Integrantes Guimaray Guzman Manuel Mesta Wong Jennyfer Ramos Vargas Sandra Zamora Herrera Gerardo Martnez Prinz

Prinz Diego

ACTIVIDAD 2 (EC2)
Lea con atencin cada texto; luego, elabore las siguientes fichas de investigacin: una textual, una de resumen, una ficha de comentario y una combinada. Texto 1. Se ha demostrado que el baile es uno de los mejores antdotos contra el estrs y el mal humor. No en vano es un gran estimulante en la produccin de endorfinas, las hormonas del bienestar. Bailar es una especie de meditacin activa que permite alejar de la mente las preocupaciones y tensiones, otorgndole al cuerpo una libertad que habitualmente le negamos. Todos podemos conectarnos con nuestra ms ntima esencia si dejamos que sea el cuerpo quien asuma su capacidad sanadora, aunque esto nada tiene que ver con los diez minutos de gimnasia que podamos practicar a diario. Las investigaciones confirman que el baile aumenta la creatividad y la autoestima. La persona se siente ms relajada, receptiva y llena de energa. Entonces, al regresar del trabajo o del estudio, baile en casa. No importa qu tipo de msica prefiera, porque a veces no se necesita de una cancin para dejar que su cuerpo se libere a travs del baile. Hablamos de la msica interior, del ritmo que su cuerpo es capaz de expresar tarareando o cantando a pleno pulmn para liberar lo que siente. Todos tenemos una meloda interna que la mente reconoce como una partitura con la cual liberar los sentimientos atrapados. Quizs sea una cancin entera o unas notas sueltas. No importa, solo necesita dejar que suene en su interior y que su cuerpo siga el son.
Fuente (Adaptacin): Blanco, L. (2000). Entiendes lo que lees? Lima: Editorial Coveas.

FICHA TEXTUAL
Los beneficios del baile en el cuerpo humano
Se ha demostrado que el baile es uno de los mejores antdotos contra el estrs y el mal humor. No en vano es un gran estimulante en la produccin de endorfinas, las hormonas del bienestar. Bailar es una especie de meditacin activa que permite alejar de la mente las preocupaciones y tensiones, otorgndole al cuerpo una libertad que habitualmente le negamos. Todos podemos conectarnos con nuestra ms ntima esencia si dejamos que sea el cuerpo quien asuma su capacidad sanadora

Blanco, L. (2000). Entiendes lo que lees?

FICHA DE RESUMEN
(Resumen) Los beneficios del baile en el cuerpo humano
El baile es un remedio contra el estrs y el mal humor; tambin es un gran estimulante en la produccin de endorfinas, aquellas que nos hacen sentir bien. Podemos liberar las tensiones y preocupaciones, si le damos a nuestro cuerpo la libertad que habitualmente le negamos.
Blanco, L. (2000). Entiendes lo que lees?

FICHA DE COMENTARIO
[Comentario]

Los beneficios del baile en el cuerpo humano.

Blanco, L.

En este texto se hace referencia a los beneficios que trae el bailar, que van desde la relajacin fsica hasta el bienestar mental, esto indica que es necesario llevar a cabo una rutina de baile para poder sentirnos bien, liberarnos de las tensiones y/o preocupaciones que nuestro cuerpo pueda estar cargando consigo mismo.

FICHA COMBINADA
(Combinada)

Los beneficios del baile en el cuerpo humano

Se ha demostrado que el baile es uno de los mejores antdotos contra el estrs y el mal humor. No en vano es un gran estimulante en la produccin de endorfinas, las hormonas del bienestar. Bailar es una especie de meditacin activa que permite alejar de la mente las preocupaciones y tensiones, otorgndole al cuerpo una libertad que habitualmente le negamos. Todos podemos conectarnos con nuestra ms ntima esencia si dejamos que sea el cuerpo quien asuma su capacidad sanadora
Blanco, L. (2000). Entiendes lo que lees?

[En este texto se hace referencia a los beneficios que trae el bailar, que van desde la relajacin fsica hasta el bienestar mental, esto indica que es necesario llevar a cabo una rutina de baile para poder sentirnos bien, liberarnos de las tensiones y/o preocupaciones que nuestro cuerpo pueda estar cargando consigo mismo.]
Blanco, L. (2000). Entiendes lo que lees?