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Publicado em 27 de setembro de 2011 por Gustavo Luiz Acredito que quase todo mundo j passou horas e horas estudando na vspera de prova s vezes at varando noites para tentar aprender alguma coisa. Essa forma de estudo pode te salvar de repetir em alguma matria, porm um dia depois da prova voc no se lembra de mais nada do que foi visto ento ser que compensa tanto sacrifcio. Tambm sofro desse mal de estudar aos 45 minutos do segundo tempo, mas foi procurando maneiras de melhorar minha compreenso que encontrei algumas dicas que pode te ajudar a ser mais produtivo e eficinte nos seus estudos alm de melhorar a capacidade de memorizar a matria e no esquecer mais. Descobri essas dicas lendo o livro do Tony Buzan: Memria Brilhante. Sabe-se que o perodo mais favorvel para obter o mximo de compreenso e memorizao de 20 60 minutos aps o incio do aprendizado. Quando ultrapassa esse perodo nosso crebro no consegue mais reter informao sobre o que est sendo estudado. No conseguimos manter concentrados por um perodo maior que 50 minutos que j comeamos a nos distrair seja assistindo uma aula, reunio ou em uma palestra.
Para evitar esse tipo de situao recomenda-se fazer intervalos curtos e estrategicamente espaados melhorando assim o processo de aprendizado e memorizao. Essas pausas so fundamentais e do tempo ao crebro absorver o que est sendo aprendido facilitando e aprimorando a busca de informao na memria quando solicitada. O grfico a seguir mostra a capacidade de recordao para trs padres diferentes de estudo em um intervalo de duas horas(esboo do grfico apresentado no livro).
A linha em vermelho mostra quatro breves intervalos. Os picos indicam quando a capacidade de recordao atinge seu pice, percebe que isso ocorre a cada comeo e fim de um perodo isso que dizer que nossa capacidade de recordao melhor no incio e no final de cada processo. Mais uma evidncia que importante fazer pausas. Mas no exagere nas pausas! So pausas rpidas para tomar um copo dgua e dar uma esticada no esqueleto nada de aproveitar esse tempo para entrar na internet checar uns e-mails ou bater um papo no MSN. A linha em azul mostra uma curva para um perodo de 2 horas sem intervalos note que h um pico no final porm muito inferior a 75% obtido na curva anterior. A linha em vermelho mostra a curva de recordao para perodos superior a duas horas sem intervalos durante o estudo. Note que essa opo no nada produtiva, pois nossa capacidade de recordao fica menor que 50%. Obs: Conhea tambm o mtodo Pomodoro j publicada aqui no blog.
Nosso crebro guarda toda nova informao na memria de curto prazo ento para transferi-l para a memria de longo prazo necessrio fazer revises. Segundo Tonny Buzzan em mdia precisamos repetir a ao pelo menos 5 vezes antes que a informao seja guardada na memria de longo prazo. Recomenda-se que voc reveja e repita o contedo da seguinte maneira:
Logo aps o aprendizado Um dia aps o aprendizado Uma semana aps o aprendizado Um ms aps o aprendizado
A curva do esquecimento
A curva do esquecimento apresentado por Alberto DellIsola (o Super Memria) exemplifica bem o que Tonny Bozzan nos quer dizer. A curva mostra nossa capacidade de armazenar informao aps passarmos por uma sesso de estudo com durao de 1 hora.
Aps uma hora de estudo alcanamos o mximo que conseguimos absorver de informao (100%) o que corresponde ao primeiro pice em preto. Observe que se o aluno no faz uma reviso no segundo dia pode esquecer de 50% a 80% do contedo estudado e num perodo de 30 dias sem revisar lembra 2% a 3% apenas, ou seja temos apenas uma vaga lembrana. aquela sensao de que voc j ouviu ou leu sobre aquele assunto mas no sabe mais nada sobre seu contedo e ter que estudar tudo novamente se precisar ento vamos ns estudando horas e horas novamente e varando noites o que no nada eficiente como vimos.