Asertividad

Asertividad
La palabra asertivo, de aserto, proviene del latn assertus y quiere decir "afirmacin de la certeza de una cosa", de ahi se puede deducir que una persona asertiva es aquella que afirma con certeza, la asertividad es un modelo de relacin interpersonal que consiste en conocer los propios derechos y defenderlos, respetando a los dems; tiene como premisa fundamental que toda persona posee derechos bsicos. Como estrategia y estilo de comunicacin, la asertividad se diferencia y se sita en un punto intermedio entre otras dos conductas polares: la agresividad y la pasividad (o no asertividad). Suele definirse como un comportamiento comunicacional maduro en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que manifiesta sus convicciones y defiende sus derechos. Cabe mencionar que la asertividad es una conducta de las personas, un comportamiento. Es, tambin, una forma de expresin consciente, congruente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legtimos derechos sin la intencin de herir o perjudicar, actuando desde un estado interior de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante tpica de la ansiedad, la culpa o la rabia.

Derechos asertivos
Ser asertivo es tener la capacidad para expresar o transmitir lo que se quiere, lo que se piensa o se siente sin incomodar, agredir o herir los sentimientos de la otra persona. 1. Derecho a ser tratado con respeto y dignidad. 2. Derecho a tener y expresar los propios sentimientos y opiniones. 3. Derecho a ser escuchado y tomado en serio. 4. Derecho a juzgar mis necesidades, establecer mis prioridades y tomar mis propias decisiones. 5. Derecho a decir no sin sentir culpa. 6. Derecho a pedir lo que quiero, dndome cuenta de que tambin mi interlocutor tiene derecho a decir no. 7. Derecho de opinin, idea o lnea de accin. 8. Derecho a cometer errores. 9. Derecho a pedir informacin y ser informado. 10. Derecho a obtener aquello por lo que pagu. 11. Derecho a ser independiente. 12. Derecho a decidir qu hacer con mis problemas, cuerpo, tiempo, etc., mientras no se violen los derechos de otras personas. 13. Derecho a tener xito. 14. Derecho a gozar y disfrutar. 15. Derecho a mi descanso y aislamiento. 16. Derecho a superarme, aun superando a los dems.

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Entrenamiento de la asertividad
Andrew Salter defini la asertividad como un rasgo de personalidad y pens que algunas personas la posean y otras no, exactamente igual que ocurre con la tacaera y la extroversin. Sin embargo, unos aos despus, Joseph Wolpe y Richard Lazarus la definieron como la expresin de los derechos y sentimientos personales, y hallaron que casi todo el mundo poda ser asertivo en algunas situaciones y absolutamente ineficaz en otras. Por lo tanto la conducta asertiva se puede entrenar y de esta manera aumentar el nmero de situaciones en las que vamos a tener una respuesta asertiva y disminuir al mximo las respuestas que nos provoquen decaimiento u hostilidad.[1]

Estrategias de comunicacin
Pasiva Son personas que no defienden sus intereses, no expresan sus sentimientos verdaderos, creen que los dems tienen ms derechos que ellos mismo, no expresan desacuerdos. Este estilo tiene como ventaja que no suele recibir rechazo directo por parte de los dems. Pero tiene la desventaja de que los dems se van a aprovechar. Las personas que se comportan de manera pasiva presentan sentimientos de indefensin, resentimiento e irritacin. Agresiva No tienen en cuenta los sentimientos de los dems. Acusan, pelean, amenazan, agreden, insultan. Presentan la ventaja de que nadie les pisa y la desventaja de que nadie les quiere a su lado. Asertiva Consiguen sus objetivos sin daar a los dems. Se respetan a ellos mismos pero tambin a los que les rodean. Actan y dicen lo que piensan, en el momento y lugar adecuados, con franqueza y sinceridad. Tienen autenticidad en los actos que realizan, estn seguros de sus creencias y tienen la capacidad de decidir.[1]

Referencias
[1] Qu es la asertividad? - Saberpsicologa (http:/ / www. saberpsicologia. com/ articulos/ habilidades-sociales/ que-es-la-asertividad/ 381)

Maria Llusa Fabra I Sales. Asertividad. Octaedro. 2009.

Bibliografa
Manuel J. Smith. Cuando digo no, me siento culpable, Nuevas ediciones de bolsillo, 2003. Beverly Hare. Sea Asertivo, Ediciones Gestin 2000, ISBN 84-8088-867-9 Herbert Fensterheim y Jean Baer. No diga s cuando quiera decir no, Ediciones Grijalbo. 2003. Asertividad: el arte de decir "no" y algo ms (http://www.arearh.com/psicologia/asertividad.htm) Artculo sobre Asertividad Annie Besant "El Bhagavad Gita", editorial Kier, 1984 McCrone, Walter "Asertivity ground", editorial Noel, 1992 Eva Bach y Anna Fors. La Asertividad, Plataforma Editorial (2008). ISBN 84-96981-11-8 Walter Riso."El derecho a decir No" Maria Llusa Fabra "Asertividad para muchas mujeres y algunos hombres. Ed. Octaedro. 2009. ISBN 978-84-8063-977-4 Maria Llusa Fabra "Diez historias de mujeres que lograron ser asertivas". Ed. Octaedro. 2010. ISBN 978-84-9921-069-8 olga castanyer "la asertividad: la expresin de una sana autoestima. 3 ed bilbao:Descle de Brouwer, 1996. 48 p.

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Enlaces externos
La Comunicacin Asertiva. Lic. Renny Yagosesky (http://www.laexcelencia.com/htm/articulos/ comunicacionyrelaciones/comunicsertiva.htm) Comunicacin asertiva: un ejemplo (http://www.vida-sana.es/2009/06/asertividad-parte-2-un-ejemplo/) Acaso hablamos bien? La importancia de una buena comunicacin Parte II (http://ezkgroup.spaces.live.com/ blog/cns!F855749CCA7F46CC!202.entry) Autor: D. Jos Antonio Garca Higuera. Cursos teraputicos (http://www.psicoterapeutas.com/pacientes/ asertividad.htm)

Fuentes y contribuyentes del artculo

Fuentes y contribuyentes del artculo

Asertividad Fuente: http://es.wikipedia.org/w/index.php?oldid=55352665 Contribuyentes: AldanaN, Ale flashero, Aleator, Alhen, Allforrous, Amads, Anacravioto, Andreasmperu, Andreateletrabajo, Angel GN, Antn Francho, Aspiepower, Aipni-Lovrij, Becquer 1980, Bethan 182, BetoCG, Binigausnatura, Camilo, Chalisimo5, Cinabrium, Comae, Crskfacto, Cucaracha, DJ Nietzsche, Dangelin5, David767, Diegusjaimes, Dodo, Dreitmen, Ecelan, Er Komandante, FAL56, Fascinador, Fernando ule, Folkvanger, Fonsi80, FrancoGG, Gabrudo, Gaius iulius caesar, Gerwoman, Gfalcone, Glutamato009, Grillitus, Hddr.md, Icvav, Ignacio Icke, Inmacrom, Isha, Israel Almanza, IvanStepaniuk, Ixfd64, JEDIKNIGHT1970, Jarisleif, Jcprietoc, Jkbw, Jsanchezes, Juenesco25, Kanebo52, Kirguistani, Klevhin, Koke0 0, Kved, LOTC, Lalo275, Laura Fiorucci, LauraFarina, Lavarreda, Lemoncadmium, Luisillo125, Magister Mathematicae, ManuelGR, Manw, Manz, Marcio35AR, MarcoAurelio, Maria lluisa fabra, Matdrodes, Meran, Montgomery, Mpeinadopa, Mutari, Nachouen, Netito777, Nicop, Olea, Oscarp, Osvacio29, OtroCorrector, P. Escipin, Pati, Pedro Felipe, Pedro Nonualco, Petruss, Poco a poco, Plux, Racso, Rastrojo, RoyFocker, RubiksMaster110, Rubpe19, Rutrus, Sabbut, Sanbec, Savh, Simn Darribia, Slcastro, SpeedyGonzalez, Sully76, SuperBraulio13, Taragui, Technopat, Tirithel, TuXo, Txo, Vadillo, Vitamine, Wikikntscher, Wilfredor, Yrithinnd, 441 ediciones annimas

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