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INTRODUCCINALAPSICOLOGA

TEMA9.LAMOTIVACINYEMOCIN.
TtuloPropiodePrimerCicloenSeguridadPblica TtuloPropiodePrimerCicloenDetectivePrivado

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NDICE LAMOTIVACIN
1. LAMOTIVACIN:DEFINICIN. 2. TEORASDELAMOTIVACIN. 3. ELHAMBRE. 4. LAMOTIVACINSEXUAL. 5. LANECESIDADDEPERTENENCIA. 6. LAMOTIVACINENELTRABAJO.

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NDICE LAEMOCIN
1. LAEMOCIN:DEFINICIN. 2. TEORASDELAEMOCIN. 3. COMPONENTESDELAEMOCIN. 1. FISIOLOGADELAEMOCIN. 2. EXPRESINDELAEMOCIN. 3. EXPERIENCIADELAEMOCIN.

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LAMOTIVACIN

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LAMOTIVACIN:DEFINICIN
Lospsiclogosdefinenlamotivacin comolanecesidadoeldeseo queactivaydirigenuestrocomportamiento,quelodirigeysubyace atodatendenciaporlasupervivencia. Algunasconductasmotivadasaumentanlaexcitacin,elobjetivoes obtenerunaexcitacinptima. Para alcanzar una meta, las personas han de tener suficiente activacinyenerga,unobjetivoclaroylacapacidadydisposicin de emplear su energa durante un perodo de tiempo lo suficientementelargoparapoderalcanzarsumeta. Importanciadetrestiposdefactores:losbiolgicos,losaprendidos yloscognitivos,semezclanenlamotivacindelamayorpartede lasconductas.
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LAMOTIVACIN:DEFINICIN
CULESELELEMENTOMSIMPORTANTEDELAMOTIVACIN?: La motivacin est constituida por todos los factores capaces de provocar, mantener y dirigir la conducta hacia un objetivo determinado. LaPsicologahainvestigadolamotivacindadalaimportanciaque asuparecertieneelconceptoalahoradeexplicarlascausasdel comportamiento. A lo largo de los siglos XIX y XX, la psicologa ha desarrollado mltiplesteorasdelamotivacinhumana.

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TEORASDELAMOTIVACIN
TEORASBIOLGICASSOBRELAMOTIVACIN: Lateoradelosinstintos Psicologaevolucionista. Lateoradelareduccindeimpulsos. Lateoradelaexcitacin. Aestastresteorasexplicativasdebemosaadirleunacuartade recienteformulacin: LaJerarquadelasnecesidadesdeAbrahamMaslow.

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TEORASDELAMOTIVACIN
Lateoradelosinstintos Psicologaevolucionista. Una de las primeras teoras sobre motivacin aparecida a principiosdelsigloXIXinvestig sobreelorigendelamotivacin bajolospostuladosestablecidosporelDarwinismo,esdecir,se consideraba que la conducta estaba controlada por las fuerzas biolgicascomoporejemplo,losinstintosespecficos. Silamotivacinexplicalaconductay,laconductaseexplicapor los instintos especficos, entonces la motivacin y los instintos seranintercambiables. Instinto: conductacomplejafijadaatravsdeunaespecieyque noesaprendida(esinnato)(Tinbergen,1951).

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TEORASDELAMOTIVACIN
Porqu hoyendadescartamosestateora?: Lateoradelosinstintossimplementeenumerabalasconductasen basealosinstintos,peronoexplicabaelporqu dedichosinstintos, nisufuncionamiento. A pesar del fracaso de dicha teora para explicar las conductas, todavaperduralaideadequenuestrosgenespredisponenaciertas conductas, pero a la vez, los psiclogos tambin consideran que la conducta humana depende de las necesidades fisiolgicas y de los deseospsicolgicos. Porlotanto,lateoradelosinstintosresultaincompletaalahorade explicarlasconductasentrminosdemotivacin.

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TEORASDELAMOTIVACIN
Lateoradereduccindeimpulsos. Esta teoraapareci comoreemplazode la teora de los instintos. La ideasubyacentedeestanuevateoraes:
Una necesidad fisiolgica crea un estado de tensin estimulada (un impulso)quemotivaaunorganismoasatisfacerlanecesidad. El objetivo fisiolgico de dicha teora es la homeostasis, es decir, la tendenciaamantenerunestadointernoequilibradooconstante. La necesidad fisiolgica es un mecanismo interno que nos impulsa (empuja) hacia la satisfaccin; a su vez, existen una serie de incentivosexternosquenosatraenhacialasatisfaccin. Cuando la necesidad y un incentivo se dan juntos, nos hacen sentir poderosamenteimpulsadoshacialasatisfaccin.

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TEORASDELAMOTIVACIN
Culessonlospostuladosdelateoradelaexcitacin? Dicha teora considera que los seres humanos no somos nicamente sistemasenbuscadelequilibrio de las necesidades fisiolgicas. Los investigadores de esta teora observaron que, pese a tener todas nuestras necesidades fisiolgicas satisfechas (reguladas) nossentimosimpulsadosaexperimentarestimulacin. Lossereshumanosbuscamosunnivelptimodeexcitacin:
Demasiadobajo=aburrimiento Demasiadoalto=estrs)

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TEORASDELAMOTIVACIN
Lastresteorasmencionadashansidounaconstanteevolucindelosdatos obtenidos,esdecir,lasegundateoraintentadarexplicacinaaquelloquela primera(enbasenicaalosinstintos)nopuedeexplicar,delmismomodola tercera intenta explicar porqu la homeostasis no explica todos nuestros comportamientos(porejemplo,latendenciaalabsquedadesensaciones).

LajerarquadelasnecesidadesdeAbraham Maslow expresalaidea


de que hasta el momento en que se satisfacen, algunos motivos son ms importantesqueotros. Segn el autor, los seres humanos tenemos una serie de necesidades bsicasquedebensatisfacersepreviamentealresto. Orden lasnecesidadeshumanasenformadepirmide,dondelabase contiene las necesidades bsicas y la cspide aquella necesidades que debemosalcanzarunavezhayamossatisfechoelresto.

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TEORASDELAMOTIVACIN
PIRMIDE DE MASLOW
Autorealizacin

Necesidad de ego

Necesidades sociales

Necesidades de Seguridad

Necesidades Fisiolgicas Bsicas

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TEORASDELAMOTIVACIN
TEORASDELAPRENDIZAJESOBREMOTIVACIN Las necesidades aprendidas son caractersticas del ser humano,msall delasbiolgicas. La motivacin se explica por aprendizaje asociativo o cognitivo. Enelaprendizajesocial,larecompensamspoderosaesel refuerzosocial. Sepuedeaprendertambinporobservacin.

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TEORASDELAMOTIVACIN
TEORASCOGNITIVASSOBREMOTIVACIN La manera como reaccionamos a los acontecimientos depende del modo como lo interpretemos. La consistencia cognitiva argumenta que modificamos nuestra manera de pensar,adecundoseanuestraconductayviceversa. Atribucinalacausalidad. Expectativas, autoestima, estilos, etc (la expectativa de si unametaesrealista,sitengolacapacidaddealcanzarla).

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ELHAMBRE
La pirmide de Maslow sita en su base las necesidades fisiolgicasdelhambreylased. Lafisiologadelhambre: La pulsin interna del hambre se produce a raz de las contracciones del estmago y, sobretodo, a raz de las variacionesenlaqumicadelcuerpoydelcerebro. La importancia de la glucosa: nuestra sangre contiene determinadas cantidades de azcar que proporcionan energa a los tejidos del cuerpo. Si el nivel de azcar en sangreesbajosentimoshambre.

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ELHAMBRE
La importancia del hipotlamo: es el encargado de regular el peso del cuerpo; influye en nuestros sentimientos de hambre y saciedad. La importancia del ndice metablico basal: es la tasa corporal bsica de gasto de energa. Para mantener el peso el cuerpo ajustasundicemetablicodegastodeenerga. La importancia del punto de ajuste: es el punto en el que el termostato que controla el peso de un individuo est fijado. Cuando el peso del cuerpo se encuentra por debajo de este punto,unaumentodelhambreyunncidemetablicoreducido puedenactuarpararecuperarelpesoperdido.

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ELHAMBRE
Lossereshumanossentimospreferenciasporalgunossabores,dicha preferencia se basa tanto en predisposiciones genticas y universalescomoenlainfluenciadelcontextocultural. Las influencias psicolgicas sobre la conducta alimentaria del ser humano son bastante evidentes en las personas cuyas presiones autoreguladoras (homeostticas) se ven sobrepasadas por las motivacionesqueprovocanunaextremadadelgadez.

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ELHAMBRE
Algunostrastornosalimenticios
CRITERIOSDELDSMIVPARAELDIAGNSTICODEANOREXIANERVIOSA
a. Rechazo a mantener el peso corporal igual o por encima del valor mnimo normal considerandolaedadylatalla(p.ej.,prdidadepesoquedalugaraunpesoinferioral 85 % del esperable, o fracaso en conseguir el aumento de peso normal durante el perodo de crecimiento, dando como resultado un peso corporal inferior al 85 % del pesoesperable). B.Miedointensoaganarpeso oaconvertirseenobeso,inclusoestandopordebajodel pesonormal. C. Alteracin de la percepcin del peso o la silueta corporales, exageracin de su importancia en la autoevaluacin o negacin del peligro que comporta el bajo peso corporal. D.Enlasmujerespospuberales,presenciadeamenorrea;porejemplo,ausenciadeal menostresciclosmenstrualesconsecutivos.

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ELHAMBRE
CRITERIOSDELDSMIVPARAELDIAGNSTICODEBULIMIANERVIOSA
A. Presenciadeatraconesrecurrentes. B. Conductascompensatoriasinapropiadas,demanerarepetida,conelfindeno ganar peso, como son provocacin del vmito; uso excesivo de laxantes, diurticos,enemasuotrosfrmacos;ayuno,yejercicioexcesivo. C. Losatraconesylasconductascompensatoriasinapropiadastienenlugar,como promedio,almenosdosvecesalasemanaduranteunperodode3meses. D. La autoevaluacin est exageradamente influida por el peso y la silueta corporales. E. La alteracin no aparece exclusivamente en el transcurso de la anorexia nerviosa.
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LAMOTIVACINSEXUAL
La psicologa de la motivacin sexual intenta describir y explicar las conductasmotivadassexualmente ytratarlostrastornossexuales. Cmofuncionalaconductasexualdelserhumano? Las conductas sexuales varan dependiendo del momento y del lugar.Elespectrodeinteresesyconductas sexualesesmuyamplio.

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LAMOTIVACINSEXUAL
Lafisiologadelsexo Larespuestasexualhumanasigueuncicloopatrnderespuesta sexual (Master y Johnson, 1996), el ciclo incluye cuatro etapas: fase de excitacin inicial, fase de meseta, orgasmo y fase de resolucin (seguidoporunperiodorefractario,duranteelcualno esposiblelaexcitacinnielorgasmo,superiorenhombresqueen mujeres).
Resolucin con orgasmo

Orgasmo Planicie Excitacin

Resolucin sin orgasmo

Hombre
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Mujer
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LAMOTIVACINSEXUAL
Las hormonas sexuales controlan el desarrollo de las caractersticassexualesdelhombre(testosterona)ydelamujer (estrgenos),yactivanlaconductasexual. Enloshumanoslashormonasinfluyenenlaconductasexualde formanodeterminante,enespecialunavezestnpresenteslos nivelesdehormonasrequeridos. En los animales las hormonas tambin pueden estimular su actividadsexual.

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LAMOTIVACINSEXUAL
Lapsicologadelsexo La estimulacin fisiolgica interna, la excitacin sexual en hombresymujerespuedemotivarseporestmulosexternos. Las fantasas sexuales (estmulos imaginados), junto a la motivacin interna y la influencia externa, influyen sobre la excitacinsexualdelserhumano. Losproblemasquepuedanafectarregularmentealaexcitacin ofuncionamientosexualsedenominatrastornossexuales como por ejemplo, la eyaculacin precoz o el vaginismo, los cuales tienenuntratamientoexitoso.

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LAMOTIVACINSEXUAL
Hablar de sexo es una cuestin controvertida, nuestra sociedad ha idoevolucionandoyconellahaavanzadolaliberacinsexual. Losvaloresmorales influyenenloscomportamientossexualesdela poblacinengeneral. Seplanteaeldebatesobrelaorientacinsexual delaspersonas: Esunaopcinquesepuedeelegirycambiaroexisteuna influenciagentica? Losestudiosaportaninformacinsobrelainfluencia gentica eneldesarrollodelashormonasprenatalesyla implicacin de ciertasestructurascerebrales.
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LANECESIDADDEPERTENENCIA
Elserhumanonecesitadesuentornosocial,necesitamossentirnos unidos aotraspersonas. CULESSONLASVENTAJAS(SATISFACCIN)DELASRELACIONES SOCIALES?
El carcter social del ser humano encuentra sus orgenes en la necesidaddeagruparse paragarantizarsusupervivencia. El ser humano obtiene un sentimiento de felicidad y nos aumenta la autoestima si nos sentimos aceptados y amados por los seres significativos. Al romper lazos sociales experimentamos la necesidad de mantener nuestrapertenenciaenungrupo. Disponer de un entorno social tambin aporta beneficios positivos a nuestrasalud.

Nuestra conducta social busca aumentar el grado de pertenencia, aceptacineinclusinsocial.


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LAMOTIVACINENELTRABAJO
QU ESLAPSICOLOGAINDUSTRIAL/ORGANIZACIONAL? Ramadelapsicologaqueaplicalosprincipiosdelapsicologaal lugardetrabajo. Dentro de esta disciplina encontramos varios campos de investigacinaplicacin,enestetemasloveremosdos: Psicologa de seleccin de personal: Aplicacin de los mtodosylosprincipiosdelapsicologaparaseleccionar yevaluaralostrabajadores. Psicologa organizacional: Estudia cmo los ambientes laborales, lo estilos administrativos, etc., influyen en el gradode motivacin, satisfacciny productividad de los trabajadores.
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LAMOTIVACINENELTRABAJO
Psicologadeseleccindepersonal: Su objetivo es identificar las aptitudes de las personas y hacerlas corresponderconlastareasadesarrollarenlaorganizacin. Lastcnicasdeentrevista seutilizanconfrecuenciaparaevaluarlas aptitudesdelaspersonas: Permitenformarseunarpidaimpresin. Fomentan un exceso de confianza ilusoria respecto a las capacidades de las personas para predecir su xito como trabajador. La entrevista estructurada aumenta la fiabilidad y validez delatcnicadeentrevista.
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LAMOTIVACINENELTRABAJO
Psicologaorganizacional: Trata de identificar la motivacin para el logro, es decir, el deseo de alcanzar un logro significativo y aplicarlo a la empresa.Paraellodebemostenerencuentalosdostiposde motivacin existentes que pueden influir en la motivacin paraellogro. Motivacinintrnseca:deseodeejecutarunaconductayde serefectivoporpropiointers. Motivacin extrnseca: deseo de ejecutar una conducta a causadelasrecompensasprometidasoeltemoralcastigo.
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LAMOTIVACINENELTRABAJO
Unavezidentificadalamotivacinparaellogrointentanmejorarla: Las personas que muestran elevada motivacin para el logro necesitantareasquelessuponganretosmoderados. Loslogrosdeben serfomentadosyreforzados independientemente delarecompensaoelcastigo. A travs de la mejora de la satisfaccin y el compromiso dados sus beneficiosencuantoacalidaddevidadelapersona,loculconlleva xitoorganizacionalycompromisolaboral. Tambinayudahacercorresponderelestilodemandodecadauno con los motivos de los trabajadores, a fijar objetivos especficos y desafiantes; combinar el estilo de liderazgo orientado hacia las tareasconelestilodeliderazgosocialorientadohaciaelgrupo.
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LAMOTIVACINENELTRABAJO
Lapsicologaorganizacionalhaobservadola importanciaquetiene la existencia de un buen mando en el correcto desarrollo de la organizacin.Losdirectivoseficaces combinanlasaptitudesrelevantes para eltrabajo,establecen objetivosy escogen un estilo de liderazgo apropiado. TIPOSDELIDERAZGO: Liderazgoenlatareas:consisteenelliderazgoorientadohaciael objetivo,seencargadefijarcriterios,organizareltrabajoycentrar laatencindelosempleadoseneltrabajo. Liderazgosocial:liderazgoorientadohaciaelgrupo,seencargade desarrollareltrabajoenequipo,mediaenlosconflictosyofrecesu apoyo.
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LAMOTIVACINENELTRABAJO
Alahoradeescogereltipodeliderazgoinfluyendosfactores: Laspropiascaractersticasyaptitudesdeldirectivo. Lascaractersticasyaptitudesdelosempleados. Losdirectivosdecidenutilizarunouotroestiloenfuncindeambos factores,segnlateoradelliderazgoclsico: Se usa un estilo directivo si los directivos consideran que los trabajadoressonbsicamentevagos,quecometenmuchoserroresy queestnmotivadossobretodoporeldinero.Porloquenecesitan tareassimplesyuncontrolestrechojuntoaincentivosparatrabajar msduro.Concepcindenominada:teoraX. Seusaunestilodirectivoparticipativodemocrtico silosdirectivos consideranque los trabajadores poseenmotivacin intrnsecapara trabajaryque,siselesdasuficientelibertadyselesproponenretos los empleados lucharn para demostrar su competencia y creatividad.Concepcindenominada:teoraY.

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LAEMOCIN

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LAEMOCIN:DEFINICIN
QU ESLAEMOCIN?

Se considera emocin la respuesta de todo organismo que implique: una excitacin fisiolgica; conductas expresivas y una experiencia consciente. Reaccinsubjetiva alambienteacompaadaderespuestaneuronaly hormonal;seconsideranreaccionesdetipoadaptativo queafectana nuestramaneradeser. Reaccinsubjetivaalambienteacompaadadecambiosorgnicos,de origeninnatoinfluidosporlaexperiencia. En el ser humano, la experiencia de una emocin involucra un conjunto de cogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo, que utilizaparavalorarunasituacinconcretaeinfluyenenelmodoenel quesepercibedichasituacin.
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TEORASDELAEMOCIN
TEORASPRINCIPALES: Estasteorassebasanenlafisiologa,lascognicionesylainteraccin defactoresfsicosymentales: TeoradeJames(1884)yLange(1885). TeoradeCannon (1927)yBard (1938). Teoradelosdosfactores(SchachterSinger,1962).

Existen otras teoras de menor importancia pero de igual inters cientfico.

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TEORASDELAEMOCIN
TEORA PERIFRICA DE JAMESLANGE (William James y Karl GeorgeLange,1884): Las emociones son respuestas cognitivas a la informacin que procededelaperiferia. Las alteraciones fisiolgicas de las emociones preceden a la situacin emotiva: sentimos tristeza porque lloramos miedo porquetemblamosynoalrevs...

Grfico extrado de Myers, D.G. (2006). Psicologa. Madrid: Editorial Medica Panamericana.
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TEORASDELAEMOCIN
TEORADECANNON(1927)YBARD(1938): Estosautoresdestacanquelasemocionesestnformadastantopor nuestrasrespuestasfisiolgicascomoporlaexperienciasubjetiva de laemocinanteunestmulo. Todas las reacciones fsicas son iguales para diferentes emociones, en base (nicamente) a las seales fisiolgicas no podramos distinguirunaemocindeotra.
Respuestainstrumental (correr) Elmensajees procesadoporeltlamo yenviado simultneamenteala cortezayalcuerpo

Suceso
(atracador)

Evaluacinsubjetivadel sucesoporlacorteza

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Suceso

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TEORASDELAEMOCIN
TEORADESCHACTERSINGER(1962): Estateoramantienequelasemocionessondebidasalaevaluacincognitiva de un acontecimiento, pero tambin a las respuestas corporales. La persona nota los cambios fisiolgicos, advierte lo que ocurre a su alrededor y denominasusemocionesdeacuerdoaambostiposdeobservaciones.

Grfico extrado de Myers, D.G. (2006). Psicologa. Madrid: Editorial Medica Panamericana.

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TEORASDELAEMOCIN
La primera teora explica las emociones nicamente desde la fisiologa, la segunda desde las cogniciones y la tercera basa su teora en la interaccin de ambas (factores fisiolgicos y cognitivos). Segn Zajonc (1980, 1984) nuestras emociones pueden ser ms rpidas que nuestras interpretaciones de una situacin, lo cul implicaque: Sentimos algunasemocionesantesdepensarlas yque, Algunasvasnerviosasimplicadasenlaemocinnopasanpor lasreascorticalesvinculadasalpensamiento. Segn Lazarus (1981,1998) la valoracin e identificacin de los acontecimientos tambin determinan nuestras respuestas emocionales.
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TEORASDELAEMOCIN
En la definicin de emocin hemos mencionado aspectos vinculadosalafisiologa,asuexpresividadyalanlisiscognitivo, dichosaspectossonloscomponentesdelaemocin. DIMENSIONESDELAEMOCIN:

Cmoubicamoslasemociones?
Lohacemosenfuncindedosdimensionesbsicas: laexcitacin (nivelelevadoversusnivelbajo)y Lavalencia (agradablepositivaversusdesagradablenegativa).

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COMPONENTESDELAEMOCIN:FISIOLOGA Los estudios revelan que, gran parte de la actividad fisiolgica implicada en las emociones es regulada por la divisin simptica (excitacin) y parasimptica (calma) de nuestrosistemanerviosoautnomo. La emociones con niveles de excitacin/activacin similares y misma valencia resultan difciles de distinguir. Ejemplo:temor/enojo.

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COMPONENTESDELAEMOCIN:FISIOLOGA
Sin embargo, la ciencia ha hallado diferencias sutiles (entre dichas emociones) en la actividad cortical del cerebro; en la utilizacin de conexiones neuronales y en la secrecin de hormonas: Miedo e ira: Ambas difieren en la temperatura de los dedos y las secreciones hormonales, tambin difieren enlaactivacincerebral. Miedoyalegra:Estimulanmsculosfacialesdiferentes. Emociones negativas (asco, depresin): provocan una mayoractividadenlacortezaprefrontal derecha. Emocionespositivas (alegra,optimismo):provocanuna mayoractivacinenlacortezaprefrontal izquierda.
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COMPONENTESDELAEMOCIN:EXPRESIN
Habitualmente interpretamos las emociones de las personas interpretando sus expresiones corporales, su tono de voz y su rostro. Lospsiclogosestudianlacomunicacinnoverbalysuimplicacin emocional,losavancestecnolgicospermitenunamayorprecisin al vincular las emociones a las expresiones faciales registradas. Algunosdelosgestosestndeterminadosporfactoresculturales y otrassoncomunesatodoelmundo. Las expresiones faciales no sirven tan slo para comunicar las emociones, tambin aumentan la emocin sentida y mandan sealesalcuerpoparaqueemitaunarespuestaconsecuente.

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COMPONENTESDELAEMOCIN:EXPRESIN

Es importante lo que decimos

Lo que no decimos

Y cmo lo decimos

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COMPONENTESDELAEMOCIN:EXPRESIN
ComponentesNoVerbales ExpresinFacial(expresionesnegativas) Mirada(8090%enlaescucha.6070mientrassehabla) Sonrisas(adecuadasalassituaciones) Postura(abierta/cerrada) Orientacin(delado) Distancia/ContactoFsico(excesiva,palmaditas) Gestos(manuales) AparienciaPersonal(presentable) OportunidaddelosReforzamientos

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COMPONENTESDELAEMOCIN:EXPRESIN
A continuacin analizamos brevemente tres de las distintas posibles emocionesdelserhumano: El miedo: Emocin de tipo adaptativo (evitacin de peligros) a la vez puede resultar traumtica (y por lo tanto, inadaptativa). Biolgicamente estamos predispuestos a adquirir ciertos miedos pero, nuestras experiencias vitales tambin pueden influir en la variedaddemiedos. La ira: Emocin vinculada al enfrentamiento de acontecimientos frustrantes o perjudiciales y, a aquellos interpretados como premeditados,injustificablesyevitables.Unestallidodeira(rabia) aparentemente calma, sin embargo se ha observado que, con frecuencia, el hecho de enfadarnos nos provoca una reaccin todavamsintensaderabia.

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COMPONENTESDELAEMOCIN:EXPRESIN
Lafelicidad:Vinculadaaestadosdenimopositivosybuenestado delasalud. Su duracin es corta, entorno a las veinticuatro horas; podemos encontrarlaexplicacindelarelatividaddelafelicidadenbasea: Elfenmenodelniveldeadaptacin:tendenciaaformarjuicios relativos a un nivel neutral definidos por nuestra previa experiencia. El principio de la privacin relativa: percepcin de que una personaest peorenrelacinalgrupoconelquesecompara.

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COMPONENTESDELAEMOCIN:EXPRESIN Apesardesucortaduracin,algunosinvestigadores han hallado factores vinculados a la felicidad: (adaptadodeMyers1993,2000,2006): Unaelevadaautoestima; Tendenciaaloptimismo; Ungruposocialdeapoyo; Disponerdetrabajoytiempolibre; Tenerunafereligiosaimportante; Dormirbienyhacerejerciciosfsicos.

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COMPONENTESDELAEMOCIN:EXPRESIN

Grfico extrado de Myers, D.G. (2006). Psicologa. Madrid: Editorial Medica Panamericana.
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BIBLIOGRAFABSICA.TEMA9
Este tema se ha preparado a partir de la siguientebibliografabsica: Papalia, D. y Wendkos Olds, S. (1996). Psicologa.Mxico:McGrawHill. Myers, D.G. (2006). Psicologa. EditorialMedicaPanamericana. Madrid:

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