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SISTEMA MUSCULAR.
Los msculos son los rganos responsables de toda actividad motora que ocurre en el organismo (locomocin, circulacin sangunea, trnsito gastrointestinal, miccin, parto, etc.) y representan el 40% del peso corporal. Su estudio corresponde a la Miologa, rama de la Anatoma. Clasificacin: en nuestro cuerpo se reconocen tres diferentes tipos de msculos: Msculo estriado voluntario o esqueltico Msculo estriado involuntario o cardaco Msculo liso o visceral

Propiedades generales de los msculos: a pesar de que se trata de tres tipos diferentes, los msculos comparten propiedades comunes: Irritabilidad o excitabilidad, es la propiedad de las clulas musculares para responder a los estmulos. Contractilidad, es la capacidad que tienen para acortarse. Elasticidad, propiedad que comparten con otros cuerpos y que consiste en la capacidad para recuperar su forma original despus de haber sido deformados. Funciones de los msculos: tienen tres funciones principales: Son rganos activos de movimiento Ayudan a conservar la postura Producen calor

Msculo estriado voluntario o esqueltico

FIGURA Caractersticas particulares. Los msculos que pertenecen a este grupo se encuentran unidos al esqueleto, son de color rojo oscuro, tienen diferente forma y tamao y estn envueltos por una membrana de tejido conjuntivo, transparente y opaca llamada aponeurosis de envoltura o epimisio, la que se refuerza y engruesa en sus extremos formando los tendones, cuando son cilindroideos y aponeurosis de insercin, cuando son laminares. Ambos sirven para unirlos a los huesos. Al cortarlos transversalmente, puede observarse que el epimisio emite prolongaciones al interior de la masa muscular, separando a las clulas musculares en grupos o haces fasciculares, a estas prolongaciones se les denomina perimisio. A su vez, prolongaciones del perimisio, llamadas endomisio, sepa- ran entre s a las clulas musculares en el 1

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interior de los haces fasciculares. FIGURA Observadas bajo el microscopio, se notar que estn constituidos por clulas fusiformes (Lat. fusus, huso) de varios centmetros de longitud y de 10 a 100 micras de dimetro, por lo que pueden ser observadas a simple vista. Cada fibra o clula muscular est rodeada por una membrana llamada sarcolema que contiene al sarcoplasma en donde se nota la presencia de varios ncleos y numerosas mitocondrias, resultado de la fusin de varias clulas durante la etapa embrionaria. FIGURA A gran aumento, tambin es posible notar la presencia, en su interior, de una mirada de filamentos o miofibrillas, compuestas de dos protenas filamentosas, la actina y la miosina, las que estn dispuestas espacialmente con una periodicidad regular e idntica en todas las miofibrillas y dotadas de propiedades fisicoqumicas particulares, entre ellas su afinidad por los colorantes histolgicos y su diferente refringencia a la luz, lo que ocasiona que cada clula se vea surcada transversalmente por bandas claras y oscuras que le dan el aspecto de ser estriadas. El conjunto formado por una banda clara y una obscura se denomina sarcmera y estn separadas entre s por las llamadas bandas "Z". Cuando la clula muscular recibe un estmulo, las molculas de actina y de miosina sufren cambios fisicoqumicos que les permiten deslizarse entre s, provocando el acortamiento o contraccin muscular, por lo tanto, las sarcmeras son las unidades contrctiles de las clulas musculares. En realidad, los filamentos de actina no se deslizan pasivamente entre los de miosina sino que son halados por la miosina. Como puede observarse en la ilustracin, los filamentos de miosina consisten de numerosas molculas en forma de palos de golf con sus cabezas proyectadas hacia las molculas de actina. Durante la contraccin muscular, las cabezas de las molculas de miosina se unen a los filamentos de actina por medio de puentes cruzados. El enlace de las molculas de miosina con las de actina es estimulado por la liberacin de calcio dentro de la fibra muscular. Este calcio es almacenado en el retculo endoplsmico y su salida obedece a la accin del neurotransmisor liberado en la placa neuromuscular y esto hace que las molculas de miosina se unan a los filamentos de actina. La energa necesaria para el arrastre de las molculas de actina se obtiene de la sustancia llamada trifosfato de adenosina (ATP)

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Fuentes de ATP. El trifosfato de adenosina es relativamente escaso dentro de las clulas por lo que debe ser reciclado una y otra vez, en rpida sucesin para cubrir su demanda. En los msculos, algo de ATP es regenerado por medio de una sustancia llamada fosfocreatina o fosfato de creatina que contiene uniones molecu- lares de alto contenido energtico y alma- cenada en grandes cantidades dentro de la clula muscular. Al reaccionar con ADP o difosfato de adenosina se produce ATP: FIGURA Fosfocreatina + ADP ATP + creatina

El ATP tambin es generado mediante la gluclisis, el ciclo del cido ctrico o ciclo de Krebs y el sistema de transporte de electrones. La gluclisis se efecta en el citoplasma y los otros dos en las mitocondrias y requieren de oxgeno. En estos procesos seriados, la glucosa que contiene seis tomos de carbono, es fragmentada en seis molculas de dixido de carbono, seis molculas de agua y energa la cual es almacenada en forma de ATP. El proceso puede resumirse de la siguiente manera: Glucosa + oxgeno C6 H12 O6 + 6 O2 bixido de carbono + agua + energa 6 CO2 + 6 H2 O + 38 ATP

Durante la actividad muscular intensa, el abasto de oxgeno en el interior de las clulas cae rpidamente. Si el sistema circulatorio no puede reponer el oxgeno utilizado tan rpido como es usado, tanto el ciclo del cido ctrico como el sistema de transporte de electrones se interrumpen. En tal caso, las clulas musculares recurren a metabolizar la glucosa en ausencia de oxgeno, proceso conocido como fermentacin, el cual, adems de ser ineficiente, da lugar a la formacin de cido lctico. El dficit de ATP y la produccin de cido lctico que ocurre durante el trabajo muscular vigoroso son causa de la fatiga muscular. La fatiga muscular tambin es el resultado de la deplecin de las reservas de glucgeno en las clulas 3

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musculares. El glucgeno es un polisacrido compuesto de miles de molculas de glucosa y se encuentra en el hgado y en las clulas musculares. Es utilizado durante el ejercicio y reemplazado en el reposo. El dficit de oxgeno (dbito de oxgeno) tambin debe ser restituido, lo que acontece despus del ejercicio y esto explica porque nuestra respiracin contina siendo dificultosa an despus de detener el ejercicio. La unidad motora. Normalmente, la contraccin muscular obedece a estmulos nerviosos; estos estmulos son transmitidos por las neuronas motoras del sistema nervioso. Las neuronas tienen una prolongacin filiforme y con una longitud de hasta 90 cm, llamada axn o cilindroeje que en conjunto forman los nervios. Al penetrar en el msculo, cada axn se ramifica y cada una de sus ramas hace contacto con una fibra muscular. El rea de contacto entre el extremo de estos filamentos nerviosos y la clula muscular se llama placa motora terminal o unin neuromuscular, lugar en el que las terminaciones nerviosas liberan una sustancia qumica, la acetilcolina, la cual excita a la clula muscular para contraerse. Una neurona junto con las clulas musculares que inerva constituye una unidad motora . Generalmente, una neurona motora inerva a 150 clulas musculares como promedio. Esto significa que la estimulacin de una neurona activa la contraccin de 150 clulas musculares simultneamente. En los msculos que efectan movimientos muy finos la relacin entre axones y fibras musculares es de alrededor de 1:10. Lo anterior significa que mientras menos fibras motoras contenga la unidad motora, ms delicado ser el movimiento resultante. Tal es el caso de los msculos de los dedos de la mano, con los que podemos efectuar movimientos muy finos y precisos. Contrariamente, mientras ms fibras musculares estn presentes en la unidad motora, ms tosca y menos precisa ser la accin. Esto es lo que ocurre en los msculos de los miembros inferiores en donde solo requerimos de contracciones fuertes para propulsarnos al caminar o correr. FIGURA Quimgrafo Para estudiar la contraccin muscular se recurre al auxilio de un dispositivo como el que se ilustra, denominado quimgrafo. En un soporte se fija un msculo, por ambos extremos, uno de los cuales mueve una palanca con una flecha inscriptora al contraerse. Dicho movimiento ser grabado en un papel ahumado adherido al tambor giratorio del quimgrafo. El registro as obtenido se le llama mecanograma. El estmulo que se utiliza en el 4

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laboratorio es el elctrico porque fcilmente se puede controlar su intensidad, duracin y frecuencia y porque resulta ser lo ms parecido al estmulo nervioso. Principio de Todo o Nada. Con esta herramienta se ha podido comprobar que cuando las clulas musculares de una unidad motora reciben un estmulo de suficiente intensidad y duracin (estmulo umbral o liminal), todas ellas se contraen a su mxima capacidad, pero si el estmulo no es de suficiente intensidad y duracin (estmulo subumbral o subliminal), las clulas no se contraern. En otras palabras, si el estmulo no es de intensidad y duracin suficiente, las clulas no se contraen parcialmente. Este principio no implica que la fuerza de contraccin sea siempre la misma, sino que puede disminuir por factores como la fatiga, falta de nutrientes o de oxgeno. Adems, la aplicacin de un estmulo superior al umbral no incrementara la respuesta, seguir siendo igual a la obtenida con el estmulo umbral. La contraccin muscular consta de tres fases: (a) un periodo de latencia muy corto, comprendido entre el momento de la aplicacin del estmulo y la iniciacin de la respuesta; (b) el periodo de acortamiento y (c) el periodo de relajacin. Los msculos estn hechos de clulas musculares que responden a umbrales diferentes, las hay en una amplia gama que comprende desde umbral muy bajo hasta umbral muy alto, de manera que si necesitamos efectuar un movimiento muy delicado, nuestro sistema nervioso solo activar unas cuantas clulas musculares de bajo umbral, pero si necesitamos efectuar un movimiento que requiera gran fuerza, el sistema nervioso enviar estmulos de alto umbral para estimular todas las fibras musculares.
Reclutamiento. El tamao creciente de las flechas indica el aumento progresivo de la in -tensidad del estmulo. Las fi -bras musculares sensibles a umbrales mayores se van sumando a la actividad conforme se incrementa el estmulo. Ntese que los estmulos de muy baja intensidad no causan ningn efecto.

Dicho de otro modo, si en algn momento, requerimos aumentar la fuerza de la contraccin de algn grupo de msculos, nuestro sistema nervioso activar ms neuronas y por lo tanto, ms fibras musculares entrarn en accin. Por ejemplo si tratamos de levantar un lpiz que se nos ha cado al piso, solo unas cuantas clulas musculares sern activadas, las de bajo umbral; pero si lo que vamos a levantar es un saco de papas de 30 Kg, nuestro sistema nervioso activar ms neuronas, las de bajo y las de alto umbral y por lo tanto, ms fibras musculares estarn trabajando. A este fenmeno se le conoce como reclutamiento. Suma de respuestas. Si se aplica un segundo estmulo antes de que termine el periodo de acortamiento, la respuesta no se modifica y se dice que las fibras musculares estn en periodo refractario; pero si ese segundo estmulo es aplicado poco despus de iniciado el periodo de relajacin la respuesta se incrementa y es de duracin mayor. Las contracciones se superponen parcial o totalmente y entonces se dice que estn sumadas.

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Suma de respuestas

Clonos y tetanizacin. La aplicacin de estmulos de alta frecuencia provoca un estado de contraccin sostenido que se conoce como ttanos (no confundir con la grave enfermedad bacteriana del mismo nombre), pero si los estmulos son menos frecuentes la suma de respuestas es incompleta y se presentan oscilaciones en el mecanograma; este estado se denomina clonos o contraccin clnica. La relajacin ocurrir cuando cese la estimulacin o cuando las fibras musculares se fatiguen.

Contraccin clnica y tetanizacin. Conforme se incrementa la frecuencia de los estmulos la suma de respuestas va teniendo lugar e inicialmente la contraccin oscila (clonos) hasta que la suma de respuestas es completa.

Tipos de contraccin muscular. Los msculos son capaces de efectuar diferentes tipos de contraccin dependiendo, como ya se dijo, del nmero de clulas musculares que sean activadas y de la frecuencia de los estmulos que reciban. Contraccin isotnica (del griego iso, igual y tono, tensin), ocurre cuando un msculo se contrae y hala una estructura, por ejemplo un hueso, y se produce movimiento, mantenindose la tensin constante. Contraccin isomtrica (del griego iso, igual y metron, medida), en este tipo de contraccin el msculo casi no se acorta, conserva la misma longitud, pero la tensin aumenta enormemente para con6

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trarrestar el estiramiento sin producir movimiento. Este tipo de contraccin es demostrable al cargar una cubeta con agua con el brazo extendido hacia abajo, o empujando las palmas de la mano una contra otra. Contraccin tnica (tono) es el estado de contraccin suave y sostenido de algunas clulas musculares por estimulacin nerviosa constante de baja intensidad. Esta clase de estimulacin slo aumenta ligeramente la tensin del msculo y no entran en actividad el nmero suficiente de clulas musculares para producir movimiento. El tono es indispensable para el mantenimiento de la postura y hace posible que los msculos respondan a un estmulo ms intenso con mayor rapidez. El tono del msculo esqueltico puede aumentar o disminuir dependiendo de la actividad fisiolgica del cuerpo. Cuando una persona se haya en estado de ansiedad, miedo, excitacin y otros estados emocionales, los impulsos nerviosos que mantienen el tono se intensifican haciendo que los msculos se hagan progresivamente ms tensos de manera que fcil y rpidamente responden a otros estmulos. Estas son las bases de la hiperexcitabilidad de las personas "nerviosas". Por otro lado, los impulsos nerviosos que mantienen el tono casi cesan durante el sueo, permitiendo a los msculos relajarse. Contraccin tetnica. Si un msculo recibe estmulos de alta intensidad y alta frecuencia presenta un estado de contraccin sostenida, donde la relajacin es parcial o no se produce. La contraccin voluntaria del bceps para mostrar el "conejo" es un ejemplo de contraccin tetnica. "Treppe" o fenmeno de la escalera. Cuando a un msculo lo excitamos con estmulos de mxima intensidad, para garantizar que todas sus clulas estn en actividad, notaremos que la intensidad de las contracciones es progresivamente ms fuerte hasta llegar a un mximo. Esto se llama fenmeno de la escalera y es el principio que utilizan los atletas cuando hacen sus ejercicios de calentamiento antes de competir para que sus msculos lleguen a su ptimo desempeo. Flaccidez. Si el nervio de un msculo es seccionado o afectado por una enfermedad, como la poliomielitis, la estimulacin de baja intensidad y frecuencia que mantiene su contraccin tnica o tono se pierde y el msculo se hace flccido. Atrofia. Si lo anterior se prolonga por largo tiempo, las clulas musculares se reducen de tamao y en consecuencia, el msculo se hace pequeo, es decir se atrofia. La atrofia tambin suele ocurrir si los msculos no se usan por largo tiempo, tal como les sucede a las personas de vida sedentaria o a quienes se les inmoviliza un miembro por haber sufrido una fractura, pero en este caso, los msculos afectados se recuperan al reanudar la actividad. Hipertrofia. Cuando a los msculos se les hace trabajar con regularidad, sus clulas aumentan de tamao hacindose ms voluminosos, esto es, hipertrficos. Pero si se dejan de usar por largo tiempo, vuelven a su tamao original. Los msculos hipertrficos son ms eficientes porque son capaces de realizar trabajo con menos gasto de energa, por este motivo es recomendable el ejercicio fsico diario. Los individuos con msculos hipertrficos realizan fcilmente cualquier tarea y se cansan menos. Los msculos esquelticos estn organizados de tal manera que unos efectan un movimiento y otros el opuesto. Por ejemplo, el bceps flexiona el antebrazo sobre el brazo y el trceps, localizado en el lado opuesto del brazo, al contraerse es causante del movimiento contrario, la extensin. Estos msculos de acciones opuestas reciben el nombre de antagonistas. Cuando un msculo se contrae para efectuar un movimiento el antagonista se relaja.

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En otras ocasiones los msculos protagonistas y antagonistas se contraen al mismo tiempo, como ocurre cuando nos ponemos de pie, los msculos flexores y extensores se contraen simultneamente para mantener fijas las articulaciones de los miembros inferiores y del tronco para sostenernos erguidos a pesar de la fuerza de gravedad de la tierra. En este caso los msculos actan en forma sinrgica. No todos los msculos mueven huesos aunque estn adheridos a ellos, tal es el caso de los msculos faciales que nos permiten hacer gestos, como cuando estamos disgustados o rer, abrir y cerrar los ojos y mover los labios cuando hablamos o ingerimos alimentos. Fibras musculares de contraccin rpida y de contraccin lenta. Estudios fisiolgicos recientes han puesto en evidencia que los msculos esquelticos estn hechos de fibras musculares rpidas y lentas, aunque en realidad son tres tipos, pues resulta que entre las fibras rpidas se distinguen dos grupos. Las de uno de estos grupos se distinguen por fatigarse fcilmente mientras que las del otro son resistentes a la fatiga. Las fibras de contraccin lenta se contraen, en efecto, lentamente pero son increblemente resistentes. No es de sorprender, entonces, que los msculos de los atletas (por ejemplo, los corredores de largas distancias) las contengan en alta proporcin, lo que les permite desempearse por largos perodos sin fatigarse. Los msculos de las alas de las aves migratorias que vuelan largas distancias sin parar estn hechos de manera semejante. Por el contrario, los corredores de velocidad cuyo desempeo depende de la actividad rpida y explosiva de sus msculos contienen en mayor proporcin fibras de contraccin rpida. En general, los msculos contienen una mezcla de fibras lentas y rpidas, dndole a cada uno, amplias posibilidades de accin. Sin embargo, el msculo que efecta ms frecuentemente un tipo de tarea que otro, tendr un nmero desproporcionadamente mayor de fibras correspondientes al tipo de actividad que realiza. Los msculos del dorso, por ejemplo, contienen mayor cantidad de fibras lentas. Trabajan por horas mientras caminamos o mantenemos la postura. No es necesario que se contraigan rpido pero s que sean resistentes a la fatiga. En cambio, los msculos de los miembros superiores estn diseados para realizar actividades rpidas, como hacer seales, atrapar objetos que caen, hacer movimientos defensivos, etc., por lo cual, en ellos son ms comunes las fibras de contraccin rpida. Modernas investigaciones sugieren que una de las razones por las que algunas personas destacan en ciertos deportes se debe a la relativa proporcin de fibras rpidas y lentas en sus msculos. La alta proporcin de fibras lentas encontrada en corredores de fondo explica su resistencia fsica, rasgo que puede ser genticamente determinado. Estudios bioqumicos tambin demuestran que las clulas musculares de estos atletas tienen niveles altos de ATP, tanto en reposo como durante el ejercicio, disponiendo, por lo tanto de ms energa para la actividad muscular. Los atletas de resistencia inician su actividad con una mayor cantidad de energa almacenada y mantienen en alto nivel el suministro de dicha energa durante el ejercicio.

Msculo estriado involuntario o cardiaco

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FIGURA Caractersticas particulares. Slo se encuentra en las paredes del corazn. A simple vista, el msculo cardaco es de color rojo ligeramente ms oscuro que el msculo esqueltico. Bajo el microscopio sus clulas tienen la misma apariencia estriada que las del msculo voluntario pero a diferencia de ste, sus clulas se interconectan entre s formando una especie de red. El corazn est compuesto por dos masas musculares separadas. Una de ellas forma las paredes y el tabique de los atrios y la otra las paredes y el septum o tabique de los ventrculos. Cuando se estimula una clula, todas las clulas interconectadas de la red se activan tambin, por lo tanto, el principio de "todo o nada" se aplica en este caso al conjunto de clulas y no a las clulas en forma individual como sucede en el msculo esqueltico. Gracias a esta caracterstica, el msculo cardaco puede cumplir con su funcin de bombeo de la sangre. FIGURA

Una diferencia fisiolgica importante entre el msculo esqueltico y el cardaco es que el primero slo se contrae cuando es estimulado por el sistema nervioso, mientras que el msculo cardaco se contrae rtmica y automticamente, 70 veces por minuto, sin parar, desde que se forma en el feto, hasta que morimos. Esta ritmicidad automtica est gobernada por el sistema nervioso autnomo, el sistema 9

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nervioso simptico la acelera, mientras que el sistema nervioso parasimptico la frena.

Msculo liso o visceral

Caractersticas particulares. En las paredes de muchos de los rganos internos huecos del cuerpo humano encontramos msculo liso y son de color rosa plido. Se le llama liso por el hecho de que sus clulas no presentan estras transversales similares a las de los msculos esqueltico y cardaco, aunque presentan miofibrillas de actina y miosina en su interior. En varios rganos, las clulas lisas estn tan estrechamente unidas, que desde el punto de vista funcional, constituyen una red similar al msculo cardaco. Las clulas del msculo liso tambin son fusiformes y tienen una longitud de 20 a 40 micras, pero pueden alcanzar varios milmetros en algunos rganos. Se agrupan en hojas cilndricas formando estructuras tubulares, como el intestino, la vagina, las arterias y venas o constituyendo estructuras esfricas como la vejiga urinaria y la vescula biliar. Otras fibras musculares lisas forman anillos, como en la pupila o forman esfnteres que disminuyen el tamao de una abertura. Ocasionalmente, se agrupan en haces semejantes a los del msculo esqueltico, como en el caso de los msculos piloerectores. El msculo liso presenta actividad rtmica automtica similar a la del msculo cardaco, pero muy lenta, variando de una contraccin cada 5 segundos (intestino) a una contraccin cada 3 min. (tero) y est gobernada por el sistema nervioso autnomo.

El ejercicio y la Salud
Como ya se mencion, cuando los msculos se someten a trabajo regular se hipertrofian y se hacen ms fuertes, lo que se debe nicamente a un incremento de la cantidad de protena contrctil dentro de las clulas musculares y no a un aumento en el nmero de ellas, pues las clulas musculares no se reproducen. Desgraciadamente, la protena muscular rpidamente se forma pero tambin rpidamente se destruye. El 50% de la protena muscular que se gana en un programa de levantamiento de pesas se pierde en 2 semanas si se suspende el ejercicio. Por lo tanto, para que la formacin de protena sea mayor a su destruccin el programa de ejercicio no debe suspenderse. El trabajo consuetudinario durante unos minutos producir resultados notables y rpidos en la masa muscular. Los instructores recomiendan 18 contracciones (en tres series de 6) para cada msculo o grupo muscular, si tales contracciones superan el 75% de su mxima capacidad. Los ejercicios aerbicos como correr, caminar, nadar consumen caloras pero no construyen msculos pero aumentan la resistencia, es decir, aumentan su capacidad para mantener el esfuerzo muscular. El vigor o resistencia muscular es el resultado de varios cambios fisiolgicos, uno de los ms importantes ocurre en el corazn. El corazn responde al ejercicio como cualquier otro msculo, se hace ms fuerte y crece. En estas condiciones, es ms eficiente, late ms lento pero bombea ms sangre en cada latido garantizando un buen suministro de oxgeno a todos los tejidos. En el sistema respiratorio tambin se obtienen mejoras en su funcionamiento. El ejercicio aumenta la fuerza de los msculos implicados en la respiracin pudiendo trabajar ms tiempo sin cansarse. La respiracin se har ms eficiente durante el ejercicio. 10

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Como resultado del ejercicio, tambin aumenta el volumen sanguneo y por lo tanto, de glbulos rojos, lo que consecuentemente incrementar la cantidad de oxgeno disponible para todas las clulas, incluyendo las del sistema nervioso. Estas mejoras, en combinacin con otras, permitirn que el individuo realice cualquier trabajo, incluyendo el intelectual, con facilidad.

Uso de esteroides anablicos

Los anablicos son hormonas sintticas parecidas a la testosterona. Cuando se utilizan en grandes dosis estimulan el desarrollo muscular, favoreciendo la sntesis de protenas y reducen la inflamacin que comnmente resulta del ejercicio intenso, lo que le permite al atleta trabajar en forma ms intensiva. A pesar de tales beneficios, su uso tiene efectos peligrosos. Se han observado entre los usuarios, trastornos conductuales y psiquitricos, tales como agresividad, depresin severa y sntomas sicticos (alucinaciones auditivas) Al suspender la administracin de los esteroides, no slo se presenta depresin severa sino tambin tendencias suicidas. En otros estudios se han encontrado daos en el corazn, en los riones y reduccin del tamao testicular e infertilidad. En adolescentes, detencin del crecimiento por el cierre de los cartlagos epifisiarios y problemas psicolgicos. En mujeres, engrosamiento de la voz, crecimiento del cltoris e hirsutismo. Por ltimo, los esteroides anablicos tambin producen acn y cncer heptico.

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