

11.350

0.235

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

14.000
0.000
14.000
0.000
0.000
49.500
49.500
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
200
0.011
0.034
0.046
0.074
0.060
0.019
0.007
0.037
0.037
0.051
0.027
0.021
0.026
0.058
0.159
0.016
0.074
0.041

0.172

1.729

31.780

0.658

0
3
0
0
0
3
3
0
0
0
0
0
0
0

0.000
31.780
0.000
0.000
112.365
112.365
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
454

0.000
0.658
0.000
0.000
2.327
2.327
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
9

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.025
0.077
0.104
0.168
0.136
0.043
0.016
0.084
0.084
0.116
0.061
0.048
0.059
0.132
0.361
0.036
0.168
0.093

0.001
0.002
0.002
0.003
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.002
0.001
0.001
0.001
0.003
0.007
0.001
0.003
0.002

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 teaspoon

NDB No. 04101

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04102

Margarine, soft, safflower (hydrogenated and regular)

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
227g

Measure 2
5g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

16.20
716
2997
0.80
80.40
0.50
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

27
0.00
2
20
38
1079
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.1
0.009
0.032
0.020
0.075
0.008
1
0.08
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.3
0.020
0.073
0.045
0.170
0.018
2
0.19
8106
1814

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

9.200
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100

0
0
0
0
0
0
1

20.884
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.227

0.432
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.005

5.800

13.166

0.273

3.300

7.491

0.155

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.081

Samples

0.057
0.055

0.030

19.838

69
0
0
30
189
0
0
49

36.77
1626
6803
1.82
182.51
1.14
0.0
4.54

0.76
34
141
0.04
3.78
0.02
0.0
0.09

0
0
0
0
0
69
0

60
0.00
5
46
86
2449
0.00

1
0.00
0
1
2
51
0.00

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

23.200

52.664

1.090

0.000
23.200
0.000
0.000
44.500
44.500
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
200

0
1
0
0
0
1
1
0
0
0
0
0
0
0

0.000
52.664
0.000
0.000
101.015
101.015
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
454

0.000
1.090
0.000
0.000
2.091
2.091
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
9

0.011
0.034
0.046
0.074
0.060
0.019
0.007
0.037
0.037
0.051
0.027
0.021
0.026
0.058
0.159
0.016
0.074
0.041

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.025
0.077
0.104
0.168
0.136
0.043
0.016
0.084
0.084
0.116
0.061
0.048
0.059
0.132
0.361
0.036
0.168
0.093

0.001
0.002
0.002
0.003
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.002
0.001
0.001
0.001
0.003
0.007
0.001
0.003
0.002

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 teaspoon

NDB No. 04102

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04103


(hydrogenated)

Margarine, soft, soybean, soybean (hydrogenated), and cottonseed

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
227g

Measure 2
5g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

16.20
716
2997
0.80
80.40
0.50
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

27
0.00
2
20
38
1079
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.1
0.009
0.032
0.020
0.075
0.008
1
0.08
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.3
0.020
0.073
0.045
0.170
0.018
2
0.19
8106
1814

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

16.100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.300
0.200

0.021
0.008

0
0
0
0
0
97
102

36.547
0.000
0.000
0.000
0.000
0.681
0.454

0.757
0.000
0.000
0.000
0.000
0.014
0.009

9.800

0.093

102

22.246

0.461

5.800

0.060

102

13.166

0.273

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.081

Samples

0.057
0.055

0.030

19.838

69
0
0
30
189
0
0
49

36.77
1626
6803
1.82
182.51
1.14
0.0
4.54

0.76
34
141
0.04
3.78
0.02
0.0
0.09

0
0
0
0
0
69
0

60
0.00
5
46
86
2449
0.00

1
0.00
0
1
2
51
0.00

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

30.700
0.100
30.000
0.600
0.000
30.100
27.300
2.800
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
206
0.011
0.034
0.046
0.074
0.060
0.019
0.007
0.037
0.037
0.051
0.027
0.021
0.026
0.058
0.159
0.016
0.074
0.041

0.015
0.128
0.065

0.120
0.104

2.000

69.689

1.443

27
64
34
0
0
102
102
0
0
0
0
0
0
2

0.227
68.100
1.362
0.000
68.327
61.971
6.356
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
468

0.005
1.410
0.028
0.000
1.415
1.283
0.132
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
10

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.025
0.077
0.104
0.168
0.136
0.043
0.016
0.084
0.084
0.116
0.061
0.048
0.059
0.132
0.361
0.036
0.168
0.093

0.001
0.002
0.002
0.003
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.002
0.001
0.001
0.001
0.003
0.007
0.001
0.003
0.002

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 teaspoon

NDB No. 04103

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04105

Margarine, regular, liquid, soybean (hydrogenated and regular) and cottonseed

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

15.80
721
3017
1.90
80.60
0.00
0.0
2.00

Samples

Measure 1
227g

0.384

8
0
0
1
10
0
0
6

35.87
1637
6849
4.31
182.96
0.00
0.0
4.54

2.24
102
428
0.27
11.45
0.00
0.0
0.28

0
0
0
0
0
2
0
0

150
0.00
13
116
214
1773
0.00
0.000

9
0.00
1
7
13
111
0.00
0.000

3
0.00
0
2
4
37
0.00
0.000

0.000
0.157

0.026

Measure 2
14g

Std. Error

Measure 3
5g
0.74
34
142
0.09
3.79
0.00
0.0
0.09

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

66
0.00
6
51
94
781
0.00
0.000
0.0

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.4
0.022
0.081
0.050
0.187
0.019
3
0.21
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.8
0.050
0.184
0.114
0.424
0.043
6
0.48
8106
1814

0.1
0.003
0.012
0.007
0.027
0.003
0
0.03
507
113

0.0
0.001
0.004
0.002
0.009
0.001
0
0.01
168
38

5.190

11.781

0.737

0.244

13.200
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100

0.001

0
0
0
0
0
0
3

29.964
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.227

1.874
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.014

0.620
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.005

8.600

0.360

19.522

1.221

0.404

4.600

0.624

10.442

0.653

0.216

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

13.769

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

28.100
0.000
28.100
0.000
0.000
35.800
33.400
2.400
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
174
0.027
0.086
0.115
0.186
0.151
0.048
0.018
0.092
0.092
0.127
0.069
0.052
0.066
0.144
0.398
0.040
0.184
0.103

0.907

1.048
1.305

7.948

63.787

3.990

1.321

0
4
0
0
0
4
4
0
0
0
0
0
0
4

0.000
63.787
0.000
0.000
81.266
75.818
5.448
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
395

0.000
3.990
0.000
0.000
5.084
4.743
0.341
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
25

0.000
1.321
0.000
0.000
1.683
1.570
0.113
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
8

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.061
0.195
0.261
0.422
0.343
0.109
0.041
0.209
0.209
0.288
0.157
0.118
0.150
0.327
0.903
0.091
0.418
0.234

0.004
0.012
0.016
0.026
0.021
0.007
0.003
0.013
0.013
0.018
0.010
0.007
0.009
0.020
0.057
0.006
0.026
0.015

0.001
0.004
0.005
0.009
0.007
0.002
0.001
0.004
0.004
0.006
0.003
0.002
0.003
0.007
0.019
0.002
0.009
0.005

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon
Measure 3: 1 teaspoon

NDB No. 04105

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04106 Margarine-like spread, approximately 60% fat, tub, soybean (hydrogenated)
and cottonseed (hydrogenated)
Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Samples

Measure 1
229g

Measure 2
5g

0.149

2
0
0
2
2
0
0
2

84.73
1236
5171
1.37
139.23
0.00
0.0
3.89

1.78
26
108
0.03
2.92
0.00
0.0
0.08

48
0.00
4
37
68
2276
0.00

1
0.00
0
1
1
48
0.00

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

37.00
540
2258
0.60
60.80
0.00
0.0
1.70

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

21
0.00
2
16
30
994
0.00

0
0
0
0
0
0
0

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.1
0.007
0.026
0.016
0.059
0.006
1
0.07
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.3
0.016
0.060
0.037
0.135
0.014
2
0.15
8178
1830

0.0
0.000
0.001
0.001
0.003
0.000
0
0.00
171
38

12.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100
0.400

0.001

0
0
0
0
0
2
2

27.480
0.000
0.000
0.000
0.000
0.229
0.916

0.576
0.000
0.000
0.000
0.000
0.005
0.019

7.700

0.061

17.633

0.370

3.800

0.009

8.702

0.182

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.000
0.150

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

38.900
0.000
38.900
0.000
0.000
7.100
7.000
0.200
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
159
0.008
0.027
0.036
0.059
0.048
0.015
0.006
0.029
0.029
0.040
0.022
0.016
0.021
0.045
0.126
0.013
0.058
0.033

0.151

0.061

5.000

89.081

1.867

0
2
0
0
0
2
2
0
0
0
0
0
0
2

0.000
89.081
0.000
0.000
16.259
16.030
0.458
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
364

0.000
1.867
0.000
0.000
0.341
0.336
0.010
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
8

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.018
0.062
0.082
0.135
0.110
0.034
0.014
0.066
0.066
0.092
0.050
0.037
0.048
0.103
0.289
0.030
0.133
0.076

0.000
0.001
0.002
0.003
0.002
0.001
0.000
0.001
0.001
0.002
0.001
0.001
0.001
0.002
0.006
0.001
0.003
0.002

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 teaspoon

NDB No. 04106

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04107


regular)

Margarine-like spread, (approximately 40% fat), corn (hydrogenated and

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
232g

Measure 2
5g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

58.10
345
1444
0.50
38.80
0.40
0.0
2.20

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

18
0.00
2
14
25
960
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.1
0.006
0.022
0.013
0.051
0.005
1
0.06
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.2
0.014
0.051
0.030
0.118
0.012
2
0.13
8285
1854

0.0
0.000
0.001
0.001
0.002
0.000
0
0.00
171
38

6.400
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100
0.100

0.010
0.008

0
0
0
0
0
131
131

14.848
0.000
0.000
0.000
0.000
0.232
0.232

0.307
0.000
0.000
0.000
0.000
0.005
0.005

4.300

0.036

135

9.976

0.206

1.900

0.017

135

4.408

0.091

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.543

Samples

0.070
0.063

0.083

5.715

16
0
0
11
183
0
0
10

134.79
801
3350
1.16
90.02
0.93
0.0
5.10

2.79
17
69
0.02
1.86
0.02
0.0
0.11

0
0
0
0
0
107
0

41
0.00
4
32
59
2226
0.00

1
0.00
0
1
1
46
0.00

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

14.500
0.000
14.500
0.000
0.000
16.300
16.100
0.200
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
270
0.007
0.023
0.031
0.050
0.040
0.013
0.005
0.025
0.025
0.034
0.018
0.014
0.018
0.039
0.107
0.011
0.049
0.028

0.072

0.062
0.021

87.204

33.640

0.696

0
96
0
0
0
135
133
0
0
0
0
0
0
4

0.000
33.640
0.000
0.000
37.816
37.352
0.464
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
626

0.000
0.696
0.000
0.000
0.782
0.773
0.010
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
13

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.016
0.053
0.072
0.116
0.093
0.030
0.012
0.058
0.058
0.079
0.042
0.032
0.042
0.090
0.248
0.026
0.114
0.065

0.000
0.001
0.001
0.002
0.002
0.001
0.000
0.001
0.001
0.002
0.001
0.001
0.001
0.002
0.005
0.001
0.002
0.001

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 teaspoon

NDB No. 04107

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04108 Margarine-like spread, (approximately 40% fat), soybean (hydrogenated) and
palm (hydrogenated and regular)
Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
232g

Measure 2
5g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

58.10
345
1444
0.50
38.80
0.40
0.0
2.20

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

18
0.00
2
14
25
960
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.1
0.006
0.022
0.013
0.051
0.005
1
0.06
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.2
0.014
0.051
0.030
0.118
0.012
2
0.13
8285
1854

0.0
0.000
0.001
0.001
0.002
0.000
0
0.00
171
38

10.100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100

0.001

0
0
0
0
0
1
3

23.432
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.232

0.485
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.005

7.700

0.454

17.864

0.370

1.600

0.055

3.712

0.077

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.543

Samples

0.070
0.063

0.083

5.715

16
0
0
11
183
0
0
10

134.79
801
3350
1.16
90.02
0.93
0.0
5.10

2.79
17
69
0.02
1.86
0.02
0.0
0.11

0
0
0
0
0
107
0

41
0.00
4
32
59
2226
0.00

1
0.00
0
1
1
46
0.00

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

14.100
0.000
14.100
0.000
0.000
12.800
12.100
0.700
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
130
0.007
0.023
0.031
0.050
0.040
0.013
0.005
0.025
0.025
0.034
0.018
0.014
0.018
0.039
0.107
0.011
0.049
0.028

0.102

0.493
0.079

3.500

32.712

0.677

1
3
0
0
0
3
3
0
0
0
0
0
0
2

0.000
32.712
0.000
0.000
29.696
28.072
1.624
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
302

0.000
0.677
0.000
0.000
0.614
0.581
0.034
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
6

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.016
0.053
0.072
0.116
0.093
0.030
0.012
0.058
0.058
0.079
0.042
0.032
0.042
0.090
0.248
0.026
0.114
0.065

0.000
0.001
0.001
0.002
0.002
0.001
0.000
0.001
0.001
0.002
0.001
0.001
0.001
0.002
0.005
0.001
0.002
0.001

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 teaspoon

NDB No. 04108

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04109

Margarine-like spread, (approximately 40% fat), soybean (hydrogenated)

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
232g

Measure 2
5g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

58.10
345
1444
0.50
38.80
0.40
0.0
2.20

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

18
0.00
2
14
25
960
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.1
0.006
0.022
0.013
0.051
0.005
1
0.06
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.2
0.014
0.051
0.030
0.118
0.012
2
0.13
8285
1854

0.0
0.000
0.001
0.001
0.002
0.000
0
0.00
171
38

6.500
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0

15.080
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.312
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.543

Samples

0.070
0.063

0.083

5.715

16
0
0
11
183
0
0
10

134.79
801
3350
1.16
90.02
0.93
0.0
5.10

2.79
17
69
0.02
1.86
0.02
0.0
0.11

0
0
0
0
0
107
0

41
0.00
4
32
59
2226
0.00

1
0.00
0
1
1
46
0.00

4.300

0.020

9.976

0.206

2.200

0.037

5.104

0.106

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

16.700
0.000
16.700
0.000
0.000
13.800
12.900
0.900
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
190
0.007
0.023
0.031
0.050
0.040
0.013
0.005
0.025
0.025
0.034
0.018
0.014
0.018
0.039
0.107
0.011
0.049
0.028

0.050

0.032
0.037

2.500

38.744

0.802

0
2
0
0
0
2
2
0
0
0
0
0
0
2

0.000
38.744
0.000
0.000
32.016
29.928
2.088
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
441

0.000
0.802
0.000
0.000
0.662
0.619
0.043
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
9

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.016
0.053
0.072
0.116
0.093
0.030
0.012
0.058
0.058
0.079
0.042
0.032
0.042
0.090
0.248
0.026
0.114
0.065

0.000
0.001
0.001
0.002
0.002
0.001
0.000
0.001
0.001
0.002
0.001
0.001
0.001
0.002
0.005
0.001
0.002
0.001

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 teaspoon

NDB No. 04109

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04110 Margarine-like spread, (approximately 40% fat), soybean (hydrogenated) and
cottonseed (hydrogenated)
Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
232g

Measure 2
5g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

58.10
345
1444
0.50
38.80
0.40
0.0
2.20

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

18
0.00
2
14
25
960
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.1
0.006
0.022
0.013
0.051
0.005
1
0.06
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.2
0.014
0.051
0.030
0.118
0.012
2
0.13
8285
1854

0.0
0.000
0.001
0.001
0.002
0.000
0
0.00
171
38

7.200
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
1

16.704
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.346
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.543

Samples

0.070
0.063

0.083

5.715

16
0
0
11
183
0
0
10

134.79
801
3350
1.16
90.02
0.93
0.0
5.10

2.79
17
69
0.02
1.86
0.02
0.0
0.11

0
0
0
0
0
107
0

41
0.00
4
32
59
2226
0.00

1
0.00
0
1
1
46
0.00

4.400

0.075

10.208

0.211

2.800

0.139

6.496

0.134

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

18.400
0.000
18.400
0.000
0.000
11.400
10.700
0.700
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
106
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0.050
0.040
0.013
0.005
0.025
0.025
0.034
0.018
0.014
0.018
0.039
0.107
0.011
0.049
0.028

1.360

1.176
0.245

13.542

42.688

0.883

0
3
0
0
0
3
3
0
0
0
0
0
0
4

0.000
42.688
0.000
0.000
26.448
24.824
1.624
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
246

0.000
0.883
0.000
0.000
0.547
0.514
0.034
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
5

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.016
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0.058
0.058
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0.042
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0.248
0.026
0.114
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0.000
0.001
0.001
0.002
0.002
0.001
0.000
0.001
0.001
0.002
0.001
0.001
0.001
0.002
0.005
0.001
0.002
0.001

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 teaspoon

NDB No. 04110

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04112


cottonseed

Margarine-like spread, (approximately 40% fat), soybean (hydrogenated) and

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
232g

Measure 2
5g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

58.10
345
1444
0.50
38.80
0.40
0.0
2.20

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

18
0.00
2
14
25
960
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.1
0.006
0.022
0.013
0.051
0.005
1
0.06
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.2
0.014
0.051
0.030
0.118
0.012
2
0.13
8285
1854

0.0
0.000
0.001
0.001
0.002
0.000
0
0.00
171
38

8.300
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100

0
0
0
0
0
0
1

19.256
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.232

0.398
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.005

6.100

14.152

0.293

2.200

5.104

0.106

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.543

Samples

0.070
0.063

0.083

5.715

16
0
0
11
183
0
0
10

134.79
801
3350
1.16
90.02
0.93
0.0
5.10

2.79
17
69
0.02
1.86
0.02
0.0
0.11

0
0
0
0
0
107
0

41
0.00
4
32
59
2226
0.00

1
0.00
0
1
1
46
0.00

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

14.200

32.944

0.682

0.100
14.200
0.000
0.000
14.500
14.300
0.200
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
70

1
1
0
0
0
1
1
0
0
0
0
0
0
1

0.232
32.944
0.000
0.000
33.640
33.176
0.464
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
162

0.005
0.682
0.000
0.000
0.696
0.686
0.010
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
3

0.007
0.023
0.031
0.050
0.040
0.013
0.005
0.025
0.025
0.034
0.018
0.014
0.018
0.039
0.107
0.011
0.049
0.028

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.016
0.053
0.072
0.116
0.093
0.030
0.012
0.058
0.058
0.079
0.042
0.032
0.042
0.090
0.248
0.026
0.114
0.065

0.000
0.001
0.001
0.002
0.002
0.001
0.000
0.001
0.001
0.002
0.001
0.001
0.001
0.002
0.005
0.001
0.002
0.001

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 teaspoon

NDB No. 04112

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04114

Salad dressing, italian, commercial, regular, with salt

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

38.40
467
1955
0.70
48.30
10.20
0.0
2.50

Std. Error

Samples

Measure 1
235g

5.750

2
0
0
2
2
0
0
2

90.24
1098
4594
1.65
113.50
23.97
0.0
5.88

5.64
69
287
0.10
7.10
1.50
0.0
0.37

0.250
14.300

0.300

Measure 2
15g

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

10
0.20
1
5
15
787
0.11
0.010

0
0
0
0
0
0
1
0

24
0.47
2
12
35
1849
0.26
0.024

1
0.03
0
1
2
116
0.02
0.001

1.6

3.8

0.2

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.010
0.019
0.003
0.189
0.013
5
0.16
78
24

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.024
0.045
0.007
0.444
0.031
11
0.38
183
56

0.0
0.001
0.003
0.000
0.028
0.002
1
0.02
11
4

10.365

24.358

1.524

7.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0

16.450
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

1.029
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

5.000

11.750

0.735

1.800

4.230

0.265

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

11.200

26.320

1.646

0.100
11.000
0.100
0.000
28.000
24.600
3.300
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
121

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.235
25.850
0.235
0.000
65.800
57.810
7.755
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
284

0.015
1.617
0.015
0.000
4.116
3.616
0.485
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
18

0.010
0.038
0.040
0.059
0.047
0.018
0.012
0.030
0.030
0.043
0.048
0.017
0.035
0.058
0.086
0.021
0.029
0.058

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.024
0.089
0.094
0.139
0.110
0.042
0.028
0.070
0.070
0.101
0.113
0.040
0.082
0.136
0.202
0.049
0.068
0.136

0.001
0.006
0.006
0.009
0.007
0.003
0.002
0.004
0.004
0.006
0.007
0.002
0.005
0.009
0.013
0.003
0.004
0.009

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04114

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04115

Salad dressing, KRAFT Ranch Dressing

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference (1)
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Samples

Measure 1
29g

36.80
510
2134
1.40
53.70
4.60
0.3
2.60
4.00

0
0
0
0
0
0
0
0
0

10.67
148
619
0.41
15.57
1.33
0.1
0.75
1.16

29
0.18

0
0

8
0.05

91
49
990

0.2

38

8.200

0
0
0

26
14
287

0.1

11

2.378

Measure 2

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

28

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 2 tablespoons
Footnotes:
1 Contains other proximate components.

NDB No. 04115

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04116

Salad dressing, KRAFT Zesty Italian Dressing

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference (1)
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Samples

Measure 1
31g

52.70
351
1469
0.30
35.90
5.70
0.5
4.20
4.30

0
0
0
0
0
0
0
0
0

16.34
109
455
0.09
11.13
1.77
0.2
1.30
1.33

4
0.16

0
0

1
0.05

14
29
1630

0.5

36

4.000

0
0
0

4
9
505

0.2

11

1.240

Measure 2

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 2 tablespoons
Footnotes:
1 Contains other proximate components.

NDB No. 04116

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04117

Salad dressing, KRAFT LIGHT DONE RIGHT! Ranch Dressing

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference (1)
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Samples

Measure 1
30g

61.30
256
1071
1.20
22.80
10.50
0.5
2.70
4.20

0
0
0
0
0
0
0
0
0

18.39
77
321
0.36
6.84
3.15
0.2
0.81
1.26

26
0.19

0
0

8
0.06

155
134
1009

0.1

41

1.900

0
0
0

47
40
303

0.0

12

0.570

Measure 2

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

28

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 2 tablespoons
Footnotes:
1 Contains other proximate components.

NDB No. 04117

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04118

Salad dressing, KRAFT LIGHT DONE RIGHT! Italian Dressing

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference (1)
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Samples

Measure 1
31g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

73.00
170
711
1.10
14.40
8.00
1.3
2.10
4.90

0
0
0
0
0
0
0
0
0

22.63
53
220
0.34
4.46
2.48
0.4
0.65
1.52

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

28
0.33

0
0

9
0.10

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

25
90
736

1.8

179

1.300

0
0
0

8
28
228

0.6

55

0.403

Measure 2

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 2 tablespoons
Footnotes:
1 Contains other proximate components.

NDB No. 04118

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04119

Salad dressing, KRAFT FREE Fat Free Ranch Dressing

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference (1)
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Samples

Measure 1
35g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

63.60
138
577
0.70
1.00
30.60
0.6
3.00
6.10

0
0
0
0
0
0
0
0
0

22.26
48
202
0.25
0.35
10.71
0.2
1.05
2.13

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

26
0.06

0
0

9
0.02

79
88
1011

0
0
0

28
31
354

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.1

0.0

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.200

0.070

Measure 2

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 2 tablespoons
Footnotes:
1 Contains other proximate components.

NDB No. 04119

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04120

Salad dressing, french, commercial, regular, with salt

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Measure 2
16g

Std. Error

Samples

Measure 1
250g

Measure 3
12g

5.200

2
0
0
2
2
0
0
2

95.25
1074
4495
1.50
102.50
43.75
0.0
7.50

5.94
67
280
0.09
6.40
2.73
0.0
0.47

4.69
53
221
0.07
5.04
2.15
0.0
0.37

0
0
0
0
0
0
1
0

28
1.00
0
35
198
3425
0.20
0.025

2
0.06
0
2
12
214
0.01
0.002

1
0.05
0
2
10
169
0.01
0.001

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

38.10
430
1798
0.60
41.00
17.50
0.0
3.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

11
0.40
0
14
79
1370
0.08
0.010
1.6

4.0

0.2

0.2

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.008
0.016
0.003
0.162
0.011
4
0.14
1300
130

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.020
0.040
0.008
0.405
0.028
10
0.35
3250
325

0.0
0.001
0.002
0.000
0.025
0.002
1
0.02
203
20

0.0
0.001
0.002
0.000
0.020
0.001
1
0.02
160
16

8.420

21.050

1.314

1.036

9.500
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.300

0
0
0
0
0
0
1

23.750
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.750

1.482
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.047

1.169
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.037

7.700

19.250

1.201

0.947

0.800

2.000

0.125

0.098

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.050
5.750

1.050

0.000

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

8.000

20.000

1.248

0.984

0.400
7.100
0.000
0.000
21.700
20.300
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
102

1
1
0
0
0
1
0
0
0
0
0
0
0
0

1.000
17.750
0.000
0.000
54.250
50.750
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
255

0.062
1.108
0.000
0.000
3.385
3.167
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
16

0.049
0.873
0.000
0.000
2.669
2.497
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
13

0.009
0.032
0.034
0.051
0.040
0.015
0.011
0.026
0.026
0.037
0.042
0.014
0.030
0.050
0.073
0.018
0.025
0.050

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.023
0.080
0.085
0.128
0.100
0.038
0.028
0.065
0.065
0.093
0.105
0.035
0.075
0.125
0.183
0.045
0.063
0.125

0.001
0.005
0.005
0.008
0.006
0.002
0.002
0.004
0.004
0.006
0.007
0.002
0.005
0.008
0.011
0.003
0.004
0.008

0.001
0.004
0.004
0.006
0.005
0.002
0.001
0.003
0.003
0.005
0.005
0.002
0.004
0.006
0.009
0.002
0.003
0.006

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon
Measure 3: 1 individual packet

NDB No. 04120

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04121

Salad dressing, KRAFT FREE Fat Free Italian Dressing

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference (1)
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Samples

Measure 1
33g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

81.60
62
259
1.40
0.90
11.00
0.7
3.60
6.60

0
0
0
0
0
0
0
0
0

26.93
20
85
0.46
0.30
3.63
0.2
1.19
2.18

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

42
0.24

0
0

14
0.08

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

205
115
1302

1.3

158

0.500

0
0
0

68
38
430

0.4

52

0.165

Measure 2

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 2 tablespoons
Footnotes:
1 Contains other proximate components.

NDB No. 04121

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04128

Margarine-like spread, (approximately 40% fat), unspecified oils

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

58.10
345
1444
0.50
38.80
0.40
0.0
2.20

Std. Error

0.543

0.070
0.063

0.083

Samples

Measure 1
232g

Measure 2
5g

16
0
0
11
183
0
0
10

134.79
801
3350
1.16
90.02
0.93
0.0
5.10

2.79
17
69
0.02
1.86
0.02
0.0
0.11

0
0
0
0
0
107
0
0

41
0.00
4
32
59
2226
0.00
0.000

1
0.00
0
1
1
46
0.00
0.000

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

18
0.00
2
14
25
960
0.00
0.000
0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.1
0.006
0.022
0.013
0.051
0.005
1
0.06
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.2
0.014
0.051
0.030
0.118
0.012
2
0.13
8285
1854

0.0
0.000
0.001
0.001
0.002
0.000
0
0.00
171
38

2.325

5.394

0.112

7.700
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100
0.100

0.050
0.025

0
0
0
0
0
2
4

17.864
0.000
0.000
0.000
0.000
0.232
0.232

0.370
0.000
0.000
0.000
0.000
0.005
0.005

5.400

0.709

12.528

0.259

2.100

0.195

4.872

0.101

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

5.715

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

15.700
0.100
15.600
0.000
0.000
13.800
13.200
0.500
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
150
0.007
0.023
0.031
0.050
0.040
0.013
0.005
0.025
0.025
0.034
0.018
0.014
0.018
0.039
0.107
0.011
0.049
0.028

0.050
0.834

0.906
0.145

36.424

0.754

2
5
0
0
0
5
5
0
0
0
0
0
0
0

0.232
36.192
0.000
0.000
32.016
30.624
1.160
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
348

0.005
0.749
0.000
0.000
0.662
0.634
0.024
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
7

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.016
0.053
0.072
0.116
0.093
0.030
0.012
0.058
0.058
0.079
0.042
0.032
0.042
0.090
0.248
0.026
0.114
0.065

0.000
0.001
0.001
0.002
0.002
0.001
0.000
0.001
0.001
0.002
0.001
0.001
0.001
0.002
0.005
0.001
0.002
0.001

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 teaspoon

NDB No. 04128

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04129

Margarine, soft, unspecified oils, without added salt

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

17.90
716
2997
0.80
80.30
0.90
0.0
0.20

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

27
0.00
2
20
38
28
0.00
0.000
0.000
0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Samples

Measure 1
227g

1.950

2
0
0
0
6
0
0
0

40.63
1626
6803
1.82
182.28
2.04
0.0
0.45

0.300

Measure 2
5g
0.84
34
141
0.04
3.77
0.04
0.0
0.01

0
0
0
0
0
2
0
0
0
0

60
0.00
5
46
86
63
0.00
0.000
0.000
0.0

1
0.00
0
1
2
1
0.00
0.000
0.000
0.0

0.1
0.009
0.032
0.020
0.075
0.008
1
0.08
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.3
0.020
0.073
0.045
0.170
0.018
2
0.19
8106
1814

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

8.700

19.749

0.409

13.800
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100

0.000

0
0
0
0
0
0
2

31.326
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.227

0.649
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.005

8.700

0.050

19.749

0.409

5.000

0.300

11.350

0.235

0.000

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

37.300
0.000
37.300
0.000
0.000
25.700
24.600
1.100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
250
0.011
0.034
0.046
0.074
0.060
0.019
0.007
0.037
0.037
0.051
0.027
0.021
0.026
0.058
0.159
0.016
0.074
0.041

0.830

1.370
0.200

84.671

1.753

0
2
0
0
0
2
2
0
0
0
0
0
0
0

0.000
84.671
0.000
0.000
58.339
55.842
2.497
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
568

0.000
1.753
0.000
0.000
1.208
1.156
0.052
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
12

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.025
0.077
0.104
0.168
0.136
0.043
0.016
0.084
0.084
0.116
0.061
0.048
0.059
0.132
0.361
0.036
0.168
0.093

0.001
0.002
0.002
0.003
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.002
0.001
0.001
0.001
0.003
0.007
0.001
0.003
0.002

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 teaspoon

NDB No. 04129

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04130

Margarine, soft, unspecified oils, with salt added

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

16.20
716
2997
0.80
80.40
0.50
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

27
0.00
2
20
38
1079
0.00
0.000

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.081

Samples

Measure 1
227g

69
0
0
30
189
0
0
49

36.77
1626
6803
1.82
182.51
1.14
0.0
4.54

0
0
0
0
0
69
0
0

60
0.00
5
46
86
2449
0.00
0.000

0.0

0.0

0.1
0.009
0.032
0.020
0.075
0.008
1
0.08
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.3
0.020
0.073
0.045
0.170
0.018
2
0.19
8106
1814

12.000

27.240

13.800
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100

0.029

0
0
0
0
0
0
9

31.326
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.227

8.800

0.579

11

19.976

4.800

0.237

11

10.896

0.057
0.055

0.030

19.838

Measure 2

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

28.500
0.000
28.500
0.000
0.000
34.600
33.500
1.100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
250
0.011
0.034
0.046
0.074
0.060
0.019
0.007
0.037
0.037
0.051
0.027
0.021
0.026
0.058
0.159
0.016
0.074
0.041

2.406

2.872
0.252

64.695

0
11
0
0
0
11
11
0
0
0
0
0
0
0

0.000
64.695
0.000
0.000
78.542
76.045
2.497
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
568

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.025
0.077
0.104
0.168
0.136
0.043
0.016
0.084
0.084
0.116
0.061
0.048
0.059
0.132
0.361
0.036
0.168
0.093

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup

NDB No. 04130

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04131

Margarine, regular, unspecified oils, without added salt

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

18.50
714
2987
0.50
80.30
0.50
0.0
0.20

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

17
0.00
2
13
25
2
0.00
0.000
0.000
0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Samples

0.100

2
0
0
2
56
0
0
2

0.000
0.080

0.000

Measure 1
5g
0.87
34
140
0.02
3.77
0.02
0.0
0.01

Measure 2
113g
20.98
810
3387
0.57
91.06
0.57
0.0
0.23

0
0
0
0
0
54
0
0
0
0

1
0.00
0
1
1
0
0.00
0.000
0.000
0.0

20
0.00
2
15
28
2
0.00
0.000
0.000
0.0

0.1
0.006
0.021
0.013
0.049
0.005
1
0.06
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.001
0.001
0.002
0.000
0
0.00
168
38

0.1
0.007
0.024
0.015
0.056
0.006
1
0.06
4050
906

12.800

0.602

14.515

15.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.300
0.200

0
0
0
0
0
1
1

0.705
0.000
0.000
0.000
0.000
0.014
0.009

17.010
0.000
0.000
0.000
0.000
0.340
0.227

9.500

0.447

10.773

5.000

0.235

5.670

0.570

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

36.700

1.725

41.618

0.000
36.700
0.000
0.000
25.000
24.700
0.300
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
265

0
1
0
0
0
1
1
0
0
0
0
0
0
0

0.000
1.725
0.000
0.000
1.175
1.161
0.014
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
12

0.000
41.618
0.000
0.000
28.350
28.010
0.340
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
301

0.007
0.022
0.030
0.049
0.039
0.012
0.005
0.024
0.024
0.033
0.018
0.013
0.017
0.038
0.104
0.011
0.048
0.027

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.001
0.001
0.002
0.002
0.001
0.000
0.001
0.001
0.002
0.001
0.001
0.001
0.002
0.005
0.001
0.002
0.001

0.008
0.025
0.034
0.056
0.044
0.014
0.006
0.027
0.027
0.037
0.020
0.015
0.019
0.043
0.118
0.012
0.054
0.031

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 teaspoon
Measure 2: 1 stick

NDB No. 04131

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04132

Margarine, regular, unspecified oils, with salt added

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

15.70
719
3007
0.90
80.50
0.90
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

30
0.06
3
23
42
943
0.00
0.000
0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.194

0.077
0.026

0.031

Samples

93
0
0
34
572
0
0
61

0.74
34
141
0.04
3.78
0.04
0.0
0.09

Measure 2
113g
17.80
815
3410
1.02
91.29
1.02
0.0
2.27

1
0.00
0
1
2
44
0.00
0.000

34
0.07
3
26
48
1070
0.00
0.000

0.0

0.0

0.2
0.010
0.037
0.023
0.084
0.009
1
0.10
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

0.2
0.011
0.042
0.026
0.095
0.010
1
0.11
4050
906

12.800

0.602

14.515

15.800
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.200

0.018

0
0
0
0
0
0
16

0.743
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.009

17.917
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.227

9.700

0.618

17

0.456

11.000

5.900

0.390

17

0.277

6.691

9.459

0
0
0
0
0
337
0
0

Measure 1
5g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

35.800
0.000
35.800
0.000
0.000
25.400
24.300
1.100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
265
0.012
0.039
0.052
0.084
0.068
0.021
0.008
0.041
0.041
0.057
0.031
0.023
0.029
0.065
0.179
0.018
0.083
0.046

1.519

1.844
0.233

1.683

40.597

0
17
0
0
0
17
17
0
0
0
0
0
0
0

0.000
1.683
0.000
0.000
1.194
1.142
0.052
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
12

0.000
40.597
0.000
0.000
28.804
27.556
1.247
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
301

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.001
0.002
0.002
0.004
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.003
0.001
0.001
0.001
0.003
0.008
0.001
0.004
0.002

0.014
0.044
0.059
0.095
0.077
0.024
0.009
0.046
0.046
0.065
0.035
0.026
0.033
0.074
0.203
0.020
0.094
0.052

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 teaspoon
Measure 2: 1 stick

NDB No. 04132

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04133

Salad dressing, french, home recipe

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Samples

Measure 1
220g

Measure 2
14g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

24.20
631
2640
0.10
70.20
3.40
0.0
1.80

0
0
0
0
0
0
0
0

53.24
1388
5808
0.22
154.44
7.48
0.0
3.96

3.39
88
370
0.01
9.83
0.48
0.0
0.25

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

6
0.20
0
3
24
658
0.00

0
0
0
0
0
0
0

13
0.44
0
6
52
1448
0.00

1
0.03
0
0
3
92
0.00

1.6

3.5

0.2

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.6
0.010
0.020
0.130
0.000
0.000
0
0.00
514
154

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

1.3
0.022
0.044
0.286
0.000
0.000
0
0.00
1131
339

0.1
0.001
0.003
0.018
0.000
0.000
0
0.00
72
22

12.600
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.200

0
0
0
0
0
0
0

27.720
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.440

1.764
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.028

9.800

21.560

1.372

2.600

5.720

0.364

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

20.700

45.540

2.898

0.200
20.500
0.000
0.000
33.700
31.700
1.900
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.440
45.100
0.000
0.000
74.140
69.740
4.180
0.000
0.000

0.028
2.870
0.000
0.000
4.718
4.438
0.266
0.000
0.000

0.000
0.000
0
176

0
0
0
0

0.000
0.000
0
387

0.000
0.000
0
25

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04133

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04134

Salad dressing, home recipe, cooked

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Samples

Measure 1
255g

Measure 2
16g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

69.20
157
656
4.20
9.50
14.90
0.0
2.40

0
0
0
0
0
0
0
0

176.46
400
1673
10.71
24.23
37.99
0.0
6.12

11.07
25
105
0.67
1.52
2.38
0.0
0.38

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

84
0.50
8
87
121
734
0.35
0.010

0
0
0
0
0
0
0
0

214
1.27
20
222
309
1872
0.89
0.026

13
0.08
1
14
19
117
0.06
0.002

1.6

4.1

0.3

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.6
0.060
0.150
0.250
0.000
0.030
9
0.35
411
123

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

1.5
0.153
0.383
0.637
0.000
0.077
23
0.89
1048
314

0.1
0.010
0.024
0.040
0.000
0.005
1
0.06
66
20

1.900

4.845

0.304

2.900
0.100
0.000
0.000
0.100
0.100
0.200

0
0
0
0
0
0
0

7.395
0.255
0.000
0.000
0.255
0.255
0.510

0.464
0.016
0.000
0.000
0.016
0.016
0.032

1.600

4.080

0.256

0.800

2.040

0.128

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

3.800

9.690

0.608

0.100
3.700
0.000
0.000
2.100
2.000
0.100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
57
24

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.255
9.435
0.000
0.000
5.355
5.100
0.255
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
145
61

0.016
0.592
0.000
0.000
0.336
0.320
0.016
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
9
4

0.160
0.500
0.654
0.999
0.793
0.301
0.162
0.552
0.485
0.736
0.510
0.275
0.473
0.915
1.865
0.281
0.777
0.678

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.408
1.275
1.668
2.547
2.022
0.768
0.413
1.408
1.237
1.877
1.301
0.701
1.206
2.333
4.756
0.717
1.981
1.729

0.026
0.080
0.105
0.160
0.127
0.048
0.026
0.088
0.078
0.118
0.082
0.044
0.076
0.146
0.298
0.045
0.124
0.108

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04134

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04135

Salad dressing, home recipe, vinegar and oil

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

47.40
449
1878
0.00
50.10
2.50
0.0
0.00

Std. Error

Samples

Measure 1
250g

0
0
0
0
0
0
0
0

118.50
1122
4695
0.00
125.25
6.25
0.0
0.00

Measure 2
16g
7.39
70
293
0.00
7.82
0.39
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
8
1
0.00
0.000

0
0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
19
1
0.00
0.000

0
0.00
0
0
1
0
0.00
0.000

1.6

4.0

0.2

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

8.800

22.000

1.373

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

9.100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.200

0
0
0
0
0
0
0

22.750
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.500

1.420
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.031

7.000

17.500

1.092

1.900

4.750

0.296

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

14.800

37.000

2.309

0.100
14.700
0.000
0.000
24.100
22.700
1.400
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
66

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.250
36.750
0.000
0.000
60.250
56.750
3.500
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
165

0.016
2.293
0.000
0.000
3.760
3.541
0.218
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
10

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04135

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04140

Salad dressing, blue + roquefort cheese, commercial, regular, without salt

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Samples

Measure 1
245g

Measure 2
15g

32.30
504
2109
4.80
52.30
7.40
0.0
0.50

0
0
0
0
0
0
0
0

79.13
1235
5167
11.76
128.13
18.13
0.0
1.23

4.94
77
323
0.73
8.00
1.13
0.0
0.08

81
0.20

0
0

198
0.49

12
0.03

74
37
30

0
0
0

181
91
74

11
6
5

1.6

3.9

0.2

2.0
0.010
0.100
0.100

0
0
0
0

4.9
0.025
0.245
0.245

0.3
0.002
0.015
0.015

210

9.900

515

24.255

32

1.515

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

11.800

28.910

1.805

23.500

57.575

3.595

17

42

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04140

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04141

Salad dressing, french, commercial, regular, without salt

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean
g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Samples

38.10
430
1798
0.60
41.00
17.50
0.0
0.50

0
0
0
0
0
0
0
0

11
0.40

0
0

14
79
0

0
0
0

1.6

0.0
0.008
0.016
0.003

0
0
0
0

67

9.500

Measure 1

Measure 2

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

7.100

20.300

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.

NDB No. 04141

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04142

Salad dressing, french, diet, low fat, 5 calories per teaspoon, without salt

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Samples

Measure 1
260g

Measure 2
16g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

71.30
134
561
0.20
5.80
21.70
0.3
1.00

0
0
0
0
0
0
0
0

185.38
349
1459
0.52
15.08
56.42
0.8
2.60

11.62
22
91
0.03
0.95
3.54
0.0
0.16

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

11
0.40

0
0

29
1.04

2
0.07

14
79
30

0
0
0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

36
205
78

2
13
5

1.6

4.2

0.3

0.0
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000

0.0
0.000
0.000
0.000

20
2

0.800

0
0

52
5

2.080

3
0

0.130

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

1.400

3.640

0.228

1.300

3.380

0.212

3.400
3.000
0.400

0
0
0

8.840
7.800
1.040

0.554
0.489
0.065

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04142

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04143

Salad dressing, italian, commercial, regular, without salt

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Samples

Measure 1
235g

Measure 2
15g

40.20
467
1955
0.70
48.30
10.20
0.0
0.60

0
0
0
0
0
0
0
0

94.47
1098
4594
1.65
113.50
23.97
0.0
1.41

5.91
69
287
0.10
7.10
1.50
0.0
0.09

10
0.20

0
0

24
0.47

1
0.03

5
15
30

0
0
0

12
35
71

1
2
4

1.6

3.8

0.2

0.0
0.019
0.003
0.189

0
0
0
0

0.0
0.045
0.007
0.444

0.0
0.003
0.000
0.028

78
24

7.000

0
0

183
56

16.450

11
4

1.029

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

11.200

26.320

1.646

0.100
11.000
0.100

0
0
0

0.235
25.850
0.235

0.015
1.617
0.015

28.000
24.600
3.300

0
0
0

65.800
57.810
7.755

4.116
3.616
0.485

67

157

10

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04143

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04144

Salad dressing, italian, commercial, diet, 2 calories per teaspoon, without salt

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Samples

Measure 1
240g

83.80
105
441
0.10
9.80
4.90
0.1
1.40

0
0
0
0
0
0
0
0

201.12
253
1058
0.24
23.52
11.76
0.2
3.36

12.57
16
66
0.02
1.47
0.74
0.0
0.21

2
0.20

0
0

5
0.48

0
0.03

5
15
30

Std. Error

0
0
0

12
36
72

Measure 2
15g

1
2
5

1.6

3.8

0.2

0.0
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000

0.0
0.000
0.000
0.000

0
0

0
0

0
0

0
0

1.300

3.120

0.195

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

2.000

4.800

0.300

2.000

4.800

0.300

6.000
5.200
0.800

0
0
0

14.400
12.480
1.920

0.900
0.780
0.120

14

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04144

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04145

Salad dressing, mayonnaise, soybean oil, without salt

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Samples

Measure 1
220g

Measure 2
14g

16.70
717
2999
1.10
79.40
2.70
0.0
0.10

0
0
0
0
0
0
0
0

36.74
1577
6598
2.42
174.68
5.94
0.0
0.22

2.30
99
414
0.15
10.96
0.37
0.0
0.01

18
0.50

0
0

40
1.10

2
0.07

28
34
30

0
0
0

62
75
66

4
5
4

1.6

3.5

0.2

0.0
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000

0.0
0.000
0.000
0.000

280
84

11.800

0
0

616
185

25.960

39
12

1.628

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

22.700

49.940

3.133

0.100
22.500
0.100

0
0
0

0.220
49.500
0.220

0.014
3.105
0.014

37.100
37.100
4.200

0
0
0

81.620
81.620
9.240

5.120
5.120
0.580

59

130

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04145

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04146

Salad dressing, french, cottonseed, oil, home recipe

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Samples

Measure 1
220g

24.20
631
2640
0.10
70.20
3.40
0.0
1.80

0
0
0
0
0
0
0
0

53.24
1388
5808
0.22
154.44
7.48
0.0
3.96

3.39
88
370
0.01
9.83
0.48
0.0
0.25

6
0.20

0
0

13
0.44

1
0.03

3
24
658

Std. Error

0
0
0

6
52
1448

Measure 2
14g

0
3
92

1.6

3.5

0.2

0.0
0.010
0.020
0.130

0
0
0
0

0.0
0.022
0.044
0.286

0.0
0.001
0.003
0.018

18.200

40.040

2.548

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

11.900

26.180

1.666

36.200

79.640

5.068

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04146

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04147

Salad dressing, home recipe, cooked, with hard margarine

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Samples

Measure 1
255g

Measure 2
16g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

69.20
157
656
4.20
9.50
14.90
0.0
2.40

0
0
0
0
0
0
0
0

176.46
400
1673
10.71
24.23
37.99
0.0
6.12

11.07
25
105
0.67
1.52
2.38
0.0
0.38

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

84
0.50

0
0

214
1.27

13
0.08

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

87
121
734

0
0
0

222
309
1872

14
19
117

1.6

4.1

0.3

0.6
0.060
0.150
0.250

0
0
0
0

1.5
0.153
0.383
0.637

0.1
0.010
0.024
0.040

411

1.500

1048

3.825

66

0.240

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

3.400

8.670

0.544

2.300

5.865

0.368

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04147

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04148

Salad dressing, home recipe, cooked, with soft margarine

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Samples

Measure 1
255g

Measure 2
16g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

69.20
157
656
4.20
9.50
14.90
0.0
2.40

0
0
0
0
0
0
0
0

176.46
400
1673
10.71
24.23
37.99
0.0
6.12

11.07
25
105
0.67
1.52
2.38
0.0
0.38

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

84
0.50

0
0

214
1.27

13
0.08

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

87
121
734

0
0
0

222
309
1872

14
19
117

1.6

4.1

0.3

0.6
0.060
0.150
0.250

0
0
0
0

1.5
0.153
0.383
0.637

0.1
0.010
0.024
0.040

411

1.300

1048

3.315

66

0.208

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

2.700

6.885

0.432

3.200

8.160

0.512

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04148

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04501

Oil, vegetable, cocoa butter

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Samples

Measure 1
218g

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
14g
0.00
120
503
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

59.700
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100

0.003
0.007

0
0
0
0
0
49
141

130.146
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.218

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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.014

25.400

0.120

154

55.372

3.454

33.200

0.101

154

72.376

4.515

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
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g
g
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g
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g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

32.900
0.200
32.600
0.000
0.000
3.000
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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
201
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

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0.010

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0.009

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4.474

108
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21
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0
154
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0.000
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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
438

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0.000
0.000
0.408
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0.014
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
27

0
0
0
0
0
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0
0
0
0
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0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04501

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04502

Oil, vegetable, cottonseed, salad or cooking

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Samples

Measure 1
218g

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
14g
0.00
120
503
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
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0.00
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0
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0
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0
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0.00
0.000

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

38.260

83.407

5.203

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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.800

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0
0
0
0
0
0
115

56.462
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
1.744

3.522
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.109

22.700

0.198

121

49.486

3.087

2.300

0.044

121

5.014

0.313

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

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0.800
17.000
0.000
0.000
51.900
51.500
0.200
0.000
0.100
0.000
0.000
0.000
0
324
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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.031
0.259

0.357
0.030
0.015

14.738

38.804

2.421

120
124
0
0
0
123
59
0
48
0
0
0
0
9

1.744
37.060
0.000
0.000
113.142
112.270
0.436
0.000
0.218
0.000
0.000
0.000
0
706

0.109
2.312
0.000
0.000
7.058
7.004
0.027
0.000
0.014
0.000
0.000
0.000
0
44

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04502

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04506

Oil, vegetable, sunflower, linoleic, (60% and over)

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Samples

Measure 1
218g

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
14g
0.00
120
503
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

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0.00
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0.00
0.000

0
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0.000

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0.00
0
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0.00
0.000

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
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0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
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0.0
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0.000
0.000
0.000
0.000
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0
0

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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

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0
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0

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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

5.900

0.049

177

12.862

0.802

4.500

0.102

177

9.810

0.612

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
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g
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g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
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g
g
g
g
g
g
g
g
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19.500
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65.700
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0.000
0.000
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0.000
0.000
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0.000
0.000
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0.000
0.000
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177
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0
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42.510
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0.000
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143.226
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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
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2.652
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0.000
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8.935
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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
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0
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0
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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04506

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04510


commerce)

Oil, vegetable safflower, salad or cooking, linoleic, over 70% (a minor oil of

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Std. Error

Samples

Measure 1
218g

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
14g
0.00
120
503
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

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0.0

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mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

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0.000
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0.000

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0.000

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0.260

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
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g
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g
g
g
mg
mg
g
g
g
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g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

14.355

31.294

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14.355
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0.000
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74.623
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31.294
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162.678
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0
968

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1.952
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10.149
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
60

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0.000
0.000
0.000
0.000
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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
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0.000
0.000
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0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04510

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04511


of commerce)

Oil, vegetable safflower, salad or cooking, oleic, over 70% (primary safflower oil

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Std. Error

Samples

Measure 1
218g

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
14g
0.00
120
503
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

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0
0.00
0.000
0.000
0.0

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0.00
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0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

34.400

74.992

4.678

6.203
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0

13.523
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.844
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

4.288

9.348

0.583

1.915

4.175

0.260

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

74.646

162.728

10.152

0.000
74.646
0.000
0.000
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14.350
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0.000
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0.000
0.000
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0
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0
0
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0

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162.728
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0.000
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31.283
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0.000
0.000
0.000
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0.000
0
968

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10.152
0.000
0.000
1.952
1.952
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
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60

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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
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0
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0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04511

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04513

Vegetable oil, palm kernel

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

0.00
862
3607
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Std. Error

Samples

Measure 1
218g

1
0
0
0
1
0
0
1

0.00
1879
7863
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
14g
0.00
117
491
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

Measure 3
27g
0.00
234
981
0.00
27.20
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

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0.00
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0
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0.000
0.0

1
1
1
1
1
1
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0

0
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0.00
0.000
0.000
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0.00
0.000
0.000
0.0

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0.00
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0.00
0.000
0.000
0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

1
1
1
1
1
1
1
1
1
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

3.810

8.306

0.518

1.036

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0.000
0.200
3.300
3.700
47.000
16.400

0
0
14
14
14
14
14

177.670
0.000
0.436
7.194
8.066
102.460
35.752

11.084
0.000
0.027
0.449
0.503
6.392
2.230

22.168
0.000
0.054
0.898
1.006
12.784
4.461

8.100

14

17.658

1.102

2.203

2.800

14

6.104

0.381

0.762

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

11.400

24.852

1.550

3.101

0.000
11.400
0.000
0.000
1.600
1.600
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
95

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0
14
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0
0
0
0
0
1
14

0.000
24.852
0.000
0.000
3.488
3.488
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
207

0.000
1.550
0.000
0.000
0.218
0.218
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
13

0.000
3.101
0.000
0.000
0.435
0.435
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
26

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
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0.000
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0.000
0.000
0.000
0.000
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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

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0.000
0.000
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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon
Measure 3: 1/8 cup or 2 tablespoons

NDB No. 04513

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04514

Oil, vegetable, poppyseed

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Samples

Measure 1
218g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

0.00
120
503
0.00
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0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

13.500
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0

29.430
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

1.836
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

10.600

23.108

1.442

2.900

6.322

0.394

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Measure 2
14g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

19.700

42.946

2.679

0.000
19.700
0.000
0.000
62.400
62.400
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
276

0
1
0
0
0
1
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0
0
0
0
0
0
0

0.000
42.946
0.000
0.000
136.032
136.032
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
602

0.000
2.679
0.000
0.000
8.486
8.486
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
38

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04514

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04515

Oil, vegetable, tomatoseed

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Samples

Measure 1
218g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1927
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0.00
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0.00
0.0
0.00

0.00
120
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0.00
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0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
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0.00

0
0
0
0
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0.00

0
0.00
0
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0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
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0.0
0.000
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0.000
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0.0
0.000
0.000
0.000
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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
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0
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0
0
4

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0.000
0.000
0.000
0.000
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0.000
0.000
0.000
0.000
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2.040

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g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Measure 2
14g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
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g
g
g
g
g
mg
mg
g
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g
g
g
g
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g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

22.800
0.500
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0.000
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0.000
0.000
0.000
0.000
0
100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
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0.000
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0.000
0.000
0.000
0.000
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0.000
0.000

0.090
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0.237

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4
5
0
0
0
5
4
0
0
0
0
0
0
0

1.090
47.742
0.000
0.000
115.758
110.744
5.014
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
218

0.068
2.978
0.000
0.000
7.222
6.909
0.313
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
14

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04515

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04516

Oil, vegetable, teaseed

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Samples

Measure 1
218g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

0.00
120
503
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

21.100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100
0.100

0.033

0
0
0
0
0
1
3

45.998
0.000
0.000
0.000
0.000
0.218
0.218

2.870
0.000
0.000
0.000
0.000
0.014
0.014

17.500

0.794

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2.380

3.100

0.197

6.758

0.422

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Measure 2
14g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

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0.500
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1.000
0.000
23.000
22.200
0.700
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
102
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

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3
3
2
0
0
3
1
0
0
0
0
0
0
0

1.090
108.782
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0.000
50.140
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1.526
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
222

0.068
6.786
0.136
0.000
3.128
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0.095
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
14

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04516

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04517

Oil, vegetable, grapeseed

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Samples

Measure 1
218g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

0.00
120
503
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
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0.00

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0.00
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0
0
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

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0.000
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0.0
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0.000
0.000
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g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

9.600
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0.014

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19

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0.367

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Measure 2
14g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
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g
g
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g
g

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0.000
0.000
0
180
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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.160
0.581

0.693
0.061

35.098

2.190

3
19
0
0
0
19
13
0
0
0
0
0
0
0

0.654
34.444
0.000
0.000
152.382
151.728
0.218
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
392

0.041
2.149
0.000
0.000
9.506
9.466
0.014
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
24

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04517

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04518

Oil, vegetable corn, salad or cooking

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Samples

Measure 1
218g

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
14g
0.00
120
503
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

21.110

46.020

2.871

12.700
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.002
0.002

0
0
0
0
0
232
235

27.686
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

1.727
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

10.900

0.022

298

23.762

1.482

1.800

0.038

298

3.924

0.245

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

24.200
0.000
24.200
0.000
0.000
58.700
58.000
0.700
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
968
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.043

0.066
0.030

84.091

52.756

3.291

0
224
0
0
0
298
280
0
0
0
0
0
0
8

0.000
52.756
0.000
0.000
127.966
126.440
1.526
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
2110

0.000
3.291
0.000
0.000
7.983
7.888
0.095
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
132

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04518

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04520

Fat, mutton tallow

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.00
902
3774
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Samples

Measure 1
205g

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1849
7737
0.00
205.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
13g
0.00
115
483
0.00
12.80
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0.2

0.4

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

2.830

5.801

0.362

47.300
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
3.800

0.186

0
0
0
0
0
0
64

96.965
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
7.790

6.054
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.486

21.500

0.290

64

44.075

2.752

19.500

0.761

64

39.975

2.496

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

40.600
2.300
37.600
0.000
0.000
7.800
5.500
2.300
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
102
0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.208
0.452

0.284
0.133

83.230

5.197

31
64
0
0
0
64
64
0
0
0
0
0
0
0

4.715
77.080
0.000
0.000
15.990
11.275
4.715
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
209
0

0.294
4.813
0.000
0.000
0.998
0.704
0.294
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
13
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04520

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04521 Margarine, regular, hard, sunflower and soybean (hydrogenated) and
cottonseed (hydrogenated)
Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

15.70
719
3007
0.90
80.50
0.90
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

30
0.00
3
23
42
943
0.00
0.000
0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.194

0.077
0.026

0.031

Samples

93
0
0
34
572
0
0
61

0.74
34
141
0.04
3.78
0.04
0.0
0.09

Measure 2
113g
17.80
815
3410
1.02
91.29
1.02
0.0
2.27

1
0.00
0
1
2
44
0.00
0.000

34
0.00
3
26
48
1070
0.00
0.000

0.0

0.0

0.2
0.010
0.037
0.023
0.084
0.009
1
0.10
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

0.2
0.011
0.042
0.026
0.095
0.010
1
0.11
4050
906

15.500

0.729

17.577

11.900
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100

0
0
0
0
0
0
1

0.559
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.005

13.495
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.113

7.200

0.338

8.165

4.600

0.216

5.216

9.459

0
0
0
0
0
337
0
0

Measure 1
5g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

28.500

1.340

32.319

0.000
28.500
0.000
0.000
36.600
36.500
0.100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
425

0
1
0
0
0
1
1
0
0
0
0
0
0
0

0.000
1.340
0.000
0.000
1.720
1.716
0.005
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
20

0.000
32.319
0.000
0.000
41.504
41.391
0.113
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
482

0.012
0.039
0.052
0.084
0.068
0.021
0.008
0.041
0.041
0.057
0.031
0.023
0.029
0.065
0.179
0.018
0.083
0.046

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.001
0.002
0.002
0.004
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.003
0.001
0.001
0.001
0.003
0.008
0.001
0.004
0.002

0.014
0.044
0.059
0.095
0.077
0.024
0.009
0.046
0.046
0.065
0.035
0.026
0.033
0.074
0.203
0.020
0.094
0.052

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 teaspoon
Measure 2: 1 stick

NDB No. 04521

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04522 Margarine, regular, hard, coconut (hydrogenated and regular) and safflower
and palm (hydrogenated)
Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
5g

Measure 2
113g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

15.70
719
3007
0.90
80.50
0.90
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

30
0.00
3
23
42
943

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.2
0.010
0.037
0.023
0.084
0.009
1
0.10
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

0.2
0.011
0.042
0.026
0.095
0.010
1
0.11
4050
906

56.900
0.000
0.400
4.700
3.200
28.300
8.000

0.083
0.448
0.116
1.009
1.445

0
0
3
3
3
3
3

2.674
0.000
0.019
0.221
0.150
1.330
0.376

64.525
0.000
0.454
5.330
3.629
32.092
9.072

7.400

0.054

0.348

8.392

3.900

0.507

0.183

4.423

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.194

Samples

0.031

93
0
0
34
572
0
0
61

0.74
34
141
0.04
3.78
0.04
0.0
0.09

17.80
815
3410
1.02
91.29
1.02
0.0
2.27

9.459

0
0
0
0
0
337

1
0.00
0
1
2
44

34
0.00
3
26
48
1070

0.077
0.026

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

8.300
0.000
8.300
0.000
0.000
11.700
11.500
0.300
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
265
0.012
0.039
0.052
0.084
0.068
0.021
0.008
0.041
0.041
0.057
0.031
0.023
0.029
0.065
0.179
0.018
0.083
0.046

1.271

0.870
0.235

0.390

9.412

0
3
0
0
0
3
3
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.390
0.000
0.000
0.550
0.541
0.014
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
12

0.000
9.412
0.000
0.000
13.268
13.041
0.340
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
301

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.001
0.002
0.002
0.004
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.003
0.001
0.001
0.001
0.003
0.008
0.001
0.004
0.002

0.014
0.044
0.059
0.095
0.077
0.024
0.009
0.046
0.046
0.065
0.035
0.026
0.033
0.074
0.203
0.020
0.094
0.052

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 teaspoon
Measure 2: 1 stick

NDB No. 04522

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04523

Margarine, soft, soybean (hydrogenated) and palm (hydrogenated and regular)

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
227g

Measure 2
5g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

16.20
716
2997
0.80
80.40
0.50
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

27
0.00
2
20
38
1079
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.1
0.009
0.032
0.020
0.075
0.008
1
0.08
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.3
0.020
0.073
0.045
0.170
0.018
2
0.19
8106
1814

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

17.100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.200
0.200

0
0
0
0
0
1
1

38.817
0.000
0.000
0.000
0.000
0.454
0.454

0.804
0.000
0.000
0.000
0.000
0.009
0.009

12.400

28.148

0.583

4.200

9.534

0.197

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.081

Samples

0.057
0.055

0.030

19.838

69
0
0
30
189
0
0
49

36.77
1626
6803
1.82
182.51
1.14
0.0
4.54

0.76
34
141
0.04
3.78
0.02
0.0
0.09

0
0
0
0
0
69
0

60
0.00
5
46
86
2449
0.00

1
0.00
0
1
2
51
0.00

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

25.200

57.204

1.184

0.000
25.100
0.000
0.000
34.600
32.600
1.900
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
165

0
1
0
0
0
1
1
0
0
0
0
0
0
0

0.000
56.977
0.000
0.000
78.542
74.002
4.313
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
375

0.000
1.180
0.000
0.000
1.626
1.532
0.089
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
8

0.011
0.034
0.046
0.074
0.060
0.019
0.007
0.037
0.037
0.051
0.027
0.021
0.026
0.058
0.159
0.016
0.074
0.041

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.025
0.077
0.104
0.168
0.136
0.043
0.016
0.084
0.084
0.116
0.061
0.048
0.059
0.132
0.361
0.036
0.168
0.093

0.001
0.002
0.002
0.003
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.002
0.001
0.001
0.001
0.003
0.007
0.001
0.003
0.002

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 teaspoon

NDB No. 04523

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04524

Margarine, soft, soybean (hydrogenated) and safflower

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
227g

Measure 2
5g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

16.20
716
2997
0.80
80.40
0.50
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

27
0.00
2
20
38
1079
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.1
0.009
0.032
0.020
0.075
0.008
1
0.08
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.3
0.020
0.073
0.045
0.170
0.018
2
0.19
8106
1814

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

10.400
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0

23.608
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.489
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

6.300

14.301

0.296

3.900

8.853

0.183

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.081

Samples

0.057
0.055

0.030

19.838

69
0
0
30
189
0
0
49

36.77
1626
6803
1.82
182.51
1.14
0.0
4.54

0.76
34
141
0.04
3.78
0.02
0.0
0.09

0
0
0
0
0
69
0

60
0.00
5
46
86
2449
0.00

1
0.00
0
1
2
51
0.00

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

31.000

70.370

1.457

0.000
31.000
0.000
0.000
35.400
34.300
1.100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
200

0
1
0
0
0
1
1
0
0
0
0
0
0
0

0.000
70.370
0.000
0.000
80.358
77.861
2.497
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
454

0.000
1.457
0.000
0.000
1.664
1.612
0.052
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
9

0.011
0.034
0.046
0.074
0.060
0.019
0.007
0.037
0.037
0.051
0.027
0.021
0.026
0.058
0.159
0.016
0.074
0.041

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.025
0.077
0.104
0.168
0.136
0.043
0.016
0.084
0.084
0.116
0.061
0.048
0.059
0.132
0.361
0.036
0.168
0.093

0.001
0.002
0.002
0.003
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.002
0.001
0.001
0.001
0.003
0.007
0.001
0.003
0.002

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 teaspoon

NDB No. 04524

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04525


(hydrogenated)

Margarine, soft, sunflower and cottonseed (hydrogenated) and peanut

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Measure 1
227g

Measure 2
5g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

16.20
716
2997
0.80
80.40
0.50
0.0
2.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

27
0.00
2
20
38
1079
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.1
0.009
0.032
0.020
0.075
0.008
1
0.08
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.3
0.020
0.073
0.045
0.170
0.018
2
0.19
8106
1814

0.0
0.000
0.002
0.001
0.004
0.000
0
0.00
168
38

12.800
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
1
1

29.056
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.602
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

7.200

16.344

0.338

4.900

11.123

0.230

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.081

Samples

0.057
0.055

0.030

19.838

69
0
0
30
189
0
0
49

36.77
1626
6803
1.82
182.51
1.14
0.0
4.54

0.76
34
141
0.04
3.78
0.02
0.0
0.09

0
0
0
0
0
69
0

60
0.00
5
46
86
2449
0.00

1
0.00
0
1
2
51
0.00

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

16.100

36.547

0.757

0.000
16.100
0.000
0.000
48.000
47.600
0.400
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
200

1
1
0
0
0
1
1
0
0
0
0
0
0
0

0.000
36.547
0.000
0.000
108.960
108.052
0.908
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
454

0.000
0.757
0.000
0.000
2.256
2.237
0.019
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
9

0.011
0.034
0.046
0.074
0.060
0.019
0.007
0.037
0.037
0.051
0.027
0.021
0.026
0.058
0.159
0.016
0.074
0.041

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.025
0.077
0.104
0.168
0.136
0.043
0.016
0.084
0.084
0.116
0.061
0.048
0.059
0.132
0.361
0.036
0.168
0.093

0.001
0.002
0.002
0.003
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.002
0.001
0.001
0.001
0.003
0.007
0.001
0.003
0.002

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 teaspoon

NDB No. 04525

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04526 Margarine-like spread, approximately 60% fat, stick, soybean (hydrogenated)
and palm (hydrogenated)
Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Samples

Measure 1
229g

Measure 2
5g

0.149

2
0
0
2
2
0
0
2

84.73
1236
5171
1.37
139.23
0.00
0.0
3.89

1.78
26
108
0.03
2.92
0.00
0.0
0.08

48
0.00
4
37
68
2276
0.00

1
0.00
0
1
1
48
0.00

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

37.00
540
2258
0.60
60.80
0.00
0.0
1.70

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

21
0.00
2
16
30
994
0.00

0
0
0
0
0
0
0

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.1
0.007
0.026
0.016
0.059
0.006
1
0.07
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.3
0.016
0.060
0.037
0.135
0.014
2
0.15
8178
1830

0.0
0.000
0.001
0.001
0.003
0.000
0
0.00
171
38

14.100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100
0.200

0
0
0
0
0
1
1

32.289
0.000
0.000
0.000
0.000
0.229
0.458

0.677
0.000
0.000
0.000
0.000
0.005
0.010

10.600

24.274

0.509

3.200

7.328

0.154

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.150

0.000

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

26.000

59.540

1.248

0.000
26.000
0.000
0.000
18.100
16.500
1.600
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
159

1
1
0
0
0
1
1
0
0
0
0
0
0
0

0.000
59.540
0.000
0.000
41.449
37.785
3.664
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
364

0.000
1.248
0.000
0.000
0.869
0.792
0.077
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
8

0.008
0.027
0.036
0.059
0.048
0.015
0.006
0.029
0.029
0.040
0.022
0.016
0.021
0.045
0.126
0.013
0.058
0.033

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.018
0.062
0.082
0.135
0.110
0.034
0.014
0.066
0.066
0.092
0.050
0.037
0.048
0.103
0.289
0.030
0.133
0.076

0.000
0.001
0.002
0.003
0.002
0.001
0.000
0.001
0.001
0.002
0.001
0.001
0.001
0.002
0.006
0.001
0.003
0.002

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 teaspoon

NDB No. 04526

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04527 Margarine-like spread, approximately 60% fat, tub, soybean (hydrogenated)
and palm (hydrogenated and regular)
Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Samples

Measure 1
229g

Measure 2
5g

0.149

2
0
0
2
2
0
0
2

84.73
1236
5171
1.37
139.23
0.00
0.0
3.89

1.78
26
108
0.03
2.92
0.00
0.0
0.08

48
0.00
4
37
68
2276
0.00

1
0.00
0
1
1
48
0.00

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

37.00
540
2258
0.60
60.80
0.00
0.0
1.70

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

21
0.00
2
16
30
994
0.00

0
0
0
0
0
0
0

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.1
0.007
0.026
0.016
0.059
0.006
1
0.07
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.3
0.016
0.060
0.037
0.135
0.014
2
0.15
8178
1830

0.0
0.000
0.001
0.001
0.003
0.000
0
0.00
171
38

13.500
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100

0
0
0
0
0
0
1

30.915
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.229

0.648
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.005

10.100

23.129

0.485

3.400

7.786

0.163

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.150

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

24.100

55.189

1.157

0.000
24.100
0.000
0.000
20.400
18.800
1.600
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
159

1
1
0
0
0
1
1
0
0
0
0
0
0
0

0.000
55.189
0.000
0.000
46.716
43.052
3.664
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
364

0.000
1.157
0.000
0.000
0.979
0.902
0.077
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
8

0.008
0.027
0.036
0.059
0.048
0.015
0.006
0.029
0.029
0.040
0.022
0.016
0.021
0.045
0.126
0.013
0.058
0.033

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.018
0.062
0.082
0.135
0.110
0.034
0.014
0.066
0.066
0.092
0.050
0.037
0.048
0.103
0.289
0.030
0.133
0.076

0.000
0.001
0.002
0.003
0.002
0.001
0.000
0.001
0.001
0.002
0.001
0.001
0.001
0.002
0.006
0.001
0.003
0.002

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 teaspoon

NDB No. 04527

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04528

Oil, vegetable, walnut

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Samples

Measure 1
218g

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
14g
0.00
120
503
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

3.220

7.020

0.438

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

9.100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0

19.838
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

1.238
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

7.000

0.286

33

15.260

0.952

2.000

0.136

34

4.360

0.272

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

22.800
0.100
22.200
0.400
0.000
63.300
52.900
10.400
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
176
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.027
1.264
0.268

1.208
0.576

49.704

3.101

11
34
6
0
0
34
32
0
0
0
0
0
0
0

0.218
48.396
0.872
0.000
137.994
115.322
22.672
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
384

0.014
3.019
0.054
0.000
8.609
7.194
1.414
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
24

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04528

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04529

Oil, vegetable, almond

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Samples

Measure 1
218g

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
14g
0.00
120
503
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

39.260

85.587

5.339

8.200
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.006

0
0
0
0
0
0
23

17.876
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

1.115
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

6.500

0.074

91

14.170

0.884

1.700

0.077

90

3.706

0.231

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

69.900
0.600
69.400
0.000
0.000
17.400
17.400
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
266
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.025
0.426

0.394

152.382

9.506

89
91
0
0
0
91
0
0
0
0
0
0
0
0

1.308
151.292
0.000
0.000
37.932
37.932
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
580

0.082
9.438
0.000
0.000
2.366
2.366
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
36

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04529

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04530

Oil, vegetable, apricot kernel

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Samples

Measure 1
218g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

0.00
120
503
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

8.660

18.879

1.178

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

6.300
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0

13.734
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.857
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Measure 2
14g

5.800

0.117

54

12.644

0.789

0.500

0.057

53

1.090

0.068

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

60.000
1.500
58.500
0.000
0.000
29.300
29.300
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
266
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.071
0.763

0.688

130.800

8.160

51
54
0
0
0
54
0
0
0
0
0
0
0
0

3.270
127.530
0.000
0.000
63.874
63.874
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
580

0.204
7.956
0.000
0.000
3.985
3.985
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
36

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04530

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04531

Vegetable oil, soybean lecithin

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

0.00
763
3192
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Std. Error

Samples

Measure 1
218g

1
0
0
0
1
0
0
0

0.00
1663
6959
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
14g
0.00
104
434
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

1
1
1
1
1
1
1
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

1
1
1
1
1
1
1
1
1
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

5.170

11.271

0.703

15.005
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.101

0
0
0
0
0
0
4

32.711
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.220

2.041
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.014

11.984

26.125

1.630

2.920

6.366

0.397

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

10.977

23.930

1.493

0.403
10.574
0.000
0.000
45.318
40.182
5.136
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0

4
4
4
0
0
4
4
0
0
0
0
0
1

0.879
23.051
0.000
0.000
98.793
87.597
11.196
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0

0.055
1.438
0.000
0.000
6.163
5.465
0.698
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04531

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04532

Oil, vegetable, hazelnut

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Samples

Measure 1
218g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

0.00
120
503
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

7.400
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100

0.042

0
0
0
0
0
7
12

16.132
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.218

1.006
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.014

5.200

0.055

111

11.336

0.707

2.000

0.054

110

4.360

0.272

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Measure 2
14g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

78.000
0.200
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0.000
0.000
10.200
10.100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
120
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

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0
111
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0
0
0
0
0
0

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0.000
22.236
22.018
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
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0.000
0.000
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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
16

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0
0
0
0
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0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04532

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04534

Oil, vegetable, babassu

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Samples

Measure 1
218g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

0.00
120
503
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

81.200
0.000
0.200
6.000
5.500
43.500
15.000

0.130
0.282
0.380
0.730
0.368

0
0
3
6
6
6
6

177.016
0.000
0.436
13.080
11.990
94.830
32.700

11.043
0.000
0.027
0.816
0.748
5.916
2.040

8.200

0.183

17.876

1.115

2.800

0.197

6.104

0.381

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Measure 2
14g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

11.400
0.000
11.400
0.000
0.000
1.600
1.600
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
95
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.526

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1.550

2
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0
0
6
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0
0
0
0
0
0
0

0.000
24.852
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0.000
3.488
3.488
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
207

0.000
1.550
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0.000
0.218
0.218
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
13

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04534

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04536

Oil, vegetable, sheanut

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Samples

Measure 1
218g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1927
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0.00
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0.0
0.00

0.00
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0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
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0
0.00

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0.00
0
0
0
0
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

46.600
0.000
0.000
0.200
0.200
1.300
0.100

0.144

0
0
0
1
1
1
2

101.588
0.000
0.000
0.436
0.436
2.834
0.218

6.338
0.000
0.000
0.027
0.027
0.177
0.014

4.400

0.456

9.592

0.598

38.800

1.591

84.584

5.277

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Measure 2
14g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

44.000
0.100
43.500
0.000
0.000
5.200
4.900
0.300
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
357
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

1.375
0.048

0.547
0.006

95.920

5.984

1
4
2
1
0
4
2
0
0
0
0
0
0
0

0.218
94.830
0.000
0.000
11.336
10.682
0.654
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
778

0.014
5.916
0.000
0.000
0.707
0.666
0.041
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
49

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04536

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04539

Salad dressing, blue or roquefort cheese, commercial, regular, with salt

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Samples

Measure 1
245g

Measure 2
15g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

32.30
504
2109
4.80
52.30
7.40
0.0
3.20

1
0
0
1
0
0
0
1

79.13
1235
5167
11.76
128.13
18.13
0.0
7.84

4.94
77
323
0.73
8.00
1.13
0.0
0.49

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

81
0.20
0
74
37
1094
0.27
0.016

0
0
0
0
0
0
0
0

198
0.49
0
181
91
2680
0.65
0.039

12
0.03
0
11
6
167
0.04
0.002

2.5

0.2

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

2.0
0.010
0.100
0.100
0.388
0.037
8
0.27
210
66

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

4.9
0.025
0.245
0.245
0.951
0.091
20
0.67
515
162

0.3
0.002
0.015
0.015
0.059
0.006
1
0.04
32
10

9.300

22.785

1.423

9.900
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100
0.600

0
0
0
0
0
0
0

24.255
0.000
0.000
0.000
0.000
0.245
1.470

1.515
0.000
0.000
0.000
0.000
0.015
0.092

6.500

15.925

0.995

2.400

5.880

0.367

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

1.0

0.799

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

12.300

30.135

1.882

0.300
11.800
0.000
0.000
27.800
23.500
3.700
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
17
130

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.735
28.910
0.000
0.000
68.110
57.575
9.065
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
42
319

0.046
1.805
0.000
0.000
4.253
3.595
0.566
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
3
20

0.070
0.176
0.253
0.431
0.416
0.131
0.024
0.244
0.290
0.349
0.159
0.170
0.144
0.322
1.164
0.091
0.472
0.256

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.172
0.431
0.620
1.056
1.019
0.321
0.059
0.598
0.711
0.855
0.390
0.417
0.353
0.789
2.852
0.223
1.156
0.627

0.011
0.027
0.039
0.066
0.064
0.020
0.004
0.037
0.044
0.053
0.024
0.026
0.022
0.049
0.178
0.014
0.072
0.039

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04539

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04541

Oil, vegetable, cupu assu

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Std. Error

Samples

Measure 1
218g

Measure 2
14g

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

0.00
120
503
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0
0
0
0.00

0
0
0
0
0

0
0
0
0
0.00

0
0
0
0
0.00

0.0

0.0

0.0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

53.200
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.900

0
0
0
0
0
0
1

115.976
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
1.962

7.235
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.122

9.600

20.928

1.306

32.700

71.286

4.447

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

38.700

84.366

5.263

0.000
38.700
0.000
0.000
3.800
3.800
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
95

0
1
0
0
0
1
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
84.366
0.000
0.000
8.284
8.284
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
207

0.000
5.263
0.000
0.000
0.517
0.517
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
13

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04541

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04542

Fat, chicken

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

0.20
900
3767
0.00
99.80
0.00
0.0
0.00

Std. Error

Samples

Measure 1
205g

0.026

3
0
0
0
3
0
0
0

0.41
1846
7722
0.00
204.59
0.00
0.0
0.00

0.026

Measure 2
13g
0.03
115
482
0.00
12.77
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0.2

0.4

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

2.700

5.535

0.346

29.800
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100
0.900

0.016
0.048

0
0
0
0
0
14
62

61.090
0.000
0.000
0.000
0.000
0.205
1.845

3.814
0.000
0.000
0.000
0.000
0.013
0.115

21.600

0.381

70

44.280

2.765

6.000

0.186

70

12.300

0.768

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

44.700
5.700
37.300
1.100
0.000
20.900
19.500
1.000
0.000
0.100
0.000
0.000
0.000
85
0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.187
0.499
0.305

0.617
0.075
0.038

91.635

5.722

70
70
12
0
0
70
56
0
5
0
0
0
0
0

11.685
76.465
2.255
0.000
42.845
39.975
2.050
0.000
0.205
0.000
0.000
0.000
174
0

0.730
4.774
0.141
0.000
2.675
2.496
0.128
0.000
0.013
0.000
0.000
0.000
11
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04542

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04543

Oil, soybean, salad or cooking, (hydrogenated) and cottonseed

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Samples

Measure 1
218g

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
14g
0.00
120
503
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

28.230

61.541

3.839

18.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.300

0.059

0
0
0
0
0
0
8

39.240
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.654

2.448
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.041

14.000

0.644

11

30.520

1.904

3.700

0.262

11

8.066

0.503

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

29.500
0.200
29.300
0.000
0.000
48.100
45.300
2.800
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
152
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.046
1.206

0.888
0.398

64.310

4.012

7
16
0
0
0
16
16
0
0
0
0
0
0
0

0.436
63.874
0.000
0.000
104.858
98.754
6.104
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
331

0.027
3.985
0.000
0.000
6.542
6.161
0.381
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
21

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04543

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04544

Shortening, household, lard and vegetable oil

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.00
900
3766
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Samples

Measure 1
205g

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1845
7720
0.00
205.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
13g
0.00
115
482
0.00
12.80
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

1.210

2.480

0.155

40.300
0.000
0.000
0.000
0.100
0.100
1.600

0.132

0
0
0
0
7
10
13

82.615
0.000
0.000
0.000
0.205
0.205
3.280

5.158
0.000
0.000
0.000
0.013
0.013
0.205

23.000

0.247

20

47.150

2.944

15.200

0.746

20

31.160

1.946

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

44.400
3.100
40.900
0.000
0.000
10.900
9.700
1.100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
56
13
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.226
0.793

0.476
0.131

91.020

5.683

14
20
0
0
0
20
12
0
0
0
0
0
0
0

6.355
83.845
0.000
0.000
22.345
19.885
2.255
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
115
27

0.397
5.235
0.000
0.000
1.395
1.242
0.141
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
7
2

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04544

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04545

Oil, vegetable, sunflower, linoleic, (hydrogenated)

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Samples

Measure 1
218g

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
14g
0.00
120
503
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

51.000

111.180

6.936

13.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0

28.340
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

1.768
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

7.100

0.189

15.478

0.966

5.500

0.321

11.990

0.748

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

46.200
0.000
46.000
0.000
0.000
36.400
35.300
0.900
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
10
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.115

0.366
0.102

100.716

6.283

0
4
0
0
0
4
3
0
0
0
0
0
0
0

0.000
100.280
0.000
0.000
79.352
76.954
1.962
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
22

0.000
6.256
0.000
0.000
4.950
4.801
0.122
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
1

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04545

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04546

Shortening bread, soybean (hydrogenated) and cottonseed

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Samples

Measure 1
205g

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1812
7583
0.00
205.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
13g
0.00
113
473
0.00
12.80
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

8.120

16.646

1.039

22.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0

45.100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

2.816
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

10.400

0.386

21.320

1.331

11.600

1.595

23.780

1.485

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

33.000
0.000
33.000
0.000
0.000
40.600
36.700
4.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
200
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

3.373

2.189
0.641

67.650

4.224

0
7
0
0
0
7
7
0
0
0
0
0
0
0

0.000
67.650
0.000
0.000
83.230
75.235
8.200
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
410

0.000
4.224
0.000
0.000
5.197
4.698
0.512
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
26

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04546

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04547


(hydrogenated)

Shortening frying (regular), soybean (hydrogenated) and cottonseed

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Samples

Measure 1
205g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1812
7583
0.00
205.00
0.00
0.0
0.00

0.00
113
473
0.00
12.80
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

15.400
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0

31.570
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

1.971
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Measure 2
13g

9.600

0.604

19.680

1.229

5.800

0.981

11.890

0.742

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

58.200
0.000
58.200
0.000
0.000
22.000
21.200
0.800
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
200
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

1.657

1.898
0.230

119.310

7.450

0
7
0
0
0
7
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0
0
0
0
0
0
0

0.000
119.310
0.000
0.000
45.100
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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
410

0.000
7.450
0.000
0.000
2.816
2.714
0.102
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
26

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04547

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04548

Shortening cake mix, soybean (hydrogenated) and cottonseed (hydrogenated)

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Samples

Measure 1
205g

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1812
7583
0.00
205.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
13g
0.00
113
473
0.00
12.80
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

13.700

28.085

1.754

27.200
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100
0.400

0
0
0
0
0
1
1

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0.000
0.000
0.000
0.000
0.205
0.820

3.482
0.000
0.000
0.000
0.000
0.013
0.051

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

18.000

1.629

36.900

2.304

8.800

2.903

18.040

1.126

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

54.200
0.000
54.200
0.000
0.000
14.100
13.100
1.100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
200
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

1.609

1.124

111.110

6.938

0
3
0
0
0
3
1
0
0
0
0
0
0
0

0.000
111.110
0.000
0.000
28.905
26.855
2.255
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
410

0.000
6.938
0.000
0.000
1.805
1.677
0.141
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
26

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04548

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04549

Shortening industrial, lard and vegetable oil

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Samples

Measure 1
205g

0.00
900
3766
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1845
7720
0.00
205.00
0.00
0.0
0.00

0.00
115
482
0.00
12.80
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

35.700
0.000
0.000
0.000
0.000
0.200
1.200

0.047

0
0
0
0
0
2
2

73.185
0.000
0.000
0.000
0.000
0.410
2.460

4.570
0.000
0.000
0.000
0.000
0.026
0.154

19.200

1.198

39.360

2.458

14.600

0.240

29.930

1.869

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Measure 2
13g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

40.700
1.400
38.000
0.600
0.000
19.200
18.100
1.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
56
13
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.096
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2
3
2
0
0
3
2
0
0
0
0
0
0
0

2.870
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0.000
39.360
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2.050
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
115
27

0.179
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0.077
0.000
2.458
2.317
0.128
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
7
2

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04549

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04550

Shortening frying (heavy duty), beef tallow and cottonseed

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Samples

Measure 1
205g

0.00
900
3766
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1845
7720
0.00
205.00
0.00
0.0
0.00

0.00
115
482
0.00
12.80
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0.00
0
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0
0
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
3.400

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0
0
0
0
0
1

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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.435

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50.225

3.136

17.000

34.850

2.176

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Measure 2
13g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

38.500

78.925

4.928

4.300
34.200
0.000
0.000
8.800
8.300
0.500
0.000
0.000
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100
32

1
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13
4

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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0
0
0
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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04550

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04551


(hydrogenated)

Shortening confectionery, coconut (hydrogenated) and or palm kernel

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Samples

Measure 1
205g

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1812
7583
0.00
205.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
13g
0.00
113
473
0.00
12.80
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

2.280

4.674

0.292

91.300
0.000
0.000
4.300
4.300
35.800
14.400

0.625
0.634
3.295
1.421

0
0
0
3
3
3
3

187.165
0.000
0.000
8.815
8.815
73.390
29.520

11.686
0.000
0.000
0.550
0.550
4.582
1.843

10.700

0.599

21.935

1.370

21.900

5.376

44.895

2.803

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

2.200
0.000
2.200
0.000
0.000
1.000
1.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
86
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.316

4.510

0.282

0
3
0
0
0
1
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
4.510
0.000
0.000
2.050
2.050
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
176

0.000
0.282
0.000
0.000
0.128
0.128
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
11

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04551

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04552 Shortening frying (heavy duty), soybean (hydrogenated), linoleic (30%)
stabilizers with silicon
Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Samples

Measure 1
205g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1812
7583
0.00
205.00
0.00
0.0
0.00

0.00
113
473
0.00
12.80
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

18.400
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0

37.720
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

2.355
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Measure 2
13g

10.200

0.331

20.910

1.306

8.300

0.226

17.015

1.062

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

43.700
0.000
43.700
0.000
0.000
33.500
31.100
2.400
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
132
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.519

0.453
0.213

89.585

5.594

0
8
0
0
0
8
8
0
0
0
0
0
0
0

0.000
89.585
0.000
0.000
68.675
63.755
4.920
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
271

0.000
5.594
0.000
0.000
4.288
3.981
0.307
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
17

0
0
0
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0
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0
0
0
0

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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
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0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04552

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04554

Shortening industrial, soybean (hydrogenated) and cottonseed

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Samples

Measure 1
205g

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1812
7583
0.00
205.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
13g
0.00
113
473
0.00
12.80
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

13.700

28.085

1.754

25.600
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.500

0.158

0
0
0
0
0
0
6

52.480
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
1.025

3.277
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.064

13.000

0.401

22

26.650

1.664

12.100

0.445

22

24.805

1.549

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

58.000
0.000
58.000
0.000
0.000
12.000
11.400
0.600
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
200
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

1.046

1.028
0.171

118.900

7.424

0
22
0
0
0
22
10
0
0
0
0
0
0
0

0.000
118.900
0.000
0.000
24.600
23.370
1.230
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
410

0.000
7.424
0.000
0.000
1.536
1.459
0.077
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
26

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04554

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04556

Shortening frying (heavy duty), palm (hydrogenated)

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Samples

Measure 1
205g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1812
7583
0.00
205.00
0.00
0.0
0.00

0.00
113
473
0.00
12.80
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

47.500
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0

97.375
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

6.080
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Measure 2
13g

40.600

1.813

83.230

5.197

6.900

0.767

14.145

0.883

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

40.600
0.000
40.600
0.000
0.000
7.500
7.500
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
49
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

1.714

2.186

83.230

5.197

0
4
0
0
0
4
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
83.230
0.000
0.000
15.375
15.375
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
100

0.000
5.197
0.000
0.000
0.960
0.960
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
6

0
0
0
0
0
0
0
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0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04556

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04559

Shortening household soybean (hydrogenated) and palm

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

Std. Error

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Samples

Measure 1
205g

1
0
0
1
1
0
0
1

0.00
1812
7583
0.00
205.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
13g
0.00
113
473
0.00
12.80
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

8.300

17.015

1.062

25.020
0.000
0.000
0.100
0.100
0.400
0.240

0
0
0
1
1
3
2

51.291
0.000
0.000
0.205
0.205
0.820
0.492

3.203
0.000
0.000
0.013
0.013
0.051
0.031

14.040

28.782

1.797

10.740

22.017

1.375

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.262

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

42.510

87.145

5.441

0.100
42.220
0.190
0.000
26.640
25.160
1.480
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
148

2
2
2
0
0
2
2
0
0
0
0
0
0
1

0.205
86.551
0.390
0.000
54.612
51.578
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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
303

0.013
5.404
0.024
0.000
3.410
3.220
0.189
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
19

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04559

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04560

Shortening frying (heavy duty), soybean (hydrogenated), linoleic (less than 1%)

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Samples

Measure 1
205g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1812
7583
0.00
205.00
0.00
0.0
0.00

0.00
113
473
0.00
12.80
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

21.100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0

43.255
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

2.701
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

10.900

22.345

1.395

10.200

20.910

1.306

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Measure 2
13g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

73.700

151.085

9.434

0.000
73.700
0.000
0.000
0.400
0.300
0.100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
181

0
1
0
0
0
1
1
0
0
0
0
0
0
0

0.000
151.085
0.000
0.000
0.820
0.615
0.205
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
371

0.000
9.434
0.000
0.000
0.051
0.038
0.013
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
23

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04560

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04561

Margarine-like spread, approximately 60% fat, tub, unspecified oils

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

37.00
540
2258
0.60
60.80
0.00
0.0
1.70

Std. Error

Samples

Measure 1
229g

0.149

2
0
0
2
2
0
0
2

84.73
1236
5171
1.37
139.23
0.00
0.0
3.89

0.150

Measure 2
5g
1.78
26
108
0.03
2.92
0.00
0.0
0.08

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

21
0.00
2
16
30
994
0.00
0.000

0
0
0
0
0
0
0
0

48
0.00
4
37
68
2276
0.00
0.000

1
0.00
0
1
1
48
0.00
0.000

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.1
0.007
0.026
0.016
0.059
0.006
1
0.07
3571
799

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.3
0.016
0.060
0.037
0.135
0.014
2
0.15
8178
1830

0.0
0.000
0.001
0.001
0.003
0.000
0
0.00
171
38

9.010

20.633

0.432

12.800
0.000
0.000
0.000
0.000
0.100
0.300

0.150

0
0
0
0
0
1
2

29.312
0.000
0.000
0.000
0.000
0.229
0.687

0.614
0.000
0.000
0.000
0.000
0.005
0.014

8.900

1.192

20.381

0.427

3.600

0.203

8.244

0.173

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

31.500
0.000
31.500
0.000
0.000
13.800
12.900
0.900
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
159
0.008
0.027
0.036
0.059
0.048
0.015
0.006
0.029
0.029
0.040
0.022
0.016
0.021
0.045
0.126
0.013
0.058
0.033

7.424

5.887
0.699

72.135

1.512

1
2
0
0
0
2
2
0
0
0
0
0
0
0

0.000
72.135
0.000
0.000
31.602
29.541
2.061
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
364

0.000
1.512
0.000
0.000
0.662
0.619
0.043
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
8

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.018
0.062
0.082
0.135
0.110
0.034
0.014
0.066
0.066
0.092
0.050
0.037
0.048
0.103
0.289
0.030
0.133
0.076

0.000
0.001
0.002
0.003
0.002
0.001
0.000
0.001
0.001
0.002
0.001
0.001
0.001
0.002
0.006
0.001
0.003
0.002

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 teaspoon

NDB No. 04561

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04570

Shortening, confectionery, fractionated palm

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Samples

Measure 1
218g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

0.00
120
503
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

65.500
0.000
0.000
0.000
0.000
1.100
0.900

0
0
0
0
0
1
1

142.790
0.000
0.000
0.000
0.000
2.398
1.962

8.908
0.000
0.000
0.000
0.000
0.150
0.122

36.000

78.480

4.896

26.200

57.116

3.563

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Measure 2
14g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

29.600

64.528

4.026

0.000
29.300
0.000
0.000
0.500
0.500
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
49

0
1
0
0
0
1
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
63.874
0.000
0.000
1.090
1.090
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
107

0.000
3.985
0.000
0.000
0.068
0.068
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
7

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04570

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04572

Oil, vegetable, nutmeg butter

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Samples

Measure 1
218g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

0.00
120
503
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

90.000
0.000
0.000
0.000
0.000
3.100
82.600

0
0
0
0
0
1
1

196.200
0.000
0.000
0.000
0.000
6.758
180.068

12.240
0.000
0.000
0.000
0.000
0.422
11.234

4.300

9.374

0.585

0.000

0.000

0.000

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Measure 2
14g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

4.800

10.464

0.653

0.000
4.800
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0

0
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
10.464
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0

0.000
0.653
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04572

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04573

Oil, vegetable, ucuhuba butter

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

Samples

Measure 1
218g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

0
0
0
0
0
0
0
0

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

0.00
120
503
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0.0

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

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0.000
0.000
0.000
0.000
12.200
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0
0
0
0
0
1
1

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0.000
0.000
0.000
0.000
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0.000
0.000
0.000
0.000
1.659
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8.600

18.748

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1.000

2.180

0.136

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kcal
kj
g
g
g
g
g
g

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Std. Error

Measure 2
14g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
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g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

6.700

14.606

0.911

0.000
6.700
0.000
0.000
2.900
2.900
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
95

0
1
0
0
0
1
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
14.606
0.000
0.000
6.322
6.322
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
207

0.000
0.911
0.000
0.000
0.394
0.394
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
13

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04573

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04574

Fat, duck

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

0.20
900
3767
0.00
99.80
0.00
0.0
0.00

Std. Error

Samples

Measure 1
205g

0.026

3
0
0
0
3
0
0
0

0.41
1846
7722
0.00
204.59
0.00
0.0
0.00

0.026

Measure 2
13g
0.03
115
482
0.00
12.77
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000

0.2

0.4

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

2.730

5.596

0.349

33.200
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.700

0.013

0
0
0
0
0
0
93

68.060
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
1.435

4.250
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.090

24.700

0.213

98

50.635

3.162

7.800

0.114

98

15.990

0.998

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

49.300
4.000
44.200
1.100
0.000
12.900
12.000
1.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
100
0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.090
0.290
0.043

0.237
0.033

101.065

6.310

98
98
91
0
0
98
93
0
0
0
0
0
0
0

8.200
90.610
2.255
0.000
26.445
24.600
2.050
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
205
0

0.512
5.658
0.141
0.000
1.651
1.536
0.128
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
13
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04574

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04575

Fat, turkey

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

0.20
900
3767
0.00
99.80
0.00
0.0
0.00

Std. Error

Samples

Measure 1
205g

0.026

3
0
0
0
3
0
0
0

0.41
1846
7722
0.00
204.59
0.00
0.0
0.00

0.026

Measure 2
13g
0.03
115
482
0.00
12.77
0.00
0.0
0.00

Measure 3
4g
0.01
39
162
0.00
4.29
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
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0.000

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0
0.00
0
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0
0
0.00
0.000

0.2

0.4

0.0

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
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0
0
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0.000
0.000
0.000
0.000
0.900

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3
32

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0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
1.845

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0.000
0.000
0.000
0.000
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1.264
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.039

20.600

0.520

32

42.230

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0.886

6.200

0.349

32

12.710

0.794

0.267

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

42.900
6.000
35.900
0.000
0.000
23.100
21.200
1.400
0.000
0.300
0.000
0.000
0.000
102
0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.297
0.750

0.660
0.079
0.031

87.945

5.491

1.845

32
32
0
0
0
32
32
0
11
0
0
0
0
0

12.300
73.595
0.000
0.000
47.355
43.460
2.870
0.000
0.615
0.000
0.000
0.000
209
0

0.768
4.595
0.000
0.000
2.957
2.714
0.179
0.000
0.038
0.000
0.000
0.000
13
0

0.258
1.544
0.000
0.000
0.993
0.912
0.060
0.000
0.013
0.000
0.000
0.000
4
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon
Measure 3: 1 teaspoon

NDB No. 04575

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04576

Fat, goose

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

0.20
900
3767
0.00
99.80
0.00
0.0
0.00

Std. Error

Samples

Measure 1
205g

0.026

3
0
0
0
3
0
0
0

0.41
1846
7722
0.00
204.59
0.00
0.0
0.00

0.03
115
482
0.00
12.77
0.00
0.0
0.00

0.026

Measure 2
13g

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0
0.00
0
0
0
0
0.00

0.2

0.4

0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

27.700
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.500

0.032
0.060

0
0
0
0
0
6
21

56.785
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
1.025

3.546
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.064

20.700

0.492

21

42.435

2.650

6.100

0.168

21

12.505

0.781

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

56.700
2.800
53.500
0.100
0.000
11.000
9.800
0.500
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
100
0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.257
0.048

0.536
0.326

116.235

7.258

21
0
2
0
0
21
6
0
1
0
0
0
0
0

5.740
109.675
0.205
0.000
22.550
20.090
1.025
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
205
0

0.358
6.848
0.013
0.000
1.408
1.254
0.064
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
13
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04576

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04581

Vegetable oil, avocado

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Std. Error

Samples

Measure 1
218g

1
0
0
1
1
0
0
1

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
14g
0.00
124
518
0.00
14.00
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

11.560

25.201

1.618

10.900

23.762

1.526

0.660

1.439

0.092

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

70.554

153.808

9.878

2.665
67.889

2
2

5.810
147.998

0.373
9.504

13.486
12.530
0.957

0
2
2

29.399
27.315
2.086

1.888
1.754
0.134

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04581

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04582

Vegetable oil, canola

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Std. Error

Samples

Measure 1
218g

1
0
0
1
1
0
0
1

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
14g
0.00
124
518
0.00
14.00
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

20.950

45.671

2.933

7.100
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0
0
0
0
0
0
0

15.478
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

0.994
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000

4.000

45

8.720

0.560

1.800
0.700
0.400
0.200

45
1
1
1

3.924
1.526
0.872
0.436

0.252
0.098
0.056
0.028

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

58.900

128.402

8.246

0.200
56.100
1.700
0.600
29.600
20.300
9.300
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0

22
45
22
45
0
45
45
0
0
0
0
0
0

0.436
122.298
3.706
1.308
64.528
44.254
20.274
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0

0.028
7.854
0.238
0.084
4.144
2.842
1.302
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04582

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04583

Vegetable oil, mustard

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Std. Error

Samples

Measure 1
218g

1
0
0
1
1
0
0
1

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
14g
0.00
124
518
0.00
14.00
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
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0.000
0.000
0.0

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0.00
0
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0
0.00
0.000
0.000
0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
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0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

11.582

25.249

1.621

1.388

3.026

0.194

3.750

8.175

0.525

1.119

2.439

0.157

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

59.187

129.028

8.286

0.216
11.607
6.190
41.175
21.230
15.332
5.899

2
2
2
2
0
2
2

0.471
25.303
13.494
89.761
46.281
33.424
12.860

0.030
1.625
0.867
5.764
2.972
2.146
0.826

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04583

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04584

Vegetable oil, sunflower, oleic (70% and over)

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Std. Error

Samples

Measure 1
218g

1
0
0
1
1
0
0
1

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
14g
0.00
124
518
0.00
14.00
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

9.748

21.251

1.365

0.800
3.682

1
7

1.744
8.027

0.112
0.515

4.320

9.418

0.605

1.000

2.180

0.140

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

83.594

182.235

11.703

82.630
0.964

7
6

180.133
2.102

11.568
0.135

3.798
3.606
0.192

0
7
6

8.280
7.861
0.419

0.532
0.505
0.027

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04584

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04585

Margarine-butter blend, 60% corn oil margarine and 40% butter

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

15.77
718
3004
0.88
80.70
0.65
0.0
2.00

Std. Error

Samples

Measure 1
227g

Measure 2
14g

1
0
0
1
1
0
0
1

35.80
1630
6819
2.00
183.19
1.48
0.0
4.54

2.24
102
427
0.12
11.46
0.09
0.0
0.28

Measure 3
5g
0.79
36
150
0.04
4.04
0.03
0.0
0.10

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

28
0.06
2
23
36
897
0.02
0.006
0.002
0.4

1
1
1
1
1
1
0
0
0
0

64
0.14
5
52
82
2036
0.05
0.014
0.005
0.9

4
0.01
0
3
5
127
0.00
0.001
0.000
0.1

1
0.00
0
1
2
45
0.00
0.000
0.000
0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.1
0.008
0.035
0.031
0.050
0.006
2
0.06
3571
799

1
1
1
1
1
1
1
1
1
0

0.2
0.018
0.079
0.070
0.114
0.014
5
0.14
8106
1814

0.0
0.001
0.005
0.004
0.007
0.001
0
0.01
507
113

0.0
0.000
0.002
0.002
0.003
0.000
0
0.00
179
40

7.600

17.252

1.079

0.380

28.442
1.069
0.631
0.367
0.825
0.927
3.381

0
1
1
1
1
1
1

64.563
2.427
1.432
0.833
1.873
2.104
7.675

4.039
0.152
0.090
0.052
0.117
0.132
0.480

1.422
0.053
0.032
0.018
0.041
0.046
0.169

14.308

32.479

2.032

0.715

6.935

15.742

0.985

0.347

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

32.760

74.365

4.652

1.638

0.743
32.016
0.000
0.000
15.947
15.224
0.723
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
88
342

1
1
0
0
0
1
1
0
0
0
0
0
1
1

1.687
72.676
0.000
0.000
36.200
34.558
1.641
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
200
776

0.106
4.546
0.000
0.000
2.264
2.162
0.103
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
12
49

0.037
1.601
0.000
0.000
0.797
0.761
0.036
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
4
17

0.012
0.038
0.051
0.082
0.067
0.021
0.008
0.040
0.040
0.056
0.030
0.023
0.029
0.064
0.176
0.018
0.081
0.046

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.027
0.086
0.116
0.186
0.152
0.048
0.018
0.091
0.091
0.127
0.068
0.052
0.066
0.145
0.400
0.041
0.184
0.104

0.002
0.005
0.007
0.012
0.010
0.003
0.001
0.006
0.006
0.008
0.004
0.003
0.004
0.009
0.025
0.003
0.012
0.007

0.001
0.002
0.003
0.004
0.003
0.001
0.000
0.002
0.002
0.003
0.002
0.001
0.001
0.003
0.009
0.001
0.004
0.002

mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon
Measure 3: 1 teaspoon

NDB No. 04585

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04586

Shortening, special purpose for cakes and frostings, soybean (hydrogenated)

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Std. Error

Samples

Measure 1
205g

1
0
0
1
1
0
0
1

0.00
1812
7583
0.00
205.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
13g
0.00
113
473
0.00
12.80
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

20.001

41.002

2.560

9.666

19.815

1.237

10.335

21.187

1.323

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

36.555

74.938

4.679

36.555

74.938

4.679

37.991
35.790
2.201

0
1
1

77.882
73.370
4.512

4.863
4.581
0.282

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04586

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04587


cottonseed

Shortening, special purpose for baking, soybean (hydrogenated) palm and

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Std. Error

Samples

Measure 1
205g

1
0
0
1
1
0
0
1

0.00
1812
7583
0.00
205.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
13g
0.00
113
473
0.00
12.80
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

28.843

59.128

3.692

0.450

0.923

0.058

23.392

47.954

2.994

5.001

10.252

0.640

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

29.583

60.645

3.787

0.230
29.353

1
1

0.472
60.174

0.029
3.757

37.174
33.984
3.190

0
1
1

76.207
69.667
6.540

4.758
4.350
0.408

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04587

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04588

Vegetable oil, oat

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Std. Error

Samples

Measure 1
218g

1
0
0
1
1
0
0
1

0.00
1927
8064
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
14g
0.00
120
503
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
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0.00
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0.000
0.0

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0.000
0.000
0.0

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mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

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0.000
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0.000
0.000
0.000
0
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0
0

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0.000
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0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

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238
238

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0.053
0.033

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238

36.341

2.267

1.050

238

2.289

0.143

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
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g
g
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mg
mg

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238
238

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0
238
238

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g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04588

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04589

Fish oil, cod liver

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

0.00
902
3774
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Std. Error

Samples

Measure 1
218g

1
0
0
1
1
0
0
1

0.00
1966
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0.00
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0.00
0.0
0.00

Measure 2
14g
0.00
123
513
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

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mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

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0.0

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0.00
0.000
0.000
0.0

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mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0

0.0

0.0

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

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0.000
0.000
0.000
0
0.00
100000
30003
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0.000
0
0.00
13600
4080
1360

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7.778

0.485

10.630

23.173

1.446

2.799

6.102

0.381

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

46.711

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0.935
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2
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2
2
2
2
2
2
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18.114
45.024
22.720
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2.038
2.038
2.038
2.038
15.038
2.038
23.910
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2.809
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0.997
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0.127
0.127
0.127
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0.000

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04589

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04590

Fish oil, herring

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

0.00
902
3774
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Std. Error

Samples

Measure 1
218g

1
0
0
1
1
0
0
1

0.00
1966
8227
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
14g
0.00
123
513
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
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mg
mg
mg
mg
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:g
IU
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17

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17

25.515

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0.818

17

1.783

0.111

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

56.564

123.310

7.693

9.642
11.955
13.625
20.613
15.604
1.149
0.763
2.305
0.289
6.273
0.619
4.206
766

17
17
17
17
0
17
17
17
17
17
17
17
1

21.020
26.062
29.703
44.936
34.017
2.505
1.663
5.025
0.630
13.675
1.349
9.169
1670

1.311
1.626
1.853
2.803
2.122
0.156
0.104
0.313
0.039
0.853
0.084
0.572
104

0.000

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04590

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04591

Fish oil, menhaden

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

0.00
902
3774
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Std. Error

Samples

Measure 1
218g

1
0
0
1
1
0
0
1

0.00
1966
8227
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
14g
0.00
123
513
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

30.427

66.331

4.138

7.958

17.348

1.082

15.146

33.018

2.060

3.775

8.229

0.513

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

26.694

58.193

3.630

10.482
14.527
1.332
0.352
34.197
2.154
1.490
2.739
1.169
13.168
4.915
8.562
521

4
4
4
4
0
4
4
4
4
4
4
4
1

22.851
31.669
2.904
0.767
74.549
4.696
3.248
5.971
2.548
28.706
10.715
18.665
1136

1.426
1.976
0.181
0.048
4.651
0.293
0.203
0.373
0.159
1.791
0.668
1.164
71

0.000

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04591

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04592

Fish oil, menhaden, fully hydrogenated

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

0.00
902
3774
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Std. Error

Samples

Measure 1
205g

1
0
0
1
1
0
0
1

0.00
1849
7737
0.00
205.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
13g
0.00
113
472
0.00
12.50
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

95.600

195.980

11.950

9.057

18.567

1.132

35.221

72.203

4.403

21.133

43.323

2.642

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

0.000

0.000

0.000

0.000

0.000

0.000

500

1025

63

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04592

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04593

Fish oil, salmon

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

0.00
902
3774
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Std. Error

Samples

Measure 1
218g

1
0
0
1
1
0
0
1

0.00
1966
8227
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
14g
0.00
123
513
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

19.872

43.321

2.703

3.280

7.150

0.446

9.840

21.451

1.338

4.245

9.254

0.577

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

29.037

63.301

3.949

4.823
16.978
3.859
3.376
40.324
1.543
1.061
2.798
0.675
13.023
2.991
18.232
485

1
1
1
1
0
1
1
1
1
1
1
1
1

10.514
37.012
8.413
7.360
87.906
3.364
2.313
6.100
1.472
28.390
6.520
39.746
1057

0.656
2.309
0.525
0.459
5.484
0.210
0.144
0.381
0.092
1.771
0.407
2.480
66

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04593

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04594

Fish oil, sardine

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

0.00
902
3774
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Std. Error

Samples

Measure 1
218g

1
0
0
1
1
0
0
1

0.00
1966
8227
0.00
218.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
14g
0.00
123
513
0.00
13.60
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0
332

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0
724

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0
45

29.892

65.165

4.065

0.103
6.525

2
2

0.225
14.225

0.014
0.887

16.646

36.288

2.264

3.887

8.474

0.529

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

33.841

73.773

4.602

7.514
14.752
5.986
5.589
31.867
2.014
1.327
3.025
1.756
10.137
1.973
10.656
710

2
2
2
2
0
2
2
2
2
2
2
2
1

16.381
32.159
13.049
12.184
69.470
4.391
2.893
6.594
3.828
22.099
4.301
23.230
1548

1.022
2.006
0.814
0.760
4.334
0.274
0.180
0.411
0.239
1.379
0.268
1.449
97

0.000

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04594

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

NDB No. 04595

Shortening, multipurpose, soybean (hydrogenated) and palm (hydrogenated)

Refuse: 0%
Amount in edible portion of
common measures of food

Amount in 100 grams of edible portion


Nutrients and units
Proximates:
Water . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Protein (N x 5.95) . . . . . . . . . . .
Total lipid (fat) . . . . . . . . . . . . .
Carbohydrate, by difference . . . .
Fiber, total dietary . . . . . . . . . . .
Ash . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sugars, total . . . . . . . . . . . . . . . .
Minerals:
Calcium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Iron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Magnesium . . . . . . . . . . . . . . . .
Phosphorus . . . . . . . . . . . . . . . .
Potassium . . . . . . . . . . . . . . . . .
Sodium . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Zinc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Copper . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Manganese . . . . . . . . . . . . . . . . .
Selenium . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamins:
Ascorbic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Thiamin . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Riboflavin . . . . . . . . . . . . . . . . .
Niacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Pantothenic acid . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-6 . . . . . . . . . . . . . . . .
Folate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin B-12 . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin A, RE . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin D . . . . . . . . . . . . . . . . .
Vitamin E, "-TE . . . . . . . . . . . .
Lipids:
Saturated, total . . . . . . . . . . . . . .
4:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
6.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
8:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
10:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
12:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
17:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
24:0 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Mean

g
kcal
kj
g
g
g
g
g
g

0.00
884
3699
0.00
100.00
0.00
0.0
0.00

Std. Error

Samples

Measure 1
205g

1
0
0
1
1
0
0
1

0.00
1812
7583
0.00
205.00
0.00
0.0
0.00

Measure 2
13g
0.00
113
473
0.00
12.80
0.00
0.0
0.00

mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

0
0.00
0
0
0
0
0.00
0.000
0.000
0.0

mg
mg
mg
mg
mg
mg
:g
:g
IU
:g
IU
mg

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

0.0
0.000
0.000
0.000
0.000
0.000
0
0.00
0
0

30.423

62.367

3.894

0.101
0.101
0.403
0.403

1
1
1
1

0.207
0.207
0.826
0.826

0.013
0.013
0.052
0.052

19.442

39.856

2.489

9.973

20.445

1.277

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g

Measure 3

Monounsaturated, total . . . . . . . .
14:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
16:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22.1 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Polyunsaturated, total . . . . . . . . .
18:2 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:3 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
18:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:4 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
20:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:5 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
22:6 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Cholesterol . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phytosterols . . . . . . . . . . . . . . . .
Amino acids:
Tryptophan . . . . . . . . . . . . . . . . .
Threonine . . . . . . . . . . . . . . . . .
Isoleucine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Leucine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Lysine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Methionine . . . . . . . . . . . . . . . .
Cystine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Phenylalanine . . . . . . . . . . . . . . .
Tyrosine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Valine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Arginine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Histidine . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Alanine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Aspartic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glutamic acid . . . . . . . . . . . . . . .
Glycine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Proline . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Serine . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Other:
Caffeine . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Theobromine . . . . . . . . . . . . . . .
Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg

50.973

104.495

6.525

50.973

104.495

6.525

14.204
13.600
0.604

0
1
1

29.118
27.880
1.238

1.818
1.741
0.077

g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
g
mg
mg
g

Blanks in the Mean column indicate lack of reliable data. The Samples column is the number of analyses upon which the mean is based.
A sample of zero indicates the mean was estimated, usually from a recipe, another form of the same food, or a similar food.
* Common Measures:
Measure 1: 1 cup
Measure 2: 1 tablespoon

NDB No. 04595

Food Group 04 Fats and Oils


USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (1999)

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